Libertad podcast
Neurociencia y creatividad. Aquí tendrás herramientas claras para diseñar una vida que te emocione.
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12 hábitos suaves que funcionan mejor que la fuerza de voluntad
Un hábito suave es un comportamiento pequeño, flexible y adaptado a tu energía, diseñado no para dar un resultado visible, sino para cambiar tu estado mental. Son tan poderosos porque disminuyen la resistencia y te crean la famosa "neuro plasticidad" que es crear nuevas conexiones a partir de la repetición relajada y coherente, NO de la autoexigencia, culpa o control.En este episodio te
Cómo dejar de sobrepensar y tener claridad en sólo 12 minutos
En este video utilizaremos herramientas de observación, reestructuración mental, escritura y organización para identificar el #origen de los #pensamientos que más espacio ocupan en tu mente y transformarlos en algo que puedas comprender y resolver.✨ Anatomía de una Meta abre inscripciones en septiembre. Lista de espera y descuento especial aquí: https://estefanyrivv.mykajabi.com/anatomia-de-una-me
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12 Hour Sound Machines for Sleep (no loops or fades)
#12minconvos
