The Healthy Happy Podcast con Natalia Salazar
Hola, esto es The Healthy Happy Podcast un lugar seguro de exploración y expansión de nuestra conciencia. Mi nombre es Natalia Salazar y he creado este espacio para compartir con aquellas personas que como yo viven su vida con una mente de principiante, siempre abiertos a nuevas perspectivas y que no temen a mirar hacia adentro. Bienvenidos.
Episodes
T5.E19 Permitirse ser la mala #103
Estamos en la recta final de la temporada y en este episodio les traigo un tema que vengo observando mucho este año, en mí, en mis sesiones y en conversaciones con mis amigas: permitirse ser la mala. Me di cuenta de que durante mucho tiempo fui muy complaciente sin notarlo, diciendo que sí a cosas que ni siquiera me preguntaba si disfrutaba, sonriendo y hablando aunque no quisiera, por ese miedo a
T5.E18 La conciencia del cuerpo con Stefano Saalfeld #102
En este episodio me siento a conversar con Stefano Saalfeld, brasileño criado en Costa Rica, educador del movimiento y creador de Lux Project. Hablamos de algo de lo que casi no se habla: la conciencia del cuerpo. Solemos pensar la conciencia como un tema espiritual, mental, y se nos olvida que también se vive y se entrena en el cuerpo. Stefano me cuenta cómo pasó del alto rendimiento y la obsesió
T5.E17 Dejarse sostener #101
Este es mi primer episodio sin PJ.❤️🩹 Se fue hace unos días y, aunque veníamos preparándonos hace tiempo, la vida me tenía guardada una lección que no esperaba: no estuve con él en el momento en que partió, estaba rodeada de mujeres en un paseo, y ahí entendí algo que me cuesta mucho permitirme, dejarme sostener. En este episodio les hablo del valor de la comunidad, de eso que a veces subestimamo
T5.E16 Lo que la infancia nos enseña con Vivian Vindas #100
Llegamos al episodio 100 y fue uno muy especial porque fue con Vivi, mi prima del lado paterno, la segunda prima de esta temporada. Vivi estudió educación inicial, hoy hace ilustración infantil y gestión de proyectos de arte para las infancias con su proyecto Una flor. En esta conversación hablamos de algo que me movió mucho: todo lo que los niños nos enseñan a los adultos, no al revés. De la tern
T5.E15 Decretar no es suficiente #99
¡El pensamiento mágico nos está afectando! Estamos por llegar al episodio 100 y en este 99 vengo con un tema que me tocó traerme a la tierra a mí misma: la acción. Hablo de eso que nos pasa a tantos, tener mil ideas guardadas en la cabeza, ideas bonitas que nunca ejecutamos, y ver después cómo alguien más las hizo realidad. Les cuento por qué me animé a abrir mi comunidad Corazones Conscientes sin
T5.E14 Atender los llamados internos con Giancarlo Pucci #98
En este episodio me siento a conversar con Giancarlo, fotógrafo, facilitador y creador multiapasionado. Hablamos de esos llamados internos que todos recibimos pero que no siempre atendemos, y de lo que pasa cuando uno les hace caso. Me cuenta cómo empezó a fotografiar árboles con una cámara sencilla sin esperar a ser profesional, cómo la fotografía lo llevó de lo más pequeño a mirar el país entero
T5.E13 La vida es oscilación, no extremos #97
En este episodio hablo de algo que vengo observando en mí y que creo que nos pasa a todos: la tendencia a irnos a los extremos. Tomamos una decisión tajante, cerramos la puerta por completo, y años después seguimos ahí por una regla que pusimos cuando éramos otra persona. Les cuento cómo me pasó con encerrarme demasiado en mi casa, con el alcohol, con dejar de trabajar con marcas, y cómo una invit
T5.E12 Hablar de la muerte para aprender a vivir con Virginia Valverde #96
En este episodio me siento a conversar con Virginia Valverde, doula de muerte y creadora de Camino Sereno. Hablar de la muerte es de esas cosas que preferimos evitar, como si no nombrarla la mantuviera lejos. Pero esta conversación es todo lo contrario a lo que uno esperaría: es cálida, luminosa y está llena de vida. Vicky me cuenta cómo llegó a acompañar procesos de fin de vida, por qué la muerte
T5.E11 Atreverse a ser diferente #95
Estamos a la mitad de la temporada y en este episodio hablo de algo que vengo observando hace rato: cómo todo nos empuja a ser copias. La misma ropa, los mismos colores, los mismos videos, las mismas tendencias, hasta terminamos vistiéndonos igual sin darnos cuenta. Pero esto va mucho más allá de la estética. Hablo de cómo el mundo nos quiere iguales, de por qué atreverse a ser uno mismo requiere
T5.E10 Vivir en ciclos en un mundo que va de prisa con Sofía Mora Agüero #94
