Siempre en Movimiento

CAP 14 T4 ODD Positions con PIVOTAL COACHING Sep 23, 2025 00:40:03 Pivotal Coaching en Chile 2026: https://pivotal-coaching.com/product/...Conoce a Pivotal Coaching: https://pivotal-coaching.com/En este episodio de Siempre en Movimiento conversamos con Haley Hollander y Scott Hopson, cofundadores de Pivotal Coaching, quienes han dedicado más de dos décadas a la educación en rendimiento humano, salud y acondicionamiento físico a nivel mundial. El tema central fue

CAP 13 T4: Masa Muscular y Salud Sep 11, 2025 00:50:41 En este episodio de Siempre en Movimiento exploramos a fondo la importancia de la masa muscular para la salud, el bienestar y la longevidad. Más allá de lo estético o del rendimiento deportivo, la musculatura cumple un rol esencial en funciones metabólicas, hormonales, neurológicas y protectoras que impactan directamente en la calidad de vida.Partimos con una anécdota personal que refleja cómo la

CAP 12 T4 ¿Cómo mejorar tu movilidad? Sep 3, 2025 00:59:47 En esta segunda parte, continuamos explorando en profundidad el entrenamiento del salto vertical, centrándonos en la organización de los estímulos, ejemplos de sesiones de entrenamiento y estrategias para optimizar el rendimiento. Explicamos cómo preparar el cuerpo para soportar la alta intensidad del entrenamiento de salto, comenzando desde la periferia hasta lo central, asegurando una base sólid

CAP 15 T4 FRECUENCIA CARDÍACA ¿CUÁNDO TIENE VALOR? Sep 1, 2025 00:59:05 En este episodio de Siempre en Movimiento, Coach Marce se adentra en el mundo de la frecuencia cardíaca y su verdadero valor dentro del entrenamiento. A lo largo del capítulo, explica de manera clara qué es la frecuencia cardíaca, cómo se mide y cuáles son los principales factores que la elevan o disminuyen, desde la demanda muscular de oxígeno hasta la acción de hormonas como la adrenalina, el co

CAP 11 T4 ¿Cómo armé mi Home Gym? Jun 17, 2025 00:28:31 🎥 Recorrido por mi Home Gym | Todo hecho con productos de IlusEn este video te muestro en detalle cómo armé mi home gym desde cero, optimizando el espacio, el diseño y la funcionalidad para entrenar fuerza, movilidad y potencia sin salir de casa. Todo lo que ves aquí —desde las estructuras principales hasta los accesorios— está construido con productos de Ilus, una marca nacional que destaca por s

CAP 10 T4 Positivismo Tóxico Apr 10, 2025 01:26:05 En este capítulo, abordamos un tema incómodo pero urgente: el positivismo tóxico y cómo afecta directamente al rendimiento humano. Conversamos con Sebastián Leiva, psicólogo deportivo, quien ha observado en su práctica clínica cómo esta cultura del “todo está bien” puede convertirse en una trampa silenciosa para atletas, coaches y comunidades de alto rendimiento.Comenzamos explorando qué es realme

CAP 9 T8 ¿CÓMO MEJORAR TU SALTO VERTICAL? PARTE 2 Feb 18, 2025 00:57:32 En esta segunda parte, continuamos explorando en profundidad el entrenamiento del salto vertical, centrándonos en la organización de los estímulos, ejemplos de sesiones de entrenamiento y estrategias para optimizar el rendimiento. Explicamos cómo preparar el cuerpo para soportar la alta intensidad del entrenamiento de salto, comenzando desde la periferia hasta lo central, asegurando una base sólid

CAP 8 T4 ¿Cómo mejorar el Salto Vertical? Feb 10, 2025 00:52:49 En este episodio, exploramos uno de los temas más importantes en el mundo del rendimiento deportivo: el salto vertical. Profundizamos en los principios biomecánicos y neuromusculares que determinan la capacidad de salto, desglosando la ciencia detrás de la producción de fuerza, velocidad y potencia. Explicamos cómo optimizar cada uno de estos factores a través del entrenamiento y qué estrategias p

