Glow Up with Laurinda
Je suis Laurinda Hudgens, Directrice Créative & Consultante en Image, fondatrice de la marque Madame Badass. Glow up with Laurinda est un podcast dédié à l'épanouissement personnel et au développement de soi, destiné à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur véritable essence et dans le but de developper son image de marque, car notre véritable atout, c’est nous-même. Rejoignez-moi pour un voyage de découverte et d’auto-amélioration qui vous aidera à dévoiler votre plein potentiel et à briller de tous vos feux.
Episodes
44# À la recherche de l'équilibre : Où j'en suis aujourd'hui ?
Et si le vrai Glow Up n'était pas de faire plus... mais de trouver son équilibre ?Dans cet épisode un peu différent, je vous partage simplement où j'en suis aujourd'hui.Pas de grande leçon. Pas de méthode miracle. Juste un moment sincère autour de ce que je ressens en ce moment : ce besoin de ralentir, de respirer, de retrouver un rythme plus juste et plus aligné avec moi-même.Je vous
42# Accoster VS aborder : Parler à une femme sans devenir intrusif - La frontière entre respect, séduction et intrusion
Dans cet épisode, je parle d’un sujet que beaucoup minimisent encore : le harcèlement du quotidien, les intrusions répétées dans l’espace public et cette hypervigilance que certaines femmes finissent par développer avec le temps.Je parle aussi de mon propre vécu : les agressions, le fait d’être constamment accostée, la fatigue mentale que cela provoque et toutes ces réalités qu’on banalise encore
41# S’affranchir des étiquettes pour changer de niveau : Arrête d’être la personne qu’on attend de toi !
On t’a déjà dit qui tu étais. On t’a mis dans une case. Et sans t’en rendre compte… t’as fini par y croire.Dans cet épisode, je te parle de quelque chose de fondamental :comment s’affranchir des étiquettes pour changer de niveau et réellement.Parce que non, le “glow up” n’est pas une question d’image Instagram. C’est une transformation intérieure, une posture, une décision radicale de ne plus être
40# Pourquoi les gens trop gentils sont stupides et ceux qui osent dérangent autant ?
Dans cet épisode, je vais vous dire quelque chose qui peut déranger : pendant longtemps, les gens trop gentils m’ont profondément agacée.Pourquoi ? Parce que derrière cette gentillesse, je vois souvent un manque de positionnement, une peur de déranger, une incapacité à dire non et à prendre de vraies décisions. Être trop gentil, ce n’est pas toujours une qualité… c’est parfois une façon de s’effac
38# Le mythe de la motivation - Arrête d’attendre l’envie : bouge !
Après deux mois de silence, je reviens avec un épisode très personnel. Ces dernières semaines, ma vie a profondément changé.Nouvel environnement. Nouvelle énergie. Nouvelle version de moi-même.Je me suis installée en Suisse, et ce changement m’a confrontée à une vérité essentielle : 👉🏽 L’envie ne crée pas le changement.👉🏽 Le mouvement, oui.On peut vouloir évoluer. On peut désirer une nouvelle vie.
37# Être un homme en 2026 : Évoluer ou disparaître
Si tu n’évolues pas, tu seras largué en 2026 VS Pourquoi les hommes qui évoluent seront les plus désirables demain !Dans cet épisode, je parle sans détour de la place des hommes aujourd’hui, dans la société, dans le travail, dans le couple, et surtout au contact des femmes qui brillent.À travers mon regard de femme, d’entrepreneure, j’explore ce que le machisme ordinaire continue de produire : des
36# Quitter, choisir, renaître : Tout quitter pour se retrouver - Nouvelle vie, nouvelle moi
Dans cet épisode, j’ouvre une parenthèse intime pour vous raconter un chapitre de ma vie : mon changement de vie, de pays, de rythme, d’entourage, d’ambitions… et finalement, de moi-même.Changer de vie, ce n’est pas juste remplir des cartons et prendre un billet d’avion.C’est apprendre à choisir. À renoncer. À recommencer.Je vous parle de ce que ça implique vraiment :Faire des choix qui font peur
35# Déconstruire, c’est s’émanciper : la déconstruction comme superpouvoir
Il faut tout déconstruire : nos croyances, nos modèles, nos illusions de réussite. Trop de gens répètent les mêmes schémas sans jamais se remettre en question, pendant que d’autres, surtout les femmes, évoluent, apprennent, et s’élèvent à titre personnel. À 30 ans, je n’ai jamais été aussi consciente de ma force, de ma beauté, et de mon libre arbitre. Cet épisode, c’est une claque douce : un appel
34# Quand tu te choisis, tu montres aux autres comment t’aimer !
