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Fluyendo - Podcast para las mujeres de alto rend que lo sostienen todo y se olvidan de sí mismas.
Fluyendo - Podcast para las mujeres de alto rend que lo sostienen todo y se olvidan de sí mismas.
Fluyendo es el podcast para la mujer profesional, apasionada y generosa que ha sostenido tanto por tanto tiempo que se ha olvidado de sí misma. La coach de vida y bienestar Carmen Sime acompaña cada semana a soltar el perfeccionismo, reconectar contigo y vivir con más calma, fe y autenticidad. Se abordan temas como manejo del estrés y ansiedad femenina, equilibrio entre vida personal y trabajo, espiritualidad práctica, cómo soltar el control y aprender a delegar, reconexión con el cuerpo, la fe y la intuición, y autocuidado real sin culpa.
Episodes
Ep #104 | Dios no te pidió vivir agotada
¿Y si el cansancio que sientes no viene solamente de todo lo que haces… sino de todo lo que estás intentando sostener sola?Muchas mujeres viven agotadas no porque les falte capacidad, disciplina o fortaleza. Viven agotadas porque llevan demasiado tiempo cargando responsabilidades, preocupaciones y expectativas que nunca les correspondió cargar.En este episodio hablamos sobre la relación entre el a
Ep #103 | ¿En qué momento te convertiste en la mujer que sostiene todo?
¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste quién te enseñó que tenías que poder con todo?En este episodio de Fluyendo, exploramos una de las raíces más profundas del agotamiento emocional de muchas mujeres: la identidad construida alrededor de ser "la fuerte", "la responsable", "la que resuelve" y "la que nunca necesita ayuda".A través de la historia de La
Ep #102 | El cansancio que finges que no existe
¿Y si el problema no es que eres “muy emocional”… sino que llevas demasiado tiempo sobreviviendo?En este episodio de Fluyendo, hablamos de ese cansancio silencioso que muchas mujeres han normalizado: vivir en automático, sostenerlo todo, cuidar de todos… mientras por dentro se sienten emocionalmente desconectadas.Carmen comparte la historia de Paula, una mujer profesional, esposa y mamá de tres hi
Ep #101 | No abandonas hábitos porque seas indisciplinada… sino porque estás agotada.
¿Te ha pasado que empiezas un hábito con toda la intención de sostenerlo… pero tu cuerpo simplemente no da más?En este episodio de Fluyendo hablamos sobre una verdad que muchas mujeres profesionales necesitan escuchar:No siempre abandonas hábitos por falta de disciplina.Muchas veces los abandonas porque estás funcionando en modo supervivencia.A través de la historia de Karina —una mujer exitosa, r
Ep #100 | La madre que lo sostiene todo… y se está quedando sin ella
En este episodio muy especial de Fluyendo, Carmen Sime abre una conversación profunda y necesaria sobre las expectativas invisibles que muchas mujeres cargan al intentar ser “buenas madres”, esposas y profesionales al mismo tiempo. ¿Por qué tantas mujeres sienten culpa al descansar?¿Por qué pareciera que siempre tienen que poder con todo?¿Y cómo la definición que aprendimos sobre el amor, el sacri
Ep #99 | No necesitas más información. Necesitas integración
Por qué saber mucho no te está ayudando… y qué hacer para realmente transformar tu vida.¿Sientes que sabes mucho… pero no logras avanzar?Consumes contenido todos los días.Lees, escuchas podcasts, guardas ideas, buscas respuestas… incluso en la inteligencia artificial.Y aun así…No estás viendo los resultados que esperas.En este episodio hablamos de una verdad incómoda, pero liberadora:👉 El problema
Ep #98 | Cuando incluyes a Dios en tu rutina… todo empieza a alinearse
¿Sientes que lo estás sosteniendo todo… pero por dentro estás cansada, ansiosa o desconectada?En este episodio profundo y restaurador, hablamos de algo que puede transformar completamente tu vida, incluso si tu rutina es caótica o impredecible:✨ Incluir a Dios en tu día a día.No desde la perfección.No desde la religión.Sino desde una conexión real… en medio de tu vida no lineal.A lo largo del epis
Ep #97 | Esto no es sostenible: cuando cuidar de todos te está dejando fuera a ti
Los hábitos invisibles que te están agotando… y cómo empezar a transformarlos sin dejar de amar a tu familia.¿Alguna vez te has enfermado…y aun así todo el mundo sigue esperando que tú resuelvas?En este episodio, te comparto la historia real de Nicole —una mujer profesional, madre de cuatro hijos— que en medio de una enfermedad se dio cuenta de algo profundamente incómodo:👉 Su familia no estaba pr
Ep #96 | Tenía tiempo… pero me quedé en el celular sin hacer nada
Por qué no aprovechas tu tiempo libre (aunque lo desees) y cómo salir del ciclo de la procrastinación emocional.¿Te ha pasado que deseas tener tiempo para ti…pero cuando por fin lo tienes, terminas en el celular sin hacer nada realmente importante?Y después… llega la culpa.En este episodio hablamos de algo que muchas mujeres viven en silencio:👉 tener el tiempo… pero no poder sostenerse en lo que s
