Mujer Mente y Liderazgo Con Ana Lucía Bobadilla
"Mujer, Mente y Liderazgo" es un podcast donde el desarrollo personal se encuentra con el mundo empresarial para potenciar tu carrera profesional. Ana Lucía Bobadilla, gerente, coach, mentora y ahora estudiosa de la psicología, te guía en un viaje hacia el autoconocimiento y el liderazgo consciente y efectivo.
Episodes
¿Qué hacer si tu jefe te controla demasiado?
¿Sientes que tu jefe te controla demasiado y no sabes si es micromanagement, falta de confianza o una señal de que algo en la dinámica necesita cambiar?En este episodio de El Escalón Semanal hablamos de qué hacer cuando tu jefe te microgestiona sin caer en culpa ni quedarte esperando a que cambie. Vas a aprender a distinguir si la microgestión viene del estilo de tu jefe, del contexto del proyecto
¿Cómo desarrollar una habilidad en alguien de mi equipo?
En este episodio hablamos de cómo desarrollar habilidades en tu equipo sin asumir el trabajo de los demás. Exploramos por qué una habilidad no se desarrolla solo con explicación, sino con práctica acompañada, feedback y reflexión.Vas a aprender un método de 7 pasos para acompañar el desarrollo de una persona: nombrar la habilidad, definir el estándar, diagnosticar la brecha, diseñar práctica real,
Controla tus impulsos y aprende a delegar
Si tienes equipo pero igual lo haces todo tú, este episodio es para ti.No delegamos porque confundimos control con ejecución. Creemos que soltar una tarea es perder el resultado y eso nos convierte en el cuello de botella de nuestro propio liderazgo.En este episodio de El Escalón Semanal hablamos de delegar de verdad: qué significa transferir responsabilidad sin abandonar, cuáles son los tres nive
¿Le renunciamos al jefe o a la empresa?
Hoy te invito a reflexionar a no seguir creyendo que siempre que una persona renuncia a un trabajo es inmediatamente culpa de un jefe.Una mala cultura se puede desmoralizar a un excelente líder y colaborar con las fricciones que hacen que una persona quiera renunciar Hoy te hablo de Que motiva a las personas a quedarse en un empleo La diferencia entre la responsabilidad de la empresa/cultura y la
¿Se puede progresar, avanzar y crecer en la vida sin plantearse metas?
Después de algún tiempo regreso con un episodio bastante personal recorriendo las lecciones de mi casi primera mitad del 2026 en el que encontré algunas respuestas a mis preguntas de ¿Cómo empezar a mejorar mi relación conmigo? ¿Se puede progresar sin metas? ¿Es realmente mala la comparación? ¿Puedo recuperar la ilusión y capacidad de asombro? ¿Por qué me esta costando soltar algunos proyectos o p
¿Por qué mi equipo esta desmotivado?
“Mi equipo está desmotivado”… es una frase común, pero demasiado vaga como para arreglarla. En este episodio te doy un marco para diagnosticar qué está pasando de verdad: baja motivación, amotivación o motivación controlada; y los 6 apagadores más frecuentes (autonomía, competencia, relación, justicia, sentido y agotamiento).Porque a veces sí es el liderazgo. A veces sí es el sistema. Y a veces lo
¿Por qué la evaluación anual frustra a todos (evaluado y evaluador)?
Las evaluaciones de desempeño duelen. Duelen para quien recibe la valoración… y también para quien tiene que darla.Y muchas veces no es por mala intención. Es porque el año estuvo mudo: expectativas borrosas, conversaciones evitadas, poca evidencia compartida. Entonces la evaluación termina cargando con todo y se siente injusta.En este episodio hablamos de:Por qué la falta de transparencia, aunque
¿Cómo adueñarte de tu sesión de feedback?
En este episodio hablamos de cómo recibir feedback sin defenderte, sin cerrarte y sin tragarte cosas que no son ciertas. La clave es aprender a escucharlo como información sobre tu impacto, no como un juicio final sobre quién eres. Y tener un guion para esos primeros 60 segundos en los que tu cuerpo quiere pelear, justificar o desaparecer.En este episodio encuentrasLas 3 trampas más comunes al rec
¿Cómo dar feedback sin herir ni suavizar demasiado?
