Café et Confidences
Hey, salam wa aleykoum. J'espère que tu vas bien 💕 Bienvenue dans "Café & Confidences", présenté par Chaïmae ! Ce podcast c’est comme un petit café virtuel où on discute ensemble de divers sujets. Santé mentale, expériences de vie, bien-être, anecdotes personnelles... et bien plus encore. L’objectif : chaque épisode doit te laisser quelque chose de précieux - une astuce, un conseil, ou une morale - pour t'aider à mieux te comprendre In Sha Allah💌 Installe-toi confortablement, prépare-toi un bon café, et on discute☕
Episodes
le mariage et la Gen Z : red flags et critères ft.soliloqueuse_
Les réseaux sociaux de soliloqueuse 💝:Instagram : https://www.instagram.com/soliloqueuse_/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@soliloqueuse_?lang=frMes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@chezchaiiihttps://www.youtube.com/@chez_chaiiiSi t’as besoin d’une monteuse vidéo ou créatrice de contenu : c’est ici prenez soin de vous <3
ce Ramadan peut changer ta vie : chit-chat
Le lien de la cagnotte : AIDER GAZALe podcast de ma copine : https://open.spotify.com/show/06nrkl8VCOGxyiSSKUUprFLa duaa : Ô Mou’adh, par Allah, je t’aime ! Puis il ajouta : je te recommande, ô Mou’adh, de dire régulièrement à la fin de chaque prière : « Ô Seigneur ! Aide-moi à T’invoquer, à Te remercier et à T’adorer de la meilleure manière ».Rapporté par Abou Dawud dans ses Sounan n°1522 et auth
sommes-nous vraiment intelligents émotionnellement ?
Si tu veux nous partager une histoire : c’est iciles articles : https://www.lapsychologiepositive.fr/intelligence-emotionnelle-les-10-competences-a-developper/https://inspirefrance.fr/7-signes-haut-qi-emotionnel-harvard-2025/#google_vignettehttps://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=10-conseils-developper-intelligence-emotionnelleSi t’as besoin d’une monteuse
EntreSœurs #5 : “Confiance en soi” : que dit vraiment l’Islam ? ft. PsySabbah
Dans cet épisode d’EntreSœurs, j’échange avec PsySabbah autour de la confiance en soi et de l’estime de soi, avec un regard islamique. On démêle ce que veut vraiment dire “avoir confiance en soi” en Islam, la différence entre confiance, orgueil et dévalorisation, et comment trouver l’équilibre entre action, foi et tawakkul. Un échange sincère, accessible, pour celles qui doutent, qui se questionne
est-ce que tu t'autosabotes ?
Si tu veux nous partager une histoire : c’est icil’article : https://www.blakepsychology.com/fr/services/autosabotage/#:~:text=Qu'est%2Dce%20que%20l,compte%20que%20vous%20le%20faites Si t’as besoin d’une monteuse vidéo ou créatrice de contenu : c’est ici prenez soin de vous <3
EntreSoeurs #4 : Vos confidences, épreuves et réflexions
Si tu veux m'envoyer ton témoignage, ça se passe ici <3 : https://forms.gle/UoArkGhah8hiPs4Z8
EntreSoeurs #3 : Oser se lancer pour de vrai ft. Nomad Coffee
Dans cet épisode, on parle de ce qu’on ne montre pas toujours sur Instagram : les débuts, les doutes, les galères mais aussi la passion et la foi qu’il faut pour transformer une idée en vrai projet.Omayma, fondatrice du coffee truck Nomad Coffee, nous raconte comment elle a osé se lancer.De la peur de commencer à la fierté de servir son premier café, on parle de courage, de patience et de ses débu
30 ✦ la fin d’un début
Merci beaucoup d'être arrivée jusqu'ici !Prenez soin de vous <3 rejoins le canal insta : ici et si t'as besoin d'une monteuse vidéo/design : là
29 ✦ les limites du glow up
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28 ✦ cherche le juste équilibre
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27 ✦ le syndrome de l’imposteur
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26 ✦ ose demander grand à Allah
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25 ✦ personne va venir te sauver (et c'est ok)
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24 ✦ ton corps est une amana : santé physique
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23 ✦ la sagesse derrière les épreuves
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22 ✦ construis une vie qui TE ressemble
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21 ✦ l’importance de la gratitude
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20 ✦ redéfinir la productivité féminine
