Home Podcasts روايت درون|ravayatedaroon
روايت درون|ravayatedaroon

روايت درون|ravayatedaroon

Roshaa 38 Episodes Aug 14, 2026

پادکستی درباره داستان‌ها و تجربه‌های واقعی که ما را به خودمان نزدیک‌تر می‌کند. در آن روایت‌های واقعی از زندگی افراد شنیده می‌شود و فضایی برای بازتاب احساسات و تجربه‌های مشترک فراهم می‌شود. شنوندگان می‌توانند داستان‌ها، نظرات و پیشنهادهای خود را از طریق ایمیل با سازندگان در میان بگذارند. هدف این پادکست ایجاد ارتباطی صمیمی میان شنونده‌ها و روایت‌های انسانی است.

Episodes

جنوب🎙️روایت درون🎙️
جنوب🎙️روایت درون🎙️ Aug 14, 2026 00:17:43 بعضی جاها فقط زخمی نمی‌شن؛ زخم‌هاشون سال‌ها توی حافظه‌ی آدم‌ها زندگی می‌کنه.«جنوب» روایت دو آدمه؛ اکبر کمالی و راضیه غبیشی. دو زندگی واقعی، از میان هزاران زندگی که جنگ از کنارشون رد نشد، بلکه بخشی از قصه‌شون شد.در این اپیزود، از دل خاطرات ثبت‌شده‌ی این دو نفر، کمی نزدیک‌تر می‌شیم به آدم‌های جنوب؛ به رنج‌هایی که شاید کمتر شنیدیم، به ادامه دادن بعد از روزهای سخت، و به مردمی که با وجود همه‌ی زخم‌ها،
مسیر🎙️روایت درون🎙️
مسیر🎙️روایت درون🎙️ Aug 14, 2026 00:22:19 گاهی زندگی ما را به مسیرهایی می‌برد که هرگز قصد رفتن به آن‌ها را نداشتیم… 🛤️✨مسیرهایی سرشار از ابهام 🌫️،ترس 😰،از دست دادن 💔،و پرسش‌هایی که پاسخ روشنی ندارند ❓.اما برخی افراد به ما می‌آموزند که حتی در شرایطی که مقصد نامشخص است 🗺️،می‌توان راه رفت 🚶‍♂️…Https://t.me/ravayatedaroonpodcast برای ارتباط با ما، ارسال داستان‌ها، نظرات، و پیشنهادات، می‌توانید از طریق ایمیل زیر با ما در تماس باشید:ravayatedar
ادامه🎙️روایت درون🎙️
ادامه🎙️روایت درون🎙️ Aug 14, 2026 00:17:08 گاهی اوقات همه چیز مبهم است… 🌫️آینده مشخص نیستو پاسخ‌ها نیز… 🤔انسان در می‌ماندبین ماندنو ادامه دادن… 🚶‍♂️این اپیزودروایتی از همین لحظه‌هاست… 📖از جایی کههیچ چیز سر جای خود نیست… 🌀اما زندگیهنوز جریان دارد… 🕊️Https://t.me/ravayatedaroonpodcastبرای ارتباط با ما، ارسال داستان‌ها، نظرات، و پیشنهادات، می‌توانید از طریق ایمیل زیر با ما در تماس باشید:ravayatedaroonpodcast@gmail.com
مدیتیشن مکث🪔
مدیتیشن مکث🪔 Feb 1, 2026 00:08:51 🧘‍♀️🌿 مکث | چند دقیقه کنار هماگه دوست داری،چند دقیقه مکث کن…لازم نیست آروم باشی.لازم نیست ذهنت ساکت بشه.فقط با خودت باش.این مراقبهبرای وقتی‌هکه فشار زیادهو نفس‌کشیدن سخت شده.نه برای فرار،نه برای درست کردن همه‌چیز؛فقطبرای موندندر همین لحظه.چند دقیقهکنار همبرای تنظیمِ نفسو مهربونی با خودت. 🕯️
مکث🎙️روایت درون🎙️
مکث🎙️روایت درون🎙️ Feb 1, 2026 00:11:47 مکثگاهی حال‌مون خوب نیست.نه به‌خاطر یک اتفاق،به‌خاطر همه‌چیز با هم.این روزهاخیلی‌هامون خشمگینیم،خیلی‌هامون غمگین،خیلی‌هامون خسته و سردرگم.واکنش‌هامون فرق می‌کنه،اما فشار روی همه‌مونه.توی این اپیزودنه دنبال راه‌حل فوری‌ایمنه قراره چیزی رو جمع‌وجور کنیم.فقطچند دقیقه مکث می‌کنیم،کنار هم،برای نفس کشیدنو مهربون‌تر موندنبا خودمون و با هم.برای ارتباط با ما،ارسال نظرها و پیشنهادهامی‌تونید از طریق ایمیل زی
مدیتیشن شادی🪔
