Abierta Mente
Abierta Mente es un podcast en español que explora temas de yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena. A través de conversaciones y entrevistas, la anfitriona Ana Isabel Santa María comparte su experiencia como profesora de yoga, comunicadora, mamá y empresaria, invitando a otros a complementar sus perspectivas para ayudar a los oyentes a ser su mejor versión y vivir más abiertamente.
Episodes
La sabiduría de la abundancia. Con: Carlos Gustavo Villamor.
Conocimos a Gus, como le decíamos con toda confianza desde antes de veros por primera vez, en el retiro de Bocas del Toro en mayo de este año. Fue él mismo quien nos recibió con un abrazo en el lobby del hotel donde llevaríamos a cabo el retiro. Desde las reuniones virtuales, ya nos traía sorprendidas con su abundancia y su "a todo sí", pero necesitábamos corroborarlo, con esa sospecha t
Emergencia espiritual: cuando el alma sale a la superficie. Con: Valentina Gómez Ospina.
La emergencia espiritual, contrario a lo que pueda parecer su nombre, no es una urgencia, sino el emerger de la consciencia de una manera tan rápida como asustadora. ¿Qué te pasó? ¿A dónde se fue la persona que coocíamos? Es un despertar repentino tan incómodo para quién lo vive como para quienes lo atestiguan. Pero es siempre un regalo. Siempre. Pero tardará un buen tiempo en verse como tal. Y ¡o
Agotada: carta de renuncia a la sociedad del cansancio.
Con este episodio le doy la bienvenida al noveno año de Abierta Mente, con 3 premisas que me acompañaran hasta julio 2027:Nombrar la realidad con valentía.Satya, el principio yogi que defiende lo que es verdadero con valentía y devoción.Y, la INTELIGENCIA NATURAL como respuesta a un mundo que nos automatiza.Qué sea un GRAN año para seguir abriendo la mente juntos.GRACIAS por tanto tiempo de buena
No hay alas sin raíces. Hablemos de finanzas. Con Sebastián Toro de @arenaalfa
Cuando le escribí a Sebastián para invitarlo a Abierta Mente, creo que se sorprendió. ¿Yogalalama? ¿Yoga? ¿Espiritualidad? Su sorpresa cuenta lo que le sucede a la mayoría de las personas hoy: una falsa creencia de que la espiritualidad es incompatible con la vida real, con la materialidad, con el 1, 2, 3 de la vida con sus rutinas. Esto, siempre lo he pensado, viene de la religión, que, especialm
Conversaciones urgentes: no estábamos hablando de fútbol.
El sistema nervioso colectivo está tan exacerbado, tan sobreestimulado, que cualquier cosa nos incendia: el fútbol, la política, el clima. Llámalo como quieras, al final no es una sola cosa. Es la suma. Es la saturación. Es el dolor interno y la incapaidad de verlo. Por eso las redes sociales terminan siendo el basurero, el lugar donde se tira todo lo que no se puede decir de frente, todo lo que n
La magia de una mujer medicina. Con: Lina María Ramírez.
Lina ha sido un bálsamo en mi camino. Ha sido medicina, amor, contención y consejo. Ella y su esposo se dedican hace unos años a trabajar con medicinas ancestrales y lo hacen con muchísimo tacto, con el respeto y la ceremonia que ellas se merecen. Por eso le he confiado quizá los momentos más catárticos de mi vida y se la he recomendado a mi gente del alma. Y por esto también hoy elijo traérsela a
La inteligencia natural: ponernos al servicio de la creación.
Para este episodio uno 3 libros que han sido un regalo para mí: El puente donde habitan las mariposas (Dra. Nazareth Castellanos), El acto de crear, una manera de ser (Rick Rubin) y Mujeres que corren con los lobos (Clarissa Pinkola Estés). Desde estos tres autores y también desde mi experiencia en el retiro de Bocas del Toro en Panamá recientemente, les hablo sobre la importancia de participar en
Criar y criarnos, un proceso que se hace al mismo tiempo. Con: Ana María Franco de Mamá con amor.
Ana María Franco es abogada, y fue mamá siendo aún muy joven. La llegada prematura de su hija mayor, la conviritó en una exploradora de temas de maternidad desde la neurociencia, hasta las tendencias de disciplina positiva, maternidad consciente y crianza respetuosa. Lo más lindo que verán en esta conversación con Ana, será algo muy inesperado: CERO TIPS. Porque no, no hay magia, hay solo deseos (
Nombrar para ordenar. Con Luz Marina Bravo.
Luz Marina Bravo ha sido una mujer mágica para mí. Conocerla y hacer terapia de constelaciones familiares con ella fue empezar a poner orden a muchas emociones que tenía revueltas. Siempre le digo que ella me regaló unas gafas nuevas con las que veo el mundo desde ese entonces. Se las traigo para compartirles un poco de su sabiduría.
