Bonita Insideout
Bonita Insideout es el resultado de muchos años de cuestionamientos y búsquedas de respuestas reales. Llegó el momento de cambiar los estándares establecidos de belleza, ser fiel a nuestra esencia, cultivar el amor propio y mirar hacia adentro. Hildelisa Beltrán, fundadora de Beautyjunkies, creó esta plataforma para invitarte a vivir la verdadera belleza real, sin filtros. Síguenos en @bonitainsideout y mira la versión extendida de cada episodio en nuestro canal de YouTube. Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
Episodes
Blondie DMs: Conciertos, Glowy Skin, Rhode y el eventazo.
En este episodio de Blondie DMs hablamos de todo: los conciertos que más nos emocionan, los productos que realmente ayudan a conseguir una glowy skin y toda la emoción alrededor del evento de fut.
Entre recomendaciones y nuestros favoritos del momento, compartimos todo eso de lo que no podemos dejar de hablar.
Un episodio lleno de música, beauty y muchos otros temas para ponerse al día.
R
Blondie DMs: México por fin, beauty news, colágeno y Memo Ochoa.
En este episodio de Blondie DMs, ya de regreso en la CDMX nos ponemos al día con las novedades de belleza que más nos emocionan y desglosamos todo lo que se dice sobre el colágeno: porque todo el mundo habla de eso y hay muchas opiniones. Te damos la nuestra.
Una plática con recomendaciones, opiniones honestas y varios descubrimientos de beauty que teníamos que compartir.
No olviden seguirn
Blondie DMs: París mi amor, lo que nadie habla y las farmacias francesas.
En este episodio de Blondie DMs @hildelisab habla de todo lo que implica un viaje largo: qué empacar y los básicos que sí o sí van en su maleta.
También nos lleva por el recorrido que hace en las mañanas por París, mientras nos platica sobre idiomas, viajes y de todos los lugares que le encantan.
Un episodio lleno de tips, recomendaciones y nuevas aventuras.
Recuerden seguirnos en @bonita
Blondie DMs: Besos desde Roma, vuelos largos y ácido hialurónico.
En este tercer episodio de Blondie DMs, @hildelisab nos cuenta todo sobre su viaje a Roma. Desde sus spots favoritos, hasta sus tips para sobrevivir vuelos larguísimos sin que la piel se vea cansada ni deshidratada.
Una plática divertida, llena de recomendaciones y perfecta para escuchar antes de tu próximo viaje.
Recuerden seguirnos en @bonitainsideout en Instagram para descubrir todos los
Blondie DMs: Vitamina C, Kenia Os y Números Sagrados.
En este nuevo episodio de Blondie DMs hablamos de la Vitamina C, Kenia Os, números sagrados, señales del universo y todas esas coincidencias que se sienten demasiado exactas para ignorarlas.
Una plática divertida y de esas que simplemente no quieres que se acaben.
Recuerden seguirnos en @bonitainsideout en Instagram para ver todos los productos que recomendamos.
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Blondie DMs: ¿Por qué desaparecí? Sanar, obsesiones y trucos de beauty.
Bienvenidas a Blondie DMs, un nuevo espacio mucho más personal, real y sin filtros, en donde platicaremos de todo eso que normalmente se queda en los DMs.
En este primer episodio les cuento un poco sobre por qué estuve ausente estos meses, el proceso personal por el que he estado pasando y todas las cosas que me han ayudado a sentirme mejor. Desde ejercicio y hábitos que cambiaron mi rutina, ha
Los Mejores Momentos Del 2025
En este episodio especial para cerrar el año, juntamos algunos de los momentos más lindos del 2025. Pláticas que nos empujaron a salir de la zona de confort, historias que inspiran, conversaciones reales sobre belleza, procesos de sanación y todo lo que hemos aprendido sobre emociones y relaciones. Un recap para mirar atrás, agradecer todo lo vivido y recordar por qué esta comunidad es tan especia
La Tecnología Que Está Redefiniendo La Piel con la Dra. Karen Carrillo
En este episodio, la Dra. Karen Carrillo nos platica todo sobre los tratamientos estéticos que hoy en día realmente pueden cambiar y ayudar a tu piel. Platicamos de los láseres que ayudan con textura, manchas y luminosidad, de la toxina botulínica para suavizar líneas de expresión y del Sculptra, que es un tratamiento que trabaja desde adentro para darle soporte y firmeza a la piel con resultados
Conectar Desde Lo Que Somos con Carla Cardona
En este episodio, Carla Cardona platica sobre un tema con el que todas nos hemos cuestionado alguna vez: ¿cómo saber si estás lista para empezar una relación?
