HABLANDO DE…
Un podcast que aborda temas de la vida real como cambios, relaciones, desamor, pareja, sexo, amigos y familia, explicados sin rodeos en episodios de 20 minutos. La anfitriona, Maria Paula Salinas, ofrece una perspectiva directa y sincera sobre lo que nadie nos enseñó.
Episodes
Cómo soltar ar a alguien que amas pero se tiene que ir?
Las despedidas son siempre más fácil si te rompen el corazón. Dejar ir cuando todavía queda amor pero los caminos los llevan por lugares diferentes, es de las cosas que más duelen. Después de 3 años mudándome les puedo compartir acciones, pensamientos y un poquito de como soltar, confiar, recordar con amor, y volver a amar.
Cómo cambiar?
Lo fácil de cambiar es reconocer que hay que cambiar, lo difícil es mantener el cambio. Cambiar no es una decisión únicamente, es un camino, y es un camino que sabe a mi…. NO ES FÁCIL, tampoco es imposible, así que aquí te digo cual es la clave para lograr cambiar tu vida este 2025 :)
Por qué cuando doy todo de mi, me pasan cosas malas
Por que a las personas buenas les pasan cosas malas no es solamente un libro, es algo inevitable, Por que siempre que soy buena y doy todo de mí, me pagan con la peor moneda. Por que me hacen daño? Lo que si puedes evitar es dejar de ver todo como malo, y aprender a no caerte doble vez con la misma piedra. Aquí te enseño como, porque sé lo bonito que suena en palabras y lo difícil que es en la v i
CÓMO P*** SOBREVIVIR A LOS 20s
Nadie te enseña a ser adulto. Uno aprende a ser adulto, cómo los bebes a caminar, solo. Hablemos de cómo comer la vida, y no dejar que la vida te coma a ti. Los 20s también suenan a veces cómo estar en la olla, perdido. Y no hay nada peor que perder tu vida ahí, porque el precio de lo que haces hoy lo pagas en el mañanas.
REFLEXIÓN AÑO NUEVO
Los nuevos años a veces creemos que es solo tener un propósito, o cumplir una meta, calificamos los años como buenos o malos, pero si quieres tener un 2024 excelente tienes que tener paz con tu pasado. Aquí les dejó mi 2023 como ejemplo de lo que sí y no volvería a hacer. No nos demos tan duro cuando las cosas no funcionan...
PONER LOS LÍMITES
Lo que se permite, se repite. No te hacen, tu dejas que te hagan. Verdades que duelen, que aparentemente tienen una salida fácil, pero no es así. Tampoco se trata de volverte precavida o a la que siempre esta hablando "pon limites" se trata de aprender a saber hasta donde vas tu...
QUE HACER CUANDO NO SÉ QUÉ HACER
¿No sabes qué hacer? ¿Te sientes perdido? ¿Tienes muchos sueños y no sabes por dónde comenzar? 27 minutos que te hagan cambiar la perspectiva entre lo que hacer en los 20's, lo que quiero, como empezar, como saber que quiero y de donde sacar la creatividad y las ganas para vivir aquello que quiero vivir.
"NO ESTOY LISTO PARA UNA RELACIÓN"
¿Te ha dicho el famoso "no estoy listo para una relación"? Muchas veces SI es excusa, muchas veces es la verdad. Muchas veces creemos que estamos listos para una relación y nos preguntamos ¿por qué ninguna relación me funciona? Y la verdad es porque no estás listo para estar con alguien.
QUE HACER CUANDO NO SÉ QUE HACER
¿No sabes qué hacer? ¿Te sientes perdido? ¿Tienes muchos sueños y no sabes por dónde comenzar? 27 minutos que te hagan cambiar la perspectiva entre lo que hacer en los 20's, lo que quiero, como empezar, como saber que quiero y de donde sacar la creatividad y las ganas para vivir aquello que quiero vivir.
LA PACIENCIA (en una relación)
La paciencia es un arma de DOBLE FILO. Es la base del amor y de cualquier relación duradera, pero es la excusa para pasar a ser pendejo y manipulable. Hay que aprender a ser paciente, pues de esto depende todo éxito de toda relación, pero también hay que aprender a no ser pendejos. ¿Cómo saber hasta dónde ser paciente? Escúchalo acá.
QUERER BIEN Y HACER LAS COSAS BIEN
No importa si es para el ratico o para toda la vida las cosas se hacen bien desde el principio o no se hacen. La base de cualquier pirámide y de cualquier relación tiene que ser solida. Hace algún tiempo me cruce con esta frases "no basta con querer, hay que querer bien" y entendi el poder de hacer las cosas bien, siempre, con todos y en todo lugar para tener buenas relaciones.
