Dardasha Unfiltered with Eiten Zeerban
بعد انقطاع طويل عن البودكاست، عادت إيتين زيربان بقوة وجرأة. تقدم مساحة لا حدود فيها للمواضيع، حيث تناقش الصحة النفسية، الجنس، العلاقات، الطلاق، التحولات المهنية، وأزمات منتصف العمر. بصفتها صحفية إعلامية مخضرمة لأكثر من 20 عامًا، تطرح الأسئلة التي يتجنبها الآخرون وتغوص في الحقائق غير المريحة. سواء كانت تجري مقابلات فردية أو تقدم حلقات منفردة، تظل صادقة وجريئة.
Episodes
Episode 79 : Lama Alaeddin & Wafa Toutounji - إزاي تلبسي اللي لايق عليكي؟
دي خامس راوند تيبل في دردشة بدون فلتر، وكل مرة بختار كلمة واحدة تكون هي محور الدردشة كلها.
المرة دي، الكلمة كانت: الموضة.
قعدت مع لمى علاء الدين، ستايل كوتش، ومع وفا توتونجي، خبيرة مظهر ومدربة ستايلنغ، واتكلمنا عن حاجة كل ست تقريبًا بتتعرضلها: الوقوف قدام دولاب مليان، وبرضه الإحساس إن مفيش حاجة نلبسها.
اتكلمنا عن إزاي نعرف إيه اللي يليق علينا فعلًا، وإزاي جسمنا بيتغير مع السن والحمل، وهل لازم س
Episode 78 : Amr Rahman - ليه سبت شغلك وبدأت من الصفر؟
كلنا بناكل كل يوم...
بس قليل جدًا اللي بيقف ويسأل: الأكل ده جاي منين؟ وإيه اللي فعلًا بنحطه في جسمنا؟
في الحلقة دي، قعدت مع عمرو عبد الرحمن، مؤسس The Fabrique، منصة للبروتين الحلال والنظيف تُنتج محليًا، بهدف المساهمة في بناء صناعة غذائية إقليمية تقلل اعتماد منطقتنا على الاستيراد.
لكن The Fabrique ما بدأتش بين يوم وليلة...
كان قبلها رحلة طويلة، وشغل في الشركات، وقرار أخد منه سنين عشان يسيب الأم
Episode 77 : Yara Essam - بين الأمومة والشهرة.. يارا عصام بدون فيلتر
ناس كتير عرفت يارا عصام من أيام Planet Wife.
الزوجة والأم الصغيرة اللي كانت بتحاول تعمل كل حاجة صح.
لكن مع دخولها التلاتينات، بدأت رحلة مختلفة.
رحلة فيها أسئلة أكتر من الإجابات.
بدأت تعيد التفكير في أدوار كتير اتربينا عليها، وفي شكل الحياة اللي كانت فاكرة إنها لازم تعيشها، وفي النسخة اللي كانت بتقدمها للناس... والنسخة اللي بقت أقرب لحقيقتها.
وده خلّى ناس كتير تحب التغيير، وناس تانية تحس إنها بق
Episode 76 : البيزنس مش حظ والفلوس ليها قواعد
في كل راوند تيبل في دردشة بدون فلتر، بنختار كلمة واحدة... ونشوفها من أكتر من منظور.
والمرة دي، الكلمة كانت: الفلوس.
الفلوس جزء من كل قرار تقريبًا بناخده في حياتنا. بتأثر على اختياراتنا، وشغلنا، وإحساسنا بالنجاح، وحتى على الطريقة اللي بنبص بيها لنفسنا.
عشان كده قعدت مع ميرنا، ساندرا، وآية في نقاش عن الفلوس، والبيزنس، والعقلية المالية، وفتحنا مواضيع تهم أي حد بيفكر يبدأ مشروع، أو يكبر شغله، أو يبن
Episode 75 : Mint ElMokadm - أكثر المواضيع الحميمية التي نتجنب الحديث عنها
بعد كل حلقة مع منت المقدم، بيبقى عندنا نفس المشكلة.
الأسئلة مبتخلصش.
أسئلة من ستات ورجالة عن الرغبة، والعلاقات، والحاجات اللي بتحصل جوه بيوتنا وجوه علاقاتنا، لكن مش دايمًا بنعرف نتكلم عنها بصراحة.
عشان كده اتفقنا إن كل فترة أنا و منت نرجع نقعد مع بعض ونفتح مجموعة جديدة من الأسئلة اللي بتتبعتلنا.
المرة دي جمعنالكم الأسئلة تحت 3 مواضيع بيتكرروا بشكل كبير:
• إيه اللي بيحصل لما الرغبة تختفي تمام
Episode 74 : Sabine Sassine - حقيقة الإعلام اليوم… من التلفزيون للسوشيال ميديا
آخر مرة أنا وسابين كنا قدام الكاميرا مع بعض كانت من سنين.
اشتغلنا مع بعض في بداياتنا، وطلعنا لايف، وغلطنا على الهوا، وضحكنا، وعدينا بمراحل كتير جنب بعض. ومن وقتها كل واحدة فينا كملت رحلتها بشكل مختلف.
ودي أول مرة نرجع نقعد قدام الكاميرا مع بعض بعد كل السنين دي.
