Leyendo con Vale Podcast
Aquí encontrarás las lecturas de libros y reflexiones que te ayudarán a enriquecer tu vida espiritual. Si tienes comentarios o sugerencias escríbeme a mi e-mail: valeria@vonae.org además encontrarme en las redes sociales, instagram: @valeriaestradamusic Facebook: Valeria Estrada Music YouTube: Valeria Estrada Music TikTok: Valeria Estrada Music
Episodes
EL PESO INSOPORTABLE DE LOS RECUERDOS
¿Alguna vez sentiste que una parte de vos sigue atrapada en algo que pasó hace años?En este episodio de Leyendo con Vale, profundizamos en el capítulo 12 de The Body Keeps the Score y hablamos de una verdad poderosa: el trauma no siempre se recuerda como una historia… muchas veces se revive en el cuerpo.Ansiedad, hipervigilancia, insomnio, reacciones intensas… a veces no son debilidad, sino señale
Sanar es dejar de vivir en alerta
En este episodio de Leyendo con Vale seguimos con el capítulo 11 de El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk.Hablamos de una verdad clave: el trauma no siempre vuelve como recuerdo… vuelve como sensación.Ansiedad, pánico, cansancio, desconexión…muchas veces no estamos reaccionando al presente,sino a heridas que el cuerpo todavía recuerda.También exploramos por qué el trauma queda “congelad
La paz también se aprende
Muchas personas no son “difíciles”… están heridas.En este episodio seguimos con el resumen del capítulo 10 de El cuerpo lleva la cuenta, explorando cómo el trauma impacta el cuerpo, las emociones y nuestras relaciones. Y por qué sanar no siempre empieza con grandes cambios, sino con pequeños momentos de seguridad. Y si este episodio resonó con vos, acordate de seguirme en mis redes sociales @leyen
Solo no basta
¿Y si no es la soledad… sino la desconexión?En este episodio del capítulo 9 de El cuerpo lleva la cuenta, exploramos cómo el cuerpo guarda lo que no procesamos y por qué nos cuesta conectar… incluso cuando todo parece estar bien.También te comparto lo que aprendí viendo Alone—y cómo, en medio del silencio, podemos volver a Dios.
Un adiós que no estaba en mis planes
Hace unos días estuve ausente.Necesitaba procesar… hacer silencio… y entender algo que todavía duele.En este episodio quiero abrir mi corazón y hablar de una pérdida que no siempre sabemos cómo explicar:la de alguien que no era “familia”… pero que conocía profundamente tu alma.Mi terapeuta falleció hace dos semanas.Durante tres años caminó conmigo en mis procesos más vulnerables.Me vio llorar, cre
El costo del maltrato y del abandono
¿Por qué a veces nos quedamos en lo que nos hace daño?En este episodio, donde resumimos el capítulo 8 del libro El cuerpo lleva la cuenta, exploramos cómo el trauma moldea nuestras relaciones, cómo el cuerpo recuerda lo que la mente olvida, y cómo empezar a sanar.Si esto resonó con vos… no estás solo.
Tu cuerpo sabe algo que tu mente está ignorando
Capítulo 7 | El Cuerpo Lleva la CuentaEn este episodio exploramos una idea clave del libro de Bessel van der Kolk: el trauma no solo vive en los recuerdos, también se queda en el cuerpo.Muchas personas que han vivido experiencias difíciles sienten ansiedad constante, tensión o una desconexión de su propio cuerpo. Esto ocurre porque el sistema nervioso puede quedarse atrapado en “modo supervivencia
Lo que el corazón no pudo decir
En este episodio de Leyendo con Vale exploramos una verdad profunda: cómo las experiencias difíciles y el trauma no solo quedan en la mente, sino también almacenados en el cuerpo. Conversamos sobre qué significa esto y cómo podemos empezar, paso a paso, un camino real hacia la sanidad emocional.Inspirado en el poderoso libro The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk, este episodio abre una c
El cambio empieza en tu plato: la ciencia detrás de tu energía
¿Te sentís cansada aunque duermas?¿Arrancás el día sin energía?En este episodio comparto aprendizajes que me impactaron sobre el cuerpo de la mujer, la energía y la nutrición, inspirados en una conversación de Mel Robbins con la Dra. Amy Shah.Estoy en un proceso de cuidar mi cuerpo mejor —no por estética, sino porque es el instrumento que Dios me dio para vivir mi propósito.Hablamos de proteína, c
