Kari's Calling
Подкаст за мотивацията, силата на духа и житейския опит.
Episodes
Еп. 117 Повече от спорт (с Тервел Замфиров)
Един епизод за това как избираш да вървиш пътя си в спорта и живота. Гостува ни Тервел Замфиров - първият български медалист от Зимни Олимпийски игри в сноуборда, който през този сезон преживя едновременно огромна радост и тежки изпитания. В неговата философия успехът или неуспехът са временни спирки, на които не се задържа, а професионалният спорт е път, на който избира да се наслаждава. Другата
Еп. 116 Как да говорим, за да ни чуят? (с Деси Стоянова)
Защо някои хора успяват да ни докоснат и да ни накарат да се замислим, а други просто ни информират? Какво кара човек да бъде убедителен и да печели доверие? Може ли комуникацията да бъде научена или е талант, с който се раждаме и колко голяма част от нея всъщност няма нищо общо с говоренето, а със способността да слушаме?Гостува ни Деси Стоянова, която отдавна е пренасочила фокуса си от журналист
Еп. 115 Граници на допустимото (с Иво Димчев)
Едва ли можем да категоризираме артист като Иво Димчев, но аз бих го представила така: радикално свободен артист. Този епизод на подкаста ни среща с него и темата за границите на допустимото, не само в изкуството, но и в личния живот. Дали в свят, който вече е видял всичко, провокацията се превръща в необходим език, за да бъдеш чут или истинската сила е в нещо друго? Иво прави ясна разлика между т
Еп. 114 Циркът, в който живеем (с Цуро)
Живеем ли в цирк или просто сме се научили да наричаме хаоса „нормалност“? В този разговор влизаме в света на списание „Цирк“ не само като артистичен проект, а като огледало на реалността, в която живеем, мечтаем и търсим смисъл. Гостува ни Цветослав Цонев-Цуро, познат за повечето от нас като OG ютубър и човек, който говори за сериозни неща по смешен начин. Но Цуро е и създател на една паралелна п
Еп. 113 Психодрама и терапия в група (с Теодора Милотинова)
Психодрамата е терапия в действия. Тя ни кара да усетим тялото си, да влезем в преживяването, да го покажем, вместо да го обсъждаме отстрани. Никога не съм била в група по психодрама, но начинът по който Теодора Милотинова (психодрама терапевт) я обрисува в епизода, събуди любопитството ми. Идеята да погледнеш ситуацията от перспективата на другия и сам да отговориш на въпросите, които си задаваш
Еп. 112 Дишаме (с Анна Грозданова)
Дишането е толкова просто, че често го подценяваме, а в него се крие начинът да върнем тялото и ума си в синхрон.В новия епизод на подкаста говорим за метода Oxygen Advantage и защо се смята за една от най-ефективните практики за функционално дишане; как се различава от Вим Хоф и от йогийските подходи; какво всъщност се случва с нервната ни система, когато дишаме “правилно”. Анна Грозданова (адван
Еп. 111 Движение, отношение, докосване (с Александра Спасова)
В този епизод изследваме движението не като начин да останем във форма, а като път към по-дълбоко разбиране на себе си и антидот за съвременния бърз, изискващ начин на живот. Заедно с Александра Спасова - хореограф, танцьор и артист на свободна практика, говорим за любопитството към тялото, за „slow sport“ философията, за смирението да бъдеш начинаещ и за спорта като социална и лична практика. Еди
Еп. 110 По калъп (с Теодора Духовникова, Валентина Димитрова и Катерина Михайлова)
Защо толкова често искаме да приличаме на някой друг?В този епизод говорим за стандартите за красота, страха от остаряване и границата между вдъхновението и подражанието с актрисата Теодора Духовникова, терапевт Валентина Димитрова и бранд мениджъра на Dove Катерина Михайлова. Този разговор за самочувствието, което устоява на трендове, е част от Dove The Self-Esteem Project Dove Self-Esteem Projec
Еп. 109 С отношение към храната (с Алекс Таралежков)
В този епизод ни гостува Алекс Таралежков, за да поговорим за храната не просто като вкус, а като усещане, спомен и вдъхновение. Разглеждаме откъде идва любовта към готвенето днес и какво поддържа страстта жива в свят, пълен с повтарящи се кулинарни модели и индустрия, която я обезличава. Говорим за това какво всъщност значи „здравословно хранене“ и защо пътят към качествената храна често минава п
Еп. 108 Бащинство (с Георги Блажев)
