La Lulupedia
Una serie de episodios cortos con temas de interés para toda la familia. Un espacio para contar de a poquito un montón de cosas.
Episodes
¿Volver a Sócrates?
Algunas consideraciones sobre las enseñanzas de Sócrates y lo que pudiera recomendar a las familias y a la sociedad en general en la actualidad.
2 de Octubre: No Violencia
Contenido relacionado con el 2 de Octubre como Día Internacional de la No Violencia y se mencionan algunas recomendaciones para promover la cultura de paz desde la familia.
¡Agua de mar y salud!
Un breve episodio dedicado a conocer algunos beneficios del agua de mar para la salud del cuerpo y de la mente.
¡La LLuvia, aromas de la tierra!
Se trata de un breve relato sobre los aromas que trae la lluvia, el petricor, el ozono y sus posibles bondades para la salud de cuerpo y mente.
¿Derecha o Izquierda?
Se trata de conocer un poco el origen de los términos derecha e izquierda en los escenarios políticos.
Tai Chi en silla
Conociendo el propósito de esta disciplina que se extiende como una opción para elaborar una rutina de ejercicios saludables y con poco riesgo.
Cantares: de Machado a Serrat
Un breve relato sobre los versos de Machado cantados por Serrat en los que propone una reflexión entre lo que se hace de rutina y lo verdaderamente valioso en la vida.
El Niño, La Niña y el Súper Niño
Una explicación sencilla sobre estos fenómenos naturales que permita a las familias tomar las medidas preventivas pertinentes.
¡Golpe de calor 🌞!
La propuesta es a revisar algunos indicadores y recomendaciones de atención primaria en caso de presentar un Golpe de Calor.
¡Abuelos, entre recuerdos y olvidos!
Breve introducción a un tema complejo: memoria selectiva o deterioro congnitivo en las personas mayores. Afecto y respeto entre las principales herramientas para el bienestar de los abuelos dentro del grupo familiar.
¿Bolsa o Bomba de Valores?
Se trata de resaltar un poco la importancia de la ética en la educación financiera de la gente joven.
¿Luz roja o penumbra total?
Buscamos qué dice la ciencia sobre los beneficios de dormir con una tenue luz roja o si es preferible una penumbra total para mejorar el sueño.
Se va el mundial 2026
Un breve relato sobre la experiencia familiar de compartir desde un sofá, las mejores jugadas de nuestra selección en el Mundial de Fútbol 2026
Abrazos de esperanza
Una breve visión de las terapias psicológicas que incluyen sesiones de abrazos para ayudar a víctimas de grandes tragedias o desastres naturales
Reggae, siempre reggae
Un homenaje a la celebración del 1 de julio como Día del Reggae al ser declarado por la Unesco como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.
Preservación de los Bosques Tropicales
Se trata de crear conciencia sobre el propósito que persiguen los organismos internacionales al establecer el 26 de junio como Día Internacional de la Preservación de los Bosques Tropicales.
¿Sal marina o yodada?
Referencias a los aportes del cloruro de sodio para la salud y la elección según las opciones en el mercado.
¡La Lulupedia Cumpleañera!
Un breve testimonio de lo que ha sido La Lulupedia durante este primer año del podcast. Los hechos más resaltantes tanto en su origen como en su trayectoria. ¡Gracias a todos!
Crecer con probióticos: kéfir, yogur y más
Un episodio dedicado a explicar a los más pequeños de la casa, los múltiples beneficios de ingerir probióticos con productos naturales.
¿Psicología Inversa?
¿Es la psicología inversa una propuesta real que puede ser aplicada en diferentes escenarios? Conozcamos un poco más que dicen los libros al respecto.
La Trampa de Tucídides
Esta propuesta puede servir de referencia para evitar conflictos tanto en escenarios de la geopolítica como en entornos más reducidos, donde participan miembros de una comunidad o de una misma familia.
¡Neuromarketing!
Se pretende mostrar un poco de esta nueva disciplina en el contexto del mercado y los valores del consumidor.
Pausa activa
Comentarios sobre el concepto de una pausa activa para mejorar el desempeño laboral o académico.
Día del trabajador
Un recuento sobre los hechos que dieron origen al Día del Trabajador, así como la incertidumbre que generan las nuevas modalidades laborales.
Los transgénicos: ¿bien o mal?
Una visión de los usos y consecuencias de los transgénicos (OGM) en el contexto global
El efecto Mozart
Breve reseña de algunos estudios sobre el efecto de la música de Mozart en niños y adultos.
La trampa del Tattoo
Introducción sobre los riesgos, a corto y a largo plazo, que pueden tener los tatuajes en la salud de las personas.
Semana Santa en tres tiempos
Conmemoración de la Semana Santa en tres tiempos que resaltan por su conexión y evolución entre tradiciones religiosas y participación popular.
Hablemos de café
El consumo moderado de café tiene sus beneficios y al mismo tiempo se disfruta de sabores con mucha combinación.
Frutos secos, sabor y salud
Conocer algunos beneficios para la salud al consumir frutos secos como pistacho, nueces, almendras y maní o cacahuetes.
La miel, dulce tesoro
Algunos beneficios de la miel cruda para la salud.
Redes sociales, ética y familia.
Una visión de cómo las redes sociales sin valores éticos pueden afectar la salud mental de la familia contemporánea.
El músculo sóleo
Enfoques recientes sobre los beneficios para el organismo de fortalecer el músculo sóleo mientras se activa el metabolismo de grasas y azúcar.
El Carnaval
Un paseo por la música y tradiciones de las celebraciones de Carnaval más conocidas en el mundo.
