¿Me Escuchas?
¿Me Escuchas? es un podcast en español que ofrece un espacio seguro para sentirse acompañado y reflexionar sobre temas que ayudan a ser mejores personas. La autora, Estefani Hurtado, invita a los oyentes a conectar con sus redes sociales @carolh_9 para continuar la conversación.
Episodes
Intentarlo hasta que salga bien
Hablemos sobre intentar una y otra vez las cosas hasta que nos salga bien. Mis redes sociales @carolh_9
Ser una persona asocial
Hablemos sobre los temores que enfrentamos las personas introvertidas y por qué somos así. Mis redes sociales @carolh_9
Las relaciones sanas
Hablemos sobre las relaciones sanas y cómo funcionan. Mis redes sociales @carolh_9
La urgencia de estar a la moda
En este nuevo episodio hablamos sobre la urgencia de tener lo que esta en tendencia y buscamos la razón del por qué somos de esa forma. Mis redes sociales @carolh_9
No quedarse con las ganas
Hablemos sobre comenzar a hacer lo que deseamos y no dejarlo para después. Mis redes sociales @carol_9
El camino correcto
Cómo saber que estamos en el camino correcto, acompáñame en este nuevo episodio hablar de las inquietudes que tenemos por saber si estamos en el camino correcto. Mis redes sociales @carolh_9
Conocer personas con conexiones
Mucho se habla sobre que hay que hacer amistades con personas que tengan conexiones para que eso nos ayude abrir nuevas puertas, sólo que hay quienes piensas que esas personas tiene que tener o mucho dinero o tener cargos de mucho poder. En este nuevo episodio te explico que hay otras cosas mas sencillas que puedes hacer para conocer personas con conexiones. Mis redes sociales @carolh_9
14 de Febrero
Hablemos del 14 de febrero, cómo ver este día desde otra perspectiva y entender que no necesariamente tiene que tener una pareja a tu lado para pasarla bien este día. Mis redes sociales @carolh_9
Gastar dinero en cosas innecesarias
Muchas veces nos sentimos culpable por gastar dinero en nuestra diversión y entretenimiento. Querer tener una vida económicamente estable nos llena de frustración y preocupación, hablemos un poco más en este nuevo episodio sobre eso. Mis redes sociales @carolh_9
Los no y los sí
Cuando alguien nos dice que no, lo sentimos personal, tendemos a pensar que es que hay algo mal con nosotros, hablemos un poco más sobre esto en este nuevo ep. Mis redes sociales
@carolh_9
Cómo comenzar amar tu cuerpo
Hay que comenzar a dejar odiar nuestro cuerpo y empezar a darle amor. Dejar de verlo como un objeto que tiene que complacer a las personas y comenzar a verlo como un vehículo que te permite vivir las maravillas terrenales. Mis redes sociales @carolh_9
2024 + Hazlo ahora
Nuevo año, nuevas metas, la motivación por hacer cosas grandes que cambien nuestra vida, hablamos mucho más de esto. Mis redes sociales @carolh_9
Adiós 2023🤍✨
Te enseño un ritual que hago antes de que acaba el año para recibir un nuevo año excelente. Mis redes sociales @carolh_9
Sé lo que tú quieras ser
A la única persona que tienes que pasar la vida complaciendo es a ti mismo. Mis redes sociales @carolh_9
Buscar nuestra identidad
A partir de los 20's años estamos en la búsqueda de quiénes somos. En este nuevo episodio te hablo del tema. Mis redes sociales @carolh_9
Break up
En este nuevo episodio te doy algunos concejos para no sentirte perdidx o vacíx cuando terminas una relación amorosa. Mis redes sociales @carolh_9
Decir lo que sentimos
A veces no decimos como nos sentimos en cierto momento, al pasar el tiempo queremos decir cómo nos sentimos en aquel momento pero resulta que es muy tarde. Mis redes sociales @carolh_9
Sé amable, siempre
Todos estamos luchando una batalla que nadie conoce, sé amable, siempre. Mis redes sociales @carolh_9
Perdonarse a uno mismo
El perdón a uno mismo es un acto de amor propio, es poder soltar el pasado y aceptar que ningún ser humano es perfecto y saber que todos nos equivocamos. Mis redes sociales @carolh_9
Desconectar para conectar
Las redes sociales nos quitan energía, por eso es importante tomarnos tiempo para estar presentes en nuestra vida real y descansar de la vida virtual. Mis redes sociales @carolh_9
Tú propósito
Siempre nos ponemos ansiosos por el futuro, sobre cómo se verá nuestra vida, nuestro propósito; pero porqué no cambiar el “cuál es mi propósito” por el “mi propósito me encontrará a mí”. Mis redes sociales @carolh_9
Tú sabes lo que tienes que hacer
Nosotros siempre tenemos la respuesta para resolver nuestros problemas, pero no todos están dispuestos a ser disciplinados, enfrentar todo el esfuerzo y el tiempo que te llevará encaminar tu vida a una etapa mejor. Puedes buscarme en mis redes sociales @carolh_9
Ir a terapia
No siempre necesitamos ir a terapia, a veces necesitamos un trabajo mejor, un circulo social mejor, vivir en un lugar mejor. Cómo nos sentimos tiene mucho que ver por la situación en la que nos encontramos. Platiquemos y evaluemos por qué nos sentimos tristes, ansiosos, con estrés, y si es siempre necesario ir a terapia cuando pasamos por estas situaciones. Mis redes sociales @carolh_9
Una ocasión especial
Hay muchas cosas que dejamos para la ocasión especial, pero cuando llega ese día, ya a pasado mucho tiempo y las cosas no resultan como pensábamos. Acompáñame en un nuevo episodio, y platiquemos sobre dejar ciertas cosas para la ocasión especial. Mis redes sociales @carolh_9
¿Buscar el amor o dejar que te encuentre?
