el té del día
Un podcast en español donde se discuten diversos temas de la vida cotidiana mientras se disfruta de una taza de té. La anfitriona, Alejandra Márquez, invita a los oyentes a reflexionar y conversar sobre experiencias personales, cultura y actualidad en un ambiente relajado y ameno.
Episodes
Hablemos de lactancia con Nora Leche
En este episodio Nora Leche nos habla de su experiencia como asesora de lactancia y nos regala información muy útil acerca de este tema que puede ser tan hermoso como frustrante y todo un reto para muchas en la maternidad.
¿Qué dolor quieres para tu vida?
Todo el mundo quiere éxito, felicidad, una relación bonita, un cuerpo saludable… pero ¿qué pasa con el proceso? Queremos la cima, pero odiamos la escalada. Queremos el cuerpo, pero no el esfuerzo detrás. En este episodio hablamos sobre una verdad incómoda: no se trata solo de lo que quieres, sino de qué sacrificios estás dispuesta a hacer para conseguirlo. Porque no elegir ciertos dolores es, en e
El arte de probarlo todo
En este episodio te hablo sobre cómo fui descubriendo que no estaba desenfocada, estaba explorando y que los hábitos no tienen que ser rígidos ni permanentes, sino herramientas que usamos según la etapa en la que estamos. Te dejo el link de la membresía aquí: www.pareon.com/alejandramarquezv
Viajes de expansión
Si sientes que es momento de vivir una experiencia así, te invito a ser parte de Mind Body Flow 2025. Encuentra toda la información aquí:https://drive.google.com/file/d/1Fu5jn2xjGAgqwmeocVf6Kqo14Y8f9aUk/view?usp=sharingUn viaje de expansión es mucho más que cambiar de lugar: es una oportunidad para descubrir nuevas versiones de ti mismo. En este episodio te cuento cómo mi primer viaje de expansión
Recuperando mi pelo
En este episodio te cuento mi proceso desde que dejé las pastillas anticonceptivas y cómo esto afectó mi pelo y además qué estoy haciendo para recuperarlo...MEMBRESÍA: www.patreon.com/alejandramarquezv
En otra vida...
Te cuento sobre un libro que amé llamado la biblioteca de la medianoche y de como me hizo reflexionar sobre todas las decisiones que me han llevado a donde estoy hoy.
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Zona de confort (disciplina 2.0)
Esta es la segunda parte del episodio de Disciplina que surgió a raíz de un comentario que me hicieron en ese entonces y me inspiró para continuar nuestra conversación.
Primero ser humano, luego celebridad
En este episodio conversamos sobre el libro que me leí hace poco llamado los 7 maridos de Evelyn Hugo de Taylor Jenkins Reid y lo que pienso al respecto del tema de los seres humanos y la fama.
Los libros de suspenso que te quería recomendar:
La asistenta - Freida McFadden (es una serie de libros, los 3 excelentes).
La pareja de al lado - Shari Lapena
La paciente silenciosa - Alex Michaelides
Ver
Disciplina
Hablemos sobre qué es la disciplina, cómo se siente, qué hay que hacer para cultivarla...
Membresía: www.patreon.com/alejandramarquezv
No más mapas de sueños!!!
En este episodio conversamos sobre mi perspectiva de los vision boards o mapas de sueños.
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De la confusión a la claridad con Juanita Restrepo
En este episodio de nuestro podcast, nos acompaña Juanita Restrepo, una psicóloga enfocada en orientación y coaching profesional. Con años de experiencia ayudando a personas a descubrir su verdadera vocación y a navegar transiciones de carrera, Juanita nos comparte sus conocimientos y herramientas para pasar de la confusión a la claridad en tu vida profesional.
Si te sientes perdido en tu camino
Eleva tu estilo con Inside Image
en este episodio vamos a hablar con Cris y Luisa de Inside Image sobre la importancia de encontrar tu estilo y cómo elevar tu autoimagen a través de tus prendas.