Prenez soin de vous <3 rejoins le canal insta : ici et si t'as besoin d'une monteuse vidéo/design : là1. Phase menstruelle (repos & recentrage) Allège ton emploi du temps si possible. - Évite de caler des deadlines importantes ou des grosses prises de parole.- Planifier en douceur le mois à venir- Avancer sur des tâches simples ou automatisées2. P
19 ✦ les fréquentations
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18 ✦ santé mentale : se déculpabiliser
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17 ✦ les leçons que j’aurais aimé entendre plus tôt
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16 ✦ oser dire non : poser ses limites sans culpabilité
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15 ✦ les relations hors-mariage : la vérité
exercice du jour : SEPAREZ-VOUS Prenez soin de vous <3 rejoins le canal insta : ici et si t'as besoin d'une monteuse vidéo/design : là
14 ✦ go devenir de meilleurs musulmans
D’après Shaddad Ibn Aws (qu’Allah l’agrée), le Messager d’Allah (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit :« La meilleure formule d’imploration de pardon consiste à ce que le serviteur dise :‘Mon Dieu, Tu es mon Seigneur, il n’y a de dieu que Toi.Tu m’as créé, je suis Ton serviteuret je demeurerai attaché à Ton pacte et à Ta promesse autant que je le pourrai.Je Te demande de me pré
13 ✦ arrête d'être ton plus gros hater
D'après Anas Ibn Malik (qu'Allah l'agrée), le Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Tous les fils d’Adam sont fautifs et les meilleurs des fautifs sont ceux qui se repentent »(Rapporté par Ibn Maja et authentifié par cheikh Albani dans Sahih Al Jami n°4515)Prenez soin de vous <3rejoins le canal insta : iciet si t'as besoin d'une mo
12 ✦ le journaling c’est trop bien
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11 ✦ ces façons de penser qui ont tout changé
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10 ✦ le déclic : sortir du déni
Le prompt en question : "Based on everything you know about me, roast me and do not hold back. Use Arabic language, Moroccan accent specifically." Puis demande une traduction en français, force pour la suite haha.Prenez soin de vous <3rejoins le canal insta : iciet voici mon business de montage vidéo : là
9 ✦ à cœur ouvert : mes doutes du moment
je voulais juste un peu papoter avec vous, c'est très bien de faire des grandes phrases de développement personnel mais montrer les côtés un peu plus complexes c'est tout autant légitime. Je pense que le prochain épisode documenté sera vers fin septembre In Sha Allah on vera si il y aura une différence mdrrr.Prenez soin de vous <3rejoins le canal insta : iciet voici mon business de mont
8 ✦ comprendre tes blocages cachés
Mets-moi 5 étoiles ma go et n'hésite pas à rejoindre le canal instagram <3 : clique
7 ✦ laisse ton cerveau s’y habituer
L'exercice de journaling du jour📝💕:1. Quelles habitudes j’ai envie d’adopter à long terme ?2. Si je devais me concentrer sur une seule chose à faire aujourd’hui, ce serait quoi ?3. Quelle petite action je peux répéter chaque jour qui ferait une vraie différence dans ma vie ?4. Quelle est la croyance limitante qui me pousse à abandonner dès que je perds la motivation ?Mets-moi 5 étoiles ma go e
6 ✦ Allah au centre de ta vie
L'exercice de journaling du jour📝💕:1. Est-ce que j’ai déjà vécu une période où j’étais spirituellement éloignée d’Allah ? Comment je me sentais vraiment, au fond de moi ?2. Et à l’inverse : est-ce que j’ai déjà ressenti une connexion forte avec Allah ? Qu’est-ce que ça a changé pour moi ?3. Qu’est-ce que je peux mettre en place dès aujourd’hui pour me rapprocher sincèrement de Lui ? “Certes, c
5 ✦ gérer ses émotions = gérer sa vie
L'exercice de journaling du jour📝💕:Choisis une émotion que tu ressens souvent (ex : tristesse, colère, frustration, stress, culpabilité…).Puis, écris à la suite ces 5 questions dans ton carnet et réponds-y sans filtre :1.Quand est-ce que je ressens souvent cette émotion ? → Quels moments de la journée ? Avec qui ? Dans quel contexte ?2.Qu’est-ce que cette émotion essaie de me dire ? → De quoi
4 ✦ discipline > motivation
L'exercice de journaling du jour📝💕:✨ Choisis un seul objectif qui compte vraiment pour toi.✍🏽 Décompose-le en toutes petites étapes.🧠 Aujourd’hui, fais-toi une seule promesse. Tiens-la. Puis demain, recommence.@chezchaiii
3 ✦ on planifie !
