Erika de la Vega - En Defensa Propia
En este podcast, Erika de la Vega explora el tema de la reinvención personal, especialmente para las mujeres. A través de conversaciones con otras mujeres que han pasado por procesos de cambio, busca aprender de sus experiencias, fracasos y éxitos. El objetivo es ofrecer herramientas y perspectivas para quienes buscan reinventarse en un mundo que exige constante adaptación. Es un espacio de aprendizaje y comunidad, creado en defensa propia.
Episodes
Raúl González: El secreto que guardó por 30 años | En Defensa Propia | Erika de la Vega
Tickets Puras Cosas Maravillosas 👉🏼 https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasEn este episodio me senté con Raúl González a hablar de la verdad que calló casi 30 años: su libro, la adicción a la comida y el perdón que lo liberó.00:00:00 | Bienvenida a Raúl González00:01:26 | Lo que le pasó de maravilloso hoy: familia y gratitud00:04:43 | La fe, servir en la iglesia y Don Francisco00:07:5
Pasó 9 AÑOS enfermo y nadie sabía qué tenía | Daniel Habif y Anyha Ruiz | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio me senté con Daniel Habif y Anyha Ruiz a hablar de la enfermedad que casi los separa, la fe que los sostuvo y el libro que se atrevieron a escribir juntos.Hoy converso con Daniel Habif y Anyha Ruiz, un matrimonio con 24 años de historia que decidió escribir juntos un libro sobre lo que de verdad sostiene una relación cuando todo se complica. En esta conversación hablamos de la enf
¿Qué pasa cuando haces negocios con tus mejores amigos? | Piso 21 En Defensa Propia
Suscríbete a mi newsletter 👉🏼 https://www.erikadelavega.com/newsletterEn este episodio me senté con Juan, David y Pablo, mejor conocidos como Piso 21, a hablar de algo que pocas bandas logran: seguir siendo amigos después de 20 años.00:00:00 | Introducción00:02:54 | Amigos antes que grupo: el origen de la banda00:04:17 | Las salidas de dos integrantes y la reinvención obligada00:09:18 | Dejar el m
La DIETA que cambió la vida de miles de personas con la Dra. Dolly de León | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio me reencuentro con la Dra. Dolly de León para hablar de microbiota, metilación y por qué tu intestino decide tu salud, tu ánimo y hasta tu peso.
00:00:00 | La pregunta que revela si un alimento te hace bien o mal
00:02:01 | ¿Cuál es la diferencia entre intestino y microbiota?
00:04:34 | Lo que heredaste de tu mamá y tu abuela sin saberlo
00:05:27 | El modelo del exposoma: c
Después del trauma, ¿por qué te sientes peor? con Daniela Sichel y Edith Shiro | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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La vida puede cambiar en un segundo con Christian McGaffney | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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En este episodio me senté con Christian McGaffney a hablar del infarto que tuvo a los 37 años y todo lo que aprendió después de casi perder la vida.
00:00:00 | El infarto que cambió todo: presentación d
La revolución de los GLP-1: lo que nadie te está explicando | Panel con expertos | En Defensa Propia
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Recibe apoyo psicológico con Opción Yo OpcionYo.com/venezuela
En este episodio me senté de nuevo con la Dra. Sara Musleh, la Dra. Ana Kausel y el Dr. Moisés Roizental a hablar sin filtro de GLP-1, retatrutida, microdosis y efecto rebote.
00:00:00 | Por qué grabamo
Pensé que era yo. Eran mis hormonas | panel con expertos en hormonas | En Defensa Propia | Erika de la Vega
Hoy puedes aportar tu granito de arena para ayudar a Venezuela 🇻🇪 a reconstruirse, dona aquí: https://linktr.ee/Ayudaporvenezuela
En este episodio me senté con la Dra. Ana María Kausel, la Dra. Sarah Musleh, el Dr. Vicente San Martín y la Dra. Cagney Cristancho para entender de una vez cómo funcionan nuestras hormonas.