Ep #95 | No estás perdiendo tu relación por falta de amor… sino por exceso de sacrificio invisible
¿Y si el problema no fuera que el amor se acabó… sino que te perdiste a ti en el proceso de sostenerlo todo?En este episodio de Fluyendo, exploramos una realidad silenciosa que muchas mujeres viven: darlo todo en el trabajo, en la casa y en la familia… hasta quedarse sin energía, sin presencia y sin conexión en su relación.A través de una historia profundamente real, descubrirás:✨ Por qué el exces
Ep #94 | Me quedé en el carro… porque la energía no me daba para entrar a mi casa
El agotamiento que no se quita durmiendo… y lo que realmente está pasando dentro de ti.¿Alguna vez te has quedado en el carro… en silencio… sin fuerzas ni para entrar a tu casa?No porque no quieras.No porque seas débil.Sino porque simplemente… no te da más la energía.En este episodio, Carmen Sime pone en palabras ese momento que tantas mujeres viven en silencio:ese cansancio profundo —físico, ment
Ep #93 | Duermes… pero no descansas: por eso no logras sostener tus hábitos
El hábito que estás intentando construir no se sostiene… porque tu cuerpo está sobreviviendo.¿Te ha pasado que duermes… pero despiertas igual de cansada?Empiezas la semana con intención.Te prometes que esta vez sí vas a sostener tus hábitos.Pero a mitad del día ya estás agotada…y en la noche, aunque sabes que necesitas descansar, no logras parar.Y entonces vuelves al mismo pensamiento:👉 “No soy co
Ep #92 | No necesitas más motivación. Necesitas estructura y acompañamiento
La razón por la que sigues empezando de nuevo no es falta de disciplina… es falta de un sistema que te sostenga.Si estuviste en la masterclass…este episodio es la pieza que termina de ordenar todo dentro de ti.Y si no estuviste…esto puede cambiar por completo la forma en que entiendes tus hábitos.Porque hay una verdad que necesitas escuchar hoy:👉 No necesitas más motivación.Necesitas estructura… y
Ep #91 | Romper una creencia puede cambiar todos tus hábitos
El verdadero sabotaje no está en tu agenda… está en lo que crees sobre ti.Muchas mujeres creen que su problema es la disciplina.Piensan que no son constantes.Que siempre empiezan algo y lo abandonan.Que no tienen suficiente fuerza de voluntad.Pero la mayoría de las veces…el verdadero sabotaje no está en la agenda.Está en una frase silenciosa que se repite dentro de la mente:“Yo no soy constante.”“
Ep #90 | No eres un fracaso: estás intentando sostenerlo todo sola
¿Alguna vez has empezado un hábito con ilusión…y semanas después lo abandonaste sintiéndote culpable?¿Te has dicho que no eres constante?¿Que te falta disciplina?¿Que siempre empiezas y no terminas?Este episodio es para la mujer que se siente frustrada porque no logra sostener lo que comienza.Para la profesional con agenda llena.Para la líder que carga responsabilidades invisibles.Para la que inte
Ep #89 | No es que no puedas crear hábitos… es que tu agenda no es lineal
¿Por qué tantas mujeres profesionales sienten que no son consistentes… aunque se esfuercen al máximo?En este episodio hablo directamente a ti:A la médica o enfermera que no controla su horario.A la abogada que vive semanas de juicio intensas.A la gerente que sostiene equipos y decisiones críticas.A la dueña de negocio que carga con responsabilidades constantes.A la mujer que además sostiene hogar,
Ep #88 | Cuando ser buena te está agotando: los hábitos que te convierten en una dadora humana
Cómo dejar de vivir para sostener a todos… y empezar a sostenerte a ti.Hay un tipo de mujer que casi nadie cuestiona.Es responsable.Es fuerte.Es la que resuelve.Es la que sostiene.Es la que nunca falla.Y casi siempre… está agotada.En este episodio de Fluyendo, hablamos de esos hábitos invisibles que muchas mujeres aprendimos desde pequeñas y que, sin darnos cuenta, nos convirtieron en “dadoras hum
Ep #87 | No es falta de disciplina: es un sistema que no fue pensado para ti
Por qué a tantas mujeres se les hace difícil sostener hábitos —y no tiene nada que ver con fuerza de voluntad.¿Alguna vez empezaste un hábito con ilusión…y semanas después sentiste que algo dentro de ti se rompía?>No porque no quisieras.>No porque no supieras.>Sino porque sostenerlo se volvió pesado, agotador, casi imposible.Y entonces aparece la culpa:“Soy inconsistente”“Me falta discipl
Ep 86 | El perfeccionismo no es amor propio: es miedo disfrazado
¿Alguna vez has sentido que nunca es suficiente lo que haces, aunque desde afuera parezca que lo haces todo bien?¿Que te exiges demasiado, te cuesta descansar y cuando logras algo… no lo disfrutas?Tal vez te dijeron que eras “muy responsable”.Tal vez aprendiste a admirar tu autoexigencia.Tal vez incluso te defines como perfeccionista.Pero hoy quiero decirte una verdad que libera:👉 El perfeccionism
