«وای» از دنیای دوقطبی
پادکستی فارسی درباره تجربه‌های شخصی یک فرد مبتلا به اختلال دوقطبی. راوی داستان‌هایی از غم، شادی، روزمرگی و نوسانات شدید خلقی خود را تعریف می‌کند. او از تلاش برای زنده ماندن، پذیرش خود و مبارزه با مشکلات بی‌پایان می‌گوید. چرخه‌ی تاریکی، سرما، ناامیدی و سپس شیدایی، سرخوشی و انرژی را توصیف می‌کند. هدفش تمرین انتظار نداشتن بیش از حد از خودش است.
Episodes
بعد از پدر
من از اونایی که تا یه نفر رو از دست میدن و کل دنیا رو میکنن محل عزاداری خوشم نمیاد (با کمال خضوع) ولی از طرفی هم رفتن پدر سخته.درک این همه کشش و دفع، این همه عشق و نفرت و این کشاکش همیشگی ای که داشتم تازه داره برام روشنتر میشه.
پدرم
داستان کوتاه من و پدرم.
خرده بر حرف درشت من آزرده مگیر
خرده بر حرف درشت من آزرده مگیرحرف آزرده درشتانه بود ، خرده مگیرمدتها بود صحبت نکرده بودم و دلیل هم نمیشه از درد فقط صحبت کنم. دوره‌های متفاوتی داشتم: دوره جنگ مکفر(🫢) ، دوره درگیری با دارو (در حد کشتی در قفس)، و گاهی اوج گرفتن ها، بهار ، تابستان، یک مدرک دانشگاهی جدید، یه عالمه چیز دیگه.و همچنان مبارزه، مبارزه، مبارزه.
گلد کوئست و اختلال کمبود توجه
دکترهای جدید تشخیص دادن که من اختلال کمبود توجه هم دارم علاوه بر دوقطبی! هیچ وفت فکرش رو نمیکردم که اینها رو بشه با هم داشت. و اینکه ماجرای گلد کوئست رو تعریف کردم که تاثیر زیادی دات تو زندگیم.
من مرکز هستی نیستم
در این پادکست و گپ از خودم گفتم بعد از برطرف شدن اضطراب.
دوره های سخت میان و می‌رن، و من فکر میکنم اگه بشه از این دوران جوک ساخت خیلی زندگی پربارتره.
یعنی آدم با جوک ساختن از سختی ها اونها رو تبدیل به خاطرات دور و دراز میکنه.
#دوقطبی
#اضطراب
پشت دریا شهری است
روزای سختی رو دارم تجربه میکنم.
درد به استخون رسیدن رو به معنای واقعی کلمه درک کردم.
دچار اضطراب شدید هستم. احتمالا به دلیل عوارض جانبی یک دارو.
ولی، تنها باورم اینه که «پشت دریا شهری است. »
نورخانه‌ای، امیدی، یا که لبخندی. 😊
مهم‌ترین دردسر: تغییرات
اگه یه راز بزرگ رو فهمیده باشم تو زندگیم اینه که تغییرات ( از کوچیک و مسخره گرفته تا تغییرات بزرگ) موتور محرکه استرس و بدبختی ها من بودن. و راز دومش اینه که برای من چند روز طول میکشه که تغییرات باعث استرس بشن.
اگه همین دو تا جمله رو خیلی وقت پیش میدونستم، بار بسیاری از سختی ها قطعا کمتر میشد.
#دوقطبی
#افسردگی
#شیدایی
رقص و امید
در دوره های بسیار طولانی ای از زندگیم، یه چیز تلخی رو تجربه کردم که شاید خیلی باعث شد که به رهایی فکر کنم، و اون، قطع امید دیگران از من بود. اونقدر شدید که حتی از زنده موندن من قطع امید کرده بودن.
#دوقطبی #دو قطبی
#افسردگی
#شیدایی
بدون دارو زندگیم خالیه
وقتی این شانس رو داشته باشی که دارو جواب بده، زندگی رو معنادار میکنه. بخصوص که دوقطبی باشی و هزار راه نرفته و هزاران مشکل روحی و روانی در زندگی داشته باشی.
