A Todas Mis Chicas
Un podcast semanal presentado por la periodista y bloguera Airam Toribio, que aborda temas de emprendimiento, lifestyle, maternidad y bienestar dirigido a mujeres millennials y Gen Z. Cada episodio ofrece respuestas a los dilemas femeninos de la vida moderna, con invitadas que comparten sus experiencias. El programa busca inspirar a las oyentes a lograr la vida que desean, reconociendo la importancia del apoyo de su tribu.
Episodes
091- Centro Cultural Casa del Cordón- Donde todo comenzó
¡Bienvenidas a la nueva temporada de A Todas Mis Chicas! Y esta vez, venimos con todo. Hoy estrenamos un formato completamente diferente que llamamos "Desde el Lugar de los Hechos", porque aquí no solo hablamos, también vivimos y exploramos. Nuestro primer destino: el impresionante Centro Cultural Taíno Casa del Cordón, un espacio que celebra nuestras raíces con orgullo, propulsado por el Banco Po
90-Cómo liderar desde la Energía femenina con Alexandra Ureña
¿Qué pasa si ya lo tenemos todo, pero nos cuesta dejar de buscar más? La psicóloga y coach de negocios Alexandra Ureña explica que al liderar desde la energía femenina (que no se refiere solo al género y sus cualidades), se valora la conexión humana y el bienestar emocional. En este episodio charlamos sobre de la importancia de integrar dichas características en el ambiente laboral. Un episodio qu
089-Construyendo puentes firmes hacia el éxito con Pilar Haché
¿Qué es ser un buen líder? Junto a Pilar Haché, Coach Ontológica y Coordinadora de Comunicaciones y Sustentabilidad para una empresa de telecomunicaciones en República Dominicana, hablamos sobre el verdadero significado de tener un buen liderazgo, usando la empatía y el discernimiento. También, conversamos sobre las diferentes posibilidades de porqué hay personas que tienen el deseo de seguir esca
088-Cómo vencer el algoritmo de Instagram powered by Meta
Chicas, lo primero es que hoy hace cinco años, publicamos nuestro primer episodio. Así que para celebrarlo, hemos creado dos episodios para ti. Este es el number one. En él desglosamos el 'roman empire' de muchos creadores de contenido: el algoritmo de Instagram. Cómo funciona, si es cierto que algunas prácticas que hacemos hacen que nos penalicen y tengamos menos visibilidad (te adelanto que sí),
Bonus track- Paradoja de los cinco carritos
Este episodio lo grabé en enero. No sé por qué no había decidio compartirlo. Lo escribí en Pandora, pero también quería dejarlo en audio. Me parecen unos 8 minutos que valen la pena escuchar en cualquier momento en que estés viviendo algún cambio o cuando estés en "modo víctima" (no te preocupes, todos hemos estado ahí). Esta lección es de mi hijo Dante, de quien aprendo algo nuevo, sobre mí y sob
087-Cuándo dejar tu trabajo de "corporate girlie" para emprender con Ivanna Lajara
En este jugoso episodio, Ivanna Lajara, PhD, fundadora del Instituto Meraki para Felicidad Laboral, nos deja muy claro que la experiencia no se improvisa, y que para dar cualquoer paso, lo mejor es tener una estrategia. Exploramos a fondo este dilema e indagamos sobre el «el gran salto», sentir que tu trabajo te queda «chiquito», la importancia del autoestima alto en un ambiente laboral, saber cu
086- Cómo invertir cuando piensas que es demasiado tarde para hacerlo con Kimberly García de Economics Data
Junto a Kim de Economics Data, exploramos el fascinante mundo de las inversiones y desmitificamos la creencia común de que es demasiado tarde para empezar. En este episodio, vamos a desglosar esa idea y mostrarles que nunca es tarde para subirse al tren de las inversiones (y que por demás, es lo mejor que puedes hacer para sacarle todo el provecho a tu dinero). También, discutimos el conflicto int
085-7 claves que te ayudarán a generar ideas de contenido constantemente
Hoy les hablo de algo que pensé nunca hablaría y es que a veces el señor Síndrome de Impostor me agarra desprevenida. Sin embargo, varias amistades se me han acercado preguntándome por qué no había hablado de este tema antes y bueno, finalmente me decidí a lanzarme con algo que vengo haciendo por más de 20 años: crear contenido, bueno, también vengo haciendo storytelling, pero ese es otro tema. Mo
084-El "otro lado" de la depresión con la psicóloga Sylvia Chabebe
Junto a la experta Sylvia Chabebe, nos enfocarnos en un tema del que tal vez no se habla tan seguido: los acompañantes de una persona que padece depresión, sean familiares, amigos o pareja. Y es que en un proceso donde una persona padece de este trastorno no estamos acostumbrados a tomar en cuenta la perspectiva de quien le acompaña. En este episodio tocamos fondo en este tema y Sylvia responde pr
