Instrucciones Para Florecer
Hola, soy María José Ramírez. En este podcast, Instrucciones para Florecer, te invito a una serie de conversaciones íntimas con mujeres extraordinarias que nos comparten su historia de empoderamiento, liderazgo y vida con propósito. En cada entrevista las invitadas comparten qué las empodera, cómo han superado los obstáculos en su vida y cuál es la fuente de su éxito. Emprendedoras, CEO's, artistas, periodistas, escritoras, deportistas, científicas, políticas y más, nos comparten los secretos que les permiten vencer sus barreras internas y sobresalir.
Episodes
EP136 Sentirte Bonita - Ana Urrea - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Ana Urrea quien nos va a compartir sus instrucciones para sentirte bonita¿Qué diferencia hay entre verte bonita y sentirte realmente bonita?¿Cuánto puede cambiar la manera en que caminas por el mundo cuando aprendes a sentirte bien en tu propia piel?¿Cómo encuentras tu propia identidad cuando llega el momento de cerrar un capítulo que definió gran parte de tu vida y
EP135 Atravesar la enfermedad con consciencia - Carolina Alvarez - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Carolina Álvarez quien nos va a compartir sus Instrucciones para atravesar la enfermedad con consciencia. · ¿Es posible prepararnos emocionalmente para que nuestro cuerpo atraviese una cirugía o un tratamiento? · ¿Cómo podemos escuchar lo que una enfermedad despierta en nosotros sin sentirnos culpables por estar enfermos? · ¿Qué podemos hacer con e
EP134 Construir sobre un legado - Mónica Holguín Pombo - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Mónica Holguien Pombo quien nos va a compartir sus instrucciones para construir sobre un legado. · ¿Cómo se honra un legado sin vivir a la sombra de quien lo construyó? · ¿Es posible innovar, hacer las cosas de una manera diferente y, al mismo tiempo, conservar la esencia de lo que hace único un proyecto? · ¿Qué se necesita para trabajar con la familia
EP133 Vivir en armonía - Tatiana Voronetskaya - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Tatiana Voronetskaya quien nos va. Compartir sus instrucciones para vivir en armonía. · ¿Es posible encontrar armonía incluso cuando la vida cambia de rumbo de un momento a otro? · ¿Qué puede enseñarnos la música sobre la manera en que enfrentamos los desafíos, las pérdidas y los nuevos comienzos? · ¿Cómo se aprende a transformar el miedo, la incert
EP132 Llegar más lejos de lo que te imaginas - Sandra Marcela Cortés Gómez - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Sandra Marcela Cortés Gómez quien nos va a compartir sus instrucciones para llegar más lejos de lo que imaginaste • ¿Qué se necesita para llegar más lejos de lo que alguna vez imaginaste? • ¿Cuántas oportunidades podrías crear si dejaras de tener miedo de tocar puertas y pedir ayuda? • ¿Qué ocurre cuando una persona descubre el valor que realmente tiene? • Y finalm
EP131 - Vivir en paz - Marta (Tata) Vargas - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Tata Vargas quien nos va a compartir sus instrucciones para vivir en paz • ¿Qué creencia sobre ti mismo o sobre la vida podrías empezar a cuestionar hoy para vivir con más paz? • ¿Hay alguna situación que has estado intentando controlar y que quizás te está invitando a soltar? • Si la paz no dependiera de que todo cambiara afuera, ¿qué podría empezar a cambiar dentro
EP130 - Convertir lo improbable en posible - Janne Perea - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Janne Perea, que nos va a compartir sus instrucciones para convertir lo improbable en posible. · ¿Alguna vez has sentido que tu sueño es demasiado grande para el lugar donde naciste? · ¿Te has preguntado cuántas oportunidades podrías alcanzar si te atrevieras a tocar una puerta más? · ¿Qué harías si dejaras de enfocarte en los obstáculos y comenzaras
EP129 Descubrir el plan de tu alma - Mónica Urrea - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio de Mónica Urrea quien nos va a compartir sus instrucciones para descubrir el plan de tu alma · ¿Será posible que nuestra alma haya elegido, antes de nacer, las experiencias que vino a vivir y aprender?· ¿Por qué algunas personas llegan a nuestra vida a transformarnos… incluso a través del dolor?· ¿Qué cambia cuando dejamos de preguntarnos “por qué me pasó e
EP128 Habitar tus emociones - Carolina Gutierrez - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio de Carolina Lasso quien nos va a compartir sus instrucciones para habitar tus emociones · ¿Qué pasaría si dejar de huir de nuestras emociones fuera el inicio de una vida más plena?· ¿Cuántas emociones has aprendido a esconder para poder seguir funcionando?· ¿Cómo cambia nuestra vida cuando dejamos de reprimir lo que sentimos y aprendemos a habitarlo con
