Buda em 5 Minutos

071 - QUANDO O EU PRECISA SER ALGUÉM - ORGULHO Nov 2, 2026 03:51 O orgulho não aparece apenas quando nos sentimos superiores. Ele também surge quando precisamos constantemente comparar, afirmar e proteger a imagem que fazemos de nós mesmos. Neste episódio, refletimos sobre como a necessidade de ser alguém diante dos outros pode alimentar comparação, competição e sofrimento — e como a compreensão da impermanência e da ausência de um “eu” fixo abre espaço para um

070 - QUANDO REJEITAMOS O QUE A VIDA TRAZ - AVERSÃO Oct 22, 2026 03:37 Nem sempre sofremos apenas pelo que acontece, mas também pela maneira como reagimos ao que não queremos. Neste episódio, refletimos sobre a aversão — a tendência de rejeitar, combater ou afastar aquilo que nos incomoda. A partir dos ensinamentos do Buda, observamos como a raiva, a resistência e a ruminação podem prolongar o sofrimento e como a prática meditativa nos ajuda a responder com mais luci

069 - QUANDO TENTAMOS SEGURAR A VIDA - APEGO Oct 12, 2026 03:37 O apego surge quando queremos transformar em permanente aquilo que inevitavelmente muda. Neste episódio, refletimos sobre como tentamos segurar pessoas, relações, conquistas, experiências e até imagens que criamos sobre nós mesmos. A partir dos ensinamentos do Buda, percebemos que o problema não está em amar ou desejar, mas em acreditar que precisamos possuir e controlar aquilo que amamos para enc

068 - NÃO ENXERGAMOS A REALIDADE COMO ELA É - IGNORÂNCIA Oct 1, 2026 03:29 No Budismo, ignorância não significa falta de conhecimento. É não reconhecer diretamente a realidade como ela é, tomando como permanente, independente e sólido aquilo que está sempre surgindo e mudando. Neste episódio, refletimos sobre como essa não compreensão está na raiz do apego, da aversão e dos demais venenos mentais — e como a prática pode abrir caminho para a sabedoria e a liberdade.

067 - A MENTE QUE VIAJA NO TEMPO Sep 21, 2026 03:25 Sua mente vive fora do presente, viajando entre passado e futuro? Neste episódio, investigamos como o Buda ensinou que passado e futuro são construções do momento presente. Uma reflexão sobre como o arrependimento e a ansiedade perdem força quando habitamos o aqui e agora.

066 - A MENTE QUE CRIA O EU Sep 10, 2026 03:26 Quem é esse “eu” que passamos a vida tentando proteger, afirmar e defender? Neste episódio, observamos como a mente constrói uma identidade a partir de memórias, experiências, pensamentos, emoções e percepções, fazendo parecer sólido e permanente aquilo que está em constante transformação. Uma reflexão sobre a origem das fixações e sobre a liberdade que surge quando percebemos que o “eu” também é

065 - OBSERVE SUA DOR ANTES DE REAGIR Sep 1, 2026 03:38 Entre aquilo que acontece e aquilo que sentimos, existe a interpretação da mente. Neste episódio, refletimos sobre como criamos histórias, julgamentos e sofrimentos a partir dos acontecimentos da vida. E, do ensinamento das duas flechas do Buda, descobrimos como observar nossas interpretações sem nos prender a elas — abrindo espaço para mais lucidez, liberdade e paz.

064 - VOCÊ ESTÁ VIVENDO ou APENAS SUSTENTANDO UMA IMAGEM? Aug 20, 2026 03:34 Grande parte do sofrimento humano nasce das interpretações, julgamentos e imagens que criamos sobre nós mesmos, os outros e o mundo. Neste episódio, refletimos sobre como a mente se deixa prender pelas aparências e como a prática meditativa pode revelar uma visão mais clara da realidade. Ao enxergar além das projeções mentais, surge uma liberdade que não depende de corresponder a expectativas ou s

063 - AQUILO QUE SURGE, NÃO EXISTE POR SI SÓ Aug 10, 2026 03:43 Tudo o que existe depende de causas e condições para surgir e permanecer. Neste episódio, exploramos um dos ensinamentos mais profundos do Buda: a compreensão de que nada possui uma existência independente por si só. A partir de exemplos simples do cotidiano, refletimos sobre relacionamentos, emoções, identidade e sofrimento, descobrindo como a interdependência está presente em todos os fenômenos.