Llevas semanas notando algo que no está funcionando en tu equipo. Lo ves en las reuniones, en los entregables, en los comentarios que llegan después. Pero no has dicho nada. Cada vez que piensas en tener esa conversación, algo te frena.El feedback que evitas se vuelven fallas recurrentesEn este episodio hablo de por qué dar feedback es una de las habilidades más difíciles del liderazgo, de los tre
Mi equipo siente que no confío en ellos
Le dices a tu equipo que confías en ellos. Pero también revisas el trabajo antes de que lo entreguen. Preguntas cómo va algo que ya delegaste. Intervienes cuando ves que el proceso va más lento de como tú lo harías.Tu equipo escucha lo que dices. Pero lee lo que haces.En este episodio hablo de los comportamientos cotidianos que comunican desconfianza aunque no sea tu intención, de por qué el micro
¿Cómo construyo un equipo que confíe en mí?
Llevas semanas escuchando que todo avanza bien. Luego te enteras que hay un problema crítico que tu equipo estuvo manejando solo. Cuando preguntas por qué no te avisaron, la respuesta es "no queríamos preocuparte todavía".Eso no es un problema de comunicación.En este episodio hablo de por qué la confianza que tu equipo tiene en ti es el activo más subestimado del liderazgo, de los tres p
¿Por qué dejar de hacer puede ayudarte a ser mejor líder?
Hay una creencia que muchas líderes cargamos, y que nuestros propios jefes a veces refuerzan: que arremangarse y hacer con el equipo es señal de buen liderazgo.Y tiene algo de verdad. Como excepción, construye credibilidad. El problema es cuando se vuelve el patrón, porque cada hora en lo operativo es una hora que no pasaste pensando estratégicamente.En este episodio hablo de la transición más dif
¿Qué es pensamiento crítico para líderes?
Hay decisiones que cuestan caro. Y cuando las revisas después, te das cuenta de que no fallaron por falta de información. Fallaron porque nadie cuestionó las suposiciones que las sostenían.En este episodio hablamos de pensamiento crítico: qué es, cómo se siente desarrollarlo, y por qué una líder que pregunta en voz alta transforma la cultura de decisión de todo su equipo.También vas a conocer las
Transitar el cambio. Un ensayo acerca de cambiar
Te comparto un mini - ensayo inspirado en un poema de Melissa Larín de su Libro: "No te quitar del sol"
¿Cómo mantenerse en calma en medio de la crisis?
Bajo estrés agudo, tu corteza prefrontal reduce su funcionamiento. En términos prácticos: decides con menos recursos justo cuando más lo necesitas.Por eso las decisiones tomadas desde urgencia se sienten distintas. Porque lo son.Este episodio es para líderes que ya saben que reaccionar rápido tiene un costo, mas errores, impulsividad y perdida de credibilidad. Hablaremos de regulación emocional re
¿Cómo identificar lo que realmente importa?
En este episodio de El Escalón Semanal, vas a aprender a distinguir lo importante de lo urgente para dejar de vivir reaccionando y volver a decidir con intención. Recorremos la Matriz de Eisenhower con enfoque de liderazgo, con especial atención al cuadrante que casi siempre se abandona, lo importante y no urgente, que es donde se construye el futuro profesional. Te llevo por los errores más comun
¿Por qué gestionar tu energía no solo tu tiempo?
Termina la semana y aunque estuviste ocupadísima, sientes que no avanzaste tanto. Tareas que pensaste que te llevarían dos horas te consumieron todo el día. El tiempo no se estira, pero tu energía sí se puede administrar. En este episodio descubrirás cómo mapear tu energía durante una semana, identificar en qué momentos rindes mejor, y diseñar tu agenda según tus ritmos reales. Incluye un ritual d
¿Qué hacer cuando eres la jefa y no tenés las respuestas?
