AWR: Armenian Health - Հայերեն Hayeren
This weekly podcast from Adventist World Radio provides health information in Armenian. Each episode covers topics related to physical well-being and healthy living. The show aims to share practical health advice with Armenian-speaking audiences. It is part of AWR's multilingual programming.
Episodes
Կախվածությունների ձեվավորում
Շատ դեպքերում կախվածության հետևում կանգնած է ոչ միայն հաճույքի որոնումը, այլ նաև ցավից փախչելու ցանկությունը։
Հնկաձավար
Պարզ և օգտակար սննդամթերք։
Հեռախոսային կախվածություն
Հեռախոսային կախվածությունը ժամանակակից կյանքի իրական մարտահրավերներից մեկն է։
Բողոք եվ դժգոհություն
Անընդմեջ քննադատությունն ու բողոքը լուրջ վնասում են առողջությունը։
Սելեն
Սելենը կարևոր միկրոտարր է, որն օգնում է մե ավելի առողջ լինել;
Սալոր կամ սալորի չիր
Սալորը բնության փոքրիկ հրաշք է։
Հոգեկան առողջություն
Հոգեկան առողջությունն անվճար նվեր է, որը պետք է պահպանել։
Հավանաձեվ գեղծ
Վահանաձև գեղձի աշխատանքն ազդում է ինքնազգտցողության և կյանքի որակի վրա։
Հարաբերություն և առողջություն
Հարաբերությունները բուժում են։
Գազավորված ըմպելիք
Գազավորված ըմպելիքները լուրջ վնասում են մեր առողջությունը։
Արեվածաղկի սերմեր
Հրաշք սերմերը կարող են լինել ձեր սննդակարգի կարևոր բաղադրիչը։
Ակնե
Ակնեն պահանջում է լուրջ և համբերատար բուժում։
Նյառդայնություն
Յուրաքանչյուր մարդ կարող է բախվել սթրեսի և նյարդայնության, Աստվածաշունչը հորդորում է սովորել վստահել Աստծուն և չապրել մշտական տագնապի մեջ։
Նուշ
Նուշը կարող է լինել այդ առողջ ապրելակերպի համեղ և արժեքավոր մասը։
Մկանների առողջությունմ
Մկանները մարդու օրգանիզմի կարևորագույն համակարգերից են։
Միջին տարիքի ճգանժամ
Միջին տարիքի ճգնաժամը կյանքի ավարտի նշան չէ։ Այն նոր գլխի սկիզբն է։
Գլխացավ
Գլխացավը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներից, և կարևոր է ժամանակին ուշադրություն դարձնել օրգանիզմի ազդանշաններին։
Երիցուկ
Երիցուկը բնության ամենաարժեքավոր բուժիչ բույսերից մեկն է։
Դեմենցիա
Դեմենցիան բարդ և բազմակողմանի վիճակ է, որը ազդում է հիշողության, մտածողության, վարքի և առօրյա կյանքի վրա։
ՉԻԱԻ ՍԵՐՄԵՐ
Կանոնավոր և չափավոր օգտագործումը կարող է նպաստել սրտանոթային, մարսողական, ոսկրային և ընդհանուր առողջության պահպանմանը։
ԽՈԼԵՍՏԵՐԻՆ
Խոլեստերինը մարդու օրգանիզմի համար կենսական նշանակություն ունեցող ճարպանման նյութ է։
ՆԵԽՈՒՐ
Նեխուրը հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով, հակաօքսիդանտներով և մանրաթելերով, որոնք նպաստում են սրտի, մարսողական համակարգի, իմունիտետի պահպանմանը։