Tu cuerpo no está exagerando
¿Alguna vez reaccionaste y después te preguntaste: “¿Por qué hice eso?”En este episodio seguimos con el Capítulo 5 de El cuerpo lleva la cuenta y hablamos de algo liberador:. Tu cuerpo no está exagerando.. Está intentando protegerte.Exploramos los 3 estados del sistema nervioso — lucha/huida, colapso y conexión — y te comparto herramientas prácticas para regularte: respiración 4–6, movimiento rítm
Correr para salvar la vida
El resumen del capítulo 4 no habla solo del trauma. Habla de cómo funciona el cerebro cuando sentimos peligro.La amígdala es nuestro “detector de humo”.El problema es que reacciona más rápido que la parte racional del cerebro.Por eso muchas veces el cuerpo responde antes de que entendamos qué está pasando.En el trauma, ese detector se vuelve hipersensible.Pequeños estímulos pueden sentirse como am
Cuando el dolor no resuelto se hereda
¿Y si lo que no sanamos… lo repetimos?En este episodio comparto la historia de una mujer que sobrevivió a la guerra en Serbia, emigró sola a Estados Unidos y vivió 11 años de abuso. Hoy, después de todo lo que atravesó, tiene miedo de su propio hijo.Mientras leo El cuerpo lleva la cuenta, entendí algo que me estremeció:el trauma no desaparece porque lo ignoremos.El cuerpo lo guarda.Y a veces… la f
Cuando el pasado vive en el cuerpo
El cuerpo habla, incluso cuando las palabras no alcanzan.En este episodio del capítulo 3 de El cuerpo lleva la cuenta, exploramos cómo la neurociencia demuestra que el trauma no vive solo en la mente, sino en el cuerpo.El cerebro puede reaccionar hoy como si el peligro todavía estuviera ocurriendo.No es debilidad.Es supervivencia.Hablamos de: • por qué el cuerpo reacciona antes que la mente • cómo
El trauma no vive solo en la mente, vive en el cuerpo
¿Y si lo que te pasa no es debilidad, sino memoria?En este episodio hablamos de una verdad que puede cambiar la forma en que te mirás: el trauma no vive solo en la mente, vive en el cuerpo.Ansiedad, miedo o reacciones intensas no siempre son fallas personales, sino respuestas aprendidas para sobrevivir.El cuerpo no busca lo seguro, busca lo familiar.Este no es un episodio sobre diagnósticos.Es sob
Si tienes cuerpo, tienes memoria
¿Y si muchas de tus reacciones no fueran debilidad…sino tu cuerpo intentando protegerte?En este episodio de Leyendo con Vale hablamos de El cuerpo lleva la cuenta y de cómo el trauma no vive solo en la mente,vive en el cuerpo.Este no es un episodio solo para mujeres.Es para hombres y mujeres.Para los que hablan…y para los que aprendieron a callar.Tal vez no sabés de dónde viene lo que sentís,pero
Feliz Año Nuevo
Feliz Año Nuevo y gracias infinitas por estar acá!En este episodio especial de “Leyendo con Vale” celebramos un nuevo comienzo, honramos lo vivido y abrimos el corazón a los sueños y decisiones que vienen. Este no es solo un episodio de cierre o inicio de año, es una pausa intencional para reflexionar, agradecer y avanzar con propósito.También comparto con muchísima emoción que mi libro "El Eco de
Cómo Navegar las Fiestas sin Perder la Paz junto al psicoterapeuta Nisim Estrada
Las fiestas pueden ser hermosas… pero también pueden ser emocionalmente complejas.Mientras las luces brillan, también aparecen el cansancio, la presión, los conflictos, los recuerdos, las expectativas… y las famosas sillas vacías que duelen más en diciembre.En este episodio converso con mi esposo, Nisim Estrada, psicoterapeuta, sobre cómo navegar esta temporada con gracia, límites, gratitud y paz
No te creas todo lo que piensas: suelta el miedo y elige la paz
Mientras preparo mi viaje a Italia, reflexiono sobre los equipajes invisibles que todos cargamos: pensamientos que nos frenan, miedos que nos mienten y creencias que nos roban la paz. Inspirado en “No te creas todo lo que piensas” de Joseph Nguyen, este episodio te invita a soltar el control, abrazar el presente y dejar que Dios renueve tu mente para vivir con libertad y propósito. Comparte este e
GRIT: El poder de la pasión y la perseverancia