083-Mujeres alfa entrando a su soft girl era con Dominic Fuentes (Live Episode)
¡Este episodio lleva tiempo cocinándose! Se trata de nuestro primero en vivo, gracias a la ginebra Beefeater Blood Orange, y decidí conversar sobre un tema que me apasiona mucho y nos dimos cuenta que a nuestra oyentes también: la energía femenina. En esta casi hora y media que les prometo se irá volando, junto a Dominic Fuentes (invitada del súper-episodio número 71 del podcast), decodificamos lo
Ep 82-Cómo crear un branding que conecte –Gen Z edition– con Marcell Gómez
Para crear marcas que funcionen, tanto corporativas como personales, deben tener un propósito y una historia detrás. Para conocer un poco del behind the scenes de todo esto, me senté a hablar con Marcell Gómez, fundadora de Kulty.co, agencia creativa de branding, diseño y creación de contenido. En este episodio hablamos del mundo del branding y cuáles tendencias de diseño existen ahora y que se mo
081: "Claves para vestirte como la mujer que quieres ser", ft. Laura Villamán (Combínalo)
Es probable que en algún momento hayas escuchado la frase "Vístete como la mujer que quieres ser y no como quien eres ahora". En este episodio desglosamos el tema junto a la Asesora de Imagen Laura Villamán, mejor conocida como Combínalo en sus redes sociales, con quien desglosamos el contexto de esta frase. ¿Por dónde comienzo si no estoy a gusto con mi estilo personal? ¿Cuáles pasos debo tomar p
080- Cómo organizarte cuando eres mamá, boss lady y creadora de contenido
Hacer malabares para pasar tiempo de calidad con mis hijos, dirigir un espacio de trabajo y seguir construyendo una marca personal es retador. Lo que he descubierto este año es que organizarse en cada cambio de mi vida es un proceso que tomará tiempo, y no siempre son semanas o meses, puede tratarse de años. Y con ese tiempo y noches sin sueño, aprendí 10 verdades que me ayudaron a sobrellevar est
079: Cómo elevar mi contenido en redes sociales, en un mercado que ya está saturado con Viena Divaluna
Con la aparición de la nueva app conjunta con Instagram, Threads, me surgieron varias preguntas que pude responder gracias a Viena Divaluna, estratega digital, productora de contenido y CEO de Splash Media. ¿Cómo nos mantenemos relevantes en la era de un mundo digital en constante cambio? ¿Es necesario "montarse" en todas las tendencias? ¿Existe una forma de "ganarle" al algoritmo? (La respuesta t
078- 7 aprendizajes (no tan obvios) que me ha dejado la maternidad
Los cambios a veces son difíciles de aceptar, especialmente cuando significa dejar ir algo o alguien, o cuando significa recibir a una persona nueva en tu vida. La maternidad es justamente eso, dejas ir a una antigua versión de ti, y recibes, no solo a un nuevo integrante de la familia, sino a una versión de ti que desconocías. En este episodio navegamos la importancia de abrazar esa nueva versión
077-Las dos caras del sacrificio con Yamilet González
Todas hemos oído la palabra "sacrificio" en algún momento de nuestras vidas, y usualmente, cuando lo externamos es porque ya hemos obtenido o estamos en proceso de obtener un resultado gratificante. Pero, ¿y la otra cara de la moneda? ¿Qué hay detrás de ese proceso no tan bonito, que es lo que usualmente el mundo exterior no ve? En este episodio nuestra invitada, Yamilet González (La González), no
076- Lo maravilloso (y doloroso) de desaprender
En una sociedad donde aprender todo lo que puedas es la norma, ¿dónde queda el espacio para practicar exactamente lo opuesto? «Desaprender» es un término que hemos escuchado mucho los últimos años, y gracias a esto entendí lo vital que es purgar esas viejas creencias que llevamos encima simplemente por ser inculcadas como «buenas y válidas» por tanto tiempo... al final causan el efecto opuesto: li
075-: SERIE. Hablemos del periodo sin tapujos pt. 2, con la Dra Lilliam Fondeur
¿Por qué hablar sobre el periodo debe ser algo tan complicado? En nuestra segunda parte de la serie "Hablemos del periodo sin tapujos" tenemos como invitada a la Dra Lilliam Fondeur, ginecóloga y especialista en fertilidad y terapia sexual/pareja. En este episodio desglosamos las preguntas más frecuentes en consulta, dudas y mitos sobre la etapa menstrual, saber cómo abordar el tema con tu pareja
074- Cómo aprovechar las oportunidades con Silvana Marmolejos
Las oportunidades vienen y van, sin embargo, depende de nosotros saber cómo y cuándo accionar. La producta, directora de casting en Reach TV (la cadena televisiva de aeropuertos más grande), filántropa y creadora de paneles sobre fuerza laboral femenina en Wall Street, Silvana Marmolejos nos cuenta cómo la oportunidad que le cambió la vida surgió por un malentendido en el estacionamiento de Telemu