Жоро Блажев гостува в подкаста, за да дискутираме по какъв начин бащинството променя идентичността на мъжа - идеята за това кой си, какво можеш и каква е ролята ти в “голямата картинка”. Следродилните депресивни състояния не са чужди и на татковците, просто изглеждат по различен начин - говорим за това, но и за страховете, които ги захранват. Как се променя семейната динамика, след появата на дет
Еп. 107 Социален натиск и естетични корекции (с Нели Георгиева и Иван Узунов)
Началото на 2000-та година е зората на пластичната хирургия, риалити форматите, поп фолк индустрията - период, който формира нереалистичния женски образ и идеал за красота, който е водещ до днес. Как стандартите за красота, обществения натиск и култура, влияят на вземането на решение за естетична промяна? Отживелица ли е култът към съвършенството или се стремим повече от всякога да изглеждаме перф
Еп. 106 Срещаме се отново
Точно седем месеца от последния солов епизод, а този е "завръщане" към периодичните монолози, в които размишлявам на глас и ви споделям. Епизодът играе ролята на "catch up" - наваксваме от последния месец, когато подкастът беше в почивка. Разказвам ви за лятото си, а темите кръжат около пътувания и размишления за свободата и илюзията за свобода, "бързата любов", умени
Еп. 105 Нужна почивка (с Мартин Колев)/ Поредица за менталното здраве
В днешната култура, фокусирана върху постоянната продуктивност, действие и постигане, почивката често се възприема като награда – нещо, което печелим, след като “докажем” стойността си. В този подкаст епизод обаче, разглеждаме фундаменталната роля на почивката за нашето благополучие и емоционално здраве. Гостува ни психологът Мартин Колев, за да изследваме почивката във всичките ѝ форми – физическ
ЕП. 104 Буферна зона (с Хубен)/ The inner circle
“The inner circle” е поредица, в която ви срещам с приятели и хора от близкото си обкръжение за неангажиращи разговори за живота и всичко, което ни вълнува. Записваме в хола ми.В първия епизод давам микрофона на Хубен Хубенов - фотограф, арт директор и човек, който предпочита сериозни теми пред small talk.
Еп. 103 Историята се повтаря (с Георги Бърдаров)
Георги Бърдаров гостува в подкаста, за да поговорим за емоционалната и духовна цена на конфликтите – както външни, така и вътрешни. С автора на “Absolvo te” и “Аз още броя дните” задълбаваме в темите за културната идентичност, ролята на литературата в осмислянето на болката и мира като изключение от правилото. Защо е важно да говорим положително за България и има ли статистика, която би ни обнадеж
Еп. 102 Съвременно изкуство (с Красимира Буцева)
Епизод, посветен на съвременното изкуство - неговия прочит и отношение към глобални проблеми и политическа обстановка. Гостува ни Красимира Буцева - фотограф, куратор и преподавател в Лондонския университет на изкуствата, част от екипа представил ни на Венецианското Биенале с инсталацията “Съседите” през 2024г. Краси споделя представата си за добро изкуство и неговия ангажимент, отговорност, но и
Еп. 101 На тяхно място (с Владимир Карамазов)
Новият епизод на подкаста ни среща с Владо Карамазов, който от години е потънал в света на фотографията и избира да изрази гледната си точка по различни социални теми именно чрез нея. В проекта си “На тяхно място” Владо прекарва година във фотографирането на затворници, осъдени на доживотен затвор без право на помилване в затвора в Белене. Резултатът е изложба-изследване и много повдигнати въпроси
Еп. 100 Заедно
В епизод 100 заедно формирахме дискусия, за да ми гостувате вие - аудиторията на подкаста! В него ще чуете разговор за любопитството като път към свобода и личната отговорност в това да го култивираме; здравословният начин да потребяваме съдържание и кога полезното може да се превърне в токсично; как се подреждаме в свят на хаос, война и свръхинформираност.Благодаря на всички, които участваха в
Еп. 99 Терапия за двойки (с Валентина Димитрова)/ Поредица за менталното здраве
Може ли терапията за двойки да спаси взаимоотношенията ни и в какво се изразява тя?В този епизод на подкаста говорим за партньорството, кризите в него и терапията като помощник. Гостува ни семеен терапевт Валентина Димитрова, с която отваряме и темите за етапите в партньорските взаимоотношения и елементите на устойчивата връзка - за привързаността, приятелството, сексът, интимността и свободата.Ва
Еп. 98 Д-р Сън (с Анелия Драганова и Кирил Терзийски)
