De regreso al corazón
En este espacio danzan anécdotas y aprendizajes que te ayudarán a vivir una vida de autoconocimiento, de regreso a tu origen más puro que es el amor. Aquí Ody te cuenta sobre su camino de regreso al corazón y cómo pasó de ser una niña cubana sin muchas oportunidades a construir un universo entero de posibilidades.
Episodes
La trampa de la productividad
Si quieres formarte como facilitadora de EFT tapping regístrate a la lista de espera, inscripciones abren el 15 de noviembre de 2025 y los cupos son limitados. https://www.eftlatam.com/formacion
El lenguaje oculto de tus síntomas físicos
Nuestros síntomas físicos no son casualidad: son el lenguaje del cuerpo cuando las palabras no alcanzan. En este episodio te cuento cómo comprendí que mi ansiedad, mi insomnio y mis tensiones eran mensajes de mi historia no resuelta. Hablamos de trauma, memoria corporal y de cómo EFT Tapping puede ayudarnos a traducir y liberar esos mensajes. Tu cuerpo no te castiga: te habla. Aprende a escucharl
Sanar al niño interior sin infantilizarte
Sanar al niño interior no se trata de volver a jugar o hablar con voz dulce. Se trata de algo mucho más profundo: aprender a acompañar, desde tu adulto consciente, a esa parte de ti que alguna vez se sintió sola, invisible o no amada.En este episodio te comparto una mirada clara y compasiva sobre lo que realmente significa este proceso: cómo reconocer las heridas tempranas sin quedarte atrapado en
Sanar sin entenderlo todo
En este episodio exploramos la rendición como medicina: cómo sanar no siempre requiere entenderlo todo, sino aprender a confiar en la sabiduría del cuerpo, en el misterio de la vida y en los procesos invisibles que nos sostienen. A través de mi historia personal y de prácticas concretas, te invito a soltar la obsesión de tener todas las respuestas y abrir espacio para que la sanación ocurra de man
Los duelos invisibles
Hay pérdidas silenciosas que nadie nombra, pero que duelen igual: mudanzas, rupturas, trabajos que dejamos atrás, rutinas que ya no vuelven. En este episodio hablo de esos duelos invisibles, de por qué pesan tanto y cómo podemos honrarlos para transformarlos en un puente hacia lo nuevo.Todos los links:Lista de espera a la formación: https://www.eftlatam.com/formacionNivel 1 de EFT: https://www.eft
La soledad como portal
La soledad como portal: transformar el vacío en semillaTodos, en algún momento, hemos sentido la soledad: después de una ruptura, un cambio importante, una pérdida o incluso rodeados de gente cuando no nos sentimos realmente vistos. Y casi siempre la vivimos como algo incómodo, como un hueco que queremos llenar a toda prisa.En este episodio quiero invitarte a mirar la soledad de otra forma: no com
Como honrar tu linaje sin cargar con lo que no es tuyo
Enlaces importanteshttps://talleres.eftlatam.com/memebresia
La sabiduría del cuerpo en el amor
Enlaces importantes:Lista de espera Regularte con Ody 👇🏻https://talleres.eftlatam.com/regularte-registroCurso relaciones con Sebas 👇🏻https://cursos.maestria-emocional.com/curso-espacio-reconexion-1
Cómo acompañarte a ti misma
Lista de espera a Regularte https://talleres.eftlatam.com/regularte-registro
Reflexiones de vivir hacia adentro
En este episodio te comparto algunas reflexiones mas personales esperando te contribuyan y te animen a reflexionar
también.
2025 con un sistema nervioso regulado
En este episodio te comparto un poco sobre el evento canónico que ha sido regular mi sistema nervioso y como tu puedes hacer lo mismo este año sin necesitar una larga lista de hábitos.
Únete a la formación de tapping en este enlace https://talleres.eftlatam.com/formacion
Hazte miembro de Con Calma en este enlace https://patreon.com/odymerino
Cambios de vida
Este es un episodio más personal donde te comparto como ha cambiado mi vida en los últimos meses.