Nos habla de lo importante que es conocerte a ti misma antes de abrirte al amor, porque si no sabes quién eres, qué necesitas o qué quieres, ¿cómo vas a elegir bien?
Carla comparte cómo el autoconocimiento cambia completamente la for
Bonus Episode: Haciendo Historia con Lorena Saravia
En este episodio, Lorena Saravia nos cuenta cómo empezó su camino en la moda y todo lo que hay detrás de la increíble colaboración que acaba de lanzar con una de las marcas de ropa más reconocidas del mundo.
Platicamos sobre sus inicios, los retos de construir una marca desde cero, cómo ha aprendido a equilibrar la parte creativa con la parte de negocio, y lo importante que ha sido mantenerse fie
El universo siempre te respalda - Gabby Bernstein - E13 - T9
En este episodio, Gabrielle Bernstein nos habla sobre el proceso de manifestar la vida que realmente deseas. A través de su nuevo libro, Self Help, nos invita a mirar hacia adentro y reconocer esas partes de nosotros que, sin querer, nos sabotean.Conversamos sobre el método Internal Family Systems y cómo nuestras creencias más arraigadas —no soy suficiente, no merezco esto, quién soy yo para tener
Construyendo un sueño con autenticidad - Ossiel Ramos - E12 - T9
En este episodio, Ossiel nos cuenta su historia con una sinceridad que inspira. Desde sus primeros pasos en el maquillaje hasta convertirse en un referente reconocido de la industria, nos comparte el camino que lo llevó a crear su propia marca, OD Beauty, y a emprender con pasión y determinación.Hablamos de sus comienzos, las inseguridades y los retos de abrirse camino en un mundo que no siempre e
Becky G y la fuerza de ser mexicoamericana - Becky G - E11 - T9
En este episodio, Becky G nos comparte su historia desde lo más personal: cómo comenzó su camino en la música siendo tan joven, los retos que enfrentó en una industria que muchas veces quiso encasillarla, y cómo el orgullo por sus raíces mexicanas y el amor por su familia han sido su mayor motor.Más que una platica sobre fama, este episodio es una mirada honesta a lo que hay detrás del escenario:
Belleza, bienestar y una decisión que lo cambió todo - Jessica Galván - E10 - T9
En este episodio, Jessica Galván nos comparte cómo encontró dos pasiones que hoy definen su vida: la belleza y el bienestar. Nos habla de su camino como estilista y fitness coach, y cómo el ejercicio ha sido clave para su salud mental, su energía y su visión a largo plazo: envejecer fuerte y plena. También nos abre el corazón sobre su experiencia con la enfermedad por implantes mamarios, los sínto
APRENDE A USAR TU INSTAGRAM COMO PRO DE LA MANO DE LA EXPERTA - Ana Treviño - E9 - T9
En este episodio, Ana Treviño nos abre las puertas de su historia y nos comparte el camino que la llevó a convertirse en Strategic Partner Manager de Meta, donde hoy es la voz de la plataforma frente a los creadores de contenido. Hablamos sobre cómo inició su carrera, los momentos clave que marcaron su crecimiento profesional y lo que realmente significa trabajar en una de las empresas más influye
Rompiendo barreras y alcanzando sueños - Alix Aspe - E8 - T9
En este episodio, Alix Aspe nos abre las puertas de su mundo y nos comparte su inspirador camino desde sus inicios hasta convertirse en una productora ganadora de un Emmy y una de las voces más fuertes en la industria del entretenimiento.Hablamos de los retos que enfrentó, las decisiones difíciles que tuvo que tomar y cómo logró superar cada obstáculo con determinación y pasión.Más que una histori
El amor no es suficiente - Bibi y Kalinda - E7 - T9
En este episodio, Bibi y Kalinda nos abren las puertas a su historia de amor: cómo se conocieron, cómo comenzó su relación y qué ha significado vivirla bajo la mirada constante del ojo público.Conversamos sobre los retos que vienen con compartir la vida (y el amor) en voz alta, las expectativas que muchas veces pesan desde afuera, y lo importante que es seguir construyendo desde la honestidad, la
Sanando las huellas emocionales de la infancia - Tari Tron - E6 - T9
En este episodio, la psicóloga Tari Tron nos lleva a explorar las heridas de la infancia que siguen marcando nuestras relaciones, decisiones y autoestima.Profundizamos en la huella de abandono y la huella de rechazo: cómo nacen, cómo se manifiestan en la vida adulta y por qué es tan importante reconocerlas para poder transformarlas.Más que teoría, este episodio es una invitación a mirar hacia dent
Redefiniendo la belleza real - Vanessa Huppenkothen - E5 - T9
En este episodio, Vanessa Huppenkothen nos comparte su historia más allá de la pantalla.Hablamos sobre la aceptación del cuerpo, el peso de las expectativas y el camino hacia la reconciliación con uno mismo. Vanessa nos abre el corazón y nos muestra que incluso en medio del juicio externo, es posible encontrar paz interior y fuerza propia. También nos comparte su camino en busca de la maternidad.
