Bienvenidos a "El Hombre de Hoy". Mi nombre es Ricardo Rivera, director del proyecto Voices of Brotherhood, y en este Podcast estaré indagando en todo lo que rodea al "ser un hombre": su autoconocimiento, el cuestionamiento de paradigmas obsoletos, la gestión emocional, la sexualidad y las herramientas de comunicación que requerimos para llevar relaciones plenas, tanto con quienes nos rodean, como con nuestro entorno y sobre todo, nosotros mismos. ¡Espero este espacio te sea muy nutritivo!
Episodes
3 preguntas para reconocer si vives o ejerces violencia | Psic. Julio César López
¿Cómo reconocer si estamos viviendo violencia o si somos nosotros quienes la estamos ejerciendo?En esta segunda parte de nuestra conversación con el Psic. Julio César López, exploramos 3 preguntas que pueden ayudarnos a identificar conductas violentas en nuestras relaciones.Hablamos sobre la violencia que hemos aprendido a normalizar, las dificultades para reconocerla y la importancia de observar
176. La crisis de identidad masculina: de ser hombre a ser tú mismo
Durante generaciones, muchos hombres crecimos aprendiendo lo que significaba ser hombre: ser fuertes, responsables, trabajadores y protectores.Pero ¿qué pasa cuando confundimos ese aprendizaje inicial con la totalidad de nuestra identidad?En este episodio utilizamos una analogía: la masculinidad tradicional fue, para muchos, como el tronco común de una carrera universitaria. Un punto de partida, p
¿Cómo saber si estás viviendo o ejerciendo violencia? | Psic. Julio César López
¿Y si algunas de las conductas que consideramos normales en nuestras relaciones fueran, en realidad, formas de violencia?En este episodio converso con el Psic. Julio César López sobre las distintas manifestaciones de la violencia y cómo podemos reconocerlas, tanto cuando las vivimos como cuando somos nosotros quienes las ejercemos.También hablamos de una realidad que pocas veces recibe suficiente
174. Sabes lo que necesitas hacer… ¿por qué no lo haces?
Sabes que necesitas cambiar ciertos hábitos, tomar decisiones importantes o comenzar a hacer algo por tu bienestar. Entonces, ¿por qué sigues sin hacerlo?En este episodio exploramos tres obstáculos que pueden mantenernos estancados: esperar a tener ganas, querer cambiar demasiadas cosas al mismo tiempo y evitar la incomodidad que implica hacer algo diferente.Hablaremos sobre motivación, disciplina
La búsqueda de tu propósito puede volverse tu maldición
Nos dijeron que tenemos que encontrar nuestro propósito.Uno grande. Único. Especial. Algo que nos diferencie de los demás, que le dé sentido a nuestra vida y que, una vez encontrado, permanezca con nosotros para siempre.Pero ¿qué pasa cuando la búsqueda de propósito empieza a convertirse en una carga?En este episodio de El Hombre de Hoy hablamos sobre cómo la obsesión por encontrar “el propósito d
¿Cómo saber si estás listo para una nueva relación? | 3 preguntas clave
¿Cómo saber si realmente estás listo para una nueva relación?Estar listo no significa haber sanado absolutamente todo o llegar sin heridas del pasado. Significa tener suficiente claridad y responsabilidad para construir algo nuevo sin poner sobre la otra persona lo que nos corresponde trabajar a nosotros.En este episodio hablamos de 3 preguntas importantes antes de comenzar una nueva relación:¿Qué
¿Ella es “la indicada”… o solo estás huyendo de la soledad?
Terminas una relación, conoces a alguien y algo dentro de ti dice: “es ella”. Quieres entregarte por completo, construir algo nuevo y apostar todo por esa persona.Pero hay un problema: quizá todavía estás intentando recuperarte de la relación anterior.Después de una ruptura, la tristeza, la soledad y el vacío pueden hacer que idealicemos rápidamente a alguien nuevo. La ponemos en un pedestal y con
¿Por qué a los hombres nos cuesta hablar de lo que sentimos? | El muro emocional masculino
¿Por qué a tantos hombres nos cuesta hablar de lo que sentimos, mostrarnos vulnerables o pedir ayuda?Muchos hombres aprendimos a construir un muro alrededor de nuestra vulnerabilidad. Un muro que alguna vez tuvo una función: protegernos del juicio, el rechazo, la burla o de que aquello que sentíamos fuera utilizado en nuestra contra.El problema aparece cuando vivimos detrás de ese muro durante tan
¿Por qué es tan difícil cambiar tus patrones?