Te dejo los links de mis programas de este año:
Formación: https://talleres.eftlatam.com/formacion
Membresía: https://patreon.com/odymerino
Ansiedad social
En este episodio exploramos qué es la ansiedad social, cómo se manifiesta, abordamos las causas más comunes y compartimos herramientas prácticas para enfrentar el miedo al juicio y construir confianza en uno mismo. Un espacio para reflexionar, conectar y dar pasos hacia una vida más libre y plena.
Certifícate como facilitador de EFT Tapping, obtén toda la información en el siguiente link
https://t
Comunicación efectiva
En este episodio hablamos sobre comunicación efectiva, abordando como salir de estilos de comunicación pasiva o agresiva y en su lugar empezar a comunicarnos de forma asertiva y no violenta.
Si deseas conocer más detalles sobre la Formación de Facilitadoras de EFT Tapping visita en el siguiente enlace https://talleres.eftlatam.com/formacion
Como poner límites sanos
En este episodio hablamos sobre límites sanos, cuales son los diferentes tipos de límites, como ponerlos de forma consciente, cuales son los desafíos mas comunes al ponerlos y cuales son esas estrategias que pueden ayudarnos a establecer esos límites de forma efectiva.
Si deseas unirte a la formación de EFT Tapping
revisa toda la información en este enlace https://talleres.eftlatam.com/formacion
Libros para noviembre
En este episodio te comparto 5 títulos que he amado muchísimo leer. Espero sean una contribución en tu vida.
¿Eres "demasiado" empático?
En este episodio hablamos sobre los empáticos y te comparto algunas herramientas esenciales para gestionar este rasgo.
Altamente sensible
En este episodio hablamos de las PAS (personas altamente sensibles) y de algunas estrategias para vivir mas plenos como PAS en una sociedad sobreestimulante.
La importancia de tu sistema nervioso para recibir más.
En este episodio te comparto la importancia de regular tu sistema nervioso si estas trabajando en recibir más y expandirte a tu siguiente nivel.
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25 hábitos simples para transformar tu vida
Tenemos la creencia de que un proceso de transformación requiere de grandes sucesos o momentos iniciáticos cuando la realidad es que lo mas poderoso es el interés compuesto que generan los hábitos más simples. En este episodio te comparto sobre estos pequeños cambios que pueden hacer una gran diferencia cuando los sostienes a lo largo del tiempo.
Únete a la memembresía en este enlace y encuentra m
5 libros maravillosos
NUEVA SECCIÓN DEL PODCAST. He querido crear algo donde comparta mas sobre todos esos libros que voy leyendo para que de esa forma tu puedas encontrar lecturas afines a ti.
En este episodio te comparto el resumen de 5 títulos que han tenido un impacto positivo en mi, relacionados a creatividad, calma y sociedad.
Cuéntame si ya leíste alguno y cuales me recomiendas leer.
Dopamina
En este episodio te comparto todo lo que se sobre este neurotrasmisor tan importante y como puedes obtenerlo de formas sanas y sustentables.
Te dejo enlace del taller de EFT tapping, ya estamos por comenzar https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
El poder del nervio vago
Grabé este episodio como una especie de mini training sobre uno de los nervios mas importantes de nuestro cuerpo, esta creado con mucho cariño, lleno de conocimiento y herramientas muy transformadoras. Espero no solo lo disfrutes sino que también lo apliques en tu vida.
Taller de tapping en vivo https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
Membresía https://patreon.com/odymerino
Comunícate
Higiene emocional
En este episodio te comparto las claves para llevar una rutina de higiene emocional.
Si deseas aprender e integrar EFT Tapping como una herramienta transformadora haz clic en el siguiente enlace y únete al taller que tenemos en vivo a fin de mes https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
Etiquetas y ¿neurodivergencia?
En este episodio te comparto el arma de doble filo que representan las etiquetas para invitarte a cuestionar si te están ayudando o te están perjudicando.