En este episodio me siento a conversar con la doctora Sofía Mora Agüero médica apasionada por la salud femenina, las hormonas y el acompañamiento a las mujeres para reconectar con su cuerpo. Hablamos de cómo la menstruación es apenas la puerta de entrada a todo un mundo que nunca nos enseñaron, de por qué nos hicieron sentir vergüenza de nuestro propio cuerpo, y de lo que significa vivir en ciclos
T5.E09 El peso del entorno en el que crecés #93
Este episodio es la continuación del que grabé con Stephanie, mi prima. Ella contó su historia dentro de la organización; yo crecí alrededor de esa misma realidad sin ser parte, y eso también me marcó. Hablo del pacto de silencio, de haberme sentido siempre la rara, la diferente, la que no encajaba ni adentro ni afuera. De cómo eso convirtió la pertenencia en el tema de toda mi vida. Y de algo que
T5.E08 De la vida que me dieron y la que elegí con Stephanie Jara #92
En este episodio me siento a conversar con alguien muy especial: Stephanie, mi única prima del lado materno y la persona que me ha acompañado a darle estructura a lo que hago hoy. Pero esta vez no hablamos de trabajo. Steph comparte por primera vez en el podcast su historia: nació dentro de los testigos de Jehová, tercera generación, y durante 28 años vivió según las reglas de una organización que
T5.E07 Cuando la espiritualidad se vuelve un escape #91
¿La espiritualidad te está conectando con la vida o te está ayudando a escaparte de ella? En este episodio abro esa pregunta que a mí misma me incomodó durante años. Hablo de por qué dejar de ver noticias no siempre es proteger la energía, de la burbuja de luz y amor que nos aleja de la realidad, del positivismo tóxico, y de cómo lo que pasó en Venezuela me recordó que no podemos hablar de concien
T5.E06 ¿Qué hay detrás de tu taza de café? con Gally Mayer #90
En este episodio me siento a conversar con Gally Mayer, la mente y el corazón detrás de Buena Vida Specialty Coffee. Hablamos de su historia, de dónde viene su convicción de construir algo con propósito, de cómo su papá le enseñó que se puede dar aunque no sobre, y de cómo llegó a una industria que no conocía y la transformó desde adentro. Porque detrás de cada taza hay mucho más de lo que parece:
T5.E05 La energía nunca miente #89
En este episodio hablo de algo que ha cambiado mucho en mi vida: aprender a invertir la energía con inteligencia. Desde cómo decido a qué actividades ir y con quién compartir, hasta cómo uso lo que siento en el cuerpo como brújula para tomar decisiones. Un episodio honesto sobre relaciones, límites y esa voz interna que siempre sabe, aunque a veces cueste escucharla.Podés encontrar este podcast en
T5.E04 Lo que la naturaleza nos recuerda con Mauricio Cortés #88
En este episodio me siento a conversar con Mauricio Cortés, documentalista costarricense que desde los 15 años cambió el rifle por una cámara y dedicó su vida a proteger lo que no tiene voz. Hablamos de su infancia, de San Buenaventura, de sus experiencias con diferentes culturas Indígenas, de Ecoheroes y hasta de las medicinas ancestrales. Todo en su historia apunta a lo mismo: que la naturaleza
T5.E03 El proceso que nadie ve #87
En este episodio hablo de algo que creo que no valoramos lo suficiente: el proceso. Vivimos en una cultura que nos tiene obsesionados con los resultados, con querer llegar rápido, con admirar lo que otros tienen sin pensar en todo lo que hubo detrás para llegar ahí. Yo misma lo viví por años; dudé de lo que sabía, no me atreví a dar un taller, menosprecié mi propio camino. Y hoy, mirando hacia atr
T5.E02 El corazón sabe antes que la mente con Marianela Ortiz #86
Marianela Ortiz lleva toda la vida haciendo lo mismo y nunca dudó. En este episodio me siento a conversar con ella sobre un camino que empezó a los seis años en un ashram en California, se fue construyendo disciplina por disciplina, y hoy es una vida entera dedicada al bienestar y al sonido. Lo que más me quedó de esta conversación es algo que ella dice simple y claro: el corazón sabe antes que la
T5.E01 Bajando a la Tierra #85
Regreso a una nueva temporada con mucho que contarte. En este primer episodio de la quinta temporada hago un recuento honesto de todo lo que pasó: la pérdida de Angus, los meses oscuros, los ciclos que se cerraron, las personas que se fueron y un descubrimiento que me cambió la vida. Después de años queriendo elevarme, este año aprendí algo diferente: que entre más bajo a la tierra, más me elevo.
