Home Podcasts Healthy Minds Podcast

Healthy Minds Podcast

Dr Hjerpsted 20 Episodes Oct 8, 2026

Healthy Minds Podcast with Dr. Hjerpsted offers clear, science-based insights into health and wellbeing. Each episode focuses on understanding how the body works and how to strengthen your brain. The show aims to provide practical advice for boosting mental and physical health. Dr. Hjerpsted presents complex topics in an accessible, evidence-based manner.

Episodes

[DK] - Psykedeliske stoffer, hjernens plasticitet og fremtidens behandling af psykiske lidelser 🧠🍄 Oct 8, 2026 01:25:24 I denne episode af Healthy Minds gæstes jeg af Mikael Palner, neuroforsker og lektor ved Syddansk Universitet.Sammen dykker vi ned i hjernens fascinerende biologi og undersøger, hvordan psykedeliske stoffer som psilocybin og LSD påvirker hjernen – og hvilket potentiale de kan have i fremtidens behandling af psykiske lidelser.Vi taler om neuroplasticitet, altså hjernens evne til at forandre sig og

[DK] - SØVN – hvad sker der egentlig med kroppen og hjernen, når vi sover? | Overlæge Rune Frandsen Sep 30, 2026 01:30:32 I denne episode af Healthy Minds gæstes jeg af overlæge Rune Frandsen, som arbejder med søvn og søvnforstyrrelser.Vi bruger omkring en tredjedel af vores liv på at sove – men hvorfor er søvn egentlig så afgørende for vores fysiske og mentale sundhed?Sammen dykker vi ned i videnskaben bag søvn og taler om, hvad der sker i hjernen gennem nattens forskellige søvnstadier. Vi kommer omkring dyb søvn, R

[DK] - Kolesterol – har vi forstået det hele rigtigt? Med Alexander Mackenzie Omel Sep 4, 2026 01:36:57 I denne uges episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Alexander Mackenzie Omel, og anledningen er blandt andet hans nye bog Kolesterol manifestet.Sammen dykker vi ned i et af de mest omdiskuterede områder inden for moderne sundhed: kolesterol, hjerte-kar-sygdom og statiner.Vi går tilbage i historien og ser på, hvordan vores forståelse af kolesterol og hjertesygdom er blevet til – og Alexa

[DK] - Find ro i kaos – meditation, følelser og nærvær med Jesper Westmark Aug 20, 2026 01:10:38 Hvordan finder man ro i en hverdag fyldt med tanker, forventninger, præstationer og konstant stimulation?I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Jesper Westmark til en åben og spændende samtale om meditation, bevidsthed og vores evne til at finde tilbage til os selv.Jesper fortæller om sin egen rejse og om, hvordan meditation for ham ikke handler om at stoppe tankerne, men om at

[DK] - Allergier, Alpha-Gal, gluten og vitaminer – med professor Allan Linneberg Aug 14, 2026 01:21:02 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af professor Allan Linneberg, og sammen dykker vi ned i allergier, immunforsvaret, ernæring og nogle af de sygdomme og sammenhænge, der måske fortjener langt større opmærksomhed.Hvorfor er allergier blevet så meget mere udbredte? Hvilken betydning har vores miljø, kost og mikrobiom? Og hvordan kan klimaforandringer påvirke de sygdomme, vi komm

[DK] - ADHD, autisme og et samfund, der ikke altid passer til hjernen – med Manu Sareen Jul 2, 2026 01:05:30 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Manu Sareen til en ærlig og nuanceret samtale om ADHD, autisme og mental sundhed. Med afsæt i sin nye bog deler Manu både personlige erfaringer og faglige refleksioner om, hvordan det er at leve med en neurodivergent hjerne – og hvordan vi som samfund kan blive bedre til at forstå den.Vi taler om, hvad ADHD og autisme egentlig er, hvorfor f

[DK] - Hvad gemmer der sig egentlig i dine kosttilskud? – med Leo Rebas fra Bon Labo Jun 23, 2026 01:15:16 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Leo Rebas, founder af Bon Labo, til en spændende og nørdet samtale om kosttilskud, kvalitet, gennemsigtighed og de mange faldgruber, der findes i supplementindustrien.Vi dykker ned i, hvordan man som forbruger navigerer i et marked fyldt med marketing, flotte emballager og store sundhedspåstande. For hvordan ved man egentlig, om et kosttils