La realidad detrás del éxito - Luis Torres - E4 - T9
En este episodio, Luis Torres nos abre las puertas a su historia más allá del glamour. Hablamos sobre los retos reales que ha enfrentado en su carrera, las veces que dudó de sí mismo y lo que ha significado construir su camino desde cero en una industria tan competitiva. Nos comparte cómo la disciplina, la autenticidad y el amor por su arte lo han llevado a donde está hoy.Una conversación honesta,
Equilibrio y bienestar de adentro hacia afuera - Pamela Berrondo - E3 - T9
En este episodio, Pamela Berrondo nos habla sobre la importancia de los suplementos como una herramienta real para fortalecer el bienestar desde adentro. Reflexionamos sobre hábitos que nutren, el equilibrio cuerpo-mente y el poder del autoconocimiento. También nos comparte cómo ha sido emprender desde la vulnerabilidad y convertir ese proceso en una fuente de fuerza. Un episodio honesto, inspirad
Las locuras que hacemos por amor - Minnie West y Diego Klein - E2 - T9
Invitamos a Minnie West y Diego Klein para platicar de todas las locuras que hemos hecho por amor, la importancia de visibilizar la salud mental y del proceso que los llevó a protagonizar su nueva película “Loco por Ella”. Entérate de las anécdotas más divertidas, las carcajadas y todo lo que pasó detrás de las cámaras, en lo que es sin duda uno de los retos más importantes de su carrera. Hay que
Atrévete a salir de la zona de confort para alcanzar tus sueños - Lety Sahagun - E1 - T9
¡Estamos de regreso beauties! Platicamos con Lety Sahagun de la impoprtancia de ser auténticas, seguir nuestra intuición y del compromiso de ser fiel a ti misma para alcanzar tus sueños. La realización no siempre llega de la manera en que nos contaron, las relaciones no te validan y el éxito llega de mil formas. Hay que atreverse a tomar riesgos, salir de la zona de confort y a ponerte a ti primer
BONUS: Día del Podcast, con Paola Rojas, Haru Escarcega y Carla Cardona
Hoy se festeja y celebra el día internacional del podcast. Grabar y preparar un episodio nuevo cada semana se ha convertido en una de nuestras pasiones y proyectos personales favoritos y que mejor manera de festejarlo que con una plática entre amigas y colegas del medio para contarles todo el detrás en el mundo del podcast.
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BONUS - ¿Tomar colágeno realmente funciona? - Blondie Dice
¿De verdad jala tomar colágeno? ¿Realmente mejora el pelo y las uñas? ¿Qué onda con el slugging en la piel? La tendencia viral de skincare que esta obsesionando a las beauties. Te dejo mi opinión y mis mejores tips para una piel divina e hidratada.
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BONUS - Tónico en tu rutina. ¿Y si me voy a vivir con mi novio? - Blondie Dice
¿Qué tan importante es el tónico en tu rutina de belleza? Yo soy fan y te digo como elegir el mejor. También les comparto mi opinión de todo el tema de irte a vivir en pareja antes de casarte. ¿Ustedes que opinan? Cuéntenme en los comentarios, los leemos todos. Manda todas tus preguntas de belleza o de la vida en una nota de voz al 55 78317375. Una producción de Troop.
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BONUS - ¡Todo sobre las cejas! - Blondie Dice
¿Estoy de acuerdo con el microblading o no? ¿Cuál es mi look favorito? ¿Qué producto uso para aplacar los pelitos súper rebeldes? Como ustedes, también estoy OBSESIONADA con las cejas, que son el marco de la cara completa, no solo de los ojos. Te dejo todos mis mejores tips para que las tuyas estén divinas y de impacto.
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BONUS - Pecas y Bloqueador ¡Detente! - Blondie Dice
Te cuento mi opinión del nuevo trend de TikTok de asolearse la cara para generar pecas “naturales”. Son manchas, OMG! La importancia del bloqueador como producto antiedad y el riesgo del melanoma en la piel. También te comparto mis mejores tips y consejos para emprender. ¡Lánzate!