Cap 7 T4 Entrenamiento Híbrido ¿Moda, Innovación O Marketing? Feb 4, 2025 00:33:26 En este episodio, exploramos una de las tendencias más comentadas en el mundo del fitness: el entrenamiento híbrido. Comenzamos definiendo qué significa realmente ser un atleta híbrido y cómo este enfoque busca equilibrar la fuerza y la resistencia sin sacrificar ninguna de las dos capacidades. Hablamos de la creciente popularidad de este modelo de entrenamiento y cómo se ha convertido en una opci

CAP 6 T4 PROTEGE TU AQUILES Oct 9, 2024 00:46:49 En este episodio, abordamos uno de los temas más relevantes para atletas y personas activas: cómo proteger y mantener saludable el tendón de Aquiles. Comenzamos explicando la estructura del tendón de Aquiles y su papel clave en el movimiento humano, desde actividades cotidianas como caminar hasta acciones más exigentes como correr o realizar movimientos de agilidad. Destacamos la importancia del t

CAP 5 T4 LOS PROBLEMAS DE LA ESPECIALIZACIÓN TEMPRANA Sep 24, 2024 00:37:01 En este episodio, exploramos uno de los debates más importantes en el mundo del deporte juvenil: la especialización temprana en un solo deporte versus la diversificación deportiva. Comenzamos explicando cómo la participación en deportes ha evolucionado, pasando de ser una actividad recreativa y espontánea a una práctica estructurada y dirigida por adultos, con un enfoque en alcanzar niveles de éli

CAP 3 T4 Las pesas NO te vuelven LENTO Sep 17, 2024 00:31:46 El siguiente capítulo se centra en desmentir uno de los mitos más comunes en el entrenamiento: las pesas no te hacen lento. Contrario a la creencia popular, el entrenamiento con resistencias es clave para mejorar la velocidad en los atletas. Este tipo de entrenamiento fortalece los músculos, permitiéndoles generar más fuerza en menos tiempo, lo cual es esencial para mejorar la aceleración y la ve

CAP 3 T4 Tratando de Entender el Dolor parte 2 Sep 13, 2024 00:47:25 Tremenda serie de capítulos junto a Nicolás Maragaño, con la intrigante temática del dolor. “Tratando de entender el Dolor” tiene como propósito ayudar a las personas que están o cursaron por un proceso doloroso y por sobre todo a los profesionales de la salud que trabajan con personas con dolor. Movnat Chile 2025: https://www.movnat.com/event/level-1-certification-vina-del-mar-chile-4/#tribe-tick

CAP 2 T4 Tratando de Entender el Dolor Parte 1, invitado Dr. Nicolás Maragaño. Sep 13, 2024 00:47:31 Tremenda serie de capítulos junto a Nicolás Maragaño, con la intrigante temática del dolor. “Tratando de entender el Dolor” tiene como propósito ayudar a las personas que están o cursaron por un proceso doloroso y por sobre todo a los profesionales de la salud que trabajan con personas con dolor. Instagram Nicolás Maragaño: https://www.instagram.com/kinenicomaragano/ Todo el resumen y referen

CAP 1 T4 ¿ES EL FITNESS UN PRIVILEGIO? Invitado: Jair Lee (EXOS) Apr 18, 2024 00:56:43 En este capítulo, indagamos los cuestionamientos que se generan a partir de la incógnita que Jair me postuló hace algunos años. Instagram Jair Lee: https://www.instagram.com/coach_jair/ Todo el resumen y referencias en: https://www.coachmarce.com/post/cap-1-t4-es-el-fitness-un-privilegio-invitado-jair-lee-exos Servicios de Movement Solutions: https://www.movementsolutions.cl/ Link "El Doc

CAP 17 T3: Me lesioné (parte III) Entendiendo el Dolor con Dr/Kine Nicolás Maragaño Jan 31, 2024 01:18:13 Las referencias de lo mencionado en el capítulo por acá: Explain Pain & Noigroup Central Sensitization in Musculoskeletal Pain: Lost in Translation? Cognitive Functional Therapy: An Integrated Behavioral Approach for the Targeted Management of Disabling Low Back Pain Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations The enduring im

CAP. 16 T3 "Me Lesioné" La historia de mis Kinesiólogos Dec 20, 2023 01:17:26 Felipe Osorio y Cristian Monsalvez sin duda fueron parte fundamental en este hermoso pero doloroso camino. Les dejo algunos testimonios sobre las personas que han podido salir adelante pese a nefastos pronósticos: https://www.coachmarce.com/blog/categories/testimonios