سابين ساسين من أبرز الأسماء الإعلامية في العالم العربي، بخبرة أكتر من 20 سنة بين روتانا و«إم تي ڤي» لبنان و«إم بي سي» وأبوظبي تي ڤي وشا
Episode 73: Hanan Ezzeldin & Rania Hussant - ليه ولادنا في سن المراهقة بيتصرفوا كده وإزاي نتعامل معاهم؟
في لحظة معيّنة، أغلب الأهالي بيبدأوا يحسوا إن ولادهم اتغيّروا فجأة… بقوا عصبيين أكتر، بيتكلموا أقل، وبيبعدوا عنهم شوية بشوية. وهنا بيبدأ السؤال الأصعب: “إزاي أفضل قريب من ابني أو بنتي من غير ما أحسسهم إني بخنقهم؟”
في الـراوند تايبل دي من دردشة بدون فلتر، بنتكلم عن المراهقة والتربية مع رانيا حسن، الكاتبة والمدربة المعتمدة في التربية الواعية، وحنان عز الدين، مؤسسة "زا فاميلي هاب"، وبنفتح مواضيع بتح
Episode 72 : Arielle El Bagoury | هل المدرسة علمتنا اللي نحتاجه للحياة؟
ي الحلقة دي بنفتح سؤال مهم بيشغل أي حد بيفكر في حياته أو في تربية أولاده:
هل اللي اتعلمناه في المدرسة كان فعلًا كفاية للحياة؟
فكرة الحلقة بدأت من لحظة تأمل شخصية: إحساس إن فيه وقت كبير بيضيع في تعلم حاجات مش دايمًا بنحتاجها، وفي المقابل فيه مهارات وتجارب حياتية أهم بكتير مش بنلحق نعلمها لا لنفسنا ولا لأولادنا.
هنناقش فكرة التعليم التقليدي مقابل التعلم من الحياة، وإزاي ممكن نعيد التفكير في شكل ال
Episode 71 : Tina Chagoury | من وجع الكانسر لبداية جديدة: قصة تينا شاغوري
تينا شاغوري، أخصائية تغذية، وواحدة من الناس اللي رحلتها الشخصية أثرت في شغلها بشكل كبير، هي ضيفة إيتن زعربان في حلقة مختلفة من Dardasha.Unfiltered .
بس الحلقة دي مش عن تغذية… ولا حتى عن الصحة بالشكل التقليدي.
دي حلقة عن اللي بيحصل جوانا لما نعدّي بتجارب صعبة — وعن إزاي جسمنا أوقات بيترجم ده بطريقته.
من أول لحظات فقد، وتجارب مرض قاسية، لحد محاولات إنك تكمّلي وتبقي “تمام” قدام نفسك وقدام الناس…
Episode 70: Mahmoud Mostafa محمود مصطفى — مش أي حد ينفع يبقى “المدير”… السر في طريقة التفكير
الحلقة دي كانت المفروض تتصور في دبي من شهر فات، بس الدنيا اتشقلبت و الظروف اتغيرت و انتهى بينا الأمر اننا بنصورها فى القاهرة.
في الحلقة دي بنتعرف على محمود مصطفى ، المعروف ب "المدير" على سوشيال ميديا. رائد الأعمال ، صانع المحتوى و البودكاستر ، لكن في الحلقة دي بنشوفه "unfiltered" و بشكل مختلف عن ظهوره المعتاد.
و عشان 'المدير' دايماً معروف بنصايحه في البيزنس والمخاطرة و التغيير، استغلينا وجوده عش
Episode 69: أيتن زعربان تستضيف والدتها الدكتورة نوران شافعي ووالدها الدكتور منير زعربان
في حلقة خاصة جداً وقريبة لقلبي، باستضيف أهم شخصين في حياتي: والدي ووالدتي.
الأستاذ الدكتور منير زعربان، جراح القلب والصدر والأستاذ بكلية الطب - جامعة الإسكندرية.. والدكتورة نوران شافعي، طبيبة وكاتبة صدر لها ثلاثة كتب.. أو مامتي وبابايا.
الحلقة دي بالنسبة لي رجوع للأصل..
للبيت اللي اتكوّنت فيه شخصيتي،
وللسر وراء جرأتي، وصراحتي، وفضولي اللي عمره ما وقف.
أنا دايمًا بقول إن أنا كبرت في "بيت الأسئل
Episode 68: Mo Gawdat & Mint El Mokadm – Valentine’s Special - هل العلاقات دلوقتي بقت أصعب من زمان؟
Just in time for Valentine’s Day, two of our most requested guests are back — but this time, together.
Mo Gawdat, entrepreneur and former Chief Business Officer at Google X, and Mint El Mokadm, somatic sexologist, both joined us before for two hit episodes. Now they sit down with Eiten for an unfiltered conversation about love, relationships, and why dating feels harder than ever.
Between the thre
Episode 67: Mohamed Aly – بين الضحك والجد… حكاية ستاند أب كوميديان
محمد علي، ستاند أب كوميديان، واحد من الأصوات اللي اختارت الضحك بصدق ومن غير استعراض.
حلقة عن الكوميديا… بس مش هزار وبس.
محمد بيحكي عن رحلته مع الستاند أب،
إزاي البداية كانت هواية وإمتى اتحولت لشغل بجد،
وإحساس الكوميديان وهو واقف على المسرح قدام ناس مستنية تضحك.
ومن هنا الحوار بيفتح على:
يعني إيه كوميديا أصلًا؟ وليه بنضحك؟
اللي بيحصل في أول دقايق على المسرح
لحظات محدش ضحك فيها… وإزاي عدّت
ليه مش كل
Episode 66: Hana El Awadi مونجارو بعد الأربعين: حكاية وعي مش دايت
هنا العوضي مدافعة عن الصحة والعافية، ومؤسسة مبادرة #HanaGoesLocal لدعم المبادرات المحلية وتمكينها إنها تكبر وتزدهر.إيتن بتستضيف هنا في حوار من القلب عن عمر الأربعين، وإزاي المرحلة دي بتغيّر علاقتنا بجسمنا، وصحتنا، ونظرتنا لنفسنا.في الحلقة دي بيتكلموا عن:– رحلة هنا مع مونجارو وتأثيره عليها بوعي ومن غير مبالغة– تحديات خسارة الوزن بعد الأربعين وتأثيرها على الحياة الزوجية– إزاي نزرع مفهوم الصحة في ولا
Episode 65: Mo Gawdat - حديث من القلب مع العام الجديد
محمد جودت، المدير التنفيذي السابق في Google X، ومؤلف Solve for Happy، وأحد أبرز الأصوات العالمية في فهم السعادة والحديث عنها، هو ضيف أيتن زعربان في حلقة خاصة لليلة رأس السنة.يُعتبر محمد جودت واحد من أكتر الناس اللي اتكلموا عن السعادة والعقل، وفي الحلقة دي بيتكلم كمان عن العقل ومستقبل الذكاء الاصطناعي، لنشوف جانب مختلف وغير معتاد من مو جودت.في حوار هادي وصادق، بعيد عن التنظير والكلام المحفوظ، وأسئ
Episode 64: Reem Gamil - خلي بالك من دماغك و سيطر على التشتت اللي مدوّخك
ريم جميل صحفية وكاتبة ورئيسة تحرير، شغلها دايمًا مهتم بالثقافة والقراية، وبإزاي الزحمة اللي حوالينا بتأثر على تفكيرنا ووعينا بنفسنا.في الحلقة دي، إيتن وريم بيتكلموا عن الفلتر اللي بقى موجود في دماغنا من غير ما نحس، واللي بيحدد إيه اللي بنشوفه ونستهلكه كل يوم، وبيخلّي دماغنا تتعب وتتآكل على مهَل. الحوار بيفتح فكرة إزاي ننتبه للفلتر ده، ونوسّعه بوعي، ونفهم إمتى نحتاج فعلًا نخلي بالنا من دماغنا.الحلق
Episode 63: Mint El Mokadm - هو وهي… و7 مواضيع هتقوّي علاقتكم الزوجية والمتعة بينكم
بين العلم والعيب… الحقيقة أهم
مينت المقدّم، المعالجة الجنسية، تنضم لتاني مرة مع إيتن زعربان. المرة دي، بنناقش 7 مواضيع كل ست عربية بتفكر فيها.