El que sabe sabe y el que no es jefe.Esa frase nos causa risa, y deja de ser graciosa cuando sos jefa y no sabés la respuesta. En este episodio exploramos cómo generar claridad y confianza en tu equipo sin tener que saberlo todo. Aprenderás los 5 tipos de preguntas que transforman conversaciones defensivas en diálogo productivo, y descubrirás por qué liderar desde la curiosidad estratégica es más
¿Cómo construí un sistema de productividad que respeta mi energía?
¿Alguna vez terminaste un día súper productivo pero quedaste completamente inservible al día siguiente? En este episodio comparto el sistema completo de 7 componentes que me llevó de cero energía a un nivel de ejecución espectacular.Pero antes de los 7 pasos, hubo algo crucial: varios meses observándome para entender cómo funcionaba realmente mi energía, y un trabajo profundo en mi relación conmig
¿Cómo ser firme sin ser autoritaria?
¿Por qué cuando eres firme te llaman autoritaria, pero cuando cedes te dejan de respetar?Si alguna vez has sentido que tienes que elegir entre ser respetada o ser querida como líder, este episodio es para ti.En este Escalón de Liderazgo exploramos la diferencia entre autoridad y control, y cómo construir firmeza flexible sin volverte rígida o temida.Aprenderás:Los 3 pilares de la autoridad sin aut
¿Cómo aplicar un mindset de crecimiento en el liderazgo?
¿Cómo aplicar el mindset de crecimiento al trabajo?El talento no es fijo. Tu capacidad de liderar puede crecer si decides tratarla como una habilidad, no como un don.Lo que más te frena en el trabajo no suele ser falta de capacidad. Es la idea de que "si no me sale rápido, entonces no soy buena".En este episodio descubrirás:Las 4 diferencias clave entre mindset fijo y de crecimiento (ante desafíos
¿Cómo desarrollar autoconciencia como herramienta de liderazgo?
¿Cómo desarrollar autoconciencia como herramienta de liderazgo?La autoconciencia es tu brújula interna como líder. Te avisa cuándo estás liderando desde tu mejor versión y cuándo ya entraste en piloto automático.En este episodio descubrirás:Las 4 dimensiones de la autoconciencia que toda líder necesita dominar3 señales claras de baja autoconciencia (y cómo corregirlas)Un protocolo de 3 microajuste
¿Qué significa realmente ser líder?
¿Qué significa realmente ser líder?Lideramos en muchos ámbitos no solamente en la oficina, y no lo notamos muchas veces pero empieza cuando alguien te mira esperando dirección. Sucede en reuniones sin rumbo, proyectos dispersos, decisiones que nadie quiere tomar. El primer liderazgo que puedes ejercer es el de tu propia vida.Este episodio explora las tres dimensiones del liderazgo: dirección, infl
¿Energía femenina? No, gracias. Hablemos de poder.
¿Y si no necesitaras ser "más femenina", sino simplemente más auténtica? Desmontando el mito de la energía femenina en el liderazgo.En este episodio, Ana Bobadilla desmonta el concepto popularizado de "energía femenina" y cómo se ha convertido en una prisión invisible para muchas líderes.Descubrirás:Cómo la interpretación occidental del Yin-Yang creó un concepto reduccionista d
Trabajo, me canso, me culpo… y repito.
Trabajo, me canso, me culpo… y repito.Ese fue mi loop durante semanas.Tenía libertad, tiempo y hasta ingresos... pero igual me sentía agotada, atrapada y con culpa por descansar.En este episodio, yo, Ana Lucía Bobadilla, te comparto mi experiencia personal, lo que descubrí investigando sobre el burnout cíclico del emprendimiento y cómo estoy comenzando a salir de ese ciclo sin exigirme más.Vas a e
Lo que tu equipo no te dice en la cara.