00:00:00 | Introducción: nadie me explicó cómo funciona mi cuerpo
00:02:17
Cómo amar sin perder tu independencia con Efrén Martínez | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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Tecnología y esperanza para RECONSTRUIR Venezuela | con Vicente Zavarce | En Defensa Propia
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Cómo estar bien cuando todo se siente fuera de control | Gaby Contreras | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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Me senté con Maria Corina Machado en el peor momento de Venezuela | En Defensa Propia
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Alimenta la solidaridad htt
Me dijeron "ESTÁS EQUIVOCADO" y tenía razón | Carlos Rivera En Defensa Propia
Esta conversación con Carlos Rivera llegó cargada de verdad, de música y de corazón.
Carlos es cantante, compositor y actor mexicano con más de 22 años de carrera. Ha llenado estadios en toda Latinoamérica y España, protagonizado el Rey León, y construido una carrera sólida disco a disco, desde las raíces hasta su nuevo álbum de mariachi, Vida México, con el que rinde homenaje a su tierra, a su cu
Antosports: El día que Messi le cambió la vida | Antonella González | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio me senté con Antonella González, AntoSports, a hablar de valentía, periodismo deportivo y todo lo que viene en el Mundial 2026.
Hoy me senté con Antonella González, mejor conocida como Anto Sports, una periodista deportiva venezolana que hoy cubre mundiales y que fue la voz que le dio la bienvenida a Messi cuando llegó al Inter Miami. Pero detrás de esa mujer que entrevista a la
Greeicy: Cómo volver a encenderte cuando la vida te apaga | En Defensa Propia con Erika de la Vega
En este episodio me senté con Greeicy en un momento de evolución profunda, y te aseguro que esta conversación te va a remover por dentro. Greeicy llega con Candela, su nuevo álbum que no nació de un laboratorio de ideas, sino de su propia vida: la maternidad junto a Mike y a su hijo Kai, una situación injusta que le cerró puertas y puso en duda todo lo que había construido, y la fuerza que tuvo qu
Ricardo Dominguez: No necesitas inventar nada para hacer dinero online | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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00:00:00 | Otra forma de hacer dinero que no conocías
00:01:50 | ¿Eres millonario? La pregunta que lo cambia todo
00:02:30 | De Venezuela a Estados Unidos: el inicio del negocio
00:04:29 | Cóm
Daniela Salazar: las mujeres SÍ saben hacer dinero | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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¿En qué momento dejaste de confiar en ti misma para tomar decisiones con tu dinero y se lo entrega
Mónica Pasqualotto, Ma Alejandra Requena, Camila Canabal y Erika de la Vega: ¿Quién eres cuando pierdes la vida que habías construido? | En Defensa Propia
¿En qué momento dejaste de saber quién eras?
No cuando cambiaste de trabajo o de ciudad. Sino cuando todo lo que te definía desapareció al mismo tiempo: tu país, tu carrera, tu entorno, tu idioma. Y te quedaste de pie, pero vacía.
En este episodio especial de En Defensa Propia, converso con Mónica Pascualotto, María Alejandra Requena y Camila Canabal, tres mujeres que han atravesado procesos de
Keiko Fujimori: Sin armaduras | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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La historia que Chiquis no había contado | En Defensa Propia | Erika de la Vega
¿Qué pasa cuando todos creen conocerte… y tú apenas estás aprendiendo quién eres?
En este episodio de En Defensa Propia me siento con Chiquis o, como prefiere llamarse hoy, Janney Sánchez. Una mujer que creció con el apellido más pesado del regional mexicano, con una vida entera bajo el microscopio, y años cargando el peso de la fama, el juicio público y expectativas que nunca eligió.
Lo que me
Christian Villar: Por qué sigues sin hacer dinero | En Defensa Propia | Erika de la Vega
¿Cuántas veces has trabajado duro y al final del mes el dinero simplemente… no está?
No es un problema de esfuerzo. Es un problema de sistema.
En este episodio de En Defensa Propia, converso con Christian Villar, un español que llegó a Los Ángeles sin hablar inglés, con una deuda de más de un millón de dólares, durmiendo en su coche entre turno y turno en un McDonald's de Santa Mónica. Alguien
Mayerling Marchán: Cómo un deporte cambió el rumbo de su vida | En Defensa Propia | Erika de la Vega
¿En qué momento dejas de creer que puedes ser alguien distinto… porque todo a tu alrededor te dice lo contrario?