EP127 Ser un líder de alto impacto - Diana Lasso - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio de Diana Lasso quien nos va a compartir sus instrucciones para ser un líder de alto impacto¿Qué está pasando cuando lo estás dando todo… tienes talento, disciplina… y aun así sientes que no avanzas ni eres visto?¿En qué momento hacer más deja de ser la respuesta… y empieza a convertirse en el problema?¿Cómo se transforma una persona de alto desempeño… en un líder que re
EP126 Habitar tu voz - Martha Peña Sanchez - María José Ramírez Botero
Episodio 126 – Martha Peña Sánchez Mi invitada a este episodio es Martha Peña Sánchez quien nos va a compartir sus instrucciones para habitar tu voz. · ¿Qué pasaría si tu voz dijera exactamente lo que eres… sin filtros? · ¿Cuánto de lo que callas ha moldeado la forma en que te escuchan? · ¿Y si el verdadero problema no fuera cómo hablas, sino desde dónde lo haces? · ¿Qué part
EP125 Vestirte de ti - Ivonne Casado - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Ivonne Casado quien nos va a compartir sus instrucciones para vestirte de ti · ¿Alguna vez has sentido que, aunque todo en tu vida parece estar bien… algo dentro de ti no se siente en casa? · ¿Te ha pasado que logras mucho, haces todo “como se supone”… pero aun así sientes un vacío difícil de explicar? · ¿Qué pasa cuando te das cuenta de que la vida
EP124 Reiventarte despés de los 50 años - Ana Eloísa Zúñiga - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Ana Eloísa Zúñiga quien nos va a compartir sus instrucciones para reinventarte después de los 50 · ¿Qué significa realmente tener una mentalidad perennial… y cómo cambia tu vida cuando dejas de definirte por tu edad? · ¿Y si el golpe más duro de tu vida fuera el punto exacto donde nace tu propósito? · ¿Te estás preparando para envejecer… o para expandir
EP123 Liderar desde la conciencia - María Poch - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es María Poch quien nos va a compartir sus instrucciones para liderar desde la consciencia 1. ¿Qué pasaría si empezáramos a ver el liderazgo no como una posición… sino como una forma de estar presentes en el mundo? 2. ¿Y si liderar no fuera controlar, sino sostener con firmeza y ternura los procesos de otros —y también los propios? 3. ¿Cómo cambia todo cu
EP122 Transformar tu comunicación en una herramienta - Paula Rincón - María José Ramírez
Mi invitada a este episodio es Paula Rincón quien nos va a compartir sus instrucciones para transformar tu comunicación en una herramienta poderosa 1. ¿Qué pasa cuando toda la vida sientes que tu voz no encaja… y un día descubres que justamente ahí está tu poder? 2. ¿Cómo se transforma nuestra manera de comunicar cuando dejamos de hablar para convencer… y empezamos a hablar para cone
EP121 Trascender el diagnostico de una enfermedad terminal - Ana María Tovar - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Ana María Tovar quien nos va a compartir sus instrucciones para transcender una enfermedad terminal 1. ¿Qué pasa cuando el cuerpo que habitas nos recuerda a todo momento que estas viviendo con el cuerpo prestado? 2. ¿Como trascender un diagnóstico que parece una sentencia? 3. ¿Como cambia tu historia cuando dejas de verte como víctima y empiezas
EP120 Florecer en el liderazgo - Suany Orrego Carvajal - María José Ramírez Botero
Episodio 120 –Suany Orrego Carvajal Mi invitada a este episodio es Suany Orrego quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti1. Qué tal si el verdadero liderazgo está en no tener todas las respuestas, sino en atrevernos a mirar hacia adentro cuando todo se desborona?2. Qué pasa cuando la vida nos obliga a parar y descubrimos que no podemos
EP119 Desarrollar tus power skills - Cecilia Pinzón - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio de Cecilia Pinzón quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti¿Qué pasaría si tus emociones fueran tus aliadas, y no tus enemigas?¿Cómo cambiarían tus relaciones si lideraras desde la empatía, la gratitud y la compasión?¿Sabías que lo que antes llamábamos soft skills hoy son tu mayor poder?¿Qué podrías lograr si aprendi