La sociedad del cansancio
En este episodio te comparto lo que me enseñó "La sociedad del cansancio" un ensayo de un filósofo surcoreano. También te comparto algunas estrategias para poder hacer el cambio.
Si deseas herramientas práctica y efectivas para regular tu sistema nervioso y vivir con calma da clic en este enlace: https://patreon.com/odymerino
El secreto de la prosperidad
En este episodio te comparto cual fue la piedra angular que me ayudó a transformar mi realidad financiera por completo.
Si deseas unirte al MasterMind tengo un cupón especial para ti "MM500" úsalo con este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/mastermind/
5 libros que me transformaron
Hoy te comparto el resumen de 5 libros que me transformaron en distintas etapas de mi vida, espero sean una contribución para ti. Cuéntame si deseas más episodios como este.
Cuando nada funciona
Hoy te comparto como después de usar muchas herramientas seguía sintiendo ansiedad y que fue lo que cambió el juego para mi. Si estas sintiendo que nada te funciona este episodio es para ti.
¿Estás meditando o te estás disociando?
En este episodio te comparto la diferencia entre meditación y disociación, así como herramientas claves para que tu meditación tenga una perspectiva informada en trauma.
Empieza en tu mente
En este episodio te comparto cual fue le momento exacto en el que comencé a ser consciente de mis pensamientos y como una simple palabra me ayudó a transformar mi manera de relacionarme con la vida.
Si deseas unirte a mi membresía donde te comparto herramientas prácticas y efectivas para regular tu sistema nervioso y vivir en mayor plenitud usa este enlace https://patreon.com/odymerino
Acomodar lo externo para facilitar lo interno
En este episodio te comparto un poco de lo que se ha movido en esta primera mitad del año y como adoptar una filosofía de "salir de tu zona de confort" puede llevarte a transformar tu vida.
La segunda parte de mi historia
Hola familia, estoy de regreso, muy feliz de compartir este episodio donde les cuento un poco más sobre mi historia. Desde un evento que me provocó un TEPT en 2017, luego el cáncer de mi papá y posteriormente mi proceso con la ansiedad. Espero les contribuya.
La trampa de la sanación
El camino de regreso al corazón fácilmente se confunde con el camino de la perfección y la obseción con sanar. En este episodio te comparto una mirada diferente a todo este tema del "bienestar y al sanación".
Encuéntrame en Instagram como @odymerino y cuéntame que te pareció este episodio.
¿Cómo salir de un ciclo negativo?
En este episodio te comparto los pasos que creo debes seguir si deseas salir de un ciclo negativo. Recuerda que esto no es necesariamente para todo el mundo en todos los casos.
Si deseas ser parte de la membresía y obtener episodios especial, herramientas prácticas de autogestión emocional y un taller en vivo al mes aquí te dejo el link https://patreon.com/odymerino
Cosas que no me importan
Este episodio es un poco diferente a lo que suelo compartir. Hoy te traigo la lista de cosas que genuinamente no me importan y que quizás a ti tampoco deberían si deseas vivir de una forma mas plena y auténtica. Te abrazo.
Si deseas conocer mi membresía donde cada semana comparto herramientas prácticas de sanación y transformación revisa este enlace https://concalma.mx/membresia
Como construir una relación sana
En este episodio te comparto algunos puntos que han sido muy relevantes entender y trabajar, en mi y en mi relación, para vincularnos desde un espacio sano.
En dos semanas comienza el taller de EFT Tapping, únete usando este enlace: https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
Claves para gestionar el estrés
Este episodio es una especie de crash course sobre sistema nervioso y estrés, espero lo disfrutes mucho.
Herencia emocional
Este ha sido por mucho uno de mis libros favoritos, es por eso que decidí crearles un resumen. Si te animas a leerlo cuéntame cual fue el mejor aprendizaje que pudiste encontrar en el.
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Enamórate del proceso
¿Qué pasaría si cuando te fijas una meta o un propósito te enfocas más en el proceso que en el resultado? Quizás serías mucho más feliz en tu día a día.
En este episodio te comparto mi experiencia con el trabajo, las relaciones y el secreto para no drenarme o frustrarme en ambas esferas de mi vida.