El ser, la consciencia individual y lo trasnpersonal. Con: Marly Kuenerz.
Tengo el honor de estar haciendo la maestría en terapia transpersonal con Marly Kuenerz, una mujer repleta de sabiduría y de energía vital. De ella he aprendido a confiar en mi mente, en lo que trae en imágenes, en lo que manfiesta en sueños. También he aprendido a observar mi cuerpo, sus reacciones, sus llamados, la forma como se siente en ciertos entornos y con ciertas personas. Quise invitarla
Nombrar el dolor para alivianar el alma. Con: Andrea Ortiz.
Escribió la autora colombiana Piedad Bonnett, que perder un hijo no tiene nombre. Que es antinatural, ilógico, y que sucede en contra de los tiempos de la vida, en los que desaparecen primero las personas mayores dando paso a las nuevas generaciones.Esto fue lo que vivió Andrea Ortiz, una mamá que ha procesado su dolor de perder a su hija María Fernanda y ha elegido servir a otros a través de Midg
Las historias innombrables de la adicción. Con: Nicolás Merizalde.
Qué difícil es nombrar los malos pasos, los errores, aquellas malas decisiones con las que herimos y dañamos a otros. Pero, ¡qué liberador es para otros seres humanos que nos lo permitamos! Solo el ego quiere diferenciarse, en cambio el alma está deseosa de verse en otros.En este episodio en vivo (uno muy especial, porque fue el día del lanzamiento de mi libro Lo Innombrable) converso con Nicolás
Los regalos de la madre tierra: sobre el Rapé y otras plantas medicinales. Con: Víctor Silva.
Hace un tiempo Víctor me regaló su primer libro. Yo ya conocía el rapé y me había parecido una medicina interesante. Tiempo después una amiga me contó lo poderoso que estaba siendo el rapé en su proceso de despertar espiritual, aclarando su niebla mental, ayudándola a convertir ese reto en una hoja en blanco para la nueva vida que estaba creando. Fue entonces cuando pensé en invitarlo. Aquí los de
Lo innombrable: un nuevo comienzo (uno que me asusta de verdad)
Y llegó el momento del nacimiento de mi primer libro. Crearlo me ha tomado la vida. LA VIDA. Desde que me acuerdo, mi sueño fue ser escritora. Fue por esto que estudié periodismo y realmente en esos años, no contemplaba ningún otro rumbo profesional. Pero el camino me esperaba con unos aparentes desvíos como el yoga, que al final terminaron siendo desvíos que no hicieron más que nutrir este libro
Conversaciones urgentes: sacar el placer de la sombra.
Libro. Retiros. Post. Podcast. Sé que son muchas cosas. Quizá es una época de mucha producción. Ya vendrán otras de hibernar y espero saber tomármelas.Pero siempre me pasa con las palabras, que hay algunas urgentes, que piden nacer, que piden salida. Y quién soy yo para dejarlas adentro.Llevo semanas movida con este tema. Leo. Veo. Escucho. Proceso. Y todo eso va haciendo ruido adentro. “Habla, ha
El mundo que vive en los libros. Con: María José Castaño.
Majo Castaño es una gran lectora. Seguirla en sus redes (@mariajosecastanod) es vivir antojada de comprar libros nuevos. Es una mujer encantadora, como podrán verlo en este episodio. Una mujer apasionada, brillante y la embajadora más poderosa que conozco del mundo de los libros. Por eso quise traerla. Un episodio muy especialmente recomendado para quienes, como nosotras, no pueden vivir sin un li
Sara Jaramillo en Abierta Mente: una podcast en vivo alrededor de su libro El cielo está vacío.
Para mí Sara Jaramillo fue por muchos años una alumna de yoga. Una mujer libre, flexible, práctica , que iba a hacer su práctica, y luego salía sin involucrarse demasiado con el grupo. Fue durante los años que vivió en España que empezó a compartir fragmentos de su trabajo escrito, que descubrí su parte más humana, más sensible y también más bonita.En el 2019 publicó su primer libro Cómo maté a mi
El abu$o s3xual en los adultos es una realidad. Con: Manuela Molina de MindHeart.
Abrir la mente implica también visitar las cuevas más oscuras, aquellas a las que preferimos voltearles la mirada, hacer como si no pasaran, creerlas casos aislados. En este episodio te invitamos a mirarlas de frente, a aprender su lenguaje, a cuidarte, a observar las muchas maneras como el abu$o se cuela en el mundo de los adultos, dañando muchas vidas. De la mano de Manuela Molina psicóloga y li
Una vida repleta de vida. Con: la Dra. Pilar Restrepo
A propósito de su nuevo libro ¿estás inflamado?, quise invitar a la dra Pilar Restrepo. No me imaginaban que la grabación iba a coincidir con la semana siguiente de la muerte de su hermana- quiénes lean su libro entenderán por qué es tan relevante- Este es pues un epiosodio lleno de ciencia, pero también de emotividad. Un episodio para entender que el cuidarse no debe excluir el gozo, la espontane
El dolor y el amor en la piel. Con: Martín Vásquez.