Ep #85 | Vivir interrumpida: el hábito silencioso que te agota
¿Te has sentido cansada sin saber exactamente por qué?¿Como si el día se te fuera en mil cosas pequeñas, pero nunca en lo que realmente importa?En este episodio de Fluyendo, te invito a mirar de frente un hábito tan normalizado que casi nadie lo cuestiona: vivir constantemente interrumpida.A partir de una escena cotidiana —una conversación interrumpida una y otra vez por notificaciones “inofensiva
Ep #84 | Por qué empezar hábitos con ilusión y rendirte no es tu culpa
¿Cuántas veces has empezado un hábito llena de ilusión…solo para abandonarlo en silencio y terminar culpándote después?Si alguna vez has pensado:“Yo empiezo bien, pero nunca logro sostenerlo”“Todo el mundo puede menos yo”“Me falta disciplina”“Algo está mal conmigo”Este episodio es para ti.Y quiero decírtelo desde el inicio, con claridad y con verdad:💛 no es tu culpa.En este episodio especial de Fl
Ep #83 | No es lo que te pasa, es lo que piensas: cómo sanar emociones cambiando tus hábitos mentales
¿Te has preguntado por qué, aun cuando las circunstancias no son tan graves, te sientes triste, ansiosa, agotada o enojada?En este episodio te comparto una verdad que he confirmado una y otra vez trabajando con mujeres: no son las circunstancias las que más nos dañan, sino los hábitos de pensar que sostenemos en nuestra mente.Hoy hablaremos de cómo los pensamientos repetitivos se convierten en emo
Ep #82 | Comienza el 2026… cambiando la raíz, no solo el hábito
Feliz Año Nuevo, bella tribu de Fluyendo.Un nuevo año comienza y con él llegan nuevas intenciones, metas y hábitos… pero también la frustración de ver cómo muchos de ellos se abandonan antes de que termine febrero.En este episodio quiero llevarte a una verdad liberadora:👉 No fallas porque no eres disciplinada.Fallas porque todavía no has transformado la raíz que sostiene ese hábito.Hoy hablamos de
Ep #81 | Cerrar ciclos no es perder… es prepararte para lo nuevo
El final del año siempre trae nuevas metas, nuevas intenciones y nuevos hábitos que queremos comenzar… pero también trae una realidad que muchas viven en silencio:✨ “Carmen, comienzo motivada… pero no lo sostengo.”✨ “Vuelvo a caer en lo mismo.”✨ “No sé por qué me cuesta ser constante.”En este episodio, que cierra oficialmente el 2025, hablamos de una verdad profunda:👉 No abandonas tus hábitos por
Ep #80 | Navidad:Regresa a la Esencia, Regresa a Dios
La Navidad no es solo una fecha…es un llamado a volver a la esencia, a recordar quién eres y de quién vienes.En este episodio de Fluyendo, te invito a detenerte en medio del ruido, las expectativas y el cansancio de la temporada para reconectarte con el verdadero significado de la Navidad: el amor de Dios manifestado a través de Jesús.Hablamos de cómo naciste con la huella de Dios, de cómo la vida
Ep #79 | Antes de pedir deseos para el 2026… sana lo que todavía duele
Antes de escribir nuevas metas, nuevas intenciones o nuevos sueños para el 2026, hay una verdad que muchas veces ignoramos: no puedes construir un año nuevo sobre heridas viejas.En este episodio te acompaño a reflexionar sobre esos espacios internos que todavía duelen, esos patrones que sigues repitiendo sin darte cuenta y esos miedos que te mantienen atrapada entre el pasado y el futuro.Hablamos
Ep #78 | Tu alma está cansada, no rota: cómo prepararte para cerrar el año en paz
Diciembre no siempre trae luces y celebración.A veces trae cansancio emocional, saturación mental y un alma que solo quiere silencio.Si te has sentido así, este episodio es para ti.Hoy te acompaño a comprender algo poderoso: tu alma no está rota… solo está cansada.Y ese cansancio profundo no se cura durmiendo; se cura soltando, regresando a tu identidad, conectando con Dios y permitiéndote descans
Ep #77 | Antes de que termine el año… suelta esto para poder fluir
Diciembre llega con un peso silencioso: lo que no lograste, la presión de cerrar ciclos, las responsabilidades extras de la temporada y ese cansancio emocional que a veces no sabemos explicar. Pero hoy quiero invitarte a detenerte… y soltar.En este episodio de Fluyendo, hablamos profundamente sobre soltar para poder fluir, no desde la frase cliché, sino desde la raíz emocional y espiritual que nos
Ep #76 | Agradecer para fluir: El poder de la gratitud que transforma tu vida
En este episodio especial por el Día de Acción de Gracias, reflexionamos sobre la importancia de la gratitud como una herramienta espiritual y emocional para fluir con la vida.Cuando aprendes a agradecer, tu enfoque cambia: de la escasez a la abundancia, del miedo a la confianza, de la frustración a la paz.Carmen comparte cómo llevar un diario de agradecimiento transformó su fe, su forma de pensar