¿Alguna vez sentiste que el talento no era suficiente? En este episodio hablamos del GRIT, un concepto desarrollado por la Dra. Angela Duckworth, que combina pasión y perseverancia hacia metas a largo plazo.No se trata solo de tener talento, sino de mantenerse firme cuando la emoción inicial desaparece, de seguir adelante aun cuando los resultados no llegan rápido.Exploramos cómo el GRIT transform
GLP-1: Ozempic, Semaglutide y Mounjaro ¿moda o revolución? Con el Dr. Javi Muñoz
En este episodio hablo con el Dr. Javier Muñoz sobre la hormona GLP-1, más conocida como Ozempic, Semaglutide o Mounjaro. Descubrí qué hay detrás del boom mundial: sus beneficios reales, cómo actúa en el cuerpo y lo que nadie te cuenta.Disclaimer: Este episodio es educativo e informativo. No sustituye la consulta médica.Dale play y compartilo con alguien que también quiera entender de qué se trata
El cuerpo grita lo que calla el corazón
¿Alguna vez te sentiste rodeado de gente pero solo?En este episodio hablamos de esa ausencia de abrazos, de palabras de cariño y de miradas que sostienen el alma. Cuando el amor de los que más amamos falta, el cuerpo comienza a gritar lo que el corazón calla.Inspirada en el libro Cuando el cuerpo dice No del Dr. Gabor Maté, reflexionamos sobre cómo los traumas, el silencio y la falta de afecto afe
Los 8 remedios naturales con el Dr. Javi Munoz
Hoy me acompaña el Dr. Javier Muñoz para conversar sobre los 8 remedios naturales: aire puro, agua, luz solar, nutrición, ejercicio, descanso, temperancia y confianza en Dios.Hablamos de cómo estos principios tan sencillos, pero profundos, pueden transformar tu salud física, emocional y espiritual. Porque el mejor regalo que podemos hacernos es volver a lo esencial, a lo que Dios ya nos dio para v
“Perimenopausia sin tabúes” con el Dr. Javi Muñoz
En este episodio de Leyendo con Vale, tengo una conversación honesta y necesaria con mi querido amigo el Dr. Javi Muñoz sobre la perimenopausia. Hablamos de síntomas, cambios hormonales, salud emocional y cómo vivir esta etapa con información, amor propio y esperanza.Además, este episodio es especial porque nos despedimos de Javi, su esposa y su hijita, quienes comienzan una nueva etapa en otro lu
Hijos y pantallas: cómo volver a conectar
📱 ¿Sentís que tus hijos están demasiado pegados al teléfono? No estás sola. No estás solo.En este episodio de Leyendo con Vale, junto a mi esposo, el psicólogo Nisim Estrada, conversamos sobre cómo acompañar a nuestros hijos en un mundo hiperdigitalizado.Hablamos de consecuencias reales, señales de alerta, peligros ocultos… pero también de herramientas prácticas para reconectar, poner límites con
La Teoría “Let Them” (Resumen)
Mel Robbins nos dice que ante personas que nos critican, nos excluyen, nos ignoran, o nos decepcionan… en vez de intentar cambiarlas o defendernos… digamos con paz interior: “Let them.” Dejá que lo hagan.Si no te invitan… let them.Si no te valoran… let them.Si hablan mal de vos… let them.Si no te comprenden… let them.Y no se trata de resignarse. No es apatía.Es sabiduría emocional.Es aprender a no
El peso de ser demasiado bueno
Muchos sufrimos el peso de "ser demasiado buenos".Personas que viven para complacer, para no decepcionar, para obedecer a todos menos a la voz de Dios en su interior.Y yo te pregunto hoy, querido amigo que estás escuchando:¿Realmente fuimos llamados por Dios a agradar a todos?¿O fuimos llamados a vivir para agradarle a Él primero, aún cuando eso signifique poner límites y decir "no"?Jesús mismo no
Cuida tu Matrimonio: Herramientas para un Amor duradero
Bienvenidos a "Leyendo con Vale", el espacio donde compartimos reflexiones, historias y lecturas que nos inspiran a vivir con más amor, fe y conexión. Soy Vale y me emociona tenerlos acá, listos para acompañarnos en este viaje de palabras y emociones. Cada episodio está pensado para que, entre charlas amenas y lecturas que tocan el corazón, podamos descubrir juntos nuevas formas de ver la vida, fo
Cómo superar el trauma
Hoy quiero hablar de un tema profundo y transformador: cómo superar el trauma desde la perspectiva cristiana y la neurociencia. A lo largo de este episodio, exploraremos cómo nuestra fe y el conocimiento científico pueden unirse para ayudarnos a sanar las heridas más profundas de nuestra alma. Quédate conmigo para descubrir herramientas prácticas, datos científicos, y verdades bíblicas que pueden