@inside_image
@alejandra.marquezv
Cómo sobrellevar un duelo con Valentina Cadavid
En este episodio vamos a hablar con Valentina Cadavid, psicóloga, sobre el duelo y herramientas para sobrellevarlo de una manera más sana.
A Valentina la encuentras en Instagram como @zentai_bienestar
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Ciclo femenino sin tabú con Catalina Agudelo
En este episodio vamos a hablar con Catalina, mi ginecologa, sobre el ciclo femenino, métodos anticonceptivos y otros temas importantes relacionados.
Redes de Catalina: @ginecologacatalina
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La vida en bicicleta con Natalia Franco
Nati es una ciclista profesional que nos cuenta en este episodio un poco sobre su vida sobre ruedas, sus experiencias en diferentes países, sus mayores retos y aprendizajes.
Las redes de Nati son: @optimalperformanceminds y @nataliafrancov
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12 reglas para la vida
Un episodio hablando sobre el libro de Jordan Peterson 12 reglas para la vida.
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Conectando con mi energía femenina
En este episodio te cuento un poco lo que he aprendido de la energía femenina y masculina y por qué es importante balancearlas en nuestra vida.
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Me siento estancada
En este video me abro sobre un tema que estuve viviendo durante el 2023 y que he vivido en varias ocasiones a lo largo de mi vida y es sentirme estancada.
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Privilegios y contenido real en redes
En este episodio le damos la bienvenida al 2024 con una reflexión sobre el contenido que vemos en redes sociales y nos cuestionamos sobre si es real o no.
También hablamos sobre los privilegios y las oportunidades de los demás y de por qué no debemos sentir rencor ni odiar a los que están "por encima".
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Instag
Querido 2023, gracias por todo
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Barbie Feminista (?)
Mi percepción, aprendizajes y pensamientos con spoilers de la película de Barbie 2023
Encontrando el amor en el siglo 21 (con Ana Montoya)
Instagram de MUTUO: @mutuo_matchmaking
Puedes amar tu cuerpo y querer resultados físicos
¿El amor propio es sinónimo de conformarme? Para mí NO. Por eso en este episodio te cuenta mi perspectiva sobre este tema de que amarnos a nosotros mismos y querer resultados físicos no son excluyentes.
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Mi perrita es diabética
Este es un episodio un poco más personal en el que les hablo de la situación con la que hemos estado viviendo y acostumbrándonos los últimos meses y que me ha enseñado un montón!!! Por eso quiero compartirles algunos de los aprendizajes hoy!
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Negocios digitales y abundancia con Isa García
Conoce a @IsaGarcia
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Sexualidad en relaciones largas con Serez (Manuela Escobar)
@serez.studio
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Un día eres joven y al otro...
Un episodio donde me desahogo de algunos retos de la adultez.
Sexo y vida. El exceso de cuestionamiento pt 2
En este episodio hablo de algunas reflexiones y aprendizajes después de haberme terminado la segunda temporada de sex and life.
El exceso de cuestionamiento
En este episodio hablo de varios pensamientos que me surgieron después de verme la serie SEX/LIFE en Netflix sobre el exceso de cuestionamiento y la sed insaciable de más.
Presumir sin miedo
En este episodio hablamos sobre algo que me tiene pensando mucho y es que nos han enseñado a no hablar de nosotros mismos y a no presumir porque "es malo" y yo no pienso igual, así que te comparto mi opinión sobre este tema. ¡Gracias por escuchar!
4 podcasts que te quiero recomendar
En este episodio te hago una reseña de 4 podcasts increíbles que amo y me cambiaron la vida! Espero que te guste :)
Fama vs Reconocimiento
Hola holaaa!! En este episodio te cuento un poco sobre por qué prefiero tener reconocimiento y no fama y hablamos un poco del tema de querer ser "influencer".
Los 4 acuerdos
En este episodio te cuento un poco desde mi perspectiva sobre los 4 acuerdos, un libro que me cambió la vida y que creo que todo el mundo se debería leer!
20 cosas que quiero hacer antes de cumplir 30
Hola nuevamente!!! Feliz 2023 atrasado jajaja. En este episodio conversamos de una manera relajada y entre amigos sobre algunas cosas que me gustaría lograr antes de cumplir 30 años.
