فرکانس زندگی ما – Listen to All Episodes Online

چطور میشه راه حل مشگلاتمون رو پیدا کنیم؟ آیا تا بحال این روش رو امتحان کردید؟ Jul 19, 2026 00:38:51 من دنبال یک راه حل برای مشگلاتم هستم. چطور پیداشون کنم؟ من از این روش استفاده کردم و جواب گرفتم. ضرر نداره شما هم امتحان کنید. هیچ هزینه‌ای براتون نداره 🙏🏻

بعد از هشت ماه Dec 26, 2025 00:42:54 همه‌چیز از یک تغییر نگرش شروع می‌شه؛ همون تغییری که می‌تونه مسیر زندگیت رو عوض کنه

نترس Apr 17, 2025 00:53:29 یک مرحله جدید در زندگی ما داره شروع میشه. ترس آدم رو فلج میکنه. نترس. تو این پادکست توضیح میدم که چیکار باید کرد

وقتی تو شرایط سخت گیر میکنیم چیکار باید بکنیم؟ Sep 23, 2024 01:21:18 @ourlifefrequency #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما #meditation #stressrelieving #stresyönetimi #nostresszone🚫 #worries #fearlessmotivation #depressionhelp #depressionsupport #ocdawareness #relaxday #angermanagement #ourlifefreq

یک تمرین عالی برای کنترل ترسها، نگرانی‌ها و... از اکارت تُله Feb 28, 2024 00:54:49 در هر قسمت از فصل جدید "فرکانس زندگی ما" در باره یک و یا دو قسمت از پادکست‌های آقای اکارت تُله صحبت خواهیم کرد. در این قسمت در باره دو قسمت اول پادکستهای ایشون و تمرینی که برای کنترل ذهن و کنترل ترسها، نگرانی‌ها و.... ارائه میکنن صحبت خواهیم کرد. #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #اکارت_تله #کنترل_استرس #کنترل_ذهن #کنترل_خشم #رهایی_ذهن #رهایی_از_زندان_ذهن #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #

قدم بعدی برای رسیدن به آرامش واقعی درونی Nov 29, 2023 01:18:00 @ourlifefrequency #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما #meditation #stressrelieving #stresyönetimi #nostresszone🚫 #worries #fearlessmotivation #depressionhelp #depressionsupport #ocdawareness #relaxday #angermanagement #ourlifefrequ

چطور میشه با استفاده از نگرانی‌ها، ترس‌ها و استرسهامون به آرامش برسیم؟! Jul 26, 2023 01:12:03 @ourlifefrequency #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما #meditation #stressrelieving #stresyönetimi #nostresszone🚫 #worries #fearlessmotivation #depressionhelp #depressionsupport #ocdawareness #relaxday #angermanagement #ourlifefrequ

دو سه مورد که میتونه سرآغاز تغییرات خیلی خوبی در زندگی برامون باشه. Jul 12, 2023 01:15:14 @ourlifefrequency #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما #meditation #stressrelieving #stresyönetimi #nostresszone🚫 #worries #fearlessmotivation #depressionhelp #depressionsupport #ocdawareness #relaxday #angermanagement #ourlifefreque

پس کی قراره من زندگی کنم؟ Jun 21, 2023 01:03:43 #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما #meditation #stressrelieving #stresyönetimi #nostresszone🚫 #worries #fearlessmotivation #depressionhelp #depressionsupport #ocdawareness #relaxday #angermanagement #ourlifefrequency @ourlifefrequen

آیا واقعا تصمیم گرفتید که کنترل زندگیتون رو بدست بگیرید؟ Mar 23, 2023 00:58:25 #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما #meditation #stressrelieving #stresyönetimi #nostresszone🚫 #worries #fearlessmotivation #depressionhelp #depressionsupport #ocdawareness #relaxday #angermanagement #ourlifefrequency @ourlifefrequenc

چی میشه که میریزیم بهم؟ برای بهتر متوجه شدن مطالب لطفا تا آخر گوش کنید 🙏🏻 Feb 16, 2023 01:28:13 #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما #meditation #stressrelieving #stresyönetimi #nostresszone🚫 #worries #fearlessmotivation #depressionhelp #depressionsupport #ocdawareness #relaxday #angermanagement #ourlifefrequency @ourlifefrequenc

آیا میشه در بدترین شرایط زندگی هم کنترل زندگی رو بدست بگیریم؟ راه فهمیدن درس نهفته در یک لوپ! Jan 1, 2023 01:09:23 #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما #meditation #stressrelieving #stresyönetimi #nostresszone🚫 #worries #fearlessmotivation #depressionhelp #depressionsupport #ocdawareness #relaxday #angermanagement #ourlifefrequency @ourlifefrequen