¿Y si todo lo que crees sobre tu estilo de liderazgo es diferente a cómo te percibe realmente tu equipo? En este episodio revelador, Ana Lucía Bobadilla comparte la experiencia personal que transformó por completo su forma de liderar cuando descubrió esta brecha invisible.Descubre qué son la autoconciencia y la presencia afectiva, y por qué estas habilidades determinan tu éxito como líder más que
Desarrollar mis capacidades: ¿debe hacerlo mi empresa o es mi responsabilidad?
¿Esperas que tu empresa se encargue de tu desarrollo profesional? Descubre por qué delegar tu crecimiento puede ser el error más costoso de tu carrera. En este episodio, exploramos quién es realmente responsable de tu evolución laboral y te comparto estrategias prácticas para tomar el control de tu desarrollo, independientemente del entorno en el que te encuentres. Recuerda: tu carrera no ocurre e
Una habitación propia - La lucha por el espacio mental
¿Te has preguntado por qué sientes que tus talentos más profundos siguen sin desarrollarse? Virginia Woolf tenía la respuesta hace casi un siglo.En este episodio revelador, exploramos cómo el ensayo "Una habitación propia" (1929) predijo con precisión escalofriante la lucha de las mujeres modernas por encontrar espacio —físico, mental y emocional— para su desarrollo personal.Escucha acer
La nueva "PICK ME GIRL": la que se escoge a si misma
"Pick Me Girl"... Dos palabras que probablemente te hagan rodar los ojos.Las redes sociales han convertido este término en el epítome de la mujer que sacrifica su autenticidad por validación externa.Pero ¿y si te dijera que convertirme en una "Pick Me Girl" fue exactamente lo que me dio calma de consciencia?En este episodio, redefino completamente este concepto controversial para revelarte la prác
Cuidado con los Libros de Autoayuda: ¿Te Están Saboteando?
¿Alguna vez seguiste todos los consejos de un bestseller de autoayuda y aún así te sentiste como un fracaso? No estás sola. El 85% de las lectoras nunca aplican lo que leen, y existe una buena razón.En este episodio, descubrirás: Por qué algunos libros "motivadores" pueden dejarte sintiéndote peor Las 3 claves para filtrar consejos según TUS valores (no los del autor)Es hora de dejar de
¿Vives según tus valores o los que heredaste?
En este episodio, exploramos cómo identificar los valores que guían tu vida, incluso aquellos adoptados inconscientemente, y cómo redefinirlos para alinearlos con tus verdaderos deseos y metas. A través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos, te ayudaremos a descubrir si estás viviendo según tus propios valores o los que has heredado de tu entorno. Al final del episodio, te ofrecemos un
Asi salí de la trampa de la calma aesthetic
¿Cansada de que tu búsqueda de calma termine en más ansiedad? Si los reels de mañanas perfectas y tazas aesthetic solo te hacen sentir culpable por no alcanzar esa 'paz perfecta', respira - este episodio es tu permiso para redefinir la calma en tus propios términos.Desmitificamos la idea de que la calma solo existe en filtros de Instagram y te mostramos por qué tu versión de la paz es igua
Cuando el trabajo que amas deja de hacerte feliz: 3 pasos para recuperar mi satisfacción laboral
¿Te ha pasado que el trabajo que AMABAS ahora te hace sentir invisible, agotada y sin confianza?Hace unos años, yo estaba ahí: atrapada en un rol que me drenaba, sintiendo que mi valor dependía de mis resultados laborales… Hasta que tomé 3 decisiones que cambiaron todo.
En el nuevo episodio de ElCoachcast, te confieso:Cómo separé mi autoestima de mi trabajo (¡y por qué la terapia fue clave!).La ac
De la comparación a la inspiración.
Nada por si mismo es malo. ¿Qué pasaría si dejamos de ver solo el lado malo de las cosas que usamos para evadir lo que nos provoca?
¿Qué pasaría si usas la incomodad para crecer?
Ocupa tu espacio y Usa tu voz
Cuántas veces no te ha dado pena caminar erguida, con los hombros fuertes, ocupar el espacio con el cuerpo que habitas y usar tu voz para cambiar la dirección o dar una idea. Acá te dejo mi pensamiento al respecto.