Епизод за съня и начина, по който спим. Какво се случва, когато не спим достатъчно и по какъв начин липсата на сън влияе на всичко, което правим? Гостуват ни д-р Анелия Драганова и д-р Кирил Терзийски, които са доктори на съня/сомнолози. Те ни дават не малко информация за това какво влияе на качеството на съня ни; как можем да си създадем добра хигиена на съня и кои показатели е добре да следим, б
Еп. 97 Хранене (с д-р Мария Николова)
В този епизод на подкаста говорим за хранене, хранителни навици и модели, отношение на храната към менталното и емоционално здраве. Гостува ни д-р Мария Николова - специалист по “Хранене и диететика” от Медицински университет София.Мария ни споделя, както личен, така и професионален опит в изграждането на здравословна връзка с храната, но също ни посочва малките неща, които могат да направят голям
Еп. 96 Втора пролет (с Мария Георгиева)
В китайската медицина наричат менопаузата "втора пролет" - периодът, в който жената обновява енергията и възможностите си, преминавайки от плодородие и възпроизводство към запазване и подхранване на себе си.Пролетта е близо, а месец март традиционно празнува жената, затова записахме епизод посветен на менопаузата и перименопаузата. В него говорим за това как се е разглеждала менопаузпат
Еп. 95 Знаци на признание (с Милена Манова)/ Поредица за менталното здраве
Първи епизод от поредицата за ментално здраве за тази година, посветен на признанието, от което се нуждаем, търсим и даваме на другите. Защо признанието е от съществено значение за нашето психическо и емоционално здраве; в какво се изразява то; как изглеждат знаците на признание; как да даваме нужното признание на себе, но и на другите - част от въпросите, чиито отговори ще чуете в този епизод.Гос
Еп.94 Мирно съревнование (с Мирела Демирева)
“Да приемеш, че някой е по-добър от теб, да живееш с това… “ е в основата на мирното съревнование и смисления спорт, към който Мирела Демирева винаги се е стремяла. В този епизод на подкаста разглеждаме спорта като игра и средство, с което сме се усъвършенствали и развили като хора. Гостува ни Мирела Демирева - последната олимпийска медалистка на България в леката атлетика. Мирела завоюва сребър
Еп. 93 Антарктически стопаджия (с проф. Христо Пимпирев)
Този епизод на подкаста е посветен на проф. Христо Пимпирев и неговата антарктическа мечта, мисия и реалност.
Говорим си за това как се ражда идеята за българската база на Антарктида “Свети Климент Охридски” и какъв е пътят до създаването ѝ; защо дипломатическата ѝ функция е толкова важна за България; какво правят учените там и още много, много неща.
Еп. 92 Ново соло
Започваме календарната година със солов епизод, в който ви споделям.
Еп. 91 В дивото (с Филип Лхамсурен)
части на Амазонската джунгла. Наш водач е изследователят на дивата природата Филип Лхамсурен.
Филип изследва и обхожда Амазония от 10 години, като е приел тъкмо тази част на земята за негов дом - оцелява, среща се и общува с местно население, открива непознати растителни видове и животни… Всичко това избира да прави в собствената си компания, защото “само в истинска тишина можеш да чуеш дори кръвт
Еп. 91 Страхове и обсесии (с д-р Владимир Пожарашки)/ Поредица за менталното здраве
В този епизод от поредицата за ментално здраве говорим за страховете и обсесиите.
Имат ли страховете физическо отражение върху тялото ни и кога са по-скоро проекции в главите ни? Каква е основната функция на страховете? Можем ли да гледаме на тревожността като на екзистенциален страх?
Гостува ни д-р Владимир Пожарашки - телесен аналитичен психотерапевт, с който правим връзка между психичното (стр
Еп. 90 Мост между поколения (с Васил Върбанов)
Може ли музиката да бъде мост между поколения и ако да, кое ни разделя?
В този подкаст епизод ще чуете дълбокия, басов глас на Васил Върбанов (“Моят плейлист", радио Тангра и още), който ни споделя малко от своя житейски опит и възгледи по теми различни. Освен за поколенческите различия, говорим за умението да задаваш “правилните въпроси”, за музиката като спасител, а страстта като задължителна съ
Еп. 89 Хейт или критика? (с Инес Райчева)/ Поредица за менталното здраве
Как комуникираме онлайн и защо е важно? В този епизод на подкаста за втори път се срещаме с обучаващия се психотерапевт към школата по Естествена психотерапия Инес Райчева. Първият бе посветен на ненасилствената комуникация (припомни си епизода тук).