Planeando un 2023 exitoso
Gracias por acompañarme en este 2022 y darle tanto amor a este proyecto!!! FELIZ 2023 y muchos éxitosss!! Que todos sus proyectos se hagan realidad o se pongan en marcha :)
"That Girl"
En este episodio te comparto mi visión de lo que significa ser "That Girl" y por qué no estoy de acuerdo con las personas que dicen que es algo forzado y falso. Espero que disfrutes este episodio y me encantaría saber tu opinión de este tema!
El mejor día de mi vida... ¡Me casé!
Proveedores:
@La_MagiaCreativa
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@ParaEventosOmarArredondo
@ChefMarconiRighi
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Cultivando relaciones expansivas
Hola!!!! Te extrañé :)
En este episodio hablamos sobre las relaciones, principalmente amistades, expansivas y cómo lograr cultivar y mantener a las personas que te motivan y te impulsan a ser mejor en tu vida.
Un buen líder
Hace poco tuve una experiencia que me hizo cuestionarme sobre lo que significa ser un buen líder y quise desahogarme por aquí y contarles un poco lo que pienso…
Usa tus debilidades como fortalezas
Muchas veces creemos que las debilidades nos hacen menos o nos ponen en desventaja y no. Las debilidades sirven como motor para el cambio y nos pueden llevar muy lejos si trabajamos en ellas.
Expanders
Los expanders son personas que crearon o alcanzaron algo que tu quieres y por lo tanto te demuestran que también está disponible para ti. En este episodio te cuento un poco más sobre esto y te hablo sobre mis expandes y cómo me han ayudado a crecer y a vivir la vida de mis sueños :)
De noviazgo a matrimonio. Mi novio nos cuenta su versión de la historia
En este episodio invité a mi novio a contar, desde su perspectiva, nuestra historia y cómo supo que era el momento de dar un paso más allá y pedirme matrimonio.
26 aprendizajes
el 30 de julio cumplo 26 años así que decidí hacer el podcast en honor a 26 cosas que he aprendido durante mi vida!!! Espero que lo disfrutes y te dejaré a continuación los @ de las personas que te recomendé durante el episodio:
@ktgiraldo_garces @serparahacer @danigschulz @isagarcia @lau.vet @alejandrafreile
Síndrome del impostor
¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente? ¿Que no eres suficientemente capaz? ¿Que estás engañando a los demás y pronto descubrirán que eres un fraude? A mi me ha pasado, pero he trabajado fuertemente en esto y hoy quiero darte algunas herramientas para ayudarte también a romper con el síndrome del impostor y que retomes el control.
El Human Design como herramienta de vida
En este episodio hablamos un poco sobre el human design (diseño humano) como herramienta de autoconocimiento para tener una vida más alineada a nuestro propósito.
Es momento de revisar nuestros propósitos del 2022
Hoy es 1 de julio y quiero invitarte a que te sientes con tu lista de propósitos de año nuevo (2022) y replantees lo que quieres lograr y cómo lo harás para que esa lista deje de ser de sueños y se convierta en metas cumplidas. Es momento de dejar de fallarte, de dejar de escribir cosas que sabes que no vas a lograr y ponerte en marcha. ¡Construye y vive la vida de tus sueños!
Empieza a accionar con Juli Taborda (Ser Para Hacer)
En este episodio invité a mi mentora de planeación y organización, Juli Taborda de @SerParaHacer para que nos contara como podemos empezar a planear, gestionar mejor nuestro tiempo, enfocar nuestra energía, accionar y dejar de procrastinar...
¿Qué significa ser saludable? Con Mariana Valencia
En este episodio tuve como invitada a Mariana Valencia (@marianavalenciap), una amiga de la vida con la que conversamos sobre lo que significa ser saludable.
El (no tan) sueño americano con Ade Márquez
En este episodio mi hermana Además Márquez te cuenta su historia viviendo en USA y por qué decidió volver a Colombia.