CAP. 15 T3 "Me Lesioné" La historia de una de las lesiones mas invalidantes que he tenido Dec 7, 2023 01:27:41 Gracias por el constante apoyo querida familia "Siempre en Movimiento"

CAP. 14 T3 ¿Cómo impactar positivamente con un diagnóstico? Nov 29, 2023 01:33:55 Resumen del Capítulo Contacto Sebastián Leiva

CAP. 13 T3 ¿Qué es y qué no es FMS? Entrevista Roy Araya Nov 2, 2023 00:58:16 Fue un agrado poder estrevistar por primera vez a mi querido amigo Rodrigo Araya, instructor de FMS, consultor EXOS para el mundo y un tremendo educador. Espero les guste esta entrevista. Todos los recursos: resumen, enlaces y contactos del Podcast y Roy

CAP 12 T3 ¿Qué es un EMOM, AMRAP y METCON? Oct 12, 2023 00:36:07 Para inscribirse en Movnat Para el resumen del capítulo

CAP. 11 T3 Entrenar como un atleta: ¿Es saludable? Oct 5, 2023 00:39:11 Enlaces: Resumen del Capítulo www.coachmarce.com Certificación Movnat Nivel 1 y 2 Podcast "The Phy way"

CAP 10 T3 Fuerza y Envejecimiento Sep 28, 2023 00:36:46 Resúmen y referencias en www.coachmarce.com Nuevo Curso MS Online Entrenamiento Articular y Movilidad Nivel 1 Mi biografía en Movnat

CAP 9 T3 Estrategias para Mejorar Velocidad Aug 22, 2023 00:41:16 Descuento en MS Online (plataforma educativa sobre rendimiento humano) Código: COACHMARCE en MS Online El resument completo está en www.coachmarce.com

CAP 8 T3 Porqué y Cómo Calentar Aug 9, 2023 00:40:14 El resumen en www.coachmarce.com y ve a Resúmenes y Blog Nuestra educación online en MS Online

CAP. 7 T3 ¿Cómo elegir un buen entrenador? Aug 2, 2023 00:38:26 La plataforma educativa MS Online en www.movementsolutions.cl/educacion El resumen en www.coachmarce.com

CAP. 6 T3 ¿Cómo Organizar la Semana de Entrenamientos? Jul 26, 2023 00:43:23 Para mayor info sobre educación: www.movementsolutions.cl/eduación Para leer el resumen: https://www.coachmarce.com/post/c%C3%B3mo-organizar-la-semana-de-entrenamientos

CAP. 5 T3: Errores al interpretar la curva Fuerza/Velocidad Jul 19, 2023 00:29:10 El resumen de este capítulo y las referencias se encuentran en https://www.coachmarce.com/post/errores-al-interpretar-la-curva-fuerza-velocidad Espero sus comentario!

CAP. 4 T3: Inteligencia Artificial Parte 2 Entrevista Mario Arancibia Jul 17, 2023 01:22:05 Les dejo esta hermosa entrevista junto a Mario Arancibia, quien además de ser mi hermano de sangre, es un tremendo profesional amante de la Tecnología y su incorporación para el bienestar del ser humano. Curso MS Pliometría: https://movementsolutions.cl/workshop-pliometria Resumen escrito del Capítulo, referencias y contactos: https://www.coachmarce.com/post/inteligencia-artificial-parte-2

CAP. 3 T3: Inteligencia Artificial y Entrenamiento PARTE 1 Jul 12, 2023 00:40:31 Toda la información emitida en este capítulo y el resumen se encuentra en el siguiente link: https://www.coachmarce.com/post/inteligencia-artificial-y-entrenamiento Espero que les guste, va con mucho cariño.

CAP. 2 T3: Diagnóstico de Rendimiento PARTE 1 Mar 29, 2023 00:45:45 Toda la transcripción resumida y con las referencias la encuentras en https://www.coachmarce.com/post/diagnóstico-de-rendimiento Curso de Entrenamiento Rotacional en México https://www.movementsolutions.cl/er-mexico

CAP. 1 T3: ¿Se puede ganar FUERZA sin aumentar la masa muscular? Mar 8, 2023 00:42:46 Estoy muy feliz de lanzar oficialmente la temporada 3 de este podcast.  Las referencias y la transcripción las encuentras en https://www.coachmarce.com/blog A Disfrutar!

