Psicología al Día
En este podcast encontrarás herramientas actualizadas para problemas cotidianos como relaciones de pareja, manejo de emociones y crisis. Se ofrece asesoría y terapia online. Suscríbete a la comunidad para recibir apoyo.
Episodes
Siento que mi pareja evade todo el tiempo
Este es el 4 jinete la evasión, en este episodio lo analizamos a fondo porque evade tu pareja y qué debes hacer al respecto.
La actitud a la defensiva en una relación de pareja
En este episodio de los 4 jinetes del apocalisis de la pareja de Gottman analizo por que es un problema estar siempre a la defensiva en una relación de pareja
Como gestionar el desprecio en pareja
En este episodio el 2 de esta serie sobre los jinetes del apocalipsis de una relación de pareja vamos a conversar sobre este tema del desprecio en pareja y de que forma se manifiesta y como gestionarlo
La critica en una relacion de pareja
Esta semana comenzamos una serie sobre "Los cuatro jinetes de una relación de pareja" que propones el colega psicologo John Gottman. Hoy hablaremos sobre el problema que existe con la critica y de que forma podemos trabajarla.
Por que siento que le exigo mucho a mi pareja
En este episodio vamos a conocer qué existe detrás de exigirle a a la pareja que cumpla con más roles como ser tu mejor amigo, familia, compañero de trabajo y más
Aplicaciones de cita vs relaciones de pareja sana
Estamos en medio de un dilema por un lado la inmediatez de las redes sociales ha llegado a las relaciones y queremos todo rapido y con poco analisis y por el otro el tiempo que debemos tener para construir una relación sana de pareja
Terminar con la pareja de manera sana
En este epsiodio vamos a conocer porque y como podemos terminar una relacion de pareja desde otra manera más sana
La importancia de hablar de temas dificiles en pareja
Si te cuesta hablar de temas dificil y prefieres dejarlo asi y no hablar para "No tener problemas" este episodio es
Dejar de fingir en la primera cita
En este episodio vamos a conocer por que te quedas tan cansado luego de una primera cita. De que manera estas vendiendo un personaje en lugar de mostrar tu verdadero ser
Que somos realmente como pareja
en este episodio hablamos apego ansioso y evitativo en pareja
Mi pareja tiene muchos red flags
En este episodio hablamos a profundidad sobre las redflags o banderas rojas que a veces dejamos pasar en una relación de pareja.
El mito de las vacaciones perfectas en pareja
En este episodio abordamos el mito de vivir una vacación perfecta en pareja
El problema del tiempo libre en pareja
En este episodio abordamos la diferencia de enfocar el tiempo libre de ocio en descanso o no hacer nada vs la necesidad de cumplir con metas todo el tiempo
Que es una pareja consciente o (pareja slow)
En este episodio analizamos qué significa una pareja consciente o que se toma su tiempo para poder construir un vinculo más claro sin exigirle demasiadas cosas al otro.
La pareja y las redes sociales
En este episodio vamos a conocer qué significa que estemos en las redes de nuestra pareja o no.
No me responde los mensajes y tengo apego ansioso
Si tienes mucho temor que tu pareja no responda a tiempo porque tienes apego ansioso este episodio es para ti
Como un "Me gusta" puede arruinar tu relacion de pareja
En este episodio hablamos de las redes sociales y su impacto en la pareja.
Por qué revisas el chat de tu pareja (y solo encuentras lo que ya temías)
En este episodio vamos a conocer por qué siempre que sospechas algo en pareja lo consigues.
Que es el duelo silencioso en pareja
En esta ocasión vamos a conocer qué significa tener un duelo silencioso en una relación de pareja.
Siento que mi pareja me rechaza
tienes miedo que tu pareja te rechza este episodio es para ti
Como eliminar la esperanza toxica en pareja
Si tienes esperanza que tu pareja cambie a pesar de todos sus desplantes y falta de atención diaria, este episodio es para ti
Ser mendigo del amor de tu pareja
Si te la pasas todo el dia esperando un poco de afecto atención de tu pareja como si fueras mendigo de amor, este episodio es para ti
Enamorarte del potencial de la pareja
En esta semaan vamos a conversar sobre las trampas de enamorarnos del potencial de la pareja
Diferencia entre evitativo e independiente en pareja
Si tienes problemas para dierenciar el apego evitativo o la independencia emocional de tu pareja este episodio es para ti.