В този разговор отделяме специално внимание на начините, по които комуникираме в онлайн пространството и отговаряме на някои любопитни въпроси като
Еп. 88 Ловко, неловко (с Михаил Стоянов)
В този епизод на подкаста се срещаме с Михаил Стоянов или Мишо Завинаги - актьор, автор и човек, който обича да разсмива хората и не се страхува от неловките паузи.Наскоро Мишо написа първата си книга "Машина за пуканки", но не смята да пише следваща. В епизода ни разказва как е започнал да пише, как е преборил алкохолната си зависимост и защо да се изложиш не е нещо лошо, a напротив.Говорим си за
Еп. 87 Майчинство и следродилна депресия (с Виктория Русева) / Поредица за менталното здраве
Епизод, посветен изцяло на майчинството, раждането и болката, следродилната депресия - защо се появява, как да я различим, как да се справим. Гостува ни родовият терапевт и специализант по Естествена психотерапия Виктория Русева, която може би помните от еп. 57 (Родови травми и семейни констелации).
Вики ни споделя своя личен и професионален опит със следродилната депресия, както част от преживяв
Еп. 86 Механизмите на спорта (с Антония Маркова и проф. Юлиан Карабиберов)
В този епизод говорим за спорт, защото това лято имахме щастието да гледаме Олимпийските игри и да съпреживяваме постиженията на грандиозни спортисти. Чувствам за важно да започнем този нов сезон с поглед към това, но не се притеснявайте - не говорим само за резултати и статистика, а се гмуркаме надълбоко в психиката и подготовката на атлетите. Гостите ми са големи хора - неведнъж са катерили олим
Еп. 85 Жени в науката (с проф. Ана Пройкова)
Продължава ли научната среда да бъде основно мъжка и как изглежда пътят на една жена избрала математика и ядрена физика за свой живот и професия? В този епизод на подкаста се срещаме с проф. Ана Пройкова, която на 72 и оглавява лабораторията за високопроизводителни изчисления на “София тех парк”, ръководи международни проекти и преподава в Софийския университет.
С нея говорим за математиката, коя
Еп. 84 Различна перспектива (с Явор Гърдев)
Всеки нов етап ти дава различна перспектива за теб самия, а каква е перспективата на Явор Гърдев и къде се намира той в житейски, академичен и творчески план - това разбираме в този епизод на подкаста.
Явор Гърдев е театрален и кинорежисьор, чието творчество рядко ни оставя равнодушни, тъкмо напротив - кара ни да си задаваме въпроси. Този път обаче, той отговаря на въпроси, свързани с изкуство, фи
Еп. 83 Мъжко ментално здраве (със Слави Стоев)/ Поредица за менталното здраве
В този епизод на подкаста започваме разговора за мъжкото ментално здраве. Казвам “започваме”, защото всяка стигма, състояние, проблем, които засягаме могат и следва да бъдат разгледани като самостоятелна тема.
Гостува ни психологът, консултант и съавтор на подкаста Естествен интелект Слави Стоев.
Слави ни помага да разберем каква е причината мъжката психика да е тема табу и кои са малките и голе
Еп. 82 Да поговорим за смъртта (с Милена Манова и Ива Мечкунова)
В този епизод се гмуркаме в една от най-общочовешките и екзистенциални теми, които вълнуват съществуването ни - темата за смъртта. Пътят от страха до приемането ѝ е дълъг и трънлив, но защо е важно да го вървим осъзнато и да говорим открито? Защото “разговорът за смъртта е всъщност разговор за живота”!
Този подкаст епизод далеч не е мрачен, а човешки. В него ни гостуват Милена Манова - психотерапе
Еп. 81 Стил на съществуване (с Десислава Дамянова и Хубен Хубенов)
В този епизод отваряме темата за стила, за да стигнем до душата. Стилът - на пръв поглед нещо обусляващо черупката, външното ни проявление, често може да ни каже повече за същината. Стилът ни се разгръща отвъд облеклото - той е начина, по който живеем живота си и как се носим в него; какво избираме за себе си; какви сме в отношенията си; как комуникираме и се свързваме с другите.