CAP. 27 T2: Beneficios de la Exposición Deliberada al Frío Jan 13, 2023 01:44:51 ¡Último Capítulo de la temporada 2! Muchas gracias a todos los que han escuchado este podcast. Miles de personas hacen que este proyecto sea posible y me llena de alegría trabajar para ustedes en la temporada 3.  En este capítulo encontrarás una conversación que tuve junto a Jair Lee (@coach_jair), Preparador Físico y parte fundamental del equipo de Educación de EXOS, compañia de Human Perfo

CAP. 26 T2: El Peligro de los Diagnósticos Lapidarios con Sebastián Leiva Dec 21, 2022 01:22:40 Muy agradecido de contar con la presencia del fenomenal Psicólolgo Sebastián Leiva en esta conversación reveladora.  Les dejo los links del capítulo:  Instagram Sebastián Leiva: @sebastian_leiva_r Apoyen a Nachito: @juntosxnacho Código de descuento para educación MS Online válido hasta el 31 de Diciembre: COACHMARCE. MS ONLINE

CAP. 25 T2: ¿Se puede entrenar lesionado? Dec 9, 2022 00:40:39 Para ayudar a Ignacio visita: @juntospornachito MS EDUCACIÓN ONLINE Descuentos en Cursos Online MS con mi código: COACHMARCE hasta el 9 de Diciembre 2022  PIVOTAL MENTORSHIP NIVEL 2 EN CHILE!!! Mentoría Nivel 2

CAP 24 T2: ¿Cuántas repeticiones debo realizar? Dec 1, 2022 00:49:41 Para ayudar a Ignacio visita: @juntospornachito  MS EDUCACIÓN ONLINE: Descuentos en Cursos Online MS con mi código: COACHMARCE hasta el 9 de Diciembre 2022   PIVOTAL MENTORSHIP NIVEL 2 EN CHILE!!! Mentoría Nivel 2 

CAP. 23 T2 Mejora tu sueño y aumenta el Rendimiento Nov 24, 2022 00:51:58 Para ayudar a Ignacio visita:  @juntospornachito Descuentos en Cursos Online Online en EXOS hasta el 28 de noviembre con Código THANKS https://exoslearn.inspire360.com/ PIVOTAL MENTORSHIP NIVEL 2 EN CHILE!!! Mentoría Nivel 2 Cursos MS Online MSonline

Cap. 22 T2 Las Curvas En El Entrenamiento Que Debes Conocer Oct 4, 2022 00:39:48 Les dejo MS Online, la plataforma educativa MS donde encontrarás mensualmente cursos sobre RENDIMIENTO: MS ONLINE (plataforma educativa). 

CAP. 21 T2 Consejos para tu rendimiento en los vuelos de Avión Sep 15, 2022 00:57:26 ¿Qué hacer para viajar mejor? ¿Afectará un viaje en avión mi rendimiento? ¿Cómo puedo mantener mi movimientos mientras viajo en avión? Todas estas preguntas las respondo, o mejor dicho, trato de responderlas desde la teoría y la práctica en este capítulo extendido. Es un gusto volver a estar con ustedes. 

Cap. 20 T2 La Importancia del Rate of Force Development Aug 15, 2022 00:32:00 Los links de educación acá: MS ONLINE (Plataforma educativa) CURSO ECOSISTEMA GRATIS CON CUPÓN: Quieroserms CURSOS MS INTERNACIONALES  CANAL YOUTUBE COACH MARCE REFERENCIAS DE ESTE CAPÍTULO: https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/2016/02000/roles_of_maximal_strength_and_rate_of_force.11.aspx

Cap. 19 T2 El Nefasto "Resposo Absoluto" Parte 3 con el Traumatólogo Christián González Jofré Aug 3, 2022 01:44:00 Hermosa conversación con una gran persona. Además de preocuparse de sus personas, nos entrega información que nos permite poner en perspectiva todo lo que se vive detrás de las prescripciones. Les dejo el Instagram de nuestro Invitado: https://www.instagram.com/dr.tmtchristiangjofre/

