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Entre Migrantes con Nayframos

Psic. Naily Ramos 1 Episodes Oct 8, 2026

Un podcast para migrantes que ofrece herramientas, reflexiones y conversaciones sobre ansiedad migratoria, identidad, adaptación y bienestar emocional. La psicóloga Naily Ramos, especializada en duelo migratorio, comparte cada semana contenido para ayudar a comprender lo que se siente al construir una nueva vida lejos de casa. El podcast busca crear un espacio de apoyo y pertenencia para quienes han emigrado.

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EP. 10 Estrés migratorio: cuando adaptarte también se siente en el cuerpo Oct 8, 2026 00:19:38 Tu vida puede estar mejor y, aun así, llegar a casa con la mandíbula apretada, los hombros tensos y la sensación de no haber descansado.Después de emigrar, muchas tareas cotidianas requieren un esfuerzo que termina pasando desapercibido: hablar en otro idioma, entender nuevas reglas, resolver trámites y seguir pendiente de quienes están lejos.En este episodio de Entre Migrantes hablamos del estrés

EP 9. Extrañar no significa que emigrar fue un error | Duelo migratorio Oct 1, 2026 00:18:15 Puedes sentirte en casa donde estás y seguir extrañando la casa que dejaste. Una cosa no borra la otra.Después de emigrar, una canción, una fotografía o una llamada pueden acercarte a todo lo que te hace falta: una comida en familia, una conversación sin mirar la hora o la posibilidad de estar presente sin tener que organizar un viaje.Y aunque estés construyendo una vida que te gusta, esa nostalgi

EP. 8 LA SOLEDAD MIGRATORIA QUE CASI NADIE VE Sep 10, 2026 00:18:17 ¿Te sientes solo después de emigrar, incluso cuando tienes personas alrededor?La soledad migratoria no siempre significa estar físicamente solo. También aparece cuando hablas con tu familia, tienes compañeros, haces planes y sigues funcionando, pero sientes que nadie sabe realmente cómo estás.En este episodio de Entre Migrantes hablamos de salud mental, emigración y adaptación emocional: de lo que

EP. 7 Cansancio emocional del migrante: por qué nada te alcanza para descansar Sep 3, 2026 00:15:55 Hay cansancios que necesitan dormir. Y hay otros que necesitan que alguien pregunte: ¿qué está pasando?Después de emigrar puedes seguir trabajando, resolviendo papeles, ayudando a tu familia, adaptándote a una nueva vida y cumpliendo con todo, mientras emocionalmente te sientes cada vez más agotado.Y como sigues funcionando, es fácil pensar que simplemente tienes que aguantar un poco más.En este e

EP. 6 ¿Quién soy después de emigrar? Aug 27, 2026 00:13:03 ¿Alguna vez te has mirado al espejo y sentido que no reconoces del todo a la persona migrante en la que te has convertido? No por cómo te ves por fuera, sino por cómo has cambiado por dentro.En este episodio de Entre Migrantes, el podcast sobre migración, duelo migratorio y salud mental del migrante, hablamos de algo que casi nadie nombra en voz alta: cómo emigrar, vivir en el extranjero o ser inm

EP. 5 Nadie te prepara para sentirte extranjero en dos países Aug 20, 2026 00:15:49 Cuando ya no te sientes de aquí… pero tampoco de alláEn este episodio de Entre Migrantes hablamos de una de las experiencias más silenciosas de emigrar: la sensación de pertenecer a dos lugares y, al mismo tiempo, sentir que no perteneces completamente a ninguno.Hablamos de lo que ocurre cuando vuelves a tu país y descubres que tú también has cambiado, de la culpa que puede aparecer al empezar a s

EP. 4 La angustia de estar lejos cuando algo pasa en tu país Aug 13, 2026 00:15:02 ¿Qué pasa cuando ocurre una emergencia en tu país y tú estás a miles de kilómetros de tu familia?En este episodio de Entre Migrantes hablamos sobre la angustia de estar lejos cuando algo pasa en casa: revisar el teléfono compulsivamente, esperar una respuesta, imaginar escenarios, sentir culpa por estar a salvo y descubrir que, incluso después de escuchar “estamos bien”, tu cuerpo puede seguir en

EP. 3 La culpa silenciosa que muchos migrantes sienten. Aug 6, 2026 00:16:55 ¿Por qué sentimos culpa justo cuando nuestra vida empieza a ir bien?En este episodio de Entre Migrantes, hablamos sobre una emoción de la que pocas personas hablan después de emigrar: la culpa de sentirse feliz lejos de casa.¿Por qué, incluso cuando conseguimos estabilidad, nuevos amigos o comenzamos a sentirnos en casa, aparece la sensación de que estamos traicionando a las personas y a la vida q

EP.2 El duelo migratorio no empieza cuando llegas Jul 30, 2026 00:20:24 Hay personas que empiezan a vivir el duelo migratorio mucho antes de subir a un avión. Lo empieza cuando una calle comienza a sentirse diferente.Cuando abrazas un poco más fuerte a quienes quieres y cuando miras tu ciudad pensando: "Dentro de poco todo esto será un recuerdo."En este episodio hablamos de esas despedidas silenciosas que casi nadie menciona.Descubrirás por qué es posible se

EP.1 Lo que casi nadie entiende sobre la ansiedad migratoria Jul 23, 2026 00:12:59 Hay cosas que sentimos al emigrar que casi nadie nos explica.Y cuando no entendemos lo que nos pasa, es muy fácil pensar que el problema somos nosotros. Y no es así, lo que sucede es que estás intentando adaptarte a una vida completamente nueva.En este episodio hablamos sobre la ANSIEDAD MIGRATORIA.Descubrirás por qué ocurre, qué está pasando en tu mente y en tu sistema nervioso, y te compartiré h

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