Academia de Amor Propio
Un podcast donde cuestionamos todo lo que te enseñaron sobre la felicidad, amor y éxito que no te hace necesariamente feliz, pleno, ni exitoso. ¿Eres el protagonista de tu vida o la víctima de lo que te sucedió?
Episodes
114. SUELTA la CULPA por tu RUPTURA ❤️🩹
¿Te repites constantemente qué pudiste haber hecho diferente para salvar tu relación? La culpa es una de las emociones más paralizantes después de una separación, pero cargar con ella no cambiará el pasado; solo desgasta tu presente.En este episodio conversamos sobre:• La diferencia entre asumir responsabilidad y castigarte con la culpa.• Cómo desactivar el bucle de pensamientos obsesivos ("l
113. Quedarte solo después de una ruptura
¿Y si lo que más te duele de la ruptura no es haber perdido a tu ex, sino tener que aprender a estar solo otra vez?Después de una ruptura, el silencio puede sentirse insoportable. Ya no tienes a quién contarle tu día, a quién escribirle cuando algo pasa, ni esa persona que durante tanto tiempo ocupó un lugar central en tu vida.Y ahí aparecen pensamientos que asustan:💔 “¿Qué voy a hacer ahora con m
112. MI EX YA ESTÁ CON ALGUIEN MÁS…
ME TERMINARON Y YA ESTÁ CON ALGUIEN MÁSHay algo especialmente doloroso en descubrir que tu ex ya está con alguien más.Porque de pronto no solo tienes que aceptar que la relación terminó. También tienes que ver cómo esa persona empieza una nueva historia mientras tú todavía estás intentando entender la anterior.Y entonces aparecen preguntas que pueden volverte loco:¿Ya me olvidó?¿Me dejó por alguie
111. Tu ex ya no te quiere: ¿cómo aceptarlo y empezar a soltar?
Hay algo que puede doler incluso más que una ruptura: aceptar que la persona que amas ya no quiere estar contigo.Quizás todavía esperas un mensaje, una llamada, una señal o cualquier cosa que te haga pensar que existe una posibilidad de volver. Y mientras mantienes esa esperanza, sigues pensando en tu ex, imaginando escenarios y buscando una explicación que te permita no aceptar lo que está pasand
110. Dejar de pensar en tu ex - Secreto poderoso
¿No puedes dejar de pensar en tu ex, aunque sabes que la relación terminó?A veces no se trata de que todavía quieras volver. Tu mente puede seguir buscando a esa persona porque quedó atrapada en un vínculo, una expectativa o una herida que todavía necesita ser atendida.En este episodio te voy a revelar qué hay detrás de esos pensamientos que aparecen una y otra vez, por qué tu mente sigue regresan
109. SOLTAR a quien AMAS
¿Cómo sueltas a alguien cuando todavía lo amas?Quizás sabes que la relación terminó, sabes que necesitas avanzar, pero tu corazón todavía espera, extraña y recuerda.En este episodio vas a entender por qué es tan difícil soltar cuando todavía existen sentimientos, qué ocurre en tu cerebro después de perder un vínculo importante, por qué idealizas a tu ex y cómo aprender a atravesar el amor sin conv
108 ¿Cómo dejar de sentir ansiedad por tu EX?
¿Sabes que tienes que soltar a tu ex, pero aun así no puedes dejar de pensar en esa persona?Revisas sus redes, recuerdas conversaciones, imaginas escenarios y cualquier pequeño detalle puede volver a activar tu ansiedad.En este episodio vamos a descubrir qué hay realmente detrás de esa ansiedad y por qué una ruptura puede despertar heridas que vienen de mucho antes de esa relación.Vamos a identifi
107. ¿Por qué no puedes soltar a tu ex aunque sabes que ya no te hace bien?
