Caliente
En este podcast, Anabela, creadora de @utera____, explora temas de sexualidad, creatividad y goce. Cada episodio invita a salir de lo conocido para adentrarse en lo que nos calienta y erotiza, ofreciendo una perspectiva íntima y personal sobre el placer y la expresión creativa.
Episodes
UN NUEVO RELATO - PROCESO CREATIVO con Sole Núñez
En este episodio entrevisto a Sole Núñez y hablamos del proceso creativo como el mestizaje entre lo que amamos hacer e investigar. Sobre la necesidad de la exploración propia. Sobre la urgencia de crear narrativas para futuros posibles. Sobre cuestionar por qué decimos lo que decimos o de dónde viene. Y hablamos también de la permanencia del amor y de las ganas como un motor vital.
Pasen a conoc
CAMBIAR EL MUNDO - PROCESO CREATIVO con Jose Mansilla
En esta tercera entrevista de Proceso Creativo hablamos con Jose que es la creadora de la marca Somos Kali. Y charlamos de crear y sostener un proyecto que ante todo, tenga impacto positivo en las personas y en el medio ambiente. De lo creativo de emprender y de lo agotador que puede ser si no reconocemos nuestra ciclicidad y nos damos los espacios que necesitamos para regularnos. Y de poner toda
LA CAPITANA - PROCESO CREATIVO con La Valenti
En esta charla hermosa hablamos con La Valenti de lo curativo de los procesos creativos, de cómo cambie lo que hacemos según lo que nos esté pasando en la vida, de cómo cambió su música en todo este tiempo, post enfermedad, post reconocerse mujer adulta, post recuperar su energía vital y la fuerza de su cuerpo. Hablamos también de lo que ambiciona. De ocupar lugar en el ambiente musical. De la fue
PICO, PALA Y GOCE - PROCESO CREATIVO con Yan de Simone
Este es un ciclo especial llamado PROCESO CREATIVO, donde entrevisto a mujeres que me inspiran.
En esta entrevista hermosa con Yan de Simone hablamos de trabajar entre mujeres en el ámbito de la creatividad, de su mantra PICO, PALA Y GOCE, de la alegría revolucionaria, de la abundancia (la real, no la new age), y de lo que realmente nos mueve e inspira a la hora de crear.
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ABC PARA PROYECTOS CREATIVOS
En este episodio que es más largo que los de siempre, traemos muchaaa data sobre la estructura que necesitamos para nuestros proyectos. Casi siempre pensamos que nuestro problema es la comunicación, o que "no sabemos qué subir o qué hacer" pero en realidad, a veces la clave está mucho antes. Hablamos de lo fundamental de comunicar desde nosotras. De que necesitamos contar y compartir lo que hacemo
MUJERES QUE TE QUIEREN VER TRIUNFAR
En este episodio hablamos del proceso creativo juntas, de cómo tener mujeres en mi equipo me salvó y me dio el sostén que necesitaba en plena crisis pero también las sacudidas para volver a activar. De lo importante de validarnos la ambición entre nosotras. Y de lo necesario de crear siendo manijeadas por otras mujeres que emprenden y te quieren ver lográndolo.
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LAS MUJERES Y LA AMBICIÓN
En este episodio no hablamos de dinero, hablamos del permiso que nos cuesta darnos para ambicionar con respecto a nuestros proyectos por la lectura capitalista que tiene la ambición. Las mujeres no nos permitimos ambicionar porque sentimos que nos queda grande. Otra vez, aclaro, no hablamos de plata, hablamos del sentido, de lo que a nosotras realmente nos mueve lo que hacemos.
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CREAR ES CONFIAR EN LO QUE SOY
En este episodio hablamos de la AUTENTICIDAD: un tema que parece banal porque no solo es "ser fiel a vos misma", sino que nos resulta como mujeres, un desafío enorme. Dejar de ser correctas, ocupar el espacio, hacernos cargo de nuestra voz y de quienes somos puede ser lo más nutritivo y valiente para nuestros procesos creativos.
Y no se olviden que la próxima semana empieza Erotismo Creativo, no
PASOS PARA RECUPERAR TU CREATIVIDAD
Esta es la segunda parte del primer episodio. Y la verdad es que no creo en los "pasos" (ni en fórmulas) pero lo leí hace unas semanas en el libro Mujeres que corren con los lobos y lo traigo porque me sirvió en mi crisis creativa. Básicamente son puntos de partida para poder reconectar con nuestro proceso creativo y con nosotras mismas. Espero que a ustedes también las ayude.