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BONUS - ¿Quieres trabajar en la industria de la belleza? - Blondie Dice
¿Quieres trabajar en la industria de la belleza? ¡Este episodio es para ti! Les doy todos mis tips y consejos para que encuentren el trabajo de sus sueños en una marca, plataforma o revista. No te lo puedes perder.
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BONUS - Pestañas Perfectas y Vida En Balance - Blondie Dice
Hoy les revelo mis secretos infalibles para unas pestañas divinas y mis mejores tips para que les queden perfectas. Desde máscaras hasta desmaquillantes y mi mejor técnica. ¡Les comparto todo! También les cuento como es que intento balancear mi vida personal y profesional, el eterno reto. No es fácil, pero con organización y disciplina se puede lograr.
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BONUS - La vitamina C y el retinol - Blondie Dice
¡Estamos de regreso! Hoy resolveré tus dudas de cómo aplicar la Vitamina C, el retinol y todos los sueros que amamos. También te explico fácilmente los pasos de una rutina de belleza de día y de noche. No tienes que gastar mucho para conseguir una piel divina y saludable, lo más importante es la constancia con tus productos.
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La importancia de serle fiel a tus deseos - Olivia Peralta E12 - T8
Seguir nuestros verdaderos deseos no es nada fácil. El miedo a las consecuencias que vendrán si nos equivocamos y al qué dirán nos desmotiva a alcanzarlos. Olivia Peralta, economista, actriz y conductora, nos habla sobre cómo salir de nuestra zona de confort y los dos ingredientes para superar las situaciones difíciles: la confianza en uno mismo y la responsabilidad de aceptar lo que es. Si algo t
Herencias ocultas: Hablemos de los secretos familiares - Tari Tron E11 - T8
Los secretos familiares son más comunes de lo que piensas; se transmiten de generación en generación y, muchas veces, pueden tener un impacto significativo en nuestras vidas. Tari Tron, psicóloga y terapeuta, ha venido a conversar sobre este tema para ayudarnos a aprender a manejarlo de la mejor manera posible.
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Testimonio de una relación tóxica - Belen Soto E10 - T8
Salir de una relación tóxica no es fácil. En este episodio, invitamos a Belén Soto, actriz y autora chilena de los best sellers "No te lo mereces" y "Mujer Power", para que comparta su testimonio y nos ayude a crear conciencia sobre cómo identificar los focos rojos de alerta y la importancia de contar con una red de apoyo para sanar y transformar el dolor en algo mejor.
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La importancia de crear músculo para la longevidad - Denisse Pérez E9 - T8
Para muchas mujeres, el día de enfrentarse a la menopausia puede parecer lejano. Sin embargo, a partir de los 35 años podríamos comenzar a experimentar algunos síntomas, y tener suficiente músculo ayuda no solo en este tema, sino en todo lo relacionado con la longevidad. Por ello, hemos invitado a Denisse, también conocida como Denisse Phit, quien es Mind & Fitness Coach, para adentrarnos en este
Abraza los cambios y ¡reinvéntate! - Erika de la Vega E8 - T8
En este episodio, te invitamos a abrazar la reinvención en medio de la adversidad. Erika de la Vega, la anfitriona del podcast "En Defensa Propia", comparte estrategias para reconocer la necesidad de cambio, superar obstáculos y encontrar paz interior. Déjate guiar en un camino hacia la transformación personal y profesional.
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Esto es lo que desencadena el estrés - Dr. Pepe Bandera E7 - T8
El estrés afecta prácticamente todas las áreas de nuestra vida. Altera la calidad del sueño y puede provocar ansiedad, lo que a su vez puede llevarnos a comer de forma inadecuada y todo esto desencadena muchas enfermedades, empezando por las digestivas. En este episodio, el Dr. Pepe Bandera, especialista en gastroenterología, vino a explicarnos más sobre este tema del cual no se escapa (casi) nadi
Reconoce tus logros y persigue tus sueños - Lorena Saravia E6 - T8
Lorena Saravia, diseñadora mexicana y bff, vino para tener una plática entre amigas en la que hablamos desde la industria de moda en México, la necesidad de hacer algo por el planeta, hasta cómo atravesar las adversidades de la vida y la importancia de permitirte equivocarte, tomar una pausa y volver a empezar.