El impacto del divorcio: Sanando corazones rotos
Hoy elegí hablar sobre este tema en este espacio porque, a lo largo de los años, he sido testigo de cómo personas cercanas a mí han visto sus familias desmoronarse por el divorcio. Es un dolor que deja huellas profundas, un tema delicado que no siempre se aborda con la empatía y el apoyo necesarios. Acompáñame en este episodio para aprender lo que sucede en el cerebro de las personas que atraviesa
Navidad, Cambios y Sanación
Las fiestas pueden ser un recordatorio de lo que hemos perdido o de lo que nos falta. La presión por aparentar felicidad, las expectativas de redes sociales y el peso de las tradiciones pueden ser abrumadores. Todo esto puede hacernos sentir agotados, tristes o incluso ansiosos. Pero quiero que sepan algo: estos sentimientos no son un reflejo de que algo esté mal con ustedes. Son una señal de que
Amigos que te levantan
Dios quiere que tengamos amistades que reflejen su amor. Amistades que nos construyan, que nos desafíen y que nos levanten cuando no podemos hacerlo solos. Pero también nos llama a ser ese tipo de amigo para otros.Gracias por acompañarme en este episodio. Mi invitación para ti es que evalúes tu círculo de amigos. Si encuentras techos que romper por ellos, hazlo. Y si no ves ese tipo de amistades,
Entre Mujeres
En el episodio de hoy, nos reunimos con tres mujeres extraordinarias: la Dra. Quintana, la teóloga Diannis Legra y la Dra. Dias, para una charla amena, profunda y enriquecedora. Hablamos sobre el próximo lanzamiento del programa Entre Mujeres, un espacio pensado para inspirar, conectar y empoderar a través de historias reales y temas relevantes.Además, exploramos el impacto del NAD IV Therapy en l
Encuentra a tu Gente - La intimidad de unos pocos - Capítulo 12
Encuentra a tu gente, esos pocos con quienes puedes ser auténtico y vulnerable, sin máscaras ni juicios. La verdadera intimidad en Cristo no se encuentra en la multitud, sino en los lazos profundos y sinceros con aquellos que caminan contigo en fe, orando, alentando y compartiendo el corazón. En la intimidad de unos pocos, Dios obra maravillas, revelando Su amor de manera poderosa y personal. Encu
Encuentra a tu Gente - Aférrate a tu Gente - Capítulo 11
Encuentra a tu gente, aquellos que te levantan cuando caes y te recuerdan quién eres en Cristo. En medio de un mundo lleno de ruido, busca esa comunidad que te impulsa a crecer, que ora contigo, y te guía hacia la verdad. Porque cuando dos o más se reúnen en su nombre, allí está el Señor; y juntos, somos más fuertes en la fe. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https:/
Encuentra a tu Gente - Encuentra a tu Familia - Capítulo 10
La iglesia es más que un lugar, es el hogar donde encuentras una familia espiritual que te sostiene, te guía y te ama incondicionalmente. Aquí, entre hermanos y hermanas, encontramos la fortaleza y el apoyo para caminar juntos en fe.Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la
Encuentra a tu Gente - Conectada - Capítulo 9
En Proverbios 17:17 leemos: "En todo tiempo ama el amigo, y es como un hermano en tiempo de angustia." La verdadera amistad no se basa en intereses o conveniencias, sino en el amor sincero y el apoyo incondicional. Un buen amigo es aquel que te acompaña en los momentos de alegría, pero sobre todo, en los momentos difíciles. Así como Jesús nos ama de manera incondicional, también nos llama a ser a
Encuentra a tu Gente - Profunda - Capítulo 8
Los Amigos no caen del cielo. Los Amigos se hacen. Escucha mi canción: La Amistad para complementar este episodio en el siguiente link: https://open.spotify.com/track/6PhHtKShcCQNEF9WTHNVDa?si=gIGR_0ObTfWisfn72M-6oQSi deseas recibir más información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor
Encuentra a tu Gente - Protegida - Capítulo 7
Elige las voces que tienes intenciones de escuchar. Solo dale permiso a ciertas personas para que traigan la verdad a tu vida. Busca gente que te llame a superarte, que no dejen pasar las cosas importantes.