Cap. 18 T2 El Nefasto "Reposo Absoluto" Parte 2 Jul 29, 2022 00:52:53 Les dejo las referencias de lo mencionado Inactividad Física: https://fissac.com/la-inactividad-fisica-4a-causa-de-muerte-en-el-mundo/  Síndrome de Desacondicionamiento Físico: Página 157-158 https://www.amazon.com/-/es/Tudor-Bompa/dp/073607483X Sobre las oportunidades de las lesiones: https://www.amazon.com/-/es/Stuart-McGill-Brian-Carroll/dp/0973501863

Cap 17 T2 El Nefasto "Reposo Absoluto" Jul 26, 2022 00:43:10 Sólo con la palabra "Absoluto" ya te puedes formar una opinion... link sobre los CARS https://youtu.be/Sr6fXufxVBY

Cap. 16 T 2 Especificidad no es lo mismo que IMITACIÓN Jun 13, 2022 00:34:18 Espero les guste. Va con mucho cariño.

Cap. 15 T2 COACHING: Cosas que no te enseñaron Jun 8, 2022 00:45:51 Las referencias estimados colegas? -Attention and Motor Skill Learning -Gabriele Wulf on attentional focus and motor learning

Cap 14 T2: ¿Es bueno Elongar antes de Entrenar? Jun 2, 2022 00:36:56 Acá van algunas referencias:  https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2012/09000/Maximal_Strength,_Number_of_Repetitions,_and_Total.17.aspx https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22316148/ https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2009/01000/Acute_Effect_of_a_Ballistic_and_a_Static.43.aspx https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-011-1879-2 https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2

Cap. 13 T2 La Utopía de Basar Todo en la Evidencia May 25, 2022 00:31:28 Un gran abrazo 

Cap. 12 T2 Estrés metabólico vs Mecánico May 17, 2022 00:37:54 -Referencia 1 -Referencia 2 -Referencia 3 -Referencia 4 -Referencia 5

Cap. 11 T 2 ¿Cómo Programar la Pliometría? May 13, 2022 00:48:40 Espero les guste! Las referencias están en el capítulo de "La importancia de la Pliometría"

Cap. 10 T2 No es lo mismo Balance, Equilibrio y Estabilidad May 10, 2022 00:33:42 Referencias:  Experiencias en el concepto Bobath  Biomechanics and Motor Control: Defining Central Concepts 1st Edición

Cap. 9 T2: Isométricos en el Rendimiento May 3, 2022 00:34:06 Espero les guste 

Cap. 8 T2 ¿Por qué un entrenador debe MOVERSE? Apr 28, 2022 00:34:01 Predica y Practica Enlaces: https://news.mit.edu/1996/visualprocessing https://news.mit.edu/2014/in-the-blink-of-an-eye-0116

Cap. 7 T2 Pliometría y Rehabilitación Apr 26, 2022 00:43:03 No se rehabilita hasta que se Rehabilita. 

Cap. 6 T2 Importancia de la Pliometría Apr 18, 2022 00:47:06 Acá las referencias movers!!! -Beato M, Bianchi M, Coratella G, Merlini M, Drust B. Effects of Plyometric and Directional Training on Speed and Jump Performance in Elite Youth Soccer Players. J Strength Cond Res. 2018 Feb;32(2):289-296. doi: 10.1519/JSC.0000000000002371. PMID: 29176387. -Pardos-Mainer E, Lozano D, Torrontegui-Duarte M, Cartón-Llorente A, Roso-Moliner A. Effects of Strength vs. P

Cap. 5 T2 ¿Qué entreno primero en mi sesión de fuerza? Apr 13, 2022 00:35:36 Recuerden:  -Complejidad del movimiento, intensidad del movimiento, relevancia del movimiento. 

Cap. 4 T2 "Mi Médico me dijo..." Apr 5, 2022 00:33:28 Les dejo el Link sobre el continuo del Perfomance:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27226389/  En este link está el gráfico mas tradicional del Performance  https://www.medbridgeeducation.com/blog/2016/01/why-you-should-adopt-an-athlete-centered-model/performance-training-3/

Cap. 3 T2 Consejos para entrar a tu práctica profesional. Apr 1, 2022 00:43:19 Aprender.... 

Cap 2 T2 Kristel Köbrich: "Una vida en Movimiento" Mar 30, 2022 01:22:06 Tremenda conversación con una de las mejores atletas de la historia de Chile. Gracias por tanto estimada comunidad de movimiento.