SÍNDROME DE LA NIÑA BUENA
Vivir con la presión de ser la mujer ideal, de ser la niña perfecta, a la única persona que termina decepcionando es a ti. Por eso, aquí como sobrevivir a cargar con el peso de ser la niña ideal en un mundo en donde a veces también queremos hacer lo que "esta mal" y sobre todo como no dejar que esta película nos haga perdernos de nuestra verdadera esencia y nos haga vivir la vida que otros quieren
CRISIS DE LOS 20s
El último año mi vida ha sido un carrusel de emociones, y los últimos tres una montaña rusa de cambios. A todos nos da la crisis de los 2os, no es fácil, decidir no es fácil, aprender a decidir menos y no es para nada fácil afrentar que nos podemos equivocar. Nadie se quiere equivocar, pero te aseguro que te equivocas si no escuchas este podcast, al final se pone mejor. Es un despertar para que ap
¿CÓMO DECIRLE A MI PAREJA QUE EL SEX* YA NO ES IGUAL?
Lo díficil de estas conversaciones es tenerlas, es aceptarlas. Cuando la cosa no funciona es culpa de dos, pero es tu culpa conformarte y no cambiar la situación. Soy consiente de lo dificil e hiriente que pueden ser estos temas así que acá esta el know how to...
¿CÓMO ENAMORAR A UN HOMBRE?
Los hombres son extremadamente fáciles de enamorar. No hay mucha ciencia, pero aquí te revelo esos trucos, y pequeñas acciones que puedes hacer para que un hombre realmente se enamore de ti.
¿Cómo hacer que te den lo que quieres?
Pide lo que quieras. Aprende a pedirlo en estos 20 minutos. Pero olvídate de la famosa frase "es que si se lo pido, no vale" Sí, sí vale. Todos comunicamos el amor de distinta manera. Con un plus de cómo hacer que tu pareja se vuelva lo que tú quieras y como ayudarla a mejorar.
¿CÓMO SUPERAR LA TUSA?
La formula mágica NO es el gimnasio, ni la dieta, ni la fiesta. Es un espejo y estos 17 minutos. Superar a alguien, superar el dolor no es de maquillaje, ni apariencias. Hay un proceso más profundo, y aunque no sea más fácil es el único que sirve para dejar atrás el dolor.
LA HIPERSEXUALIZACIÓN
A veces creemos que la hiper sexualización solo afecta a las mujeres y NO. Afecta más a los hombres. Jode el sexo y la sexualidad de las personas. ¿Cómo hipersexualizarte de manera correcta? Y ¿como no usar la hipersexualización para manipular, ni generar vacíos?
LAS DESPEDIDAS
Siempre he dicho que no es lo mismo irse, qué despedirse. Las despedidas son liberadoras. Son gratificantes, contrario a lo que muchos creen. Ultimamente me he despedido de varias personas, situaciones y lugares. He vivido mi vida en pro de las despedidas y aquí te comparto un poquito de como despedirse y la importancia de hacerlo.
SEXO: SANAR MI RELACIÓN
El sexo nunca debería generar inseguridades, ni dejar traumas. Aquí vamos a hablar de como sanar tu relación con tu sexualidad y como tener poder real sobre tu vida sexual y salir satisfech@ de los encuentros y no con miedos.
CONFIANZA EN PAREJA
¿CÓMO MEJORAR LA CONFIANZA EN MI PAREJA? Hay tres aspectos fundamentales en la desconfianza, ¿es una INSEGURIDAD MÍA? ¿es mi PASADO? o ¿es MI PAREJA? Aquí vamos a hablar de las conversaciones que hay que tener, de como sanar, de como volver a confiar, y si la confianza no existe, qué debo hacer.
RELACIONES A DISTANCIA
¿Cómo tener una relación a distancia? Hay 4 o 5 cosas que NO pueden faltar entre esos manejar la vida sexual, la confianza, la buena comunicación y "el tiempo de calidad" Aquí te voy a dar ejemplos, tips y maneras de hacer que tu relación a distancia sobreviva.
SEXTING
PARA MAYORES DE 18 AÑOS: Hay que aprender a hacerlo. Este es un episodio que no sabía si hacer o no. El sexting se ha vuelto algo relevante en nuestras relaciones de pareja.Hay mucho tabu, mucho miedo y mucha irresponsabilidad detrás de esto. Un poquito de los DONT'S y DO'S que hay que saber.