EP118 Vivir plenamente más de 100 años - Beatriz Jaramillo de Nieto - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Beatriz de nieto quien nos va a compartir sus instrucciones para vivir plenamente más de 100 años ¿Cuál es el verdadero secreto para vivir más de 100 años con alegría y propósito?¿Cómo se transforma el dolor en compasión y la rutina en fiesta?¿Qué tienen en común la oración, el buen humor y pintarse los labios?¿Qué le diría al mundo una mujer que ha florecido en med
EP117 Cultivar la resiliencia - Catalina Vergara - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Catalina Vergara, que va a compartir sus instrucciones para cultivar la resiliencia¿Qué hace que algunas personas se quiebren ante la adversidad… y otras florezcan?¿Cómo se entrena la resiliencia, así como entrenamos el cuerpo o la mente?¿Qué prácticas sencillas pueden ayudarte a recuperar tu centro… inclusive sin estar en crisis?¿Sabías que la resiliencia no es un r
EP116 Florecer con la menopausia - Alba Lucia Mosquera - Maria Jose Ramirez Botero
Mi invitada a este episodio es Alba Lucia Mosquera quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer con la Menopausia. - Para ti que parca la menopausia? El principio del final, o el comienzo de ti misma? - Que cambia cuando en vez de tener a esta etapa decides habitarla con amor? - Estas listas para resignificar tu cuerpo, tu voz y tu tiempo? - Y finalmente, florecer en primavera es pos
EP115 Cultivar una mayor longevidad consciente - Patricia Morales - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Patricia Morales quien nos va a compartir sus instrucciones para una mayor longevidad consciente ¿Ya empezaste a trabajar para vivir una mayor y mejor longevidad?¿Sabes en que temas tienes que empezar a trabajar para vivir los años que te quedan de vida con una mayor calidad de vida?¿Qué papel juegan el propósito, la comunidad o incluso el disfrute en nuestra capaci
EP114 Ser tú - Vane Velez - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Vane Vélez quien nos va a compartir sus instrucciones para ser tu.Que pasaría si pudieras resignificar todo lo que viviste y empezar de nuevo?Como sería hacer un alto y decir esto ya no me sirve?Que se necesita para tener el coraje de escucharte y elegir un camino diferente?Y si sanar no fuera olvidar sino recordar quien eres debajo de todas las heridas?Y finalmente,
EP113 Cultivar tu espiritualidad - Mariana Romero - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Mariana Romero quien nos va a compartir sus instrucciones para cultivar tu espiritualidad Preguntas gancho iniciales ¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tenerlo todo, te falta paz en el corazón?¿Y si Dios no fuera un juez que castiga, sino un amor que siempre sostiene? ¿Cómo podemos llevar la espiritualidad a lo cotidiano, incluso en medio del trabajo, la famil
EP112 Potenciar la esencia de tu imagen personal - Catalina Londoño - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Catalina Londoño quien nos va a compartir sus instrucciones para potenciar la esencia de tu imagen personal.Que tanto dice tu imagen de ti antes de tan siquiera pronunciar una sola palabra?Que diferencia hay entre vestirnos para encajar y vestirnos para ser auténticas?Cuales on los 6 pilares sobre os cuales se construye tu imagen personal?De que manera la auto acepta
EP111 Reinventarte después de una desvinculación laboral - Mela Velásquez - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Mela Velásquez quien nos va a compartir sus Instrucciones para Reinventarte después de una desvinculación laboral¿Cómo transformar la angustia, el miedo y la incertidumbre de una desvinculación laboral en el inicio de un camino de reinvención?¿Qué pasos prácticos pueden ayudarte a descubrir tus talentos y propósito cuando un trabajo llega a su fin?¿Es posible que una
EP110 Pasar de darlo todo a pedir lo que mereces - Silvia Bueso - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio de Silvia Bueso quien nos va a compartir sus instrucciones par pasar de pedirlo todo a pedir lo que mereces. Porque nos resulta tan fácil dar sin medida… pero tan difícil pedir lo que realmente necesitamos? Que pasaría en tu vida si aprendieras a pedir con claridad, sin miedo y sin culpa? Y si pedir no fuera un acto egoísta, sino el gesto más generoso que puedes te
EP109 Conectarte con tu bienestar - María Fernanda Escobar - María José Ramírez
Me invitado a ese episodio es Maria Fernanda Escobar, que nos va a compartir sus instrucciones para conectarte con tu bienestar. ¿Qué harías si un día te dicen que tienes esclerosis múltiple?¿Y si descubrieras que la verdadera salud no es solo no estar enfermo, sino aprender a cuidarte, a priorizarte y a vivir con equilibrio?¿Es posible que un diagnóstico difícil sea también el punto de partida p