Ep #75 | Dios no te creó para ser maltratada: La verdad sobre el amor y la sumisión
💔 En este episodio especial, con motivo del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer (25 de noviembre), Carmen Simé abre un espacio de verdad, fe y sanación para hablar de un tema profundo: la violencia doméstica y la distorsión del amor que muchas mujeres han aprendido a normalizar.A través de la Palabra de Dios y su experiencia acompañando a mujeres en procesos de rest
Ep #74 | No te lo tomes personal: Aprende a liberarte emocionalmente
¿Te afecta demasiado lo que otros dicen o hacen?¿Sientes que cargas con lo que pasa en tu casa, tu trabajo o tu relación… aunque no sea tuyo?En este episodio, Carmen Simé te guía a reconocer una verdad liberadora: no todo lo que te afecta es tuyo.Tomarte las cosas de manera personal es un mecanismo de defensa que muchas veces te deja atrapada en el cansancio emocional, la ansiedad y el resentimien
Ep #73 Cómo superar la frustración cuando el año se está terminando y no lograste lo que querías
El año está por terminar y tal vez sientes una mezcla de frustración, cansancio o decepción porque no lograste todo lo que te propusiste en enero. Pero ¿y si te dijera que esta etapa también forma parte del proceso? 🌾En este episodio, Carmen Simé te invita a mirar tu año con una nueva perspectiva —a través de una poderosa analogía con los agricultores— para que entiendas que cada estación tiene su
Ep #72 Prevenir es amarte: conciencia y nutrición para cuidar tu salud mamaria”
En este episodio de Fluyendo, Carmen Sime nos invita a detenernos y mirar con amor un tema que puede salvar vidas: la prevención del cáncer de mama. 🌸Octubre es el mes de la concienciación sobre el cáncer de mama, y más allá del lazo rosado, es una oportunidad para reconectarte con tu cuerpo, tu salud y tu poder de elección.Carmen comparte estadísticas clave, factores de riesgo que muchas veces ig
Ep #71 Fe práctica: cómo confiar en Dios cuando sientes que nada avanza
¿Has sentido que oras, haces todo lo correcto, pero nada parece moverse? 🌧️En este episodio te comparto una reflexión profunda sobre cómo vivir una fe práctica, esa que no se queda en palabras, sino que se demuestra con pasos, confianza y adoración… incluso cuando el silencio parece interminable.Te contaré cómo, en uno de los momentos más oscuros de mi vida —una relación de violencia doméstica— le
Ep #70 ¿Y si tu soltería no fuera un castigo, sino una preparación?
¿Y si en lugar de ver tu soltería como un castigo, pudieras verla como una etapa de preparación divina? 💫En este episodio de Fluyendo, Carmen Simé te invita a cambiar la mirada sobre esta temporada de tu vida.Descubrirás cómo Dios puede estar usando este tiempo para moldearte, sanar heridas del pasado, romper patrones, y prepararte para amar —primero a ti misma— y luego a alguien más desde un luga
Ep #69 Suelta el plan perfecto: Confía en el proceso del amor
¿Te has sorprendido queriendo controlar el “cuándo” y el “cómo” llegará el amor? 😩En este episodio de Fluyendo, Carmen Sime te guía a soltar el plan perfecto, entender el miedo que se esconde detrás del control y aprender a confiar en el proceso.Descubre cómo dejar de idealizar cada etapa y abrirte a un amor más consciente, real y en paz contigo misma. 💖
Ep #68 ¿Y si estar soltera después de los 30 no fuera un fracaso, sino una oportunidad?
En este episodio hablo directamente a ti, mujer soltera de 30 o 40 años que has sentido la presión de la sociedad, las preguntas incómodas de la familia y la frustración de haber hecho “todo bien” y aún así seguir sin pareja.Descubrirás por qué tu soltería no es un castigo ni un fracaso, sino una etapa valiosa para sanar, fortalecer tu identidad y preparar el terreno para un amor sano y real. Habl
Ep #67 Cómo identificar los estresores en tu vida y por qué te llevan al burnout
¿Sabías que no es un evento estreante lo que lo que te lleva al burnout, sino la acumulación de eventos estresores que dejas abiertos cada día? 🚦 En este episodio descubrirás qué son, cómo identificarlos y por qué pueden estar drenando tu energía sin que te des cuenta. 🌿👉 Escúchalo ahora y comienza a reconocer los ciclos que necesitas cerrar para recuperar tu bienestar.Regístrate en el Bootcamp RE
Ep #66 Un regalo de cumpleaños: Cierra el ciclo del estrés y comienza a fluir
Hoy es un episodio muy especial, porque estoy celebrando mi cumpleaños número 49. 🎉En este espacio íntimo y honesto quiero compartir contigo mi propio recorrido de sanidad y transformación: desde el momento en que salí de una relación de violencia doméstica, con deudas, incertidumbre y un nivel de estrés que me estaba consumiendo, hasta llegar a la mujer en paz, centrada y conectada con Dios que s
Ep #65 ¿Estás dejando ciclos de estrés abiertos?