L'exercice de journaling du jour📝💕: → Prends une feuille et note 3 de tes grands rêves → Pour chacun, écris :Mon objectif concret (ce que je peux vraiment atteindre)Les tâches simples à faire cette semaineMon intention derrière cet objectif✨ Exemple : Rêve : Avoir une entreprise qui cartonneObjectif : Lancer ma première offre/testTâches : Créer un compte Insta + écrire mon pourquoi Intention :
2 ✦ se poser les bonnes questions
L'exercice de journaling du jour📝💕:Si je pouvais réussir n’importe quoi, je ferais quoi ?Quelles sont les matières, activités, ou sujets qui m’ont toujours intéressée ?Quel métier/activité me ferait lever le matin sans râler ?Est-ce que je me sens plus à l’aise dans un cadre (salaire fixe, patron) ou en liberté (autonomie, créativité) ?Qu’est-ce que les gens disent souvent que je fais bien ?Si
1 ✦ qui es-tu vraiment ?
🌟Le lien du test 16 personnalités (MBTI) L'exercice de journaling du jour📝💕:Écris sans filtre :Quand est-ce que je me suis sentie vraiment moi-même pour la dernière fois ?Si personne ne me jugeait, je ferais quoi ?Qu’est-ce que j’ai envie de découvrir chez moi cette semaine ?@chezchaiii
✦ nouveau départ
On y est ! Je vous présente projet glow, c'est littéralement pour toutes les meufs qui veulent s'améliorer, on va se motiver ensemble pour devenir les personnes qu'on a toujours voulu aimer devenir, tu retrouveras un épisode de podcast par jour, avec un exercice de journaling, et quelques vidéos sur les réseaux aussi donc viens me suivre sur insta ma gooo : @chezchaiiiJ'ai trop hât
Confiance & estime de soi ft. callmechmicha
Une conversation de cœur à cœur sur la confiance en soi, l’image de soi et la foi.Beauté intérieure, hijab, blessures et guérison : on déconstruit les illusions et on reconstruit une confiance alignée avec Allah. 🤍Le formulaire pour nous raconter ton témoignage 💝Les réseaux sociaux de Chmicha 💝:Instagram : https://www.instagram.com/callmechmicha/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@callmechmichaMes
le monde ne tourne pas autour de toi (rediff)
Dans cet épisode, on explore ensemble la peur du passage à l'action et le rôle de l'égo dans cette paralysie. On parle aussi des clés pour atteindre ses objectifs, en abordant la motivation et la discipline nécessaires pour avancer sereinement.Bonne écoute !🎧☕💗Mes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@chezchaiiiYouTube : https:
La déprime (rediff)
Abû Sa’îd et Abû Hurayrah (qu'Allah les agrée) relatent que le Messager d’Allah (sur lui la paix et le salut) a dit : « Il n’est pas une fatigue, une maladie, un souci, une tristesse, un mal, une angoisse ou même une épine qui n’atteint le croyant sans qu’Allah ne lui efface par cela une partie de ses péchés. »Authentique. - Rapporté par Al-Bukhârî et Muslim.* désolée pour la saturation du mic
le bon comportement à travers les introspections (rediff)
Le Messager d’Allah ﷺ a dit: « Le jour de la Résurrection, rien n’est plus lourd sur la balance du serviteur croyant que le bon comportement. Allah déteste tout être vulgaire aux propos grossiers. » [Tirmidhi 2002, authentifié par sheikh al Albani]Dans l'épisode du jour, on discute du bon comportement et des outils à utiliser pour s'améliorer.Bonne écoute ! 🎧☕💗Mes réseaux sociaux 💝:Instagr
La solitude (rediff)
Dans l'épisode du jour, nous discutons de la solitude, qu'elle soit subie ou choisie. Nous explorons ensemble ses aspects positifs et négatifs, et cherchons comment trouver un équilibre entre prendre du temps pour soi et s'occuper des autres, tout en restant fidèle aux principes de l'Islam.Bonne écoute ! 🎧☕💗Mes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/Tik