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Encuentra a tu Gente - Segura - Capítulo 6
“Todos anhelamos tener amigos a los que uno llama cuando está a punto de llorar, y que nos llamen cuando están a punto de llorar; amigos que no nos abandonen y no nos juzguen, amigos que nos hagan sentir comprendidos y vistos, desafiados y que nos recuerden de nuestro Dios y nuestra esperanza, amigos que nos impulsen a sacarnos la bata y salir a enfrentar la vida y el llamado, pero nada de eso es
Encuentra a tu Gente - Cercana - Capítulo 5
“Jesús vivía de manera simple y sencilla con los que estaban inmediatamente a su alrededor, pero esas pocas personas afectarían al mundo entero. Él priorizó la proximidad, su familia, las comidas en intimidad y las charlas junto al fuego. Eso no era algo revolucionario en los tiempos bíblicos; así era como la gente vivía.”
Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://l
Encuentra a tu Gente - “Encuentra a tu Gente” - Capítulo 4
“Tu yo yo estamos aquí para dar esa reconciliación y esperanza a las personas que viven, respiran, están deshechas, y que anhelan algo más. Dios te puso en este lugar y en este tiempo con el propósito de que ames a las personas de tal manera que ellas encuentren el camino a El y lo sigan.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y
Encuentra a tu Gente - Capítulo 3 - Una Visión para algo más
“Si empiezo a ver que Dios puso diferentes personas en mi vida para bendecirme de distintas maneras, entonces puedo aceptar lo que son y descansar en lo que yo aporto a la relación.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero
Encuentra a tu Gente - La Conexión que Anhelamos - Capítulo 2
Jesús es el mejor Amigo que te puedas imaginar, quien también nos ayuda a serlo. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura. Escucha esta canción sugerente como complemento de este episodi
Encuentra a tu Gente - Existe otra manera - Capítulo 1
Estamos viviendo una epidemia de soledad. Paradójicamente, en un mundo cada vez más conectados, es cuando más sentimos la necesidad de estar solos, ya sea por nuestras ocupaciones o porque las relaciones pueden llegar a sentirse complicadas. Sin embargo, la ciencia confirma que tener una conexión constante y significativa con los demás tiene un impacto poderoso en nuestro bienestar. En este Libro,
¿Cómo nos hablamos a nosotros mismos?
La manera en que nos hablamos a nosotros mismos moldea nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos; las palabras que elegimos pueden ser semillas de confianza y crecimiento o raíces de duda y estancamiento. Cultivar un diálogo interno positivo es fundamental para nuestro bienestar y éxito, ya que nos impulsa a enfrentar desafíos con resiliencia y a reconocer nuestras capacidades y logros. En
Un Hogar No Sobrevive a esto - El Desprecio de la esposa - Capítulo 5
“Ahora, pues, permanecen la fe, la esperanza y el amor. Pero el amor es el más importante.” 1 Corintios 13:13 Y así llegamos al final de la lectura de este libro. Espero que te haya bendecido tanto como a mi. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos. Para complementar est
Un Hogar No Sobrevive a Esto - El desprecio del esposo - Capítulo 4
“El problema de un hombre despreciativo es que puede llevar a su esposa a normalizar el abuso.” ¿Cuál es el antídoto para el desprecio? Escucha este episodio con atención. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos día
Un Hogar no sobrevive a esto - El Desprecio - Capítulo 3
“Si siempre brillara el sol, todo sería un desierto. De seguro todos pasamos por una etapa de invierno en el matrimonio, la diferencia no la hace lo que pasó, sino lo que hacemos con aquello que ocurrió.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. E
Un Hogar no Sobrevive a esto - El Matrimonio - Capítulo 2