¿Alguna vez has terminado el día con la sensación de que tu mente no descansa aunque ya estés en la cama?Ese es el efecto de los ciclos de estrés abiertos: situaciones, pendientes y emociones que tu cuerpo no logra cerrar y que poco a poco drenan tu energía.En este episodio de Fluyendo te invito a reflexionar sobre cómo reconocer esos ciclos, qué señales te muestran que algo quedó “inconcluso” y,
Ep #64 Cómo me liberé de la trampa de la sobreexigencia
¿Alguna vez has sentido que, por más que haces, nunca es suficiente?Que siempre hay algo más que aprender, que entregar, que sostener… hasta que tu mente y tu cuerpo dicen “basta”.En este episodio abro mi corazón para contarte mi experiencia personal con la trampa de la sobreexigencia, esa voz interna que me repetía una y otra vez: “haz más, da más, sé más”.Durante años viví atrapada en esa dinámi
Ep #63 De la ruptura al renacer: El viaje de Yamilka hacia la plenitud
En este episodio de Fluyendo te comparto una historia real de valentía y transformación.Conocerás a Yamilka Rodríguez, gerente, madre y mujer resiliente que, tras atravesar una etapa difícil en su vida personal, eligió no quedarse en el dolor. En lugar de eso, emprendió un camino de sanación, reconexión y renacer interior.Su testimonio es un recordatorio de que, incluso después de una ruptura, sie
Ep #62 ¿Por qué las mujeres sufren más depresión que los hombres? Te vas a sorprender
La depresión afecta casi el doble a las mujeres que a los hombres… pero, ¿por qué?En este episodio exploramos las razones biológicas, emocionales y sociales que explican esta realidad, y nos detenemos en un factor que casi todas compartimos: la rumiación. Descubre cómo este hábito de sobrepensar impacta en tu estado de ánimo y cómo empezar a romper el ciclo.Si quieres dar un paso más en tu bienest
Ep #61 Descansar no es perder el tiempo: La verdad sobre el agotamiento silencioso
¿Te sientes agotada, pero aún así te cuesta darte permiso para descansar? En este episodio hablamos sobre una verdad incómoda que muchas vivimos: el burnout. Ese agotamiento profundo que se disfraza de responsabilidad y productividad, pero que por dentro nos va apagando. Descubre por qué descansar no es debilidad, sino una necesidad urgente. Además, te regalo una meditación guiada de solo 6 minuto
Ep #60 Volver a mí: La historia de transformación de Noemí
En este episodio especial de Fluyendo, lanzamos un nuevo segmento: “Vidas Transformadas”. Escucharás la inspiradora historia de Noemí, una mujer profesional que decidió priorizarse, sanar y reconectarse con su verdadera esencia.Si alguna vez te has sentido agotada, desconectada o atrapada en un ritmo que no te permite respirar, esta historia puede ser justo el espejo que necesitas.✨ ¡Tu proceso ta
Ep #59 Tiempo para ti no es un lujo, es una necesidad
¿Estás tan ocupada que hasta descansar te hace sentir culpable? Este episodio es una invitación amorosa a rebelarte contra la cultura del agotamiento. Hablamos de cómo cambiar tu percepción del descanso y comenzar a verlo como una parte esencial de tu bienestar, no como un premio que solo te ganas cuando “terminas todo”.Descubre por qué sacar tiempo para ti no solo te recarga, sino que te devuelve
Ep #58 Conectadas a la Roca: Cómo fluir con Dios en medio del caos
¿Qué haces cuando las tormentas de la vida llegan una tras otra?¿Las sostienes tú sola… y terminas agotada?En este episodio de Fluyendo, Carmen Sime te invita a soltar el control, dejar de luchar en tus propias fuerzas y aprender a fluir con Dios incluso en medio del caos.Descubre:Qué significa anclarte en la Roca cuando todo se tambaleaPor qué confiar es diferente a creerY cómo el fluir de Dios p
Ep #57 Confía en ti otra vez: Vuelve a creer que sí puedes” (Calla a la loca del ático)
¿Alguna vez has sentido que esa vocecita interna —la que yo llamo la loca del ático— te sabotea? Esa voz que te dice: “No eres suficiente”, “Vas a fallar otra vez”, “¿Para qué lo intentas si no va a funcionar”?En este episodio de Fluyendo, te invito a descubrir cómo esa voz se ha nutrido de tus heridas, miedos y experiencias pasadas, y cómo puedes empezar a recuperar la confianza en ti misma, poco
Ep #56 No eres una máquina: identifica las señales del burnout
¿Hace cuánto no te detienes a revisar cómo estás realmente?En este episodio de Fluyendo, Carmen Sime te invita a hacer una pausa para mirar dentro de ti y reconocer las señales del burnout antes de que tu cuerpo y tu alma pasen la factura. Aprende a identificar síntomas silenciosos de agotamiento, entiende por qué tantas mujeres caen en esta trampa emocional, y date el permiso de dejar de vivir en
Ep #55 Soltar el control: El arte de dejar de querer cambiar a todos
¿Sientes que cargas con la responsabilidad de que todo y todos estén bien?En este episodio, Carmen Sime explora el deseo silencioso de control que muchas mujeres viven en sus relaciones.Una invitación a tomar conciencia de por qué intentamos cambiar a los demás, qué hay detrás de esa necesidad… y cómo comenzar a soltar, para vivir con más paz, madurez y libertad emocional.Compártelo con una amiga
Ep #54 ¿Y si tu propósito de vida no es lo que crees?