آیا میتونیم بفهمیم که چه عامل درونی مانع از دستیابی ما به آرزوها و خواسته‌هامون میشه؟ Sep 28, 2022 01:10:48 آیا میتونیم بفهمیم که چه عامل درونی مانع از دستیابی ما به آرزوها و خواسته‌هامون میشه؟ #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

اولین قدم برای رسیدن به آرامش اینه که متوجه اون لحظه‌ای بشیم که ذهن کنترل رو بدست میگیره. ولی چطوری؟ Aug 6, 2022 00:48:27 #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

قبل از هرچیز ما باید با خودمون آشتی کنیم. هیچ دشمن درونی وجود نداره. Jun 11, 2022 00:57:19 در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده است. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

چه‌جوری میتونیم هم فرکانس خواسته‌هامون بشیم؟ May 3, 2022 01:35:39 . . در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده است. . @ourlifefrequency . #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

One Piece Apr 26, 2022 00:23:20 #فیلم #معرفی_فیلم #معرفی_فیلم_خوب #فیلمسینمایی #فیلم_سینمایی #فیلمخارجی #فیلم_خارجی #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #خودشناس #خودشناس #خودشناسى #مانگا #مانگا_ژاپنی #انیمه #انیمه_ژاپنی #انبمه #وانپیس #وان_پیس #وان_پیس_فکت #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

Attack on Titan 3 Apr 18, 2022 00:31:51 #فیلم #معرفی_فیلم #معرفی_فیلم_خوب #فیلمسینمایی #فیلم_سینمایی #فیلمخارجی #فیلم_خارجی #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #خودشناس #خودشناس #خودشناسى #مانگا #مانگا_ژاپنی #اتک_آن_تايتان #انیمه #انیمه_ژاپنی #انبمه #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

چرا از هرچی می‌ترسیم سرمون میاد ولی هرچیزی رو که دوست داریم اتفاق نمی‌افته؟ Apr 4, 2022 01:22:11 در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده است. . @ourlifefrequency . #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

تو اون روزهای که پر میشیم از ناامیدی و یاس چیکار میتونیم بکنیم؟ Mar 11, 2022 01:25:48 . . در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده است. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

چطور میتونیم به آرامش برسیم و چطور میتونیم از این آرامش در زندگی لذت ببریم. این اپیسود خیلی مهمه 🙏 Mar 1, 2022 01:32:45 . . در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده است. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

چند تمرین و روش بدردبخور برای پاک کردن انرژی‌ها و افکار منفی 🙏🏻 Jan 31, 2022 01:11:19 . . در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده است. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

قدم بعدی برای رسیدن به آرامش در زندگی چیه؟ برای رسیدن به یک زندگی نرمال چیکار باید بکنیم؟ Dec 26, 2021 01:16:05 . . در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده است. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

وقتی مردم رو اعصابمون رژه میرن چی کار کنیم؟ Dec 8, 2021 00:26:08 . . در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده است. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

وقتی مشکلات از در و دیوار میان، چه کاری میشه کرد؟ Nov 10, 2021 01:41:15 در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

تمرینهای جدید برای رسیدن به آرامش و صلح درونی و کنترل صدای ذهن. Oct 11, 2021 01:13:47 در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

یک تمرین بسیار کاربردی برای رسیدن به صلح و آرامش درونی Sep 15, 2021 01:05:31 در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

چطور میتونیم در زندگی به آرامش برسیم. Aug 21, 2021 00:58:10 در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

چطوری در زندگی از فرکانس منفی به فرکانس مثبت سوییچ کنیم. کارواش دلخوشی‌ها! Aug 8, 2021 01:09:43 در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

حالا اگر فهمیدیم مشگل کجاست چیکار کنیم؟ چطور میتونیم به خودمون کمک کنیم؟ Jul 17, 2021 00:57:54 نا امید نشید. دست از سعی و تلاش برندارید. روزی حتی یک قدم میتونه شما رو به هدفتون نزدیک‌تر کنه. برای رسیدن به یک زندگی شادتر و آروم‌تر به هیچ عنوان کوتاه نیاید.

آیا میشه از شر عادت‌های بد خلاص شد؟ چطور میشه شروع عادت‌های خوب و جدید رو آسان کرد؟ Jun 27, 2021 01:02:27 The Why Cafe Written by: John Strelecky Narrated by: John P. Strelecky Length: 2 hrs and 1 min.

آیا میتونیم بفهمیم که مشگل اصلی زندگی ما کجاست؟ Jun 9, 2021 00:51:16 Expectancy Theory. Negative Tetris Effect. The Spinoza Problem: A Novel by Irvin D. Yalom. When Nietzsche Wept: A Novel by Irvin D. Yalom. Our belief about our abilities, affects our abilities. Our relative perception of what is happening or what we think will happen can actually affect what does happened.