T4.E21 Reflexiones desde el corazón para cerrar un ciclo #84
En este último episodio de la 4ª temporada, cierro un ciclo lleno de aprendizajes, autenticidad y presencia. Comparto cómo solté el miedo a “encajar”, lo que significa para mí trabajar para la luz, y por qué servir a los demás también es un acto de amor propio. Un episodio lleno de gratitud y conciencia para llevarnos la lección de vivir desde el corazón.
T4.E20 Vivir la vida como un ritual con Jessica Castillo #83
En este episodio me siento con mi querida amiga y socia Jessi para contarles la historia detrás de Es un Ritual, nuestra plataforma de bienestar que nació de muchos sueños, miedos, conversaciones y también de esos empujones que nos llevan a accionar.Hablamos de cómo la vida cambia cuando empezamos a ritualizar el día a día, priorizarnos y encontrar esos momentos de conexión, ya sea con una clase d
T4.E19 Nadie te va a regañar #82
¿Quién creés que te va a regañar cuando postergás algo? En este episodio reflexiono sobre la procrastinación, el autosabotaje y esa sensación de “tener que” hacer las cosas como si alguien más nos estuviera vigilando. Hablamos sobre el niño interno, la responsabilidad adulta, el sufrimiento que genera evitar lo que sabemos que debemos hacer, y cómo transformar todo esto desde la autoobservación y
T4.E18 Del cuerpo de los demás no se habla con Francela Jaikel #81
¿Por qué no deberíamos hablar del cuerpo de los demás?En este episodio converso con Francela Jaikel, psicóloga especializada en trastornos alimentarios, sobre la relación que muchas personas —especialmente mujeres— tenemos con nuestro cuerpo, la comida, la culpa, los atracones y la necesidad urgente de reaprender a mirarnos con compasión. Un diálogo necesario, profundo y amoroso.
T4.E17 Enfocarme en la causa y no el efecto #80
En este episodio comparto una reflexión muy personal sobre lo que significa vivir desde la causa, en lugar de buscar constantemente el efecto.Hablo de cómo muchas veces actuamos buscando aprobación, resultados o validación, sin darnos cuenta de que eso nos desconecta de lo más importante: nuestra verdad.Exploro cómo cambia la vida cuando dejamos de enfocarnos en lo que queremos conseguir y empezam
T4.E16 Cuando abrazás tus dones, recordás tu misión con Adriana Cordero #79
En este episodio converso con Adriana Cordero, angeloterapeuta, terapeuta energética, médium y canalizadora, quien comparte su camino de conexión con lo invisible: desde una infancia marcada por experiencias paranormales hasta el despertar consciente de sus dones y su compromiso de ponerlos al servicio de los demás.Hablamos sobre canalización, limpieza energética, karma, almas de otros planetas, y
T4.E15 Yo Soy, no tengo que hacer para ser #78
En este episodio de The Healthy Happy Podcast hablo desde el corazón sobre algo que nos pasa a muchas personas en el camino del autoconocimiento: esa sensación de que todavía "nos falta" algo para ser quienes queremos ser. Te invito a soltar la idea de que tenemos que convertirnos en alguien distinto y a recordar que ya somos. Reflexiono sobre cómo el ego nos empuja a vivir en el futuro, creyendo
T4.E14 Guión de vida y autohipnosis: Transformá tu realidad con Alberto Sobrado #77
En este episodio tengo una conversación transformadora con Alberto Sobrado, un médico con décadas de experiencia que hoy se dedica junto a su esposa Nadine a acompañar a personas mediante el hypno-yoga y la creación del guión de vida. Hablamos sobre el poder del lenguaje, cómo muchas veces nos programamos desde la escasez o el miedo sin darnos cuenta, y cómo podemos reescribir nuestra historia con
T4.E13 Autenticidad: el lenguaje del alma #76