073- ¿Qué tan saludable es el "Lucky Girl Syndrome"?, con Alejandro Kepp (Simple Psych)
¿Realmente podemos acreditar nuestras metas cumplidas a la conspiración del universo a nuestro favor? ¿O es más complicado que eso? ¿Qué significa ser suertuda? En este nuevo episodio entablamos conversaciones importantes alrededor del significado detrás de la tendencia "Lucky Girl Syndrome" o "El síndrome de la chica suertuda", que nació en la plataforma de Tiktok. ¿Es esta una mentalidad saludab
072- SERIE: Hablemos sin tapujos del periodo con las doctoras Gissel Fernández y Daneybi Corona
El periodo menstrual. Uno de los procesos más naturales del universo, e irónicamente, uno de los temas más tabú en nuestra actualidad. Me urgía desde hace un tiempo hablar sobre esto (incluso fue uno de los primeros episodios que se pensaron para esta nueva temporada, pero por cosas del destino tuvimos que postergarlo hasta ahora). Este nuevo episodio es el principio de una serie de conversaciones
071- Conectar con tu energía femenina para sanar con Dominic Fuentes
Todos tenemos energía masculina y femenina. Esto nose trata de género. Probablemente hayas escuchado el término en Tiktok o una publicación recomendada en Instagram pero, ¿sabes qué significado tienen en tu vida la energía femenina y la energía masculina? En este episodio junto a la psicóloga holística y acompañante espiritual Dominic Fuentes miramos hacia dentro y aprendemos el verdadero signific
070-¿Qué necesitas para crear un podcast?, con Laura N. Castellanos y Christian Álvarez
Creo que esta es la pregunta que más me hacen sobre el podcast desde que lo inicié. Y aunque tengo casi 4 años haciendo este podcast para todas mis chicas, los invitados de este episodios son los verdaderos expertos en la materia. Tanto Christian como Laura tienen su propio podcast, pero además, producen para otras para marcas relevantes, a través de Óyete Esto y Castellanos Comunicación, respecti
069-Convierte a Google en tu gran aliado de negocio para crecer tu marca en 2023, junto a Patty Yunen Latour
Para nadie es un secreto de que el mundo digital está moviendo el comercio a gran escala. Dentro de este universo, Google es uno de los grandes buscadores que potencian el que tu marca, ya sea empresa o personal, esté "out there" o como nos gusta decirle, te ayuda a crear el verdadero blue print digital, que es básicamente que más personas puedan conocer o conectar con tu marca más allá de las red
068-Claves para crear un evento cuando eres joven con Nicole Coiscou, Massiel Micheli y Danielle Barkhausen
Nuestras invitadas, aunque se desarollan en áreas diferentes profesionalmente, tienen algo en común: saber cómo crear un evento exitoso. En esta vuelta tuve el placer de conversar con tres chicas jóvenes y talentosas: Nicole Coiscou, Massiel Micheli y Danielle Barkhausen. Entre eventos de proyectos personales, de aniversarios y marcas que van evolucionando, conversamos acerca de un tema que en 20
067- Patrones familiares y dinero, mommy-financial issues y planificación financiera en la maternidad con Sarah Despradel
En este episodio no solamente hablamos de las finanzas personal, sino también de las no tan personales. También, discutimos la relación entre el manejo del dinero y patrones familiares. Y sí. Es probable que tus "Mommy Issues" tengan algo que ver con tu comportamiento financiero. Sin embargo, el objetivo de esta conversación es el tema de la maternidad y lo que significa planificarse
066-Cómo persistir en tu marca personal (No es suerte, es disciplina) con Katherine Collado
Muchos pensarán que el éxito de una marca personal se acredita en su totalidad a estar en el momento correcto en el lugar correcto. Y sí, aunque esto sirve como empuje al inicio, hay que tener claro una cosa: No es suerte, es disciplina. Eso último Katherine Collado, a.k.a. La Comparona, lo tiene muy claro. Los inicios de su marca personal, creencias erróneas sobre el emprendimiento, y cómo el inv
065-Renacer en medio de la incertidumbre con Karla Fatule
En este nuevo episodio junto a Karla Fatule tocamos temas sensibles, temas díficiles…pero que justo al hablarlos, nos ayudan a sanar. Conversamos sobre cómo un simple diagnóstico puede cambiarte la vida completa en un segundo y hacerte cuestionar todo lo que creías cierto alguna vez. Pero sobre todo, nos damos cuenta de la importancia de hacernos las preguntas: "¿Quién soy?" "¿A dónde voy?" "¿Teng
064- Cómo y cuándo crear una marca... si nunca lo has hecho antes con Yamile Hazim