Martín es un hombre sensible. Un escritor. Un papá. Un ser humano , como todos nosotros, al que le llegó el dolor de perder a su esposa lentamente. ¿Cómo se hace un duelo cuando se está, pero no? ¿Cómo se pasa por la piel? ¿Cómo se prioriza cuando hay que ser y estar en tantas cosas? Su historia es preciosa, aunque no tenga el final que hubiéramos esperado. Es una historia de amor y de dolor, vivi
De la doncella manca, a la mujer con alas. Basado en Mujeres que corren con los lobos.
Sigo. Sigo. Este libro no me suelta... ni yo a él. Leerlo fue catarsis, estudiarlo para ustedes, una maestría que vivo desde la piel. Después de hacerlo, sigo soñando noches seguidas con imágenes super vívidas y temas MUY contundentes. Mujeres que corren con los lobos es un psicoanálisis colectivo del arquetipo femenino. No habla de UNA mujer y mucho menos de un género. Habla de la mitad del plane
Hábitos, ciencia y consciencia. Con: Carolina García.
El episodio que hice con Caro el 1 de enero de 2024, es uno de los que más les ha gustado. En ese entonces, fue revelador conocer la ciencia que hay detrás de los hábitos y entender que hay muchos métodos comprobados para instalar nuevos hábitos, algo que va mucho más allá de la famosa fuerza de voluntad de la que muchos creen carecer.Esta vez quise invitar a Caro a ampliar y actualizar el tema, t
El despertar de la consciencia a la luz del eneagrama. Con: Oscar Vargas.
Si tuviera que hablar del trípode que sostiene mi trabajo personal, diría que son: el yoga, las constelaciones familiares y el eneagrama. Estas 3 herramientas me han acompañado en los últimos años trayendo una claridad increíble a mi cuerpo físico (el yoga), al lugar que ocupo en mi sistema (las constelaciones), y a mis reacciones automáticas y dualidad sombra y luz (el eneagrama). En este episodi
Consultando el diccionario emocional. Con: Catalina Goerke.
Catalina es una gran amiga ya... ha estado 3 ó 4 veces en este podcast y hemos hecho ya 3 retiros juntas. Y, aún así, cada vez que conversamos, su elocuencia me sorprende y me deja tareas a manera de ajustes internos que empiezan a ocurrir con solo escucharla. Para este episodio, Cata aceptó venir a Medellín, y, sin darle muchas indicaciones previas, solo quise invitarla a que nos desmenuzara esas
Mujeres pariendo a la humanidad. Con: Daniela Marmolejo.
Conocí a Daniela por su trabajo como doula, con alguien cercano. Pero cuando me senté a conversar con ella, no tenía idea del tesoro que me esperaba. Este episodio fue para mí el permiso para despertar muchos sentimientos de mujer, de mamá y de profesora, que me han hecho ser cuidadora de muchos, especialmente de las mujeres. Deseo que la disfruten, pocas cosas más apasionantes que aprender de alg
Reconocer, nombrar, narrar: el hilo que abre los espacios difíciles de la consciencia. Basado en Mujeres que corren con los lobos.
¡Bienvenido 2026!Este será un año para NOMBRAR y este es el primer episodio en el que empiezo a tejer ese deseo. Y cómo no traer a Clarissa Pinkola con sus Mujeres que corren con los lobos. Cómo no apoyarme en ella, en su sabiduría, en su invitación a vivirnos desde lo salvaje, lo negado, lo oscuro e inconsciente. Si prestas atención, cada episodio de este año y muchas de las invitaciones que les
Supermujeres cambiando el mundo y actualizando la forma de relacionarnos. Con: Antoni Bolinches.
Hace unos años, escuchando a Antoni Bolinches en una entrevista, me parecía que cada una de sus palabras me describía. Sentía que su verdad, era una que yo vivía y a la que nunca le había puesto palabras. Desde ese entonces, soñaba con traerlo a Abierta Mente. De él me gusta su franqueza, me gusta que sea un hombre hablando de estos temas, y sobre todo, admiro que lo haga desde su amplia experienc
Juliana Gozález Rivera: una mujer y la historia del arte.
Juli fue mi amiga desde muy chiquitas en el colegio. Ambas estudiamos periodismo y después cada una tomó un rumbo muy distinto. Hoy no me cabe más admiración por ella. Es una mujer sabia, oírla narrar la historia del arte es fascinante y al mismo tiempo, sigue siendo la amiga de mirada crítica y aguda que conocí desde siempre. Hoy la comparto con ustedes.
La adolescencia como la oportunidad de construir una adultez sana. Con: María Adelaida Uribe.