Cap. 1 Temp. 2 ¿Para qué sirve este ejercicio? la maldita pregunta Mar 25, 2022 00:30:35 Volvimos siempre en movimiento

Cap 28 y FINAL: Fuerza Máxima Dec 30, 2021 00:36:30 Nos vemos pronto...

Cap 27. En Pocas Palabras: "Control Motor" Dec 21, 2021 01:00:46 En esta ocasión, me acompaña Lucas Magasich @lucasmagasich quien tiene una basta experiencia en Rehabilitación neurológica y es quien creo me puede ayudar mejor a indagar más en lo que realmente es el Control Motor. Espero disfruten y les dejo el Paper recomendado en la introducción: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3017756/

Cap. 26 La ciencia detrás de Wim Hof Dec 16, 2021 00:43:42 Acá les dejo los links estimados y estimadas: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32811994/ https://www.pnas.org/content/111/20/7379 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843908/ https://www.pnas.org/content/111/20/7379 Y sobre Wim Hof https://www.wimhofmethod.com/

Cap. 25 ¿Cómo programar la Elongación y la Flexibilidad? Dec 14, 2021 00:42:18 Últimos capítulos del año señoras y señores

Cap. 24 Caso Clínico 1: Periostitis Tibial Dec 6, 2021 01:12:41 Con el afan de mostrar distintos tipos de razonamientos clínicos, es que con la ayuda del clínico Gonzalo Velásquez, podamos tener una muestra de razonamiento antes de buscar sólo herramientas para nuestro quehacer. Si quieren más información sobre nuestro invitado, sígan las redes de gonzalo en @gonza.kine

Cap. 23 Absolutos falsos del Rendimiento Humano Dec 2, 2021 00:38:44 Les dejo el link del video que menciono en el absoluto número 1 https://www.youtube.com/watch?v=QSo3PVRv6SI&ab_channel=SquatUniversity

Cap. 22 Variables del Entrenamiento: lo mínimo necesario Nov 15, 2021 00:35:04 Les dejo algunas bibliografías clásicas para leer sobre esto:  -Periodization (Tudor Bompa) -Super Training (Yury Verkhoshansky) -Science and practice of strength training (Vladimir M Zatsiorsky)

Cap. 21 Semana de Descarga Nov 5, 2021 00:32:00 Estamos de vuelta 

20. Eslabones perdidos del acondicionamiento físico Sep 29, 2021 00:32:12 A disfrutar 

Cap. 19 "Nuestro deber como entrenadores" Sep 23, 2021 00:30:08 Definición de Preparación: Disposición o arreglo de las cosas necesarias para realizar algo o para un fin determinado.

Cap 18. Respiración y Mecánica Sep 16, 2021 00:33:46 Para que tengan algún material en este fin de semana largo amigos y amigas!!!

Cap 17: ¿Movimientos Correctivos o de Soporte? Sep 13, 2021 00:30:40 Desde Gray Cook hasta Mark Verstegen, años atras ya estaban de acuerdo. Espero les guste. 

Cap 16. ¿Sentadilla como bebé? Sep 6, 2021 00:37:29 Cerrando con comentarios sobre RRSS. Con mucho cariño

Cap 15: "Cualquiera te cansa" Sep 2, 2021 00:24:00 Muchas gracias por el apoyo... CAMBIEMOS LAS COSAS

CAP 14. Reflexiones de Pandemia Aug 27, 2021 00:32:12 A crecer se ha dicho

Cap. 13: ¿Cómo Evaluar? Aug 24, 2021 00:40:22 Si no te das cuenta, eres parte del problema. Los quiero mucho y espero podamos cambiar las cosas como están actualmente, para mejor. 

Cap. 12 En pocas palabras: "La rodilla" Aug 20, 2021 00:33:03 gracias por tanto. 

Cap. 11 "Pre-Requisitos de Movimiento" Aug 19, 2021 00:24:24 Con mucho cariño nuevamente. Eso si, cuidándome la voz 

Cap. 10 ¿Postura Perfecta? Aug 12, 2021 00:35:26 Capítulo 10, qué emoción 

Cap 9. ¡Evalúa Por Favor! Aug 10, 2021 00:36:30 Cambiemos esto juntos. 

Cap. 8 En pocas palabras: "Propiocepción" Aug 6, 2021 00:29:00 Siente y percibe 