¿Por qué seguimos repitiendo los mismos patrones aunque sabemos que queremos cambiar?Cambiar hábitos, impulsos y reacciones automáticas no depende solamente de tener fuerza de voluntad. Muchas veces intentamos cambiar cuando estamos agotados, saturados y viviendo a toda velocidad.En este episodio de El Hombre de Hoy utilizo la analogía de un caballo para explorar dos condiciones fundamentales para
El hombre que vive demasiado en su cabeza
Muchos hombres aprendimos a resolverlo todo solos.Pensarlo más.Analizarlo más.Guardarlo más.Creyendo que, si le damos suficientes vueltas, algún día encontraremos la respuesta.Pero hay problemas que no se resuelven únicamente desde la mente.Se resuelven hablando.Moviendo el cuerpo.Dejándonos acompañar.Tomando pequeñas acciones.En este episodio hablamos sobre el costo de vivir demasiado tiempo en n
¿Quién eres cuando dejas de hacer lo que haces? | La crisis de identidad que muchos hombres viven
Muchos hombres atraviesan una ruptura, una crisis o un momento difícil y encuentran refugio en una nueva actividad. Empiezan a correr, entrenar CrossFit, hacer ciclismo, pádel o gimnasio, y poco a poco dejan de decir “salgo a correr” para decir “soy runner”.Esa actividad puede convertirse en una fuente de disciplina, comunidad y propósito. Y eso no tiene nada de malo.El problema aparece cuando dej
Por qué la terapia no funciona para muchos hombres
Muchos hombres llegan a terapia buscando respuestas… y terminan sintiendo que “no les funcionó”. No siempre es porque la terapia sea mala. Muchas veces es porque falta una de dos necesidades fundamentales.La primera es tener un espacio donde pueda expresar lo que realmente vive, sin miedo al juicio, sin tener que demostrar fortaleza todo el tiempo.La segunda es desarrollar un sentido de competenci
Las distracciones del hombre
Reto de 30 días para recuperar tu atención (¡sólo 10 espacios!):https://nas.com/es-mx/voices-of-brotherhood/events/atencionTaller Gratuito de Paternidad Consciente:https://nas.com/voices-of-brotherhood/events/paternidadRegístrate al Neswletter para enterarte sobre nuestros proximos talleres, eventos y espacios gratuitos:https://nas.io/voices-of-brotherhoodComunidad Gratuita de Apoyo para Hombres:h
La mujer empoderada y el hombre perdido
Durante décadas se impulsó una conversación necesaria: que las mujeres pudieran acceder a más oportunidades, autonomía y libertad para construir la vida que desean.Sin embargo, cuando cualquier idea se lleva a los extremos, aparecen consecuencias que pocas veces nos detenemos a observar.Por un lado, muchas mujeres terminan atrapadas en una nueva forma de presión: tener que demostrar que pueden hac
Lo que está siendo difícil hoy para mi
En esta ocasión quiero dejar un poquito de lado la formalidad y estructura desde la que comúnmente comparto en este podcast, y compartir más desde mi proceso personal actual.Con toda la intención de que esto aligere un poco la carga que muchos pueden traer con su propio proceso.Todos estamos pasando por algo.----------------------------------------------------------------------Taller Gratuito de P
Cómo tu padre sigue viviendo en ti (4 ejercicios de reflexión)
En este episodio exploramos una de las relaciones que más impacto tiene en la vida de un hombre: la relación con su padre.Más allá de si estuvo presente o ausente, si la relación fue cercana o difícil, todos heredamos algo de nuestro padre. Algunas cosas las valoramos. Otras las rechazamos. Y muchas veces seguimos actuando desde patrones que ni siquiera hemos identificado.A través de cuatro ejerci
Los 5 pilares que todo hombre necesita para transformar su vida
Muchos hombres quieren cambiar aspectos de su vida, pero pocos se detienen a preguntarse qué necesitan realmente para avanzar.En este episodio utilizo la metáfora de un barco para explorar cinco elementos fundamentales en cualquier proceso de crecimiento personal.Hablaremos de la importancia de tener una dirección clara, mantener la congruencia con aquello que decimos que queremos, desarrollar las
Aprender a decir NO | El precio de querer quedar bien con todos
Muchos hombres crecimos creyendo que ser “buenos” significaba aguantar, complacer y decir sí a todo.Sí para evitar conflicto.Sí para no decepcionar.Sí para que no nos abandonen.Sí para sentirnos suficientes.Pero cada vez que traicionamos nuestras necesidades por aprobación, también nos vamos abandonando a nosotros mismos.En este episodio hablamos sobre cómo aprender a decir NO puede convertirse en