Sabes que esa relación te hacía daño. Sabes que volver probablemente no sería lo mejor para ti. Incluso hay una parte de ti que ya no quiere regresar.Entonces… ¿por qué sigues pensando en esa persona?¿Por qué todavía quieres que te escriba? ¿Por qué revisas sus redes? ¿Por qué una parte de ti sigue esperando que vuelva?En este episodio vamos a entrar en una de las partes más difíciles de una ruptu
106. ❌ No caigas en la PEOR TRAMPA del CONTACTO CERO ⚠️
¿Aplicaste el contacto cero pero en lugar de paz sientes más ansiedad, revisas sus redes en secreto o vives esperando un mensaje? Cuidado: podrías estar cayendo en una trampa.El contacto cero no se trata de resistir la respiración esperando a que la otra persona vuelva; se trata de recuperar tu dignidad y sanar de verdad. En este episodio analizamos los errores más comunes que la gente comete al a
105. Apego ansioso | Lo que NADIE DICE
En este episodio hablamos de apego ansioso, pero desde un lugar del que casi nadie habla.Porque el apego ansioso no siempre se ve como “necesitar demasiado a tu pareja”. A veces se esconde detrás de revisar el celular, sobrepensar cada mensaje, sentir miedo cuando la otra persona cambia su forma de tratarte, necesitar confirmación constante o incluso elegir relaciones que terminan reforzando tus i
104. El #1 paso para soltar a tu Ex
¿Sigues pensando en tu ex todos los días? ¿Sientes que una parte de ti aún espera que vuelva, aunque sabes que esa relación ya terminó?En este episodio hablamos del primer paso para superar una ruptura: entender la diferencia entre el amor y el apego.Porque muchas veces no extrañamos a la persona… extrañamos cómo nos hacía sentir, la seguridad que representaba o el vacío que dejó al irse. Y mientr
103. ¿Para qué regresan los narcisistas?
¿Los narcisistas siempre regresan?Muchas personas que han estado en una relación con alguien narcisista se hacen la misma pregunta: “¿Por qué vuelve justo cuando parecía que todo había terminado?”En este episodio hablamos de por qué los narcisistas suelen regresar después de una ruptura, qué es lo que realmente buscan cuando reaparecen y por qué ese regreso muchas veces confunde, engancha y vuelve
102. ¿Por qué el narcisista te reemplaza tan rápido… y parece que contigo nunca pasó nada?
Todavía estás intentando entender qué pasó… y de pronto lo ves con alguien más. Sonrisas, fotos, la misma intensidad que alguna vez tuvo contigo. Como si la historia que vivieron se hubiera borrado de un día para otro.Entonces llega la pregunta que más duele: ¿cómo pudo reemplazarme tan rápido?En este episodio vamos a hablar de una de las dinámicas más crueles de las relaciones con personas con ra
101. ¿El narcisista piensa en ti… o solo te recuerda cuando te necesita?
Después de una relación con alguien con rasgos del Trastorno Narcisista de la Personalidad, hay una pregunta que se queda dando vueltas en la cabeza:¿alguna vez piensa en mí?Mientras tú recuerdas conversaciones, momentos y todo lo que sentiste, parece injusto imaginar que para esa persona todo fue olvidable. Pero la verdadera pregunta no es solo si piensa en ti… sino cuándo y por qué lo hace.En es
100. ❤️🩹 Cómo soltar a tu EX sin sentir Ansiedad
Cuéntame si este tipo de formato te gusta! 😃
99. ¿Por qué los narcisistas parecen perfectos al principio… y luego se vuelven irreconocibles?
Al principio todo parece demasiado bueno para ser verdad: atención constante, admiración, intensidad, conexión profunda. Sientes que encontraste a alguien especial, casi perfecto. Pero con el tiempo algo cambia. La admiración se vuelve crítica, el cariño se vuelve distancia y la persona que parecía ideal empieza a mostrar una cara completamente distinta. ¿Fue todo una mentira desde el inicio? ¿O h
98. ¿Puede cambiar un narcisista… o solo se vuelve mejor manipulando?
Muchas personas se quedan en relaciones esperando ese momento en que el narcisista finalmente cambie. Promesas, disculpas, momentos de aparente conciencia… y luego todo vuelve a lo mismo. ¿Realmente pueden cambiar las personas con rasgos narcisistas o solo aprenden nuevas formas de mantenerte enganchado? En este episodio exploramos la verdad incómoda detrás del cambio, por qué es tan raro que ocur
97. Las 30 SEÑALES para DESENMASCARAR a un NARCISISTA ⚠️
TE REVELO LAS 30 SEÑALES para desenmascarar a UN NARCISISTA. ❤️🩹
96. Dices que sí cuando sabes que no te hace bien?
🎙️ ¿Por qué le sigo diciendo que SÍ cuando sé que NO me hace bien?A veces lo sabemos con la cabeza, pero el corazón va por otro camino. 💔 En este episodio hablamos de disonancia cognitiva, dependencia emocional y ese conflicto interno que te hace quedarte donde ya te estás rompiendo. 💭⚡Aprende por qué sigues repitiendo el mismo patrón… y cómo empezar a decirte que sí a ti. 🫶✨