Hace unos meses invitaron a María Adelaida a dar una charla sobre los cambios de la adolescencia, en el colegio de mis hijos. Me encantó lo que ella compartió: sincero, sin tapujos, aterrizado, pero muy responsable. Hoy tengo 2 hijos ad portas de la adolescencia y siempre que le digo sus edades a cualquier persona con la que me encuentro, recibo la misma mirada: "prepárese" o "te fa
De lo que el amor hace posible. Con: Tiz González y Juanita Rada
Hay gente que se gana loterías evidentes y hay otra que se gana lo que parece todo lo contrario: aquel número de toda estadística que advierte lo que puede salir mal. Y sale mal. Y se complica. Y cuando se cree que no puede salir peor, sale peor. Las verdaderas pruebas de la vida, son aquellas para las que no te prepara nadie. Y lo que sale de ti, habla de lo que llevas por dentro. Fe o desespero.
La receta perfecta. Con: Susanita Posada.
Hace unos años vi en la TV local la historia de esta maravillosa mujer, contada en muy pocos segundos. Mi sensación fue: "necesito mucho más de ella". Y grabandp este episodio supe que no me había equivocado. Mientras la escuchaba, no me podía quitar la sonrisa de los labios. Les dejo uno de los epiosodios más inspiradores que he grabado en 7.5 años, con Susanita Posada la creadora de la
El (incómodo) camino del medio, tras años de polarización. Con: Dea Salazar
Dea Salazar ha trabajado en varios procesos de paz, incluído el que vivió Colombia hace unos años, es politóloga, es profesora y es experta en liderazgo. Conversar con ella es fascinante, su mirada y sus convicciones son claras y firmes, pero también muy amorosas, y no desde una fantasía imaginaria, sino desde haber visto el lado menos conocido de la guerra. Para mí, Dea ha sido un grandioso descu
Una normalidad que arrastra al abismo- Segunda parte.
Hace poco les compartimos la primera parte de este episodio basado en el libro El mito de la normalidad, de Gabor Maté. Aquí, en la segunda parte, exploramos el poder personal y las razones por las que las instituiciones ya no pueden seguir siendo los referentes de lo que está bien, de lo que está mal y mucho menos pueden reemplazar la consciencia personal.
Todos somos uno. Con: Paulina Patiño.
Paulina Patiño ha trabajado con el programa Parceros de la Alcaldía de Medellín desde que inició hace unos años. Allí ha conocido las historias más difíciles, pero también la belleza que hay en la resiliencia, la admiración que hay en quien quiere contar una historia nueva en su vida - y hace todo lo necesario para lograrlo. En este episodio, Paulina nos cuenta sobre la humanidad que nos une.
El milagro de las células madre. Con la Dra. Luz Marina Restrepo y la Dra. Libia Hincapié
Esta es la segunda entrega de la clínica Lumm Medical, con un tema que me voló la cabeza cuando lo entendí: las células madre. El trabajo que se hace hoy con ellas, parece casi un milagro, como resetean el cuerpo desde adentro, permitiendo la regeneración de órganos y tejidos, de estados de inflamación y lesiones. Aún queda mucho por saber, pero por el momento les digo: esto hay que conocerlo.@lum
Una normalidad que arrastra al abismo. Basado en El mito de la normalidad, de Gabor Mate.
Hace un año me leí El mito de la normalidad del Dr. Gabor Maté en coautoría con su hijo, Daniel. Es un libro que cuestiona la vida como la estamos viviendo: la niñez, la política, las emociones, el alimento. En este episodio, la primera parte... espera el próximo más adelante
La decisión de vivir cuando todo lo que amas se ha marchado. Con: Jaime Andrés Gómez.
Conozco a Jaime desde que tengo 18 años. Eran épocas de amigos, de fiesta, de conversaciones superficiales. Creíamos que esa era la amistad y que nuestro futuro estaba asegurado, si seguíamos cada uno de los pasos que nos habían sido indicados. Para Jaime no fue así: en noviembre de 2008, estando recién casado, recibió una llamada que le cambió la vida y que lo enfrentó a su más temida oscuridad.
La medicina del futuro. Con el Dr. Alejandro Ramírez y la Dra. Erika White, de Lumm Medical.
Hace poco conocí a Lumm Medical, un espacio que más parece un apartamento nuevo, minimalista, impecable, moderno. Es un lugar que respira salud y que invita a la prevención y el cuidado, al que se va a conocer el estado actual del cuerpo para ayudar a construir una salud con buenos hábitos que la soporten. No es aliviar por aliviar: es acompañar a cada consultante en una transformación. Ellos trab
La salud tiene 360 grados. Con: Nathaly Marcus.
La salud tiene 360 grados, muchos de los cuales aún no conocemos, o no les hemos dado el crédito suficiente, como si fueran un "opcional", cuando realmente no lo son. Y menos cuando pasan los años. Con Nathaly Marcus, nutrióloga mexicana, que visitó a Medellín recientemente, conversamos sobre el tema.