062 - VOCÊ ESTÁ VIVENDO NO 8, NO 80 OU NA FRONTEIRA DELES? Aug 1, 2026 03:37 Vivemos em uma época marcada por opiniões rígidas, emoções intensas e constantes divisões. Neste episódio, refletimos sobre como a mente tende a se prender aos extremos e como isso alimenta conflitos, sofrimento e inquietação. A partir do ensinamento do Caminho do Meio, descobrimos uma forma mais profunda de enxergar a realidade, livre das fixações que nos afastam da paz interior. Uma reflexão sob

061 - ESFORÇO CONSTANTE, CONCENTRAÇÃO E SABEDORIA - BASE DAS PARAMITAS Jul 9, 2026 04:59 Neste episódio sobre o Sutra do Diamante, exploramos o significado das seis paramitas ensinadas pelo Buda e como esforço constante, concentração e sabedoria sustentam a verdadeira transformação interior. O episódio mostra que até qualidades como generosidade, moralidade e paciência podem continuar presas ao ego quando não há compreensão profunda da mente. Também refletimos sobre o simbolismo do “d

060 - PACIÊNCIA GENUÍNA Jun 15, 2026 04:53 Neste episódio, exploramos a Paramita da Paciência à luz do Sutra do Diamante. Mais do que suportar dificuldades, descobrimos que a verdadeira paciência não é resistência, mas liberdade em relação à necessidade de resistir. Com ensinamentos de Shantideva e mestres tibetanos, refletimos sobre como a ausência de um “eu” fixo transforma completamente nossa relação com o sofrimento, trazendo mais leve

059 - MORALIDADE GENUÍNA Jun 1, 2026 03:28 Neste episódio, exploramos a Paramita da Moralidade (Sila Paramita) à luz dos ensinamentos do Sutra do Diamante. Vamos além da ideia de regras e disciplina para compreender a moralidade como a expressão natural de uma mente que reconhece a interdependência entre todos os seres. Ao distinguir moralidade de generosidade, o episódio mostra como agir com ética não é apenas evitar o mal, mas viver sem

058 - GENEROSIDADE GENUÍNA May 16, 2026 03:20 Neste episódio, exploramos a Paramita da Generosidade como ensinada pelo Buda, revelando que doar vai muito além de oferecer algo material. A verdadeira generosidade surge quando não há apego ao “eu”, ao outro ou ao mérito. Ao agir com mente livre de concepções, a prática se torna ilimitada, transformando não apenas quem recebe, mas principalmente quem oferece.

057 - NEM APEGO, NEM AVERSÃO - EQUANIMIDADE May 1, 2026 05:01 Neste episódio, refletimos sobre a equanimidade — o equilíbrio interior que nos permite viver sem apego e sem aversão. A partir dessa estabilidade, exploramos como surgem naturalmente a compaixão, o amor e o regozijo, formando um conjunto de qualidades que ampliam nossa forma de perceber a vida e os outros. Um convite a cultivar uma mente mais aberta, estável e disponível para o bem-estar de todos

056 - REGOZIJAR-SE COM A FELICIDADE DO OUTRO - ALEGRIA Apr 16, 2026 05:05 Uma reflexão sobre o regozijo, a alegria de ver a felicidade dos outros. Neste episódio, exploramos como essa qualidade surge quando compreendemos o sofrimento e passamos a agir para o bem dos seres. Ao reconhecer a felicidade, o sucesso e as virtudes alheias, a mente se liberta da comparação e da inveja, cultivando uma alegria mais ampla, leve e compartilhada.

