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Luis Perla 72 Episodes Aug 20, 2026

Bienvenidos a un podcast sobre autoconocimiento, emociones y mindfulness. Luis Perla ofrece meditaciones guiadas para todos. Suscríbete al canal de YouTube, únete al canal de Telegram con contenido exclusivo, y sigue en Instagram y la web.

Episodes

¡¡DESPIERTA EN CALMA!! Meditación Guiada para Entrenar tu Sentir
¡¡DESPIERTA EN CALMA!! Meditación Guiada para Entrenar tu Sentir Aug 20, 2026 1493 🎫 TICKETS A MI PRÓXIMO RETIRO PRESENCIAL 🇦🇷 https://www.luisperla.com/retiro-desdelapresencia·¡¡Despierta en calma!! Meditación guiada de la mañana para entrenar tu capacidad de sentir. 10 minutos para salir un momento de la cabeza y volver al cuerpo.·📸 Me encuentras en Instagram: https://www.instagram.com/luisperlafocus🟢 Comunidad en WHATSAPP: https://whatsapp.com/channel/0029Va8rCfA0gcfRd0ZZnw2T
PARA EMPEZAR EL DÍA Dejando ATRÁS el AYER (15 min) | Meditación de la mañana
PARA EMPEZAR EL DÍA Dejando ATRÁS el AYER (15 min) | Meditación de la mañana Aug 20, 2026 1049 🎫 TICKETS A MI PRÓXIMO RETIRO PRESENCIAL 🇦🇷 https://www.luisperla.com/retiro-desdelapresencia·Meditación de la mañana para empezar el día dejando atrás el ayer. Solo 10 minutos, con una técnica de postura y respiración que le avisa a tu cuerpo que hoy es un día nuevo.·📸 Me encuentras en Instagram: https://www.instagram.com/luisperlafocus🟢 Comunidad en WHATSAPP: https://whatsapp.com/channel/0029Va8
10 MINUTOS que Cambiarán CÓMO Empiezas tu Día | Meditación y Respiración
10 MINUTOS que Cambiarán CÓMO Empiezas tu Día | Meditación y Respiración Aug 20, 2026 618 🎫 TICKETS A MI PRÓXIMO RETIRO PRESENCIAL 🇦🇷 https://www.luisperla.com/retiro-desdelapresencia·Meditación guiada de la mañana con técnica de respiración consciente para empezar tu día con calma, claridad mental y enfoque. Esta meditación matutina combina respiración rítmica y regulación del sistema nervioso para preparar tu mente y tu cuerpo antes de que empiece el ruido del día. No necesitas exper
¡¡MENTE CLARA AL DESPERTAR!! MEDITACIÓN de la Mañana para MAS CLARIDAD (13 min)
¡¡MENTE CLARA AL DESPERTAR!! MEDITACIÓN de la Mañana para MAS CLARIDAD (13 min) Aug 20, 2026 1223 🎫 TICKETS A MI PRÓXIMO RETIRO PRESENCIAL 🇦🇷 https://www.luisperla.com/retiro-desdelapresencia·Meditación de la mañana para soltar el peso emocional y empezar tu día en calma. Solo 8 minutos, sin necesidad de experiencia previa.·A veces amaneces con algo encima. No un pensamiento claro, sino un peso: algo del día anterior que quedó sin resolver, un ánimo que no elegiste, una carga que llegó contigo
MEDITACIÓN PARA DORMIR y LIBERAR el ESTRÉS del DÍA (Sonido de lluvia) 🧘‍♂️ Sana mientras duermes
MEDITACIÓN PARA DORMIR y LIBERAR el ESTRÉS del DÍA (Sonido de lluvia) 🧘‍♂️ Sana mientras duermes Aug 20, 2026 7387 🎫 TICKETS A MI PRÓXIMO RETIRO PRESENCIAL 🇦🇷 https://www.luisperla.com/retiro-desdelapresencia•Esta es una meditación para dormir profundamente y liberar todo el estrés acumulado del día. Te acompaño con mi voz, una respiración guiada y el sonido de la lluvia para ayudarte a soltar la tensión emocional, calmar el sistema nervioso y permitir que tu cuerpo y tu mente entren en un descanso restaurador
DUERME RÁPIDO y PROFUNDO ¡¡¡EN 4 MINUTOS!!! Meditación de la NOCHE | Relajación y Respiración
DUERME RÁPIDO y PROFUNDO ¡¡¡EN 4 MINUTOS!!! Meditación de la NOCHE | Relajación y Respiración Aug 20, 2026 3001 🎫 TICKETS A MI PRÓXIMO RETIRO PRESENCIAL 🇦🇷 https://www.luisperla.com/retiro-desdelapresencia•A nuestro cuerpo debemos enseñarle a PARAR. Dejar de ir a la cama con TAREAS PENDIENTES y tantas ACTIVIDADES MENTALES. Esta meditación para DORMIR PROFUNDAMENTE te ayuda a dormir profundamente y en menos de 4 minutos.•🌒 La meditación guiada de la noche con la técnica de Yoga Nidra te ayuda a SOLTAR y LIBE