Entrevistando a una sinvergüenza. Con: Ana María Villalba.
La invitada de este episodio, merecía como nadie ser quien abriera esta temporada de entrevistas.AudazBrillanteCálidaDinamita …Podría tener una palabra por cada letra del abecedario para describirla. Y aun así, me quedaría corta. Porque quizá la que más la describa es VALIENTE, y como toda valiente, no cabe en definiciones de ningún tipo.Nuestra conversación fue hermosa, pero después, mientras apa
Disolviendo el miedo. Con: Elisa Fajardo (solo audio),
Hace poco Abierta Mente cambió de hosting. Y en ese cambio cometí un error que me dolió en las tripas: se borró el epiosdio Disolviendo el miedo, con Elisa Fajardo, que se había publicado originalmente el 21 de julio. Lo que me dolió es que ella estaba feliz leyendo cada uno de los comentarios que le habían dejado, había docenas de ellos... y los estaba respondiendo uno a uno. Y todos quedaron en
El viaje del héroe. Basado en el libro de Joseph Campbell.
El viaje del héroe, o el monomito, de Joseph Campbell, es el recuento de lo que tiene que atravesar todo buscador, en su gesta de una vida que incluya las partes de su propia esencia, relegadas a la sombra en los primeros años de la vida. Este viaje incluye la famosa vida- muerte- vida de la que habla Clarissa Pinkola Estés, en la que todo héroe se encuentra con la gran noche oscura del alma, ante
Disolviendo el miedo. Con Elisa Fajardo.
¿Qué más puedo decirles después de grabar este episodio? Que la sabiduría de los niños merece ser escuchada y puesta al frente mucho, pero mucho más. Y sobre todo, más que mostrar que tengo una hija maravillosa (que lo es) es recordar que a todos nos habita ese niño(a) que SABE más que muchas explicaciones racionales que recogimos en el camino. Qué este sea un episodio que te regale muchas emocion
La mujer esqueleto. Basado en Mujeres que corren con los lobos, de Clarissa Pinkola Estés
Hace poco les pregunté en Instagram si quisieran otro episodio de Mujeres que corren con los lobos y ¡wow! No me esperaba esta respuesta tan contundente ni sabía que los había disfrutado tanto. Pues aquí va La mujer esqueleto, un precioso cuento y análisis de la autora sobre el amor de verdad, el que pasa por la Vida-Muerte-Vida, el que conoce a profundidad no solo a la pareja, sino sobre todo, lo
El amor repara lo que el matoneo ha roto. Con: Tata de @nomassopamama
Hace unos días vi un Reel que compartió Tata en su perfil No más sopa mamá, en el que contaba el proceso de aprendizaje en casa que llevaba con su hija Valeria, tras sacarla del colegio por ser víctima de bullying. Lo que más me sorprendió no fue esa situación (dolorosa, claro), sino la cantidad de comentarios despectivos hacia su "flojera", porque según muchos, "había elegido la vía fácil". Así q
María José Amador, la influenciadora de la valentía y la tenacidad.
Conocí a María José Amador en el evento WW4W en Medellín. Un foro de mujeres trabajando por el mundo, organizado en parte por la fundación Juanfe. María José es egresada de la fundación y su historia es una obra de arte digna de ser contada. Con solo 22 años, ha pasado por retos más grandes que cualquier adulto que doble su edad, y sin embargo, ella se ha hecho inmensa a través de esos retos. Los
Pasarlo por la piel, para luego ponerlo al servicio. Con: Claudia Echeverry.
Conocí a Claudia hace unos años en el retiro de Bali. Nos reencontramos en Tulum en el retiro de El Ser Completo, que fue su celebración elegida para sus 50 años. Esta vez algo muy grande había cambiado en ella. Tras estudiar un máster en terapia Transpersonal, y entender, enfrentar y trascender sus más grandes miedos, toda ella es una mujer distinta. Y por eso se las quise traer. Porque además su
El amor es valiente.
Este episodio es una larga y meditada respuesta a muchos hombres amorosos que se han acercado a contarme que escuchan el podcast y que están trabajando en sí mismos. A otros que se sienten amenazados por el crecimiento personal y la curiosidad de sus parejas. A los escépticos. A los que aún creen que esto son cuentos raros. Señores: los necesitamos aquí. El amor es valiente. Sin egos. Sin competen
El dolor y el amor que lo sana. Con la Dra. Racahel Coakley. (Versión doblada al español)
Este será un episodio distinto, doblado al español, ya que la entrevista es en inglés, puesto que la Dra, Rachael Coakley no habla español. Para la versión en inglés, por favor busca el mismo título con dicha aclaración. La Dra. Rachael Coakley es Directora de Innovación Clínica y Divulgación en Medicina del Dolor en el Departamento de Anestesia, Cuidados Críticos y Medicina del Dolor del Hospita
El dolor y el amor que lo sana. Con: Dra. Racahel Coakley. (Episodio en Inglés)
Este será un episodio distinto, en el que los saludo en español, pero toda la entrevista es hecha en inglés, puesto que la Dra, Rachael Coakley no habla español. Para la versión doblada, por favor busca el mismo título con dicha aclaración. La Dra. Rachael Coakley es Directora de Innovación Clínica y Divulgación en Medicina del Dolor en el Departamento de Anestesia, Cuidados Críticos y Medicina d
Crear un espiral de florecimiento. Con: Cristian Vargas Upegui.