Dans cet épisode, je partage avec toi un déclic que j’ai eu face à mes propres contradictions.Pendant longtemps, je me suis retrouvée avec des nœuds au cerveau dans mes relations, à me demander : « Est-ce que là, je me choisis vraiment ? »Et trop souvent, la réponse était non.Parce que quand ça ne va pas, quand tu ne te sens pas bien, quelque part, ça veut dire que tu ne te choisis pas. J’ai réali
33# Du chaos à la clarté - Comment vivre une transition ? La puissance des transitions : écouter son corps et les synchronicités
Dans cet épisode, je partage avec vous un moment clé de ma vie : ma transition. Un passage rempli de doutes, d’inconfort et de questionnements, mais qui m’a finalement permis de retrouver ma véritable direction.Je vous parle de ce que j’ai découvert cet été, des synchronicités qui m’ont guidée, de l’importance d’écouter son corps quand il dit non, et de comment on peut apprendre à reconnaître les
32# La vrai liberté, c’est quand t’arrêtes de courir après la légitimité - J’ai réalisé que je n’avais plus rien à prouver !
Dans cet épisode intime et puissant, je vous partage le moment où j’ai compris que j’avais réellement évolué.Je vous raconte comment j’ai transformé mon besoin constant de prouver à une stabilité intérieure solide, comment je suis passée d'une jeune fille étiquetée comme "en difficulté" à une femme libre, multi-talentueuse et fière d'elle-même.Des sports que j’ai explorés, aux métiers que j’ai osé
31# « Burnout* » silencieux : personne n’a rien vu… même pas moi - Ce que j'ai compris !
*Burnout ou pas, on l'appel comme on veut parce que pour moi c’était juste de la fatigue… mais avec le recul, je comprends que c’était bien plus profond : une déconnexion, un épuisement émotionnel que j’ai minimisé, même en moi.Je vous invite à plonger avec moi dans une période où tout s’est ralenti et ou maintenant je fais attention. Une période où j’ai ressenti une fatigue profonde, un trop-
30# Le jour où j’ai dit non, j’ai commencé à me sentir puissante - C’est pas eux le problème, c’est tes limites à toi
Se dire OUI, savoir dire NON – La clé de la confiance en soiEt si la confiance en soi commençait par un mot tout simple : "NON" ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer une vérité souvent négligée : pour apprendre à se respecter, il faut d’abord apprendre à poser ses limites. Trop souvent, on attend des autres qu’ils nous respectent… sans se rendre compte que c’est à nous de montrer comment nous
29# Se choisir coûte cher : solitude, isolement et quête de sens
Dans cet épisode, je lève le voile sur une réalité qu’on n’exprime pas : la solitude, l’isolement, et ce que cela signifie de vivre intensément, de se choisir pleinement dans un monde qui valorise la conformité. Je parle de cette solitude choisie, mais parfois aussi subie, quand on poursuit une vie hors des sentiers battus.Et si la solitude était le prix de mon intensité ? C’est une question que j
28# J’ai appris à me faire confiance (et ça change tout !) - La confiance ne se commande pas !
Dans cet épisode, je te parle de confiance en soi, mais surtout de tout ce qui peut l’entraver : nos peurs, nos croyances limitantes, les barrières qu’on se met parfois sans s’en rendre compte.Je partage avec toi ma propre expérience, mes réflexions, les pièges que j’ai rencontrés et ce que j’ai compris en chemin. Parce que la confiance ne tombe pas du ciel, elle se construit en faisant, en osant,
27# Concurrence entre femmes - Je t’admire, mais je me sens en compétition avec toi
Dans cet épisode, je plonge sans filtre dans un sujet aussi délicat que réel : la concurrence entre femmes. À travers mes propres expériences, je partage des moments marquants où la rivalité féminine s’est invitée dans ma vie – consciemment ou non. Mais je ne me contente pas de raconter : je m'interroge, j’analyse, et surtout, je questionne cette dynamique.Pourquoi cette compétition ? Est-elle
#26 Ton style en dit plus sur toi que tu ne le penses - L’image qu’on projette : Es-tu vraiment en contrôle ?