آیا میتونید این تمرین رو انجام بدید؟ لطفا تا آخر گوش بدید. May 29, 2021 00:21:04 The happiness advantage by: Shawn Achor

دروغهای که به خودمون میگیم. May 24, 2021 01:13:48 Born a Crime by: Trevor Noah. I Can't Make This Up by: Kevin Hart. Podcast: Album. Podcast: Radionist

چطور میشه فهمید چرا نگران، عصبانی، غمگین و یا افسرده هستیم؟ May 10, 2021 01:01:03 New Earth by Eckhart Tolle, Stillness Speaks by Eckhart Tolle, Kong Fu Panda.

چطور سوءتفاهم‌های کوچکی که میتونن روابط ما رو با عزیزانمون خراب کنن پیدا کنیم. Apr 28, 2021 01:31:30 Movies: Alita, Green Book, The Day Earth Stood Still. RAS: Reticular Acticating System.

یعنی چی با فکرمون یکی نشیم؟ Apr 20, 2021 01:00:17 حرف بد، حرف زشت، دروغ، غیبت، گله، شکایت، قضاوت، حرف مردم، ممنوع. به خودت نگیر، رد کن بره

راه غلبه و رهایی از دردها و تروماهای زندگی. Apr 8, 2021 01:10:32 The Power of Now by Eckhart Tolle. Fidibo, Ketabrah. Audible. Horoscopefarsi.net. My Diary.

علت بسیاری از مشگلات ما Apr 4, 2021 00:48:37 حرف بد، حرف زشت ممنوع. کتاب: ملودی معجزه آسای انگشتان. نویسنده: نیک اورتنر.

Attack on Titan 2 Apr 3, 2021 00:36:39 Attack on Titan manga Colored. Recommended series & films: 1. Shutter Island, 2. Breaking Bad, 3. Bill & Ted Face the Music

چطور جلوی خراب شدن رابطه‌ها رو بگیریم. Mar 24, 2021 00:39:59 سعی کنید روزی حداقل یک قدم به هدفتون نزدیکتر بشید.

Attack on Titan 1 Mar 19, 2021 00:23:08 Shutter Island (Martin Scorsese), Dangal.

معجزه قلب Mar 16, 2021 00:21:39 آیا میشه از طریق قلبمون فکر کنیم و تصمیم بگیریم؟ آیا میشه کانالهای انرژی قلب رو کنترل کرد؟

این قسمت با بقیه قسمتها فرق میکنه! Mar 15, 2021 00:22:48 List of series: Attack on Titan, The Story of God with Morgan Freeman, Cosmos: A Spacetime Odyssey. A scientific news: Heart Brain.

به خودت نگیر Mar 9, 2021 00:36:38 روزی چندبار براتو پیش میاد که از چیزی دلخور بشید و یا بهتون بر بخوره؟

دروغ نگیم Mar 3, 2021 00:29:45 اینبار پادکست رو در چند بخش ضبط کردم که اگر دوست داشتید بخش به بخش گوش کنید. درضمن خوشحال میشم که نظرات شما رو هم بشنوم. اگر پادکست رو با برنامه Anchor گوش میکنید، تو این برنامه امکان ارسال پیام صوتی هست. البته ممکنه برنامه های دیگه هم این امکان داشته باشن. خوشحال میشم نظرتون رو بشنوم.

از حال بد به حال خوب Feb 24, 2021 00:20:49 واقعا خسته شدید؟ فکر می‌کنید اینهمه استرس و نگرانی بسه؟ فکر می‌کنید دیگه توان و انرژی ندارید؟ یا فکر می‌کنید چقدر بد شانس هستید؟

یک مدیتیشن ساده Feb 22, 2021 00:04:55 اگر تجربه مدیتیشن ندارید و یا مدتهاست که مدیتیشن نکردید، این مدیتیشن ساده و کوتاه میتونه براتون مفید باشه.

گله و شکایت نکن. Feb 19, 2021 00:14:06 چندبار در روز گله و شکایت میکنیم؟ آیا واقعا میشه با اینهمه گله و شکایتی که تو سرمون هست، مثبت بود؟

بیدارشو Feb 17, 2021 00:17:07 چطور تونستم با ورود به زمان حال، صدای ذهنم رو ساکت کنم و با تمرینات بیشتر مشکلات درون خودم رو پیدا کنم.

از کجا شروع شد. Feb 11, 2021 00:24:29 تو این قسمت، اول یه توضیحی از حال و هوا و مشکلاتی که باهاشون درگیر بودم رو میگم. بعد، از متدهای که یادگرفتم تا چطوری با اونها کنار بیام و سعی کنم تا حد ممکن رفعشون کنم خواهم گفت.

پادکست اول Feb 5, 2021 00:05:57 شروع