Какъв е личният
Еп. 80 Творческа терапия (с Елица Великова)/ Поредица за менталното здраве
Как през изкуството можем да излекуваме или преработим вътрешни конфликти, да се справим с преходни житейски ситуации и големи промени? Може ли тъкмо творческата терапия да ни припомни умението да пускаме и намираме лекотата във всичко, което правим? На тези въпроси намерихме отговор в последната “жива” среща на подкаста. Гостува ни Елица Великова - арт терапевт с 20-годишен опит в индивидуалното
Еп. 79 Рецепта за музика (с Гена)
Как се създава музика и каква е ролята на приятелството в този процес? Музикалният продуцент и “повелител на бийтове” Евгени Енчева - Гена гостува в подкаста, за да отговори на тези въпроси, но и да ни въведе в творческия си процес - кое го вдъхновява и кое го ограбва; как се комуникира алтернативна музика на съвременната българска сцена; къде е тънката граница между вдъхновението и копирането; ка
Еп. 78 Нещата, за които не говорим достатъчно (с Елена Телбис)
Този епизод на подкаста ни среща с актрисата Елена Телбис, която ни разказва за усещането да правиш моноспектакъл и защо е избрала тъкмо “Prime Facie”, като първия си такъв. Задълбаваме в нейния професионален път и връзка с театъра, за да стигнем до нещата, за които не говорим достатъчно. Може ли пролетното почистване да се извади от битовия контекст и ако “да”, с какво е време да се разделим? Тоз
Еп. 77 Ненасилствена комуникация (с Инес Райчева)/ Поредица за менталното здраве
Този епизод от поредицата за ментално здраве е посветен на темата за ненасилствената комуникация. Защо е важно как общуваме? Гостува ни психолога Инес Райчева, за да потърсим отговор на този и още въпроси - кои са основите на добрата комуникация; колко често начинът, по който комуникираме е огледало на вътрешния ни свят; можем ли да гледаме на обществото като продукт на нашите взаимоотношения и ко
Еп. 76 Митове за жената (с Дарина Такова)
В този епизод на подкаста се срещаме с оперната певица и учител Дарина Такова. Месецът на жената почти приключи, но ние хващаме “последния влак”, за да развенчаем някои митове, свързани с женския образ. Кога една жена е в силата си; защо робуваме на стигмите за възрастта; има ли място за нежност в грубата ни реалност и можем ли да сме сами.
Дарина ни разказва за космополитния живот на една оперна
Еп. 75 Ескейпизъм (с Весо Овчаров)
В този епизод отваряме темата за бягствата, които предприемаме всеки ден в мислите и в делата си. В стремежа да сме по-добри или да ни е по-добре, често бягаме от действителността, в търсене на друг момент. Понякога правим и екстремни неща, за да избягаме напълно от живота си, дори за миг. Можем ли да разглеждаме екстремния спорт и нуждата от адреналин като вид ескейпизъм и къде приключват бягства
Еп. 74 Лошо ли е да не знаем?
Лошо ли е да ни липсва посока и какво правим в моментите, в които не знаем накъде?
Този солов епизод е посветен на темата за вечния стремеж и илюзорното усещане, че стойността ни се измерва в постижения.
Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ или споделите с приятел!
Еп. 73 Връзката ни с храната (с Михаела Белорешка)/ Поредица за менталното здраве
Темата на този епизод, както заглавието подсказва, е връзката ни с храната. Но не просто какво ядем и кой “режим” е подходящ за нас, а причините зад нашите избори за храна и конкретните хранителни поведения, с които съзнателно или не живеем. Какво се крие зад опаковката тяло и колко свързани всъщност са храната и психиката? На тези въпроси отговаря здравната психоложка и нутриционист Михаела Бело
Еп. 72 Смяна на местата (гост Кари, водещ Данчо)
В този епизод на подкаста гостува самата Кари, а в ролята на водещ влиза Йордан Жечев. Разговорът съвсем очаквано минава през темата за спорта и личния житейски път на Кари. Теми са още търсенето и откриването на средата, в която да се чувстваш автентичен, неувереността и съмнението, новите посоки и различните професионални роли.
Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ и
Eп. 71 Идеята за красотата (със Слав Анастасов)
Красотата и нейната преходност, значение и тежест са темата на този подкаст епизод. Какво е общото между красотата и консуматорството, разискваме със Слав Анастасов - един от водещите модни гримьори в България. Към днешна дата Слав определя себе си като мултидисциплинарен артист, защото работата му съчетава много повече от една роля. С него разговаряме за това как се променя идеята за красотата въ
Еп. 70 Съзнателна промяна (с Мила Михова и Диляна Добринова)
В този епизод на подкаста ни събира темата за съзнателната промяна - онази, която правим не защото годината е нова, а защото “времето е дошло”. Мои събеседници са оперната певица Мила Михова и психотерапевът и съосновател на бранд консултантско студио Диляна Добринова.