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La psicología detrás del dinero – Marina Armendares - E5 - T8
Vivir desde la carencia, con la sensación de que ""no hay suficiente"", no necesariamente está relacionado con el dinero, pero sí con la sensación de que no alcanza o se agota. Existen dos formas de crear riqueza: una está alineada con el miedo y la otra con el deseo. Marina vino a compartirnos esto y más, incluyendo la diferencia entre invertir y gastar, la sensación después de gastar y cómo toma
Descubre el poder de la mente - Sofía Gómez Díaz - E4 -T8
¡Detén la mente catastrófica! Invitamos a Sofía, especialista en Desarrollo Humano y Liderazgo Neuroorganizacional, para platicar sobre el proceso para que tu cerebro pueda reaprender y reemplazar tus pensamientos negativos. Todo esto diseñado para ayudarte a alcanzar tus metas y vivir una vida más plena y feliz. ¡Confía en ti!
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06 Los pasos de una rutina de skincare - Blondie dice
Hoy les cuento los pasos de una correcta rutina para el cuidado de la piel, solo adapten los productos a su edad y objetivos. ¿Tienes dudas? ¡Te leemos! Además hablamos de lo que me motiva en esos días complicados.
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Libérate de la codependencia y las relaciones tóxicas - Regina Kuri - E3 - T8
¿Te sientes atrapada/o en una relación que te hace daño? No estás sola. En este episodio, conversamos con Regina Kuri, psicóloga y consejera en adicciones con más de 15 años de experiencia. Aprende a identificar las señales de una adicción, superar la codependencia y construir relaciones sanas.
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05 ¿El colágeno funciona? - Blondie dice
Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice!
Desde el ingrediente de moda, el colágeno, hasta qué buscar en los productos de maquillaje si tienes tendencia al acné y problemas de alopecia.
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Más allá de las pastillas: descubre tu método anticonceptivo ideal - Dra Cynthia Dickter - E2 - T8
Es válido no querer tomar pastillas como método anticonceptivo, pero no debes dejar de cuidarte. La Dra. Cynthia Dickter, ginecóloga especialista en cuidado integral, te explica las diferentes opciones que tienes para cuidarte durante las relaciones sexuales. ¡Toma una decisión informada! Comparte este episodio con quien lo necesite.
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04 Empieza por agradecer - Blondie dice
Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice!
Piensa en lo que si tienes, reconoce y busca ayuda profesional si lo crees necesario. En temas de belleza, descubre cómo lograr un pelo sedoso y lleno de brillo.
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¡Suelta a tu ex! y sana tu corazón - Eva Latapí - E1- T8
Llegó el momento de superar a tu ex. Aunque al principio pueda parecer difícil, Eva Latapí, psicóloga especialista en duelo, nos comparte los pasos para lograrlo sin sufrir en el intento y afrontar la ruptura de una relación sentimental de forma saludable. Información que cura, literalmente.
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Una pro
03 ¿Sí o no a los lip fillers? - Blondie dice
Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice!
En este episodio hablamos del cuidado capilar en niñas, lip fillers, skincare a los treinta y más.
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02 Enamórate de lo que haces - Blondie dice
Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice!
Enfócate en lo que sueñas, si lo puedes imaginar es porque lo puedes lograr. En este episodio llegaron dudas sobre la electro estimulación para darle firmeza a la piel, tratamientos capilares y más.
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01 ¿Cómo salir de tu zona de confort? - Blondie dice
Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beautyjunkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! En este primer episodio hablamos de la zona de confort, de hacer ejercicio, de qué ingrediente necesita tu piel y de mis beauty secrets.
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El increíble viaje de reconciliarte con tu cuerpo - Ashley Frangie - E12 - T7
Ashley Frangie, co host del podcast “Se Regalan Dudas”, nos platicó sobre su proceso para reconciliarse con su cuerpo. ¿Cómo ha sido vivir con depresión? ¿Qué herramientas le fan funcionado? La importancia de la salud mental y muchas cosas más. Un episodio que seguro te regalará muchas dudas.
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Una pr
Sana la relación que tienes contigo misma - Carla Cardona E11 - T7
Para estar bien con los demás tienes que estar bien tú y amarte a ti misma, siempre. Muchos lo dicen y quizás, hasta lo sabemos, pero ¿cómo lo hacemos?