EP108 Florecer a través de la música - Mónica Giraldo - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Mónica Giraldo quien nos va a compartir sus instrucciones praa florecer a través de la música ¿Qué pasaría si, en medio del ruido del mundo, pudieras encontrar tu propia melodía… y dejarte guiar por ella? ¿Y si la música no fuera solo algo que se canta, sino algo que se vive… en cada decisión, en cada momento, en cada silencio? ¿Sabías que a veces, para crear alg
EP107 Sobrevivir a un cáncer terminal y encontrar tu propósito - Tatiana Held - IPF - María José Ramírez
Mi invitada a este episodio es Tatiana Held quien nos va a compartir sus instrucciones para sobrevivir a un cáncer terminal y encontrar tu propósito ¿Alguna vez has sentido que la vida te cambia en un solo segundo?¿Qué harías si te dijeran que te queda solo un año de vida?¿Es posible convertir una enfermedad terminal en una oportunidad para descubrir tu propósito?¿Cómo se transforma el miedo en f
EP106 Sanar por dentro para ordenar por fuera - Rossana Bril - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Rossana Bril quien nos va a compartir sus instrucciones para sanar por dentro para ordenar por fuera¿Te has preguntado por qué, a pesar de querer amar bien, a veces repites los mismos patrones en tus relaciones?¿Qué tanto de lo que hoy te duele en un vínculo viene realmente de tu historia… y no de la otra persona?¿Sabías que existen leyes invisibles que rigen nuestra
EP105 Empoderarte con tus finanzas personales - Carolina Pineda - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Carolina Pineda quien nos va a compartir sus instrucciones para empoderarte con tus finanzas personales¿Sientes que el dinero es una fuente constante de estrés en tu vida?¿Te gustaría tomar el control de tus finanzas, pero no sabes por dónde empezar?¿Crees que hablar de dinero es solo para expertos… o para quienes ya tienen mucho?¿Sabías que tener claridad financiera
EP104 Ser irreverente - Isabella Santo Domingo - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Isabella Santo Domingo que nos va a compartir sus instrucciones para ser Irreverente¿Qué significa ser verdaderamente irreverente y cómo puede esa actitud abrirte las puertas a una vida más auténtica y libre?¿Cómo transitar el miedo cuando decides dejar de encajar y comienzas a caminar tu propio camino, aunque incomode a otros?¿Qué fuerza se despierta cuando eliges c
EP103 Ser el arquitecto de tu vida - Yenny Builes - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Yenny Builes que nos va a compartir sus instrucciones para ser el arquitecto de tu vida · ¿Qué hay detrás de esa sensación de no querer ir a trabajar… y qué te está diciendo sobre tu vida? · ¿Qué significa realmente ser el arquitecto de tu futuro y cómo se empieza a construir desde hoy? ¿Qué necesitas soltar para crear una vida más auténtica, con equilib
EP102 Transformar una dificultad en tu propósito - Paola Benrey - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Paola Benrey que nos va a compartir sus instrucciones para transformar una dificultad en propósito ¿Quieres saber cómo hizo Paola para convertir el momento más difícil de su vida se convirtiera en la semilla de tu propósito?¿Te has preguntado alguna vez cómo sería vivir en coherencia entre tus sueños, tu familia y tu trabajo?¿Es posible crear un impacto positivo en e
EP101 Ejercer el periodismo de opinión en Colombia - María Jimena Duzan - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es María Jimena Duzan que nos va a compartir sus instrucciones para ejercer el periodismo en Colombia.¿Te has preguntado que mueve a María Jimena a seguir ejerciendo el periodismo con tanta pasión y coraje?¿Quieres conocer las lecciones de vida que transformaron su mirada luego de escribir el libro sobre el asesinato de su hermana Silvia?¿Que se necesita para ser un bue
EP100 - Instrucciones para florecer - María José Ramírez Botero
Bienvenidos al episodio 100 de Instrucciones para florecer.Cien conversaciones.Cien historias llenas de propósito, de valentía, de belleza.Y para celebrar este hito tan especial, decidí cambiar la dinámica… Esta vez, la entrevistada soy yo. Invité, de forma aleatoria, a 25 mujeres maravillosas que han pasado por este espacio y les pedí algo muy simple (y a la vez profundo): que me hicieran una pre