El descaro de fallar y regresar
La que es vuelve y esta vez se los prometo que si regrese para quedarme. El 2024 fue un año de priorizar mucho mucho mucho mi energía y mis prioridades. En este episodio les cuento que me pasó.
10 Leccion que me dejó el 2023
No cabe duda que la que es vuelve y esta vez es para quedarme, se acabaron las excusas, los miedos y empiezo este 2024 con toda la intencion de hacer mas de lo que me hace bien. Y parte de todo lo que me hace bien este podcast donde me dejo ver... bienvenido a mi proceso de regresar con todo al mundo del coaching y del cremiento personal
2023 E06 - Recap del Reto de DespiertaMentes Parte 1
Por si se te antoja un reto de 100 días antes de empezar el 2024, de dejo las primeras 10 acciones que estamos haciendo en el Reto de DespiertaMentes y si quieres escuchar cada episodio por separado dale click a esta liga, https://podcasters.spotify.com/pod/show/despierta2
2023 E05 - ¿Cómo hago lo que tengo que hacer?
Al parecer te darás UJU, mas libertad, a lo que mejor y eso es LO QUE NO NECESITAS
2023 E04 Auto Regalo de Cumpleaños, y sneak peak del nuevo podcast
Me regalo el tener el coraje de volver a empezar con un proyecto de un podcast nuevo.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/despierta2/episodes/A-100-das-del-2024---Empieza-por-aca-e29lu0c
2023 E03 El permiso me que dio Oprah. Adiós perfeccionismo.
No mas retrasar mis acciones debido a que los resultados no son super producidos comparandome con un perfeccionismo inexistente.
Acá les cuento como siguiendo el ejemplo de esta mujer que es un ICONO del trabajo bonito y trabajo bien hecho, en media pandemia no dejó de hacer ni crear y como hecho, es mucho mejor que perfecto.
2023 E02 Lecciones que se aplican a mi vida y en lo profesional por igual
Esa linea de vida y trabajo es a veces borrosa, en este episodio te comparto algunas lecciones aprendidas a traves del varios años que me han ayudado aplicarlas tanto en la vida como en lo profesional
2023 E01 ¿Cómo superar la culpa de los proyectos abandonados?
Tres años despues y una promesa con algunas semanas de vencimiento, pero aca estoy confesa de las excusas y los limites que yo solita me puse para retomar este proyecto que me encanta.
T03E03 Finanzas Personales, Una conversación con Juan Manuel Larios
Un tema del que se habla demasiado y mas si lo que deseamos es tener una situación económica mejor de la que actualmente tenemos. En este episodio les traigo una conversación con Juan Manuel Larios, una persona apasionada por dejar en las personas que lo rodean algo de valor, siempre, acerca de las Finanzas Personales y como nos aconseja que debemos en este tema.
Por:
Ana Lucia Bobadilla
T03E02 10 Razones por las que no alcanzas tus metas P2
En el episodio de hoy te traigo las 10 razones mas comunes por las que no alcanzas tus metas y te quedas a medio camino o te rindes sin tan siquiera a ver empezado
T03E02 10 Razones por las que no alcanzas tus metas P1
En el episodio de hoy te traigo las 10 razones mas comunes por las que no alcanzas tus metas y te quedas a medio camino o te rindes sin tan siquiera a ver empezado
T03E01 5 Métodos para plantearte las metas 2020
De todos los tips que andan por allí para plantearse metas, les comparto algunos de los que usado en el pasado y los que voy a empezar ahora.
Espero que les sirvan estos tips tanto como a mi.
Por: Ana Lucía Bobadilla
T02E26 Reflexión para el fin de la decada de los 2010´s
He hecho varias un par de revisiones junto con ustedes aca en el podcast y el cambio de década no iba a ser la excepción.