Yamile Hazim es una profesional en el área de mercadeo, branding y estrategia de marca. Si sigues la marca Revoltiao en redes sociales, te cuento que Yamile es su creadora. De hecho, esta ha sido su gran punta de lanza de todo lo que les mencioné anteriormente. Revoltiao pasó de ser una revista digital a un canal de YouTube y un programa de TV y radio, que fue descrito por Forbes Latinoamérica com
063- Reinventando mi marca personal después de convertirme en mamá
Para reinventar y evolucionar mis marcas, es decir, Airam Toribio y A Todas Mis Chicas, necesité de una estrategia que engloba de todo un poco: organización, planning, marketing y hasta procrastinar. Esa estrategia es mi regalo (junto a @pamperslatam) para ustedes en este nuevo inicio del podcast. Bienvenidas y bienvenidos a la tercera temporada de A Todas Mis Chicas. #publ
062-Lo que nadie te dice de la salud mental en el primer año de maternidad con Bianca Melo
Entendemos que estar embarazada es lo mejor que puede pasar en la vida de una persona, y por ende, no debe haber cabida a la tristeza constante que puede desencadenar en diversas situaciones de salud mental. La realidad es que cada embarazo, incluso de una misma persona, vive experiencias distintas. Lo que quiere decir, que puede suceder que ese primer año, incluyendo los 9 meses de bebé en nuestr
061- Cómo innovar en la era de los creativos digitales con Viena García y Alf Álvarez
¿Qué se necesita para innovar en la era de los creativos digitales?¿Cada cuánto tiempo es necesario replantearse una transformación? ¿Cómo es posible lograr un cambio de mentalidad en personas que no aún no creen en lo digital? ¿Cuáles son las tendencias de 2021? Todas estas preguntas tienen respuestas en un episodio donde dos expertos de la creación de contenido, Viena García y Alf Álvarez son nu
060- Elegir entre ser mamá y tus metas profesionales con Eva Herbert
Cuando Dante tenía cerca de un año una amiga me dijo: deberías hablar en el podcast sobre cómo las mujeres podemos continuar con el liderazgo dentro de una empresa o nuestros proyectos y cómo sobrellevar la ansiedad de volver al trabajo cuando nos convertimos en madres. Buscando perfiles para tratar el tema, llegué a Eva Herbert. Eva es psicóloga clínica, Magister en Estudios de la Mujer y la fund
059- Cómo hacer tus propias relaciones públicas con Lara Guerrero
Si les digo que este era uno de los primeros temas que tenía en lista para el podcast, ¿me lo creerían? Finalmente le compartí la idea a Lara Guerrerro, vicepresidente senior y senior partner de MG Public Relations y Miembro del International Association of Business Communicators y de WeConnect International (red global que conecta negocios propiedad de mujeres), y accedió encantada a compartir su
058- Un episodio para new mommies: Mis aliados durante el primer año del bebé
Mi timeline en redes sociales está lleno de mommies to be. Les digo a mis amigas que esta es la época, como las que tuvimos de graduaciones, de 15 años o de bodas. Y cuando no sabe qué exactamente regalar de la lista, generalmente decide comprar ropa. No que eso esté mal, los niños crecen a mil por hora, pero seguro que hay otros artículos más técnicos pero que te hacen la vida más fácil. Este ep
057- El behind de scenes del mundo de los influencers con las directoras de talentos Evelyn Medina y Neika Núñez
El influencer marketing ha sido parte de las tendencias del mercadeo digital, y adivinen qué, lo seguirá siendo para 2021. ¿Por qué? Pues porque a pesar de que muchos hablan negativamente de ellos, para las marcas representan una efectividad del 89%. Y a fin de cuentas, lo que el marketing busca es resultados. De acuerdo a un artículo de Business Insider se estima que para el 2022, las marcas gast
056-El por qué necesitas el storytelling para crear una marca exitosa con Patricia Peña
"Te voy a contar una historia". Creo que no hay nada que enganche más que esas seis palabras, sobre todo cuando quieres generar atención, que si lo traducimos a un lenguaje online, sería engagement. El storytelling siempre será una herramienta poderosa para vender o mostrar tu marca al mundo. ¿Qué necesitas para dominar el arte del storytelling y triunfar en 2021 y siempre? La coach / mentora que
055- Así comenzó mi 2021 (un episodio sobre el perdón)
Quiero hacerles la historia de cómo un momento negativo y decepcionante de 2020 se convirtió en el desenlace más lindo que he viví en el primer mes de 2021. Es un episodio en el que hablaremos de perdón, sus beneficios y cómo un simple texto me ha ayudado a hacer frente a las heridas y ofensas del pasado. También puede hacerlo por ti. Hit play!