95. La ÚLTIMA CONVERSACIÓN para cerrar ciclos?'
🎙️ ¿De verdad necesitas una última conversación para cerrar ese ciclo?Muchas veces creemos que sin una despedida, sin explicaciones o sin ese "último encuentro", no podremos sanar. Pero... ¿y si eso solo alimenta tu herida? 💔En este episodio te cuento por qué el cierre no siempre viene del otro, y cómo encontrar paz aunque no haya un “adiós”. 🌱🧠
94. Cómo dejar de comparar a todos con mi ex
💭 ¿Cómo dejar de comparar a todos con tu ex?Cuando alguien marcó tanto tu vida, es difícil no mirar al resto con esa vara. Pero vivir atados al pasado nos impide ver lo nuevo que puede llegar. En este episodio hablaremos de por qué comparas, cómo afecta tus vínculos… y qué hacer para romper ese patrón y abrirte de verdad al amor.
93. Por qué duele tanto que no nos hayan elegido”
💔 ¿Por qué duele tanto que no nos hayan elegido?A veces el rechazo no viene con palabras, sino con silencios, con ausencias, con decisiones que no nos incluyen. En este episodio exploramos por qué ese dolor se siente tan profundo… y cómo empezar a sanar cuando no fuimos la elección de alguien que sí queríamos.
92. Cómo dejar de amar a tu Ex (incluso si es el amor de tu vida)
🎧 ¿Cómo se deja de amar a alguien que aún vive en tu corazón?En este episodio te acompaño a soltar ese amor que ya no te corresponde, aunque lo hayas sentido como “el amor de tu vida”.💔 Hablamos de apego, neurociencia del desamor, falsas ilusiones y los pasos concretos que puedes dar para dejar de idealizar… y empezar a recuperar tu libertad emocional.No es magia. Es un proceso. Y empieza hoy.
91. ¿Cómo se suelta a alguien que se fue sin decir nada?
🎧 ¿Cómo se suelta a alguien que se fue sin decir nada?En este episodio hablamos del dolor de las despedidas silenciosas, el impacto emocional del ghosting y cómo cerrar un ciclo cuando no hubo final.💥 No necesitas una explicación para sanar. Necesitas empezar a volver a ti.
90. Cómo Lidiar con la idea de que te REEMPLAZARON
🎧 ¿Te cuesta aceptar que ya hay otra persona en su vida?En este episodio hablamos de cómo enfrentar el dolor de sentirte reemplazado, qué dice la psicología sobre esto y cómo sanar sin compararte ni perder tu valor.💔 No perdiste. No eras menos. Solo mereces una historia diferente.
89. Cómo dejar de idealizar a tu Ex
🎧 ¿Sigues pensando que tu ex era “el indicado”... aunque te hizo pedazos?En este episodio, desmontamos la trampa de idealizar a tu ex.🔍 Descubre qué dice la ciencia sobre la ilusión emocional que te impide soltar,💥 cómo afecta tu autoestima,✅ y qué pasos puedes seguir hoy para recuperar tu poder emocional.No es amor… si lo estás inventando desde la herida.Escúchalo completo y empieza a verte con o
88. Qué hacer si ves a tu ex con su NUEVA PAREJA
Ver a tu ex con alguien más puede sentirse como una puñalada en el pecho. Aunque hayas intentado avanzar, esa imagen te sacude por dentro: celos, tristeza, rabia, sensación de reemplazo… todo se activa al mismo tiempo.En este episodio, te acompaño a atravesar ese momento brutal.Vas a entender por qué duele tanto, qué se activa en tu mente y tu cuerpo, y lo más importante: cómo salir de ahí sin des
87. Cómo aceptar que tu Ex ya no te quiere (si lo quieres todavía)
Seguir amando a alguien que ya no te elige es una de las experiencias más dolorosas que puede atravesar el corazón.No se trata solo de perder a una persona… sino de despedirse del futuro que habías imaginado a su lado.En este episodio te acompaño desde ese lugar tan difícil de transitar:el de intentar soltar a alguien que todavía extrañas,el de aceptar una verdad que duele más que cualquier mentir
86. Audio mañanero para corazones rotos.
Despertar con el corazón roto duele.Pero incluso en medio del duelo… el sol vuelve a salir.Este breve audio es un recordatorio de que tú también puedes levantarte,aunque no tengas fuerzas, aunque duela, aunque hoy no quieras.En solo minuto y medio, quiero hablarle a tu alma cansaday recordarte que tu valor no se rompió con esa despedida.Estás viva. Sigues aquí.Y eso ya es un acto de valentía.Escúc
85. Audio para poder dormir con el Corazón Roto.
Si esta noche el corazón no te deja dormir…Si el silencio de la habitación grita más fuerte que tus pensamientos…Este audio es para ti.Un espacio suave, íntimo, hecho para abrazarte con la voz.No vas a encontrar respuestas, ni soluciones rápidas…Pero sí una compañía real, que no juzga, que no exige,que simplemente te acompaña a descansaraunque el alma pese.Ideal para escuchar en la cama, con los o
84. 🏆Caso de Exito de Verónica y Amor Propio en Menos de un Mes 🛑
"En este episodio, Verónica abre su corazón y comparte el viaje profundo de sanación que vivió junto a nosotros. Una historia real, íntima y poderosa sobre cómo transformar el dolor en fuerza."