През личните си истории и житейска философия отговаряме на някои важни въпроси, свързани с търсената промяна и начините, по които
Еп. 69 Ние сме актьори на сцената живот (с Иван Москов)
В този епизод на подкаста се срещаме с режисьора Иван Москов, за да поговорим за всички роли, в които влизаме, докато играем своя личен спектакъл “живот”. Отваряме темата за изкуството - неговото значение, роля и обезценяване. Иван споделя какво според него прави изкуството искрено и ценно, и как да го различим от всяко друго. Говорим си за ролята на интернет и как той променя начина ни на съществ
Еп.68 Ново начало (с Райна Соколова)/ Поредица за менталното здраве
В този подкаст епизод тема е новото начало. За мен беше много важно да започна годината в това пространство със светъл, аналитичен и пълен със знания човек, затова избрах първият ми гост да бъде логотерапевт Райна Соколова. Райна вече е гостувала в подкаста (чуйте еп. 51 “За смисъла” в Spotify), когато говорихме за същността на логотерапията. Този път се фокусираме върху това как да поставяме цели
Еп. 67 Със страха за ръка
Следвам традицията и записвам на глас мислите си, докато изтичат последните дни от годината. За мен е важно да си правя равносметка и искам да споделя някои от научените уроци с вас. В този епизод основна тема са страховете, както заглавието подсказва, но ви споделям още други неща. 2023-та определено беше интересна и ни научи на много. Надявам се този последен епизод да ви бъде полезен
Благодаря
Еп. 66 Промяна в плана (с Ина Тончева)
Епизод за големите страхове, свързани с промяна в кариерното развитие и как да ги преодоляваме. Кога се появява нуждата да сменим работата си, има ли перфектна такава и задаваме ли си правилните въпроси, когато я търсим? Гостува ми Ина Тончева - автор и водещ на подкаста “Мечка страх, мен не” , който изследва темите за страховете и смелостта. По професия Ина е маркетолог и съосновавател агенция за
Еп. 65 Емоционална независимост (с Десислава Дамянова)/ Поредица за менталното здраве
Емоционалната независимост - как можем да я разпознаем у другите, но и да я изградим за себе си. Това е темата на епизода с Десислава Дамянова - основател на Академия за Емоционална Интелигентност/АЕИ.
Преди да се гмурнем в нея, Деси разяснява какво означава да си профайлър и да разчиташ несъзнаваните емоционални травми на човек, спрямо поведението и начина, по който изглежда.
Темата за емоционал
Еп. 64 Спокойно, вкусно, заедно (с Йордан Жечев)
В този епизод, се срещаме се с Йордан Жечев - човек с много роли, но и сърце за всяка една от тях. Данчо е баща на три момчета, креативен директор DDB guts&brains, съосновател на &хляб, Сезон, Махала и Сабале, ко-водещ на подкаста Дроб и Чѝли.Той от работа не си почива, защото работата е вплетена в живота му и го кара да се чувства свободен.
С него си говорим за суперсилата да казваш “да”
Еп. 63 Намерения
Защо избираме да правим нещо? Какво е по-дълбоката причина зад нашите намерения и колко са важни те за изграждането на всеки навик? Тези въпроси, разгледани през призмата на любителския спорт, са тема в днешния солов епизод.
Споделям ви как се е променил подходът ми към спорта, след като той вече не е моя професия. Размишлявам си и над това как да изберем своето движение; сравнението с чуждия про
Еп. 62 Минало, настояще, бъдеще (с Георги Господинов)
“Можеш истински да разбереш Господинов, ако говориш с Господинов” - надявам се с този епизод не само аз, а ние (аудиторията на подкаста) да се докоснем в дълбочина до човека зад Естествен роман, Физика на тъгата и Времеубежище Георги Господинов.
Теми са миналото, настоящето и бъдещето - всяко време, носещо своята красота, несигурност, тъга и смисъл. Говорим за писането като начин да преодолееш ст
Еп. 61 Изневяра (с Милена Манова)/ Поредица за менталното здраве
В този подкаст епизод говорим за изневярата - причините за нея и последствията от нея. В последния разговор с психотерапевт Милена Манова засегнахме темата за интимните връзки, а сега я продължаваме с още едно парче от пъзела.
Нужно ли е да отворим диалога за тази тема табу, която се приема изцяло негативно от широката общественост? Несъмнено.
В този запис не защитаваме изневярата, нито я и осъж
Еп. 60 Думите (с Виктория Бешлийска)
В този епизод на подкаста гостува авторката на блога “По дирите на думите”, както и на романите “Глина” и “Сърце” Виктория Бешлийска.
С нея разговаряме за по-дълбокия смисъл на думите, с които си служим и нейната любов и връзка с българския език. В творчеството си, Виктория преплита българската история, с тази на своите герои, за да сподели послания, събирала в житейския си път.
Тя ни разказва к
Еп. 59 Работна хигиена
В този солов епизод на подкаста размишлявам над идеята за работна хигиена. Споделям ви какво означава тя за мен и по какъв начин опитвам да я интегрирам в живота си.
Говоря още за зрелостта и нейните отличителни белези, за личното пространство и границите като форма на грижа.
Помогнете на подкаста да стигне до повече хора, като го оцените ⭐️ или споделите с приятел!