054- Expande tu marca o negocio por medio de Pinterest *con Nicole Tejera*
Quizás no la tengas en el top of mind, pero hoy quiero decirte que puede ser que Pinterest puede ser un increíble aliado no solo para crear o inspirarte, sino que tú puedes hacer lo mismo por otras personas, y de paso, dar a conocer o vender tu producto. Nicole Tejera, quien a la fecha cuenta con 3.4 millones de viewers mensuales en dicha red, nos cuenta cuáles son las claves para dar tus primero
053- Buenos modales en la era de Zoom con Jacqueline Viteri de Escuela de etiqueta
¿Se usarán todavía los modales de etiqueta de antaño? Bueno, si vemos los table sets en Pinterest o las tradiciones navideñas que perpetuamos año tras año, generación tras generación, la respuesta sería sí. De todas formas, dejaremos que la experta responda. Jacqueline Viteri no solo es especialista en Etiqueta Corporativa, o la primera dominicana egresada de la escuela líder mundial en protocolo,
052-Usa correctamente tu voz y adquiere poder con Elliott Martínez
En un mundo donde las conversaciones por Zoom o por Whatsapp, han hecho que a veces ni nos veamos, la voz a adquirido aún mayor poder. ¿Cómo puedes usarla a tu favor para conseguir lo que quieres, para conectar, para crecer? Nuestro invitado te comparte tácticas y herramientas de aprendizaje que le han funcionado, y que te pueden servir desde hoy. Hit play!
051- 38 cosas que aprendí a mis 30.
Este episodio da inicio a nuestra segunda temporada y se trata de uno de los más honestos que he hecho. En él admito que me equivoqué, que me levanté, que lloré mucho, que en ocasiones no creí en mí, que hice muchas cosas para llegar a donde estoy... requirió de varias semanas para poder escribir todo lo que escucharán aquí, porque bueno, no puedes resumir las lecciones de una vida al instante...
050-Hablemos de body positive con Denise Mercedes
¡Llegamos al episodio 50! Y lo celebro con ustedes trayéndole una dosis de body positive junto a la bloguera, tiktoker, instagrammer, Denise Mercedes. Su mensaje de "Style not size" la ha llevado a colaborar con marcas como Asos, H&M, Amazon Fashion, Fashion Nova, y su más reciente, Ralph Lauren. Yo particularmente enganché de inmediato con su discurso sincero y lleno de amor hacia ella y respeto
049-Cómo afecta el dinero (o la falta de él) a nuestra salud mental con Alejandro Kepp
Una de las principales fuentes de estrés son las finanzas personales. Y bueno, la pandemia ha hecho que esto se magnifique. Las familias con hijos, los jóvenes y las personas con ingresos bajos son las más vulnerables al llamado estrés financiero, de acuerdo al informe de 2015, Pagando con nuestra salud, de la Asociación Americana de Psicología. En este episodio hablamos sobre el tema con el psicó
048-Grandes mitos de las inversiones financieras en RD con Kimberly y Laura de Economics Data
Invertimos en todo, nos gusta pero a veces nos cuesta mucho. Sino remítanse al episodio número 1 del podcast, que al día de hoy continúa siendo el más escuchado. En este episodio hablaremos de otra inversión: la financiera, y los mitos que la rodean. ¿Quieres saber cómo puedes hacerlo tú en RD empezando con tan solo RD$1,000 (unos 17 dólares), y así sacar mayor provecho a tus ahorros? El dúo de Ec
047-Lidera tu empresa familiar con Lisa Morel
¿Por qué no hay tantas mujeres en juntas directivas? La verdad es que me pregunté eso hace muchos años. No exactamente así, pero era el contexto. Hoy, aunque hemos avanzado, aún falta mucho camino. Todavía a ellas les toca estar en "segundo mando". ¿Por qué? Bueno, hay muchas respuestas a esa pregunta. Mientras las obtenemos todas, hoy podemos tener algunas en este episodio, en el que además se c
046-Por una moda más sostenible con Mabell Damirón
Este es el año de la moda sostenible. Sí, incluso en medio de la pandemia. Bueno, debemos decir que más ahora en medio de la pandemia. Un ejemplo de ello es el protagonismo de las mascarillas reusables sobre las demás. Pero, ¿qué realmente hace a la moda sostenible? ¿Cómo puedes contribuir en este proceso? Junto a nuestra invitada abordamos estas y otras incógnitas.