Yo puedo con todo en pareja
Si eres de las que piensa que hacerlo todo tu es lo mejor y luego te sientes mal por no tener ayuda suficiente. Este episodio es para ti.
Sentirse sola a pesar de tener pareja
En este episodio hablamos de la profecia auto cumplida de aislarte y luego sentir que estás sola en la relación de pareja. Si quieres conocer como salir de esa sensación tan incomoda este episodio es para ti.
Que es la independencia defensiva en pareja
Si sientes que todo lo tomas para ti sin ninguna explicacion y te cuesta seguir delegar este episodio es para ti
Que es comunicar en exceso en pareja
Si tienes problemas con la sobre comunicacion en pareja con explicar y no llegar ningun acuerdo. Este episodio es para ti.
Soltar la necesidad de ser la gerente de la relación de pareja
En este episodio vamos a conocer los problemas que surgen cuando tenemos el control total de toda la relacion de pareja y como podemos comenzar a soltarlo.
Que es la sobre corrección en pareja
Si te la pasas todo el dia criticando a tu pareja este episodio es para ti.
El Síndrome de la Gerencia Afectiva en pareja
Si todos los dias sientes que debes sostener todo en casa o en la relacion para que nada se caiga, este episodio es para ti.
Es amor de pareja o costumbre?
En este episodio vamos a conocer por qué muchas relaciones ya son solo costumbre y logistica en lugar de una relación sana
3 mentiras que dices para no terminar con tu pareja
En este episodio vamos a conocer cuales son las 3 mentiras más frecuentes que decimos para no terminar con nuestra pareja toxica
Declararse en bancarrota emocional
Decidir que no podemos invertir más en una relación toxica duele pero es el unico camino para mejorar. En este episodio te comento por qué debes hacerlo
No puedo seguir esperando por mi pareja
Si sientes que esperas todo el tiempo a que tu pareja cambie sin exito este episodio es para ti.
Sindrome costo hundido (he invertido mucho en la relación)
Si sientes que no te puedes ir por todo lo que ha invertido en la relación este episodio es para ti
Te entiendo pero no lo permito
Si constantemente estás perdonando las faltas de respeto de tu pareja este episodio es para ti.
La erosión de las líneas rojas en pareja
Los limites en pareja son necesarios, por eso este episodio vamos a conversarlo
El Síndrome de la Comprensión Excesiva con la pareja
Sientes que estás comprendiendo mucho a tu pareja y eso te está costando la relación este episodio es para ti
Como renunciar a ser la terapeuta de tu pareja
En este episodio vamos a conocer como debemos hacer para dejar de cargar emocional y psicologicamente con los problemas de la pareja
Soy la madre de mi pareja
En este episodio vamos a conocer por qué tener todas las responsabilidades en la relación tiene sus consecuencias
Me enamore del potencial de mi pareja
En este episodio conversamos sobre la dura realidad de estar enamorado solo del potencial o que tu pareja pudiera ser si acepta tus consejos
Dialogo tóxico: "Claro, como ahora eres la jefa"
En este episodio vamos analizar por que esta frase es tóxica y de que manera darle una respuesta saludable.
Tienes derecho a tener ambición
En este episodio hablamos del problema de minimizar tus logros por miedo a que tu pareja se sienta mal o tenga el ego herido.
El resentimiento por tener exito
En este episodio analizamos el resentimiento que podemos sentir en pareja cuando somos exitosas
Sindrome contracción (No celebrar logros delante de la pareja)
Si por cada logro en el trabajo tu pareja se siente insegura y eso genera un problema pronto aprendes a no mostrarlos y a sentirte frustrada por eso
Como salir del agotamiento en pareja
Si sientes que te tienes que esforzar demasiado para que todo funcione en la relación este episodio es para ti
Como soltar los remos de la relacion
En este episodio vamos a conocer por qué es importante soltar los remos y comenzar a delegar en la relación de pareja
El problema de ser la unica lider de tu relación
Muchas personas estan pasando lo mismo liderando y gestionando todo en su relación no deja espacio para la admiración si sientes que te está ocurriendo este episodio es para ti
El Síndrome de la Locomotora
En este episodio vamos a conocer qué significa el sindrome de la locomotora o el sobre funcionamiento en una relación de pareja
Tiempo para ti en pareja
En este episodio vamos a conocer que significa tener tiempo para ti en una relación de pareja
Siento que si muestro mi vulnerabilidad me deja
En este episodio analizamos porque sentimos que si mostramos nuestros deseos o miedos nuestra pareja nos deja.