055 - QUE TODOS SEJAM FELIZES - AMOR Apr 1, 2026 05:08 Uma reflexão sobre a frase “que todos sejam felizes” na perspectiva budista. O episódio mostra que essa aspiração não é apenas um desejo bonito, mas a expressão da bondade amorosa, uma das qualidades incomensuráveis da mente. A partir da compreensão do sofrimento e das fixações que geram apego, aversão e ignorância, aprendemos a cultivar atitudes como generosidade, moralidade e paciência, transfor

054 - COMPREENDENDO GENUINAMENTE O OUTRO -COMPAIXÃO Mar 16, 2026 04:14 Neste episódio, refletimos sobre como nossas fixações às concepções arbitrárias são a raiz do sofrimento. Ao reconhecê-las e começar a soltá-las, surge naturalmente a compaixão — a compreensão genuína de que os outros também sofrem presos às suas próprias fixações. A partir dessa clareza, nasce a motivação de beneficiar os seres, transformando conflitos do cotidiano em oportunidades de praticar ge

053 - A PRISÃO INVISÍVEL DA MENTE Mar 2, 2026 04:47 Neste episódio, refletimos sobre como a mente nomeia tudo o que percebemos e como esses rótulos moldam nossa experiência. Inspirado no Sutra do Diamante, investigamos como padrões de pensamento criam uma sensação de solidez que, na verdade, é construída. Ao reconhecer o papel da mente nessa dinâmica, deixamos de ser empurrados pelos conceitos. Quando os rótulos perdem força, surge naturalmente a c

052 - A COSMOLOGIA DOS 5 ELEMENTOS Feb 23, 2026 05:42 Uma reflexão didática sobre a cosmologia dos cinco elementos na perspectiva budista, mostrando como a fixação mental transforma processos dinâmicos em identidades rígidas e como a contemplação dos elementos dissolve a ilusão de solidez, integrando universo, corpo e mente em uma única experiência interdependente.

051 - FIXAÇÃO : ONDE O SOFRIMENTO SE ORIGINA E CESSA Feb 9, 2026 05:26 Neste episódio, investigamos a fixação como a raiz do sofrimento humano. A partir do budismo, exploramos como a mente cria sofrimento ao se fixar em concepções arbitrárias e como essa mesma fixação, ao ser reconhecida, pode cessar. Sem negar a experiência da vida cotidiana, o episódio aponta para uma compreensão direta: não é o que acontece que nos aprisiona, mas a fixação ao que criamos sobre o q

050 -PERTENCIMENTO: Nós e Eles? Jan 29, 2026 05:05 Neste episódio, a gente conversa sobre interdependência a partir da visão budista e como o esquecimento dessa realidade cria um “eu” rígido, que busca pertencimento no medo e acaba gerando separação, conflito e sofrimento. Usando exemplos simples, como os três gravetos e a chama da vela, refletimos sobre identidade, grupos, o “nós e eles” e o impacto disso nas relações pessoais e na sociedade. Um

049 - CORPO: BASE PARA A ILUMINAÇÃO Jan 21, 2026 05:21 Neste episódio, refletimos sobre uma ideia central do budismo: o corpo como âncora da mente. Falamos sobre por que tentar acalmar os pensamentos sem o corpo gera mais agitação, como postura, respiração e movimento organizam a mente, e por que o cuidado corporal não é vaidade, mas prática espiritual. Também abordamos o envelhecimento não apenas como passagem do tempo, mas como o afastamento da ment

048 - MENTE FLEXÍVEL - Estabilidade em um mundo impermanente. Jan 7, 2026 04:39 Neste episódio, falamos de forma simples e próxima sobre como o sofrimento não nasce da falta de conforto, mas da dependência dele — e como uma mente mais flexível sofre menos diante das mudanças da vida. A conversa atravessa também a educação dos filhos, mostrando como ensinar resiliência, autonomia e convivência sem criar a ilusão de um mundo perfeito. Um convite a repensar como lidamos com desc