Carla Cardona, host del podcast Querida Valeria, es la persona elegida e indicada para platicar sobre este tema. Las palabras son muy poderosas y tienen un enorme efecto en cada uno de nosotros, así que hay que hacer un viaje a nuestro interior, vi
Haz de la vida una fiesta - Jaime González E10 - T7
Invitamos a Jaime González, fundador y CEO de Gonzalez + Helfon, empresa líder en la industria de eventos, quienes han revolucionado las grandes producciones estableciendo un nuevo estándar en la planeación, diseño y coordinación de proyectos que rebasan los límites de la imaginación, para platicar sobre su historia de vida, consejos para todas las 'brides to be' y tips para hacer de cada evento u
Lecciones de liderazgo y resiliencia de una CEO - Terry Gutierrez - E9 - T7
Después de escuchar la historia de vida de Teresa Gutiérrez, queda claro que podemos lograr todo lo que nos proponemos. Ha ocupado el cargo de CEO en destacadas empresas internacionales, sabe lo que significa ser una "working mom" y la importancia del trabajo en equipo. Además de inspirarnos, compartió tips para superar el "techo de cristal” para darle más posibilidades en el camino laboral a las
Volver a empezar - Alex Rocha E08 - T7
Platicamos con Alex Rocha, banquero y anfitrión del podcast "Así Emprendí”, sobre el papel de las mujeres en los negocios, las cualidades de un buen líder y, en temas más personales, hablamos de su experiencia como "girad dad" y cómo volver a empezar después de un divorcio. que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.
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¿Qué pasas si no tienes ganas? Todo acerca de la líbido - Astrid Edelstein E07 - T7
¿Es "normal" la falta de deseo sexual? ¿Cuánto sexo se considera "adecuado"? En este episodio, exploramos un tema que seguramente te has cuestionado: la libido. La terapeuta Astrid Edelstein aborda desde el deseo sexual hasta las hormonas, la salud mental y la autoestima.
¡Dale play, comparte con quienes lo necesiten y no te pierdas los episodios también en YouTube! Síguenos en Instagram y TikTok
Well aging: una nueva filosofía para envejecer mejor - Dra. Ingrid López Gehrke E6 - T7
El envejecimiento es un proceso natural que todos vamos a experimentar. No lo asociemos con la pérdida de la belleza y la juventud. Adoptemos el concepto de “well aging”, que es un envejecimiento saludable y activo. La Dra. Ingrid López Gehrke nos hablará del tema junto con el Institut Esthederm. Cuidémonos de forma integral.
¡Dale play, comparte con quienes lo necesiten y no te pierdas los episo
¡Tu salud mental es primero! La importancia de ir a terapia - Sara Beneyto E5 - T7
¡Comenzamos el año con un propósito claro: cuidar nuestra salud mental! En este episodio, conversamos con Sara Beneyto, la creadora de CuidadosaMENTE, una plataforma de terapia en línea. Aquí encontrarás respuestas a preguntas como ¿cómo saber que necesitas ir a terapia? ¿cómo elegir a un terapeuta? Y si ya estás en terapia, ¿cómo asegurarte de estar en el camino correcto? Además, tenemos un regal
¿Qué significa llevar una estilo vida sano? - Ana Jimena Ramirez E4 - T7
Llevar una vida saludable no se limita a realizar ejercicio diario y consumir alimentos orgánicos. Va más allá de lo que comemos y la actividad física; abarca aspectos que no resultan difíciles de incorporar a nuestro día a día, tales como el cuidado de la salud mental y la distancia de relaciones tóxicas. Para hablar de este tema, invitamos Ana Jimena Ramírez, fundadora de Sersana.
Recuerda que
2023 no fue mi año favorito - Romina Sacre E3 - T7
Todos experimentamos altibajos en la vida, pero para Romina, el 2023 ciertamente no fue su año preferido. No tomarse el tiempo suficiente para descansar o establecer límites tuvo sus consecuencias. El tan conocido 'burnout' llegó, y hubo otras decisiones que se convirtieron en un desafío. Aprender a sanar, llorar y darse el permiso de cuidarse fue una de las lecciones más importantes. Si te encuen
La incomodidad de ser valiente - Liliana Olivares E02 - T7
Desde su papel como emprendedora y mamá joven hasta su enfoque en la normalización de conversaciones sobre dinero, Liliana aborda cada tema con sinceridad y valentía. Aprende sobre las claves que la llevaron a superar estándares establecidos y descubre su perspectiva sobre la incomodidad, la energía, y el poder de la manifestación.