045- Con la autoestima en alta
Cuando pasas por muchas situaciones que te sacan de tu zona de confort, te das cuenta que lo único que te queda, además de aferrarte a Dios, es asumir todo con una perspectiva positiva. Aprender a moverse con el cambio...de eso se trata la vida. Me tocó y a seguro que a todas ustedes también. Parte de tener una autoestima alta, es ser optimista ante las batallas, las crisis o los episodios de tris
044- ¡Quiero un orgasmo! con Ana Simó
Un estudio de la Universidad de Buenos Aires reveló que el 30% de las mujeres no llega al orgasmo y una de cada 10 nunca lo tuvo (clarin.com). Ouch! Desglosando esto: no somos egoístas con nuestro placer y fingimos. Pero, ¿por qué? ¿Es posible mejorar tu placer? ¿Cómo cedo el control? ¿Qué hago con mis creencias? ¿Cómo pedir lo que quieres a tu pareja? ¿Y cómo puedes tú lograr tu propio placer? To
043-Más allá de la apariencia con Francisca Lachapel
Seguro que en algún momento, tú, al igual que muchas, no te has sentido lo suficientemente bella, es más, incluso has usado para definirte la palabra fea. Te comparas con otras porque piensas que su éxito se debe a cómo se ven y no a cómo se hayan preparado. El concepto de belleza cambia con los años. Ahora a esa transformación se le ha puesto un turbo, gracias al movimiento de inclusión propic
042-El plan maestro para que tu marca de moda sobreviva a la crisis con Cami Straschnoy
Uno de los sectores más afectados por la pandemia ha sido el sector moda. Marcas se han declarado en bancarrota, otras han paralizado su producción, algunas se preparan para una producción más local, y muchas se han volcado a la producción de mascarillas para ayudar y para mantenerse a flote. De acuerdo a un análisis del periódico La Vanguardia las marcas que sobrevivirán a esta pandemia tendrán t
041- Un episodio para Madres desesperadas con Claudia Simó
Si tienes hijos, seguro que estás viviendo en vivo y en directo, los cambios por los que están pasando durante el confinamiento. ¿Es igual el manejo para todas las edades? ¿Qué pasa con los adolescentes? ¿O los jóvenes que este año vivirían uno de los grandes sueños de su vida: la ceremonia de su graduación? ¿Qué se puede hacer para sobrepasar el apego? La coach de familia y padres, Claudia Simó r
041- Un episodio para Madres desesperadas con Claudia Simó
Si tienes hijos, seguro que estás viviendo en vivo y en directo, los cambios por los que están pasando durante el confinamiento. ¿Es igual el manejo para todas las edades? ¿Qué pasa con los adolescentes? ¿O los jóvenes que este año vivirían uno de los grandes sueños de su vida: la ceremonia de su graduación? ¿Qué se puede hacer para sobrepasar el apego? La coach de familia y padres, Claudia Simó r
040-Ser mujer en tiempos de pandemia con Yulianna Ramón
De acuerdo a estadísticas de la ONU, cerca del 70% de la fuerza sanitaria es mujer, sin mencionar que las labores domésticas también caen en la mayoría de los casos, sobre nosotras. Hoy hablamos de lo que significa una crisis actual para la mujer, y por qué y cómo la pandemia hace más notoria la diferencia de género. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/atodasmischicas/
039-Ella brinda sola con Aneley Cáceres
A 19 años de arrancar el siglo XXI, todavía no es bien visto que la mujer tome unos traguitos solas. Muchas, por ello, no quieren admitir que lo hacen. Sin embargo, el distanciamiento social ha cambiado todo lo que conocíamos como "socialmente correcto". Quizá el tomar sola o con grupos pequeños se convierta en el nuevo normal. Tanto así que durante esta cuarentena, una frase se ha hecho viral has
038-Convierte tus conocimientos en un producto digital con Vilma Núñez
Estoy segura que los infoproductos o productos en línea, vinieron a facilitarnos la vida. Yo por ejemplo nunca imaginé hacer un master class con Anna Wintour desde la comodidad de mi casa, y en pijamas. Y quizá quien lo organizó nunca pensó que una jovencita, sí, esa soy yo, jejeje, de una media isla llamada República Dominicana, estaría conectada con este master. Y aunque siempre se piensa que lo
037- Cambia tu chip a modo bienestar
Defino el bienestar como el punto donde encontramos balance para tener calidad de vida. Probablemente si les preguntara hoy cómo logran conseguir esa calidad de vida, muchas me responderían con un "Me voy al spa o al salón, de fin de semana, hago un viaje, me voy al cine o trabajo mucho para poder tener dinero y darme ciertos gustitos. Sin embargo, ahora nos ha tocado estar en casa, o salir sólo a
036-10 preguntas sobre finanzas personales que debes hacerte hoy con Aura Cruz
Este episodio pudo titularse Protege tus finanzas del Covid-19, pero lamento decirles queridas amigas que algunas pudieran estar un poquitín tarde para eso, aunque no del todo (razón número uno para escucharlo). Ahora bien, para lo que no estás nada tarde, es para que de ahora en adelante pongas tus finanzas personales en orden, incluso, si quieres empezar a ahorrar hoy (razón número dos para escu