En Abril comienza
CRISIS CREATIVA | TERCERA TEMPORADA
Inauguramos una nueva temporada en formato video, esta vez con un tema que tenía muchas ganas de traer: CRISIS CREATIVA. ¿Qué necesitamos en esos momentos donde estamos cansadas, desmotivadas o sin energía? A veces se trata de priorizarnos y darnos el espacio tiempo para recuperar la energía creativa. A veces tenemos que dejar de reprimir lo que está en sombra de nosotras mismas.
Espero que les
EL PODER DE LA ENERGÍA SEXUAL
Para mi la sexu@lidad se trata de la capacidad que tiene el cuerpo de abrirse, y reconectarse con el placer (y no de cuántas relaciones tenemos). Tenemos una mirada tan chiquita y tan superficial de esta energía que no le damos suficientemente lugar a su poder curativo y creativo.
Estamos todo el tiempo sosteniendo los encuentros y momentos sensibles desde el mandato, desde la coraza, desde lo ar
UNA VISIÓN CREATIVA DE MI MISMA
En este episodio hablamos de crear una visión creativa de nosotras mismas, y por lo tanto, posible, amable y regulada, que tenga en cuenta nuestro autocuidado y nuestros ritmos.
¿Cómo me quiero ver de acá a unos años? ¿Cómo me quiero sentir con mis proyectos y conmigo misma? ¿Qué pasos o decisiones tengo que tomar?
Esa visión no tiene por qué ser productiva ni exigente. Al contrario, tiene que te
PARÁ UN POCO LOCA: La revolución del descanso
¿Qué prácticas intensifican para vos tu vida y que prácticas la debilitan? Para crear necesitamos energía, corta. Y para no caer en los lugares que nos drenan, nos quitan el brillo y la potencia urge entonces poner el foco en lo vital, lo que nos enciende y nos regula. Cuidarnos, nutrirnos, reposar, dejar de identificarnos únicamente con el hacer pueden ser las prácticas más brujas, accesibles y p
CUANDO LO BUENO NOS DESAFÍA: dejar de identificarnos con la insatisfacción
¿Cuan seguido estás contenta y satisfecha con lo que sos y lo que estas creando? En este episodio hablo de quizás el tema que más nos desafía: dejar de identificarnos con el cortisol, el bardo, el estar siempre insatisfechas y empezar a bancarnos y sostenernos en las buenas. A veces la pregunta no es ¿qué me falta? ¿qué todavía no hice? Sino ¿qué puedo hacer para disfrutar todo lo que sí estoy hac
HACKS PARA EL AUTOBOICOT: con Clari Dell'Oro
¿Cuáles son los costos que tiene el autoboicot en nuestra vida?
¿Cómo podemos aprender a detectar esa voz crítica que se activa cada vez que queremos mostrarnos, crear o vincularnos?
¿De qué manera podemos dejar de ser cómplices o víctimas de ella para transformar la exigencia en confianza y claridad?
Con Clari nos cansamos de ser tan crueles con nosotras mismas. Venimos hace años buscando herr
HABRÁ QUE HACER BRUJERÍA: conjurar a favor de mi misma
En este episodio hablo del tema que más amo: hacer brujería al hackearnos y transformar la mirada que tenemos de nosotras. Y fui a buscar ayuda a mis libros que hablan de brujas.
Solemos estar bajo el embrujo de nuestra propia mezquindad, del miedo, la autoexigencia, la sensación de no ser suficientes ni merecedoras por eso me pregunto cual es ese conjuro o contra embrujo que deberíamos crear par
SUPERVIVENCIA VS. ESTADO DE CREACIÓN
En este episodio cuento cómo empezó mi año y cómo fue el viaje de regularme después de mucho estrés y de mucho caos. En el estado de supervivencia no tenemos la energía suficiente para crear, ni para aprender, ni para relajarnos. Muchas veces estamos en un mood de alerta cuando todo lo que necesitamos en realidad es descansar y volver a nosotras. Y ahí si, reclamar la energía para nuestra creativi
EROTIZADA: UNA SEXUALIDAD QUE SI
En este episodio hablo de un tema que me apasiona: la sexualidad.