تهش اینه که ما این شانس رو داریم که دارویی وجود داره که میتونه حداقل شرایطی رو برامون فراهم کنه.
#دوقطبی
#افسردگی
#شیدایی
بازار آزاد و پی ۲۴
علاوه بر دنیای تنش دار درونی مون، (دچاران به اختلال دوقطبی) دنبال مرهمی هم بر زخمهای جنسی شون میگردن. که هر کسی کتاب قطوری برای گفتن داره. خاطراتی، لحظاتی حشرآلود و معمولا بی سرانجام و دردآلود.
با ملاحظاتی این گپ رو منتشر میکنم، و شاید مجبور بشم حذفش کنم. گوشه ای است از واماندگی‌های جنسی.
نه برای تمامی سنین، و نه برای باورمندان مذهبی.
#دوقطبی
#افسردگی
#شیدایی
خواستگاری
یه دوره ای بود که هنوز خواستگاری میرفتیم، برای اینکه آداب اجتماعی رو رعایت کرده باشیم.
با اینکه در خواستگاری مقام ناز و نیاز رعایت میشه، ولی بنظرم مشکلاتی داره که برای خیلی ها قشنگ نیست.
نگاهی کردم به چند تا خاطره خودم.
#دوقطبی
#افسردگی
#ازدواج
#خواستگاری
من بهترین نیستم
من دوبار یار استاد شدم در دانشگاه، چیزی که بهش میگن «اسیست» هر دوبارش به جاهای ناموجه رسید.
ولی همون دوره دانشگاه یواش یواش یاد گرفتم که قمپز در نکنم. و کاری که بلد نیستم رو بگم بلد نیستم. این خودش مهارت بزرگیه.
#دوقطبی
#افسردگی
#شیدایی
کلام
برای تمامی سنین.
کمی در مورد اینکه کلام چطور میتونه زندگی یه شخص دچار به دوقطبی رو تغییر بده.
از چند تا خاطره گفتم که بعضی وقتا چطور شیدایی ارتباط من با دیگران رو تحت تاثیر قرار میداد.
#دوقطبی
#افسردگی
#شیدایی
بریده بودم
از معایب استفاده دارو، عوارض جانبی اون هست که همیشه برای من مشکل ساز بوده. اینبار هم احتمالا دارو بود که منو به حال زار انداخت. اوضاعم بیریخت شد برای مدت نسبتا طولانی. دوره ای که کنترلش بارها از دستم داشت خارج میشد.
در حال مبارزه هستم همچنان و به امید روزهای روشن هستم. روزهای معمولی ای که برام تبدیل به ارزو شدن.
ولی هر چی که هست، مطمینم که این روزها هم میگذرن.
#دوقطبی
#افسردگی
#شیدایی
آب آتشین
+۱۸ برای افراد مذهبی توصیه نمیشه.
داستان کوچگی گفتم اندر احوالات زمانی که آب اتشین میزدم و سعی میکردم ره به حال خرابم ببره، روزگارای سختی که فکر میکردم میشه با این چیزا تسکین داد. نداد و روزگار داستان های از نوعی دیگر برای من رقم زد.
مادربزرگم رو که از دست دادم خیلی دردناک بود ولی از اون بدتر از دست دادن عمه‌م بود که با ارتباط هرچند اندک من با ایشون ولی انگار یکی از امیدهای به زندگیم رو از دست د
!من هم اراده دارم
یکی از دغدغه های من در زندگی اراده است. اراده ای که کم و زیاد میشه، گاهی چنان کم که نمیشه از جا بلند شد و گاهی چنان زیاد که از شیدایی زیادی دست به کارای عجیب غریب میزنم. الان بعد از گذر عمر دارم مفهوم اون همه انرژی های هدر رفته و انرژی های نداشته رو میفهمم. ولی بهرحال کارهایی هم هستن که انجام میدم و میدیم که ما رو تو جایگاهی که هستیم تو زندگی، تثبیت میکنن.