[DK] - Mental styrke, autenticitet og vejen til et bedre liv – med Kim Boye Jun 16, 2026 01:22:41 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Kim Boye, også kendt som den Mentale Krigeren, til en dyb og ærlig samtale om mental sundhed, selvindsigt og det moderne menneskes udfordringer.Vi taler om, hvordan vores opvækst former os, hvordan samfundets forventninger påvirker vores identitet, og hvorfor mange mennesker i dag oplever stress, utilfredshed og en følelse af at være koblet

[DK] Fra sygdom til styrke – Mark Barners personlige sundhedsrejse Jun 12, 2026 01:27:23 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Mark Barner til en ærlig og inspirerende samtale om hans personlige sundhedsrejse.Det er historien om at leve med helbredsudfordringer, føle at noget ikke stemmer, og selv begynde at lede efter svar. Vi taler om de erfaringer, udfordringer og erkendelser, der har formet Marks tilgang til sundhed, kost og livsstil.Sammen dykker vi ned i:Føde

[DK] - Sandheden om antidepressiv medicin med Anders Sørensen Phd. Jun 1, 2026 01:39:52 Velkommen til endnu en episode af Healthy Minds Podcast.I dag har jeg besøg af Anders Sørensen, som er psykolog, forsker og Ph.d. inden for psykiatri og psykofarmakologi.Anders har gennem mange år beskæftiget sig med antidepressiv medicin, hjernens biologi, psykisk sundhed og de udfordringer, mange oplever, når de ønsker at nedtrappe eller stoppe antidepressiv behandling.I denne episode dykker vi

[DK] - Vacciner: Effekt, risiko og evidens – med Professor Christine Stabell Benn May 27, 2026 01:17:06 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Professor Christine Stabell Benn, professor i global sundhed og tidligere rådgiver for WHO, til en spændende samtale om vacciner, immunforsvar og betydningen af ernæring for vores sundhed.Vi dykker ned i hendes banebrydende forskning inden for blandt andet vitamin A, vacciner og immunforsvarets udvikling – og hvordan simple interventioner p

[DK] - Vejen til high performance – med Mads Tærsbøl May 20, 2026 01:25:07 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Mads Tærsbøl , high performance coach med en stor passion for fysisk og mental performance.Vi taler om, hvad der egentlig skal til for at præstere på højt niveau – ikke kun i sport, men i livet generelt. Samtalen dykker ned i, hvordan performance handler om langt mere end hård træning alene.Mads deler sin personlige rejse fra kampsport og e

[DK] - Kroniske smerter, medicinsk cannabis, ketamin og psykedelisk behandling – med Tina Horsted May 7, 2026 01:08:43 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Tina Horsted, specialist i smertebehandling, medicinsk cannabis og alternative behandlingsformer fra Horsted Institute på Christianshavn.Vi dykker ned i den komplekse verden af kroniske smerter – et område der påvirker millioner af mennesker, men som stadig ofte bliver misforstået og utilstrækkeligt behandlet.Tina deler sin mangeårige erfar

[DK] - Testosteron og Peptider – med Anders Nedergaard Apr 29, 2026 01:23:31 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af humanbiolog Anders Nedergaard til en dybdegående samtale om, hvad der reelt skaber muskelvækst – og hvorfor så mange stadig misforstår det.Vi går i dybden med de vigtigste mekanismer bag muskelopbygning, herunder muscle protein synthesis (MPS), hormonernes rolle og hvordan træning, kost og restitution spiller sammen i praksis.Samtalen tager

[DK] - Hvordan livsstil former din sundhed – med Alexander Omel Apr 22, 2026 01:28:15 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Alexander Omel til en dyb og nuanceret samtale om forebyggende medicin, livsstil og de udfordringer, vi står overfor i det moderne sundhedssystem.Vi dykker ned i, hvordan vores daglige valg – fra kost og søvn til stress og bevægelse – i høj grad former vores sundhed, og hvorfor forebyggelse i mange tilfælde er langt mere effektivt end behan

[DK] - Skimmel, symptomer og skjulte eksponeringer – med Kevin Adler og skimmelhunden Leika Apr 15, 2026 01:09:59 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Kevin Adler, ekspert i skimmelproblematikker og “far” til den velkendte skimmelhunden Leika.Sammen dykker vi ned i den ofte oversete verden af skimmeleksponering og taler om, hvordan skimmel kan påvirke både indeklima og helbred – fra diffuse symptomer og kronisk træthed til mere komplekse helbredsproblemer.Vi taler blandt andet om:Typiske