Es obvio que a esta cultura le sirve mucho más una sexualidad desconectada del sentir, performática y pornográfica, mercantilizada y explotada, una sexuaidad del descarte. Pero es momento de volver a entrar en contacto con nuestro cuerpo porque el sabe dónde es, donde SI, donde puede relajarse, ablandarse, volver a expandirse y rec
CREATIVIDAD CÍCLICA VS. PRODUCTIVIDAD: emprender sin burn out
No puede ser que quemarnos sea la norma: es parte de nuestra rutina, no se cuestiona, no nos hace ruido, lo damos por sentado como algo común. Por eso hablo de creatividad cíclica: porque nosotras en medio de todo el quilombo, ciclamos y menstruamos. Y es parte de nuestra regulación. La data zarpada ya está en el cuerpo, solo tenemos que aprender a habitarnos, que es un desafío, pero lo prefiero
CÓMO CREÉ ÚTERA: algunos pasos para crear un proyecto con sentido
En este episodio cuento cómo empecé con Útera, los altibajos, los riesgos, los errores, y lo lindo de crear con un sentido que me motiva y nutre primero a mi. También les comparto una serie de "lecciones" que a mi me sirvieron a la hora de emprender desde mi, sin fórmulas estereotipadas.
EL FRUTO: https://utera.com.ar/fruto/
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MUCHA CULTURA DEL BIENESTAR PERO POCO BIENESTAR
EL BIENESTAR NO SE TRATA DE CREAR RUTINAS O HÁBITOS QUE TE CONECTEN A UN LUGAR IDEAL O COOL. No tiene que ver con algo por fuera de nosotras que hay que consumir. Es poder habitar el enojo, es estar ahí con lo que hay. Es estar con lo que somos desde las herramientas que tengan sentido para nosotras. El bienestar es crear refugios seguros sin tener que vibrar alto en el intento.
Placer Session es
HACKEARME A MÍ MISMA: romper el mecanismo de autoboicot y disfrutar el proceso
Hackearnos a nosotras no es cómodo, y que sea incómodo no significa que nos va a desregular más, se trata de corrernos de los lugares conocidos que nos estresan, para crear nuevos lugares para habitar. Eso a lo que le tenemos miedo es lo que nos va a dar el coraje para crear mundos mejores que nos conectan con esa expansión real, humana, no la que venden las redes, sino la expansión y la relajac
TALENTO TENEMOS TODAS: hacernos cargo del poder creativo
TODAS TENEMOS UN PODER ENORME Y SOMOS CAPACES DE CREAR ALGO HERMOSO pero hay algunas cosas que tenemos que tener en cuenta: ser nosotras, confiar en nuestro ritmo y nuestra voz, estar conectadas a nuestro deseo y visión y accionar: si, se que es incómodo pero tenemos que dar los pasos con las herramientas que ya tenemos a favor, después vamos a ir mejorando, pero el riesgo casi nunca es tan terrib
HACER GUITA: el tabú de emprender y reconocer nuestro valor
En este episodio hablo de la importancia de generar dinero siendo mujeres emprendedoras para invertir en nuestros proyectos y en nosotras, la necesidad de que tu proyecto sea rentable y sostenible para que sobreviva y crezca, la organización necesaria para tener un sueldo digno, y sobre limpiar nuestra mirada interna para saber hacia dónde queremos ir sin que nos aborde la comparación o lo que nos
LO QUE NOS DECIMOS PARA NO CREAR: Diálogo interno y Creatividad
En este episodio hablamos de cómo los relatos que tenemos de nosotras mismas nos dejan paralizadas, llenas de miedo sin poder crear lo que vinimos a crear. De desactivar el mecanismo que quizás sentimos que nos está protegiendo pero nos está privando de animarnos y confiar en lo que somos.
De crear nuevos relatos que nos acompañen, que valoren nuestro camino, nuestra labor. De ser nosotras las qu
EL EROS Y LO CREATIVO: crear desde el deseo
¿Qué tiene que ver lo erótico con lo creativo?
¿Qué tiene que ver el eros con la necesidad de ponernos a crear y con nuestro fuego?
Me tomo este rato para hablar de por qué creo yo que nuestra sexualidad, nuestro erotismo, están íntimamente relacionados con nuestra creatividad, nuestro pulso vital y nuestro placer.
Estar caliente con lo que hago, digo y comparto es parte de todo eso. Uno de los e
UN PLACER POSIBLE: recuperar la capacidad de sentir
En este episodio vamos a hablar del placer -mi tema favorito- a través de varios autores para pensarlo juntas.
El placer más revolucionario, potente y transgresor es EL POSIBLE HOY.
Lo placentero tiene más que ver con la relajación, con respirar profundamente, con un cuerpo vivo, blandito y disponible no solo a disfrutar sino a SENTIR. Nos regala la posibilidad de abandonar las corazas y la rigid
SER MI PROPIA GUÍA: una brújula interna
Este es el primer episodio de esta nueva temporada donde hablamos de: ¿Soy todo lo que digo de mi misma? ¿U hoy necesito reconocer que soy algo diferente a lo que creía y eso me abre un abanico de posibilidades nuevas?