Acá les dejo las preguntas que me hice y sus respuestas. Si desean las preguntas mándenme un DM a mi IG https://www.instagram.com/analuciabobadillacoach/
y si quieren escuchar la versión larga con mis respuestas con mas detalle... cuentenme y lo subo
Por: Ana Lucía Bobad
T02E25 Liderazgo Personal: Adueñate de tu crecimiento
Luego de hacer tu análisis anual o de la década completa, piensa en tu crecimiento y en tu aprendizaje, no solamente hacia atrás... sino hacia adelante. Proactivamente... ¿Qué capacidades deseas desarrollar en ti?
En este episodio te comparto una de las muchísimas filosofías que podrías adoptar.... la de convertirte en un Jugador Tipo A
Por Ana Lucia Bobadilla
T02E24 ESCUCHAR EN CASO DE EMERGENCIA: 5 Herramientas para los días grises
Si bien este episodio no es para todos en este momento, todos en algún momento amanecemos algunos días de bajon, este episodio es un KIT DE EMERGENCIA para cuando tenemos esos días grises y a veces necesitamos un ayuda para salir de ese estado de ánimo, limpiarnos las rodillas y salir al mundo a seguir con el día
T02E23 2 Preguntas vitales para saber si lograrás tu meta
Se acerca del cambio de año Y DE DÉCADA!!!! y con estos cambios siempre nos planteamos propósitos y metas. Si contestas afirmativamente a estas 2 preguntas, tus posibilidades de ser exitoso en el proyecto o meta que desees empezar, es exponencial.
Por Ana Lucía Bobadilla
T02E22 3 Aspectos fundamentales para gestionar el cambio en ti y en otros
La resistencia al cambio es completamente normal y humana, por eso te dejo acá 3 aspectos fundamentales que debes tomar en cuenta si deseas gestionar el cambio en ti, y en otros si tienes a tu cargo un equipo a nivel laboral o social.
Por Ana Lucía Bobadilla
T02E21 3 niveles de Coaching en la empresa
Cada vez mas se escucha en las empresas que tienen sesiones de coaching, pero este es mas que con la que te dan retroalimentación. Hoy te cuento 3 niveles en los que el coaching puede ser aplicado en una empresa sin importar la industria, el tamaño o si es de producto o servicio.
T02E20 Síndrome del Impostor: 5 Conductas con las que lo demostramos
Cuando le atribuimos nuestros logros a la suerte, la alineación estelar y los planetas, a las circunstancias y todo lo externo, es posible que estemos sufriendo del Síndrome del Impostor. Esto nos hace sentir mucha angustia y mucha ansiedad, no solo porque no nos reconocemos nuestro esfuerzo, conocimiento y trabajo sino también porque creemos que esas causas externas en algún momento se nos van a
T02E19 Consejos para combatir la procrastinación.
Procrastinar, palabra muy de moda últimamente, es sinónimo de postergar y postponer.
En este episodio encontraras las diferentes razones por las que tendemos a dejar las cosas a ultima hora y tips respecto a como combatirla
Por: Ana Lucía Bobadilla
T02E18 Manejo del tiempo: mas allá de herramientas productivas
¿Qué cosas estás dejando de hacer por no tener tiempo?
Tenemos tiempo cuando aprendemos a gestionarlo
Gestionamos bien el tiempo cuando lo planificamos
Planificar el tiempo = presupuestar el dinero
Siempre comprobar si mi planificación está funcionando, si constantemente tengo que hacer ajustes en las mismas áreas, tengo que darme cuenta que debo planificar diferente
Un sesgo humano es creer
T02E17 Reflexión: Las personas que me hacen la vida de cuadritos
Reflexiones y lecciones chiquititas aprendidas en primera persona.
Por Ana Lucía Bobadilla
T02E16 Compromiso: el elemento clave para lograr lo que deseas
¿Cuántas veces te comprometiste con alguna meta, proyecto, o una relación, y realmente no paso nada con ese compromiso? Dijiste que estas comprometido, pero... ¿Qué hiciste tu que demostrara ese compromiso?
Te dejo este episodio para que analices con que te estas comprometiendo, y si estas abordando esos compromisos con compromiso de verdad
Por: Ana Lucia Bobadilla
T02E15 Quiero cambiar mi vida ¿Por dónde empiezo?