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La mentalidad que necesitas para lograr lo que sea
En este episodio te comparto la filosofía y la mentalidad que he usado a lo largo de mi vida para construir una memoria de éxito. Estoy segura d que te va a contribuir enormemente.
Estamos nominados a mejor podcast el los BienFest, puedes votar en este enlace bienpremios.com
Recuerda que también puedes unirte a nuestra membresía y encontrar muchísimas herramientas para seguir trabajando en ti conc
Espiritualidad
En este episodio divago sobre la espiritualidad, lo que ha significado para mi a lo largo de mi vida y como los últimos meses he estado llevando una práctica diferente al rededor del ritual.
Ya puedes ser parte de la membresía CON CALMA por solo 15 USD. Únete usando este enlace concalma.mx/memebresia
Calma
Mi único propósito de año es ser una mujer relajada.
Años anteriores me ponía demasiadas metas vinculadas a la productividad y el rendimiento, quería de algún modo mantenerme tan ocupada que mi éxito fuera inevitable, hasta cierto punto creo que he tenido éxito pero muchas veces a costas de mi sistema nervioso.
Es por eso que este año mi prioridad es la calma, poder habitar el presente de una f
Abandono
Celos, dudas, miedo ser sustituido, miedo a no ser suficiente, inseguridad, apegos. En este episodio hablamos sobre la herida de abandono y que es importante hacer para sanarla.
Si deseas unirte a al curso de tapping usa este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
Herramienta para conectar con tu cuerpo
En este episodio te comparto una de las herramientas que más me ha contribuido a reconectar mente y cuerpo en este proceso de sanar el trauma. Te recomiendo usarla una vez al día por uno o dos meses y ver como se transforma tu percepción sensible.
Ultima oportunidad para unirte al Botiquín Emocional a través de este link https://botiquin-emocional.com
Aprendizajes
Hace un par de semanas fui a un evento muy hermoso que me dejó algunos aprendizajes que en este episodio te comparto.
https://botiquin-emocional.com
No estas rota
Por mucho tiempo creí que estaba rota porque no lograba modificar mi forma de responder ante ciertos detonantes, por mas terapia que tomaba no lograba hacer que mi respuesta cambiara... seguía de algún modo siendo prisionera de los mismos patrones de respuesta.
Hasta que un día escuche hablar de TRAUMA y a partir de ahí mi forma de hacer trabajo personal cambió por completo.
Si quieres inscribi
Ser diferente
En este episodio te cuento una breve historia sobre ser diferente y la importancia de abrazar tu autenticidad.
Ya te puedes inscribir al curso Botiquín Emocional en este enlace https://botiquin-emocional.com
Salud Mental
Espero este episodio sea una contribución en materia de Salud Mental, sé lo doloroso que es estar atravesando un trastorno por ansiedad o depresión y se me ocurrió investigar formas gratuitas que existen en México para recibir ayuda de un profesional, ya que todos no pueden pagar los altos costos de la terapia psicológica hoy en día.
En caso de que si esté en tu manos pagar terapia también tenem
El recurso más importante
En este episodio hablamos de las emociones, los sentimientos y de como gestionarlos.
Conoce mis talleres de EFT tapping en https://odymerino.com/courses/
Enojo
En este episodio hablamos del enojo y del por que en ocasiones reaccionamos de forma desmedida a esta emoción en especial.
Si deseas unirte al taller de tapping usa este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
Que hacer si te copian
En este episodio te cuento algo que me puso a reflexionar mucho esta semana. Y que herramientas de auto cuestionamiento he estado usando para afrontar esta situación.
Si deseas unirte al taller de EFT Tapping usa este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
3 libros sobre trauma
En este episodio resumo las enseñanzas principales de los 3 libros que mas han impactado mi forma de ver y relacionarme con el trauma.