Hablemos sobre si debemos ir a buscar el amor, una vez que ya estamos preparados para iniciar una relación. Si bien es sabido que si te quedas aislada, sin socializar, el amor no va a llegar a la puerta de tu casa. Mis redes sociales @carolh_9
El duelo
"Los seres humanos para poder llegar a un lugar, tienen que dejar algo atrás" La evolución del ser humano va condicionada a la perdida, es lo que nos ayuda a crecer y encontrarnos a nosotros mismos. El duelo por la perdida es un proceso doloroso pero necesario para encontrar el camino que debemos seguir. Mis redes sociales @carolh_9
La creatividad
Hay momentos en los que nos sentimos perdidos con nuestra creatividad, no tenemos idea de qué hacer, o por el contrario tenemos muy en claro lo que queremos hacer pero hay factores que no controlamos que afectan que podamos realizar esas cosas. Acompáñame en este nuevo episodio. Mis redes sociales @carolh_9
Infidelidades
Sabemos que los seres humanos cometemos errores pero, ¿la infidelidad es una decisión o un error? Hasta donde estamos dispuestos a perdonar a nuestra pareja por amor. Hablemos de las infidelidades en este nuevo episodio. Mis redes sociales @carolh_9
Diálogo Interno
La forma en la que nos hablamos a nosotros mismo, va a reforzar nuestra confianza y autoestima para crecer fuertes. Muchas veces dejamos que las personas nos traten mal porque en algún momento nosotros también nos hemos tratado mal. Cambiar nuestro diálogo interno es indispensable para sentirnos merecedor de la vida que queremos. Mis redes sociales @carolh_9
Ver la película antes de leer el libro
Muchas veces cuando leemos un libro que nos encanta queremos ver su adaptación en una película pero la mayoría de las veces nos decepcionamos porque al ver esa película no se parece en nada al libro o le falta mucho contenido. Esto también pasa cuando comenzamos hablar con esa persona que nos gusta, cuando llega la primera cita, esa persona no es como la imaginábamos cuando hablábamos por mensaje
Nepo baby
El termino nepo baby viene desde un insulto o una critica hacia personas que tienen el privilegio de conseguir el trabajo de sus sueños sin mucho esfuerzo. En este nuevo episodio, desglosamos los distintos privilegios de los cuales gozamos cada uno de nosotros. Saber que todos estamos en una escalera y que por encima de nosotros va haber muchas personas pero no por eso quiere decir que no podamos
Mantén la calma
Ya estamos a mitad de año y con ello llega la presión por cumplir con la lista que hicimos al comenzar año nuevo, nos sentimos mal al haber abandonado esas metas y ver que personas a nuestro alrededor si están alcanzando sus objetivos. Sin embargo, es momento de respirar y mantener la calma, en cualquier momento podemos comenzar a retomar esos proyectos y saber que habrá muchas metas que nos tomar
Todo me está saliendo mal
Muchas veces sentimos que nadamos contra la corriente, que por más que hacemos nuestro mayor esfuerzo las cosas simplemente no salen como queremos. Sin embargo, todos vivimos esa etapa, todos necesitamos un evento canónico para que nuestra vida evolucione para mejor. De esto y mucho más te hablo en este nuevo episodio, si quieres saber más de mí puedes encontrarme en mis redes sociales @carolh_9
Huelga afectiva y las rupturas
La mayoría de los fracasos amorosos se debe a que no sabemos qué buscamos en una persona. El tiempo a solas nos forma como seres individuales y comprendemos que sólo la pareja llega a nuestra vida a compartirla y no a completarla. En este nuevo episodio hablo sobre conocernos para saber qué cualidades buscamos en la pareja que queremos. Si quieres saber más de mí, redes sociales @carolh_9
La Sensibilidad
Toda nuestra vida tratamos de ocultar nuestra sensibilidad porque se interpreta por ser dramáticas o muy intensas, pero no es más que sentir las cosas tres veces más intensas. Las personas sensibles demuestran los sentimientos más sinceros y siempre buscan las cosas bonitas de la vida. Acompáñame en un nuevo episodio a adueñarnos de nuestra sensibilidad y no avergonzarnos por ello. Más de mi en mi
Los 5 lenguajes del amor
El autor Gary Chapman, escribió un libro donde tiene la teoría de que las parejas románticas tienen cinco lenguajes de amor. A través de ellos, las personas dan y reciben amor, pero qué pasa cuándo tu pareja te habla en un lenguaje de amor distinto al que quieres recibir, o si por el contrario, tú estas dando el lenguaje de amor equivocado a tu pareja, de esto y mucho más hablo en este nuevo episo