035-Un episodio optimista con Michelle Figueroa de Good News Movement
El perfil de Instagram Good News Movement, ha crecido casi un 50% en el último mes. Y es que ahora las buenas noticias son más necesarias que nunca. Según un estudio en WashingtonPost, el periodismo constructivo sirve como antídoto al ciclo de las noticias negativas. "Nos hace sentir empoderadas porque nos aporta tres ingredientes psicológicos clave: optimismo, esperanza y autodefensa", afirmó uno
034-Estrategias de networking para freelancers con Mr. Pichón
A través de Mr. Pichón he conocido muchas de las herramientas it del mundo digital y cómo implementarlas exitosamente. Hoy hablamos de una más análoga pero que ayuda mucho a conectar. No hay nada que te pueda enseñar o aportar más que el networking, más aún si decidiste trabajar por cuenta propia. Después de todo, los humanos somos seres sociables; necesitamos conectar para expandir nuestras, idea
033-El momento de la reinvención es ahora con la coach Darilyn Aquino
Reinventarse suele ser un proceso forzado por las circunstancias. Y es que no resulta fácil dejar atrás lo que conocías o lo que tenías planificado para ti profesional o personalmente. Quisiera decirte que el proceso de transformación es una línea recta que además no requiere de mucho tiempo. Pero no es así. Sin embargo, y en una nota más optimista, sí puedes hacerlo a tu ritmo sin que sea algo tr
032-La palabra de siete letras que cambiará tu vida (para bien o para mal)
Seguro alguna vez te han dicho "Me gusta tu vibra". Y esa expresión no puede estar más cerca de la realidad. La frecuencia en la que estés determinará muchas de tus emociones e incluso como otros te perciban. De hecho, también puede ser la gran limitante de tus proyectos u objetivos, o de que ciertos patrones se repitan constantemente. Nuestra invitada literalmente trae luz sobre este tema. Se tra
031- Salud mental en la era de las redes sociales con Roxanna González
Imagina esto: Un virus desestabiliza al mundo y con ello tu salud mental. Y no estoy hablando de uno como el que nos afecta actualmente, sino de cualidades más tecnológicas; uno que mantiene pegados constantemente a lo digital al 45% de los usuarios de teléfonos móviles. Esto significa: exceso de información y de comparación. Resultado: de acuerdo a los estudios un aumento del 70% en los trastorno
030- 2020... WTF?!!
¿Qué pasa con el 2020? Con los sucesos mundiales recientes es inevitable hacerse esa pregunta, o de repente pensar que todo tiempo pasado fue mejor. Parece que el caos fuese necesario para replantearnos todo. En medio de esa incertidumbre que no nos deja saber qué sucederá next, este año, a sus tres meses, me ha enseñado poderosas lecciones. Se las comparto en este episodio.
029-El branding personal que debes hacer en tus redes sociales (y no estás haciendo) con Natalia Medina y Johanna Meléndez
Todos somos una marca. Lo que comunicamos, incluso a través de una foto tiene el poder de hablar sobre nuestro pensar y gustos. Dice Wikipedia que marca personal es la huella que dejamos a los demás. Sin embargo, a veces esa huella es efímera porque nosotras mismas no tenemos claro lo que queremos comunicar, lo que somos. Una buena reputación no se construye de la noche a la mañana, ni sin una est
028-Fe para mujeres ocupadas con la pastora Nina León
¿Cómo generar el tiempo para conversar con Dios cuando hardly tienes tiempo para ti y tu familia? ¿Cómo cultivar la fe cuando las cosas no van tan bien? La pastora Nina León lidera una comunidad de mujeres ocupadas, multitasking, empoderadas, modernas… pero sobre todo, que buscaron respuestas a las preguntas antes expuestas… ¡y la encontraron! Este episodio es una guía condensada para que tú tambi
027- Influencia con lo que dices ft. Patricia Luciano
Para influenciar es necesario comunicar, aún sea tu familia, tu jefe, a tus empleados e incluso a tu pareja. Es entonces cuando el poder de la voz y del conocimiento se hace evidente... Es esencial comunicar nuestras ideas para vender algo, incluso para vendernos como marca personal. Y nuestra invitada, que ha usado su voz para comunicar lo que venden muchas marcas e instituciones, sabe exactament
026-Power Chat: 10 consejos para organizar tus dinámicas
Si algo bueno me han dejado las redes sociales, es saber que se puede tener un grupo de apoyo a la distancia de un clic. Y por ello nace el hijito más joven del podcast, Power chat, consejos "1A", para aplicar cuando sea necesario. Este primero trata de organización, porque para ser más productivas y construir grandes proyectos personales y profesionales organizarse es clave.