Еп. 58 Предай нататък (с Димитър Бербатов)
Как предаваме нататък знанието и житейския си опит? Димитър Бербатов гостува в подкаста, за да отговори на този оснoвен въпрос и да сподели своето послание и кауза.
С него разговаряме за прехода след професионалния спорт, но също за важните и стресови моменти в кариерата му, които са му помогнали да изгради механизъм за справяне, служещ му и до днес.
Теми са още изграждането и запазването на ли
Еп.57 Родови травми и семейни констелации (с Виктория Русева)/ Поредица за менталното здраве
Има неща, коренящи се в семейната ни и родова история, които могат да обяснят много от нашето настояще. Темата за родовите травми е многопластова и дълбока, но след като живеем историята си, не е ли по-добре да я познаваме и осъзнаваме? В подкаста ми гостува родовия терапевт, констелатор и член на Британското общество на психолозите Виктория Русева. С нея изследваме темата за родовата терапия, пре
Еп. 56 (Не) достатъчно добра
Подкастът се завръща след лятна почивка, с нов солов епизод и няколко важни новини.
Този епизод е посветен на чувството за (не)достатъчност и постоянния стремеж да правим неща, за да се усещаме стойностни. Размишлявам на глас за липсата на увереност, че сме достатъчни без значение докъде сме стигнали в професионален и/или личен план. Тема са още целеполагането и до колко причината да правим нещо
Еп. 55 Петдесет нюанса червено (с Мария Георгиева )
Женската менструация - какво знаем или не знаем за нея; защо е забулена в стигми и табу; каква е нейната история във времето и по какъв начин можем да използваме фазите ѝ, за да черпим и съхраняваме повече от енергията си? Мой гост в този така интересен епизод е Мария Георгиева - основател на фондация "Ендометриоза и репродуктивно здраве".
С фондацията си Мария цели да повиши здравната
Еп. 54 Уязвимост (с Петя Савова и Ясен Згуровски)
В този епизод на подкаста уязвимостта е не само тема, но и начина, по който се чувствахме, докато с Петя Савова - creative директор в сферата на рекламата и Ясен Згуровски - визуален артист и DJ, разговаряхме на най-различни лични теми. От Sofia Pride и месецът, в който LGBTQ+ обществото празнува открито себе си до пътуването към това да разбереш кой си, за да се приемеш. Личните истории на Петя и
Еп. 53 Из България (с Мартин Граховски)
През пролетта, с документалиста Мартин Граховски записахме епизод за соловите пътувания и си обещахме, че ще направим следващ, но за местaта в България, които си струва да бъдат видяни и усетени.
Преди няколко години, Марто съвсем непланирано, създава поредицата “3 минути България”, в която споделя за пътуванията си до известни и съвсем неизвестни места из държавата, в търсене на своята собствена
Еп. 52 Психосоматика и кожа (с д-р Александра Макенджиева)
През проелтта с доктор дерматолог Алекс Макенджиева започнахме разговор за кожата и грижата, която е нужно да положим за нейното здраве. В този епизод продължаваме темата, която този път е с фокус психосоматика или как психо-емоционалното ни състояние влияе пряко върху нашето здраве и кожа. Алекс разказва за своя собствен опит и първата си среща с психосматични симптоми при заболяване. Говорим още
Еп. 51 За смисъла (с Райна Соколова)/ Поредица за менталното здраве
“Човек не е свободен от нещо - ние сме обусловени от много неща, но е свободен ЗА нещо. Да се реши ЗА нещо, без значение от ограниченията.“ - според Райна Соколова (терапевт-консултант по логотерапия), свободата е в това да избереш за какво да се освободиш, по какъв начин да прочетеш ситуацията.
Логотерапията е школа в психотерапията, чийто създател е Виктор Франкъл. Тя разглежда човешкия живот
Еп. 50 Размишления (въпроси и отговори)
50-ият епизод на подкаста е малък празник за мен, защото в него освен, че размишлявам на глас (не съм го правила тук от известно време), отговарям и на вашите въпроси.
Една дума ми “бягаше” по време на целия епизод и тъкмо тя добре ме описва в него - уязвима. Ако трябва да бъда честна, харесва ми да се разкривам именно в този safe space на подкаста, а на вас благодаря, че ми споделихте това, кое
Еп.49 Нещата от живота (с Лили Гелева)
Нещата от живота и различните ни роли в него - това е темата на новия подкаст епизод с гост Лили Гелева. С Лили се говорим за майчинството като “духовна практика”, защо автентичността не е константа, вътрешните ни борби и емоционалните дупки, в които понякога свободно падаме. С много смях и лекота минаваме през някои от нелеките теми, засягащи нашето си битие, а за финал Лили влиза в ролята на “пи
Еп. 48 Творчески процеси (с Крис Захариев)
В този епизод на подкаста се срещам с режисьора и влогър Крис Захариев. Последният път, когато поканих Крис в подкаста беше преди година, малко се разминахме тогава, но ето ни тук, за да си говорим на дълго и широко за творческите процеси, за креативността и за реализирането на идеи. Крис е адски добър в това!