En este episodio hablo desde un lugar muy íntimo y honesto sobre lo que significa vivir con autenticidad. Comparto cómo ha sido para mí el proceso de volver a mi centro, de dejar de pretender y empezar a expresarme desde lo que realmente soy. Reflexiono sobre el miedo al rechazo, sobre el poder de decir lo que nos mueve, y cómo cuando nos atrevemos a ser genuinos, la vida comienza a acomodarse sol
T4.E12 Yoga: Más allá de la teoría, es integración con Luana Fara #75
En este episodio converso con Luana Fara de Sacred Self Schoolcsobre el verdadero sentido de formarse en yoga: no como una acumulación de teoría, sino como un proceso profundo de integración y transformación. Hablamos del camino personal, de sostener espacios en lugar de enseñar desde la imposición, y del valor de cuestionar, sentir y hacer propio lo aprendido.También exploramos su historia —desde
T4.E11 La vulnerabilidad es un acto de valentía #74
En este episodio me abro desde un lugar muy honesto y vulnerable. Comparto los movimientos internos y externos que he vivido últimamente, el duelo de soltar vínculos que ya no resuenan y la importancia de seguir siendo yo, aunque duela.Reflexiono sobre lo que significa ser auténtica en un mundo lleno de máscaras, y cómo a pesar del dolor, elegir mi verdad siempre me acerca más a mi propósito.Si al
T4.E10 Autoconocimiento para emprender con propósito con Mauricio Jiménez #73
Mauricio Jiménez, fundador de Pejibaye Consulting y la comunidad The Verge, nos comparte su historia de transformación: de ser un niño etiquetado como "problema" a convertirse en un líder consciente. Hablamos de hábitos, autenticidad y el poder del autoconocimiento para liderar con propósito. Un episodio honesto, inspirador y profundamente humano.
T4.E09 Experiencia humana: Luz y sombra #72
En este episodio te comparto mi perspectiva sobre la experiencia humana, cómo podemos disfrutar y abrazar más nuestra humanidad y también cómo al principio en nuestro camino espiritual podemos idealizar a las personas que ya llevan más tiempo en su camino y caer en la trampa de olvidarnos de su humanidad. Recordemos algo: Hasta el gurú más gurú tiene sombra y es humano.
T4.E08 Canalización espiritual: Abrirse a la luz con Marianella Núñez #71
En este episodio, conversamos con Marianella Núñez sobre su camino hacia la canalización espiritual y cómo decidió finalmente salir del “clóset espiritual” para honrar su verdadero propósito. Hablamos de su infancia marcada por una sensibilidad especial, del miedo a mostrarse públicamente, y de cómo los seres de luz la guiaron con amor hasta convertirse en canal. También exploramos conceptos clave
T4.E07 Escuchando a tu niño interior #70
En este episodio les hablo sobre el niño interior, cómo identificar cuando estamos en el presente desde el niño o la niña herida y cómo desde mi experiencia ha sido muy sanador abrazar a mi niña y dejarla ser.
T4.E06 De la ansiedad al propósito con Jorge Chaverri #69
En este episodio converso con Jorge Chaverri conocido como The Mind Coach. Jorge explora su viaje de autoconocimiento y transformación en el que pasó de estudiar ingeniería eléctrica a convertirse en coach de desarrollo personal. A través de su historia, aborda temas como la influencia de la educación tradicional, la búsqueda de validación, el impacto de la ansiedad y el descubrimiento de la prese
T4.E05 Integrando el cambio #68
En este episodio les hablo sobre el cambio tanto interno como externo, cómo lo aceptamos nosotros y también cómo lo acepta nuestro entorno. No todo el mundo está abierto a acompañarnos en nuestras versiones más expandidas y poder desapegarnos de eso es esencial para ser congruentes en nuestro camino.
T4.E04 Mi primer hogar soy yo con Katherine Umaña #67
En el episodio de hoy comparto con Katherine Umaña, fundadora de Atypical y amiga que me acompaña en mi camino. Conversamos sobre cómo muchas veces no nos damos cuenta de que nosotros somos nuestro hogar y de cómo nuestros espacios se pueden diseñar en congruencia con quienes somos.