Hace un tiempo empecé a seguir a Cristian Vargas Upegui en sus redes. Él es un médico psiquiatra, pero uno muy distinto, muy humano. Tanto, que lo primero que se viene a la mente al verlo y al hablar con él no es "él es un médico", sino ¡"este hombre tiene mucha sabiduría dela vida, qué rico escucharlo!" Por eso decidí invitarlo al programa. Sé que es uno de esos episodios que se les quedará clava
Está escrito en el cuerpo 2. Basado en El cuerpo lleva la cuenta, de Bessel Van der Kolk.
Esta es la segunda entrega de un episodio basado en el libro El cuerpo lleva la cuenta de Bessel Van der Kolk. Un texto imperdible en el que el psiquiatra explica cómo cada vivencia está escrita en nosotros y se vive y revive, hasta que se sane o se haga consciente. Este y el anterior epiosdio, son mi intento de llevarte un poco de la sabiduría del autor. Sin embargo, te recomiendo ir al libro, es
Está escrito en el cuerpo. Basado en el libro de Bessel Van der Kolk
Hace 10 años compré el libro El cuerpo lleva la cuenta de Bessel Van der Kolk (The Body Keeps The Score) en inglés. Para ese entonces, estaba recién llegado a las librerías de Estados Unidos y fue un éxito en ventas en las listas principales durante semanas. Yo lo leí hasta la mitad, pero desistí, porque la parte más médica, anatómica y sobre todo neurológica, me pareció supemamente pesada. El año
Comprender para aliviar. Con la dra. Karina Contreras.
Una sociedad que da vida. Con: Marce Ramírez.
Hace 14 años Marce llegó a mis clases de yoga como alumna y al poco tiempo me estaba proponiendo ser socias. ¿Socias? A mí me habían enseñado que "sociedades ni con las cobijas". Pero ella supo hacerlo, como ya sé que siempre lo hace: sin forzar absolutamente nada, se termina saliendo siempre con la suya. Hoy agradezco cada día que así sea. Y este episodio es un homenaje a tantos años recorridos c
Los TCA mirados más allá de lo aparente. Con: Montserrat Sanchez i Povedano.
Montse, como le dicen de cariño, es fundadora de Eatica, un centro de ayuda a niñas y mujeres con trastornos de la conducta alimentaria en Barcelona. Gracias a ella y al precioso y desgarrador testimonio de una mujer que tiene a su hija allí, he llegado a entender que los TCA son mucho más complejos y profundos de lo que imaginamos, que son un asunto de todo el sistema familiar y social y que lleg
La libertad que vive bajo la ansiedad. Con: Catalina Goerke.
Si hay un tercer episodio con esta mujer, es porque he descubierto el tesoro de sus palabras, de su método y de trabajar con ella. Este episodio lo dedicamos por completo a la ansiedad, esta señora que está tan de moda, que es una visitante tan incómoda y goza de tan mala fama. No todo es malo sin embargo, la ansiedad tiene un mensaje: viene a recordarnos lo no dicho, lo incómodo, lo pospuesto, lo
El optimismo convertido en éxito. Con: Wilder Zapata.
Les regalo en este episodio, la energía de este ser humano: un hombre de éxito que nació con todo en contra, pero con una mentalidad positiva. Wilder Zapata tiene el tipo de positivismo que abre puertas, que elige un camino y no descansa hasta llegar a la meta. Escucharlo es un placer, ya verán. Disfrútense a este gran empresario que nos recuerda que la buena suerte se parece mucho a la disciplina
Humanidad y liderazgo. Con Efrén Martínez.
Este momento de mi vida se llama HONOR. Me siento feliz de traer al programa a un hombre que sigo y admiro mucho, un psicólogo, escritor, mentor, maestro y también podcaster. Esta vez nos centramos en su parte más humana, en su historia personal y al final, en su último libro, Los siete pecados del líder. Espero que lo disfruten mucho
El viaje del héroe de Andrés Felipe Arias.