Hoy les contesto una pregunta que me enviaron al IG @analuciabobadilla.coach respecto a por donde empezar para poder cambiar la vida que uno tiene. Les dejo un par de ejercicios y preguntar que hacerse, para poder poner las cosas en perspectiva y decidir la dirección a tomar para empezar a cambiar tu vida.
Mandame tus preguntas por redes y con gusto las contesto en los próximos episodios
Por Ana
T02E14 Reflexión: Los Consejos: Saber recibirlos para poder darlos.
Quien no ha escuchado el dicho que dice "El que no oye consejo, no llega a viejo" o "Para llegar mas lejos hay que escuchar consejo". Si ya no saben a quien mas pedirles consejo o ya se aburrieron que los consejos que ustedes dan no los ponen en práctica.
Les dejo mi reflexión de los últimos días. Me cuentan que les parece, si?
Por: Ana Lucía Bobadilla
T02E13 5 preguntas para hacerte antes de renunciar y emprender
¿Qué si todos pueden emprender? Yo creería que si, sin embargo creo que el emprender por las razones incorrectas puede ser un proceso muy doloroso y dejándonos en una situación peor de la que estamos si no sabemos abordar los retos que implican de la manera correcta. Te dejo algunas preguntas que yo me hice y me sirvieron mucho para tomar a decisión de dejar mi trabajo y empezar mi primera aventur
T02E12 Reflexión: ¿Será que lo que no cuesta, vale menos?
La mayoría hemos escuchado que lo que no cuesta no vale la pena, pero... ¿es eso realmente cierto? Esta semana me toco hacerle frente a esa gran creencia limitante que muchas veces nos hace pasar de oportunidades que son "muy buenas para ser verdad", o nos sentimos mal cuando creemos que las cosas no las merecemos porque no hemos sufrido. Les ha pasado?
https://www.instagram.com/analuciabobadil
T02E11 8 Lecciones de liderazgo aprendidas en mas de una década
Mas de 10 años de aprendizaje puro y duro son el reflejo de estas 8 lecciones que les dejo en el episodio de hoy. ¿Están de acuerdo con ellas? ¿Les sirve? ¿Cuáles son las lecciones que ustedes han aprendido no solo en carne propia sino también observando a otros?
Por: Ana Lucía Bobadilla
T02E10 Prohibido confundir el miedo con intuición
En este episodio aprenderás de las diferencias entre la intuición y el miedo para saber como reconocerlas, una te paraliza y otra te lleva por caminos inesperados.
Por: Ana Lucia Bobadilla
T02E09 Viernes de Lección 4
Lecciones aprendidas en tiempo real y primera persona
Por: Ana Lucia Bobadilla
T02E08 Reflexión de Medio Año 2019
Estamos justito en la mitad del año y es un excelente momento para detenerse, observarse, reflexionar, ajustar y darle con todo al segundo semestre del año.
En este episodio les comparto algunas practicas personales y otras aprendidas para evaluar el curso a tomar en los próximos 6.
Recuerden que me encuentran en las redes sociales:
IG : https://www.instagram.com/analuciabobadilla.coach
FB:
T02E07 Viernes de Leccion # 3
Episodios chiquititos con lecciones aprendidas en primera persona.
T02E06 La receta antídoto para que dejes de envenenarte con el "quédirán"
¿Cuántas veces te ha paralizado el solo hecho de pensar en que van a pensar otros de ti?
En este episodio les cuento 5 ingredientes de este antídoto contra el veneno que puede romper mas sueños de los que nos imaginamos
T02E05 Viernes de Lección # 2
Episodios chiquititos con lecciones personales aprendidas en primera persona.
T02E04 Positivitis Aguda
Este episodio es para todos aquellos que sienten que tienen que estar ultra positivos todo el tiempo, o para aquellos que odian a los viven su vida mas felices que la mayoría
T02E03 Viernes de Leccion # 1
Episodios cortitos con aprendizajes poderosos
T02E02 ¿Planifico o dejo que la vida me sorprenda?