Bonus track- ¿Por qué debes votar?, con Crystal Fiallo
"Tu voto cuenta", "Es tu derecho", y bla, bla, bla... Esos son algunos de los clichés que escuchamos sobre por qué votar. Como buena Millennial, yo no me quedo con esas respuestas tan generales y vacías, tú tampoco deberías. Lo que sí debes hacer siempre que puedas es ejercer tu voto. Nuestra invitada te dice por qué de una forma bien sencilla y muy "digerible". P.D.: también nos da otros datos a
025- Creando un imperio de belleza con 22 dólares ft. Marielis Ramos de Hair Plus
¿Es posible emprender con poco dinero? La respuesta de nuestra invitada del día de hoy sería "sí". Sin embargo, hay estrategias, movimientos, sacrificios y mucha educación en el tema, que deben hacerse cuando You want to go big. Qué le funcionó, qué no, y qué te recomienda nunca hagas nos cuenta en este episodio.
024- Crecimiento a un audio de distancia: audiolibros, podcasts, devocionales...
Es lo que más me han solicitado ustedes que ponga en audio y finalmente, aquí está. Los ocho que debes poner en play para "crecer" profesional y personalmente. Spoiler: les incluí un audiolibro que me cambió la vida. Hay una Airam distinta después de él.
023-Hola 2020, ¡quiero un trabajo nuevo! con Carolyn Ortiz
¿Cuándo debes buscar un nuevo norte laboral o cuándo seguir? ¿Cómo realizar un mejor curriculum? ¿Cómo delivered una kick ass interview? Qué hacer a la hora de pedir un aumento y cuánto esperar por la respuesta? ¿Cómo mejorar el ambiente laboral? Todas estas preguntas tienen sus respuestas en este episodio.
Bonus Track-Redacción-Escribe para una audiencia que no lee
En un estudio realizado por el consultor de usabilidad digital Jacob Nielsen, cuando los usuarios ingresan a una página web, utilizan un modo de "escaneo" que va en forma de "F". Y así surge el Patrón "F", la manera correcta de escribir en digital para una audiencia que "no lee".
022-Cómo mantenernos motivadas
La motivación es más importante que cualquier tipo de pasión para llevar un proyecto a cabo. La encontramos en muchas cosas: en el dinero que recibimos como remuneración, en el feedback de los clientes, seguidores o familiares; en el equipo con el que trabajamos, en el engagement... ¿Cómo mantenerla en "high" cuando sus detonantes no funcionan? Hay muchas técnicas que pueden funcionarte. En este e
021-Construye metas alcanzables con Suz Amaro
¿Te has planteado el hecho de que este no es sólo el fin de un año, sino de una década? ¿Te has planteado pasar balance a esos 10 años? Este podcast es una conversación que te invita a diseñar un 2020 inolvidable y una nueva década de enfoque y agradecimiento. ¿Cómo? Te adelanto que va más allá de hacer un vision board. Materializar esa meta necesita intención, acción y tiempo (a veces más de 365
020-¿Sabes cuál es tu talento?
Hace poco más de un año escribí acerca de cómo encontrar tu pasión. Hace unos mes muy entusiasmada, le mostré a mi "coach si cartera" y, este posible tema que quería convertir en audio. Me dijo, "la pasión está muy bien, pero puede tornarse negativo. Además, tú de lo que hablas aquí es de talento, de un don, y de cómo has podido desarrollarlo y expandirlo a distintas áreas. Eso es lo que hay que c
Bonus track- 7 ideas para redactar un blogpost
Si tuviera que elegir la parte que más tiempo me toma de crear un nuevo episodio del podcast, diría que es redactar el guión. Lo que escribo lo hago como si se tratara de un texto que voy a imprimir en cualquier medio. Y la realidad es que así es, pues la mayoría suben al blog. Escribir es lo que he hecho por unos 20 años y este bonus track es el primero de muchos episodios donde de una forma prác
019: El secreto de la felicidad
¿Por qué no escribí en el blog o publiqué mi podcast antes? Quisiera tenerles una respuesta poética digna de una secuela de Eat, pray, love, o quizá decirle que es culpa del yeso, pero la realidad es otra. Y todo se lo debo a los daneses. Les tomé prestado el secreto de su felicidad. Por años Dinamarca ha ocupado el primer lugar en el ranking de los países más felices del mundo desde hace muchos a
018- Conversación con Robin Sharma
Hace 8 años tuve el placer de tachar un punto de mi bucket list profesional: entrevistar one on one a uno de mis primeros coaches de liderazgo, Robin Sharma. Su sabiduría sobre el tema me tocó tanto que desde entonces la he compartido por todos mis canales, pues con cada año que pasa me doy cuenta de que son conocimientos aplicables siempre. En este episodio comparto lo que hablé con uno de los to
017-Amor propio, ¿con qué se come eso?
No eres lo que te pones, el dinero que tengas, los "me gusta" que generes en redes sociales o los logros que hayas alcanzado. Quienes miden su valor a través de estas acepciones, viven para los demás y eso es desgastante. El amor propio es otra y bueno, te cuento de qué va en el episodio de hoy.
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