047 - A DANÇA A DOIS E AS RELAÇÕES HUMANAS Dec 18, 2025 04:26 Neste episódio, a dança é apresentada como metáfora viva da convivência humana. A partir dos ensinamentos budistas, refletimos sobre como aprender a dançar a dois revela práticas essenciais para todas as relações: presença, escuta, paciência, respeito aos ritmos e responsabilidade pelos próprios passos. Um convite a transformar cada encontro — íntimo ou cotidiano — em caminho de consciência, cuida

046 - ARTE - ESPELHO DA ESSÊNCIA DA VIDA Dec 5, 2025 05:13 Neste episódio, exploramos como a arte revela a essência da vida. Através de cores, sons e movimentos, falamos sobre impermanência, desapego e presença, inspirados por mestres do budismo. Um convite para enxergar que a vida, assim como a arte, está sempre em transformação — e que é possível viver com mais leveza e lucidez.

045 - CAMINHO DO MEIO Nov 25, 2025 04:55 O Buda descobriu que nem o prazer nem a autonegação levam à liberação. Neste episódio, falamos sobre o equilíbrio entre os extremos e o Nobre Caminho de Oito Passos — a trilha que une sabedoria, compaixão e liberação do sofrimento.

044 - AH, VOCÊ É DO CONTRA! Nov 8, 2025 04:36 Por que nos incomodamos tanto quando alguém pensa diferente da gente? Na perspectiva budista, o problema não está na opinião em si, mas no apego às nossas próprias ideias e na defesa do ego. Neste episódio, vamos refletir com apoio dos ensinamentos do Buda, de Thich Nhat Hanh, do Dalai Lama e de Shantideva, sobre como cultivar uma mente aberta e compassiva diante das divergências.

043 - NO CÉU DA MENTE, ALÉM DAS NUVENS – Meditação Vipassana Oct 22, 2025 04:12 No episódio , embarcamos em uma viagem suave e reflexiva pela essência da meditação budista. Você irá compreender, passo a passo, como Shamata, a calma mental, prepara o terreno para Vipassana, a visão clara da mente. Inspirado nos ensinamentos de mestres como Dudjom Lingpa, Gyatrul Rinpoche e Chagdud Tulku Rinpoche, o episódio revela como o silêncio interno pode atravessar as nuvens dos pensament

042 - NÃO SE PERCA NA VIDA - MEDITAÇÃO SHAMATA Oct 7, 2025 06:21 Muita gente acha que meditar é só sentar em silêncio, mas quando tentam, a mente dispara, o corpo incomoda e a frustração aparece. A meditação shamata não é sobre eliminar os pensamentos, mas aprender a não se perder neles, a criar um espaço entre o estímulo e a reação. Neste episódio, você vai descobrir como essa prática pode te ajudar a se reconectar consigo mesmo e com a vida, mesmo em meio ao

041 - DA INSATISFAÇÃO À PAZ Sep 17, 2025 05:13 Neste episódio refletimos sobre como a vida humana é marcada pela insatisfatoriedade, sempre em busca de algo que parece faltar. A partir da perspectiva budista, exploramos como a compreensão da interdependência transforma nosso olhar, gerando contentamento e uma paz mais profunda. Um papo sobre enxergar a preciosidade das pequenas coisas, cultivar gratidão e descobrir que a verdadeira plenitude n

040 - TUDO CONECTADO EM REDE Aug 27, 2025 05:53 Neste episódio vamos falar sobre interdependência, um dos ensinamentos centrais do budismo. De forma leve e acessível, refletimos sobre como nada existe de maneira isolada: tudo está ligado por causas e condições. Trazemos exemplos do dia a dia, falas de mestres como Nagarjuna, Thich Nhat Hanh e o Dalai Lama, e mostramos como esse olhar pode transformar nossas relações, despertar compaixão e dar m