در اینجا نگاهی کردم به این قسمت از زندگیم
پیری
پیری یک دوقطبی چگونه است؟
خیلی سعی کردم زورم رو بزنم تا ببینم پیری چطوره بخصوص برای افراد دوقطبی که من اینجا از نمونه مشاهدات نه چندان زیادی درس گرفتم تا بازگو کنم. اگر پایین تر از ۱۸ هستید توصیه نمیشه که گوش بدید. همین کافیه که بدونید که : « دارو درمانی کنیم که افزایش سن، اذیت کننده نباشه». به افراد کمتر از ۱۳ توصیه نمیشه گوش دادن این مقال.
بطور خلاصه:
جامعه بشدت به افراد دوقطبی فشار واد میکن
درگیری های من - آنا
من ، آنا، در این پادکست به موضوعاتی مثل کارکردن، محل کار، سختی های درس خوندن، حقایق زندگی من در مورد دروغ گفتن، میل جنسی و مشکلاتی از این دست پرداختم. نظرتون رو این موارد رو حتما با من در میون بذارید.
مجرم همیشگی - سام
تا حالا شده یه مجرم خرابکار به ارث برده باشی و اون مجرم خرابکار مسئول همه معضلات و گرفتاری های زندگیت باشه؟ اگر همچین مجرمی نمیشناسی شاید بد نباشه چند دقیقه وقت خودت به گوش دادن این اپیزود اختصاص بدی.
بحثی در مورد «مقایسه» و صحبتهای آنا
امروز در مورد مقایسه کردن و شدن صحبت کردم و همچنین «آنا» هم از تجربیات خودش، و چالشهایی که با دوقطبی داشته برامون صحبت میکنه و همچنین از دید متفاوت و نگاه مثبتی که نسبت به دوقطبی داره.
مقایسه کردن بنظر من ولی یکی از کشنده ترین و عذاب اورترین مشکلات ماست. یهو ممکنه بجایی برسه که جز رهایی هیچ چیز آرومش نکنه. مقایسه خطرناکه!
دیگر درد-دل نخواهم کرد!
دردودل کردن یکی از راههای تخلیه روانی هست که روان درمانگرها تاکید زیادی برش دارن. ولی به این نتیجه رسیدم که دردودل کردن جز ضرر چیزی برام نداشته. وقتی دوقطبی داری شهوت حرف زدن تو رو از دردودل کردن به یه جاهایی میبره که معمولا از گفته های خودت پشیمون میشی.
برادرم خسرو
فیلم برادرم خسرو جزو معدود فیلمهای ایرانی هست که به دوقطبی پرداخته. اینجا من یه نگاهی کردم به این فیلم. و احساس میکنم این فیلم تحت تاثیر « نگاه حاکم » هست بر دوقطبی تا اینکه بیشتر به حقیقت این بیماری بپردازه. قطعا این نظر من هست و اگر نظری دارید من رو هم قابل بدونید تا نظرتون رو باهاش به اشتراک بذارید.
کمی حرافی و پورن ۲
کمی حرافی کردم از کارهایی و پادکستهای منتشر نکرده و دلیلشون، کمی از پورن، و یکی دو تا نکته و خبر. خیلی هم از این شاخه به اون شاخه.
پورن یا فیلم سوپر در زندگی من -۱
پورن رو جدیدا مد کردن قبلا از این اسما نداشتیم ما میگفتیم فیلم سوپر. و خب بنا بر اون قسمتی از وجود و شاخصه دوقطبی که میل جنسی بالایی رو باعث میشه دغدغه های زیادی با خودش همراه میکنه و یه رابطه عمیقی با پورن یا همون فیلم سوپر خودمون بوجود میاره. اینجا من یکم از اون بدبختی‌هایی که کشیدم رو میخوام باز گو کنم البته این شاید شروعی باشه برای این داستان‌های من.