¿Y si el propósito de tu vida no se encuentra solo en lo que te apasiona, sino en algo más profundo?En este episodio de Fluyendo, Carmen Sime te guía a redescubrir el verdadero propósito de tu vida desde tres direcciones esenciales: tu conexión con Dios, contigo misma y con los demás.Una conversación honesta y transformadora que te llevará a cuestionar creencias, soltar expectativas y acercarte má
Ep # 53: ¿Dónde quedaste tú? Cómo volver a ti sin culpa
¿Sientes que te has perdido entre tantos roles? ¿Que estás para todos… menos para ti? En este episodio de Fluyendo, Carmen Sime te guía a reconectarte contigo misma sin culpa, a honrar tus necesidades y a recordar que también mereces recibir. Una invitación poderosa a volver a ti, con amor, con fe y sin miedo.Compártelo con una amiga que necesite escuchar esto y sígueme para que no te pierdas los
Ep #52 ¿Cansada de controlarlo todo? Fluir no es rendirse, es sabiduría
¿Te sientes agotada de tener que controlarlo todo? En este episodio te invito a replantear lo que significa “soltar el control”. Descubrirás cómo muchas creencias que parecen darnos fuerza en realidad nos están llevando al cansancio emocional, físico y mental.Hablamos de las razones culturales, personales y espirituales que nos hacen aferrarnos al control, y cómo comenzar a fluir —no es rendirse,
Ep #51 "Gracias She is Free, seguimos Fluyendo"
¡Bienvenida a esta nueva etapa! En este episodio te cuento por qué el podcast cambia de nombre y qué significa Fluyendo. Hablamos de soltar el control, surfear las olas de la vida y vivir con calma, propósito y fe. Si te has sentido agobiada, este episodio es para ti. Repite conmigo: “Hoy yo elijo fluir”.Suscríbete y fluye conmigo cada semana.https://www.carmensime.com/
Ep #50 Exitosa, pero agotada: ¿Vale la pena vivir así?
En este episodio vamos a hablar sobre lo hermoso que es serexitosa, pero también hablaremos del agotamiento que esto trae en el paquete, así que quizás te despertaste con esa sensación de estar completamente vacía, aunque en el papel lo tienes todo: título profesional, buen sueldo, respeto…Pero por dentro, te sientes agotada. Si esto resuena contigo, estás en el lugar correcto porque juntas vamos
Ep #49 4 Cosas que las mujeres quieren en un hombre
En este episodio vamos a hablar de un tema que muchas mujeres me han mencionado en sesiones de coaching y conversaciones personales, ¿Cuáles cualidades busca una mujer en un hombre? Vamos a hablar de lo que las mujeres de hoy en día buscamos en un hombre.Y no, no se trata solo de apariencia, dinero o detalles románticos… Hoy te compartiré cuatro cualidades fundamentales que una mujer realmente val
Ep #48 5 Claves para lograr el equilibrio entre tu vida personal y profesional
En este episodio te comparto 5 claves que te ayudarán a encontrar el equilibrio que necesitas entre tu vida personal y profesional.
Aunque quisiéramos quitarnos muchas de las cosas que tenemos en nuestro "plato" lamentablemente parece que nos toca, así que lo más sabio que podemos hacer es buscar estrategias que nos ayuden a lograr ese equilibrio que tanto necesitamos.
Aquí 5 claves que
Ep#47 Una historia de resiliencia y esperanza con Miguelina Henriquez
En este episodio comparto con Miguelina Henriquez de la Fundación Alzando Nuestras Alas donde ofrecen apoyo a familias que están pasando o han pasado por violencia doméstica.
Escucha su historia de resiliencia y esperanza.
Si deseas ayudar a la fundación puedes entrar en su sitio web aquí te dejo el link.
https://alzandonuestrasalas.org/
Ep#46 Cómo identificar a una mujer abundante
Vivir en abundancia va más allá de los bienes materiales que puedas acumular, requiere una mentalidad abundante, emociones saludables, relaciones abundantes y una relación con Dios en la que Él se convierta en el centro de tu vida.