039 - RELAÇÕES PACÍFICAS: Mente de Principiante Jul 21, 2025 05:27 No episódio de hoje vamos falar sobre as “bolhas de referenciais” que limitam nossa forma de ver o mundo e nos relacionarmos pacificamente com os outros. Vamos entender como elas se formam, como o budismo orienta a romper essas barreiras e como a prática dos preceitos e a escuta profunda ajudam a abrir a mente (mente de principiante). Tudo isso com exemplos de mestres como Lama Samten, Chagdud Rin

038 - VIVER A DOIS REVELA NOSSA MENTE Jun 13, 2025 03:36 Na convivência, uma simples palavra pode despertar raiva, orgulho ou mágoa. Mas o que acontece quando, em vez de culpar o outro, observamos aquilo que surgiu dentro de nós?Este episódio mostra como os conflitos podem revelar marcas mentais que normalmente permanecem ocultas — e como o pequeno espaço entre o impulso e a ação pode abrir caminho para a lucidez, a compreensão e a transformação.

037- PERMITA-SE TRANSFORMAR, INTERAJA Apr 2, 2025 05:13 Enxergar os outros e abrir-se do autocentramento requerer permitir-se mudar. Quando nos permitimos a interação ocorre com os outros seres e os ambiente, nos tornando altruístas.

036 - ABANDONE O JOGO DO EU Jan 16, 2025 04:35 Neste episódio, vamos conversar sobre o “jogo do eu” — essa ilusão de um “eu” fixo que tanto nos faz sofrer. Com exemplos dos mestres tibetanos, refletimos sobre como o apego, a comparação e o controle nos afastam da paz interior, e como sabedoria e compaixão podem nos libertar para viver com leveza e autenticidade.

035 - A Coluna Vertebral do Budismo Nov 20, 2024 05:00 O que mantém o budismo de pé através dos séculos? Neste episódio, mergulharemos nas doutrinas centrais que formam a espinha dorsal dessa filosofia transformadora. Da impermanência à compaixão, vamos examinar os pilares que estruturam o caminho budista e sustentam a prática no dia a dia, trazendo clareza e profundidade a quem busca compreender seu verdadeiro propósito.

034 - DESARMAMENTO INTERNO Aug 13, 2024 04:09 Neste episódio breve e potente, somos convidados a refletir sobre o “desarmamento interno” — o processo de soltar barreiras emocionais, como raiva, medo e aversão, e cultivar uma paz autêntica dentro de nós. Inspirado pelas tradições budistas e ensinamentos de mestres como o Dalai Lama, esse desarmamento não é uma negação do mundo exterior, mas uma transformação íntima que nos permite responder co

033 - Lembretes diários 01 May 8, 2024 05:02 Lembretes importantes para o dia a dia.

032 - Abra mão da fixação aos pensamentos Jan 23, 2024 04:48 Fixar-se aos nossos pensamentos delusórios, sobre os seres e as coisas, como sólidos e imutáveis, em busca de prazer, é a fonte de todo o sofrimento do mundo. A liberação está no entendimento da impermanência do mundo e da interdependência dos seres e coisas que há nele. Com isso teremos, constantemente, contentamento e paz interior.

031 - Os 4 pensamentos que transformam a mente. Dec 9, 2023 04:58 São 4 pensamentos básicos que, por sermos confusos e distraídos, nos fazem atentar sobre a natureza do mundo, todos os seres e das coisas que nos cercam, nos ajudando a perceber nosso preciosa vida humana por termos o privilégio de encontrar e praticar o Dharma, e nos libertarmos da distração.

