LiveradioUS.com
Home Podcasts Adiós Adicción
Adiós Adicción

Adiós Adicción

Gregory Chiñas 197 Episodes May 31, 2026

Podcast presentado por Gregory Chiñas, quien comparte su experiencia personal con la adicción al alcohol y ofrece herramientas honestas para romper el ciclo de la adicción, manejar la ansiedad, sobrevivir recaídas y reconstruir la vida después de dejar de beber. También aborda el impacto en la familia y cómo ayudar a un adicto sin perderse en el intento. El enfoque es realista, sin regaños ni soluciones mágicas, enfatizando el progreso sobre la perfección.

Episodes

Otra vez necesitamos hablar de recaídas
Otra vez necesitamos hablar de recaídas May 31, 2026 2144 Hola!!! Sí,de nuevo yo, y de nuevo hablando de recaídas ya que eso nunca está de más. Dime qué te parece el episodio, ¿sale?Recuerda que te puedes poner en contacto conmigo al correo gregory@adiosadiccion.comAquí están las cuentas de Instagram:@gregorychinas.photos@madmaxphotography.caTe mando un abrazo hasta donde quiera que te encuentres.GregoryProgreso, no perfección. Si este episodio te ayudó
Las advertencias del cuerpo y el fin del victimismo
Las advertencias del cuerpo y el fin del victimismo Mar 15, 2026 2262 ¿Qué tiene que pasar para que decidas cambiar? ¿Qué tan fuerte tiene que ser el golpe para que dejes de ignorar las advertencias?A veces, el cuerpo te manda un aviso tan claro y doloroso que te obliga a poner el freno de mano. En este episodio te comparto un diagnóstico médico reciente que me puso frente a una encrucijada: tirarme al drama de la autocompasión y llorar por todo lo que "ya no voy a
Un año de SOBRIEDAD ¡Misión Cumplida!
Un año de SOBRIEDAD ¡Misión Cumplida! Feb 16, 2026 1603 Hola, hoy te platico que he cumplido un año de sobriedad. Un comienzo incierto, pero un futuro esperanzador. Y sí, la gota aún no me deja aunque me ande portando bien :)Progreso, no perfección. Si este episodio te ayudó o te dejó pensando, compártelo con alguien que lo necesite.Puedes escribirme a: gregory@adiosadiccion.comDéjame tus comentarios y valoración en Spotify y en YouTube; eso ayuda much
Manual de supervivencia para los primeros días (Enero Sobrio)
Manual de supervivencia para los primeros días (Enero Sobrio) Jan 18, 2026 2233 ¿Tu propósito de Año Nuevo de "dejar de beber" o "bajarle al consumo" ya se siente imposible? No te preocupes, no es falta de voluntad; es biología. La motivación de enero dura muy poco, pero la realidad de la abstinencia golpea con fuerza. En este episodio especial, Gregory Chiñas deja de lado la teoría para darte un kit táctico de emergencia para sobrevivir las primeras semanas sin alcohol.La Tr
Cuando el alcohol era mi arma (y mi escudo)
Cuando el alcohol era mi arma (y mi escudo) Dec 9, 2025 1651 En este episodio hablo sin filtro de algo que casi nunca se reconoce en voz alta: cuando el alcohol no es fiesta, sino arma y escudo a la vez.Yo no bebía para divertirme.Bebía para desconectarme, para esconderme y, a veces, para vengarme. Usaba el alcohol para explotar, para castigar y para mandar mensajes que no sabía decir de sobrio.Dejar de beber, en mi caso, no fue despedirme de un “amigo”; fu
El día que el ruido se apagó
El día que el ruido se apagó Dec 1, 2025 1900 Dejar de beber no siempre empieza con un gran momento. A veces empieza con algo más simple: el ruido interno disminuye. Ese ruido que te sigue todo el día te presiona, te distrae y te hace sentir que nunca estás en paz.En este episodio hablo de ese día. Del momento en que notas que ya no estás peleando con lo mismo de siempre, aunque no entiendas por qué. No es magia ni fuerza de voluntad. Es un c
La trampa del control
La trampa del control Nov 24, 2025 838 En este episodio hablo de ese momento incómodo después de dejar de beber, cuando ya no estás usando, pero sigues tenso, rígido, controlando todo para no sentir lo que se mueve por dentro.Te cuento cómo la “moderación” me engañó, qué se esconde detrás de esa necesidad de perfección y qué significa realmente rendirse sin caerse.También hablamos del cuerpo, del miedo, de la culpa heredada… y de esos
No fue fuerza de voluntad, fue Claridad
No fue fuerza de voluntad, fue Claridad Nov 17, 2025 1082 ¡Hola! Soy Gregory. En este episodio de Claridad Sobria (antes Adiós Adicción) cuento por qué dejar de beber no fue un acto épico de “fuerza de voluntad”, sino un cambio de claridad. Hablamos del mito de la fuerza (por qué se cansa y cómo nos miente), del “pensamiento chiquito” que inicia la recaída y de un mapa simple para detectarlo antes de que ocurra. Compartimos anclas prácticas —rituales dia
Qué hacer si recaes | Finalmente 180° (Serie final 4/4)
Qué hacer si recaes | Finalmente 180° (Serie final 4/4) Jul 21, 2025 2008 En este último episodio de la miniserie sobre recaídas, hablamos de lo que a menudo no se dice: qué hacer cuando ya has recaído. No desde el juicio, ni desde el dramatismo… sino desde la experiencia real de caer y tener que levantarse, una vez más.Hablamos de reconocer sin justificar, de aprender sin culparse, de empezar de nuevo sin borrar lo vivido, y de pedir ayuda aunque sientas que no la mere
Estrategia práctica para prevenir recaídas (Serie final 3/4)
Estrategia práctica para prevenir recaídas (Serie final 3/4) Jul 14, 2025 2577 Este episodio es clave porque empieza a construir lo que muchos buscamos: ¿qué hago para no volver a caer?. Así que el enfoque es positivo, accionable, sin falsas promesas, pero con soluciones reales.🔹 Antes: Prepararte para lo inevitable• Haz un plan personal para crisis “Si me siento con ganas de beber, primero llamo a [persona]. Luego salgo a caminar. Luego escucho [episodio/podcast/playlist].”
Causas comunes de recaídas (Serie final 2/4)
Causas comunes de recaídas (Serie final 2/4) May 26, 2025 1526 🎧 Descripción del Episodio 2: “Causas comunes de recaídas”A veces caemos no porque queramos, sino porque no vimos venir lo que nos empujó. En este episodio corto, hablo sobre algunas de las causas más comunes que nos llevan a una recaída: desde el famoso HALT hasta fechas sensibles, estrés o ese maldito exceso de confianza.Reconocer estas señales no es señal de debilidad… es parte del camino. Prog
Caer no es rendirse (Serie final 1/4)
Caer no es rendirse (Serie final 1/4) May 12, 2025 959 En este primer episodio de la miniserie sobre prevención de recaídas, hablamos sin filtros sobre lo que realmente significa recaer. ¿Borra tu progreso? ¿Vuelves a empezar desde cero? ¿Ya todo está perdido? No, no y NO.Aquí rompemos mitos, aclaramos ideas y, sobre todo, te recordamos algo fundamental:👉 No estás buscando ser perfecto; estás buscando avanzar.Recaer no es el final del camino. Es una o