TE LO PROMETO ¡¡EN 5 MINUTOS!! te quedas dormido Meditación de la NOCHE | Relajación y Respiración
TE LO PROMETO ¡¡EN 5 MINUTOS!! te quedas dormido Meditación de la NOCHE | Relajación y Respiración Aug 20, 2026 3001 🎫 TICKETS A MI PRÓXIMO RETIRO PRESENCIAL 🇦🇷 https://www.luisperla.com/retiro-desdelapresencia•Esta técnica de MEDITACIÓN es conocida en TODO el MUNDO y se ha hecho VIRAL en mi canal por la manera tan efectiva para dormir profundamente.•🛏️ TU CUERPO NECESITA APRENDER A PARAR 💤•En esta MEDITACIÓN para la NOCHE, vas a dormir profundamente ya que dejarás atrás todas las tareas pendientes del día. Esta
¡¡PON ESTO Y DUERME!! | Meditación Guiada para Soltar lo que te Mantiene Despierto
¡¡PON ESTO Y DUERME!! | Meditación Guiada para Soltar lo que te Mantiene Despierto Aug 20, 2026 1627 🎫 TICKETS A MI PRÓXIMO RETIRO PRESENCIAL 🇦🇷 https://www.luisperla.com/retiro-desdelapresencia·Esta es una meditación guiada para dormir profundamente y soltar eso que te mantiene despierto aunque ya estés en la cama. Si haces todo por relajarte y aún así algo sigue encendido —la mente que no para, el cuerpo que no baja— esta meditación para la noche es para ti.·📸 Me encuentras en Instagram: https:
ACCEDE a un estado ELEVADO DE CALMA | Respiración SUAVE, Sin hiperventilación
ACCEDE a un estado ELEVADO DE CALMA | Respiración SUAVE, Sin hiperventilación Aug 19, 2026 1544 🎫 TICKETS A MI PRÓXIMO RETIRO PRESENCIAL 🇦🇷 https://www.luisperla.com/retiro-desdelapresencia·No siempre necesitas hiperventilar para llegar profundo. En esta sesión de respiración consciente vas a poner toda tu atención en cada inhalación y cada exhalación, mientras la música te guía de principio a fin.Vas a descubrir que puedes alcanzar estados muy profundos de calma siendo mucho más gentil con
¡¡LA MEJOR MEDITACIÓN!! De la MAÑANA para EMPEZAR el Día con Energía Positiva
¡¡LA MEJOR MEDITACIÓN!! De la MAÑANA para EMPEZAR el Día con Energía Positiva Mar 15, 2026 1469 ¡Inscríbete ahora en mi Retiro de Meditación "Dominio Interno" en Colombia: https://www.luisperla.com/retiro-dominiointerno•Práctica de meditación de la mañana para empezar el día con energía positiva. Sesión de meditación matutina guiada y mindfulness al despertar.•Meditación para empezar el día y calmar el sistema nervioso aumentando tu energía vital interna. Con  meditación guiada de la mañana
¡¡CREA UNA NUEVA MENTALIDAD!! MEDITACIÓN de la MAÑANA para VIVIR en GRATITUD
¡¡CREA UNA NUEVA MENTALIDAD!! MEDITACIÓN de la MAÑANA para VIVIR en GRATITUD Mar 8, 2026 1514 ¡Inscríbete ahora en mi Retiro de Meditación "Dominio Interno" en Colombia: https://www.luisperla.com/retiro-dominiointerno•¿Buscas paz mental, claridad y herramientas reales para gestionar tus emociones? Esta meditación es el primer paso. Si sientes el llamado a profundizar, te invito a una experiencia de transformación profunda en plena naturaleza.•En esta sesión guiada de meditación profunda, n
LIBERA la Emoción ATRAPADA en tu CORAZÓN 🫀 Coherencia Cardíaca para CALMAR LA MENTE
LIBERA la Emoción ATRAPADA en tu CORAZÓN 🫀 Coherencia Cardíaca para CALMAR LA MENTE Feb 22, 2026 1451 ¿Sientes un nudo constante en el pecho, cansancio profundo o una ansiedad que te roba la paz? Cuando la mente percibe peligro o estrés crónico, el cerebro activa un estado de alerta que impacta directamente en tu cuerpo.·🧠 Reto HOY O NUNCA - Inscríbete aquí: https://www.luisperla.com/retohoynunca·Hace 10 años, mi corazón simplemente colapsó. Con solo 33 años me diagnosticaron como paciente hiperte

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