Concilier TDAH et Islam feat Sabbah Tdah (rediff)
Aujourd’hui, épisode un peu spécial puisque c’est une interview ! Avec Sabbah, experte en TDAH, on a discuté de ce trouble et de la façon dont il impacte la vie quotidienne, la prière, l’organisation, la productivité… mais surtout comment concilier tout ça avec sa foi. On parle des vrais défis, des blocages qu’on peut rencontrer, et des solutions concrètes pour mieux vivre avec.Hésite pas à me dir
Placer sa confiance en Allah - Tawakkul (rediff)
Dans l’épisode du jour, on parle du Tawakkul, le fait de placer entièrement sa confiance en Allah et comment cela a un lien avec le bon comportement. Le Tawakkul façonne profondément la manière dont un croyant se comporte au quotidien. Une personne qui place sa confiance en Allah adopte naturellement un comportement vertueux, Mes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/T
les relations, la guérison, le changement… on en parle ? (rediff)
Pour être honnête pour cette semaine j'avais pas du tout d'inspi pour le podcast, du coup j'ai demandé à chat gpt de me poser des questions profondes sur des sujets ou des questions que je me suis posée récemment et voilà ce que ça donner, on parle introspection, relations et guérison.Bonne écoute !🎧☕💗Mes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/Tik Tok : https://www.tikt
reconnaître la bonne personne (rediff)
Mes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@chezchaiiiYouTube : https://www.youtube.com/@Vanilla_Rose
je déteste le développement personnel
Le formulaire pour nous raconter ton témoignage 💝Salam wa aleykoum ! Dans cet épisode je vous partage toutes les raisons qui m'ont fait détester le dev perso.Bonne écoute !🎧☕💗Mes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@chezchaiiiYouTube : https://www.youtube.com/@Vanilla_Rose
islamophobie et anxiété : j'ai peur de sortir de chez moi ?
Salam wa aleykoum dans l'épisode d'aujourd'hui on voit ensemble comment faire face au climat islamophobe actuel en France, comment s'en remettre à Allah Subhana wa ta 'ala et comment élever son tawakkul.Bonne écoute !🎧☕💗Mes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@chezchaiiiYouTube : https://www.youtube.com/@Vanilla_Ro
les côtés de la sensibilité dont on parle peu
Qui a dit qu’être hypersensible, c’est juste pleurer devant un film ?Dans ce podcast, on va parler de tous les autres côtés de la sensibilité : celle qui te fatigue après chaque petit truc, celle qui t’oblige à t’adapter à chaque situation, celle qui te fait te perdre parfois.Ici, on parle de tout ça, des côtés de la sensibilité qu’on oublie souvent de mentionner, mais qu’on vit tous les jours.Bon
EntreSoeurs #2 : Confiance & estime de soi ft. callmechmicha
Une conversation de cœur à cœur sur la confiance en soi, l’image de soi et la foi. Beauté intérieure, hijab, blessures et guérison : on déconstruit les illusions et on reconstruit une confiance alignée avec Allah. 🤍Le formulaire pour nous raconter ton témoignage 💝Les réseaux sociaux de Chmicha 💝:Instagram : https://www.instagram.com/callmechmicha/Tik Tok : https://www.tiktok.com/@callmechmichaMes
Embellir son âme… pour toujours #10
On conclut la série 30 jours pour embellir son âme avec cet épisode.Pas celui qu’on affiche dehors quand tout va bien. Mais celui qu’on garde même quand on est épuisé, blessé, ou incompris. Celui qu’on offre à nos parents, nos amis, nos conjoints, nos frères et sœurs en Islam…et encore plus.Dans cet épisode, on parle :Des qualités à cultiver Des défauts à fuir Et comment maintenir tout ça après le
Bientôt la fin des épisodes Ramadan ?