خلاقیت، شخصیت و چیستی این من لعنتی
خلاقیت جزو ذاتی افراد دوقطبی هست. و با خوبی‌هایی که داره زندگی رو گاها برای افراد دچار راحت‌تر میکنه. ولی این رو نمیشه یه خاصیت خوب و مثبت تعریف کرد بنظرم. بهرحال خوبی‌های خودش رو داره و جذابیت‌های بینظیر.
همچنان درگیر شخصیت هستم. و فکر میکنم یکی از اون مواردیه که هر چقدر هم سن بالاتر بره درگیری باهاش باقی میمونه.
کمی از نوجوانی، کمی از ایران
از چند تا خاطرات نوجوانی گفتم، جمله معروفی از فروید که همیشه باهاش زندگی کردم رو گفتم . و در آخر نظرم رو در مورد ایران بیان کردم. والبته و صد البته نمیدونم چرا همیشه عجله دارم که سریع حرفم رو تموم کنم. البته میدونم دلیلش رو ، همیشه در نظرم هست که مخاطب حوصله نداره به حرفای من گوش بده. شاید باید کمی هم به این فکر کنم که مخاطب قراره تا آخر گوش بده. یواش، یواش باد میگیرم.
من و گفتار جدید
لحن و روش گفتارم رو عوض کردم. در مورد یک کتاب خیلی خوب صحبت کردم. و چند تا مسئله شخصی رو بیان میکنم.
Instagram: bi.polar.farsi
این پادکست در برنامه های زیر در دسترس هست:
Spotify
Castbox
Google podcast
Apple podcast
Overcast
Pocket casts
Radio public
Podvine
دوقطبی و انقلاب
اواخر تابستان و اوایل پاییز امسال دور جدیدی از اعتارضات نسبت به سیستم پادشاهی یا حالا هرچی اسمش رو بذاریم بوجود اومد. ما هم مانند همه افراد جامعه از ستم و بیداد بیزاریم و دیگه خسته شدیم ولی حواسمون هم باشه که ما یه چیزی همراه خودمون داریم که ما رو تا حدی با دیگران متفاوت میکنه. اینجا در حد یه خط اینو توضیح دادم.
رهایی یا خودکشی؟
در چند و چون خودکشی و رهایی از دیدگاه منی که درگیر اختلال دوقطبی هستم. و اینکه خوبه یا بد.
خودارضایی، گناه بزرگ؟
من معتقدم خیلی از کارهای ما نگرانی های پزشکی ایجاد میکنه که طبیعتا باید برطرفشون کنیم و با دارو و کمکهای دیگه برطرف یا کنترلشون کنیم. ولی خیلی از بار این مشکلات واقعا از خود اون مشکلات نیستن، بنظر من از جامعه ست و یا ارزش‌های موجود در جامعه مثل دین. اینجا بگم که من حتی معتقدم پیامبران هم دچار اختلال دوقطبی بودن. ایکاش وقتی بشه این رو با دلایل کافی توضیح بدم. دلایل بسیار متقنی هستن که نشون میدن پیا
دکلمه شعر چاووشی از اخوان ثالث
اینبار دیدم دکلمه این شعر از اخوان ثالث که بسیار برام خاطره انگیزه، به حال و روزم میخوره تا اینکه بخوام غمگنانه و دلکنده از خودم بگم.
ولی هر چه هست امید همچنان در دلم موج میزنه. و خودم رو نخواهم باخت. بقول اخوان : بیا ره‌توشه برداریم، قدم در راه بی‌فرجام بگذاریم!
ازدواج، رابطه و اختلال دوقطبی
داشتن همسنگ و همسر و دوست و کلا رابطه، در حالت عادی بسیار سخت هست چه برسه برای افراد دچار اختلال دوقطبی که از انجام دادن بسیاری از کارهای مشخص ناتوان هستن، و یا بسختی میتونن انجام بدن. این افراد ، همچون من، دچار مشکلات زیادی هستیم، ناتوانی های زیادی داریم، ولی باز هم اینها دلیل نمیشن که نتونیم رابطه‌ای داشته باشیم و یا اینکه ازدواج بکنیم.