83. Así se ve una Herida de Abandono - Caso de Laura.
Hoy te cuento la historia de amor propio una de las pacientes de mi clínica psicologica. Analizamos la herida de abandono y como se representó en tu vida adulta.
82. Cómo soltar a quien te hizo daño pero que sigues amando
¿Te ha pasado que no puedes soltar a alguien que te lastimo mucho porque piensas que le sigues amando? Aquí te explico por qué sucede.
81. Natalia superó así su ruptura con un Narcisista y logró así un nuevo Amor Propio en menos de 2 meses. - Caso de éxito Nro. 113
Si te preguntas si puedes superar una ruptura con un narcisista en menos de poco tiempo escucha este podcast
80. Cómo dejar atrás el Apego Ansioso
Hola como estás, en este episodio te enseño las causas, señales y peligros del Apego Ansioso y cómo puedes solucionarlo.
79. 🏆¿Es posible superar a un Ex en 1 mes? - Caso de éxito Nro. 97
Hola a todos, aquí les comparto un nuevo caso de éxito para todas las personas que no creen que es posible superar a un Ex en un mes y se compran la idea de las terapias convencionales de que tiene que pasar mucho tiempo para lograrlo.
78. 🏆 ¿Cómo es estar dentro de la Academia de Amor Propio? - Caso de éxito
Hola, hoy te comparto un fragmento de una sesión de caso de éxito que tenemos dentro de la Academia. Esto es compartido con el permiso de la paciente.
77. Cómo dejar de pensar en tu Ex
Hola, como estás aqui te enseño todo lo que tienes que saber para dejar de pensar en tu Ex.
76. Cómo soltar cuando existen hijos de por medio
Hola, hoy voy a revelarte las ventajas y desventajas de soltar cuando existen hijos de por medio y como puedes lograrlo de la forma más sencilla y rápida que existe.
75. Cómo soltar a quien no puedes soltar
Hoy te daré las claves para que puedas soltar a esa persona que no puedes soltar.
74. Lo que pudimos ser - Amar no duele | Parte 3
Hoy te cuento sobre una persona que marcó mi vida para bien.
73. Las mentiras de los padres y la Herida de Traición
Hola y bienvenido este nuevo episodio del podcast, hoy descubrirás como nos afecta que nuestros padres nos hayan mentido.
72. Padres sobreexigentes = ¿Herida de Injusticia?
Hola y bienvenido este nuevo episodio del podcast, hoy descubrirás como nos afecta que nuestros padres hayan sido sobreexigentes.
71. Herida de Rechazo
En este episodio descubrirás todo lo que necesitas para identificar si tienes la herida de rechazo.
70. Herida de Violencia o Humillación
En este episodio descubrirás si tienes la problemática Herida de Violencia y Humillación.
69. La dolorosa Herida de Abandono
En este episodio sabrás como identificar si tienes la dolorosa herida de abandono y ver qué eventos del pasado pudieron haberla generado en ti.
68. Amor propio, relaciones e hipergamia | Johana Yarin
Hoy tenemos una invitada especial sorpresa...
67. Si estás solo escucha este audio
Hoy te revelo las frases que mi mente pronuncia de manera automática cuando estoy solo y que mantienen mi paz mental y elevan mi amor propio aún en los momentos de soledad.
66. Pareja ideal - Negociables y no negociables
¿Cómo encontrar a tu pareja ideal? Aquí te lo revelo...
65. Cómo crear un nuevo amor propio después de una ruptura
Descubre el secreto para crear amor propio después de una ruptura amorosa.
64. Terminar una relación igual a fracaso
Descubre qué es lo que nos hace sentir que terminar una relación es un fracaso.
63. ¿Por qué duele soltar?
Hoy te revelaré la ciencia que se esconde detrás del dolor al intentar soltar a alguien...
62. Cómo salir de un bajón emocional
Hoy te comparto técnicas y secretos de amor propio que te ayudarán a salir de un bajón emocional rápidamente.
61. Cómo sacarte a tu ex de la cabeza
Hoy hablaremos de cómo frenar los pensamientos recurrentes de un ex y como eliminarlos para siempre.