AFTER CARE
El famoso "cuidado después de hacerlo" es supremamente importante, aunque muchas veces por falta de conciencia real, dejamos que los estándares sociales nos confundan. Pues creemos que el arrunchis significa algo, y pararse e irse otra cosa. Sin embargo, la clave detrás de un buen after care es la comunicación y aprender a entender lo que el otro realmente siente.
LA VERGÜENZA
No hay nada más limitante que la pena, que el miedo a no ser quien queremos ser y dejar pasar las oportunidades por no hacer el oso. En el momento que aprendes a ser "el payaso" de tu propio circo, empiezas a vivir en libertad.
AUTO PLACER
Por no conocernos, ni disfrutarnos es que terminamos en malas relaciones, infelices y sin establecer limites con las personas. Auto conocerse es la clave real para tomar el control de tu vida.
¿CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA?
Si estas entusado, con el corazón roto o acabas de terminar una relación (o todavía no has sanado del todo tu última terminada) AQUÍ vamos a hablar de cosas que SI y que NO debemos hacer para dejar la tusa. Y si no tienes el corazón roto, puedes prepararte para cuando te lo rompan.
¿CÓMO SER SEXY?
A veces encajamos el ser "sexy" con piropos, bikinis, ropa, likes o inclusive sexo. Cuando realmente sentir sexy es tomar poder de tu energía y sentirte cómod@ en tu cuerpo y tu mente. Escucha aquí algunos tips y cosas que podemos hacer para mejorar y sentirnos sexys.
POR QUE CONMIGO NO SE COMPROMETE?
La respuesta mas siempre es porque no le interesas lo suficiente, pero hay muchos otros factores, casos y errores que cometemos que alejan la posibilidad del compromiso. Además la definición de compromiso varia de persona a persona y se ve representada de distintas maneras.
METAS PARA EL 2023
Muchas veces no sabemos como empezar a plantearnos las metas, los sueños y los propósitos del nuevo año. Aquí hablamos de como cumplirlas, no abandonarlas y como formarlas para que se puedan realizar.
La persona correcta, en el tiempo incorrecto
A veces si es el tiempo el que no esta de nuestro lado, a veces es la excusa que encontramos para no aceptar que es la persona la que no nos conviene. El tiempo siempre va a ser el incorrecto, si no tomas las decisiones correctas y tomas acción en tu vida. Si no decides, vives las decisiones de los demás.
PRIMERA CITA
Cosas que hacer antes, durante y después de la primera cita. Escúchelo, le aseguro que le va a cambiar la perspectiva que tiene sobre las primeras citas. No hay un manual de cosas por hacer correctas, pero si una manera de entenderlas; que hay que comprender.
LA MONOTONÍA: y cómo salir de ahí?
De la monotonía se puede salir, pero es mejor no caer ahí. Hay que aceptar que somos seres humanos cambiantes y desde ahí encontrar dinámicas (cómo las que te comparto en este episodio) para aprovechar el aburrimiento y salir de la monotonía. NUNCA se debe dejar morir la chispa!
FRIENDZONE
Cómo salir de la friendzone? Cómo no caer en la friendzone? Hay personas que es mejor tener de amigos y otras a las que nunca se puede ver con esos ojos. Por eso hay que saber qué de la amistad no siempre nace el amor, y que de el amor no siempre se puede pasar a la amistad.
Las personas CAMBIAN? Cómo cambian?
Los que creen que las personas no cambian es porque no están dispuestos a cambiar. Ese típico "el que es no deja de ser" nos cierra a nuestro propio cambio y nos nubla las cosas que hacemos mal. Las personas SI cambian y meto las manos al fuego por eso. El punto es que nadie cambia por otra persona, uno cambia por uno mismo.
¿CÓMO CERRAR EL AÑO? Dejar ir y comenzar
Cuando llega diciembre la nostalgia empieza a llegar, queremos cambiar, volver a comenzar y dejar ir lo que nos atormenta. Muchas veces creemos que dejar ir personas, vicios o inclusive empezar desde cero es la solución para nuestro siguiente año y una "mejor vida" pero no es así. Escucha como realmente hacer un buen cierre de año y estar preparado para el 2023.
CASI ALGO
Somos la generación del amor a medías, expertos en soñar y no ejecutar, en ser tibios. Las mayorías de relaciones no se formalizan, no avanzan o quizás no empiezan por falta de decisión. Puede sobrar el amor, las ganas, al pasión, el deseo, el respeto y la admiración pero si no hay decisión no hay relación.