Prenez soin de vous et profitez bien de ce Ramadan 🩷📚 Livres utilisés pour le programme "30 jours pour embellir son âme"1️⃣ "Le Livre du Comportement" – Ibn Qudama (Édition Muslim Life)2️⃣ "Comportements et Traits de Caractère du Prophète" – Abu Hamid Al-Ghazali (Revivification des sciences de la religion)3️⃣ "Le Bon Comportement en Islam" – Ibn Baz et '
30 jours pour embellir son âme #9 - La gratitude
✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 9✨La gratitude (shukr) est bien plus qu’un simple mot, c’est une manière de vivre. Être reconnaissant, c’est voir les bienfaits d’Allah dans chaque détail de notre quotidien, même dans les épreuves.Allah dit : "Si vous êtes reconnaissants, très certainement J’augmenterai (Mes bienfaits) pour vous."(Sourate Ibrahim, verset 7)Le Prophète ﷺ était l
30 jours pour embellir son âme #8 - Le pardon
✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 8✨“Et concourez au pardon de votre Seigneur, et à un Jardin (Paradis) large comme les cieux et la terre, préparé pour les pieux,qui dépensent dans l’aisance et dans l’adversité, qui dominent leur rage et pardonnent à autrui - car Allah aime les bienfaisants” ; Al Imran 3:133-134La rancune est un poids qui alourdit le cœur et nous empêche d'avancer se
30 jours pour embellir son âme #7 - L'humilité
✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 7 ✨L’orgueil, c’est ce petit truc qui s’infiltre sans qu’on s’en rende compte… Refuser d’admettre ses torts, vouloir toujours avoir raison, mépriser quelqu’un au fond de soi. Pourtant, Allah n’aime pas les orgueilleux.📖 "Quiconque possède le poids d’un atome d’orgueil dans son cœur n’entrera pas au Paradis." (Muslim)À l’inverse, l’humilité élève
30 jours pour embellir son âme #6 - La patience
L’imâm Ibn Al-Qayyim a dit : « La patience est une des demeures les plus difficiles d’accès pour la plupart des gens. Cette difficulté est due au fait que le profane est encore au début du chemin. En effet, il n’a pas encore assez exercée sa spiritualité. Dès qu’un malheur le touche, il s’affole. Il ne peut supporter son épreuve et s’impatiente vite. Il ne fait pas encore partie des gens qui se so
30 jours pour embellir son âme #5 - Le Tawakkul
✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 5 ✨Dans l’épisode du jour, on parle du Tawakkul, le fait de placer entièrement sa confiance en Allah et comment cela a un lien avec le bon comportement. Le Tawakkul façonne profondément la manière dont un croyant se comporte au quotidien. Une personne qui place sa confiance en Allah adopte naturellement un
30 jours pour embellir son âme #4 - S’inspirer du meilleur homme ﷺ
✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 4✨S’inspirer du Prophète ﷺ : Le Modèle du Noble CaractèreDans cet épisode, nous plongeons dans le comportement du Prophète Muhammad ﷺ, un modèle d’excellence en comportement et en noblesse de caractère. 🌿✨ Comment incarnait-il la douceur, la patience et la générosité ?✨ Quelle était son humilité malgré son statut le plus élevé ?✨ Comment pouvons-nous nous
30 jours pour embellir son âme #3 - La remise en question
✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 3 ✨Se remettre en question est essentiel pour évoluer spirituellement et personnellement.Mais l’ego et l’orgueil nous empêchent souvent d’admettre nos erreurs. Pourtant, accepter les critiques et analyser nos actions sont des leviers puissants pour progresser.Comme le disait Omar Ibn Al-Khattab : "Qu’Allah ait miséricorde de celui qui m’offre mes dé
30 jours pour embellir son âme #2 - L’intention
✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 2 ✨Ce n’est pas seulement ce que tu fais qui compte, mais pourquoi tu le fais. L’intention façonne l’action.En Islam, l’intention (niyyah) est le cœur de chaque acte. Elle donne de la valeur à nos actions et les transforme en actes d’adoration, même les plus simples. Deux personnes peuvent accomplir la même action, mais seule celle qui a une intention sin
30 jours pour embellir son âme #1 - Le bon comportement
✨ 30 jours pour embellir son âme : Numéro 1✨L’Islam ne se limite pas à la prière et au jeûne. Il englobe aussi la manière dont on interagit avec les autres. Parce que le bon comportement fait partie intégrante de la foi, c’est sur cela qu’on va se concentrer pendant 30 jours. Le bon comportement est bien plus qu’une simple qualité : c’est une adoration qui nous élève auprès d’Allah et un témoignag
Ep30| Préparer son cœur pour le Ramadan (et pour après aussi) !
Ramadan approche… mais est-ce qu’on est vraiment prêts ? Dans cet épisode, on parle de comment bien se préparer, pourquoi c’est essentiel et surtout comment ne pas retomber dans la routine après l’Aïd. Et en bonus : je te parle de mon challenge Ramadan pour améliorer son comportement jour après jour !Bonne écoute !🎧☕💗Mes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/Tik Tok :
Ep29| Les relations, la guérison, le changement… on en parle ?
Pour être honnête pour cette semaine j'avais pas du tout d'inspi pour le podcast, du coup j'ai demandé à chat gpt de me poser des questions profondes sur des sujets ou des questions que je me suis posée récemment et voilà ce que ça donner, on parle introspection, relations et guérison.Bonne écoute !🎧☕💗Mes réseaux sociaux 💝:Instagram : https://www.instagram.com/chezchaiii/Tik Tok : http
EntreSoeurs #1 : Concilier TDAH et Islam – Trouver son équilibre ft. psysabbah
Aujourd’hui, épisode un peu spécial puisque c’est une interview ! Avec Sabbah, experte en TDAH, on a discuté de ce trouble et de la façon dont il impacte la vie quotidienne, la prière, l’organisation, la productivité… mais surtout comment concilier tout ça avec sa foi. On parle des vrais défis, des blocages qu’on peut rencontrer, et des solutions concrètes pour mieux vivre avec.Hésite pas à me dir
Ep27 | Le monde ne tourne pas autour de toi (peur de l’échec, passage à l’action…)
Dans cet épisode, on explore ensemble la peur du passage à l'action et le rôle de l'égo dans cette paralysie. On parle aussi des clés pour atteindre ses objectifs, en abordant la motivation et la discipline nécessaires pour avancer sereinement.
Bonne écoute !🎧☕💗
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Ep26 | Comment trouver la bonne personne ? Mouqabalas, mariage...
Dans cet épisode, on discute ensemble des mouqabalas, du mariage, des critères. Amour vs raison, ou encore ideéalisation du mariage par les réseaux sociaux, on discute de tout ça ensemble.
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Ep25 | Pour Allah, soigne ta relation avec tes parents
Dans cet épisode, on discute de l'importance d'entretenir une bonne relation avec nos parents, de faire preuve d'indulgence envers leurs erreurs et de profiter pleinement de leur présence.
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Ep24 | Un cœur plein de gratitude envers Allah
Aider la Palestine : https://arab.org/fr/
Dans l’épisode d’aujourd’hui, on parle de gratitude. On discute de tous les bienfaits qu’Allah nous a octroyés et on explore ensemble comment développer sa reconnaissance concrètement.