من منظور علمي، نصحح المفاهيم الغلط، نطبع النقاش، ونساعد الستات المتزوجات أو المقبلات على الزواج (21+) يحسّوا إنهم مش لوحدهم. الهدف الأساسي من الحلقة هو تحسين التواصل والمتعة والقرب بين الزوجين.
حلقة صريحة وعميقة، وتغذي العقل والقلب لكل ست عايزة تفهم نفسها
Episode 62: Aida Gabriel عايدة جبرائيل: رحلتي مع الخوف و الرضا و تحقيق أهدافي
In this episode of Dardasha Unfiltered, I sit with someone who feels like home — Aida Gabriel, my best friend, my sister, and the one person I can talk to with zero filters.
We dive into everything from her evolving definition of happiness, her relationship with herself, how TikTok helped her find her purpose, her journey with anxiety and therapy, and the fear of getting sick while living fully i
Episode 61: Where’s Mirna El Sabbagh? Life, Business & New Beginnings
Back in 2021, Mirna and I were having one of our deep, unfiltered heart-to-heart chats when we thought — why not share this with other women?
That’s how Dardasha Unfiltered was born. Sixty episodes later, life took us in new directions, and we hit pause.
But now, the podcast is back with a fresh rebrand and a new chapter… so, where’s Mirna?
In this episode, Mirna El Sabbagh joins me to share ma
Episode 60: Eiten Unfiltered — I’m Back
Back in the studio, back behind the mic — and honestly, I’ve missed this world.This week kicks off a brand-new era of Dardasha Unfiltered, with a new episode dropping every Wednesday.In this one, I’m breaking down what to expect from here on out — the energy, the honesty, and the five pillars that define this next chapter.Think: power, presence, real talk, tighter circles, and turning 40 with clar
Episode 59: أهمية التغيير مع روبى فهمى - خبيرة ال Feng Shui
التغيير هو جزء من حياتنا اليومية وتطورنا الشخصي والمهنى، لكن مش كل الناس بترحب بالتغيير. يا ترى ليه؟و ما هى أهمية التغيير؟ و أية علاقة الطاقة بالتغيير؟ أيتن تستضيف المندسة المعمارية روبى فهمي فى الحلقة الجديدة من بودكاست دردشة بدون فلتر عشان يناقشوا كل هذة التساؤلات و النتيجة كانتحديث شيق جداً عن فن ال Feng Shui و ازاى نقدر نطبقه فى حياتنا و نعمل تغييرات بسيطة تزود من الطاقة الايجابية فى يومنا.
Episode 58: دردشة مع نديم صفي الدين
ضيف الحلقة هو نديم المعروف ب"Nad’s Reviews” حلقة تعرفكم أكثر على نديم من الناحية العملية و الشخصية و كيف حوّل الpassion بتاعه الى شغله!
يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغرام
نديم صفي الدين @nadsreviews
أيتن زعربان
@eitenzeerban
ميرنا الصباغ
@mirnasabbagh
دردشة بدون فلتر
@dardasha.unfiltered
See omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unf
Episode 57: أهمية أجازة الوضع للأم
شئنا أم لم نشأ، الحياة تتغير كلية بالنسبة للأم بعد الولادة، فهي تحتاج الى الراحة بالإضافة الى التعود على هذا المخلوق الصغير الذى صارت مسؤولة عنه كلية. وهنا تأتي أهمية اجازة الوضع.تعالوا لنتعرف على خبرة أيتن وميرنا بهذا الصدد.
يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغرام
أيتن زعربان
@eitenzeerban
ميرنا الصباغ
@mirnasabbagh
دردشة بدون فلتر
@dardasha.unfiltered
See omnystudio.com/listener for privac
Episode 56: التربية… عملية مشتركة بين الاب و الام
إن التربية ليست مسؤولية مُلقاةٌ على كاهل الأب فقط، أو على عاتق الأم فقط، بل هي وظيفة مشترَكة فيما بينهما، ولا يستطيع أي من الطرفين أن يستغني عن الآخر، ولا أن يَحُل مكانه؛ فلكل من الزوجين مهمة خاصة به تتناسَب مع دَوره الأبوي المُناط به.
يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغرام
@eitenzeerban
@mirnasabbagh
@dardasha.unfilteredSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouT
Episode 55: هل هذه العبارات الستة صحيحة عن الزواج؟
أساس قضيّة الزواج هو عبارة عن التفاهم والأُنس والاتّحاد في الحياة بين الطرفين…وهو أيضًا تآلف النفوس وسكينتها إلى بعضها البعض. هناك العديد من العبارات التي تقال عن الزواج… فهل هي صحيحة يا ترى؟
يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغرام
@eitenzeerban
@mirnasabbagh
@dardasha.unfilteredSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us
Episode 54: موقف صعب جداً بيحصل معانا
إنّه شعور مخيف بشكل لا يصدّق عندما تضيّع أطفالك في الأماكن العامّة مثل البحر ، مدينة الملاهي، مراكز التسوق…لا يمكننا تجنّب أعداد كبيرة من الأشخاص و لكن هناك أشياء استباقيّة يمكنكم القيام بها في حال انفصال أطفالكم عنكم و اليوم سنتكلّم عنها بإلإضافة إلى الطرق التي يمنكم القيام بها كأهل لمنع حدوث هذا الموقف!
يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغرام
@eitenzeerban
@mirnasabbagh
@dardasha.unfilteredSee om
Episode 53: أسئلة مفاجأة!
تستضيف أيتن زعربان الأختان براء وميرنا الصباغ حيث فاجأتهم بأسئلة عن أوجه التشابه والإختلاف بينهما وعن عملهما معاً.هذه الحلقة تبحث العلاقة الفريدة بين الأخوات ومعناها الجميل.يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغرام
دردشة بدون فلتر@dardashaunfiltered أيتن زعربان @eitenzeerbanميرنا الصباغ @mirnasabbaghبراء الصباغ @baraaelsabbaghSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check
Episode 52: ذكريات رمضان
مضى الشهر الكريم، ولكن تبقى الذكريات، من جمعة العائلة والأصدقاء، لموائد ممتدة بما لذ وطاب، روحانيات وتلفزيون، مسحراتي وفوازير، ولكن هل يختلف رمضان من بلد لأخرى؟تستعيد أيتن وميرنا ذكرياتهما في هذه الحلقة المميزةSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagra
Episode 51: عادات وتقاليد رمضان
يتميز شهر رمضان بعاداته المميزة عن باقي الشهور، وعلى اختلاف تقاليد الشعوب من حول العالم الا اننا نتفق على روح هذا الشهر المليئ بالسعادة. فما هي العادات العائلية التي تميزنا خلال هذا الشهر الفضيل؟ يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغرام
@dardasha.unfiltered
@eitenzeerban
@mirnasabbaghSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Fol
Episode 50: الوزن في رمضان
عادات الطعام في شهر رمضان تتغير بالنسبة لغالبية الناس، فقد ينتهي الشهر الفضيل وقد زاد وزن البعض بصورة ملحوظة، في حين انخفض وزن البعض الآخر. فما هي العادات الصحية الحميدة التي يجب مراعاتها أثناء الصيام؟يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغرام
دردشة بدون فلتر@dardashaunfiltered أيتن زعربان @eitenzeerbanميرنا الصباغ @mirnasabbagh
هذه الحلقة برعاية دجاج سادياSee omnystudio.com/listener for privac
Episode 49: أصوم أو لا أصوم؟
سؤال كثيراً ما يتردد مع قدوم شهر رمضان الكريم، للسيدات الحوامل والسيدات المرضعات وللأطفال بداية من أي سن؟ أصوم أو لا أصوم؟ هذا هو حديث حلقة اليوم.
يمكنكم التواصل معنا من خلال
انستاغرام دردشة بدون فلتر
dardashaunfiltered
أيتن زعربان
eitenzeerban
ميرنا الصباغ
mirnasabbaghSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on
Episode 48: كل شىء له ثمن
من وحي مسلسل "الثمن" بطولة باسل خياط ورزان جمال، تحدثنا أيتن وميرنا عن موضوع شائك وحساس وهو الخدمات الجنسية في مقابل المال في محيط العمل.هل أحداث المسلسل يمكن أن تحدث في الحقيقة أم لا؟ واذا كانت الإجابة نعم، فإلى أي حد هذا مقبول؟
See omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha
Episode 47: رسالة الى أمي
حلقة اليوم هي هدية من القلب إلى نوران و ناريمان من أيتن و ميرنا.
كل عام و جميع الأمهات بخيرSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagram and TikTok Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and us
Episode 46: "المتعة الجنسية" مع منت المقدم
يعنى ايه Somatic Sexology؟ومين محتاج النوع ده من العلاج الجنسي؟ حوار هذا الاسبوع جريء وصريح جداً مع المعالجة الجنسية منت المقدم عن كل ما يتعلق بالرغبة والمتعة الجنسية والإحساس بالنشوة. اتكلمنا كمان عن بعض المشاكل اللى بتواجه النساء مثل التشنج المهبلي و علاجه، و طبعاً أهمية الحوار بين الزوجين عن حياتهم الجنسية بدون خجل.
يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغراممنت المقدم@mintelmokadm
@dardashaunfilt
Episode 45: أمنيات المرأة في يومها الخاص
على غير عادتنا، نذيع حلقة خاصة اليوم بدلا من يوم الأحد فقط لأن هذا الپودكاست موجه تحديدًا للمرأة، فوجب الإحتفال بطريقتنا الفريدة.
ما هي أمنيات المرأة؟ هل نستطيع أن تختصرهم في خمس أمنيات فقط؟
إذا حابين تعرفوا هذه الأمنيات، استمعوا لأيتن وميرنا وشاركونا برأيكم.
يمكنكم التواصل معنا من خلال انستاغرام
@eitenzeerban
@mirnasabbagh
@dardasha.unfilteredSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Episode 44: فصل جديد
مع تغيير مواسم السنة، وتغيير الفصول، خاصة مع اقتراب فصل الربيع، تتجدد لدينا القدرة على السعي وراء آمالنا وأحلامنا والمثابرة لتحقيق المزيد أو لمواجهة مخاوفنا.وفي كل حال، تقبلي الفصل الذي تمرين به، سواء كان مع تغيير بدني او ذهني او عاطفي، فالفصول دائمة التجدد، والتغيير لا بد منه. ومع بدأ فصل جديد من العام، نبدأ أيضا موسم جديد من "دردشة بدون فلتر"، حيث تعدكم أيتن وميرنا ب ٢٠ حلقة شيقة في موسمهما الثا
Episode 43: طفل كذاب أم طفل خائف؟
كثيرا ما نجد أن أطفالنا يلجأون للكذب، ولكن هل هي عادة مكتسبة أم أنهم يخافون عواقب ما فعلوا؟ متي نقف عند الكذبة ونواجه اطفالنا؟وهل هناك بالفعل "كذبة بيضاء"؟تحدثنا د. حنين جرار عن كل هذه الأمور في حلقة اليوم من دردشة بدون فلتر.