La toxicidad del amor propio
La urgencia por llegar al amor propio se siente como una competencia en las redes sociales. Se desvirtúa lo que hay que hacer para amarnos y aceptarnos. Nos enfocamos más en lo que mostramos, en lo que las personas ven, que todo se siento superficial. Nuevo episodio de la toxicidad del amor propio que ha inundado las redes sociales. Si quieres saber más de mí puedes encontrarme en mis redes social
Mente ganadora
¿Qué significa el existo? ¿Cómo son las mentes ganadoras? Para lograr lo que deseamos tenemos que apuntar y disparar muchas veces para poder darle al blanco. El existo es subjetivo para todas las personas y, para ser feliz y lograr tus sueños tienes que preguntarte, qué es el existo para ti. De esto y mucho más hablamos en este nuevo episodio, si quieren saber más de mí pueden buscarme en mis rede
El miedo al futuro
En este nuevo episodio, hablo sobre cuando comenzamos a sentar las bases de nuestro futuro y constantemente nos preguntamos si lo que estamos decidiendo es la correcto. El miedo a lo desconocido y el querer saber que nuestras decisiones nos llevan para un buen futuro, son preguntas que nos provocan crisis existenciales. Si quieres saber más de mí, puedes encontrarme en mis redes sociales @carolh_9
Dejar ir amistades
Todas las personas llegan a nuestra vida para dejarnos una enseñanza, hay amigos que no van a estar toda la vida a nuestro lado, hay que saber dejar ir y también no sentirnos mal por alejarnos de amistades que ya no van en nuestro mismo camino. De esto y mucha más hablo en este nuevo episodio. Si quieres saber más de mí puedes buscarme en mis redes sociales @carolh_9
Cómo tener amor propio
En este nuevo episodio, hablo sobre las claves para comenzar a amarnos y cuidarnos a nosotros mismos. Entender si queremos cambiar algo tiene que ser por nosotros y no esperando la aceptación de terceros, pero sobre todo, saber que todos somos hermosos y nadie más que nosotros tenemos que empezar a querernos para cambiar nuestro entorno. Mis redes sociales @carolh_9
¿Sanaste o dejaste de sentir?
Hay que tener presente que sanar no es olvidar, porque muchas veces cuando nos vienen recuerdos de esos momentos nos sentimos igual que cuando lo vivimos. Sanar es no reaccionar, al recordar, con los mismos estímulos que antes. Hay que comenzar a permitirnos sentir nuestras emociones porque es la única forma de dejar salir ese dolor y poder sanar. De esto y mucho mas hablo en este nuevo episodio.
¿Qué estás haciendo para cambiar tu situación?
Muchas veces nos hemos quejado y victimizado por situaciones que nos suceden en la vida, creemos que las circunstancias no nos favorecen como a otras personas y nos revolcamos en nuestra miseria de dolor y quejas. Pero te has parado a pensar en, ¿qué hacer diferente para cambiar esa mala situación de tu vida?, de esto y más hablamos en ente nuevo episodio. Pueden buscarme en mis redes sociales com
Estar en lugares que no pertenecemos
Nuestros carácter al ser distinto van a chocar con muchas personas, habrán discusiones, y pensaremos en alejarnos de esas personas. Pero ¿qué pasa cuando convives diariamente con ellos? ¿cómo te alejas de personas que constantemente de hieren, pero aun así los sigues queriendo? Separamos un poco el tema "toxico" y hablamos sobre analizar los argumentes de la situación y si vale la pena s
Disciplina Vs Motivación
Muchas veces tendremos que sacrificar placeres momentáneos para tener recompensas en el futuro. Las dificultades de comenzar nuevos hábitos y el dejar que nos llegue la motivación para realizarlo, son cosas de las que hablo en este episodio. La disciplina como responsabilidad para poder hacer esas acciones o cambios que nos ayudaran a ser la versión que queremos de nuestro futuro yo. Redes sociale
Atreverse
En este episodio hablo sobre dejar los miedos para poder comenzar cosas nuevas o retomar las cosas que se han dejado aplazadas. Desde mi experiencia, contando las cosas que he comenzado hacer para cambiar mi vida y poder motivarlos a ustedes para que comiencen eso que han querido hacer desde hace mucho tiempo. Redes sociales @carolh_9
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