Cómo dejar de amar desde la herida
En el episodio anterior hablamos sobre cómo la relación con mamá puede influir profundamente en la forma en que muchos hombres aman, se relacionan y reaccionan emocionalmente.Pero identificar el patrón… es apenas el inicio.En este episodio continuamos la conversación hablando sobre cómo empezar a salir de esos patrones emocionales que aprendimos desde la infancia:la necesidad de aprobación, el mie
Cómo tu relación con mamá afecta tus relaciones actuales | 4 patrones masculinos
La forma en que muchos hombres aman, se vinculan, se cierran emocionalmente o reaccionan en sus relaciones… suele tener raíces mucho más profundas de lo que creemos.En este episodio exploramos cómo la relación con mamá puede influir en nuestra manera de relacionarnos con las mujeres, con el afecto, con el rechazo, con la necesidad de aprobación e incluso con nuestra identidad emocional.Hablamos de
FEARLESS 2026: Masculinidad, religión y el peligro de cancelar la conversación
Hace unos días se llevó a cabo el Congreso FEARLESS en Guadalajara, un evento que rápidamente generó conversación y controversia por su postura conservadora sobre lo que significa “ser hombre”, con la participación de figuras como Eduardo Verástegui y Jordan Peterson.En este episodio reflexiono sobre algo más profundo que el evento en sí: la reacción que generó. Desde intentos de cancelación impul
Semiología de la Vida: Ordena tu mundo interno y conecta tu sentido de vida c/ Zulema Ramírez
En este episodio converso con Zulema Ramírez sobre la semiología como una herramienta profunda para desarrollar consciencia, generar orden interno y tomar decisiones con mayor claridad.Hablamos de cómo muchas veces buscamos estructura afuera, sin haber hecho primero un acomodo interno. La semiología propone ese orden: entender cómo interpretamos la vida, qué significado le damos a lo que vivimos
Deja de ser víctima: cómo tomar control de tu vida y dejar las excusas
¿Y si el mayor obstáculo en tu vida no es lo que te pasó… sino lo que haces con eso?En este episodio hablo de algo incómodo pero necesario: la mentalidad de víctima. Esa postura que, sin darnos cuenta, nos mantiene atrapados en excusas, justificaciones y en la idea de que todo depende de algo o alguien más.Ser víctima es cómodo.Te protege.Te da razones para no cambiar.Pero también te quita poder.H
La primera víctima del machismo es un niño inocente
En este episodio parto de una idea del libro “Ser Hombre” de Jorge Cantero: la primera víctima del machismo es un niño inocente.Exploro cómo muchos hombres crecimos en entornos donde sentir, llorar o mostrarnos vulnerables fue motivo de humillación o vergüenza. No fue casualidad. Fue aprendido. Repetido generación tras generación.Pero también hablo de algo clave: esto no termina en la historia que
Ser Hombre: ¿Qué estamos viviendo los hombres hoy? c/ Psic. Jorge Cantero
En los últimos años el discurso sobre la masculinidad parece haberse vuelto confuso.Muchos hombres sienten que reciben mensajes contradictorios:si son firmes, son agresivos.si toman decisiones, son controladores.si expresan su opinión con claridad, son arrogantes.En este episodio converso con el psicoanalista y autor del libro Ser Hombre, Jorge Cantero, sobre el momento cultural que atraviesa la m
Macho vs. Sobrecomplaciente: Cuando ser hombre se vuelve una reacción
En la conversación actual sobre masculinidad, muchos hombres sienten que solo existen dos opciones: ser el “macho dominante” o convertirse en un hombre que se anula para no incomodar a nadie.En este episodio hablo de esos dos extremos en los que muchos hombres terminan cayendo.Por un lado, el hombre impositivo, que responde desde discursos de resentimiento, control o superioridad.Por el otro, el h
Ansiedad de desempeño en hombres: Cómo superar la disfunción | con Ana Berrío
La ansiedad de desempeño es una de las principales causas de disfunción eréctil en hombres jóvenes y adultos.Pero ¿qué tanto es realmente un problema físico… y qué tanto es emocional?En el episodio 151 de El Hombre de Hoy, converso con Ana Berrío, del proyecto Sapia, especialista en educación sexual masculina, sobre:- Las verdaderas causas de la ansiedad de desempeño.- El círculo vicioso entre mie