En este episodio de En Defensa Propia, converso con Mayerling Marchán, una mujer cuya historia comienza en un entorno donde el crimen no era una excepción… era parte de la vida.
Desde muy pequeña, Mayerling creció rodeada de decisiones que no eligió, en un sistema donde parecía que
Clara Vegas Goetz: Ser MISS VENEZUELA seguir siendo tú | En Defensa Propia | Erika de la Vega
¿En qué momento un sueño deja de ser tuyo y se convierte en algo que todo el mundo siente el derecho de opinar, criticar y juzgar?
En este episodio de En Defensa Propia, converso con Clara Vegas, Miss Venezuela 2025, actriz de formación e hija de Andreína Goetz, Miss Venezuela 1990.
Clara en cuestión de meses pasó de vivir en Londres persiguiendo un sueño completamente distinto a cargar con la
Cómo salir del caos financiero (sin ganar más) con Liliana Olivares | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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Tantra: Conexión entre cuerpo, placer y conciencia con Ma Ananda Sarita | En Defensa Propia | Erika de la Vega
¿Y si todo lo que crees sobre el Tantra no es verdad… sino solo una parte muy pequeña de la historia?
Este episodio nace desde una intención muy clara: abrir una conversación que incomoda, que despierta curiosidad y que, sobre todo, nos invita a cuestionar lo que creemos saber sobre el cuerpo, el placer y la intimidad. Porque si cuando escuchas la palabra Tantra piensas automáticamente en sexo,
Carlos Baute: ¿Cómo sostener una CARRERA de 30 AÑOS SIN PERDERTE? | En Defensa Propia
Hoy tengo una conversación que, más que una entrevista, se siente como un reencuentro con la vida misma… porque vamos a hablar de algo que todos, de una forma u otra, estamos tratando de entender: cómo evolucionar sin perdernos en el camino.
En este episodio me acompaña Carlos Baute, un artista con más de 30 años de carrera, más de 300 canciones escritas y una historia que va mucho más allá de l
Monsieur Periné: crear juntos también es sanar | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio de En Defensa Propia, tengo el honor de conversar con Monsieur Periné, una de las bandas más influyentes de la música latina alternativa. Catalina García y Santiago Prieto se sientan conmigo para hablar sobre el poder de la música, el proceso creativo como camino de sanación y lo que significa sostener un propósito en medio de los cambios, la incertidumbre y la evolución personal.
PERIMENOPAUSIA: Las señales que muchas mujeres ignoran con la Dra. Ana Kausel | En Defensa Propia
00:00 | Perimenopausia: Lo que estamos ignorando
05:23 | Hormonas sin miedo ni prejuicios
08:00 | La solución es más simple
15:42 | Tu cuerpo entero está hablando
18:43 | Hábitos diarios que sí ayudan
24:30 | Despierta conciencia sobre tu salud
27:17 | Huesos, calcio y prevención
32:50 | Libido, energía y bienestar femenino
38:30 | Cómo elegir bien a tu médico
43:44 | Escucha las señales de tu cue
Carla Angola: ser la VOZ de quienes no pueden hablar 🎤 | Periodismo en Defensa Propia
Hoy me acompaña Carla Angola, una de las voces más valientes del periodismo venezolano. Carla ha estado contando la historia de Venezuela durante más de 30 años, enfrentándose a la persecución, al exilio y a la constante amenaza que enfrentan quienes deciden no callar ante la injusticia. A través de esta charla, nos cuenta sobre el costo emocional de ser la voz de los que no tienen voz, cómo ha vi
Esta forma de aprender INGLÉS no la sabías | Kale Anders en Defensa Propia
En este episodio me acompaña Kale Anders, emprendedor, políglota y creador del método RAIO para aprender inglés. Kale es sueco, pero fue viviendo en Latinoamérica cuando entendió algo que cambió su camino: Millones de latinos estudian inglés durante años… sin lograr hablarlo con fluidez. Y no porque no puedan, sino porque lo están aprendiendo de la manera equivocada.