EP099 Construir una imagen que perdura - Andrea Serna - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Andrea Serna quien nos va a compartir sus instrucciones para construir una imagen que perdura. ¿Quieres saber cuál ha sido la constante que ha sostenido la carrera de Andrea Serna durante casi tres décadas? ¿Te has preguntado cómo ha logrado equilibrar su visibilidad en los medios con la protección y el cuidado de su vida familiar? ¿Te gustaría descubrir qué hay detr
EP098 Aceptar los regalos de una eutanasia - María Virginia Paz - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es María Virginia Paz Garrido quien nos va a compartir sus instrucciones para aceptar los regalos de una eutanasia¿Te has preguntado cómo se vive un proceso de perdón con un padre antes de decirle adiós?¿Por qué respetar la decisión de quien amamos puede ser el acto más profundo de amor?¿Cómo se prepara el corazón para una despedida consciente y amorosa?¿Qué regalos ine
EP097 Materializar el sueño americano - Karen Velandia - María José Ramírez Botero
MI invitada a este episodio es Karen Velandia quien nos va a compartir sus instrucciones para materializar el sueño americano.¿Quieres saber cómo hizo Karen para empezar a salir adelante en Estados Unidos?¿Qué mentalidad se requiere para ser exitoso en la vida?¿Por qué es tan importante persistir en la vida y preguntarse: que tengo que hacer para lograrlo?¿Qué es la acción masiva imperfecta?Y fina
EP096 Perdonar y sanar - Ana Hurtado - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Ana Hurtado quien nos va a compartir sus instrucciones para perdonar y sanar ¿Quieres saber que podemos aprender de la justicia reparativa para aplicar en nuestro día a día?¿Qué pasos sugiere Ana para poder empezar a transitar un proceso de perdón?¿Por qué es importante perdonarnos a nosotros mismos?¿Por qué es tan importante asumir la responsabilidad de nuestra pro
EP095 Reescribir tu vida - Juliana Gómez Palau - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Juliana Gómez quien nos va a compartir sus instrucciones para reescribir tu vida.¿Quieres saber cómo hizo Juliana para reescribir su vida y empezar a seguir su pasión y su sueño a los 43 años?¿Cómo y porque es importante escuchar que te dice tu cuerpo y conectar con algo superior?¿Qué recomienda Juliana para convertirte en un escritor?¿Cómo hacer para cultivar y hace
EP094 Transitar y sanar un duelo gestacional - Adriana Buchelly - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Adriana Buchelly quien nos va a compartir sus instrucciones para transitar y sanar una perdida gestacional. La pérdida gestacional, que incluye tanto el aborto espontáneo como la muerte fetal, es una experiencia profundamente dolorosa que afecta a muchas mujeres en todo el mundo. Sin embargo, sigue siendo un duelo silencioso, poco comprendido y muchas veces minimiza
EP093 Volver a empezar - Rosana Daboin - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Rosana Daboin quien nos va a compartir sus instrucciones para volver a comenzar. ¿Quieres saber porque es tan importante escuchar que te dice tu corazón?¿Cómo saber con certeza cual es el camino correcto para ti?¿Porque es tan importante intentar las cosas?¿Como gestionar tus miedos?Y finalmente ¿Como comunicarte en doble vía con Dios, el Universo, los angeles o como
EP092 Tomar decisiones que transformen tu vida - Clara Inés Ortiz - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Clara Ines Ortiz quien nos va a compartir sus instrucciones para poder tomar decisiones que transformen tu vida. ¿Quieres saber cual es el impacto d ellas creencias limitantes en tu vida? ¿Porque no tomar decisiones es también una forma de tomar decisiones? ¿Porque esta tan importante y como hacer para preguntarle a la vida?¿Cual es la formula para insistir pero no s
EP091 Encontrar inspiración y transformar tu vida - Nina Orozco - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Nina Orozco quien nos va a compartir sus Instrucciones para Encontrar inspiración y transformar tu vida.¿Quieres saber cuál es la historia que inspiró a Nina y le cambio su vida?¿Quieres saber porque es tan importante creértela?¿Porque es importante empezar aquí y ahora con lo que tienes?Y finalmente ¿Porque es importante que de lo que te haya pasado en tu pasado se
EP090 Avanzar rápidamente hacía tus sueños - Alicia Carrasco - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Alicia Carrasco quien nos va a compartir sus instrucciones para Avanzar rápidamente hacia tus sueños. ¿Quieres saber cómo caminar más rápidamente hacia tu llamado del alma? ¿Porque es tan importante la acción imperfecta? ¿Cómo distinguir entre lo urgente y lo importante? ¿Cuáles son las recomendaciones concretas que comparte Alicia para tomar control sobre tu tiempo?
