La Ventaja Invisible
Un espacio para conversar sobre psicología deportiva, psicología social y salud mental desde una mirada cercana, humana y basada en la evidencia. Aquí exploraremos herramientas prácticas para comprender nuestras emociones, reconocer nuestra vulnerabilidad y desarrollar recursos que nos permitan afrontar los desafíos del deporte y de la vida cotidiana con mayor fortaleza, equilibrio y bienestar. Porque cuidar la mente también es una forma de entrenar para vivir mejor.
Episodes
¿Y si ya estás cansado de ser fuerte?
¿Y si ya estás cansado de ser fuerte?Nos enseñaron que ser fuertes significa aguantar, resistir y seguir adelante sin importar cuánto pese.Pero hay una pregunta que pocas veces nos hacemos:¿Qué estamos soportando solamente porque descubrimos que somos capaces de soportarlo?En este episodio de La Ventaja Invisible reflexiono sobre el peligro de normalizar el cansancio, el estrés, las relaciones que
El partido que nunca jugué | Las derrotas que empiezan en la mente
¿Cuántas oportunidades has perdido… sin siquiera intentarlo?En este episodio de Minutos que entrenan la mente, reflexiono sobre una de las derrotas más silenciosas que enfrentamos como deportistas y como personas: aquellas que ocurren antes de entrar a la cancha.Hablo de ese diálogo interno que nos convence de renunciar, de cómo el miedo puede hacernos perder partidos que nunca llegamos a jugar y
El precio invisible de querer hacerlo todo perfecto
Nos enseñaron que buscar la excelencia era una virtud. Pero pocas veces nos advirtieron que, cuando esa búsqueda se convierte en perfeccionismo, puede terminar robándonos la paz, la confianza e incluso la capacidad de disfrutar nuestros logros.En este episodio hablamos de la diferencia entre querer mejorar y sentir que nunca somos suficientes. Descubrirás por qué el perfeccionismo no siempre nace
“Cuando no sabemos qué decir: el poder de acompañar en medio del dolor”
En medio de un Mundial que emociona al planeta, miles de familias venezolanas siguen librando un partido muy diferente: el de reconstruir sus vidas después del terremoto.En este episodio hablamos sobre una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez: ¿cómo acompañar a alguien que está sufriendo cuando no sabemos qué decir?Desde la psicología social y la psicología deportiva, exploramos por qué l
El eco del terremoto
No hace falta haber vivido el terremoto en primera persona para que tu mente también haya sido impactada. En este episodio hablamos sobre el miedo colectivo, la ansiedad y las reacciones psicológicas que pueden aparecer incluso en quienes no estuvieron en la zona afectada. Descubre por qué ocurre, cómo reconocer estas emociones y qué herramientas prácticas pueden ayudarte a recuperar la calma y la
No siempre tienes que ser fuerte
Aquí hablamos de las cosas que duelen pero nos hacen crecer
La fortaleza también se entrena
1er episodio
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