Dejar las pieles y mecanismos que ya no nos permiten abrirnos al disfrute y a la alegría. El deseo como brújula y como fuente de inspiración, orden y organización.
Y sabernos sost
MANTENLO PRENDIDO: ser coherentes con el deseo y permitirnos ser ambiciosas
En este episodio hablamos de activar el deseo siendo coherentes: tomando las decisiones que nos llevan hacia donde queremos estar, dejando de castigar la ambición, dejar de verlo como algo malo y empezar a aceptarla para que nos guíe, hackeando el miedo, activando la adulta interna, y abandonando el conocido autoboicot. Desear, invertir en nosotras, ambicionar, sostener el fuego pese a todas las r
EL PODER DE LO SEXUAL - CALIENTE Y FILOSA, EL VIVO
Hablamos de las brujas, del miedo que le tenemos al propio poder, del poder sexu@l, del poder de la red y de las amigas: y en el medio de todo eso nos reímos de nosotras, ventilamos los mambos y las formas que encontramos para volver a nosotras. Desde Jonnhy Cash, huevos de obsidiana, cuidar nuestra energía, gauchos y una posible yo del futuro. De todo, porque cuando nos juntamos las dos nos prend
ACHICARME JAMÁS: Límites, Amor Propio y Vínculos
En este episodio vamos a estar hablamos de cómo el deseo a ser querida o aceptada genera muchas veces que nos achiquemos o nos sobreadaptemos para gustar, o para que un vínculo se sostenga. El hecho de habernos creído "intensas", miedo a que el otro nos rechace, lo que no decimos, lo que no mostramos, y la necesidad imperiosa de empezar a ser auténticas, a ser nosotras, a expresar nuestro deseo, n
MADRE: duelo, amor y vida.
Un episodio donde hablo de un tema super sensible desde la belleza, el amor y la alegría.
Sin golpes bajos.
La madre, el humor, el duelo, lo difícil, lo hermoso que nos dejan, las amigas, los salvavidas, los libros.
Entrar en contacto con la muerte desde la vida y el agradecimiento.
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VIVIR DE LO QUE AMAMOS SIN MORIR EN EL INTENTO
¿Cómo es emprender sin el colapso, la exigencia, la ansiedad y el agotamiento como únicos diálogos posibles? ¿cómo podemos crear una estructura o un paradigma personal, posible y sustentable? ¿cómo podemos tomar las decisiones necesarias para confiar en lo que hacemos y dejar de boicotearnos? ¿cómo podemos tener en cuenta nuestra regulación, nuestro cuidado, nuestra energía vital y nuestro deseo?
AMIGA, LO ESTAMOS HACIENDO BIEN: ¿la autoexigencia boicotea el disfrute?
¿Ser exigentes con nosotras mismas es una forma de inhabilitarnos el disfrute? ¿Podemos ver todo lo que si estamos haciendo y festejar nuestro camino?
¿O exigirnos es una forma de boicotearnos, de hablarnos mal y de invalidar nuestro potencial?
La exigencia quizás es ese diálogo interno cruel que nos caga el autoestima y que no reconoce lo zarpadas que somos. A veces poner el cuerpo y permitirno
¿QUÉ NOS HOTTEA? : CALIENTE Y FILOSA, EL CROSSOVER
Este es un cruce entre "JUGOSA Y FILOSA" de Victoria Viola y "CALIENTE" de Útera
¿estar encendidas es el nuevo mandato? ¿se puede estar encendidas o conectadas con el deseo sin estar al palo y pasadas de rosca, sin perder de vista el cuidado y nuestros ritmos?
¿cómo podemos hacer para conectarnos con nuestro fuego creativo y también con algo que nos regule para no apagarnos ni quemarnos?
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PONERNOS PRIMERAS: diario del post separación
En este episodio vamos a estar hablando junto a Iara Vilardebó ("La crisis del amor") sobre volver a nuestro centro post separarnos. La vara alta, el cuidado, el reconocernos. Ser nuestro sostén y las miles de posibilidades que se abren con nosotras mismas y nuestras creaciones/sueños.