Aquí te doy algunas características de la mujer abundante:
1. Tiene una mentalidad de gratitud. Agradece incluso por los pequeños
detalles.
2. Es intencional con
Ep#45 Convierte el miedo en tu mejor amigo
Nadie puede escaparse del miedo, a todos nos ha paralizado más de una vez, porque nos va a acompañar a todo lo largo de nuestra vida. Tratar de ignorarlo no es la mejor opción.
Vamos a hacer del miedo nuestro aliado, en este episodio te cuento como.
Con amor
Carmen Sime
https://www.carmensime.com/
Ep#44 Rompe patrones y logra cambios duraderos
¿Cuáles son los patrones que estás repitiendo? Te haces autosabotaje, el perfeccionismo no te deja avanzar, te autocriticas constantemente, tus pensamientos son catastróficos, el miedo te paraliza, tus hábitos son poco saludables, el tiempo no te alcanza como si tus días tuvieran menos de 24 horas, vives comparándote con los demás.
En este episodio hablamos un poco más sobre esos patrones que no t
Ep#43 Reescribe tu historia
Nuestra vida es la suma de muchos eventos vividos, algunos buenos, otros no tan buenos. Algunos acontecimientos de nuestra vida tienen un impacto considerable en nosotros que pueden convertirse en nuestro peor enemigo en el logro de nuestras metas y sueños.
De ahí la importancia de reescribir tu historia, en este episodio te cuento más sobre esto.
Con amor
Carmen Sime
https://www.carmensime.com/
Ep#42 ¿Vas a sentir dolor o placer?
En este episodio te hablo de una pareja que puede complicarnos la vida sin darnos cuenta, es el dolor y el placer. Nosotros estamos condicionados a alejarnos del dolor y acercarnos al placer. Presta atención para que no te hagan sabotaje.
Con amor
Carmen
https://www.carmensime.com/
Ep#41 ¿Por qué hay que tomar decisiones ahora?
¿Por qué hay que tomar decisiones ahora?
Una década puede pasar muy rápido sin siquiera notarlo, de ahí la importancia de tomar decisiones ahora, para que tus resultados sean diferentes.
Piensa por un momento: ¿Dónde estabas hace diez años?, ¿Cuáles eran tus metas y sueños? ¿Estás donde querías estar?
Ahora reflexiona: ¿Cómo quieres que luzca tu próxima década?, ¿Cuáles logros habrás alcanzado? ¿
Ep #40 ¿Qué le sucedió a tus metas? Toma acción AHORA
Ya estamos en el mes 6 de 12, lo que significa que
estamos a mediados de año, ¿Crees que al ritmo que llevas vas a completar las metas que te pusiste este año?
Son muchas personas las que no han podido avanzar en el cumplimiento de sus metas para este año, y todos tienen excusas espectaculares.
Comienza a tomar acción AHORA partiendo de aclarar tu mente, definiendo exactamente lo que quieres y
Ep #39 Señales de que no eres la protagonista de tu vida
¿Has perdido el protagonismo de tu vida?
Nuestra vida es como una película en la que se supone debemos ser la protagonista, pero terminamos cediendo ese poder.
Te invito a identificar que siente alguna de estas señales y tomes cartas en el asunto para que comiences a vivir la vida abundante que Dios tiene preparada para ti.
Si quieres agendar una sesión de coaching gratis puedes hacerlo aquí http
Ep #38 ¿Por qué regresamos a lo que no nos conviene?
En este episodio les voy a hablar sobre por qué nos empeñamos en regresar a lo que conscientemente sabemos que no es lo mejor para nosotras.
Malos hábitos, relaciones tóxicas, vicios, un negocio que ya no funciona, un trabajo agobiante.
Vamos a salir de la esclavitud.
Con amor
Carmen Sime
Ep #37 Diferencia entre un Terapeuta y un Coach de Vida
En este episodio te explico cómo saber cuándo contratar a un terapeuta y cuándo a un coach de vida.
Aunque el propósito de ambos es ayudar a las personas a vivir mejor, las funciones y los resultados son diferentes.
Si al escuchar el episodio deseas aplicar por una sesión estratégica gratis para determinar si necesitas a un coach de vida o a un terapeuta, puedes hacerlo en este link: https://www.c
Ep #36 Cómo resolver los conflictos familiares de una forma saludable
En este episodio vamos a darte 5 reglas que no debes violar si quieres resolver los conflictos familiares de una forma saludable, sin dañar las relaciones.
Amamos a nuestra familia, así que vamos a convertir nuestros hogares en un pedacito de cielo donde todos los miembros de la familia quieran regresar.
Espero que luego de escuchar este episodio en tu casa se terminen los gritos y las peleas.
Si
Ep #35 Cómo superar la crisis de la mediana edad
En el episodio de hoy vamos a abordar el tema de la crisis de la mediana edad, muchas veces no queremos abordarlo, pero hay muchas mujeres afectadas.