60. Corazón roto en el cerebro
¿Qué es lo que pasa en nuestro cerebro cuando tenemos el corazón roto?
59. Cómo sanar un corazón roto
Hoy comenzamos un nueva serie de episodios destinados a sanar corazones rotos.
58. Cómo saber si alguien es para ti
¿Existe alguna forma de saber si una persona es la correcta para ti?
57. Escucha esto antes de dormir
Hoy te presento estas afirmaciones potenciadoras de prosperidad. Escuchalas justo antes de que te vayas a dormir. Solo dale play y listo.
56. Lo que debes saber para atraer de forma correcta a quien te gusta
En este episodio te revelo uno de los principales fundamentos de la seducción femenina a masculina.
55. Cómo tener relaciones sanas
Cuales son los pilares en los que nos tenemos centrar para tener relaciones sanas
54. Cómo identificar a un Narcisista
En este episodio comparto contigo las claves secretas para identificar a un narcisista.
53. Si te sientes triste haz esto
La tristeza como antesala de lo grandioso
52. Paz mental
¿Qué es la paz mental? En este episodio lo filosofamos un poco...
51. ¿Funcionan las relaciones rebote?
¿Conoces a alguien que comienza una nueva relación casi inmediatamente después de haber terminado otra? Si tu respuesta es sí o, si eres tú esa persona, este episodio te interesa.
50. Dedícate este día del amor
Dedícate este día del amor a ti porque hoy descubrirás como sanar todo aquello que te hace sentir inseguridades y ansiedades, así que pongámonos manos a la obra...
49. ¿Qué hacer ante una infidelidad?
Uno de los momentos más dolorosos es cuando nos enteramos que la persona que amamos nos fue infiel porque no sabemos qué es lo que deberíamos hacer. En este episodio te hablo sobre qué es lo que deberías hacer si es algo que te está sucediendo.
48. ¿Qué nos vuelve locos a los varones de las mujeres?
En este episodio comenzamos la aventura de aprender más sobre la psicología masculina ¿Qué le gusta y qué no? Descubrirás lo que necesitas saber para que cualquier hombre te persiga.
47. ¿Por qué nos apegamos a los demás?
En este episodio te comparto algo que para mí fue muy revelador cuando lo descubrí, "Los 4 modelos de apego que existen", "¿Por qué los tenemos?" y "cómo podemos solucionarlos".
46. 3 Secretos del éxito personal
Hoy te revelo 3 secretos que aprendí por las malas pero que el usarlos a mi favor hacia que mi vida acelerara en cualquier dirección a la que apuntaba.
45. El principal error de las relaciones que no son felices
A lo largo de mi historia tocando estos temas pude identificar un problema común que suele aparecer en nosotros cuando comenzamos una relación pero que pasa completamente desapercibido ante nuestros ojos.
44. ¿Cómo construir límites sanos?
Amor propio viene con alguna técnica secreta para saber cómo poner límites sanos, es lo que abordamos en este episodio.
43. ¿Existe el Apego Sexual?
¿Es verdaderamente posible apegarse sexualmente alguna persona? En este episodio te revelo la respuesta.
42. ¿Cómo identificar a un narcisista?
Aquí hablo de algo muy controversial; el narcisismo en las relaciones. Cómo puedes identificar a un narcisista y qué puedes hacer al respecto.
41. ¿Cómo perdonarse a uno mismo por propios errores?
Aquí te comparto una de las técnicas que yo mismo uso para perdonarme por decisiones que siento que no fueron correctas.
40. ¿Está bien hablar de un Ex?
En este episodio les hablo sobre algo que no necesariamente es malo si lo hacemos de la mentalidad correcta.
39. Preguntas y respuestas sobre Amor Propio | 2
En este episodio respondo sus preguntas sobre cómo poner limites, autoestima y amor propio.
38. El duelo del Ego
¿El amor requiere de un duelo o es el ego quien lo necesita?
37. Preguntas y respuestas sobre Amor Propio | 1
En este episodio respondo a sus preguntas más frecuentes sobre Amor Propio, de forma extendida y, a un nivel de profundidad mucho mayor que en otras redes sociales.
36. Toma las riendas de tu vida de forma divertida
En este episodio les comparto una formula que me ayudo a tener mucho más poder decisión y tomar las riendas de mi vida de forma divertida.
35. ¿Es posible superar un gran amor?
¿Es verdaderamente posible superar a un gran amor? ¿Qué pasa si nos lastimó? Y ¿Los recuerdos de esa persona, qué significan?
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