Evitar el conflicto está arruinando tus relaciones
Muchos hombres crecimos en casas donde el conflicto se evitaba…o explotaba de forma violenta.Aprendimos que confrontar era peligroso.Que era mejor callar, aguantar, ceder o desaparecer.El problema es que cuando evitas el conflicto, también evitas el filtro natural que te ayuda a saber quién puede sostener una relación contigo.Sin conflicto saludable no hay límites claros.Sin límites, no hay respet
El problema de educar hombres desde la humillación
En los últimos años han surgido contenidos que “regañan” a los hombres como forma de corrección moral: mensajes que apelan a la vergüenza, al ataque directo a la masculinidad o a la idea de que si un hombre se equivoca es porque “le faltan huevos”.En este episodio hago una crítica directa a este tipo de narrativa, tomando como ejemplo algunos videos recientes de Arturo Facinetto.Mi postura: este e
El error silencioso que está desgastando las relaciones hoy
Algo está generando un profundo descontento en las relaciones entre hombres y mujeres, y no es falta de amor.El resultado: hombres desconectados de sí mismos y mujeres frustradas, relaciones llenas de resentimiento silencioso y expectativas que no se encuentran.En este episodio hablo de este desequilibrio, de cómo se construyó y de por qué seguir ignorándolo solo profundiza la distancia entre noso
Disciplina vs regulación: el error que sabotea tus hábitos
Muchas veces creemos que no cambiamos porque nos falta disciplina, constancia o fuerza de voluntad.Pero ¿y si el problema no está en tu carácter, sino en tu sistema nervioso?En este episodio hablo de por qué intentar crear hábitos, rutinas o estructuras cuando estás desregulado suele llevar al autosabotaje, la frustración y el abandono.Regular no es descansar por descansar, ni evadir responsabilid
Sanaste la herida, pero sigues igual: por qué tus hábitos no cambian
Existe una idea muy extendida en el desarrollo personal:que si sanas la raíz de tu herida, automáticamente cambiarán tus hábitos, conductas y dinámicas de vida.En este episodio hablo de por qué esa creencia suele frustrarnos.Sanar la raíz —hacer las paces con lo que dolió, con lo que faltó, con lo que se rompió— no es lo mismo que cambiar los hábitos que se construyeron a partir de esa herida.Sí,
La sombra no es tu enemiga: El primer paso del trabajo de sombra
Muchos hombres viven peleando con su sombra.La ven como algo malo, enfermo o peligroso… y mientras más luchan contra ella, más control parece tener.En este episodio hablo de una de las primeras y más importantes partes del trabajo de sombra:dejar de verla como una villana y empezar a comprender para qué existe.Uso una analogía clara y profunda:tu sombra es como un perro que te ha acompañado desde
Por qué muchos hombres se sienten perdidos hoy c/ Manu Llaguno
Muchos hombres hoy sienten que algo no encaja.Tienen trabajo, relaciones, disciplina… pero por dentro hay vacío, enojo o desconexión.En este episodio converso con Manu Llaguno, facilitador con años de trabajo en círculos de hombres, el masculino sagrado, la sabiduría tolteca y la psicomagia.Hablamos de la herida masculina, de por qué el hombre moderno está confundido, de la pérdida de lo ritual y
Potencial vs Dirección: por qué te sientes estancado
En este episodio hablo de por qué enfocarnos en “nuestro potencial” muchas veces nos paraliza: expectativas, juicio, presión, futuro.Y cómo cambiar el enfoque a nuestra dirección —al paso que sí podemos dar HOY— puede transformar la manera en la que avanzamos como hombres.No se trata de obsesionarte con lo que podrías ser, sino con la acción pequeña y diaria que te acerca al hombre que quieres ser
Hombres vs. Mujeres: ¿Quién sufre más en una ruptura? c/ Psic. Aranzazu Morales
En este episodio tuve una conversación con Aranzazu Morales, psicoterapeuta corporal y creadora de @SanaSeparacion, sobre un tema que suele generar muchos mitos: cómo viven las separaciones los hombres y cómo las viven las mujeres.Aranzazu compartió lo que observa día a día acompañando a mujeres en procesos de duelo, y yo compartí lo que escucho de cientos de hombres en círculos, sesiones y espaci
¿De Verdad Necesitas Estar Solo?