CUÁNDO ES EL MOMENTO INDICADO PARA TENER SEXO?
Siempre me hacen la pregunta: cuándo tener relaciones para no quedar "fácil" y siempre he escuchado el famoso "haz que se lo gane". Y la verdad es que la decisión de tener relaciones sexuales no se debe basar en la opinion o percepción del otro sino en tu grado de conciencia. Las relaciones sexuales deben generar aumento en la autoconfianza y JAMÁS deberían dejar vacíos o sacar a flote insegurida
EL PERDÓN
Muy pocos seres humanos hemos aprendido realmente a perdonar; solemos maquillar el dolor pero no sanar. Perdonar va mas allá de las segundas oportunidades, es aprender a sanar y recordar sin dolor. Aprender a perdonas a los demás es necesario para después no terminar pidiéndonos perdón a nosotros mismos.
CÓMO DECLARARSE BIEN?
Todo queda en un casi que no es y no será por no decir lo que sentimos. Comunicar nuestros sentimientos no solo requiere de valentía y decisión sino de buena comunicación. Las cosas hay que hacerlas bien y saber CUANDO y DÓNDE hacerlo para que las cosas salgan bien.
CÓMO PELEAR DE MANERA SALUDABLE
En esta primera parte de la importancia de la buena comunicación en pareja y en tus relaciones, entiende cómo comunicar aquellas cosas que te disgustan y como "pelear" de manera saludable. Pelear no está mal, solo hay que aprender de qué manera hacerlo. En la segunda parte cómo, cuando y dónde declararte.
EL AMOR Y LAS REDES SOCIALES
Hoy en día el amor se hace a través de un celular y es una cruda realidad. Las redes sociales si no se saben usar generan apegos absurdos, ansiedad y distorsión de la realidad! Si te pasa que te obsesionas y dejas que tus relaciones sean saboteadas por Instagram, WhatsApp y tik tok llegaste a escuchar lo que necesitabas escuchar.
POR QUÉ ME FIJO EN LAS PERSONAS EQUIVOCADAS?
Las personas que nos gustan son reflejo de nuestras carencias, preferencias, hábitos y miedos. Para poder cerrar ciclos y patrones vacíos o mejorar tus relaciones tienes que empezar por reconocer que miedos y preferencias sacan esas personas y enfrentarte TU a TU con tu mente y conciencia.
Pensamientos negativos
Nuestros miedos e inseguridades los terminamos transformando en pensamientos negativos que nos quitan la motivación y en algunos casos la felicidad. Hablemos de pequeñas acciones y hábitos que puedes incorporar para bloquear los pensamientos negativos y vivir una vida mucho mas ligera y coin propósito.
Como tomar buenas decisiones
No me gusta usar el bien y el mal para juzgar las decisiones que tomamos, Una decision es verdaderamente correcta y acertada si nos deja algo que aprender. Pero para vivir una vida mejor, que nos llene un pocoi mas de orgullo podemos empezar por reconocer desde que sentimientos decidimos, como hemos llegado a esta situacion y para que vamos a tomar la decision. Aclaracion a veces tambien hay que d
Cerrar ciclos y DEJAR IR
La mayoria de veces sabemos que tenemos que dejar ir, que es hora de pasar la pagina y dejar de sufrir pero no sabemos por donde empezar. Cerrar ciclos no es solo terminar relaciones toxicas, tambien es perdonar, sanar y dejar de seguir con comportamientos que no nos gustan o atrayendo la misma gente. Les comparto mi secreto poara dejar ir y cerrar ciclos y dejarf de sufrir.
Tips de Coqueteo
Aprender a coquetear significa entender que coqueteo para mi y no para conquistar. Hoy junto a @bytheblackbean les compartimos rituales, anecdotas y tips para mejorar sus habilidades de coqueteo y usarlo como una herramienta para amarnos y conocernos.
SEXO SIN SENTIMIENTOS
La mentira más grande del siglo XXI es creer que podemos tener serio sin sentimientos, sentir durante cualquier encuentro, y en cualquier momento es inevitable. El sexo es el inter ámbito de energía más fuerte que existe, y tu absorbes y das tu energía, entonces no se trata de coger, sino escoger.