Su canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzhWtvIg7aC_IxHDec6emjw
Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCK7QFELeWZKo8XX1edRFGog?view_as=subscriber
Cultura de desapego
Me llegó un mensaje con la llegada de mi hermana que me hizo cuestionarme sobre el tema del desapego y la independencia y bueno, aquí estoy desahogándome con ustedes, dándoles mi opinión sin preparar mucho el tema...
El precio de tu trabajo lo pones TÚ.
¿Te ha pasado que subestiman o menosprecian tu trabajo? A mi si y se siente horrible, así que decidí grabar este episodio para hablar de esto contigo y reflexionar sobre este tema…
Relaciones y co dependencia con Laura Serna
En este episodio hablamos con Lauris sobre las relaciones, la co dependencia y otras adicciones que marcan nuestra vida y nos pueden afectar de diferentes maneras.
Detox de vida
¿Es necesario hacer un detox después de un viaje? En este episodio te hablo sobre este y otros detox que para mí son importantes en la vida. Escúchalo y cuéntame si estás de acuerdo o si tienes una perspectiva diferente sobre estos temas.
10 cosas que he aprendido de las redes sociales
En este episodio te cuento 10 cosas que he aprendido no solo como creadora, sino como consumidora de contenido y usuaria de diferentes redes sociales como YouTube, Tiktok e Instagram.
A veces la vida nos sorprende (para bien)
En este episodio conversamos sobre esas situaciones en la vida que no queremos vivir o esos planes que nos dan pereza y que terminan siendo los que más nos gustan, los que más nos enseñan y los que más nos sorprenden (en el buen sentido)…
Astrología 101 con Helena Munera
En este episodio hablamos sobre astrología con Helena Múnera (@helenamunera), abogada de profesión, dedicada a la astrología y a ser life coach.
Los cambios físicos y el amor propio
Este episodio es una pequeña reflexión de lo que pienso sobre querer un cambio físico en nuestro cuerpo y si eso va en contra o no del amor propio.
No soy del club de las 5 a.m. con Verónica Florez PARTE 2
Esta es la segunda parte del episodio junto a Vero Florez de @soyalkalina donde hablamos de los diferentes cronotipos, ciclos del sueño, productividad y por qué no a todos nos funciona ser del club de las 5 a.m.
Espero que lo disfrutes y recuerda seguirme en mis otras redes sociales:
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No soy del club de las 5 a.m. con Verónica Florez PARTE 1
En este episodio tengo a una invitada muy especial que quiero que conozcas.
Vero Florez tiene una proyecto muy lindo también enfocado en el bienestar, lo encuentras en Instagram como @soyalkalina y junto a ella grabamos el episodio de hoy basadas en los diferentes cronotipos y tuvimos una conversación muy interesante sobre por qué no a todos nos funciona ser del famoso club de las 5 am.
Espera la
Los cambios no se dan de un día para otro
En este episodio hablaremos de los cambios, de que son un proceso no lineal, que hay días buenos, otros no tanto, hay avances y retrocesos, pero lo más importante es que confiemos en que cada vez nos acercamos a lo que queremos lograr y que nos quitemos esas etiquetas del pasado.
Descubrir que no quieres ejercer tu carrera
En este episodio te cuento la historia de cómo me di cuenta de que no quería ejercer mi carrera y por qué ha sido una decisión que volvería a tomar mil veces
Manifestar es más que hacer mapas de sueños
En este episodio te cuento sobre la poderosa herramienta para cumplir tus objetivos SMART + 2 historias de cómo se cumplió lo que manifesté para mi vida. El video de YouTube del que te hablo es este: https://youtu.be/KHJu5YVu3t8
Ser la segunda para todo, pero no la primera para nada
¿Por qué nos sentimos mal de ser “promedio” o “del montón”? ¿Por qué queremos ser los mejores?
¡Bienvenidos! Intro al podcast y breve historia sobre intentar algo nuevo
Una breve introducción a mi podcast EL TÉ DEL DÍA y un poco sobre el miedo a hacer nuevas cosas desde mi experiencia. Te dejo aquí el video que te mencioné de Youtube: https://youtu.be/bghb9RPajR0
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