Muchos hombres creen que la solución a su ansiedad o crisis emocional es aislarse. En este episodio exploramos por qué, en muchos casos, lo que realmente necesitamos es compañía auténtica, escucha profunda y conversaciones que sostengan.Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra conte
El hombre frente al caballo: lecciones de congruencia c/ Mauro Madariaga
En este episodio converso con Mauro Madariaga, etólogo equino y experto en el comportamiento y manejo de caballos, burros y mulas.Con él he aprendido que la comunicación no se limita a las palabras. Que nuestro cuerpo, respiración y energía comunican incluso cuando callamos.Hablamos sobre congruencia, liderazgo, empatía y conexión auténtica, a través del vínculo con los caballos —seres que percibe
¿Por qué a los hombres nos cuesta reconocernos?
Muchos hombres crecimos recibiendo más críticas que reconocimientos.Nos enseñaron a enfocarnos en los errores, en lo que faltó para el 10, en lo que aún no somos.Pero ese hábito se volvió una voz interna que hoy nos castiga y nos impide ver nuestros avances.En este episodio hablamos del auto-reconocimiento:por qué nos cuesta, cómo recuperarlo y por qué es clave para construir una relación más sana
¿Qué significa ser un Hombre Soberano?
En este episodio comparto un poco de mi proceso al encontrarme con la palabra SOBERANÍA, y cómo es que esto ha ido forjando poco a poco el camino que elijo como hombre.¡Muchas gracias por escuchar!Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.🫂 Círculo de
¿De dónde viene tu enojo?
¿De dónde viene tu enojo? ¿Hacia quién va dirigido? ¿Qué me está diciendo, o incluso pidiendo?Hasta que no nos hagamos estas preguntas, nuestro enojo no se irá de nosotros. Necesita atención y sobre todo ACCIÓN.En este episodio hablo un poco sobre ello. Espero te sea de ayuda. Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, re
¿Hombres de Alto Valor? El Peligro de los Roles Extremistas | Con Pinche Lore
¿Qué hay detrás del discurso de los llamados “hombres de alto valor”? En este episodio converso con Pinche Lore sobre cómo ciertos roles extremos en redes sociales están generando más división que entendimiento entre hombres y mujeres.Lore comparte su experiencia creando contenido que en un inicio buscaba empoderar a los hombres, pero que terminó revelando algo más profundo: la urgencia de hablar
¿Cómo trabajar en mi autoestima?
¿Qué hábitos o factores pueden estar deteriorando mi autoestima? ¿Cuáles son los más comunes en los hombres? ¿De qué manera puedo comenzar a trabajar en desarrollar mi autoestima?De esto hablo en esta ocasión, uno de los temas que más suelo trabajar con los hombres en sesión. El autoabandono, la sobrecomplacencia y la comparación nos han llevado a muchos a tener el autoestima por los suelos, por e
7 puntos para sanar la herida de tu padre
Muchos hombres cargamos heridas con nuestro padre: por su ausencia, exigencia o incluso por su silencio. Este episodio es una invitación a mirar esa sombra, entender cómo nos marca y empezar a soltar lo que ya no necesitamos repetir. No para culpar, sino para liberarnos.Que te sea de mucho aporte, hermano.Taller Gratuito de Paternidad Consciente: Regístrate aquíÚnete al Círculo de Hombres Virtual.