T4.E03 Honrar mi camino #66
Una mirada a mi camino con los ojos del amor. Las nuevas clientas que van llegando a mis sesiones 1:1 me han dicho que están aquí porque han visto mi cambio y mi camino y yo pienso: y no han visto realmente nada, en este episodio hago un recorrido de mucho de lo que ha pasado.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.
T4.E02 Escucharse el corazón con Ana Lucía Fariña #65
💥En este episodio converso con Ana Lucía Fariña de Pranaluz sobre quienes somos más allá de nuestro cuerpo, de vivir desde el Ser y confiar en algo más grande que guía nuestros pasos y de que la única forma de vivir es desde el corazón. Podés escuchar #thehealthyhappypodcast en las principales plataformas de audio y video.
T4.E01 ¡Vamos más profundo! #64
¡Hola de nuevo! Volvemos con una nueva temporada de The Healthy Happy Podcast, una más abierta, más atrevida, más profunda.
T3.E21 Pura Gratitud #63
Este episodio es el último de la tercera temporada, es un poco a modo de recapitulación y de observaciones de todo lo que pasó en este tiempo. Espero que lo disfruten y les agradezco muchísimo por escuchar estos episodios.
T3.E20 Medicina, una mirada distinta con Dra.Valeria Quesada #62
En este episodio junto a la Dra. Valeria Quesada hablamos sobre la medicina integrativa, además Valeria nos cuenta cómo ha sido su camino y qué fue lo que la llevó a ver la medicina desde una perspectiva distinta.
T3.E19 Mensajes de nuestro cuerpo con Verónica Jiménez #61
En este episodio converso con Verónica Jiménez coach de liderazgo consciente, y hablamos sobre la relación que tienen nuestros pensamientos y nuestras emociones con síntomas o enfermedades que se manifiestan en nuestro cuerpo. ¿Qué información nos está dando esto? ¿Tenemos la apertura para reconocer que estos síntomas están tratando de decirnos algo y ayudarnos a mejorar?
T3.E18 Sintonía: empatía, compasión y presencia #60
En este episodio les hablo sobre la sintonía; ¿Qué es la sintonía?¿Qué tiene que ver la empatía y la compasión con ella? y ¿Y cuán importante es la presencia para sentirse en sintonía?
T3E17 Ayurveda: El conocimiento de la vida con Dra.Andrea Borbón #59
En este episodio hablo con la Dra.Andrea Borbón sobre el Ayurveda: El conocimiento de la vida, que es un sistema de medicina que existe hace miles de años; ¿De qué se trata? ¿Qué son los doshas? y ¿Qué cosas podemos hacer hoy mismo para encontrar bienestar y balance en nuestras vidas?
T3.E16 Hackeando el sistema educativo con Carolina García #58
En este episodio hablo con Carolina García, directora de Bellelli que es una comunidad de aprendizaje inmersa en la naturaleza y la invité para hablar sobre su propuesta, que es una forma distinta de ver la educación según a lo que estamos acostumbrados. Este episodio está dirigido a todas las personas sin importar si tenemos hijos o no porque todos somos ciudadanos y de una forma u otra todos nos
T3.E15 La impermanencia de la vida #57
En este episodio hablo sobre la impermanencia y como es lo único constante de la vida. Aceptar que la vida es cambio nos permite fluir y amar lo que es en vez de aferrarnos a nuestras propias ideas de lo que queremos que sea.
T3.E14 El impacto de estar al servicio con Sofía Orozco #56
En este episodio hablo con Sofia Orozco de Ray Of Light sobre el impacto que puede generar en nuestras vidas y en la de los demás estar al servicio de otros, ya sea en nuestra vida cotidiana o incluso dedicándonos a acompañar a las personas a encontrar su propio bienestar.
T3.E13 Medicina psicodélica con Alejandra López #55
En este episodio converso con la psiquiatra Alejandra Lopez de NU Salud Mental sobre la medicina psicodélica. ¿Que tipos de sustancias psicodélicas hay? ¿Cuáles tienen hasta la fecha estudios clínicos? Y ¿Cual podría ser un panorama a futuro en nuestra realidad sobre este tema? ¿Podría ser una posibilidad para tratar algún problema de salud mental para algunas personas?
