Dale que se puede con Sabrina Nicole
En este podcast, Sabrina Nicole comparte sus mejores estrategias, lecciones, pensamientos e historias con el objetivo de empoderar a su audiencia y a ella misma. Cada episodio busca inspirar a los oyentes a crear una vida que amen. Es un espacio motivacional en español para el crecimiento personal y la transformación.
Episodes
Why You Understand English But Still Can't Speak It The Way You Want To
Join my program: https://www.sabrina-english.comImprove your speaking in 21 days with this free routine: https://docs.google.com/document/d/1Neol-AHPowErViF6BF-8maFJONmeagyP5vhLBlrPYgw/edit?tab=t.0
Just start
In this episode we talk about...
Pulling in the energies you want for your life 6 months from now (ECS)
In this episode we will do an Energetic Creation Session. It’s like a meditation but you’re actually creating a change energetically
Pulling in the energies you choose for your life
In this episode we do an ECS - energetic creation session. It’s not just a ‘meditation’, you are using your own energetic abilities to pull into your life the energies you’d like to play with!
Communion with your body
What comes up for you when you think of your body? Do you judge it? Do you make it wrong? Do you feel like there is no communion or communication available? Some people are willing to sacrifice their body for more money or to “look better”. What if you body is way more than any of that? What if your body is you access to your dream life, what if your body could be your partner in crime in this bea
Breathwork
In this episode i'll teach you how to do a breathwork.
Being Present
In this episode...
Affirmations
Thanks for listening!
Radiating from your heart the energies you choose for your life
In this episode
Creating space instead of contraction
Thanks for joining!
Pulling in the energies you’d like in your life 6 months from now (ECM)
In today’s episode we do an Energetic Creation Meditation where you become present to the energies you’d like present in your life 6 months from now and pull it in
The power of lowering your bars
In this episode we'll talk about the power of letting your walls down and letting everything flow right through you
Consciousness tool: Who does this belong to?
In this episode we talk about the consciousness tool “who does this belong to” which allows you stay expanded and free instead of buying into everyone else’s realities and taking them as your own
Changing the story you have about your past
In this new episode we chat about how changing the story you have about your past can empower your present and future
It Doesn't Have To Make Sense To Anybody Else
This episode invites us to embrace our inner voice and pursue our passions regardless of whether others understand them. It explores how the need to belong and conform can limit us. Through personal stories, I try to demonstrate the importance of listening to and valuing our own bodies. Discover the freedom to explore your dreams and express yourself authentically, without fear of judgment from ot
Are You Scared To Express Yourself?
In this transformative episode, we explore the power of self-expression and the growth that comes from evolving perspectives. We embrace our past selves, even when we no longer agree with them, recognizing the truth they held at the time. Overcome the fear of being wrong or causing harm, we encourage fearless self-expression.
Self-awareness and adapting beliefs to resonate with the present moment
"I Need To Suffer And Work First To Get To Be Okay"
Do you constantly feel like you’re on the run? Always needing to “fix” something that’s “wrong” or always “needing to get to” some goal you have? In this episode I invite you to join me in relaxing into the present moment and explore creating from a place of abundance and fun… because that’s a choice that is available for you!
I also invite you to let go of the need to suffer or continuously “ri
How To Make Visualization Powerful Enough to Transform You
Hey, there! Welcome back to Empowered Expansion with me, Sabrina Nicole. Today I'm going to share my specific visualization practice to catapult your life to the next level. Get ready to create new connections in your brain, a new identity, to naturally take actions that will help you get the results you want, or simply receive newness in your life with this 10-minute visualization practice!
Are
The Journaling Strategy That I Used To Transform My Mind
If you wanna go from being worried and stressed to noticing everything you love about your life and about yourself, this is your lucky day! In today’s episode, I’m sharing the journaling strategy that changed my life for the better.
Are you ready? Grab pen and paper and let’s go!
6 Journaling Strategies:
Gratitude list. 5 things you're grateful for now.
The best thing that happened in t
Expand Your Capacity To Feel Good
This episode is an invitation to start expanding your capacity for feeling good. How do you do that? How can you sit in the discomfort of things going well in your life without finding something new to feel guilty or worried about?
Tune in to find out!
And if you have any questions, or would like me to expand on any specific topics, shoot me an email to empoweredexpansionpodcast@gmail.com
Foll
How I used affirmations to reprogram my mind
Using affirmations can be a powerful tool for reprogramming your mind and achieving your goals. With consistent practice, you can create positive change in your life and become the best version of yourself!
Tune in to find out more about them!
And if you have any questions, or would like me to expand on any specific topics, shoot me an email to empoweredexpansionpodcast@gmail.com
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Pregunta esto y 99% de tus problemas desaparecen: Who does this belong to?
Hey guys~ welcome back to another episode. Esta es una herramienta de Access Consciousness. Acuerdense, a mi me gusta explorar y jugar con diferentes filosofias y maneras de ver la vida. No tiene que ser un verdad absoluta pero si te sirve, usalooo! lo mas que lo usas, lo mas dinámico y poderoso que se hace en tu vida. That's all for now, see ya soon!