¿Quién es el héroe si no es quién se ha conquistado a sí mismo? ¿Quién ha aceptado sus batallas y las ha librado con valentía? ¿Acaso es un héroe quien tiene una vida perfecta e intachable, o quien con desafíos y errores, alcanza el orgullo de saberse dueño de su historia? En este episodio les presento a Andrés Felipe Arias. Quizá conozcan (o no) al personaje, pero a Abierta Mente, llega el ser hu
Un encuentro con lo insoportable. Con: Tomás Quintero.
Me siento dichosa de tener por segunda vez en el podcast, y por primera vez cara a cara, a Tomás Quintero, conocido en Instagram como @lisergicos. Tomás es psicoanalista, un enamorado de la vida, instagrammer, podcaster, un exquisito conversador, como podrán ver. Disfruten cada palabra: es uno de esos episodios que desde que lo grabo, deseo tener al aire.
Hay que ganar el juego, para poder salir del juego. Con: Sara Betancur
Creo que en los 7 años que va a cumplir este podcast, jamás me había sentado con una mejor contadora de historias. Sara Betancur es tremenda comunicadora, no solo como empresaria, sino como ser humano. Así que aquí mezclamos la vida y la empresa, lo que ella es, con lo que ella hace - y en esto me siento 100% identificada, porque lo que ella hizo, fue convertir sus talentos y su pasión en un traba
Amalia bailarina: la historia de un sueño en semilla. Con: Amalia Fernández
Esta es una historia inacabada, de la que seguramente sabrán en algunos años, cuando ya esté en pleno florecimiento. Sin embargo, yo la veo desde ya y sonrío por adelantado imaginando lo que viene. Ella es Amalia Fernández @amalia_ballerina y yo la conocí a través del amor de su mamá, a quien acudo sagradamente hace muchos años para arreglar mis cejas @clarabetancurmakeup. Los últimos años me ha
Saliendo del clóset de la magia. Con: Catalina Escobar
Es mi honor tener a Catalina Escobar por segunda vez en el podcast. Hace unos meses llegó a compartirnos su historia de vida y las dos sabíamos que había dejado por fuera un pedazo fundamental de lo que es ella hoy. La que se rompió definitivamente, la que tuvo la valentía de sanar su historia personal, la que hizo espacio para que llegara la magia. Este es el pedazo mágico de la vida de Cata Esco
La danza del yin y el yang. Con: Marce Ramírez.
Este Bonus es un REGALO en un formato distinto. Esta vez en compañía de mi socia y amiga, Marce Ramírez, les traemos nuestro guión del evento Renovación en versión Meditación. Un regalo para que se den ustedes mismos en un tiempo de silencio, soledad y reflexión. Namaste
Lama Rinchen en Abierta Mente
Me siento honrada de compartir las palabras y la sabiduría de Lama Rinchen un líder espiritual lleno de carisma, que hace poco estuvo en Medellín. En este episodio hablamos sobre el turismo espiritual, sobre el compromiso que se requiere para obtener resultados, y sobre como vivir la espirtualidad en una vida no montástica.
Lo que El Ser en Silencio me regaló.
Hace un par de meses viví uno de los retiros más lindos del año. Sé que siempre llego diciendo lo mismo (bueno, casi siempre), pero esta vez, hubo un ingrediente especial: fui alumna y también profesora. Di y recibí. Y observé. Y sentí millones de cosas. El grupo fue impresionante, su apertura, un gran regalo, al igual que Catalina Goerke de In The Name of Silence, mi coequipera. Aquí les de
¿Qué es un final feliz? 3: la maternidad y otros temas en la voz de una gran contadora de historias, Bibiana Mesa.
Empezando la pandemia, Bibi Mesa me recomendó el libro Indomable. Yo me lo devoré y empecé a hablar mucho con ella sobre lo que estaba descubriendo allí. En medio de una de esas conversaciones, ella me mandó un correo contándome su historia de vida y entonces le dije "te necesito en Abierta Mente". En ese entonces hablamos de su deseo de ser mamá y de un camino hermoso y admirable "que no tenía un
Una terapia más amorosa y más humana. Con Sofía Fernández.
Hace unas semanas fui a conocer Casa Humana. A Sofi ya la conocía en la práctica de yoga, conocía su alegría, pero nunca la profundidad de su trabajo. Cuando llegué sentí tanto amor en ese lugar y en ella, sentí que Casa Humana portaba la esencia de la medicina del futuro, el espacio sin los afanes y sin la pesadez del ambiente de las clínicas y los consultorios clásicos, un lugar en el que segura
Ronit Chernitzky, la mujer que renació para inspirar.
Un día, una alumna que había participado de uno de mis retiros, me mandó un libro diciéndome: "tú sabrás qué hacer con él". Era Entre alas de Ronit Chernitzky... a los pocos días empecé a leerlo y me sentí profundamente conmovida con su historia e inspirada por su fuerza, por sus ganas de vivir. Compartí un poco de lo que había aprendido con mis hijos y luego, compartí el libro con mi hermana. Des
El cuidado del cuerpo es mucho más profundo de lo que creemos. Con la Dra. Pilar Restrepo.