Desde su propia frustración
Ser hija de Chayanne y construir tu propio camino con Isadora Figueroa | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio me acompaña Isadora Figueroa, cantante, compositora y sí… hija del ícono mundial Chayanne. Pero más allá de ese apellido tan conocido, hoy conocemos a la mujer, a la artista y a la persona que está decidida a crear su propia historia dentro de la industria musical. Desde muy pequeña sintió que la música era su forma natural de expresarse, y a los seis años ya escribía canciones si
2026: nuevo comienzo con la numerólogo Lourdes Loubriel | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio, tengo el honor de contar con Lourdes Loubriel, nuestra numeróloga de confianza, quien nos guía en una conversación profunda sobre cómo la energía del 2026 nos invita a crear un nuevo comienzo. Lourdes nos habla de la vibración del número 10, un número maestro que nos desafía a tomar las riendas de nuestra vida, dejar atrás el miedo y comenzar con propósito y conciencia. Conversam
Venezuela y el trauma colectivo con Edith Shiro | En Defensa Propia | Erika de la Vega
¡Hola a todos! Soy Erika De La Vega y bienvenidos a un nuevo episodio de En Defensa Propia. Estoy muy emocionada de estar con ustedes, especialmente porque hoy traigo una conversación que creo que muchos necesitamos escuchar. A lo largo de los últimos tiempos, hemos vivido momentos complejos, llenos de incertidumbre y dolor, pero hoy vamos a hablar de cómo enfrentar ese dolor y transformarlo. En e
Cómo crear una vida suave con Alejandra Llamas | En Defensa Propia | Erika de la Vega
Este año ha comenzado con muchas ganas de renovar, de reflexionar y, sobre todo, de abrazar nuevas perspectivas que nos ayuden a vivir de una manera más plena y consciente. Por eso, hoy tengo el honor de compartir una conversación que me llena de alegría y sabiduría, junto a mi querida amiga y guía espiritual, Alejandra Llamas. Alejandra ha sido una gran fuente de inspiración en mi vida. Sus enseñ
2026: EL AÑO DONDE EMPIEZA LO NUEVO con MIA ASTRAL | En Defensa Propia | Erika de la Vega
Hola, soy Erika de la Vega, y en este episodio de En Defensa Propia tengo el privilegio de reencontrarme con una mujer que, como muchas de nosotras, no es la misma de hace seis años. Hoy, Mía Astral regresa al podcast y nos regala una conversación que es espejo, fuego, verdad y posibilidad. Hablamos del 2025 como un año de cierres, de pequeñas muertes simbólicas, de ese ensayo espiritual que nos e
LA FUERZA DEL AMOR PROPIO con WALTER RISO | En Defensa Propia | Erika de la Vega
¿Y si todo lo que estás buscando ya está dentro de ti, pero simplemente lo has olvidado? En este episodio poderoso y necesario de En Defensa Propia, tengo el privilegio de conversar con Walter Riso, uno de los psicólogos más influyentes de habla hispana, autor de más de 40 libros y un defensor incansable del amor propio como pilar de la salud mental. ¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas de
CÓMO CONVERTIR EL ESTRÉS EN MEDICINA con NATHALY MARCUS | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio de En Defensa Propia, nos acompaña Nathaly Marcus, una pionera en medicina funcional, quien nos desafía a mirar el estrés desde una perspectiva completamente diferente. En lugar de verlo como el enemigo, ¿y si el estrés fuera nuestro mejor aliado, nuestra medicina? Esta conversación es una invitación a reescribir lo que pensamos sobre el estrés y a descubrir cómo podemos usarlo pa
EL PODER DE VIVIR EN AGRADECIMIENTO con CRIS SORGI | En Defensa Propia | Erika de la Vega
Hay conversaciones que tocan el alma, y esta con Cris Sorgi es, sin duda, una de esas. Desde hace tiempo, venía escuchando sus enseñanzas, conectando con sus palabras sobre bienestar y el poder del corazón, admirando cómo ha logrado transformar vidas a través de su enfoque auténtico y lleno de sabiduría. Hoy, más que nunca, celebro todo lo que Cristina tiene para compartir sobre la gratitud, un te