Cuando no podes resolver algo
Gracias por escuchar este episodio, escribe a este email si quieres que hable de algún tema en especifico. sabrinanicolepodcast@gmail.com
What can you do while you wait
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Relax
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Permitite incomodar a la gente
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Estata dispuesto a RECIBIR lo que estuviste pidiendo
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Productividad
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El arte de sentirte mal
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Como empoderarse en situaciones que te intimidan
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Como estoy lidiando con la ansiedad
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Podes parar de castigarte
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¿Cómo parar de estar estancada?
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Como confiar (y sus increíbles beneficios)
Gracias por escuchar este episodio, escribe a este email si quieres que hable de algún tema en específico. sabrinanicolepodcast@gmail.com
A new perspective on relationships (refreshing and powerful AF)
Mis lecciones de vida en Spanglish hablando hablando de que podemos hacer y pensar para lograr la vida de nuestros sueños. Gracias por escuchar este episodio, escribe a este email si quieres que hable de algún tema en especifico. sabrinanicolepodcast@gmail.com
You can stop punishing yourself
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Making friends through finding yourself
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A trick to deal with fear
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Unlimited Choice
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Seguí eligiendo
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"Para cuando estas estancada/o..."
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Podcast hablando de como hacer la mañana milagrosa: https://open.spotify.com/episode/0suOjW1Z8yr5KZJoYHnJHp?si=dbad443d9
Desirabilty
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¿Sos buena amiga? (¿Con vos misma?)
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My favorite affirmations
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What else is possible? ¿Qué más es posible?
How does it gets any better than this? ¿Cómo se vuelve mejor que esto?
Makin
Los tres pasos de la creación
Mis lecciones de vida en Spanglish, entrevistando a gente mientras aprendemos que podemos hacer y como podemos pensar para lograr la vida de nuestros sueños. Gracias por escuchar este episodio, escribe a este email si quieres que hable de algún tema en especifico. sabrinanicolepodcast@gmail.com
¿Cómo controlar tus emociones?
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Por qué no quieres hacerlo
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¿Cómo ser feliz?
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Amar tu cuerpo más alla de lo exterior
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El éxito atrae más éxito
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Esta bien no estar bien.
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you overthink, you stink
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¿Quién esta creando tu futuro?
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A 10 minute meditation to stabilize
“Hey guys! This week I have something a little different for you. This is a mediation I do to stabilize myself whenever I feel thrown off. You can use it as much as you want. Enjoy!”
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Una meditación de 10 minutos para estabilizarte
“Hey guys! Esta semana tengo algo un poquito diferente para ustedes. Esta es una meditación que yo hago para estabilizarme cuando me siento desganada o muy abajo. Puedes usarla tanto como quieras. ¡Disfruta!”
Tu enfoque crea tu vida
What you focus on expands!
Books mentioned: The Slight Edge by Jeff Olson
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Failure tolerance (y porque tienes que empezar a fracasar!)
Nuevo episodio, hoy hablaremos de la tolerancia al fracaso, no le temas al fracaso.
Worry / Preocupación
'the book Im talking about is 'The big leap by Gay hendricks'
1. I notice myself worrying about something.
2. I let go of the worry-thoughts, shifting my focus away from them.
3. I wonder: what positive new thing is trying to comeinto being?
4. I usually get a body feeling (not a thought or idea)of where that positive new thing is trying to come through.
5. I open my focus to (ee) that body fee
Tough Love
Tough love
¿cómo tener más autoestima?
como tener mas autoestima
Life is 50/50
New podcast!
La Mañana Milagrosa with sabrina
The miracle morning by Hal Elrdo
1. Silencio (orar, meditar, ect). 2. Affirmaciones 3. Visualizar 4. Leer 5. Affirmaciones 6. Ejercicio
Otra persona mencionada en el podacst: Jim Rohn
10 minute interval timer - https://youtu.be/rs67W2Gk32k
Piano music - https://youtu.be/3NycM9lYdRI (igual pone lo que te mas guste. Yo voy cambiando)
Tutorial de The Miracle Morning - https://youtu.be/
El ingrediente que te hace falta
Do the thing, and you shall have the power!
Libro: the slight edge - Jeff Olson
¡Espero que lo disfrutes!
What do you want to accomplish in the next 6 months?
How to create what you choose:
Top 3 goals you want to manifest in the next 6 months to a year:
1.
2.
3.
BELIEF & MINDSET: What must the version of you who has already achieved these goals had to believe to be true in order to achieve them? What was their mindset?
1.
2.
3.
ENERGY: You attract back the energy you put out. What is the energy you can hold now that matches what you
Just freaking start (solo empieza)
EPISODE 4
El poder de aceptar lo que no podemos cambiar
En este episodio te comparto la felicidad que encontré cuando aprendí este concepto del poder de aceptar lo que no puedes cambiar.
Como parar de estar triste!
En este episodio hable de la tristeza y como yo hice la transición de un adolecente con depression a una chica genuinamente, y habitualmente feliz.
Cuentos historias como la vez q me sentí como un fracaso y que no tenia valor porque le llevaba dos anos de edad a Kylie Jenner y no tenia tanta plata y seguidores como ella y otras cosas ridículas que me causaban tristeza jajjajaja.
4 Pasos para salir
Como realizar tus sueños (tres pasos)
El libro que mencione se llama The Slight Edge by Jeff Olson
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Deadline: White House
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