¿Eres de los que tiene súper claro que quiere y como lo obtendrá o eres de los que odia planificar y quiere que las vida los sorprenda? En este episodio exploraremos como el balance de ambos nos puede llevar a vivir con propósito, con metas e intenciones claras y aun así darle espacio a todas las posibilidades que la vida nos depara.
T2E01 Deja de creerte para creer en ti
En este episodio les cuento como dejar de creernos tantas mentiras que nos decimos a nosotros mismos, esas mentiras que son las "razones" por las que no estamos luchando con todas nuestras ganas y fuerzas por las cosas que queremos y creemos, porque según nosotros no somos capaces, no somos lo suficientemente buenos, creativos, simpáticos, disciplinados y demas
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Episodio #16 - ¿Qué son las famosas rutinas mañaneras?
En los últimos años cada vez mas autores hablan de lo que hacen todas las mañanas antes de empezar el día. Si bien las practicas especificas van variando en base a gustos y costumbres, todos buscan empezar sus días con sus prioridades claras y la intención constante para hacer cada día exitoso y enfocado a las metas y objetivos del día a día.
Episodio #15 -El Secreto de las Relaciones
El eterno tema de las relaciones, no solo de pareja sino con todas las personas en nuestro entorno. ¿Cómo aprender a relacionarnos mejor? ¿Cuál es el secreto de las relaciones? Valeria Garcia de la fundación El Arte de Vivir, (ya se estan convirtiendo en nuestros consentidos estos chicos de la fundación), viene a contarnos cual es ese secreto y como muchas veces los problemas se pueden resolver mu
Episodio #14 - Como pasar de la resistencia a la aceptación
Sean muchas o pocas las situaciones en el presente que nos molestan, que no tienen pensando y dándole vueltas y vueltas en nuestra cabeza, dejamos que estas situaciones externas nos quiten la paz y nos paralicen. Como dice el dicho, "lo que resistes, persiste" y esa resistencia nos paraliza muchas veces y nos mantiene amarrados emocionalmente a no poder avanzar y progresar hacia donde nosotros que
Episodio #13 - Mejorando la confianza en mi mismo y con los demás
Una base fundamental de las relaciones sanas es la confianza, es con base en ella que creamos y fortalecemos lazos, cuando hay auto confianza podemos accionar mejor a pesar del miedo. Cuando hay construimos relaciones con otros basadas en la confianza aumenta la plenitud y aceptación mutua. En este episodio les explico como de que se conforma la confianza y como podemos trabajar para desarrollar
Episodio #12 - Como la espiritualidad te puede cambiar la vida
Ana Verónica más conocida por todos como Sakura. es una chica irreverente, que ha vivido su vida bajo sus propios términos. En esta entrevista Sakura nos cuenta cómo su vida se vio envuelta en fiesta, alcohol y drogas y con su humor e ironía que la caracteriza nos cuenta como entró a ese mundo y cómo gracias a la espiritualidad salió de allí. Hoy es una mujer, esposa y madre llena de vida, dispues
Episodio #11 - Como nos afectan las personas que nos rodean
Alisten lápiz y papel porque en este episodio del explico que somos el resultado de las 5 personas que mas nos rodean, como afectan nuestra energía y como evaluar estas relaciones.
Un ejercicio practico de lo que he aprendido desde el coaching respecto a las personas que nos rodean constantemente y como tomar decisiones respecto a las relaciones que mantenemos con ellas.
Episodio #010 - Entrevista con Javier Cerezuea: Beneficios de la meditación y el yoga
En este episodio esta de invitado a Javier Cerezuela, quien estuvo de visita en Guatemala y tuvimos la oportunidad de exprimir un poco de todo el conocimiento que tiene respecto a la meditación, el yoga y la respiración. Si bien este episodio esta inspirado en los deportistas y estas practicas como herramientas de soporte para su desempeño, puede ser aprovechada la información por todo aquel que t
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