CUANDO LA VOLUNTAD CORRE MÁS LEJOS QUE EL CUERPO con JUAN PABLO DOS SANTOS | En Defensa Propia | Erika De La Vega
En este episodio de En Defensa Propia, tengo una conversación que me removió profundamente con Juan Pablo Dos Santos, un joven venezolano cuya historia me dejó sin palabras. Juan Pablo perdió ambas piernas en un accidente de tránsito a los 20 años, pero eso no lo detuvo: corrió el Maratón de Nueva York con prótesis durante 15 horas. Y lo más impactante no fue su llegada, sino todo lo que descubrió
Del MODO SOBREVIVIR al MODO MERECER con ELENA ROSE | En Defensa Propia | Erika De La Vega
En este video te traigo una conversación reveladora con Elena Rose, una artista y compositora venezolana que ha logrado conquistar la industria musical con su alma, su historia y su música. Desde sus inicios como compositora para artistas internacionales como Becky G, Karol G y Thalía, hasta su gran salto como artista principal con su esperado álbum "Bendito Verano", Elena ha recorrido un camino d
Cómo 4 mujeres están cambiando el negocio de los influencers | Erika de la Vega | En Defensa Propia
En este episodio de En Defensa Propia, me acompañan Paula Coleman y Fefi Oliveira, cofundadoras de Influur, nos comparten su viaje, un viaje lleno de desafíos, valentía y visión. Son mujeres emprendedoras, creadoras de una plataforma que ha transformado la forma en que los influencers y las marcas se conectan. Pero más allá de la tecnología y los negocios, su historia es un testimonio de resilienc
Los mensajes del más allá con Bis la Médium | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este video te traigo una conversación reveladora con Bis, una medium cubana que ha dedicado su vida a ayudar a otros a través de su don espiritual. Desde niña, Bis ha tenido una conexión especial con el más allá, algo que ha marcado su vida y que hoy utiliza para sanar y transmitir mensajes espirituales a quienes lo necesitan. En esta charla profunda, Bis nos cuenta sobre su experiencia al comu
¿Cómo reconocer un trauma y transformar tu realidad? con Juan Lucas Martín | En Defensa Propia | Erika de la Vega
¡Hola! Soy Erika de la Vega y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En Defensa Propia. Hoy tengo para ti un tema que es muy especial y me lo han pedido muchísimo: el trauma. Este episodio es diferente porque hablamos con un experto, Juan Lucas Martín, un terapeuta transpersonal que, con su vasta experiencia, nos guía a través de un tema complejo, pero fundamental para todos: cómo sanar el tr
¿Cómo crear un negocio consciente? con Alma Ben y Mariana Fresnedo | En Defensa Propia
En este episodio de En Defensa Propia me siento con dos mujeres que decidieron construir una forma distinta de emprender. Mariana Fresnedo y Alma Ben no llegaron aquí por casualidad. Las dos pasaron por caminos intensos, llenos de logros, pero también de caos, agotamiento y renuncias. En algún momento, ambas se dieron cuenta de que podían facturar siete cifras… pero, ¿a qué costo? Lo que comenzó c
Qué hacer ante un diagnóstico de cáncer | Marianela Castés en En Defensa Propia | Erika de la Vega
Hay conversaciones que te devuelven el aliento. Y esta, con la doctora Marianela Castés, es una de ellas. Desde hace años, vengo escuchando su nombre como pionera en algo que suena complejo pero que, una vez lo entiendes, te cambia la vida: la psiconeuroinmunología. Suena técnico, sí. Pero lo que hay detrás es simple y poderoso: entender cómo lo que sientes, lo que piensas y lo que crees, afecta d
No es lo que te pasa, es lo que haces con ello | Daniela Sichel En Defensa Propia
En este episodio de En Defensa Propia me acompaña, por tercera vez, una de esas voces que saben llegar directo al corazón. Daniela Sichel es psicóloga y fundadora de Opción Yo, pero sobre todo, es una mujer que ha dedicado su vida a ayudar a otros a reconocer sus patrones, a mirar sus heridas con honestidad, y a tomar el control de su historia. Esta conversación no es solo profunda, es necesaria.