Recommended

McKinsey on Consumer and Retail
McKinsey on Consumer and Retail
McKinsey Retail & Consumer Goods
megahired.com
megahired.com
Dreamless Media
Telli Talks with Telli Swift
Telli Talks with Telli Swift
Telli Swift
Harmonize Your Life: Conversation on Self-Care for Women of Color
Harmonize Your Life: Conversation on Self-Care for Women of Color
Dr. Toni G. Alvarado
Lighting the Legal Career Path
Lighting the Legal Career Path
Round Hill Search
High Performance Mindset | Learn from World-Class Leaders, Consultants, Athletes & Coaches about Mindset
High Performance Mindset | Learn from World-Class Leaders, Consultants, Athletes & Coaches about Mindset
Dr. Cindra Kamphoff
Pintastic® Pinterest Podcast
Pintastic® Pinterest Podcast
Laura Rike
Learn 50 English Phrases While You Sleep | Everyday English Phrases & Vocabulary
Learn 50 English Phrases While You Sleep | Everyday English Phrases & Vocabulary
Easy & Calm English Podcast
The Daily
The Daily
The New York Times
The Joe Rogan Experience
The Joe Rogan Experience
Joe Rogan
World News Tonight with David Muir
World News Tonight with David Muir
ABC News
Talk About Talk - Executive & Leadership Communication Skills
Talk About Talk - Executive & Leadership Communication Skills
Dr. Andrea Wojnicki
LiveradioUS.com