اینجا نگاه کوچکی کردم به این مسئله.
از این شاخه به اون شاخه
تغییرات بزرگ و از این شاخه به اون شاخه شدن یکی از مهم‌ترین دلیل‌های پیشرفت نکردن در افراد دوقطبی هست. گرچه اینکار با اشتیاق انجام میشه ولی نتیجه‌ای دردناک داره و بسیار تلخ میکنه زندگی رو.
روش درمانی شناختی-رفتاری (سی بی تی) و هیپنوتیزم بیدار
نگاه کوتاهی کردم به روش‌های درمانی CBT درمان شناختی-رفتاری و روش هیپنوتیزم بیدار.
من هر دو تا روش رو استفاده کردم و درس‌های خیلی خوبی گرفتم. در مدت کم نمیشه همه تجربیات رو گفت.
ولی دونستنشون بعضی وقتا معجزه‌س.
سقوط مجدد!
از پس درد معده برنیومدم و زندگیم یه بار دیگه رفت هوا. و باز باید از نو شروع کنم.
این داستان همیشگی ماست، دقیقا همون لحظه که فکر میکنی داره اوضاع بهتر میشه یهو ابرهای سیاه از راه میرسن.
خداحافظ ای خاطرات خوب و بد!
داستان عشق و نفرت، داستان یه عمر در تعقیب و گریز بودن. و بالاخره همیشه یه روزی این داستانا تموم میشن و اون روز، روز تنها شدن و سعی داشتن بر بیاد آوردن گذشتنه.
حکایت من و پدرم.
طبیعت و دیگر هیچ
در یک کلام علاقه مندم به طبیعت اونهم در بهار و تابستان. و این خیلی کمک کرده به درمان و کنار آمدن با بسیاری از این اضطراب‌ها و افسردگی ها.
خانواده و دوستان، از رنجی که میبریم
خانواده و والدین، همزمان میتونن حامی و منبع مشکلات باشن. دوستان هم در یک برزخی هستن که در بسیاری مواقع تواناییش رو نداریم که بهشون نزدیک بشیم. پس چطور قراره که در این دنیایی که بصورت پیش‌فرض داره به ما سخت میگیره، به مسیرمون ادامه بدیم.
اولین مواجه من با روان‌پزشک
روایت اولین باری که رفتم پیش دکتر برای مشکلاتی که دقیقا هم نمیدونستم چی هستن فقط میدونستم دارم عذاب میکشم. چیزی که امروز بهش میگن اضطراب، افسردگی، دوقطبی
دو طرف یک داستان
نگاهی به یکی دو تا از مشکلات و بعد روی دیگه ای از سکه
روزهای پر امید
با احترام به شهدای آبان، شهدای وطن، ایران
بواسطه دارو، امیدها در دلم روشن شدن، حالم خوبه و بسیار تغییرات قابل مشاهده هستن و هر روز داره بهتر میشه.
و امید دارم که این تغییرات رو گزارش کنم تا امیدی باشه در دل اونهایی که دنبال درمان هستن.
با من همراه باشید تو این راه پر از پایین و بالا.
آغاز بهبودی
اولین نشانه های بهبودی هر چند بسیار کم و کوچک. اینجا، نقطه تغییر. خواب بد، عوارض جانبی بسیار ، ولی کورسوی امید.
کار و دغدغه هایش
دغدغه ی داشتن یک زندگی عادی برای افراد دوقطبی ، شبیه یک آرزوست. در اینجا چند جمله در مورد این مشکلات که در سنین بزرگسالی شاید پر رنگتر باشند میگم.
اینجا دوقطبی
پیرامون مشکلات افراد دوقطبی. مشکلات اقماری که در میان سنین 13 تا 30 سالگی فرد دچار رو وارد دنیای متفاوتی نسبت به افراد عادی میکنن. گرچه بحث علمی و دقیق و عمیقی هست ولی جسارت کرده و فقط خواستم دردودلی در این زمینه بکنم.