San Valentín, amor y amistad.
Algunas notas generales sobre el sentido de la celebración del Día de San Valentín.
Más Platón y Menos Prozac, vivir el duelo.
Una breve presentación del método filosófico que propone Lou Marinoff en su libro Más Platón y Menos Prozac para vivir el duelo.
Usos del aceite de ricino
Se trata de mencionar algunos de los usos más comunes del aceite de ricino tanto en la salud como en la cósmetica.
Los cinco sentidos y la felicidad
Es posible alcanzar un estado de felicidad plena si colocamos nuestros cinco sentidos al servicio de nuestro propósito.
Ser o no Ser, el dilema detrás del EPT
Se trata de compartir algunas ideas para gestionar en familia el Estrés Postraumático que puede presentarse en niños o adultos luego de un evento de consideración.
La alegría de la Navidad
Que la Navidad no sea sólo carcajadas sino alegría verdadera.
Ponche Navideño
Una sencilla receta para preparar el sabroso ponche navideño que se comparte con familiares y amigos en esa época de sabor a tradición.
Dos libros para un mismo sentimiento
Breve reseña de dos libros que proponen el amor como valor fundamental en la vida: El Don Supremo de Paulo Coehlo y El Principito de Antoine De Saint-Exupéry.
Los refranes, un legado cultural
Comentarios sobre el refranero popular y su impacto social.
Glutamato monosódico, sabroso y azaroso.
Uno de los ingredientes más populares en la industria alimentaria, sobretodo en el área de comida rápida, envasada o ultraprocesda, es el GMS. Veamos los pros y contras.
¡El curry es sabor y salud!
Se pueden preparar delicias culinarias con curry y sin remordimientos, porque el curry es un condimento que aporta beneficios para la salud.
Ser amable alarga la vida
Mucho se ha escrito sobre el tema, ahora en este episodio encontramos nuevas razones y un plan para ser amable.
Apodos familiares entre hipocorísticos y apócopes.
Un breve repaso por las simpáticas formas de construcción de los apodos en círculos de amistades y familiares.
¿Vinagre blanco para lavar la ropa?
Algunos estudios recomiendan el uso del vinagre blanco durante el lavado de la ropa por sus múltiples beneficios.
Musicoterapia para sanar, reir y bailar.
La musicoterapia como herramienta para ayudar en el proceso de sanación y recuperación de diferentes patologías.
La manteca de cerdo está de vuelta.
Valoración de las saludables razones para tener de nuevo en la cocina a la manteca de cerdo; en especial, para freír y en preparación de repostería.
El sabroso chocolate
Contenido de interés para los amantes del chocolate, recomendaciones y beneficios.
La medicina homeopática.
Algunas referencias a los distintos usos que ha tenido la homeopatía, a pesar de los numerosos debates a favor o en contra de este modelo de tratamiento.
El nervio vago, una conexión invisible
Conocer algunas sencillas técnicas para atender al nervio vago, puede ser una buena idea para moverse en la cotidianidad.
La Siesta, buena técnica para el cerebro
Dormir una corta siesta diariamente pudiera ayudar a mantener el cerebro joven. Según un estudio reciente, la siesta ralentiza la reducción del volumen del cerebro, lo que suele suceder con el avance de la edad.
Viaje en familia
Algunas sugerencias y recomendaciones para disfrutar un viaje de vacaciones con el grupo familiar.
La Risoterapia
La terapia de la risa como técnica complementaria para el bienestar de la salud física y mental.
¿Consumir o no productos lácteos? ¡Ahí está el detalle!
Se trata de comentar algunos resultados de las más recientes investigaciones sobre los beneficios o riesgos de consumir productos lácteos como queso, yogur y leche kefirada.
Cosas de Mascotas
Algunos datos curiosos sobre las mascotas, los consentidos de la casa.
Así van los piropos
Para conocer un poco la trayectoria del piropo.
¿Y qué cosa es La Pirámide de Maslow?
Un rápido desglose sobre las cinco jerarquías de las necesidades humanas, como recurso para mejorar la motivación.
Dióxido de Cloro es CDS
Comentarios sobre diferentes usos que ha tenido el CDS en el campo de la salud.
Salsa de Japón
Para recordar a La Orquesta de la Luz, esa agrupación musical japonesa que revolucionó el mundo de la salsa.
Palíndromos y Capicúas
Las curiosidades de la simetría tanto en el lenguaje como en los números y sus aplicaciones en el ámbito científico.
Ofrenda a Vytas Brenner
Un reconocimiento a la impronta musical que ha dejado Vytas Brenner en los escenarios del rock y la fusión de ritmos latinoamericanos
Papel con BPA - Papel calamidad
Un breve recuento de los riesgos que puede representar para la salud, el contacto frecuente con el papel térmico que contiene Bisfenol A.
Baños de Bosque / Shinrin Yoku
Breve comentario sobre terapias en áreas verdes, como técnica de relajación favorable a la salud mental y física.
Canción para la felicidad Obladi Oblada
Comentarios sobre la canción Obladi Oblada de los Beatles en ocasión de mencionar que, según un estudio, ocupó el primer lugar entre las canciones que generan felicidad.
Dieta de Índice Glucémico
Una breve reseña de la propuesta que hace el Dr Rick Gallop para seguir una dieta según el índice glucémico de los alimentos
Beneficios del aceite de coco
Brevemente se recoge la información sobre los beneficios para la salud con el uso del aceite de coco prensado en frío
Beneficios de asistir a misa
Mas allá de la experiencia espiritual, se ha comprobado que atender un servicio religioso tiene otros beneficios para la salud
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