Que es el sindrome del copiloto en pareja
En este episodio vamos a conocer que significa en pareja ceder el control sobre todas las decisiones
Ansiedad por separación en pareja
En este episodio vamos a conocer cuales son los principales sintomas de la ansiedad por separación que pueden afectar tu relación de pareja
El mito de la media naranja
En este episodio vamos a conocer por que pensar en hacer todo juntos representa un grave problema para la relación de pareja.
Como aprender a perdonarte
Solemos perdonar a otros de forma muy sencilla pero te has preguntado por qué es más dificil hacerlo contigo. En este episodio del podcast lo analizamos a fondo.
Decidi quedarme con el a pesar de la traición
De
El complejo de martir en pareja
En este episodio abordamos la creencia irracional que te hace pensar que mientras más te sacrificas por la familia mayor merito obtienes
Que es la agresión pasiva en una relación de pareja
Sientes que todo el tiempo tu pareja utiliza el sarcasmo y la burla como un mecanismo para agredirte? en este episodio lo analizamos a fondo
Perdonar no es olvidar
En este episodio vamos a conocer por qué el perdón vacio en pareja genera resentimiento.
Siento que mi pareja se estancó
En este episodio vamos a conocer por qué nuestra pareja se estancó y no avanza
Dejar de maternar a mi esposo
En este episodio vamos a conocer como podemos dejar de maternar a tu esposo para poderlo admirar como un adulto independiente
Compañeros de piso
En este episodio Vamos a conocer por que sentimos que más que pareja somos compañeros de piso
Como perdonar a la persona que fui
El pasado visto desde los ojos del presente siempre puede representar un problema. En este episodio lo analizamos a fondo
Siento que me quede sola
En este episodio vamos a conocer que significa la soledad en una relación de pareja
Anestesia emocional: ¿Por qué ya nada te entusiasma?
En este episodio vamos a conocer por que vives en piloto automatico y nada te entusiama realmente.
El silencio por conveniencia: Por qué te autocensuras
por que te censuras cuando recibes un comentario que te hace sentir mal? en este episodio lo aclaramos
Sindrome del camaleon (Querer encajar siempre)
En este episodio vamos a conocer por qué te anulaste durante muchos años por ser la "madre perfecta" o "esposa perfecta" que encajaba con todos menos con ella misma
Que es el reloj social en las relaciones
En este episodio vamos a conocer que significa el reloj social en las relaciones y como gestionarlo mejor
Tengo todo para ser feliz pero me siento vacia
Este episodio vamos a conocer por qué a pesar de tener todo lo que nos decian que nos hacia felices como casa, familia unida y una buena posición en el trabajo aún asi nos sentimos que algo nos falta o que no somos felices.
Que es la productivida Toxica
Sientes que no tienes permitido descansar o hacer algun hobbie sin que la culpa te ataque, en este episodio lo abordamos a fondo.
Amistades que expiraron: La culpa de soltar vínculos en la adultez.
En este episodio vamos analizar esas amistades que ya no tiene que estar hoy en tu vida
Sindrome del impostor
Si sientes que necesitas demostrar por mucho tu valor. En este episodio vamos a construir una respuesta eficiente para eso
Como detener la rumiación nocturna
En este episodio vamos a conversar sobre la rumiación o exceso de pensamiento en la noche que muchas veces no te deja dormir.
Mi pareja dice que me ayuda pero sigo haciendo todo
En este episodio vamos a conocer por qué decimos que nuestra pareja no esta ayudando en la relación como dice sino que continuamos haciend todo
Por qué delegar te da ansiedad
En este episodio vamos a conocer por que delegar labores de hogar o en el trabajo te da ansiedad y por qué la necesidad de controlarlo todo te genera una enorme carga mental
El perfeccionismo en pareja
En este episodio abordamos la distorsión que genera en la pareja cuando uno de los dos es perfeccionista
El cansancio que no se quita durmiendo: La trampa de la Carga Mental.
En este episodio vamos a conocer de que se trata la carga mental en pareja y como aprender a desactivarla
Por qué decepcionar a otros
En este episodio vamos a conocer por qué es importante decepcionar a otros en lugar de siempre estar disponible
Como decir que no a la familia
En este episodio vamos a conocer como podemos decir que no a la familia si asi lo deseamos.
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