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Ep23 | Ton seul adversaire, c’est toi :)
Dans cet épisode, on discute du fait de se comparer aux autres, des côtés négatifs voire toxiques et d’à quel point ça n’a aucun sens 🤣
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Ep22 | Se relever quand on se sent au plus bas
Abû Sa’îd et Abû Hurayrah (qu'Allah les agrée) relatent que le Messager d’Allah (sur lui la paix et le salut) a dit : « Il n’est pas une fatigue, une maladie, un souci, une tristesse, un mal, une angoisse ou même une épine qui n’atteint le croyant sans qu’Allah ne lui efface par cela une partie de ses péchés. »
Authentique. - Rapporté par Al-Bukhârî et Muslim.
* désolée pour la saturation du micro
Ep21 | Les petites actions qui changent tout
On a toutes et tous des objectifs, des ambitions voire même des rêves qu'on aimerait cocher. Seulement, il nous arrive très souvent de garder ses rêves dans un coin dans notre tête sans commencer à changer nos habitudes pour pouvoir les réaliser. Et si on arrêtait de laisser nos corvées à la/le "moi" du futur ? Dans cet épisode, on discute d'habitudes simples à appliquer au quotidien, qui vont lit
Ep20 | Le bon comportement à travers les introspections
Le Messager d’Allah ﷺ a dit: « Le jour de la Résurrection, rien n’est plus lourd sur la balance du serviteur croyant que le bon comportement. Allah déteste tout être vulgaire aux propos grossiers. » [Tirmidhi 2002, authentifié par sheikh al Albani]
Dans l'épisode du jour, on discute du bon comportement et des outils à utiliser pour s'améliorer.
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Ep19 | Ce que j’ai compris avec le temps
Avec le recul, certaines choses deviennent plus claires. Je partage avec toi, encore une fois, les leçons que j'ai apprises cette année !
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Ep18 | Ce que ton regard sur toi-même reflète aux autres
Dans l'épisode d'aujourd'hui, on explore l'impact de notre perception de nous-mêmes sur la manière dont les autres interagissent avec nous. Nous abordons l'estime de soi, la confiance en soi et le célèbre concept du "fake it until you make it".
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Ep17 | Aimer être seul : entre solitude et individualisme
Dans l'épisode du jour, nous discutons de la solitude, qu'elle soit subie ou choisie. Nous explorons ensemble ses aspects positifs et négatifs, et cherchons comment trouver un équilibre entre prendre du temps pour soi et s'occuper des autres, tout en restant fidèle aux principes de l'Islam.
Bonne écoute ! 🎧☕💗
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Ep16 | Les limites de la timidité
La timidité, est-ce inné ? D'où provient-elle et comment se défaire d'une timidité qui nous empêche d'avancer au quotidien ? C'est ce dont nous allons parler dans l'épisode du jour. Bonne écoute ! 🎧
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Ep15 | La crise de la vingtaine
À 20 ans, on traverse certainement l'une des périodes les plus instables de la vie, entre les parcours qui diffèrent, la peur de faire les mauvais choix, et les doutes constants. Aujourd'hui, nous allons discuter ensemble de quelques leçons que j'ai tirées de cette période et passer à l'action. Bonne écoute ! 🎧☕💗
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Ep14 |Prends (vraiment) soin de toi
Le self-care, ce n’est pas qu’un bain moussant ou une série Netflix. ""Prends soin de toi" est une expression que nous avons tous déjà entendue. Mais concrètement, que signifie-t-elle ? C'est ce que nous allons découvrir dans cet épisode.
Bonne écoute ! 🎧☕💗
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Ep13 | Ces complexes qui nous freinent
Aujourd'hui, nous parlons des complexes. Comment se développent-ils, quelle place prennent-ils dans notre vie et comment s'en débarrasser ? C'est ce dont nous discutons dans l'épisode du jour.
Bonne écoute ! 🎧☕💗
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