مختصری از تنهایی، روابط عاشقانه و خویش-پنداری
پراکنده صحبت کردم در مورد تنهایی. میان همه دوستان و اطرافیان نشستی ولی باز تنهایی. باز نگاه میکنی و کسی رو نمیبینی. جرئت هم نمیکنی گاها با کسی صحبت کنی چون نمیدونی که دوست تو هستن یا نه. حتی با
دوست دختر یا دوست پسر.
تو بعضی از این پادکستها مخاطبم بصورت ناخودآگاه پسرها و مردها هستند. بر من خرده مگیرید لطفا
سخنی با پدر و مادرها و اطرافیان افراد دوقطبی
در اینجا یک نکته گفتم در مورد اینکه آینده یک فرد دچار دوقطبی چه میتونه باشه.
نکته مهم دیگه اینکه گروه اینستاگرام که راه انداختم و نمیدونم اصلا بدرد میخوره یا نه. میذارم اینجا و انتظار دارم این فقط یه شروع باشه و دوستان ، گرد راه بپذیرند و راهی برای وصل کردن عزیزان پیدا کنن.
bi.polar.farsi
بحث کوتاهی در مورد درمان و داروها
در اینجا به کوتاهی نگاهی میکنم به تعدادی از داروهایی که استفاده کردم وعوارض بعضی از مهم ترین شان. داروهایی مانند لیتیم و دپاکین و لاموتریژین اینکه چرا نتونستم ادامه بدم. اینکه چه شد بعد از شروع کردن داروها.
میخواستم اینو بگم تا جاییکه ممکنه نمیخوام بحثم بالاتر از 10 دقیقه بشه. و یک نکته دیگه اینکه من یک گروه اینستاگرامی هم راه انداختم. نمیدونم اصلا ازش استقبالی بشه یا نه. اگه بنظرتون م
برای دوهفته حالم بد بود
گفتنش راحت نیست، بالا و پایین، کم و زیاد، و تغییرات مدام و گرفتگی.
همیشه منتظری حالت بهتر بشه، ولی هیچ وقت تمام رخش رو نشون نمیده. این چه داستانیه؟ با سدیم والپرات و بقیه هم گویا هنوز نرسیدیم به اونجایی که باید برسیم.
بشنوید این قسمت رو و نظراتتون رو برای من بنویسید. بزودی یک جایی درست میکنیم تا تبادل نظر کنیم.
حرف زدن با خویشتن، حوصله، میل جنسی
نگاهی بسیار کوتاه و گذرا به حرف زدن با خویشتن، حوصله و میل جنسی، در افراد دچار اختلال دوقطبی . وارد جزییات نشدم. ولی بعدا خواهم شد. قدم به قدم .
کمی از مشکلات دوقطبی
مشکلات افراد دچار دوقطبی را نمیتوان در این مجال خلاصه کرد. ما افراد عادی نیستیم. ذهنمان درگیر نگرانی های خودش است و یاری مان نمیکند. در اینجا کمی از مشکلات گفتم.
چطور فهمیدم اختلال دوقطبی دارم
طی درگیری های بسیاری که با خودم داشتم بالاخره بعد از سالها کش و قوس فهمیدم که "دیوانه " ام. هم خبر خوب و هم خبر بسیار دردناکی بود. خوب ، چون بالاخره فهمیدم مشکل کجاس و بد، که فهمیدم چقدر مشکل جدیه.
Recommended
紐約鳥｜New York Aperture
The Swerve Podcast: Obscure Topics | Conspiracy Theories
The Bread and Banter Podcast
The Church of What's Happening Now: The New Testament
Busted Open
Deadline: White House
Crickets Corner
History of the Earthquake and Fire in San Francisco
Fox news
K-Drama Obsessed Mamas | Beyond “Just One More Episode!”
True Crime Classics
The Healer Revolution