@dardasha.unfiltered
dr.haneenjarrarSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media:
Episode 42: التركيز على جسم المرأة مع رولا غدار
دائما ما تجد المرأة في صراع مستمر مع نفسها حتي تصل الى "الجسم المثالي"فهي تحاول جاهدة أن تبني صورة جسدها والتي قد لا تتفق مع بنيتها او صحتها.فلماذا هذا الضغط على المرأة للوصول لجسم معيّن؟ فلتركز المرأة أكثر على بناء صورة صحية لجسدها.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
@dardasha.unfiltered
@rola_ghaddarSee omnystud
Episode 41: التنمر مع د. حنين جرار
نسلط الضوء هنا على التنمر، فهو خصلة غير حميدة يجب أن ينتبه اليها الآباء حتى يوعوا أبنائهم أن هناك فرق بين المعاكسة والتنمر.ضيفتنا اليوم د. حنين جرار تشرح أيضا أن هناك أنواع من التنمر:١- التنمر اللفظي٢- التنمر الجسدي٣- التنمر الإلكتروني ٤- التنمر الإجتماعي
@dr.haneenjarrarSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on soci
Episode 40: "إذًا أعزائي .. كفاية بقى!" مع محمد حلمي وعلاء الشيخ
حلقة اليوم مميزة جدًا لعدة اسباب: اولاً: لأول مرة يكون معنا ضيفين، و هما أيضًا أول ضيوف من الجنس الخشن بالبودكاست. ثانيًا: تم تسجيل الحلقة ضمن فعاليات مهرجان دبى بودفست من تنظيم نادى دبى للصحافة. ضيوفنا هم نجوم الستاند اب كوميدى علاء الشيخ و محمد حلمي، اللى جم من مصر مخصوص عشان يشاركوا فى Dubai Podfest. اتكلمنا معاهم عن عالم البودكاست و الستاند اب كوميدى و طبعاً الضحك كان مسيطر على الحلقة.
@alaae
Episode 39: دبى BLING
لماذا نشاهد تلفزيون الواقع؟وهل تلفزيون الواقع يعكس بالفعل واقعنا؟تحدثنا عن تلفزيون الواقع عامة وأخذنا حلقات دبى بلينج كمثال.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
@eitenzeerban
@mirnasabbaghSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on soc
Episode 38: ما بعد الولادة
في هذه الحلقة تكمل كل من أيتن وميرنا حديثهما عن فترة ما بعد الوضع بكل ما فيها من أحاسيس جديدة وعواطف جياشة. تسترجع كل منهما تلك الفترة التي أصبحا فيها أمهات وعبئ المسؤلية وربما الرهبة أيضا، فليس غريب أن تسمعوا نبرات التأثر في صوتهما حين يتبادلان خبرتهما.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
@eitenzeerban
mirnasabba
Episode 37: الحمل
في هذه الحلقة تشارك كل من أيتن وميرنا برحلات حملهما بكل صدق، وبكل ما فيهم من صعاب وبسمات وأحاسيس مختلفة وجديدة.كل امرأة حملها مختلف عن الأخرى، بل كل حمل لنفس المرأة مختلف، ولكن كل من هذه المرات له سحر خاص يخلق صلة متميزة بين الأم وطفلها.إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام. أيتن زعربان @eitenzeerbanميرنا الصباغ @mi
Episode 36: السعادة
السعادة حالةالسعادة اختيار السعادة مؤقتةالسعادة في القناعةالسعادة تتضاعف بإسعاد الآخرين فهل تتفقون معنا؟
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
@eitenzeerban
@mirnasabbaghSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eitenzee
Episode 35: علاقة الصحية مع الطعام تبدأ من الطفولة
علاقة أطفالنا بالعادات الصحية للطعام تبدأ في الشهور الأولى من حياتهم، ولذا يجب أن نعودهم على استتطعام الأكل الصحي بأن نقدم لهم كل أنواع الطعام على مراحل إلى أن تتبلور حاسة التذوق لديهم، ومن ثم الخصال الصحية بعد أن يتموا عامهم الثاني.اذا ضمنا ذلك، ضمنا لأطفالنا علاقة متزنة دائمة مع الطعام.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال ا
Episode 34: الحسد والغيرة
"منزلها جميل، يا ريت منزلي كده""يا بختها، ناجحة في عملها ومحافظة على أناقتها" أفكار قد تدور في بالنا أو بال من حولنافهل هذه الأفكار حسد أم غيرة؟أم أنها تحفز المرء أن يسعى دائما للأحسن بأن يطور نفسه؟هل نؤمن فعلا بالحسد ونحتاط من عيون الآخرين؟
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
@eitenzeerban
@mirnasabbaghSee omnystu
Episode 33: الحب الذي كان..