T3.E12 Nunca es tarde para cambiar #54
En el episodio de hoy les hablo sobre cómo nuestra capacidad para cambiar para conocernos a nosotros mismos está disponible para nosotros en este instante. Contrario a la creencia común del “ya es muy tarde para mí” o “yo soy así”. Todos los días podemos elegir quién queremos ser. Nuestra historia, las etiquetas que nos ponemos y nos ponen los demás, no nos definen. Somos libres de elegir.
T3.E11 Los órdenes del amor con Mónica Arias #53
Este episodio lo comparto con Mónica Arias, psicóloga con enfoque Transpersonal, y hablamos sobre los órdenes del amor o las reglas que se mantienen en los sistemas familiares a lo largo del tiempo. ¿Qué son las constelaciones familiares y cómo es su filosofía y técnica?
T3.E10 Vivir desde el gozo #52
En este episodio les cuento una nueva forma de ver la vida que he estado aplicando últimamente y es la entrega completa y el gozo en sea lo que el momento presente me traiga, algo que ha cambiado completamente la percepción de una tarea que tal vez no quería hacer hasta lo que siento por el descanso. Ojalá que les funcione a ustedes también.
T3.E09 Como es arriba es abajo con Rodolfo Carrillo #51
En este episodio converso con Rodolfo Carrillo, Chamán de Liderazgo Consciente y hablamos sobre cómo todo esta conectado y la separación es una ilusión. "Como es arriba es abajo", somos parte del todo y lo que pasa dentro de nosotros, también pasa afuera.
T3.E08 Meditación y autoconocimiento con Mar del Cerro #50
Este episodio lo comparto con Mar del Cerro desde México quien es guía de meditación y creadora de Medita Podcast y Agradecida Podcast, y hablamos sobre meditación y autoconocimiento, herramientas para vivir una vida más plena y coherente.
T3.E07 Aceptando quien soy realmente #49
En el episodio de hoy les hablo sobre la autenticidad, la aceptación de quién soy realmente y las resistencias que me he encontrado en este camino de autodescubrimiento. Invitándolos a ustedes también a ver la vida como lo hacíamos cuando éramos niños; sin expectativa, sin limitaciones, sólo siendo en presencia y asombro.
T3.E06 El poder del sonido con Carlos "Tapado" Vargas #48
Este episodio lo comparto con Carlos Vargas, mejor conocido como Tapado Vargas quién es músico, terapeuta y conferencista. Hablamos sobre el poder del sonido, cómo todo es sonido y el sonido es todo y cómo podemos utilizar esta información para buscar nuestro bienestar.
T3.E05 Identificando nuestras heridas #47
En este episodio les hablo un poco sobre las heridas de la infancia y como identificarlas nos permite entendernos mejor a nosotros mismos y a los demás, reconociendo que es nuestra responsabilidad y la de nadie más sanar las nuestras.
T3.E04 Tu felicidad importa con Yaniv Shanti #46
En el episodio de hoy converso con Yaniv Shanti, activista de felicidad y director El Despertador, Escuela de Felicidad. Hablamos sobre cómo nuestra felicidad importa y hace la diferencia, así como también es algo que esta dentro nuestro y no necesitamos comprar o adquirir nada para encontrarla.Espero que lo disfruten mucho y que pueda ayudarles a activar su propia felicidad.
T3.E03 Reconociendo nuestro poder #45
En el episodio de hoy les hablo sobre el reconocimiento de nuestro propio poder, porque definitivamente somos más de lo que creemos que somos. Y en ese reconocimiento está admitir que somos dueños de nuestra energía, de nuestro espacio, y nosotros decidimos que entra y que no entra en él.
T3.E02 Una cosa a la vez con Ariana Sesín #44
¿Te ha pasado que querés hacer de todo y al mismo tiempo? Sacar mil cursos, certificaciones, ser la mejor en el trabajo, hacer ejercicio, comer saludable, ver a todos tus amigos, etc; de repente te encontraste atrapada en tus propias exigencias y no disfrutás de nada realmente.En este episodio comparto con Ariana Sesín, psicóloga, profesora de yoga y meditación. Conversamos sobre hacer una cosa a
T3.E01 Lo hago por mí #43
¡Estamos de vuelta! Inicio esta tercera temporada hoy 21 de junio, el Día Internacional del Yoga; fecha que elegí sin saber eso pero me parece una linda "coincidencia" (entre comillas porque no creo en las coincidencias); contándoles un poco sobre qué ha pasado en los últimos meses y como creo que es el momento perfecto para iniciar esta temporada. Además les dejo un par de mensajitos sobre cómo a
Episodio especial: ¡Hola 2023!