¿Por qué TU INTESTINO IMPORTA? con la Dra. Dolly de León | En Defensa Propia | Erika De La Vega
¿Qué sucede cuando la ciencia y el dolor personal se encuentran? ¿Cuándo una madre, enfrentada al sufrimiento de ver a su hija desaparecer, decide luchar contra lo inexplicable? Hoy, en En Defensa Propia, tengo una conversación profunda y reveladora con la Dra. Dolly De León, una mujer que, movida por el amor y la desesperación, transformó su vida y la de muchos otros. En este episodio, hablamos s
Eres más GRANDE de lo que PIENSAS | Dr. Joe Dispenza En Defensa Propia | Erika De La Vega
En este episodio de En Defensa Propia, tengo el privilegio de conversar con una de las figuras más importantes en la transformación personal y la conexión mente-cuerpo: el Dr. Joe Dispenza. Él ha inspirado a millones de personas alrededor del mundo a replantearse la manera en la que viven, piensan y sienten. Y hoy, en este espacio íntimo y profundo, exploramos juntos las claves para dejar de ser n
TU CUERPO, TU SEGURO de VIDA con Clara Divano CusiFit | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este nuevo episodio de En Defensa Propia, tengo el privilegio de conversar con Clara de Ivano, mejor conocida como CusiFit. Su historia es un testimonio poderoso de disciplina, reinvención y resiliencia. A los 12 años le diagnosticaron escoliosis de 42 grados y, en lugar de resignarse a una cirugía, descubrió que el ejercicio podía convertirse en su medicina. Ese momento marcó el inicio de un c
¿Cómo SOLTAR el MIEDO y EMPEZAR DE NUEVO?❤️🩹 En Defensa Propia | Erika De La Vega
Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero costo de no cambiar? Aferrarnos a historias, creencias y patrones que ya no nos sirven puede mantenernos atrapados en la víctima, esperando que lo de afuera cambie para sentirnos bien. En este episodio especial de *En Defensa Propia*, Erika de la Vega reúne a seis voces poderosas —Gaby Espino, Eli Bravo, Beto Montenegro, Alejandra Llamas, Margarita
¿Quién ERES cuando SIENTES que no eres NADIE? Con Andrés Parra | En Defensa Propia | Erika de la Vega
¿Qué pasa cuando te quitas todos los títulos? ¿Cuando ya no eres tu profesión, tu nacionalidad, tus logros ni tus personajes? Hoy en En Defensa Propia tengo una conversación tan honesta como transformadora con el actor Andrés Parra, quien se ha atrevido a hacer algo que muchos no logran: despertar.
En este episodio hablamos sin filtros de la depresión, del ego, del éxito que no salva, y de ese mo
La diseñadora venezolana que vistió a The Weeknd | Merianny Villarroel En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio de En Defensa Propia converso con Merianny Villarroel, una mujer que me dejó sin aliento con su historia de vida. Ella nació en Margarita, Venezuela, fue mamá adolescente y a los 20 años emigró a Los Ángeles sin hablar inglés, sin contactos y con la determinación de salir adelante. Lo que empezó como un salto al vacío terminó convirtiéndose en una carrera que hoy la conecta con ar
¿Qué pasa cuando tu CURRÍCULUM YA NO TE DEFINE? con Valerie Aloe En Defensa Propia | Erika De La Vega
En este episodio de En Defensa Propia, me siento con una mujer que un día decidió mirarse de frente y descubrir quién era realmente, más allá de su currículum perfecto y de todos los títulos que había acumulado. Valeria Aloe fue, durante años, la ejecutiva impecable: siempre la mejor, siempre cumpliendo expectativas, siempre al frente… hasta que su vida, literalmente, la frenó. Un burnout, un cola
Cuando el ÉXITO llega SIN AVISAR | Danny Ocean En Defensa Propia | Erika De La Vega
Escucha el nuevo álbum de Danny Ocean aquí https://open.spotify.com/album/6fjXZWQdeJLAuPDxLeTqkj?si=5wM6GKtxT9WH933gs19ijQ 🎒 En modo logística de regreso a clases, resolví todo en un solo lugar. Macy’s tiene lo que necesitas para todas las edades y estilos → https://www.macys.com/shop/back-to-school-essentials?id=292556 🥟 En mi casa no faltan las arepas y los tequeños de PAN, ahora en versión con