No olvides que también puedes ver y escuchar nuestros episodios e
¿Cómo afrontar un duelo? - Shulamit Graber T7 - E01
Iniciamos una nueva temporada abordando el tema de duelos y traumas: ¿se superan o aprendemos a convivir con ellos? Shulamit Graber, psicoterapeuta especializada en trauma y resiliencia, nos acompaña para profundizar y darnos paz. ¿Cómo apoyar a alguien que está pasando por un duelo? ¿Cuáles son los diferentes tipos de traumas existentes? ¿Cómo enfrentar la pérdida, entre otras cuestiones? Recuerd
Cómo dejar de buscar validación externa - Vanessa Coppel T6 - E16
Hablemos de dismorfia corporal. Existen momentos en los que no nos sentimos bien o no estamos cómodas con lo que vemos en el espejo pero ¿qué debemos hacer para evitar la auto-crítica? ¿Qué hacemos para aceptarnos y dejar de buscar validación externa? Descúbrelo en este episodio con Vanessa Coppel como invitada.
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Sígueno
Aprende a administrar tu tiempo - Marisa Chambón T6 - E15
Suena fácil, pero muchas veces es una tarea insostenible porque no sabemos ni por dónde empezar. ¿Te identificas? No te preocupes, deja de procrastinar y dile que no al multitasking para convertirte en una persona más presente, organizada, productiva, feliz y con menos estrés. Marisa Chambón, experta en el tema, nos comparte tips, técnicas y otros secretos para lograrlo.
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Consejos financieros de una shark tank - Alejandra Ríos T6 - E14
Alejandra Ríos es conferencista, inversionista, líder en tecnología y tiburón en Shark Tank. Hablamos del papel de las mujeres en los negocios, cómo invertir, qué preguntas se debe hacer todo emprendedor y mucho más.
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Una pr
La importancia de conectar con tu energía femenina - Isa Casas T6 - E13
Todes tenemos y necesitamos de la energía femenina y masculina para poder vivir en armonía. Esto no tiene nada que ver con el género. Isa Casas, fundadora del podcast "Platicando con calma", vino a platicarnos mucho más sobre la energía femenina. ¿Qué es? ¿Por qué es tan importante? ¿Cómo sanar y conectar? Además de herramientas y tips que nos ayudarán a experimentar una vida llena de gozo y pleni
Burnout, tu cuerpo te está pidiendo que lo escuches - Mar Talanquer T6 - E12
Un estilo de vida acelerado, estrés crónico y el día a día nos llevan al límite hasta llegar a un desgaste físico y emocional conocido como "burnout". Tomarnos un descanso no es suficiente, nuestra invitada experta en embodiment coach, Mar Talanquer, nos dice cómo debemos escuchar a nuestro cuerpo y así llevar una vida más plena.
¡No te lo puedes perder! Literalmente, información que cura. Recuer
Mitos y verdades sobre tu pelo - Dra. Andrea de Villafranca T6 - E11
Un tema lleno de dudas y que a todos nos interesa: el pelo. Para hablar de este tema invitamos a la Dra. Andrea de Villafranca, dermatóloga y tricóloga, para entender ¿por qué se cae el pelo? ¿Cómo cuidarlo? ¿Por qué aparecen las canas? Y mucho más.
Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.
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El Abuso No Es Amor: cómo identificar las banderas rojas de una relación de pareja abusiva - Mariana Baños T6 E10
Los temas de pareja y amor son uno de nuestros favoritos pero hoy en especial queremos hablar de una problemática que nos invade. Yves Saint Laurent Beauty tiene una alianza en México con Fundación Origen como parte de su programa global para combatir la violencia dentro de las relaciones de pareja llamado ‘El Abuso No Es Amor’, en donde se apoyan programas de entrenamiento y educación, sobre esta
De un hobbie a un fenómeno en redes - La señora de Costco T6 E09
Todos esperamos a que sea lunes porque sabemos que llega La Señora de Costco y esta vez a Bonita Insideout. Platicamos de cómo empezó este proyecto, que ya tiene millones de seguidores en Instagram, el por qué oculta su identidad y todos lo que vienen en camino.
Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube.
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Las cosas que no nos dijeron - L ’Amargeitor T6 - E08
Valeria Stoopen, mejor conocida como L’ Amargeitor, vino a presentarnos su nuevo libro “Las cosas que no nos dijeron (y otras que sí, pero no son ciertas)”.
Una conversación llena de risas, reflexión y sobre todo, muchas verdades en donde hablamos de la maternidad, las pérdidas, el trabajo, la vida en pareja (o en soltería), las amistades y las relaciones en general.
Recuerda que también puedes v
Todo lo que debes saber sobre la piel grasa - Dra. Ana Valencia T6 - E07
Uno de nuestros temas favorito será siempre el skincare, así que hoy está con nosotras una de nuestras dermatólogas favoritas, la Dra. Ana Valencia.