Tengo la fortuna de rodearme de personas muy especiales, inteligentes, estudiosas. Con apasionados de la vida, la salud y el aprendizaje continuos. Una de esas personas es la Dra. Pilar Restrepo, una de las primeras en certificarse con Médica funcional en Colombia. Pili entiende que la medicina avanza, que sus métodos evolucionan con el tiempo. Hoy, está super enfocada en la sanación del intestino
El mundo en el que vivimos, las oportunidades y los retos que tenemos hoy. Parte 2. Basado en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marián Rojas Estapé
Esta es la segunda entrega de este programa basado en el último libro de la escritora y psiquiatra española, Marián Rojas Estapé. Esta vez hablamos sobre la soledad de los jóvenes, sobre la relación con el dolor y sobre nuestra capacidad de reponernos a la adversidad.
El mundo en el que vivimos, las oportunidades y los retos que tenemos hoy. Basado en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marián Rojas Estapé.
Este título tan largo trae consigo un episodio muy especial. Basado en el último libro de la psiquiatra y escritora española Marián Rojas Estapé, les comparto la primera parte de una fascinante exploración del cerebro y el comportamiento humano. Una conversación fascinante y necesaria sobre los retos que tenemos en un mundo tan mediático y acelerado como el que vivimos hoy.
Una mujer más viva que nunca. Con: Lina Hinestroza.
Lina Hinestroza es una mujer con un espíritu gigante. Su alegría es auténtica, su capacidad de ver lo bonito de la vida, su cualidad más bonita. Hace unos años el cáncer de seno vino a visitarla para regalarle una nueva vida, un propósito renovado y un agradecimiento con el que hoy vive cada día. Sin duda, es una mujer ejemplar y tenía muchos deseos de que su voz estuviera en Abierta Mente.
La historia de una creadora de milagros. Con: Catalina Escobar
Supe de Catalina Escobar hace unos años cuando fue nombrada como héroe CNN, supe de su historia y como mamá sentí un dolor muy grande por la pérdida de su hijo, al tiempo de una admiración inmensa por su propósito de vida. Hace meses empecé a soñar con tenerla en el programa, con la inmensa sorpresa de que fue su fundación la que me contactó para que les diera una charla. Y yo acepté a cambio de t
Disfrutar el ser mujer en todas las etapas de la vida. Con la Dra. Ana Kausel y la Dra. Sarah Musleh
No sé si el algoritmo me persigue ahora que tengo 40, o el tema se puso de moda, pero la menopausia, la perimenopausia y las hormonas aparecen en todas mis redes y lecturas sugeridas hace meses. Gracias a Adelaida Correa que ha estado ya dos veces en el podcast, conecté con las Dras Ana Kausel y Sarah Musleh, quienes vienen a compartir sobre las delicias y los retos de ser mujer en distintas etapa
El ser: en esencia y en la empresa. Con: María Clara Lalinde.
Las empresas hoy no son ajenas a la espiritualidad ni al crecimiento personal, porque hoy entendemos que finalmente cada una de ellas es un conjunto de seres humanos. En esta conversación con María Clara Lalinde, hablamos sobre las formas de abrirnos e inspirar dentro de espacios que tradicionalmente fueron más fríos e impersonales, pero que hoy permiten y además incentivan el crecimiento a todo n
Construir una historia de placer y de libertad. Con Manuela Escobar Álvarez
Hace años sigo a Manuela en su cuenta de instagram, Serez. Como mujer la admiro: la veo fuerte y decidida, una mujer que ha construido una comunidad de cada vez más mujeres interesadas en mejorar su relación con el placer y la sexualidad. Como empresaria me sorprende constantemente. Me moría por conocerla a nivel humano, quería entender de dónde sale su libertad, su frescura, su capacidad para con
Las muchas formas de cuidar del cerebro y la mente. Con la Dra. Vanessa Benjumea.
Algún día me apareció en redes un vídeo precioso de las neuronas haciendo sinapsis. Cuando abrí para ver de dónde venía, descubrí a la Dra. Vanessa Benjumea @journaldevane. Desde ese entonces la sigo porque me encanta cómo aborda desde lo científico y lo humano, temas como los hábitos de alimentación, el consumo de sustancias, el estrés, entre otros. En este episodio, conversamos sobre las muchas
El valor de vivir tu verdad. Con: Catalina Goerke.
Hay un espacio dentro de cada uno de nosotros que reconoce la verdad, el rumbo. Nos pasamos muchos años guiándonos por la mente, enredando el camino para no enfrentar esa verdad, porque ya pequeños lo intentamos y resultó inconveniente. Porque la mayoría renunciamos a grandes pedazos de nosotros mismos, buscando aceptación. Vivir nuestra verdad como adultos es una tarea valiente. En este episodio
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