“Si tu matrimonio está pasando por un mal momento, es la oportunidad para revisar concienzudamente si ese enemigo que, poco a poco he ido revelando, se ha enquistado en su hogar y posiblemente sea el culpable de lo que están viviendo. No olvide, sin importar lo que hagamos, si no eliminamos el desprecio, él eliminará nuestro hogar.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en:
Un Hogar No Sobrevive A Esto - Tu Hogar - Capítulo 1
“No hay hogares perfectos, pero si pueden existir hogares sanos, que en medios de los terremotos de la vida logren priorizar el amor y el crecimiento de la familia…” Este libro está disponible en este link: UN HOGAR NO SOBREVIVE A ESTO…: El desenmascaramiento de un enemigo mortal para el matrimonio (Spanish Edition) Escucha mi canción que te menciono en este episodio en este link: https://a.co/d/f
Una Prisión Llamada Depresión - Final - Epilogo
¡Si, hay salida de esa depresión! Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos - Espera en el Señor - Lección 13
“Si mantenemos al Señor constantemente delante de nosotros, permitiendo que nuestros corazones expresen el agradecimiento y la alabanza a él debidos, tendremos una frescura perdurable en nuestra vida religiosa. Nuestras oraciones tomarán la forma de una conversación con Dios, como si habláramos con un amigo. Él nos dirá personalmente sus misterios. A menudo nos vendrá un dulce y gozoso sentimiento
Una Prisión Llamada Depresión - Capítulo 3
¿Cómo salir de la depresión? “Todos necesitamos ayuda, nadie puede solo.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos - Adoración sin fin - Lección 12
“Para nuestro propio beneficio, debemos refrescar en nuestra mente todo don de Dios. Así se fortalece la fe para pedir y recibir siempre más… El alma que responda a la gracia de Dios será como un jardín regado. Su salud brotará rápidamente; su luz saldrá en la obscuridad, y la gloria del Señor le acompañará. Recordemos, pues, la bondad del Señor, y la multitud de sus tiernas misericordias.” Encuen
Una prisión llamada Depresión - Capítulo 2
“Las personas deprimidas desarrollan una dependencia en exceso, y pueden percibir cualquier forma de rechazo o reproche como una pérdida.” Si tienes la oportunidad de adquirir este libro aquí te dejo el link: Una Prisión Llamada Depresión: Un lugar del que es posible salir (Spanish Edition) https://a.co/d/02AoTJE Encuentra información acerca
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos - El anhelo de Dios en Sion - Lección 11
“El glorioso evangelio, el mensaje del amor redentor de Dios, debe llegar a toda la gente, y se debe manifestar en el corazón de los obreros. El tema de la gracia salvadora es un antídoto para la aspereza de espíritu. El amor de Cristo en el corazón se manifestará mediante una obra ferviente en favor de la salvación de las almas…Sea presentado el evangelio como la Palabra de Dios para vida y salva
Una prisión llamada Depresión - Capítulo 1
“Es a través del dolor que se gestionan los momentos difíciles y las emociones que nos trastornan la vida.” Si tienes oportunidad de adquirir este libro aquí te dejo el link: Una Prisión Llamada Depresión: Un lugar del que es posible salir (Spanish Edition) https://a.co/d/bPqnsSv Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en:
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos- Lecciones del pasado- Lección 10
“La Palabra de Dios debiera ser nuestra consejera, y debiera guiarnos en nuestra experiencia. Las lecciones de la historia del Antiguo Testamento, si se las estudia con fidelidad, nos mostrarán cómo se puede lograr esto. Cristo, envuelto en una columna de nube de día y en una columna de fuego de noche, era el Guía y la Luz de los hijos de Israel mientras peregrinaban por el desierto. Tenían un Guí
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos - ¡Bendito el que viene en el nombre del Señor! Lección 9
“Mientras el pastor guía su rebaño por sobre las colinas rocosas, a través de los bosques y de las hondonadas desiertas, a los rincones cubiertos de pastos junto a la ribera de los ríos; mientras lo cuida en las montañas durante las noches solitarias, lo protege de los ladrones y con ternura atiende a las enfermizas y débiles, su vida se unifica con la de sus ovejas. Un fuerte lazo de cariño lo un