030 - OUVIR, CONTEMPLAR E REPOUSAR - As 3 PRAJNAS Oct 6, 2023 05:08 As 3 Prajnas são os meios de acesso à sabedoria. Elas são o ouvir, contemplar e repousar. Mas, existem pré-requisitos no processo de aprendizagem budista antes de aplicá-las. Temos que estar com a mente predisposta, com certo nível de tranquilidade e atenção. Isso vai nos ajudar a focar quando ouvimos as palavras e relembrá-las no momento da contemplação extraindo insight de sabedoria, que serão a

029 - O Ego - Amigo ou inimigo nosso de cada dia? Aug 11, 2023 04:27 O Ego é uma construção mental, que gera a sensação individualização existencial, a qual nos fixamos, baseada em processos contínuos de interação entre nossos pensamentos e o mundo externo. O Ego, na perspectiva budista, resulta de ignorarmos a verdadeira essência de nossa natureza. A fixação ao Ego é o maestro de nosso sofrimento, mas com certa abertura mental, ele pode nos ajudar a agirmos com bo

028 - ASAS PRA VOAR May 25, 2023 03:33 “Dê a quem você ama asas para voar, raízes para voltar e motivos para ficar.”De forma leve e próxima, mergulhamos na visão budista desse ensinamento, explorando o verdadeiro sentido do amor — aquele que liberta, acolhe e permanece. Falamos sobre as duas asas da mente desperta — sabedoria e compaixão —, as raízes que nos mantêm firmes na ética e na presença, e os motivos que nos inspiram a continua

027 - A Liberdade Mar 14, 2023 04:54 A liberdade é algo desejável por todos nós. Ela compõe a felicidade mundana. Queremos ser felizes e nos afastar do sofrimento. No entanto, quanto mais a corremos atrás, mais ficamos presos. Ao realizarmos a verdadeira natureza nos libertamos dessa prisão.

026 - KARMA - Ação Jan 4, 2023 05:31 Karma são nossas ações de pensamento, de fala e de corpo. As ações negativas nos levam ao sofrimento, por serem autocentradas. As positivas nos levam a resultados benéficos, nesta vida e nas próximas. Precisamos saber como criar as verdadeiras ações positivas, inibindo as negativas, e como ter um renascimento favorável.

025 - Como a existência funciona - os 4 Axiomas ou Selos Budistas Oct 10, 2022 04:40 Verdades Universais que embasam a visão budista da existência.

024 - TREINO: Atenção Plena na Respiração Sep 8, 2022 05:25 Treinamento usando a Respiração nos 4 fundamentos da Atenção Plena e nos 7 Fatores da Iluminação experenciando o conhecimento e realizando a liberação.

023 - Os 3 aspectos da Atenção Plena Aug 11, 2022 04:35 Familiaridade, recordar e não esquecimento são os 3 aspectos da atenção plena para estabelecer a clareza mental.

022 - SABEDORIA e COMPAIXÃO - As duas asas da Mente Jun 27, 2022 04:45 Assim como um pássaro precisa de duas asas para voar livre em todas as direções, um budista mahayanna precisa da prática conjunta da sabedoria e compaixão, para tornar livre a mente e alcançar a iluminação.

021 - TRANSFORME SUA MENTE Mar 24, 2022 05:14 Na perspectiva budista, uma pessoa comum opera no mundo através da visão samsárica, a qual nos prende ao ciclos de incontáveis renascimentos, permeados por diversos tipos de sofrimentos. O Buda nos ensinou a extinguirmos isso através de uma visão transformadora da mente, a visão correta.

020 - A Bodhicitta Dec 7, 2021 05:51 A Bodhicitta é a atitude da mente dos seres sencientes, parcialmente desobscurecida, um lampejo de Sabedoria, que se inclina em alcançar o estado búdico.

019 - OS VERDADEIROS REFÚGIOS Sep 29, 2021 04:55 Os verdadeiros refúgios estão dentro de nós. São três jóias : Uma essência de clareza e luminosidade, que está encoberta por obscurecimentos cognitivos, a qual chamamos de Buda; um processo para se atingir essa essência, que chamamos Dharma e o engajamento restaurador nesse processo interior, que chamamos de Sanga.