موضوع شائك وحرجفي الماضي كان هذا الشخص كل شىء بالنسبة لك.. مع الوقت ظهرت الفروق وكل ذهب الى حال سبيله.والآن وقد وجدت الانسان المناسب لك مائة في المائة، كيف تتعامل مع الشخص الأول؟ هل تستمر في الكلام معه من باب اللياقة أم تقطع العلاقة تامة؟ هل تصارح زوجك أو زوجتك؟ما هي أصول التعامل في مثل هذه الأحوال؟إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا
Episode 32: حياتي لصالحي وليست ضدي
كيف يمكننا أن نعيد هيكلة عقولنا وطريقة تفكيرنا لصالحنا، كيف نتحكم في معالجة رؤيتنا لموقف معين بحيث نهون الأمور على انفسنا؟دعونا نتفق أن الحياة تحدث لصالحنا وليس ضدنا.فلنغير وجهة نظرنا من: يا الهي منزلي غير مرتب، انا لست قادرة على تحمل هذا ..إلى..منزلي غير مرتب لأن أطفالي صغار وأنا أحبهم للغاية، وهذه ليست الا مرحلة مؤقتة.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البو
Episode 31: ما بعد الصيف
الاسترخاء بعد أجازتنا السنوية، ولا لمواجهة حياتنا اليومية بكل ما فيها من روتين بعد أن نودع أهلنا وأصدقائنا على أمل لقاء قريب.هل نستطيع أن نوجه هذه الأحاسيس السلبية لصالحنا؟ فقد قمنا بشحن بطارية النشاط بكثير من الذكريات الجميلة، وآن الأوان للنظر الى الأمام وليس للخلف.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
@eitenzeerb
Episode 30: الأخطاء الشائعة لل Potty Training
مرة أخرى يسعدنا استضافة د. ليا فغالي - اخصائية عضلات قاع الحوض, لتحدثنا عن الأخطاء الشائعة في كيفية تدريب الصغار على استخدام الحمام، وكيف يمكننا أن نتفادى هذه الأخطاء حتى نساعد أطفالنا بكفاءة فى هذه المرحلة الحرجة دون أن نتسبب في إيذائهم نفسيا.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
@eitenzeerban
@mirnasabbagh
@drlea
Episode 29: الخيانة
كلمة واحدة، ولكنها تحمل معاني عديدة، وتأتي في صور مختلفة..في رأيكم، ما هي الخيانة؟ هل لها أنواع؟ هل لها حدود؟لماذا نخون؟ ومتى نغفر؟وهل كل أنواع الخيانة تغتفر؟إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنامن خلال انستاغرام.
@eitenzeerban
@mirnasabbaghSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @darda
Episode 28: لنقرأ معاً
إستكمالا لحديثنا عن أولادنا وكيفية إشغالهم بعيدا عن التكنولوجيا، نسعد مرة أخرى بإستضافة خبيرة التعليم ديمة العلمي، وهي مؤيدة من الدرجة الأولى للقراءة.تحدثنا عن أهمية هذه الهواية لأطفالنا، متى نبدأ معهم وكيف نشجعهم على ما نعتبره أهم وأفيد هواية على الإطلاق، ولنبدأ بأنفسنا حتى نكون خير قدوة.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال
Episode 27: شر لا بد منه
هو علاقة اولادنا بشاشات الهواتف، والتي زادت في الآونة الأخيرة نتيجة الدراسة "اون-لاين". ولكن هل لنا يد كآباء في هذا الشغف والساعات الزائدة وغالبا بلا رقيب؟
كيف يمكننا أن نحكم هذا الإدمان الذي طال الجيل الجديد؟
مرة أخرى تشرفنا استشارية التربية والتعليم حنان عز الدين لنتعرف أكثر عن توابع هذا الموضوع الذي يسبب قلق للآباء.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكا
Episode 26: الإيجابية السامة - Toxic Positivity
كلمة "معلش" ليست الحليجب أن نأخذ من يأتي الينا بشكوى مأخذ الاهتمام، فمشاعره في غاية الأهمية، حتى اذا كانت مشاعر تنم عن غضب فهي السبيل الوحيد للتنفيس عن المشاعر.تعرف مع أيتن وميرنا عن الفرق بين الإيجابية السامة و التفاؤل
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام. أيتن زعربان @eitenzeerbanميرنا الصباغ @mirnasabbaghSee omn
Episode 25: هذا جسمي، لا تلمسني!
ضيفة اليوم هى ديمة العلمى، خبيرة التعليم ومشجعة للقراءة من الدرجة الأولى. حديثها معنا كان عن كيفية التحاور مع أبنائنا عن حماية جسدنا، وعن الفرق بين السر والمفاجأة و دور الأهل فى دعم و تصديق اولادهم في كل الأحوال.كتاب "هذا جسمي، لا تلمسني" من تأليف ديمة العلمي ومنى أبو دية. إذا حابين تشاركوا أيتن وميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال إنستاغرام. أيتن زع
Episode 24: عن المرأة الجريئة
عن المرأة الجريئة
لماذا يخاف المجتمع من المرأة الجريئة التي لا تزين كلامها ولا تخجل من الإفصاح عن رأيها؟هل نضع أحيانا رقابة على كلامنا حسب الظروف؟قمنا بطرح هذه الأسئلة على زميلاتنا:دانا ابو لبن ميس محمدمايا حجيج و براء الصباغمقدمات البودكاست معنا بستوديو Rising Giants Network بالإضافة لإجابات أيتن و ميرنا واليكم رأي كل منا.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في ا
Episode 23: الحوار عن مرحلة البلوغ
دائما ما يفاجئنا أولادنا بأسئلة محرجة، قد نكون مستعدون بالرد المناسب أو قد نقف أمامهم في حيرة كبيرة.هل نستبق الأحداث ونوافيهم بالمعلومات قبل أن يسألونا؟ضيفتنا اليوم هي حنان عز الدين، إستشارية التريية والتعليم التى تحدثنا عن كيفية تقريب المسافات بيننا وبين أولادنا وكيف نفتح معهم الحديث في المواضيع الهامة قبل أن يسألونا هم.إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البود
Episode 22: ليتني كنت أعرف..
