Iluminarse no es tan facil
Mindfulness con humor para los que todavía pierden la paciencia. Con Robert Asunción, cada episodio convierte el caos diario en una oportunidad para reír, respirar y seguir intentando no iluminarnos… tan rápido.
Episodes
El Salvador
Send us Fan MailTodos conocemos a alguien que siempre tiene una solución.Que hace llamadas.Que mueve contactos.Que encuentra la forma.Y que, cuando alguien que ama está sufriendo… siente que también le toca resolver ese dolor.La pregunta es…¿Y si ayudar y rescatar no fueran la misma cosa?En este episodio exploramos al personaje del Salvador: esa parte de nosotros que nace del amor, pero que muchas
¿Y si ya no quieres ser el fuerte?
Send us Fan MailHay un momento en el que ser el fuerte deja de sentirse como una virtud…y empieza a sentirse como una carga.No llega con una crisis.No hace ruido.A veces llega con algo tan simple como una foto…Y una sensación difícil de explicar.En este episodio hablamos del costo invisible de sostenerlo todo.De estar para todos… mientras la vida sigue pasando.De la identidad del luchador —el que
La casa de mi hermana o porque la impermanencia no es un concepto para tatuarte en el antebrazo
Send us Fan MailMi hermana tenía una casa fabulosa. Estilo Santa Fe. Diseño de interiores impecable. Cojines con demasiada personalidad, todos perfectamente alineados. Era el centro de gravedad de la familia, el punto de encuentro donde los amigos llegaban sin avisar y nadie preguntaba si estaba bien — porque siempre estaba bien.Hasta que la vida hizo lo que la vida hace: cambiar sin pedir permiso
Noticia en Desarrollo: tu paz interior ha sido secuestrada (otra vez)
Send us Fan MailHoy el mundo amaneció en modo “Noticia en Desarrollo”… y tú también.En este episodio hablamos de lo que pasa cuando el caos colectivo se te mete al cuerpo antes del café: scroll infinito, WhatsApp convertido en panel de expertos, y esa ansiedad elegante que se disfraza de “estar informado”.Exploramos dukkha colectivo (sí, eso que sientes aunque “no te esté pasando a ti”) y practica
Fin de Año: El Juicio Final (pero contigo de acusado)
Send us Fan MailHay un momento entre el 29 y el 31 de diciembre donde todo se pone raro.El año se acaba, hay brindis, música y fuegos artificiales… y tu mente decide abrir un tribunal.El acusado eres tú.En este episodio hablamos del inventario brutal de fin de año: las metas que no cumpliste, el gym fantasma, los proyectos “en validación”, el libro que solo miraste… y ese juez interno que no felic
La Cena de Navidad: El Reality Show Que Nadie Audicionó Pero Todos Protagonizamos
Send us Fan MailEn Nochebuena no hay “familia feliz”. Hay elenco.Está el tío opinólogo, la abuela sin filtros, el primo exitoso y tú… tratando de masticar en paz mientras por dentro se te activa el modo “no pierdas la paciencia”.En este episodio de Iluminarse No Es Tan Fácil hablamos de la cena de Navidad como lo que realmente es: un dojo involuntario. Humor, verdad incómoda y mindfulness práctico
El Tránsito y Tu Salud Mental: Cómo No Perder la Paciencia (ni el Zen)
Send us Fan MailMindfulness en el Tránsito: Cómo manejar el estrés, la ansiedad y el caos vial sin perder la calmaEn este episodio de Iluminarse No Es Tan Fácil, exploramos el impacto real del tránsito en la salud mental: estrés crónico, irritabilidad, fatiga, impulsividad… y ese deseo profundo de teletransportarse.Con humor, observación y una meditación guiada diseñada para quienes están manejand
Por Qué el Elevador de Oficina Te Estresa Más de lo Que Crees
Send us Fan MailIIuminarse no es tan fácil es un podcast sobre mindfulness para los que todavía pierden la paciencia.Cada episodio parte de una situación cotidiana —el tráfico, el ascensor, el aeropuerto o el baño del avión— para convertirla en una reflexión divertida y una meditación guiada.Con humor, autocrítica y un toque de sabiduría budista, Robert Asunción, profesor de meditación graduado en
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