018 - FELICIDADE GENUÍNA Aug 22, 2021 04:26 A visão correta de mundo, através de um mente concentrada e investigativa, descortina o prazer e o sofrimento, gerando bem estar continuo.

017 - Ser um Bodhisattva May 26, 2021 04:57 o bodhisattva é o ser que tem a verdadeira intenção e trilha o caminho do despertar, para o benefício de todos os seres sencientes.

016 - O que é SAGA DAWA? Mar 12, 2021 04:31 Uma das mais importantes festividades do Budismo Tibetano, em homenagem à luz de sabedoria de Sidarta Gautama, em seu nascimento, iluminação e parinirvana (morte). Mês Estrela, maior incidencia de luz solar, no hemisfério norte.

015 - PRAJNAPARAMITA, o discernimento perfeito Dec 18, 2020 05:01 É o discernimento transcendental que transcende a atribuição de sentido aos fenômenos, os quais não tem sentido em si mesmos. É a visão perfeita da sabedoria que extingue o sofrimento

014 - NYINGMA e KAGYU NO BRASIL Dec 2, 2020 04:49 Linhagens autênticas da India, berço do Budismo, disponíveis no Brasil.

013 - PREPARANDO O CORPO PARA MEDITAR Nov 12, 2020 03:58 É necessário liberar a tensão energética reprimida nas partes do corpo para que a meditação flua sem esses obstáculos secundários.

012 - MEDITAÇÃO METTABHAVANA - (com explicação) / Caminho do Bodisatva. Oct 17, 2020 05:37 A mettabhavana é uma das formas de meditação que desenvolve a bondade despertando estados mentais de benevolência e interesse pelos outros. Um exercício de altruísmo no caminho do despertar.

011 - O SILÊNCIO DA MENTE NÃO É AUSÊNCIA DE SOM Sep 30, 2020 04:32 Buscamos fugir dos barulhos externos, mas quem faz o barulho, realmente, é o observador interno. Silenciar o observador é encontrar o silêncio da mente.

010 - Dalai Lama - Os oito versos que transformam a mente Sep 11, 2020 05:00 Os oito versos que transformam a mente. Prática introspectiva diária recomendada pelo Dalai Lama

009 - VIDA HUMANA PRECIOSA Aug 4, 2020 05:17 De todos os seres vivos, a vida humana é a melhor base de trabalho para a iluminação. E entre os humanos, poucos tem uma vida preciosa, com liberdades e vantagens para seguir o caminho do despertar.

008 - ABRA OS OLHOS DA MENTE Jul 5, 2020 04:48 Uma reflexão budista sobre interdependência, vacuidade e despertar. A partir de uma simples maçã, descobrimos como tudo está conectado e impermanente — tudo é Darma.

007 - SENTAR NA BEIRA DO RIO - MEDITAÇÃO Jun 20, 2020 04:34 Neste episódio, vamos conversar de forma leve e próxima sobre o que realmente significa meditar. Usando a imagem simples e profunda de um rio, exploramos como a mente é arrastada pelos pensamentos e como a prática da meditação Shamata, ensinada pelo Buda, nos ajuda a sair da correnteza e sentar na margem — observando, respirando e voltando ao equilíbrio.Uma reflexão acessível, sem formalidades, so

006 - MANTRA BUDISTA Jun 13, 2020 03:36 Os mantras são energias na forma de frequencias sonoras que protegem a mente do engano da dualidade.

005 - O NAMORO com visão elevada. Jun 6, 2020 04:57 O Namoro é um momento propício para nos melhorarmos como seres humanos aperfeiçoando as 4 qualidades incomensuráveis e a 6 perfeições.

004 - Lucidez e Compaixão Jun 1, 2020 04:31 A nossa mente é nosso maoor aliado ou inimigo. Entenda os referenciais, as paisagens mentais , os conceitos, para entender a si mesmo e aos outros.