Si no sabes a qué se refiere, es una crisis que experimentamos entre los 40 y los 50 años de edad.
Esta etapa de la vida puede provocar Ansiedad, autocuestionamiento, angustia, sensación de insatisfacción, sintomatología depresiva, que incluye desmot
Ep #34 Errores que comete la mujer cuando está en el círculo de violencia
En este episodio vamos a hablar sobre los errores que cometen las mujeres víctimas de violencia doméstica.
La violencia doméstica es un problema serio que afecta a personas de todas las edades, géneros y niveles socioeconómicos. En muchas ocasiones, las mujeres que se encuentran en relaciones abusivas pueden cometer errores que dificultan la salida de esa situación.
Es crucial abordar estos error
Ep #33 Dejar atrás para avanzar: Claves para liberarte del pasado
En este episodio vamos a hablar un poco sobre las cosas que debemos dejar atrás si queremos avanzar en la vida muchas veces implica soltar aquello que nos ata al pasado. Si bien puede resultar desafiante, dejar atrás ciertas cosas es fundamental para abrirnos paso hacia un futuro más prometedor y pleno.
Vamos a limpiar el camino para hacer espacio a nuevas oportunidades y experiencias.
Si eres
Ep #32 Cómo liberarte de comprar demasiado en Navidad
En este episodio vamos a hablar de las compras a propósito de la temporada de navidad que es algo impresionante la cantidad de gente que sale a las tiendas a comprar regalos y cuantas cosas más.
Se escuchan frases como: está todo caro, no hay dinero, la cosa está difícil; sin embargo, el mall está lleno, las líneas para pagar larguísimas, personas con muchas bolsas, wao es una odisea salir a compr
Ep #31 Sanando las heridas de la infancia
En este episodio vamos a ver el impacto que pueden tener las heridas de la infancia en nuestra vida adulta.
Durante la niñez nosotras experimentamos heridas que pueden marcar nuestra vida adulta de una forma negativa. Esas heridas se crean en ocasiones de forma sutil, pero en otras son el resultado de eventos que han ocurrido en nuestras vidas.
Es posible que seas adulta; sin embargo, quien está
Ep #30 Tiempo de Agradecer
En este episodio, quiero aprovechar para hablar de una de las tradiciones de los Estados Unidos que a mi me robó el corazón, es el Día de Acción de Gracias, justo hoy lo celebramos y es muy significativo para mi que soy promotora de agradecer a Dios todos los días en todo tiempo, por que Él es bueno, su misericordia y su amor no tienen límites.
Te cuento la historia del Día de Acción de Gracias y
Ep #29 Cómo lograr que mi hijo no se convierta en un adulto abusador
El mes de noviembre ha sido seleccionado como el mes de la no violencia contra las mujeres, porque un 25 de noviembre de 1960 el dictador dominicano Rafael Leonidas Trujillo las mandó a asesinar porque eran activistas políticas contra su régimen, ellas se hacían llamar Las mariposas, ese era su nombre secreto y tiene una representación hermosa, porque los seres humanos al igual que las mariposas p
Ep #28 Cómo liberarte de esas libras de más usando tu mente
En este episodio vamos a descubrir la influencia que tiene tu mente en tu cuerpo y sobre todo en esas odiosas libras de más.
Siempre me llama la atención que vivimos en el tiempo que hay más información sobre salud, donde hay más gimnasios, dietas, procedimientos para bajar de peso; sin embargo, es el tiempo en que hay más personas en sobrepeso.
¿No te parece curioso?
La industria de la comida ha
Ep #27 Cómo Recuperar tu autoestima después de salir de una relación de violencia doméstica
Este es el último episodio de este mes, y como lo prometí, lo dedico al tema de la violencia doméstica y quí te voy a dar herramientas para que subas tu autoestima, en especial si has pasado por una relación de violencia doméstica.
Las preguntas que más odiaba durante el proceso en que estaba lidiando con violencia doméstica y aún después de salir era cuando alguien me decía “¿como tú una mujer p
Ep #26 Estrategias para prevenir el cáncer de seno
En el episodio de hoy vamos a explorar algunas cosas que podemos hacer para prevenir el cáncer de seno y cómo detectarlo a tiempo puede salvar tu vida. Octubre se ha seleccionado como el mes de la prevención del cáncer de seno; sin embargo, es algo que debemos hacer todos los días.
El cáncer de seno es una de las enfermedades más comunes entre las mujeres en todo el mundo, en el continente americ
Ep #25 Cómo encontrar el balance entre tu vida laboral y personal
¿Sientes que todo lo que haces es trabajar? No estás sola, quédate a escuchar el episodio de esta semana porque te voy a ayudar a encontrar el equilibrio entre tu vida laboral y personal.
Son muchas las personas que veo a diario que tienen un desequilibrio entre su vida y el trabajo, porque sienten que no pueden parar de trabajar y que cuando llegan a la casa tienen que seguir trabajando.
No puedo
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