Разговорът за творческия процес пренасяме и отвъд работата, защото макар не всеки да се
Еп.47 Интимни връзки (с Милена Манова)/ Поредица за менталното здраве
Пореден епизод от поредицата, посветена на менталното здраве. Този път тема на разговор са интимните връзки. С психотерапевт Милена Манова говорим за това какво прави една връзка "здравословна", кои са етапите на влюбване, началото и краят на партньорските взаимоотношения и как запазваме себе си, докато сме в тях.
Еп. 46 Да пътуваш соло (с Мартин Граховски)
Непал, Виетнам, Япония - това са трите места, които документалистът и приключенец Мартин Граховски е успял да пропътува съвсем сам, а в този епизод на подкаста си говорим за солови пътувания и тяхното отношение към себеопознаването.
Нужно ли човек поне веднъж в живота си да пътува соло и откъде да започне? Мартин, който е изпитвал емоции от силен страх до радост, а по-късно и носталгия по местата
Еп. 45 Свободен (с Влади Гюров)
Какво значи да си истински свободен и може ли свободата да бъде ограничена от инвалиден стол? “Нашите ограничения са само в главата ни”, казва Влади Гюров, който е госта ми в този епизод. Влади е IT специалист и запален любител спортист, който на 18 годишна възраст претърпява тежък инцидент, оставящ го неподвижен от гърдите надолу. Това обаче не повлиява на свободолюбивия му дух и способността му
Еп. 44 Радостта от живота (с Милена Манова)/ Поредица за менталното здраве
В какво се крие радостта от живота, равна ли е тя на щастието и защо често ни убягва? С този подкаст епизод, продължаваме поредицата за менталното здраве, отваряйки тема, която "гложди" всички ни. Гостува ми психотерапевт Милена Манова, чийто глас сте чували не веднъж в подкаста. Позовавайки се на професионалния си и чисто човешки опит, Милена хвърля светлина върху начина, по който можем
Еп. 43 Планове
В соловия епизод на подкаста, размишлявам на глас за планове, емоционални нужди и връзката между тях. Тези теми ангажират мислите ми от известно време и реших да споделя разсъжденията си с вас. Винаги се радвам на обратната ви връзка, съвет или коментар за епизодите, този не прави изключение. Ето къде ще ме намерите - https://www.instagram.com/karinokolie/?hl=bg
Еп. 42 Импостър синдорм (с Матей Иванов) / Поредица за менталното здраве
Impostor syndrome или Синдромът на самозванеца е едно от онези психологически състояния, които често съпровождат живота в 21-ви век. Дори да не знаем какво представлява той в детайли, със сигуност сме чували за него или можем да се асоциираме с белезите му. Най-просто можем да го обясним като усещане за некомпетентност, въпреки професионалните заслуги - срам, страх и тревожност от идеята, че всичк
Еп. 41 Жените в IT сферата (с Магдалена, Вероника и Пламена от EPAM България)
През месец Март празнуваме жената - било то защото жените, точно като този месец, са непредвидими, страстни, дават началото на нов живот или защото на 8-ми март честваме Международния ден на жената. Която и да е причината смятам, че всяка една жена без значение от възрастта, семейния статус или професионално направление, заслужава да бъде празнувана.
Разбира се, в този епизод основна тема са женит
Еп. 40 Кожа (с д-р Александра Макенджиева)
Кожата - най-големият орган в човешкото тяло, нашата защитна обвивка от света, нашият най-голям издайник за това как се чувстваме и къде в живота си се намираме. Кожата отразява всичко това, което правим със себе си - тя е сякаш огледало на нашия вътрешен свят. Темата за кожата е твърде интересна и обширна, а събеседникът ми в този епизод е избрал да я изучава в дълбочина, за да помага на хората д
Еп. 39 Спортът през призмата на психологията (с Боряна Разсолкова)
Спортът е вселена и трябва да се гмурнеш надълбоко, за да оцениш красотата ѝ. В този епизод на подкаста правим именно това - разглеждаме спорта, в частност този в България, през призмата на психологията. Има много неща, които остават незабелязани с просто око от хората, които не се занимават професионален спорт и точно това прави темата интересна дори за тях. Със спортния психолог Боряна Разсолков