ՆԵՎՐԱՍՏԵՆԻԱ
Նևրասթենիան կարող է էականորեն ազդել մարդու աշխատանքի, հարաբերությունների, ինքնագնահատականի և կյանքի որակի վրա։
ԿԻՎԻ
Կիվին ոչ միայն համեղ և թարմացնող միրգ է, այլև առողջության համար բացառիկ օգտակար մթերք։
ՀՈԳԵՀԻԳԻԵՆԱ
Հոգեհիգիենայի նպատակն է օգնել մարդուն պահպանել հոգեկան հավասարակշռությունը, կառուցել առողջ հարաբերություններ և ապրել լիարժեք կյանքով։
ՀԵՏԾՆՆԴԱԲԵՐԱԿԱՆ ԴԵՊՐԵՍԻԱ
Հետծննդաբերական դեպրեսիան տրամադրության խանգարում է, որն արտահայտվում է տևական տխրությամբ, հետաքրքրությունների կորստով, հոգնածությամբ, մեղքի զգացումով և կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության նվազումով։
ԵՐԻԿԱՄԱՅԻՆ ՔԱՐԵՐ
Երիկամային քարերը լայն տարածում ունեցող հիվանդություն են և դրանք վաղ ախտորոշումը, ճիշտ բուժումը և կանխարգելիչ միջոցառումները թույլ են տալիս նվազեցնել բարդությունների վտանգը։
ԱՏԱՄՆԵՐԻ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ
Գեղեցիկ և առողջ ժպիտը դրական ազդեցություն ունի մարդու հոգեբանական բարեկեցության վրա։
Ներքին խաղաղություն
Խաղաղությունը չի սկսվում դրսից, այն սկսվում է ներսից։
Փորձեք կանգ առնել , շնորհակալ լինել, ներել և վստահել Աստծու և դուք ավելի առողջ և առույգ կլինեք։
HYEYEaHLTx_20260618_5
Դեռահասության ճգնաժամ
Դեռահասությունը մարդու կյանքի ամենաբարդ, բայց միևնույն ժամանակ ամենակարևոր փուլերից մեկն է։ Սա այն շրջանն է, երբ երեխան այլևս փոքր չէ, բայց դեռ ամբողջությամբ մեծահասակ էլ չէ
Դդմի սերմեր
Դդմի փոքրիկ սերմերը իրականում մեծ ուժ ունեն։ Դրանք հարուստ են վիտամիններով, հանքանյութերով և սննդարար նյութերով, որոնք կարևոր դեր ունեն մարդու օրգանիզմի բնականոն աշխատանքի համար։ Շատ մասնագետներ դդմի սերմերը համարում են բնական «վիտամինային պաշար»։
Արյան բարձր ճնշում
Պետք չէ անտեսել առողջության ազդանշանները։ Երբ օրգանիզմը հոգնում է, ցավում կամ անհանգստացնում, դա խոսում է այն մասին, որ նա օգնության կարիք ունի։
Բրոկոլի
Բրոկոլին երբեմն անվանում են «մարմնի մաքրող» բանջարեղեն։ Եվ դա պատահական չէ։ Այն օգնում է օրգանիզմին պայքարել բորբոքային գործընթացների դեմ և աջակցում է իմունային համակարգին։
Վիտամին B6
Փորձեք կանգ առնել , շնորհակալ լինել, ներել և վստահել Աստծու և դուք ավելի առողջ և առույգ կլինեք։
Կենսական ընթացք
Յուրաքանչյուր անձնավորություն ունի կյանքի իր մեղեդին։
Համացանցային վտանգներ–2
Վիրտուալ իրականությունը փոխում է ուղեղը:
Համացանցային վտանգներ–1
Պահպանենք ուղեղը, այն ամենաթանկը, որ Աստված պարգևել է։
Դուք երջանի՞կ եք
Լավատեսությունը երջանկություն է պարգևում մարդուն։
Ազատագրվել միայնությունից–2