EP089 Vivir plenamente con una enfermedad terminal - Nora Beatriz kviatkovski RJM - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Nora Kviatkovski RJM quien nos va a compartir sus instrucciones para vivir plenamente con una enfermedad terminal.¿Quieres saber cómo hizo Nora para aceptar la noticia de su cáncer grado cuatro?¿Cómo vive estos días?¿Que recomienda Nora al momento de prepararnos para nuestra muerte?¿Cuáles son los principales aprendizajes de vida que tiene Nora ante una enfermedad ta
EP088 Materializar sus sueños - Sandra Avendaño - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Sandra Avendaño quien nos va a compartir sus instrucciones para materializar tus sueños.¿Quieres saber Como supo con certeza cuál era su sueño? ¿Cómo ha cultivado la intuición en su vida? ¿Por qué es tan importante serte fiel a ti mismo? ¿Cuáles fueron los pasos que siguió Sandra para finalmente lograr cumplir y materializar su sueño? ¿Qué consejos le da a los jóvene
EP087 Ser esposas - Lina Balvuena - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Lina Balvuena quien nos va a compartir sus instrucciones para aprender a ser esposa ¿Quieres saber Como logró Lina salvar su matrimonio?¿Cómo construir una relación de pareja saludable y duradera?¿Cuál es el otro camino que plantea Lina?¿Qué tan importante es trabajar en nosotros mismos para tener un matrimonio sano?Y finalmente, ¿Qué tipo de límites se deben tener
EP086 Sanar un trastorno de ansiedad - Alejandra Maria Rangel - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Alejandra María Rangel quien nos va a compartir sus instrucciones para sanar un trastorno de ansiedad.¿Quieres saber cuáles son algunos de los mecanismos de regulación emocional que comparte Alejandra?¿Porque detrás de toda adicción hay un dolor y de que tipo?¿Cuáles son las terapias que han sido más efectivas para Alejandra para aprender a reeducar su cuerpo y manej
EP085 Prevenir el suicidio juvenil - Evanyeli Zamorano - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Evanyely Zamorano que nos va a compartir sus instrucciones para prevenir el suicido juvenil.¿Quieres saber cómo hizo Leli y para salir adelante y darle un nuevo significado a su vida luego de que su hija Katy falleció por suicidio?¿Como se puede ser un testigo salvador?¿Como se puede prevenir el suicidio juvenil?¿Cuáles son las herramienta prácticas y el método que c
EP084 Ser de buenas - Ganas y Canas - Livi Betancur - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Livi Betancur autora del libro Ganas y Canas quien nos va a compartir sus instrucciones para ser de buenas. ¿Quieres saber cuál esta fórmula para ser de buenas?¿Porque las dificultades y quiebres pueden ser señales para reenfocarnos?¿Porque tener claro tener claro tu propósito y trabajar en él es uno de los super poderes para ser de buenas? ¿Porque es tan importante
EP083 Florecer desde tu esencia - Ser feliz - Marta Olga Arango - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Marta Olga Arango quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer desde tu esencia - ser feliz.¿Quieres saber cuál es el punto de partida para iniciar un proceso de transformación personal? ¿Porque es tan importante el darte cuenta y la auto indagación?¿Cuál es el poder de preguntarnos: quien elijo ser?¿Cuál es el poder de visualizar las acciones para crear
EP082 Florecer teniendo conversaciones poderosas - Nora Villegas - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Nora Villegas quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer teniendo conversaciones poderosas.¿Quieres saber porque es tan importante diseñar las conversaciones poderosas antes de tenerlas y cómo hacerlo?¿Porque es valioso desafiar los juicios que tenemos sobre los otros y nosotros mismos cuando estamos teniendo conversaciones poderosas?¿Cómo podemos tener
EP081 Florecer con un hijo o hija con discapacidad - Olga Lucia Lacouture - María José Ramírez Botero
¿Sabías que un 15% de la población del mundo tiene algún tipo de discapacidad? Mi invitada a este episodio es Olga Lucía Lacouture quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer con un hijo o hija con una discapacidad. ¿Quieres saber cómo abrazar la situación y salir adelante con ella?¿Como dejo de dejar de preguntarse porque y empezar a preguntarse para qué?¿Porque es tan importante sol