مدیتیشن شادی🪔 Dec 2, 2025 00:06:00 🌞 مدیتیشن شادیچشم‌هاتو آروم ببند… یه نفس عمیق بکش…حالا بیا با هم بریم به لحظه‌هایی که شادی، واقعاً لمس‌شدنیه.این مدیتیشن، ساخته شده برای وقت‌هایی که می‌خوای حال خوب رو نه فقط بفهمی،بلکه با تمام وجودت حسش کنی.اینجا با تنفس، تجسم، و تماس با لحظه‌ی حال،ازت دعوت می‌کنم به خاطره‌ی لحظه‌هایی برگردی که بی‌دلیل لبخند رو لبات بوده.بیا با هم شادی رو نه فقط بشنویم،بلکه بذاریم توی بدن‌مون جریان پیدا کنه… سبک،
مدیتیشن ترس🪔
مدیتیشن ترس🪔 Dec 2, 2025 00:07:59 ️🧘☘️مدیتیشن ترسچشمهات رو آروم ببند… نفس عمیق بکش…و فقط برای چند دقیقه، با خودت باش.این مدیتیشن برای وقتیه که ترس سراغت میاد.نه برای از بین بردنش،برای شنیدنش…برای آروم شدنِ کنارش.یاد می‌گیریم به جای فرار، ببینیمش،و کم‌کم، امن‌تر باهاش روبه‌رو بشیم.گوش بده، همراه شو،شاید این بار، ترسبه جای توقف، تبدیل بشه به راهی برای پیش رفتن…🪔
ترس🎙️روایت درون 🎙️
ترس🎙️روایت درون 🎙️ Dec 2, 2025 00:33:38 ترس، احساسی که اغلب ازش فرار می‌کنیم یا پشت نقاب‌های دیگه پنهانش می‌کنیم.گاهی خودش رو به شکل خشم نشون می‌ده،گاهی مثل اضطراب، ناامنی یا تردید میاد بالا…اما حقیقت اینه که ترس همیشه نشونه‌ی ضعف نیست.گاهی صدای حواس جمعِ درونه.گاهی یه علامته که مسیر رو برات روشن‌تر کنه.در این اپیزود از روایت درون، با هم درباره‌ی ترس حرف می‌زنیم؛ترس از شکست، از بی‌پولی، از تنهایی،از دوست داشته نشدن، از مرگ، از دست دادن…
مدیتیشن حسادت🪔
مدیتیشن حسادت🪔 Dec 2, 2025 00:08:30 🧘‍♀️ … چشم‌هاتو آروم ببند…نفس عمیقی بکش…اگه امروز یه جایی، یه لحظه، حس کردی قلبت تیر کشید وقتی موفقیت یا زیبایی یا آرامش کسی رو دیدی، این مدیتیشن برای توئه.نه برای سرکوب کردن اون احساس، بلکه برای در آغوش گرفتنش… برای فهمیدن اینکه پشت اون تیر کشیدن، یه خواسته پنهانه، یه آرزوی مهربون.تو این مدیتیشن، با تمرین‌های تنفس، تجسم و تماس با ارزش‌های خودت، یاد می‌گیری چطور به‌جای خجالت یا سرزنش، با کنجکاوی ب
مدیتیشن غم🪔
مدیتیشن غم🪔 Sep 30, 2025 00:09:20 مدیتیشن غم 🌿چشم‌ها را آرام ببندید… نفس عمیقی بکشید…این مدیتیشن برای لحظه‌هایی ساخته شده که غم سراغتان آمده و دلتان می‌خواهد با خودتان مهربان‌تر باشید.اینجا یاد می‌گیریم که غم را انکار نکنیم؛ بلکه به آن اجازه‌ی بودن بدهیم، با آن همدلی کنیم و آرام‌آرام سبک‌تر شویم.با تمرین‌های ساده‌ی تنفس، تجسم و همدلی با خود، کمک می‌کنیم غم از یک مهمان سنگین به یک تجربه‌ی انسانی تبدیل شود.✨ گوش دهید، همراه شوید، و
غم🎙️روایت درون🎙️
غم🎙️روایت درون🎙️ Sep 30, 2025 00:14:49 غم | روایت درون 🎧غم، احساسی که اغلب از آن می‌ترسیم یا پنهانش می‌کنیم. اما واقعیت این است که غم نه تنها نشانه‌ی ضعف نیست؛ بلکه می‌تواند ما را عمیق‌تر کند، کمک کند بفهمیم چه چیزهایی برایمان ارزشمند بوده و حتی مسیر رهایی را نشانمان دهد.در این اپیزود از روایت درون، با هم درباره‌ی غم حرف می‌زنیم؛ از فوایدش، از اینکه چرا باید به جای فرار آن را تجربه کنیم، و اینکه چطور پذیرش غم می‌تواند ما را سبک‌تر و آگ
مدیتیشن احساس گناه🪔
مدیتیشن احساس گناه🪔 Aug 31, 2025 00:07:24 چشمهات رو ببند…نفس عمیق بکش…و اجازه بده برای چند دقیقه، بار سنگین احساس گناه از دوشت پایین بیاد.احساس‌هایی که مدت‌هاهست توی قلبت موندن، حالا کم‌کم دارن رها می‌شن…این مدیتیشن ساخته شدهتا توی لحظه‌هایی که خودتو نمی‌تونی ببخشییا به خاطر تصمیمات گذشته‌ات بی‌رحمانه قضاوت می‌شیبتونی دوباره با خودت آشتی کنی.✨ گوش بده…و اجازه بده نور بخشش، جای شرمندگی رو بگیره.تو لیاقت آرامش رو داری…

Recommended