Este episodio es uno especial, no pertenece a ninguna temporada, solo quería venir a saludarlos hoy 21 de enero, conversar un ratito y ponernos al día con todo lo que está sucediendo. Ya pronto volvemos con la temporada #3 de The Healthy Happy Podcast.
T2.E21 Respiración, alimentación y nuestro propósito con Melissa Gaia #42
¡Último de la segunda temporada! Este episodio tan natural y fluido lo comparto con Melissa Gaia de Growing with Gaia, hablamos de cómo conectar con nuestro propósito por medio de la respiración y la alimentación, de cómo muchas veces nos desconectamos de la tierra de la que vinimos, pero que podemos volver a conectar y recordar quienes somos realmente, sabiendo que cada situación de nuestra vida
T2.E20 Creer en lo que queramos y dejar a los demás en paz #41
¿Por qué muchas veces insistimos en imponer nuestras creencias a los demás? Lo hacemos con todo; con la religión, nuestra forma de alimentarnos, nuestras ideas de cómo debería ser la vida, etc. Si nos permitiéramos realmente ser como somos y permitiéramos a los demás ser cómo son el mundo sería diferente. Hoy en este episodio te invito a seguir creyendo en lo que querás, en lo que a vos te funcion
T2.E19 Vínculos y relaciones con Mónica Arias #40
En el episodio de hoy converso con la psicóloga Mónica Arias sobre los vínculos y las relaciones de nuestra vida; cuál es la diferencia entre uno y otro, cómo estos afectan nuestra vida, cuál es su función y qué es importante revisar en ellos. Este episodio nos trae mucha claridad a la hora de relacionarnos con los demás y cómo esto puede ayudarnos a entender muchísimos aspectos de nuestra vida qu
T2.E18 ¿Es la felicidad lo que creemos que es? #39
¿Cómo definirías la felicidad? En los casi 9 años que tengo de tener Healthy Happiness; el concepto de la felicidad ha cambiado muchísimo; ahora creo que la felicidad no es algo que se busca; si no más bien nuestra función en este mundo. Hoy comparto con vos algunos pensamientos sobre la felicidad y cómo esta abarca no solo la sensación de ser feliz sino que lo abarca todo; en palabras de Sergi To
T2.E17 Habitando del amor con Carla Pérez-Galicia #38
Este episodio lo comparto con Carla Pérez-Galicia quien es especialista en salud femenina, relaciones, súper pionera en el tema de wellness y espiritualidad; además fue la primera health coach en Costa Rica. Conversamos sobre el amor, Carla nos explica cómo el amor no es lo que creemos, es una vibración, un código y podemos habitarlo.
T2.E16 ¿Prisioneros de nuestra propia mente? #37
En este episodio les cuento las emociones que he estado navegando últimamente y como no ha sido nada fácil enfrentarme a la idea de que por mucho tiempo he sido prisionera de mi propia mente, siempre viendo hacia afuera las razones por las que creo que no puedo lograr lo que quiero o me arrepiento de decisiones ya tomadas. ¿Habré sido todo el tiempo libre de decidir otra cosa y no me había enterad
T2.E15 Reconectar con nuestra esencia con Jessica Castillo #36
Jessica Castillo es profesora de meditación y yoga, tiene una escuela que se llama BE Yoga, su nombre se deriva de Buena Energía; eso es lo que viene a compartir con nosotros. Jessi nos cuenta sobre qué es la esencia, cómo todos la tenemos y de qué formas podemos reconectar con ella mediante el Yoga en muchas otras maneras más que solo haciendo poses como comúnmente se piensa que es el Yoga. ¡Espe
T2.E14 Todo es perfecto tal y como es #35
En este episodio traigo a la mesa la idea de que lo que tenemos en este instante es lo único que necesitamos; muchas veces nos resistimos al momento presente tratando querer que otra gente esté en este momento, pensando en que todo debería ser diferente cuando todo es perfecto tal cual es.