EP080 Cultivar un bienestar egoísta - Silvia Escribano - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Silvia Escribano quien nos va a compartir sus instrucciones para cultivar un bienestar egoísta.¿Quieres saber que preguntas te puedes hacer para hacerte auto coaching y conocerte mejor?¿Cuáles son los 3 pasos que recomienda Silvia para cultivar tu propio bienestar?¿Qué es y porque es tan importante la coherencia dinámica?¿Como puedes gestionar tus emociones para logr
EP079 Ser una Mamazota - María Alejandra Cardona - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es María Alejandra Cardona quien nos va a compartir sus instrucciones para ser una Mamazota.¿Quieres saber cómo reinventarte y romper el molde impuesto por la sociedad y encontrar una nueva versión de ti misma?¿Como se puede ser fiel a uno misma?¿Porque recomienda explorar y habitar otras pieles en el proceso de encontrarte a ti misma?¿Como se puede lograr ser un amaman
EP078 Aprender a vivir con dolor crónico severo - Sofia Stroh - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Sofía Stroh quien nos va a compartir sus instrucciones para aprender a vivir con dolor crónico severo.Según la Organización Mundial de la Salud 1 de cada 5 personas padecen de dolor crónico de moderado a severo. Se considera dolor crónico si dura más de 3 meses. El dolor es la principal causa de suicidios en el mundo. ¿Quieres saber Como ha hecho Sofía para aprender
EP077 Instrucciones para ser una lider resiliente - Alexia Keglevich - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Alexa Keglevich quien nos va a compartir sus instrucciones para ser una líder resiliente. Las personas que son resilientes eligen ser los protagonistas de sus vidas.Quieres saber:¿Qué se requiere para ser la protagonista de tu vida?¿Cuál es el secreto de Alexia para llegar a ser una gran líder y ser CEO de una gran multinacional a nivel global?¿Qué tipo de liderazgo
EP076 Entendernos mejor - Margarita Gómez - Ombudsperson Universidad de los Andes - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Margarita Gómez, Primera Ombudsperson de una universidad en Colombia, quien nos va a compartir sus instrucciones para entendernos mejor.¿Quieres saber facilitar el diálogo y la reflexión en una comunidad, empresa o el país?¿Cómo lograr diálogos de acercamiento?¿Por que es tan importante autoconocerte y autogestionarte para poder tener conversaciones constructivas con
EP075 Ser un miembro de junta directiva que agrega valor - María Andrea Trujillo - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio de María Andrea Trujillo quien nos va a compartir sus instrucciones para ser un miembro de junta directiva que agrega valor.¿Quieres saber cómo prepararte para llegar a una junta directiva?¿Como veces las principales barreras internas que tenemos las mujeres para llegar a las juntas directivas?¿Cómo poder visibilizar más a las mujeres para poder llegar más a este rol?¿Q
EP074 Creérsela - Tatiana Calderon - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Tatiana Calderón quien nos va a compartir sus instrucciones para creérselo.¿Cuál es su actitud mental?¿Cómo se prepara antes de correr una carrera?¿Cuáles han sido sus mayores retos?¿Como es su preparación física y mental?¿Cuál es su fórmula para alcanzar sus sueños?¿Cómo hace Tatiana para creérselo y lograr todo lo que se propone?Y finalmente ¿Que recomienda para ro
Transformar como percibimos la muerte - Mini Meditación - Pilar Jaramillo
Mi invitada a este episodio es Pilar Jaramillo quien nos va a compartir sus instrucciones para transformar como percibimos la muerte.En el episodio 73 Pilar nos comparte esta mini meditación para prepararnos para la muerte.La meditación es un ejercicio de la Via de la Transformación, Lección 5. L.VT-5.87 3Aqui lo extraje para tenerlo a la mano.Disfruten!!Episodio producido por @SantiagoRios - Mil
EP73 Transformar como percibimos la muerte - Pilar Jaramillo - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Pilar Jaramillo quien nos va a compartir sus instrucciones para transformar como percibimos la muerte.¿Quieres saber cómo disminuir tu miedo a la muerte?¿Quieres darle una nueva mirada a la muerte?¿Qué es eso de las pequeñas muertes diarias?¿Porque es tan importante mirar las cosas con la curiosidad de los niños?¿Qué ejercicio práctico realizo Pilar durante dos años