Abrimos cupos extra para el taller de Regulación del Sistema Nervioso este 17 de septiembre, puedes unirte en este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/regularte/
Al taller de EFT tapping puedes unirte en este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/e
Soy adicta
En este episodio te cuento sobre algo que descubrí recientemente, algo a lo que creo que somos adictos varios de nosotros y te comparto que estrategias podemos empezar a usar para salir de esta adicción.
Si deseas unirte al taller de regulación del sistema nervioso usa este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/regularte/
Si deseas unirte al taller de EFT tapping usa este enlace https://ody
Necesitas escuchar esto
La gratitud mas allá de extensas listas de journaling es algo que toca sentir con el cuerpo físico y para lograrlo necesitamos aprender a regular nuestro sistema nervioso.
Si deseas aprender a regular tu sistema nervioso únete a este taller donde aprenderás 10 herramientas prácticas y efectivas (a un precio especial solo para esta bonita comunidad que hemos construido aquí)
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Miedo al cambio
En este episodio hablamos sobre el miedo, que es y como podemos comenzar a relacionarnos mejor con esta emoción.
https://odymerino.com/tienda/talleres/volver-a-ti/
Atravesar el dolor
En este episodio hablo sobre como atravesar un duelo después de una separación. Cómo está siendo mi proceso y que herramientas estoy usando.
Volver a ti - https://odymerino.com/tienda/talleres/volver-a-ti/
Renacer - https://odymerino.com/tienda/talleres/renacer/
Cerrar con amor
En este episodio te comparto una nueva perspectiva sobre las rupturas amorosas.
Expande tu energía
Te regalo esta herramienta y te recomiendo usarla mínimo 21 días. Observa que cambia en tu realidad con solo dedicarte unos minutos al día para expandir tu cuerpo energético.
Si deseas aprender más herramientas como esta te recomiendo unirte a RENACER https://odymerino.com/tienda/talleres/renacer/
Este es un programa de transformación profunda donde trabajamos con herramientas de autoconocimient
Regresar a Cuba
En este episodio te cuento que pasó en Cuba y como pude integrar mi trabajo personal a esta experiencia.
Ansiedad
En este episodio te cuento de una decisión importante que tomé y te ofrezco herramientas fáciles para trabajar en liberar la ansiedad.
Si deseas más información de algunos de mis talleres visita https://odymerino.com/courses/
10 pasos para transformarte
En este episodio te cuento cuales fueron las 10 cosas que mas me transformaron en los últimos años.
Enlace al Taller de tapping https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
Honrar a tus maestros y regresar a las primeras enseñanzas
Este episodio son puras tomas de consciencia, algunas sobre la importancia de honrar a nuestros maestros, incluso a aquellos que nos han roto el corazón. Otras sobre la necesidad de regresar a las primeras enseñanzas cuando nos sentimos abrumados con tanta nueva información.
Usa este enlace para unirte al Taller de EFT Tapping /https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
No viniste solo a ser feliz
Esta idea de que nuestro propósito es ser felices una vez más nos está confundiendo. Muchos seres humanos están en una espiral de placeres instantáneos por creer que solo vinieron a ser felices. ¿Pero cómo se sale de ahí? En este episodio te doy un cambio de perspectiva, una nueva propuesta para tu visión del mundo y algunos pasos importantes para hacerlo.
Puedes inscribirte al Taller de EFT TAPP
La medicina de tu historia
En este episodio te cuento sobre un mensaje que haber recibido cambió por completo el juego para mi y quizás lo haga también para ti.
Ya abrimos inscripciones al taller de tapping desde cero, inscríbete en este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
Pide tu journal aquí https://tienda.maestria-emocional.com/product/journal-de-regreso-al-corazon/
Vergüenza
En este episodio exploramos la vergüenza, no como una emoción sino ese tipo de vergüenza que se ha vuelto parte de nuestra identidad, a tal punto de ser la responsable de que nuestras vidas no siempre se sientan como deseamos.
Ya está a la venta el journal "De regreso al corazón" en este enlace puedes pedir el tuyo https://tienda.maestria-emocional.com/product/journal-de-regreso-al-coraz
Emigrar
En este episodio hablamos sobre la herida del emigrante, de esos sentimientos de soledad, abandono y pérdida que hemos experimentado tantos de nosotros tras abandonar nuestro país. También te comparto algunas estrategias que he encontrado útiles para sobrepasar estos momentos.