كم نود لو أحد كان نصحنا ونحن صغار من أبسط الأمور لأكبرها او لعلهم نصحونا، ولكن كعادة الشباب نعتقد اننا نعلم كل شىء.شاركوا أيتن وميرنا لتعرفوا كم نصيحة ودوا لو كانوا يعلمونها
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
@eitenzeerban
@mirnasabbaghSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouT
Episode 21: أسباب الآلام أثناء العلاقات الحميمة
حلقة اليوم حلقة خاصة مع "ليا فغالي" اخصائية عضلات قاع الحوض، وكان الحديث معها غني بالمعلومات المفيدة. تحدثنا عن أسباب الآلام فى العلاقات الحميمة تحديداً من بعد الولادة وعن المقدرة على الاستمتاع، كما تعرفنا على كل ما يتعلق بمشاكل قاع الحوض.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
@drleafeghali
@eitenzeerban
@mirnasabba
Episode 20: قواعد ال Playdates
بدأ الصيف، وبدأنا في تنظيم وقت أطفالنا حتى يستمتعوا ويستفيدوا بوقتهم بعد طول عناء العام الدراسي. يتفق أهالي الأطفال على التناوب في دعوة الأطفال لمنازلهم، ولكن كيف نعامل اولاد الآخرين بالصورة التي تناسب اهلهم؟ وكيف نضمن أن نجد نفس العناية من الطرف الآخر تجاه اولادنا؟ نقاط هامة تحتاج لقواعد: وسائل الترفيه، الأكل، الشرب، الافراط في الحلوى والأهم الإشراف عامة.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او
Episode 19: ابداً لن نسكت!
مرت المرأة بمحن قاسية الأسبوع الماضي على الصعيد العربي والعالمي ..يريد العالم اسقاط حقها في الكلام والتعبير عن نفسها والتصرف فيما يخصها وحدها.بعد كل ما وصلت اليه من مكانة علمية وأدبية، وفي عصرنا هذا الذي هو رمز التطور في كل المجالات، هل يصح أن تتقهقر حقوق المرأة؟ وعدناكم الا نضع فلتر لحديثنا، وها نحن نثبت ذلك.إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو ا
Episode 18: أنتي أولاً
أنتى دائماً سباقة فى خدمة الأخرين، ولكن لا يجب ان تنسى نفسك ابداً، كونى رحيمة و رؤوفة بحالك، فهذا حقك على نفسك.
حب النفس ليس أنانية، تذكري دائماً ان فاقد الشئ لا يعطيه، فحبي حالك.
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
أيتن زعربان
@eitenzeerban
ميرنا الصباغ
@mirnasabbaghSee omnystudio.com/listener for privacy i
Episode 17: ثمن الغربة
قد تكون الغربة مفيدة للبعض، ولكن كم نشتاق لحياتنا مع أهلنا تحت سقف واحد..قرار السفر للحياة في الخارج صعب، وقد يكون هجرة نهائية دون أن ندري، فهو البداية لسنوات طويلة من الكفاح، مثمرة بالطبع ولكن ما الثمن؟إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
@eitenzeerban
@mirnasabbaghSee omnystudio.com/listener for privacy informatio
Episode 16: سباق الأمومة
تولد البنت ثم تولد معها غريزة الأمومة منذ أن تبدأ اللعب بدميتها، فهى تهيء نفسها لهذا الدور. ولكن ماذا يحدث حين تصبح أم بالفعل؟ انها تسمع نصيحة من هنا ومن هناك وتدخل في مقارنات مع أمهات أخريات في كيفية تربية طفلها وتنشئته. الأمومة ليست مجال للمنافسة، ببساطة شديده لأنه لا يوجد صواب أو خطأ في تربية طفلك، فأستمتعي بجمال هذا الهبة الربانية ودعك من المقارنة.إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترح
Episode 15: لغز الحب
منذ نعومة أظافرنا ونحن نسمع عن هذا الشئ الرائع المسمى بالحب.بداية من أفلام الكرتون (الرسوم المتحركة)، ومرورا بالأغاني والأفلام السينمائية.ولكن إلى أي مدى تماثل السينما الواقع؟كيف تعرف انه الحب الحقيقي؟وهل هناك فعلا حب من أول نظرة؟ أم أنه أعمى؟هل للحب نهاية؟
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام. @eitenzeerban
@mirnasa
Episode 14: كنز الصداقة
كنز الصداقة حديث اليوم كان عن كنز الصداقة وأهمية وجود الاصدقاء فى حياتنا. أيتن و ميرنا ناقشوا الفرق بين أصدقاء الطفولة والصداقات التى نكتسبها على مر الزمن .. و جاوبوا على الأسئلة التالية: ما هى صفات الصديق الممتاز؟هل نستطيع أن نعيش بدون أصدقاء؟ هل من الممكن أن تنتهى صداقة العمر ؟
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام
Episode 13: أين حقي ؟
أجازة الوضع.. حقوق المرأة فى المجتمع.. التحرش الجنسي.. المساواة في الرواتب والميراث.. موازنة الحياة بين العمل والاطفال والبيت. كلها نقاط تتسب في حالة توتر وعبئ داخلى لا ينتهى لدى المرأة.كيف يمكننا أن نخفف هذا الصراع الداخلى والتغلب عليه حتى نصل لحلول عادلة في نفس الوقت؟ الخطوة الاولى هى أن نفتح المجال للحديث فى كل المواضيع التى تشغل بالنا، خصوصاً المواضيع الحساسة. إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا
Episode 12: إيمتى رح نفرح فيكي؟
السعادة غير مربوطة بالحالة الاجتماعية.. سواء كنت متزوجة، عزباء، مطلقة، أرملة، أم او غير أم. كل هذه الألقاب هى جزء من هويتك و سعادتك غير مبنية على هذة الالقاب.الصراع الداخلي دائماً ما يصتدم مع رأي المجتمع.ولذلك يبقى السؤال: كيف نستطيع ان نحب أنفسنا ونتصالح معها بالرغم من كل ضغوطات المجتمع؟
إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال
Episode 11: نصفنا الآخر، من هو؟
هل فعلاً النساء من كوكب و الرجال من كوكب أخر؟ ناقشوا أيتن و ميرنا الفرق بين المرأة و الرجل من حيث التفكير و التصرفات و حاولوا الرد على هذة الأسئلة:- ما هى الصفات التى لا تستطيع المرأة تقبلها؟ - هل فى صفات يتميز بها الرجل و من الممكن ان تطبقها المرأة فى حياتها؟
إذا حابين تشاركونا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال انستاغرام.