Comment notre style vestimentaire influence-t-il la perception que les autres ont de nous… et celle que nous avons de nous-mêmes ? Dans cet épisode, on plonge dans l’impact profond de l’image que l’on projette et les barrières inconscientes que l’on se met. Pourquoi certains styles nous attirent et d’autres nous rebutent ? Jusqu’à quel point faisons-nous confiance aux gens en fonction de leur appa
#25 Comment devenir Charismatique ? Cultiver le Charisme : Astuces pour Rayonner
Dans cet épisode de podcast, je vous invite à explorer le concept de charisme et ce qu'il signifie réellement dans notre perception quotidienne. J'aborde des éléments essentiels qui façonnent notre charisme, en mettant particulièrement l'accent sur l'importance de la confiance en soi. À travers des conseils pratiques, je partage des astuces pour développer ce trait de personnalité,
#24 Être Femme et Libre : Démystifier l'Autonomie Féminine - Le Dialogue Entre Hommes et Femmes
Dans cet épisode, j’explorez la thématique de l'autonomisation des femmes et de leur quête de liberté, en mettant en exergue les dynamiques de pouvoir et d'emprise entre les hommes et les femmes. Je discute des difficultés de communication qui existent entre les sexes, souvent sources d'incompréhension et de frustration. Je souligne que, malgré le désir d'émancipation, de nombreuse
#23 Au-Delà des Standards : L'Impact de l'Image de Soi sur le Business
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant du coaching en images, en analysant comment l'image de soi joue un rôle crucial dans le développement personnel et professionnel. Je partage avec vous les freins qui empêchent tant de personnes d'utiliser leur image à son plein potentiel dans leur entreprise. Nous aborderons les standards de beauté souvent inaccessibles, mais au
#22 Comment Séduire aujourd'hui : Hommes, Femmes et Connexions Authentiques (Spécial St Valentin)
Dans cet épisode spécial à l’occasion de la St Valentin, je poursuis cette exploration sur les dynamiques de la séduction, après avoir discuté de l'attractivité des hommes et des femmes dans les précédents épisodes (#20 & #21). Nous plongeons plus en profondeur dans les subtilités de la séduction moderne, en examinant comment les hommes et les femmes peuvent se séduire mutuellement dans le mon
#21 Comment être une femme attractive ? Les clés de l’attractivité féminine dans le jeu de la séduction (Spécial St Valentin)
Dans cet épisode spécial dédié à la Saint-Valentin, nous explorons la question fascinante de l'attractivité des femmes dans le contexte de la séduction. Nous plongerons au cœur des éléments clés qui rendent une femme attirante, en mettant l'accent sur la confiance en soi, l'authenticité et l'art de la communication. Nous aborderons également le sujet délicat de la perception de l&#
#20 L'Art d'Être un Homme Attractif en 2025 : Réflexions d'une Femme Indépendante (Spécial St Valentin)
Dans cet épisode captivant, nous plongeons au cœur de ce qui fait un homme réellement attractif à l'aube de 2025 (vue par moi-même). En tant que femme indépendante, je partage ma vision unique des codes et des valeurs essentiels qui séduisent aujourd'hui. Nous aborderons des questions profondes et stimulantes pour les hommes désireux de se réinventer : Quelles qualités doivent-ils cultiver ? Comme
#19 (2) Être Hors d'Atteinte : Construire une Confiance à Toute Épreuve - Entre Jalousie, Concurrence, Confiance en soi
PART - 2 -
Dans cet épisode captivant, nous plongeons au cœur de la jalousie, un sentiment universel qui nous touche tous, souvent de manière insidieuse. Je partage mon parcours personnel et les expériences que j'ai vécues face à la jalousie, tant au sein de la concurrence entre femmes qu’entre hommes et femmes.
Nous explorerons les causes profondes de cette émotion, ses répercussions sur not
#19 (1) Être Hors d'Atteinte : Construire une Confiance à Toute Épreuve - Entre Jalousie, Concurrence, Confiance en soi.
PART - 1 -
Dans cet épisode captivant, nous plongeons au cœur de la jalousie, un sentiment universel qui nous touche tous, souvent de manière insidieuse. Je partage mon parcours personnel et les expériences que j'ai vécues face à la jalousie, tant au sein de la concurrence entre femmes qu’entre hommes et femmes.