[DK] - Når maden bliver din medicin med Umahro Cardogan Apr 1, 2026 01:25:23 Når maden bliver din medicin – med Umahro CadoganI denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Umahro Cadogan, en af Danmarks mest erfarne profiler inden for funktionel medicin.Vi dykker ned i Umahros personlige rejse ind i funktionel medicin – hvad der trak ham i den retning, og hvordan han har opbygget sin tilgang til sundhed gennem årene.Samtalen bevæger sig gennem alt fra kostens b

[UK] - Ever thought healthcare was only for emergencies? 🤔 Let’s change that narrative! Mar 19, 2026 01:21:33 Tag someone who needs to rethink their health journey! Today, I’m diving deep with Chris Moore, founder of Nordic Laboratories. He’s a pioneer in personalized healthcare, challenging the old-school approach where doctors only treat symptoms, not causes.Chris's journey began in the 80s, witnessing the rise of chronic diseases while the healthcare system remained stuck in its ways. It’s time we

[DK] Longevity, DNA-skader og mitokondrier – hvad bestemmer hvor længe vi lever? med Morten Scheibye-Knudsen Mar 9, 2026 01:14:32 Longevity, DNA-skader og mitokondrier – hvad bestemmer hvor længe vi lever?I dette afsnit af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Morten Skeibye-Knudsen, en af Danmarks førende forskere inden for longevity og aldring. I samtalen dykker vi ned i den nyeste forskning om, hvad der faktisk driver aldring – og hvad vi kan gøre for at påvirke både vores levetid og vores healthspan.Vi taler blandt ande

[DK] - Spis dig fri for diabetes 2 med Jane Kudsk Feb 28, 2026 00:59:32 I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg haft besøg af Jane Kudsk, stifter af Triba Health og forfatter til bogen “Spis dig fri for diabetes 2”.Jane har hjulpet et stort antal mennesker med at ændre deres vaner, bryde uhensigtsmæssige spisemønstre og i mange tilfælde reducere – eller helt slippe – deres behov for medicin gennem målrettede livsstilsændringer.Vi taler åbent og nuanceret om:•

[DK] - Inflammation og lang levetid – videnskaben bag med Jesper Eugen Olsen Feb 9, 2026 01:19:01 I dette afsnit af Healthy Minds Podcast taler Ulrik Hjerpsted med biokemiker Jesper Eugen Olsen om hans vej ind i biokemien og om inflammationens centrale betydning for sundhed og lang levetid. Samtalen dykker ned i, hvordan inflammation påvirker kroppen, og hvorfor kronisk inflammation spiller en afgørende rolle i mange sygdomme.De kommer også ind på komplekse emner som HIV, genetikkens betydning

[DK] - Hvordan PFAS påvirker hjernen, hormonerne og immunforsvaret Dec 9, 2025 01:09:27 NøgleordPFAS, miljømedicin, sundhedsrisici, forurening, regulering, kemisk eksponering, immunforsvar, folkesundhed, bæredygtighed, forebyggelseI denne episode af Healthy Minds Podcast interviewer Ulrik Hjerpsted professor Philippe Grandjean i miljømedicin om betydningen af PFAS (per- og polyfluorerede stoffer) for både menneskers sundhed og miljøet. Samtalen dykker ned i, hvad PFAS er, hvordan de

[DK] - 3 - Hvordan voksne mister evnen til at føle? Nov 25, 2025 01:18:01 I denne episode af Healthy Minds får du en dyb og rå samtale med misbrugskonsulent Jean von Baden. Med et liv, der spænder fra 25 år som festens konge til et voldsomt personligt misbrug og senere en karriere som psykoterapeut med speciale i afhængighed, giver Sean et unikt indblik i, hvad moderne misbrug egentlig er. Samtalen udfolder sig fra alkohol, kokain og kokaethylen til de “usynlige” afhæng

[DK] - Brain rot: Sandheden om hvordan skærme ødelægger din hjerne” 🧠🔥 Nov 18, 2025 01:19:35 Rasmus Lund Nielsen og Brain RotI dette afsnit af Healthy Minds taler værten med psykolog, forfatter og politiker Rasmus Lund Nielsen om, hvordan vores skærmvaner bogstaveligt talt ændrer hjernen. De diskuterer hans nye bog Tetris-effekten, der afslører, hvordan smartphones påvirker neuroplasticitet, dopaminsystemet og vores mentale sundhed. Samtalen går i dybden med unges stress, søvnproblemer, o

Healthy Minds Podcast

Episodes

Recommended