Դուք միայնակ եք նաև այնքանով, ինչքանով ընտրում եք այդ միայնությունը:
Ազատագրվել միայնությունից–1
Ներեք, որպեսզի ազատ լինեք թե՛ հոգեբանորեն և թե՛ ֆիզիկապես։
Այդ հաճելի թմրանյութը
Ազատվեք կախվածությունից և ազատ շնչեք։
Քերոբ
Փոփոխություն մտցրեք ձեր սննդակարգի մեջ։ Իսկ քերոբը կարող է լինել դրանցից մեկը։
Որտեղ փնտրել
Դու եզակի ես ամբողջ Տիեզերքում։
Կանոնավոր մարզումներ
Ջանքեր` առողջ կյանք ունենալու համար։
Մի խաբվեք
Դուք իրավունք ունեք շնչել ազատ և ապրել ազատ:
Նորաձև կախվածություն
Ժամանակին սեղմեք արգելակները:
Խնայեք ձեզ–2
Գնահատեք ձեր իրական հնարավորությունները։
Խնայեք ձեզ–1
Ապրեք ձեր կյանքը հնարավորինս լիարժեք:
Երկարակյացների գաղտնիքը
Վայելեք այն, ինչ Աստված ձեզ համար է ստեղծել։
Առողջ մաշկ
Կարգավորեք ձեր սննդակարգը, և կունենաք առողջ մաշկ։
Բարկություն
Բարկությունը թուլացնում է իմունային համակարգը։
Անառողջ սնունդ
Հետևեք ձեր կենսակերպին և կխուսափեք հոգնությունից։
Խուրմա
Աստծո ստեղծած այս կոնֆետը իսկապես շատ օգտակար հատկություններ ունի:
Վազքի օգտակարությունը
Պարզ է մի բան՝ վազքն օգտակար է:
Եղեք կամային
Եղեք կամային ու վճռական։
Ձայների ազդեցությունը
Ռիթմը մարդու մարմնի վրա ազդող ամենաուժեղ միջոցներից մեկն է:
Տեղեկատվական հեղեղ
Խուսափեք տեղեկատվական հեղեղից։
Դդում
Դդում` առողջության շտեմարան։
Լավատեսություն
Լավատեսությունը` հոգևոր և ֆիզիկական առողջության գրավական։
Նոր ընթացք
Մենք ապրում ենք միայն այսօր, այլ ոչ երեկ կամ վաղը։
Շարժումը պարգև է
Մարզվելը պատիժ չէ։
Դուք ծեր չեք–2
Ապրեք եռանդուն և հետաքրքիր կյանքով:
Դուք ծեր չեք–1
Մի՛ դադարեք ունենալ երազանքներ։
Դեղի պես օգտակար
Ընտրեք ուրախ սիրտը,որի պարգևը ապաքինումն է։
Մի հայհոյիր
Պիղծ բառերի մեջ հսկայական կործանարար ուժ կա:
HYEYEaHLTx_20251002_5
Are you injured?
Ներողամտություն, որն առաջին հերթին մեզ համար է։
HYEYEaHLTx_20250923_3
Երբ լացում է տղամարդը–2
Ժամանակն է ազատվել կարծրատիպերից:
HYEYEaHLTx_20250916_3
Առասպելներն ընդդեմ փաստերի
Թույլ չտաք, որ անձնագրային տվյալները հիպնոսացնեն մեզ։
Չիչխան
Օգտվենք բնության դեղատնից։
Լիմոն
Լիմոնն անփոխարինելի է։
Երիցուկ
Որքան բնությանը մոտիկ, այնքան առողջ։
Ընդդեմ հոգնածության
Անառողջ սննդակարգը նպաստում է հոգնածության առաջացմանը։
Արևն ընդդեմ դեպրեսիայի
Մեր խնդիրն է՝ մեր օրգանիզմը ներդաշնակ պահել առողջության օրենքներին:
Իմաստուն տարիք
Հարկավոր է ծերանալ իմաստուն կերպով։
Առողջ և երջանիկ
Փոքրիկ ուրախություններ` ահա թե նաև ինչից է կազմված մեր կյանքը:
Առողջության ճանապարհներով
Լավագույն առողջության համար կարևոր է նաև առողջ հոգեբանությունը։