Nous explorerons les causes profondes de cette émotion, ses répercussions sur notre c
#18 Briller ou S'oublier ? Les Défis de l'Identité à l'Ère Digitale
Chercher la Brillance : Quand l'Identité Devient un Pari Risqué - Dans cet épisode, je partage ma vision sur la thématique de l'image et de l'identité de soi à l'ère des réseaux sociaux. L'importance de cette identité est mise en lumière, notamment dans un milieu où de nombreux influenceurs et entrepreneurs semblent se perdre dans leur quête de notoriété, souvent mesurée par de
#17 Qui Es-Tu? Miroirs Déformants : La Vérité sur l'Image de Soi
Dans cet épisode, je partage mon ressenti sur la perception de soi et l'impact des jugements extérieurs. J'aborde comment le reflet que les autres projettent sur nous ne correspond pas nécessairement à notre véritable essence. J’illustre les différences entre ce que les autres pensent de nous et qui nous sommes vraiment, mettant en lumière l'importance de la conscience de soi. Cet épisode s'adress
#16 Rebondir : L'Art de se Réinventer pour 2025
Dans cet épisode marquant notre dernier rendez-vous de l'année 2024, nous explorons le parcours du rebond et la réinvention personnelle avec une approche innovante. À travers mes expériences récentes et des projets audacieux, je partage ma vision sur la façon de surmonter les obstacles et de se libérer des étiquettes qui nous limitent. Ensemble, nous découvrirons des stratégies concrètes pour aide
#15 L'Art de convaincre au Travail et dans la Vie : Les Clés de la Réussite
Dans cet épisode captivant de mon podcast, je vous partage ma vision dans l'art de convaincre, une compétence essentielle aussi bien dans le monde professionnel que dans votre vie personnelle. À travers mes anecdotes personnelles et des analyses approfondies, je partage mes techniques de persuasion qui ne sont pas tant des techniques, mais davantage de l’authenticité, qui ont fait leurs preuves da
#14 Cultiver son Instinct : L'Art de Prendre des Décisions avec Confiance
Dans cet épisode , j'explore la façon dont nous pouvons déployer notre instinct à travers nos relations. Je questionne la fréquence à laquelle nous devrions suivre notre instinct plutôt que notre raisonnement logique. À travers des exemples concrets de ma propre vie, je partage comment j'ai appris à affiner mon instinct pour ne presque jamais me tromper dans mes décisions initiales et mes ressenti
#13 Cerveau en Ébullition : L'Art de s'accepter par la Lecture
Dans cet épisode introspectif et personnel, je partage mon voyage de découverte de soi à travers une sélection d'ouvrages qui ont profondément résonné avec mon expérience. En explorant mes blessures, mon style d'attachement et ma façon de penser, j'évoque comment ces livres m'ont aidé à mieux comprendre mon fonctionnement et à m'accepter tel que je suis, avec toutes mes nuances. Cet épisode s'adre
#12 Confiance en soi : La vérité sur notre entourage
Dans cet épisode, je me penche sur la confiance en soi et sur les moyens d'éliminer les barrières extérieures pour atteindre une confiance stable et solide. J'y partage ma vision personnelle ainsi que mes expériences, mettant en lumière les dangers que notre entourage peut représenter vis-à-vis de notre confiance.
Souvent, les personnes qui nous entourent n'acceptent pas notre évolution, par crain
#11 L'illusion de l'argent : Entre valeur et liberté
Dans cet épisode , nous explorons ensemble la relation complexe que nous entretenons avec l'argent et son impact sur nos vies. Trop souvent, nous laissons notre valeur personnelle et notre confiance en nous dépendre de notre situation financière.
J'évoque ma vision au sujet de la manière dont l'argent peut devenir un frein à nos rêves, en nous enfermant dans une quête incessante de sécurité matér
#10 L'admiration et la Réussite, d'où vient-elle ? Et Comment se l'Approprier ?
Dans ce 10e épisode de mon podcast, une étape réjouissante que je suis ravie de célébrer, je m'attaque à un sujet profondément humain : la réussite et l'admiration. Je m'interroge sur l'origine de ces sentiments et surtout, sur comment nous pouvons nous les approprier tous ensemble.
Au travers d'une conversation sincère, je partage ma conviction que tout débute par la capacité à parler de soi sin
#9 Stratégies et Outils pour une Organisation Optimale pour GlowUp rapidement
Bienvenue dans cet épisode (essentiel) où nous explorerons des conseils pratiques et des méthodes essentielles de part ma vision, pour vous aider à devenir une personne organisée, et ainsi progresser dans vos projets et vous developper et vivre en toute sérénité.