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UN CHORI Y SE ME PASA: el mandato de sanar y el disfrute como hackeo
En este episodio voy a estar hablando de los discursos ansiosos que genera la cultura del bienestar, la sanación como nueva zanahoria y la necesidad de conectarnos con un disfrute posible aquí y ahora para hacerle bien al cuerpo y a nuestra psiquis y hackear esas exigencias. ¿Estamos cumpliendo un estereotipo o esto que hago me hace bien? ¿es posible sanar desde lo mundano, lo amistoso y lo terren
PRENDER FUEGO TODO: confiar en el poder pre menstrual
En este episodio vamos a estar hablando de estar PRE MENSTRUALES: lo áspero, lo caótico, lo curandero y lo sabio de nuestro cuerpo cuando está por menstruar. ¿Nos convertimos en monstruas o el mundo no está listo para ver nuestra parte más cruda y profunda? El estigma, el colapso, la intuición, el poder brujo que emana: amo la fase pre menstrual y la defiendo a muerte para resignificarla.
Learn m
CALIENTE (Crear desde el fuego)
¿Cuántas veces en teoría estamos trabajando o creando aquello que nos gusta pero nos sentimos frustradas, apagadas, desmotivadas y estresadas?
En este episodio vamos a estar hablando de la necesidad de crear y conectar con nuestros proyectos desde el disfrute, desde nuestra calentura y desde lo que SÍ para que el paradigma de pasarla como el c*lo no sea el único posible.
Nuevo programa: https:
BRUJAS: un manifiesto de poder
Este es un episodio especial sobre cómo afectó la Caza de Brujas en el vínculo con nuestro cuerpo, con nuestro deseo y nuestra voz.
Estamos haciendo cosas increíbles con nuestro poder creativo y somos mujeres fuego.
¿Qué pasaría si me doy el vuelo que realmente me pido?
* desde ya les pido disculpas por los problemas técnicos con el mic si no se escuchan tan claras algunas palabras, ya mej
HARTA (o cómo hackearme y decirme más que si)
Comenzando con la pregunta ¿quien soy yo para no ser brillante, magnífica y talentosa? en este episodio vamos a estar hablando del diálogo interno y de cómo podemos transformar el vínculo con nosotras mismas si cambiamos la forma de mirarnos y hablarnos.
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SIN MIEDO AL ÉXITO
¿Cuántas veces pudimos reconocer que queríamos crecer con nuestros proyectos creativos?¿ Podemos darle cauce a ese deseo? ¿Cuántas veces aparece el fantasma de autoboicot, de sentirnos no merecedoras o no capaces de poder hacerlo?
Quizás el cuerpo ya está diciéndonos que si hace rato
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UN POCO MÁS PICANTE 🔥
Con este episodio relanzamos nuestro podcast: ahora se llama Caliente y comienza su segunda temporada. Lo que tengo ganas de empezar a conversar: presentarnos ante el mundo desde el poder, y algo más interesante todavía: reconocer ese poder más tabú que nos motoriza.
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#7 | LAS PALABRAS QUE NACEN DEL ÚTERO
En este nuevo episodio te invito a trabajar sobre la Garganta, la Mandíbula y la Boca, espacios llenos de emociones y de tensiones que necesitan ser liberadas para que nos acompañen a relajar también nuestra Vulva y nuestra Vagina.
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#6 | HABITAR MI CUERPO DESDE EL AMOR
En este episodio trabajaremos con los diálogos, los mecanismos y los discursos que generamos con respecto a nosotrxs mismxs, y trataremos de crear nuevas palabras y nuevas formas de habitar nuestro deseo.
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#5 | ABRAZO A MIS DÍAS PREMENSTRUALES
En este episodio te invito y te propongo trabajar con las tensiones, los bloqueos y los discursos que pueden aparecer en esta fase, que necesita ser habitada con relajación, con amor y con placer. Y prepararnos para menstruar y entregar todo el ciclo a la tierra.
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#4 | RITUAL PARA EL SOLSTICIO DE INVIERNO
En este episodio, vamos a trabajar con la energía de esta estación que comienza, y que nos invita a ir hacia adentro, a despojarnos, a entregarnos a la tierra, y a volver a sembrar nuestras intenciones. Feliz noche más larga del año!
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#3 | RITUAL PARA NUESTRA MENSTRUACIÓN
En este episodio te invito a habitar nuestra menstruación desde una forma amorosa y placentera, podes acompañarlo generando tu propio espacio y ritual. Al final del episodio, te comparto el "Pequeño Manifiesto para ofrendar nuestra Sangre Menstrual" de nuestro libro Curanderas.
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#2 | ÚTERO CORAZÓN: Nuestro saber profundo
En este episodio trabajamos los espacios del útero y del corazón para poder conectar con lo que necesita nuestro cuerpo aquí y ahora, y dialogar amorosamente con nuestro deseo.
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#1 | VULVA: volviendo a habitarnos
En este episodio te comparto una relajación de cada uno de nuestros espacios para volver a conectar con nuestra salud cíclica.
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