Junto con Skinceuticals, hablamos desde los ingredientes que la piel grasa necesita hasta la rutina ideal para prevenir, corregir y proteger.
¡Te vas a sorprender con todo lo que vas a escuchar! Recuerda que también puedes ver nuestros episodios en Y
Aprender a vivir con la incomodidad - Pau Zurita T6 - E06
Invitamos a una de las creadoras de contenido más importantes en México, Pau Zurita, para que nos diera su testimonio sobre psoriasis. Un reto que la ha hecho más fuerte porque un diagnóstico no es una condena. En esta búsqueda del balance emocional, físico y espiritual se dio cuenta que su piel tenía algo que decirle.
¡No te lo puedes perder!
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Los 5 lenguajes del amor para relacionarnos mejor - Astrid Edelstein T06 - E05
Cada persona tiende a expresar y recibir amor de manera diferente. No hablamos solo del amor romántico, esto aplica en todas nuestras relaciones. Conocer cuál es nuestro lenguaje principal también es una forma de autoconocimiento por ello invitamos a la Psicóloga Astrid Edelstein. En este episodio aprenderás eso y mucho más.
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Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente - Nathaly Marcus T6 - E04
Invitamos a Nathaly Marcus a platicar sobre su más reciente libro, Las 3 R's, en donde a través de distintas técnicas y consejos sobre nutrición, mente y cuerpo vas a poder gozar de mejor salud de forma integral. Envejecimiento, estrés, inflamación y mucho más.
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Belleza real: comienza por amarte incondicionalmente - Michelle Renaud T6 - E03
Durante años, todos los títulos de verano han hecho referencia a temas tipo “cómo lograr el cuerpo de bikini” por ello hemos decidido darle la vuelta a esto para mejor hablar de auto aceptación porque todas somos perfectas como somos. Es momento de abrazar nuestras manchas, estrías, celulitis o todo eso que nos quita la paz. ¡Cada unx de nosotrxs somos únicxs! ¿Cómo se mantiene real en el mundo? ¿
La moda no tiene nada que ver con el estilo, aprende a ser auténtica - Aldo Rendón T6 - E02
¿Sientes que un par de zapatos o una bolsa te hace ser más “cool”? Entonces necesitas darle play ¡ya! a este episodio o compartirlo con quien creas que lo necesita. ¡Tendrán risas garantizadas y mucho que aprender! Aldo Rendón vino a platicarnos sobre la diferencia entre estilo y moda, de cómo ser nuestra versión más auténtica, de cómo leer a las personas por su forma de vestir y mucho mucho más.
Compromiso e infidelidad: lo que tu relación dice de ti - Haru Escárcega T6 - E01
Estrenamos nueva temporada con una reveladora plática pero muy sanadora con Haru. Si sientes que tus relaciones de pareja no han sido como las soñaste o no sabes si estás con la persona indicada, es momento de hacer introspección e ir más allá de lo que podemos ver. ¡Te vas a sorprender con todo lo que vas a escuchar! Recuerda que también puedes ver y escuchar nuestros episodios en YouTube. Síguen
¿Cómo vivir de tu creatividad? - Marguga T5 - E12
Esta vez platicamos con María Andrea Guzmán, mejor conocida como Marguga, escritora internacional centrada en el arte y la creatividad. Hablamos de su filosofía Creative Healing y qué prácticas nos pueden ayudar a desarrollar nuestra creatividad para poder vivir de ella.
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-¡Duerme bien! Aprende el poder del sueño - Dra. Elisa Sacal T5 - E03
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Todo llega cuando estás listx - Angie Taddei y Sergio O'Farrill T5 - E11
Una larga plática entre amigos en donde hablamos de absolutamente todo. ¿Cómo superar una separación? ¿Qué hacer con los chismes? ¿Cómo construir un nuevo concepto de pareja? Esto y más se resume en una grande premisa de la que siempre hablamos: los tiempos son perfectos. ¡Confía e inspírate con su historia!
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Cómo comenzar el camino de amor propio y salud mental - Carla Cardona T5 - E10
Amor propio y salud mental, dos conceptos que escuchamos constantemente en todos lados pero ¿cómo empezar? Invitamos a Carla Cardona, psicóloga y creadora de contenido, para que a través de su experiencia nos ayude a realizar pequeños cambios día a día para poder hacernos responsables de nosotras mismas ¡en todos los sentidos!Si te gustó este contenido, no te pierdas:- La belleza de construir la v
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