¿Qué nos muestra la serie Adolescencia? Conversación entre padres y psicólogos.
Incels, PUAs, MGTOWS, el Temach, la manósfera... son muchos grupos y personajes que se han ido visibilizando más y más en los últimos años, y que comúnmente se apunta a ellos como "el problema" detrás de las situaciones de muchos jóvenes.Pero, ¿será que estos son meramente síntomas de algo más profundo? ¿Estará revelando un dolor en los jóvenes no atendido por la sociedad actual?En este
¿Qué desea un hombre? Deseo, emoción y mitos sobre la sexualidad masculina
¿Qué es realmente el deseo masculino?En este episodio, junto al psicólogo Julio César, exploramos una mirada más honesta y profunda sobre el deseo en el hombre. Hablamos de la carga emocional que lo acompaña, los mitos que lo distorsionan y cómo muchas veces se reduce erróneamente al sexo.Una conversación para cuestionar, para sentir, y para reconciliarnos con nuestra forma de desear.Únete al Círc
¿Cómo está tu niño interior?
¿Por qué es importante conectar con tu niño interior?En este episodio comparto un poco de mi perspectiva sobre la importancia de conectar con esa parte nuestra, que comúnmente solemos ignorar creyendo que "quedó en el pasado".Que te sea de mucho aporte, hermano.Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexio
¿Cómo es Ser un Hombre Consciente?
Volvernos conscientes de nuestros patrones, tanto de pensamiento como de acción, puede significar que tomaremos mejores decisiones... ¿o no?En este episodio nos echamos una buena platica Zuri y yo sobre lo que implica el volverse más consciente de uno mismo, y cómo eso puede verse en nuestro día a día.¡Gracias por escucharnos!Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Lat
Zona de Confort: Refugio o Trampa para la Ansiedad?
A veces necesitamos refugiarnos en nuestras series, shows o rutinas favoritas para recargar baterías y lidiar con el estrés. Pero, ¿qué pasa si este refugio se convierte en un hábito que limita nuestra capacidad de socializar o enfrentar incomodidades? En este episodio exploramos cómo identificar si nuestra zona de confort nos está ayudando o frenando, y cómo encontrar un equilibrio que nutra nues
El Poder del Silencio: Enfrentar lo que Hay Dentro de Ti
En un mundo ruidoso, el silencio puede ser aterrador, pero también es una puerta hacia el autoconocimiento. En este episodio, Zuri y yo exploramos por qué muchas personas evitan la soledad y el silencio, y cómo aprender a estar con uno mismo puede transformar nuestra salud mental, emociones y perspectiva de la vida.Meditaciones guiadas de nuestro canal del Podcast:Meditación Atención al Cuerpo: ht
Liberándonos de la Sombra de Nuestro PADRE: Sanar y Crear Nuestro Propio Camino.
En este episodio, hablamos sobre cómo la relación con nuestro padre puede influir en nuestra vida como padres y como hombres. ¿Te has encontrado repitiendo patrones que juraste evitar? Es sumamente necesario liberarte de la sombra de un ejemplo paterno negativo, superar la culpa y crear tu propio camino. Reflexionamos sobre las heridas de la paternidad, el impacto en nuestras decisiones, y cómo re
¿Cómo saber si estoy mejorando?
Esta es una pregunta que en algún momento nos llegamos a hacer a lo largo de nuestro proceso personal. ¿En verdad estaré mejorando, o seguiré en el mismo lugar de siempre?En este episodio comparto un poco sobre algunas experiencias recientes donde me he encontrado con esta pregunta.¡Un abrazo!Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos
¿Qué significa "ser hombre"?
¿Será que nuestra constante búsqueda por definir lo que significa "ser hombre" nos está alejando de realmente estar bien con nosotros mismos?La diferencia entre "lo que debería ser" y "quién soy" puede generar mucho sufrimiento en nuestro proceso personal, y en este episodio quiero compartir un poco de mi perspectiva sobre la idea de definir lo que es ser hombre.Graci
¿Propósitos o Autosabotaje?