T2.E13 Tomando consciencia del momento presente con Daniela Zamora #34
En el episodio de hoy converso con Daniela Zamora de Quiere Como Vives quien es psicóloga desde un enfoque holístico. Hablaremos sobre tomar consciencia del momento presente y cómo esto cambiará nuestra perspectiva. Dani nos dará consejos y herramientas para hacerlo como una invitación a habitar nuestra vida desde este instante que es el único que existe.
T2.E12 De vuelta para expandirnos juntos #33
¿Listos para la segunda mitad de la temporada? Este episodio es básicamente un recuento de lo que ha pasado en los últimos meses y una antesala para lo que viene en este cierre de la segunda temporada; vuelvo recargada con muchas invitadas de lujo a conversar mucho sobre el despertar y expansión de nuestra consciencia; feliz de poder compartir con ustedes lo aprendido y lo que aprenderé.Los quiero
T2.E11 El personaje que creemos que somos #32
Vivimos la experiencia de la vida mayoritariamente a través de la mente; la cual crea el personaje que creemos que somos y que creemos que son los demás; pero nunca llegamos a conocer al otro porque solo vamos a conocer la idea que tenemos sobre él, pero esa idea no es quién es el otro realmente. ¿Me explico?
T2.E10 No somos nuestra mente #31
No somos nuestra mente, somos algo más puro; ¿Cuándo se nos olvidó que nosotros controlábamos a la mente? ¿Cuándo la mente nos empezó a controlar?; aprender a diferenciar entre la mente=ego y la consciencia=alma me ha iniciado en un despertar espiritual que no sabía que necesitaba. Hoy hablo con ustedes sobre ese viaje que he estado viviendo en los últimos meses en donde lo que más quiero es vivir
T2.E09 Las relaciones interpersonales se cultivan #30
En el último episodio de la primera mitad de esta temporada, converso con ustedes sobre las relaciones interpersonales y cómo estas son un trabajo que debe ir en dos vías, es necesario cultivarlas si queremos que sean duraderas y sobre todo, es importante también saber hasta cuándo invertir en ellas si solo nosotros estamos dando y no recibimos el mismo cariño y energía de vuelta.
T2.E08 Mirar hacia adentro con Lineth Valerio #29
¿Por qué evitamos tanto mirar hacia adentro? La mayoría del tiempo estamos viendo a nuestro alrededor buscando respuestas o aprobación y olvidamos que si vemos hacia nuestro interior, vamos a conocernos mucho mejor y a comprender que no se trata del otro, que se trata de mí. Una excelente conversación con Lineth Valerio, mejor conocida como Inner Teacher. Este episodio nos pone a pensar en nuestra
T2.E07 Nadie va a venir a rescatarnos #28
En el episodio de hoy converso con ustedes como cada acción, decisión o idea que queramos materializar está en nuestras manos porque nadie va a venir a rescatarnos. Podemos contar con una fuerte red de apoyo pero lo que queramos hacer es solo nuestra responsabilidad.
T2.E06 Presión social y su impacto en nuestra vida con Sonia Silva #27
¿Estamos viviendo una vida que conecta con nuestra esencia? o ¿Estamos viviendo para complacer a los demás? Hoy converso con Sonia Silva; Psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana (Bogotá) con estudios en Inteligencia Emocional (IE) y Programación Neurolingüistica (PNL), quien dedica su vida a ayudar a las personas a que se conozcan, se entiendan, se acepten y se amen cada día más.Hablamos
T2.E05 Definir un norte y alinearlo a las decisiones que tomamos #26
Muchas veces nos quejamos por las situaciones que llegan a nuestra vida cuando tal vez ni siquiera tenemos claro qué es lo que queremos, si vamos flotando adonde nos lleve la corriente nunca vamos a estar satisfechos con nuestra vida. Cuándo definimos un norte podemos al menos alinear nuestras decisiones con eso que queremos alcanzar y aunque ninguna vida sea perfecta; podemos dirigir nuestros a e
T2.E04 Hablando sobre micromachismo con Karol Vindas #25
¿Qué es el micromachismo?, ¿Por qué es importante?, ¿Cómo lo identifico? y ¿Cómo lo combato?, hoy Karol Vindas, especialista en materia de familia nos aclara todo esto para que podamos aprender y aplicar en nuestra vida; porque nunca es tarde para hacer cambios que nos ayuden a mejorar tanto nuestra generación como las que vienen. Espero que lo disfruten mucho y aprendan conmigo.
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