TEXTING
No sabes cómo actuar cuando te dejan de responder? o te la pasas revisando si la persona y vio o no tu mensaje? Hemos caído en una trampa de la tecnología y dejamos que los mensajes y las redes sociales se volvieran el canal de comunicación principal e inclusive la base de la relación, AQUÍ TE DIGO COMO CAMBIAR ESO!!
Me gustas? Me interesas?
A veces nos confundimos entre si estas atraídos, interesados o verdaderamente nos gusta esa persona, y en medio de esa confusión solemos idealizar las situaciones y a las personas y leudo terminamos ilusionamos y destrozados.
Infidelidades Pt. 2
Cómo reaccionar frente a una infidelidad? Debo perdonar? Cómo perdonar y volver a empezar después de una infidelidad? Como sanar desde la perspectiva del infiel, de la tercera persona y de la "víctima"!
Infidelidades
Para poder sanar una infidelidad, hay que entender cómo la sociedad ha construido y aceptado este tipo de comportamientos. Entendamos cómo aceptamos las infidelidades a diario y cómo poner los limites antes de que sea muy tarde.
LA DIETA: no es solo lo que comemos
la dieta no es solo lo que comemos. El día que yo cambie mis hábitos alimenticios y mi relación con la comida, cambie MI VIDA. No hay dieta mágica si no nos sentimos bien y felices! Es imposible tener una buena relación con la comida si no entendemos el por qué! La relación con la comida no es de sacrificio!
Ghosting Pt.2
Desde que se volvió viral este termino de ghosting solemos muchísimas veces culpar a los demás de nuestras expectativas. A veces no entendemos por qué la persona se fue sin despedirse o sin dar alguna explicación, nos cuesta entender que no todo el mundo que se va tiene que despedirse. Escúchame reflexionando en qué momentos si nos deben una explicación y cómo obtenerla para sanar, dejar ir y ente
Ghosting
Se fue sin darte una explicación y llevas días, semanas o inclusive meses tratando de encontrar una respuesta y cuestionándote ¿Qué hice mal? Llegaste al episodio correcto para sanar la herida, encontrar la respuesta que querías, seguir con tu vida y perderle el miedo a futuras relaciones o ansiedades generadas por la cobardía del ghosting.
Ser sociable
Te cuesta lanzarte a conocer personas o estas estancado con el mismo circulo social? No todos los extrovertidos son sociables, y no todos los tímidos son solitarios. Vivimos en sociedad y la manera en que nos relacionamos con los demás nos puede CAMBIAR LA VIDA.
ESTABILIDAD: En pareja y contigo
Cansad@ de buscar una pareja estable y no encontrarla? A veces por estar persiguiendo un amor estable, un trabajo estable y estar emocionalmente estables se nos olvida vivir, disfrutar y amar. Hablemos de qué es ser verdaderamente estable y cómo lograr un balance en tu vida para obtener esta famosa fantasia de la estabilidad.
¿POR QUÉ NOS ILUSIONAMOS?
¿Estás cansada o cansado de ilusionarte? Siempre tendemos a echarle la culpa a los demás de nuestras películas y expectativas. Hablemos de por qué nos ilusionamos y cómo DEJAR DE ILUSIONARNOS en cada relación que comenzamos.
MIEDO AL COMPROMISO
Vivimos en una sociedad que le huye al compromiso! Descubre por qué nos cuesta establecer RELACIONES ESTABLES con los demás y con nuestras metas. Si no te puedes comprometer contigo mismo, cómo te vas a poder comprometer con los demás?
MATILDE: falta de motivación
Todos tenemos a nuestro “otro yo”., Nuestro peor enemigo no es la persona que nos odia, sino esa “Matilde”, esa subconsciencia que se nos mete en la mente, el corazón y el cuerpo para jugarnos una mala pasada. Hablemos de cómo combatir la falta de motivación, y aprender salir de un estado mental PEREZOSO.
RESPONSABILIDADES
Hablando de qué es la responsabilidad en el siglo XXI? Ser responsable NO es cumplir con las obligaciones code la sociedad en la que vivimos. La responsabilidad es aprender a establecer limites y afrontar consecuencias. Echémosle cabeza juntos a este concepto de la responsabilidad en el sexo, en las relaciones, en el trabajo y contigo mismo.
LA PRIMERA IMPRESIÓN
En los primeros 10 segundos esta la magia de todo. Conseguir un trabajo, sentir atracción, querer la segunda cita, sentir seguridad, sentir comodidad, conectar. Sin embargo, la primera impresión nos nubla (para bien y para mal). Escucha este episodio para entender cómo dar una primera impresión buena en una primera cita, trabajo o algo más.
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