Instagram
Eiten
MirnaSee omn
Episode 10: يعنى إيه ثقافة الإلغاء؟
مصطلح وشكل جديد من اشكال النبذ انتشر من خلال مواقع التواصل الاجتماعى. هل عمرك قررت أن تلغى شخص من حياتك لمجرد انكم مختلفين في الرأي؟ او عمرك حسيت انك منبوذ من دائرة اجتماعية محددة؟كيف نستطيع أن نحافظ على علاقتنا الاجتماعية والمهنية بالرغم من كل اختلافاتنا؟ أيتن وميرنا سلطوا الضوء على هذا الموضوع اليوم. إذا حابين تشاركونا برأيكم او تقترحوا موضوع جديد لمناقشته في البودكاست، نرجو التواصل معنا من خلال
Episode 09: التكنولوچيا - سلاح ذو حدين
مين منا يقدر يعيش بدون تليفون؟ما هو تأثير حياتنا الاونلاين على حياتنا الاوفلاين؟أيتن و ميرنا ناقشوا ثلاث جوانب:الحياة الشخصية، الحياة العائلية و الحياة الإجتماعية.Eiten's InstagramMirna's InstagramSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagram and TikTok
Episode 08: الأمراض النفسية: القلق والتوتر- أكثر الأمراض إنتشاراً في هذا العصر
في حلقة اليوم أيتن و ميرنا فتحوا قلبهم و شاركوا تجاربهم الشخصية مع الأمراض النفسية من خلال ثلاث نقاط :
١. أسباب التوتر
٢. كيف بيتعاملوا مع فترات التوتر
٣. رسالتهم للمجتمع
انستغرام:
ميرنا الصباغ @mirnasabbaghآيتن زعربان @eitenzeerbanSee omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @da
Episode 07: السعي وراء الصورة المثالية للمرأة - أنا كفاية ولا عادية ولا ناقصة؟
تقدري تكوني إمرأة عاملة وأم و وزوجة وصديقة و إبنة ممتازة يومياً على أكمل وجه وكمان تطبخي وتعملي رياضة وكمان بعض الهوايات.كيف نقدر أن ننمو ونعيش حياه صحية بالرغم من كل ضغوطات المجتمع ؟See omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfiltered on Instagram and TikTok Hosted by Sim
Episode 06: الدورة الشهرية - ضيفة لا مفر منها
لماذا لا يتقبل البعض الحديث عن الدورة الشهرية؟ و كيف نتحدث مع أولادنا عن التغيرات فى سن البلوغ؟ هذة هى بعض الاسئلة التى طرحوها أيتن و ميرنا فى حلقة اليوم لأن من وجة نظرهم الكلام عن الدورة شئ طبيعي و مهم و من الواجب الحديث عنه أكثر ، تحديدا مع المراهقات.See omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eitenze
Episode 05: حلقة خاصة بعيد الأم و كل المشاعر الحلوة و المرة المرتبطة به
بهذة الحلقة حبوا ميرنا و أيتن يحتفلوا بعيد الأم و مناقشة ماذا يعنى لهم هذا اليوم ،و تأثيره على الناس سواء كان سلبى او ايجابى لأنه يوم ملئ بالاحاسيس و من الواجب مراعاة مشاعر الكل و تحديدا بعد معرفة قصة بداية الاحتفال بعيد الأم.See omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @dardasha.unfil
Episode 04: البحث عن علا - حياة المرأة من بعد الطلاق
مسلسل البحث عن علا فتح المجال للنساء المطلقات البحث عن نفسهم مرة أخرى ، ولهذا السبب تتناول حلقة اليوم الحديث عن الطلاق و توابعه و علاقة المرأة بنفسها و بعائلتها و هل ممكن أن تحب من جديد؟
انستغرام:
ميرنا الصباغ @mirnasabbaghآيتن زعربان @eitenzeerban
See omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eite
Episode 03: الحدود في العلاقات الشخصية
في العصر الرقمي اللي عايشينه، تسببت مواقع التواصل الاجتماعي في اقحام حياتنا العائلية وصداقاتنا وعملنا.. لم تعد هناك اي حدود في حياتنا، ولكن يجب ان يكون لكل منا وقفة عند حد معين، يجب ان نتعلم نقول كلمة لا
انستغرام:
ميرنا الصباغ @mirnasabbaghآيتن زعربان @eitenzeerban
See omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us
Episode 02: الكلام عن الجنس - عيب ولا ممنوع؟
لسبب ما ممنوع أي كلام عن الجنس قبل الزواج في بعض المجتمعات والأسئلة في هذه المواضيع ممنوعة.وفي مجتمعات أخرى ممنوع البنت تروح لدكتور نساء! وبعدين فجأة ضغط نفسي غير عادي على البنت تتعلم كل شي ليلة العرس..
انستغرام:
ميرنا الصباغ @mirnasabbaghآيتن زعربان @eitenzeerban
See omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on s
Episode 01: الأمثال الشعبية في ٢٠٢٢ - انتهت صلاحيتها؟
تربينا من صغرنا على الأمثال الشعبية من دون تفكير اذا كان لهم أساس من الصحة أو لاوفي الزمن الحالي كثير من هذه الأمثال لا تطبق
لازم نوقف ونفكر ولو للحظة، لماذا يستعملهم؟
انستغرام:
ميرنا الصباغ @mirnasabbaghآيتن زعربان @eitenzeerban
See omnystudio.com/listener for privacy information.
🎥 Check out our new YouTube channel: @dardasha.unfiltered📱Follow us on social media: @eitenzeerban & @
Recommended
Telli Talks with Telli Swift
Harmonize Your Life: Conversation on Self-Care for Women of Color
Lighting the Legal Career Path
High Performance Mindset | Learn from World-Class Leaders, Consultants, Athletes & Coaches about Mindset
Pintastic® Pinterest Podcast
Learn 50 English Phrases While You Sleep | Everyday English Phrases & Vocabulary
The Daily
The Joe Rogan Experience
World News Tonight with David Muir
Talk About Talk - Executive & Leadership Communication Skills
This Past Weekend w/ Theo Von
Stand In The Circle