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos - Sabiduría para vivir con rectitud- Lección 8
“Nuestro tiempo pertenece a Dios. Cada momento es suyo, y nos hallamos bajo la más solemne obligación de aprovecharlo para su gloria. De ningún otro talento que él nos haya dado requerirá más estricta cuenta que de nuestro tiempo.El valor del tiempo sobrepuja todo cómputo. Cristo considera precioso todo momento, y así es como hemos de considerarlo nosotros. La vida es demasiado corta para que se l
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos - Tu amor es grande hasta los cielos - Lección 7
“Mi corazón está determinado en su confianza en Dios. Tenemos un Salvador poderoso. Podemos regocijarnos en su rica plenitud. Anhelo ser más devota y consagrada a Dios. Este mundo es demasiado oscuro para mi. Jesús dijo que él iría a prepararnos mansiones, para que donde él esté nosotros también podamos estar. Alabado sea Dios por esto. Mi corazón salta de alegría ante la gozosa perspectiva…” (EGW
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos - Me levantaré - Lección 6
“Ser cristiano es ser un hombre semejante a Cristo, una mujer semejante a Cristo, es ser activo en el servicio de Dios es estar presente en la reunión de oración, animando a otros también con nuestra presencia. La religión no consiste en obras, pero la religión obra; no es inactiva”. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y compar
Sueño - Intervención divina (El Fin Del Alzheimer)
Dormir poco o tener un sueño perturbado tiene profundas implicaciones en muchos aspectos de la cognición, entre ellas nuestra capacidad de enfocarnos, aprender, formar recuerdos y ejecutar con efectividad nuestra toma de decisiones. Escucha en este episodio las estrategias que te ayudarán a mejorar tanto la calidad como la cantidad de tu sueño, del autor Dr. Dale E. Bredesen en su Libro #1 New Yor
Cómo cantar la canción del Señor en tierra extraña - Lección 5
“Es grande la misericordiosa bondad con que el Señor nos trata. Nunca dejará ni olvidará a los que confían en él. Si pensáramos y habláramos menos de nuestras pruebas, y más de la misericordia y la bondad de Dios, nos sobrepondríamos a una buena parte de nuestra tristeza y perplejidad.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y com
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos - El Señor oye y salva- Lección 4
“Nuestras vidas están en las manos de Dios. Él ve los riesgos que nos amenazan como nosotros no podemos verlos. Es el Dador de todas nuestras bendiciones; el Proveedor de todas nuestras misericordias; el Ordenador de todas nuestras experiencias. Percibe peligros que nosotros no podemos ver. Permite que sobrevenga a su pueblo alguna prueba que llene los corazones de sus hijos de tristeza, porque ve
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos - El Señor reina - Lección 3
¡Bienvenidos a "Escuela Sabática", el espacio donde exploraremos juntos lecciones profundas y significativas. Aquí, cada episodio será un viaje de reflexión, aprendizaje y conexión espiritual. Prepárense para sumergirse en la sabiduría y la inspiración que nos brinda la Biblia a través de los Salmos. ¡Comencemos este fascinante camino juntos! Encuentra información acerca de este Podcast y mi minis
Escuela Sabática - El Libro de los Salmos - Enséñanos a Orar - Lección 2
¡Bienvenidos a "Escuela Sabática", el espacio donde exploraremos juntos lecciones profundas y significativas. Aquí, cada episodio será un viaje de reflexión, aprendizaje y conexión espiritual. Prepárense para sumergirse en la sabiduría y la inspiración que nos brinda la Biblia a través de los Salmos. ¡Comencemos este fascinante camino juntos! Encuentra información acerca de este Podcast y mi minis
Conclusión - ¡Revive!