Voici mes outils et recommandations pour atteindre une efficacité maximale dans votre entreprise et favoriser votre développement perso
#8 Ce qu'on vous dit pas sur la réalité de devenir son propre patron
Dans cet épisode captivant, plongez dans l’univers souvent méconnu de l’entrepreneuriat. Nous explorons ensemble la réalité de devenir son propre patron, un chemin parsemé de défis et de joies. Bien que les réseaux sociaux mettent en avant des réussites flamboyantes, il est temps de lever le voile sur les difficultés cachées qui se cachent derrière chaque succès, chaque sourire.
Je partage mes réf
#7 Comment entretenir sa Persévérance ? Rester Focus pour atteindre ses rêves
Dans cette épisode, j'ai abordé l'importance de la persévérance pour garder le cap sur nos objectifs. En partageant ma vision, mes expériences et mes étapes qui sont pour moi essentiel, j'ai souhaité vous inspirer à cultiver cette qualité dans votre propre vie. La persévérance n'est pas un trait inné, mais une habitude que l'on peut développer. J'espère que ces conseils vous encourageront à persév
#6 S’aimer pour Aimer - Se Retrouver Soi-même : Le Premier Pas vers l’Amour
Célébrer sa Solitude : La Clé d'une Relation Amoureuse Saine. Dans cet épisode un peu particulier et sur un sujet assez large, j’explore avec vous la notion de la solitude, non pas comme une malédiction, mais comme une étape essentielle dans la quête de l'amour dans nos relations amoureuses. Nous discutons de l'importance de se découvrir et de s'apprécier soi-même avant de pouvoir
#5 De la discipline aux habitudes : Votre clé pour un Mindset gagnant !
Plongez dans l'univers de la transformation personnelle avec moi et découvrez comment forger un Mindset de gagnant peut changer radicalement votre vie. Dans ce nouvel épisode, explorez les six étapes cruciales pour atteindre vos objectifs et cultiver la détermination nécessaire pour réaliser vos rêves que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, selon ma vision. Je partagerai ave
#4 Dévoile ton potentiel : La magie de s'habiller en conscience
Un épisode captivant où la transformation personnelle prend vie à travers le prisme de la mode et de l'habillement. Explorez avec moi les différentes étapes essentielles pour embrasser un nouveau vous, briser les barrières mentales et révéler votre singularité.
Découvrez l'importance cruciale d'incarner son style en harmonie avec sa personnalité et la valeur transformative d'être
#3 Comment devenir quelqu'un ? Entre réalité et illusion
Dans cet épisode sur un sujet qui me fascinant, je plonge au cœur de l'illusion persistante qui nous pousse à croire que nous devons nous métamorphoser pour devenir quelqu'un d'autre, plutôt que ce quelqu’un qui est nous. Malgré que cette image ne nous correspond pas réellement.
J’explore le concept de vouloir chercher en dehors de nous-mêmes, à travers les autres, une identité qui ne nous est p
#2 De salarié à la création d'un business passionnant - ITW avec Excelia Group Business School
Dans ce deuxième épisode, je vous partage mon parcours, de salarié à la création de mon propre business qui me passionne aujourd’hui. Je vous dévoile les étapes palpitantes qui ont marqué mon cheminement et comment j'ai atteint mon propre succès actuel.
Ce récit captivant est d'autant plus unique qu'il a été enregistré lors d'une conférence vibrante devant des étudiants en Master
#1 La vérité sur les émotions négatives : Comment transformer nos émotions en intelligence
Découvrez ma vérité sur les émotions négatives dans cet épisode captivant où je partage des astuces pour transformer vos émotions en intelligence émotionnelle. Apprenez et recevez des conseils pratiques pour vous libérer des émotions négatives qui vous entravent.
Dans ce premier épisode, je vous guide à travers des stratégies concrètes pour convertir vos émotions en une force intelligente. Explor
Introduction Glow Up with Laurinda
Dans cette bande-annonce, je me présente à vous.
Je suis Laurinda Hudgens, Directrice Artistique, Artiste, Consultante en Image et également fondatrice de la marque Madame Badass.
Glow up with Laurinda est un podcast dédié à l'épanouissement personnel et au développement de soi, destiné à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur véritable essence. À travers des épisodes captivants, j’
