Emily Bolívar | Reconfigurando la adultez
Emily Bolívar es coach ontológica, mentora, inmigrante y exabogada. En este podcast combina su experiencia personal con herramientas prácticas de organización, hábitos mínimos y claridad mental para ayudar a quienes saben lo que quieren pero se sienten abrumados al dar los primeros pasos. La premisa central es que empezar de nuevo no significa volver a cero, y que la disciplina puede sostenerse sin maltratarse. Cada episodio ofrece estructura real, no motivación mágica, para pensar, decidir y avanzar. Incluye sesiones y diagnóstico a través de soyemilybolivar.com.
Episodes
Esperaba ser perfecta para pedirle ayuda a Dios: La mentira de la indignidad
¿Alguna vez ha sentido que lo que estás pasando no es "suficientemente grave" como para pedir ayuda? ¿O que primero tienes que ser una persona perfecta o intachable para merecer que Dios te escuche? Durante mucho tiempo cargué con esa creencia: minimizaba mis batallas pensando que otros la pasaban peor y me sentía indignada de pedir auxilio si no tenía mi vida en perfecto orden. En este
VOY TARDE EN LA VIDA. No lograste nada vs no lograste lo que querías
¿Alguna vez has sentido que estás llegando a cierta edad —a los 30, a los 40— y que no has logrado nada en la vida?En este video respondemos a una pregunta muy honesta y vulnerable que me hicieron recientemente. La realidad es que muchas veces confundimos dos cosas muy distintas: una cosa es sentir que no hemos hecho nada, y otra muy diferente es darnos cuenta de que simplemente no logramos lo que
¿Estoy agotada o me estoy autosaboteando? Lo que entendí sobre mi bloqueo
¿Alguna vez ha sentido un agotamiento tan profundo que ya no sabes si tu cuerpo te está pidiendo una pausa o si es tu mente saboteando tu propio progreso?En este video abro mi corazón para compartir contigo lo que estoy viviendo en este momento: esa delgada y confusa línea entre el burnout y el autosabotaje. Hablamos de cómo reconocer las señales, la culpa que aparece cuando intentamos frenar y có
Cómo tu energía afecta a los que amas (Mi experiencia)
¿Alguna vez ha sentido tanta carga emocional que termina afectando a quienes más quieres?En este video les comparto una experiencia muy personal y dolorosa: el momento en que me di cuenta de que mi nivel de estrés y el hábito de absorber todo lo que pasaba a mi alrededor terminaron somatizando en la salud de uno de mis perros.Hablamos sobre: ✨ El peligro de vivir en modo "esponja" abso
Confia en el proceso y suelta un poco el control.
Si estás pasando por un momento difícil te abrazo mucho. Todo mi amor y la bendición del Creador para ti. Recuerda que si quieres una sesión 1 a 1 conmigo puedes postularte en mi página web y además suscribirte a mi Newsletters para recibir herramientas practicas. También te invitamos a suscribirte y seguirme en mis redes sociales ya acompañarme en mi proceso. Te invitamos a suscribirte ya seguirm
Por qué 'no perder el tiempo' te está haciendo perder la vida
¿Sientes que hoy en día todo el mundo huye cuando las cosas se ponen serias? En este video hablamos sin filtros sobre el fenómeno actual del miedo a las relaciones afectivas.Muchas veces nos ponemos el escudo de "no quiero perder el tiempo", pero la realidad es que por no perder el tiempo, terminamos perdiendo la vida y privándonos de experiencias maravillosas por puro miedo a la vulnera
EL LADO AGOTADOR DE SANAR. Por que me siento peor que antes?
Es increible lo agotador que puede llegar a ser entrar en esta "era" de sanacion. Muchas veces se vuelve un vicio el estar constantemente replanteandonos todo. Pero una vez que entramos en este "mood" no hay vuelta atras.
CLAVES PARA SER FELIZ. Todo lo que necesitas.
Muchas veces sentimos una especie de vacio y queremos ser "felices" como si esto fuese una formula magica. En este episodio te invito a crear tu propia formula. Recuerda que si quieres una sesion 1 a 1 conmigo puedes postularte en mi pagina web y ademas suscribirte a mi Newsletters para recibir herramientas practicas.Tambien te invito a suscribirte y seguirme en mis redes sociales y a ac
POR QUE NUNCA SIENTO QUE SOY SUFICIENTE?? Como dejar de vivir intentando demostrar tu valor
Muchas veces llegamos a esa meta que segun nos va a "ser felices" y resulta que al final cuando estamos ahi, nos sentimos mas cansados y vacios y no entendemos el por que, si segun era eso lo que esperabamos. Muchas veces vemos nuestro valor en los logros y no en lo que somos. Espero este episodio te ayude y encuentres hacerte las preguntas correctas.Te invito a suscribirte y seguirme en
COMO ENFRENTAR EL DUELO? El dolor que estamos pasando los venezolanos
En estos días, millones de venezolanos estamos atravesando un profundo dolor. La incertidumbre, el miedo, la tristeza y la ansiedad forman parte de una realidad que nos ha cambiado de un momento a otro.En este video comparto cómo estoy viviendo este proceso desde la distancia, estando sola, enfrentando la ansiedad y recordando que la vida es un milagro. No hablo como psicóloga, sino como una mujer
SOY UNA FRACASADA? Tengo 34 años y aun mi vida no esta resuelta
Te invito a suscribirte y seguirme en mis redes sociales y a acompañarme en mi proceso. Te invito a suscribirte y a seguirme en mis redes sociales:https://www.tiktok.com/@soyemilyboliv...INSTAGRAM: / soyemilybolivar
QUE ES SER ADULTO? Es solo pagar las cuentas?
¿Ser adulto es solo pagar cuentas, trabajar y sobrevivir… o hay algo más profundo que nadie nos explicó?En este episodio hablo sobre lo que realmente significa madurar. No desde la edad, ni desde las responsabilidades externas, sino desde la conciencia.¿Qué pasa cuando tienes 30 y tantos y sientes que tu vida no está “resuelta”?¿Por qué seguimos viviendo en modo supervivencia aunque ya no estamos
Reconfigurando la adultez
¿Sabes qué quieres pero dar los pasos te abruma? Nos enseñaron a pagar cuentas, pero no a gestionar la incertidumbre o sostener la disciplina sin maltratarnos. Reconfigurar la adultez no significa escapar de las responsabilidades. Significa construir una vida de la cual te sientas orgulloso, en la que puedas cumplirlas sin dejar de reconocerte cuando te mires al espejo, equilibrar la felicidad con
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