Ya puedes pedir tu journal "DE REGRESO AL CORAZÓN" en este enlace https://tienda.maestria-emocional.com/product/
Máscaras
En este episodio hablamos de las mácaras que nos vamos poniendo a lo largo de nuestras vidas con el objetivo de encajar en la sociedad, la familia y también aquellas máscaras emocionales que usamos a nivel subconsciente para sobrevivir.
Tantra con Gaby Zermeño
La primera entrevista del podcast y tenemos una invitada muy especial, Gaby Zermeño, quien es es considerada una de las maestras de yoga más reconocidas de América Latina. Es conocida como referente y experta en yoga terapéutico y alineamiento biomecánico.
Gaby tiene mas de 20 años de experiencia en mundo de la espiritualidad y el estudio de la filosofía tántrica. En este episodio hablamos sobre l
Emprender
En este episodio te comparto los aprendizajes que he tenido desde que me dedico a expandir mi propósito y te doy algunos tips para queque te pueden contribuir si eres emprendedor.
Estándares
En este episodio te comparto cual ha sido una de las claves mas importantes para mi crecimiento acelerado.
Salir de casa
En este episodio te cuento como fue salirme de mi casa a los 17 años, como le hice para salir de Cuba y mudarme a México. Y todos los aprendizajes que llegaron de estas experiencias.
Apegos
En este episodio hablamos sobre las heridas de la infancia y los tipos de apego que derivan de ellas.
Si desea profundizar y hacer un trabajo de sanación de estas heridas y patrones de apego puedes unirte al programa 21 días de EFT Tapping https://odymerino.com/tienda/talleres/21-dias-de-tapping/
Cacao sagrado
En este episodio te cuento un poco sobre el cacao y mi camino con esta planta sagrada.
Si quieres experimentar una ceremonia con esta sagrada medicina te invito a unirte este 26 de febrero en CDMX https://odymerino.com/tienda/talleres/ceremonia-presencial/
Creencias
En este episodio te cuento el paso a paso para empezar a identificar y desprogramar tu creencias limitantes.
Estamos por cerrar inscripciones a la única edición del año del taller de EFT Taping. Inscríbete aen este enlace: https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
Recordatorios
En este episodio te cuento sobre lo que aprendí en mi último viaje sola y te comparto otras formas de usar la escritura como una práctica diaria de consciencia y como una poderosa herramienta de autoconocimiento y acompañamiento personal.
Recuerda que ya estamos por cerrar inscripciones a la única edición del año del taller de EFT tapping, te dejo el enlace para unirte https://odymerino.com/tienda
El grinch de la manifestación
En este episodio te comparto por qué no hago ejercicios de manifestación y en cambio prefiero estar abierta al gran misterio.
Recuerda que ya puedes inscribirte al Taller de EFT Tapping https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
El peligro de la comodidad
En este episodio Ody nos cuenta que pasó cuando logró construir una vida "cómoda" y cómo esa comodidad llegó a ser una gran maestra sobre la incomodidad y su papel en nuestro crecimiento.
Ya puedes asegurar tu lugar en el Taller de EFT tapping de febrero en este enlace https://odymerino.com/tienda/talleres/eft-tapping-2/
La magia de la escritura /parte 2
En este episodio Ody nos comparte como la escritura puede ser una herramienta para aprender a estar contigo, a demás de 5 ejercicios de escritura para comenzar tu práctica de Journaling.
La magia de la escritura
En este episodio Ody nos cuenta como usó esta herramienta de la escritura desde que era apenas una niña sin saber todo el impacto que tendría en su vida. También nos comparte cómo podemos comenzar a usar esta herramienta y obtener sus beneficios.
En este link pueden encontrar nuestro journal y barajas con preguntas para escribir https://tienda.maestria-emocional.com/product/journal-de-regreso-al-
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