De limpiar casas a liderar un IMPERIO de $40 MILLONES 💸 Andrea Lancioni En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio de En Defensa Propia, Erika de la Vega conversa con Andrea Lancioni, una mujer que decidió no rendirse cuando todo parecía perdido. Venezolana, médico cirujano, madre, inmigrante, y sobreviviente de una huida forzada de su país, Andrea llegó a Estados Unidos sin papeles, sin dinero, sin inglés y con su hija en brazos. Lo que vino después fue una cadena de desafíos tan crudos como
Mentes Expertas que INSPIRAN y TRANSFORMAN VIDAS 🏃♂️ En Defensa Propia | Erika De La Vega
¿Quiénes están realmente detrás de Mentes Expertas? En este episodio abrimos una puerta distinta, más íntima, más honesta. Conversé con Víctor Küppers, Marina Zambrana y Perico Cornejo, las tres personas que no solo lideran este proyecto, sino que lo viven, lo sienten y lo defienden con el alma. Durante más de una hora nos sentamos, no a hablar de técnicas, ni de fórmulas, ni de frases bonitas par
Soltar el pasado para elegir la paz con Merce Villegas | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio de En Defensa Propia, me senté a conversar con una mujer luminosa y transformadora: Merce Villegas. Autora del libro “Las 21 leyes del amor” e instructora de un curso de milagros, Merce nos recuerda que el amor propio no es un destino, es una práctica espiritual. En este encuentro hablamos sobre cómo podemos dejar atrás la culpa, el juicio y el miedo para vivir en plenitud desde e
¿Cómo acompañar sin invadir a tu hijo en plena adolescencia? Con Marian Rojas Estapé y Carina Castro | En Defensa Propia | Erika de la Vega
Desde que soy mamá de un adolescente, muchas cosas en mí han cambiado. He tenido que cuestionarme cómo estoy acompañando a mi hijo: ¿desde mis propias heridas o desde una comprensión real de lo que él necesita? En este episodio de En Defensa Propia, me acompañan dos mujeres increíbles que me han ayudado a ver la adolescencia desde un lugar más humano, científico y compasivo: la psiquiatra Marían R
Cómo reinventarte después del divorcio con Elena Crespo | En Defensa Propia | Erika de la Vega
¡Hola, soy Erika de la Vega y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En Defensa Propia! Hoy vengo con un tema que me han pedido muchísimo: cómo renacer después de un divorcio. Este episodio es especial porque hablé con la increíble Elena Crespo, una abogada de familia y mujer empoderada que, desde su propia experiencia, me dio valiosos consejos sobre cómo podemos atravesar este proceso tan do
Cuando ser vulnerable es tu mayor fortaleza con Pilar Sordo | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En esta poderosa entrevista con Pilar Sordo, hablamos sobre temas que nos tocan profundamente: vulnerabilidad, fortaleza, dolor, y resiliencia. Pilar, reconocida psicóloga y escritora, nos comparte su visión transformadora sobre cómo enfrentar nuestras emociones y aprender a gestionar las adversidades de la vida. Este episodio de En Defensa Propia es un viaje hacia la aceptación, el autoconocimien
"Me dieron por mu3rta" con Sabrina Murillo | En Defensa Propia | Erika de la Vega
En este episodio de En Defensa Propia conversé con Sabrina Murillo, una mujer que vivió una tragedia que parecía final, pero que se convirtió en el verdadero comienzo de su historia. Una historia de transformación, resiliencia y propósito. Hace unos años, Sabrina fue protagonista de un accidente terrible en el que un carro cayó desde el cuarto piso de un estacionamiento en la ciudad de Panamá. En
Tu cerebro puede salvarte con Mario Alonso Puig | En Defensa Propia | Erika de la Vega
El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud.
Definirme sin etiquetas con Águeda López | En Defensa Propia | Erika de la Vega
➡️ ¡El evento que estabas esperando! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud
¿Cómo construir buenas relaciones? Con Margarita Tarragona | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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¿Qué hay en el lado oscuro de la vida? Con Daniel Habif | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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"Encontré el amor en la adopción" con Joemy Blanco | En Defensa Propia | Erika de la Vega
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