Estamos por finalizar este año, y muchos de nosotros nos enfocamos en establecer nuestros propósitos de año nuevo.Sin embargo, dependiendo de cómo los establezcamos, pueden sernos de mucha ayuda para dar dirección y estructura a nuestro próximo año, o autosabotearnos totalmente.En este episodio comparto algunas ideas para establecer estos propósitos de una manera que nos aporte.¡Muchas gracias por
Finanzas y salud mental | Daniel Urías
¡Regresamos a los episodios con invitados!Y haciendo honor a las fechas, hablamos sobre uno de los temas más relevantes para los hombres en cuanto a su estabilidad emocional: las finanzas.Daniel Urías, creador de @CoolturaFinanciera y anfitrión de La Gastadera Podcast, nos da algunas ideas de cómo iniciar con una vida financiera más saludable.Que les sea de provecho.Únete al Círculo de Hombres V
¿Eres capaz de incomodarte?
Hay hábitos que deterioran nuestra capacidad de incomodarnos, como también los hay que expanden esa capacidad.Tener la capacidad de atravesar la incomodidad es de las habilidades más importantes a desarrollar en nuestro proceso, ya que gracias a ella podemos enfrentar conversaciones difíciles, establecer límites, tomar decisiones complicadas, actuar y decidir en situaciones incómodas.En este episo
Recuerda que vas a morir: Memento Mori
Recordar que nuestros días de vida son finitos, aceptarlo y hacer la paz con ello, puede ser una de las maneras más efectivas para comenzar a ordenar nuestras prioridades de vida. Si sé que mi vida no es para siempre, ¿en qué quisiera aprovecharla, dedicarla, pasar el tiempo que me queda? ¿Con quién?En este episodio exploramos un poco sobre la filosofía del Memento Mori.Únete al Círculo de Hombres
Tienes una deuda contigo (Episodio por el Día Internacional del Hombre)
Cada vez que no nos atendemos, dejamos al final nuestras necesidades, no alzamos la voz por lo que nos parece injusto o lo que nos duele... vamos añadiendo a nuestra deuda emocional. En este episodio hablo un poco de lo que añade a esta deuda, como ir abonando a ella, y la importancia de ponerle atención.¡Espero les sea de aporte!Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda
Entre la firmeza y la compasión
Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.🫂 Círculo de Hombres VirtualComunidad Gratuita para Hombres que Buscan ser Acompañados:Comunidad de Apoyo para HombresAgenda una sesión conmigo:Si te identificas con estos temas y te interesa trabajarlos en se
Tu vida no es perfecta
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Necesitas una rutina matutina
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El círculo vicioso de los hombres
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El legado de un padre
Junio es el mes del día del padre. Por esto mismo, varios padres del equipo de Voices of Brotherhood nos juntamos para hablar de nuestras experiencias y aprendizajes alrededor de la paternidad, con el afán de que esto sea de apoyo a los padres, futuros padres y a los hijos que escuchen este episodio.Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos r
¿Cómo ser un hombre RESPONSABLE de sí mismo?
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Paternidad auténtica: La realidad de ser PAPÁ (2/3)
Junio es el mes del día del padre. Por esto mismo, varios padres del equipo de Voices of Brotherhood nos juntamos para hablar de nuestras experiencias y aprendizajes alrededor de la paternidad, con el afán de que esto sea de apoyo a los padres, futuros padres y a los hijos que escuchen este episodio.Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos r
Paternidad auténtica: La realidad de ser PAPÁ (1/3)
Junio es el mes del día del padre. Por esto mismo, varios padres del equipo de Voices of Brotherhood nos juntamos para hablar de nuestras experiencias y aprendizajes alrededor de la paternidad, con el afán de que esto sea de apoyo a los padres, futuros padres y a los hijos que escuchen este episodio.Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos r
Sanar la relación con nuestra madre
Más de uno hemos supuesto que nuestra relación con nuestro padre tiene un mayor impacto en nuestro desarrollo como hombres, por el hecho de ser nuestro principal ejemplo y referencia de masculinidad.Sin embargo, la relación que tenemos con nuestra madre a lo largo de nuestra vida puede ser de gran influencia en el desarrollo de nuestra masculinidad y los aspectos más profundos de nuestra humanidad
"¿Cuál prefieres: OSO u HOMBRE?"