EP072 Sanar tus heridas de la infancia - Annie Ferro - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Annie Ferro quien nos va a compartir sus instrucciones para sanar tus heridas de la infancia.Te ha pasado que tienes patrones de comportamiento que se repiten en tu vida con resultados no deseados y aunque tratas de cambiar los resultados, sigues recibiendo el mismo resultado no deseado… Esto puede significar que tienes una herida de la infancia no resuelto. Todos te
EP071 Sobreponerse a una adversidad inesperada - Carolina García Berguecio - María José Ramírez
Mi invitada a este episodio es Carolina García quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse a una adversidad inesperada.¿Quieres saber cómo fue capaz Carolina de empezar a salir adelante después del accidente?¿Cuál fue el punto de inflexión para ella? ¿Cuáles son los recursos y mentalidad que tienen las personas que se enfrentan a una gran adversidad inesperada?¿Cómo hizo para perd
EP070 Ser campeona mundial - Fabriana Arias - Campeona Mundial de patinaje - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Fabriana Arias quien nos va a compartir sus instrucciones para ser campeona mundial quien es catalogada como la mejor patinadora a nivel mundial en velocidad.¿Quieres saber cual es el el “mindset" de una campeona mundial?¿Que tan importante es la preparación física, mental y en especial la espiritual?¿Porque es tan importante gozar lo que haces?¿Como controlar el sín
EP069 Sobreponerse al acoso laboral - Catalina Estrada - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Catalina Estrada quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse al acoso laboral.El acoso laboral es una realidad. Ocurre mucho más de lo que pensamos. más de una de cada cinco personas empleadas (casi 23 por ciento) han experimentado violencia y acoso en el trabajo, ya sea física, psicológica o sexual, según un nuevo análisis conjunto, el primero de es
EP068 Reinventarte en la era de la inteligencia artificial - Ana María Valderrama - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Ana María Valderrama quien nos va a compartir sus instrucciones para reinventarte en la era de la inteligencia artificial.¿Para qué sirve la inteligencia artificial?¿Como se puede montar uno en la 4ta ola industrial?¿Cuáles son las habilidades que se requieren para sobrevivir en esta era?¿Que se requiere para uno reinventarse en la era de la inteligencia artificial?¿
EP067 Superar una adversidad económica - Carolina Ruiz - ColombiaComparte - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodios Carolina Ruiz quien nos va a compartir sus instrucciones para superar una adversidad económica.¿Quieres saber cómo hizo Carolina para salir adelante luego de dos quiebras y cuáles fueron sus principales aprendizajes en el proceso?¿Qué es la pobreza vergonzante?¿Qué es lo que más necesita una persona que está pasando por esta situación?¿Como puedes ayudar a un ser queri
EP066 Ser autentica y fiel a ti misma - Manuela Villegas - Agencia SiSeñor - Maria Jose Ramirez Botero
Mi invitada a este episodio es Manuel Villegas, Fundadora y CEO de Si Señor Agencia quien nos va a compartir sus instrucciones para ser auténtica y fiel a ti misma.¿Quieres saber cuales son los beneficios de ser auténtica en la vida?¿Porque y como tu propósito superior te ayuda a guiarte tanto en los momentos difíciles de tu vida como para salir adelante ante los retos?¿Quieres saber como construi
EP065 Sobreponerse al suicidio de un ser amado - Adriana Alonso - María José Ramírez Botero
Mi invitada a este episodio es Adriana Alonso quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse al suicidio de un ser amado.¿Quieres saber cómo loro Adriana sobreponerse la suicidio de su esposo?¿Qué señales de alerta recomienda ella estar alerta para tratar de detectar que un ser amado quiere suicidarse?¿Cómo comunicarse con un ser amado que está deprimido y pensando suicidarse?¿Cómo m
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EP059 - Ser CEO - Luz Adriana Ramírez - CEO Visa México - María José Ramírez Botero
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EP058 - Vivir en plenitud - Carolina Lasso - Autora - María José Ramírez Botero
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