Hemos llegado al final de la lectura del Libro ¡Revive! escrito por el Pastor Roger Hernandez. Y en esta conclusión el autor te regala 12 frases para los próximos 12 meses. Para conocer más de el y poder adquirir este libro visita su sitio web: https://rogerhernandez.org/es/ Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este a
Kintsugi - La Gracia te restaura - ¡Revive! - Capítulo 9
“Hay más gracia en Jesús que pecado en ti.” Estamos llevando la lectura del Libro ¡Revive! escrito por el Pastor Roger Hernandez. Para conocer más de el y poder adquirir este libro visita su sitio web: https://rogerhernandez.org/es/ Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio para ser un canal de bendición. (Refer
Descanso, dieta y Dios ¡Revive! - Capítulo 8
“La falta de sueño es como introducir una manguera de bomberos en una piscina. Se necesita un salvavidas.”Estamos llevando la lectura del Libro ¡Revive! escrito por el Pastor Roger Hernandez. Para conocer más de el y poder adquirir este libro visita su sitio web: https://rogerhernandez.org/es/ Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfrut
Síndrome del PCP ¡Revive! - Capítulo 7
“La soledad es gasolina para la depresión. Dios no nos creó para afrontar los problemas de la vida solos. La comunidad es parte del plan original, porque Dios sabe el efecto que tiene la soledad sobre nuestra salud mental”. Estamos llevando la lectura del Libro ¡Revive! escrito por el Pastor Roger Hernandez. Para conocer más de el y poder adquirir este libro visita su sitio web: https://rogerherna
Verdad y realidad ¡Revive! - Capítulo 6
“Ora y confía en sus promesas hasta que la verdad se convierta en realidad”. Estamos llevando la lectura del Libro ¡Revive! escrito por el Pastor Roger Hernandez. Para conocer más de el y poder adquirir este libro visita su sitio web: https://rogerhernandez.org/es/ Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio para
Decisiones ¡Revive! - Capítulo 5
“Sé fiel donde estás, Dios te va a colocar donde tienes que estar”. Estamos llevando la lectura del Libro ¡Revive! escrito por el Pastor Roger Hernandez. Para conocer más de el y poder adquirir este libro visita su sitio web: https://rogerhernandez.org/es/ Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio para ser un ca
Líderes y Líos ¡Revive! - Capítulo 4
“Tener un buen jefe es un privilegio y una rareza. Si tienes in buen jefe, dale las gracias a Dios. Si no, ora paraque te ayude”. Estamos llevando la lectura del Libro ¡Revive! escrito por el Pastor Roger Hernandez. Para conocer más de el y poder adquirir este libro visita su sitio web: https://rogerhernandez.org/es/ Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.
Tareas insignificantes versus resultados importantes ¡Revive! - Capítulo 3
“Las cosas insignificantes pueden producir resultados importantes”. Estamos llevando la lectura del Libro ¡Revive! escrito por el Pastor Roger Hernandez. Para conocer más de el y poder adquirir este libro visita su sitio web: https://rogerhernandez.org/es/ Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio para ser un ca
Se secó el arroyo ¡Revive! - Capítulo 2
Gracias por acompañarme en la lectura de este nuevo libro que me ha ayudado a salir de mi zona de comodidad para seguir el propósito por el cual Dios me ha creado. El Autor nos dice en este capítulo que: “Lo que nos da miedo, a veces, contiene la llave para que suceda el milagro.” Puedes adquirir este libro visita en el sitio web: https://rogerhernandez.org/es/ Encuentra información acerca
Sin Lluvia - ¡Revive! - Capítulo 1
Bienvenido a la sexta temporada de “Leyendo con Vale.” Estaremos en una nueva aventura llevando la lectura de este Libro escrito por el Pastor Roger Hernandez. Para conocer más de el y poder adquirir este libro visita su sitio web: https://rogerhernandez.org/es/ “Dios permite sequías temporales para traerte lluvias de bendiciones permanentes.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi cont
Tu pasado no te define - Valeria Estrada
Hay muchas personas en este mundo que hemos vivido desdichas que nos han quebrado, que nos han paralizado, que nos han traído traumas, miedos, ansiedad, depresión. Pero hoy quiero recordarte que tu no eres definido por tu pasado, no estás definido por tu comportamiento, no estás definido por tus fracasos, no estás definido por tus luchas, no estás definido por tus sentimientos, no estás definido p
La Depresión; mitos, verdades y herramientas con el Psicoterapeuta Nisim Estrada
Muy íntima es la relación entre la mente y el cuerpo. Cuando una está afectada, el otro simpatiza con ella. La condición de la mente influye en la salud mucho más de lo que generalmente se cree. Muchas enfermedades son el resultado de la depresión mental. Las penas, la ansiedad, el descontento, el remordimiento, el sentimiento de culpabilidad y la desconfianza me-noscaban las fuerzas vitales, y ll
Deja que Dios tome el control - Valeria Estrada
El dolor es el recordatorio de que el verdadero enemigo está tratando de derribarnos, manteniéndonos atrapados en lugares rotos. Estoy aprendiendo que el dolor es el don que nos motiva a luchar con una tenacidad valiente y una determinación feroz, sabiendo que hay sanación en el otro lado. Déjame tu mensaje en mi correo electrónico valeria@vonae.org puedes unirte a mi comunidad en las redes social