El simple hecho de que esta pregunta esté tomando tanta atención debería llamar nuestra atención. ¿Es absurda? ¿Está fuera de lugar? ¿Qué es lo que quiere transmitir?En este episodio comparto un poco de lo que he ido reflexionando al respecto.Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra
Cumplir tus sueños NO te hará FELIZ
Esta idea de que al cumplir tus sueños serás finalmente feliz y nada podrá perturbar esa felicidad, ha sido la trampa en la que muchos hemos caído inconscientemente. En este episodio dejo un recordatorio de lo que realmente considero necesario de tener como enfoque en nuestra búsqueda diaria, la cual no necesariamente significa el buscar "ser felices".Les envío un abrazo muy fuerte.Únete
Tu enojo no es malo, es necesario.
Tu enojo no es MALO, es NECESARIO. Lo que puede llegar a ser negativo es tu relación con él. Qué narrativa tienes sobre el enojo, cómo lo expresas y comunicas, ahí es donde puede haber una situación a mejorar.Tu, ¿cómo te relacionas con tu enojo?Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuen
Mi historia con el porno
Espero mi historia pueda serte de apoyo en tu proceso, y te de alguna idea de cómo abordarlo de la mejor manera.Tu Cerebro en el Porno - Gary WilsonÚnete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.🫂 Círculo de Hombres VirtualComunidad Gratuita para Hombres q
¿Cómo dejar el Porno?
Este audio corresponde al primer video de una serie dentro del reto "30 días sin porno" de nuestro círculo de hombres el Círculo Brotherhood. Si quieres dar seguimiento a esta serie y acompañarte de otros hombres dejando este hábito, regístrate aquí: https://voicesofbrotherhood.com/circulo/Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos r
Codependencia vs corregulación
Diferenciar estas dos dinámicas en una relación puede ser la diferencia entre aportarse algo muy saludable y estar repitiendo un patrón dañino.Espero les sea de gran ayuda.Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.🫂 Círculo de Hombres VirtualComunidad
¿Estás feliz con el hombre que eres?
Esta es una de las preguntas clave en el proceso de todo hombre. Permite que esta pregunta te de un norte de hacia dónde necesitas comenzar a moverte. Con cariño, RicardoÚnete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.🫂 Círculo de Hombres VirtualComunidad G
Las Barreras Emocionales de los Hombres
¿Los hombres son naturalmente menos maduros emocionalmente que las mujeres? ¿O se trata de una situación sociocultural? Si bien se tiene la idea de que los hombres si o si tendemos a estar más desconectados de nuestras emociones, creo necesario reflexionar un poco sobre si esto tiene más que ver con nuestra naturaleza, que con nuestro contexto social.Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio
¿Te sientes solo? Cómo lidiar con la soledad
¿Cómo saber si estoy lidiando con la soledad?¿Cuál es la diferencia entre soledad y solitud?¿Qué puedo hacer para aliviar este sentimiento?Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.🫂 Círculo de Hombres VirtualComunidad Gratuita para Hombres que Buscan
De la herida a la iniciativa
¡Este es nuestro episodio #100!Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.🫂 Círculo de Hombres VirtualComunidad Gratuita para Hombres que Buscan ser Acompañados:Comunidad de Apoyo para HombresAgenda una sesión conmigo:Si te identificas con estos temas
La epidemia del AISLAMIENTO
El impacto que el aislamiento tiene sobre nuestra salud física y mental puede ser aún más profundo que el de muchas enfermedades.Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.🫂 Círculo de Hombres VirtualComunidad Gratuita para Hombres que Buscan ser Acomp
¿Cómo lidiar con la ansiedad?
Si quieres ser parte del curso virtual para hombres "Regulación Emocional 101", envíanos un mensaje aquí: Más informaciónÚnete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.🫂 Círculo de Hombres VirtualComunidad Gratuita para Hombres que Buscan ser Aco
¿Quiénes te confrontan?
Si quieres ser parte del curso virtual para hombres "Regulación Emocional 101", envíanos un mensaje aquí: solicitar información.Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.🫂 Círculo de Hombres VirtualComunidad Gratuita para Hombres que Buscan
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