Mujer Radiante con Karisa Rivera
Podcast de Karisa Rivera dirigido a la mujer latina. En cada episodio ofrece consejos y motivación para crear, experimentar y disfrutar una vida radiante. La conductora comparte reflexiones, herramientas prácticas e inspiración para el crecimiento personal y el bienestar. El programa busca empoderar a su audiencia femenina en la vida cotidiana.
Episodes
55. Capítulo 2: El Principio del Camino (Libro: Una Mujer con Hábitos)
En este episodio hablamos de uno de mis temas favoritos - ¡el crecimiento y el desarrollo personal!¿Qué tan importantes son los mentores en tu vida? ¿De quién estás aprendiendo?Muuuchas cosas pueden suceder en el transcurso de 10 años, especialmente para una mamá ocupada, pero si ella está creciendo y aprendiendo, ¡todo puede lucir muy diferente!_______________________________¡No olvides suscribir
54. Capítulo 1: Una Mujer Ordinaria con una Vida Ordinaria - Una Mujer con Hábitos
¿Alguna vez te has sentido abrumada por el caos del día a día… y aun así tu corazón anhela una vida más plena? En este episodio te leo el Capítulo 1 de mi libro Una Mujer con Hábitos, donde comparto cómo pasé de ser una mamá joven desanimada, con la casa hecha un desastre y cero esperanza… a convertirme en una mujer fuerte, organizada, productiva y llena de propósito — gracias a hábitos simples y
53. Te leo mi libro: Una Mujer con Hábitos
En este episodio te comparto algo especial: empiezo a leerte mi libro Una Mujer con Hábitos. Durante los próximos episodios, recorreremos capítulo por capítulo — para que puedas integrar los hábitos que transforman tu vida, de forma simple y constante.Son solo 3 minutos… y es el comienzo de tu mejor versión.El libro UNA MUJER CON HÁBITOS lo puedes obtener aquí: En este episodio te comparto algo es
52. Hábito 7: Viajar con Familia y Amistades
En este episode estamos hablando de una me mis pasiones: VIAJAR.
Pero específicamente, viajar con familia y amistades.
Aquí te comparte algunos beneficios de salir de nuestra zona de comfort para ir a visitar y conocer otros lugares.
Hablamos sobre los tipos de viajes que podemos aprovechar a realizar.
Y te dejo contains para viajar más.
¡Espero lo disfrutes!
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51. Hábito 6: Mujeres, ¡Tenemos que Dormir Más!
Porque ya sabes los beneficios del sueño regular y profundo, en este episodio nos enfocamos en la prioridad del sueño para las mujeres.
Tengo un mensaje especial para las madres, quienes usualmente pierden mucho sueño durante los primeros años de maternidad (¡pero no tiene que ser así!).
Este es el libro de Dr. Michael Breus que recomiendo: https://a.co/d/azqsOv1
¿Quieres entrar en un lugar do
50. Hábito 5: Hacer Ejercicios con Pesas Pesadas
Este cuerpo que tenemos fue diseñado para MOVIMIENTO.
No importa cuanto avance y desarrollo hemos creado como humanidad, nuestro cuerpo necesita MOVIMIENTO.
En este episodio te INVITO a mover tu cuerpo para sostener un buen estado de salud.
Hay muchos beneficios de hacer ejercicio con pesas pesadas, como la densidad ósea, masa muscular, metabolismo, etc. y de esto es lo que hablamos hoy.
E
49. Hábito 4: Por qué y cómo cuidar nuestras hormonas
¡Hablemos sobre las hormonas!
ADVERTENCIA: La información proporcionada en este episodio no constituye asesoramiento médico ni debe interpretarse como tal.
ADVERTENCIA 2: NO proporcionaré recursos ni fuentes de información. Mi objetivo es invitarte a normalizar hacer nuestras propias investigaciones sobre nuestra salud.
En este episodio cubrimos los temas primordiales de Perimenopausia y Men
48. Hábito 3: Come en Serenidad y Lentitud ¡Y Transforma tu Salud!
¡Seguimos con los 7 hábitos que estoy incorporando en este 2024!
Hoy estamos hablando sobre un hábito que podemos poner en práctica CADA día porque tiene que ver con comida :)
El hábito es de comer en serenidad y tranquilidad.
Te comparto 4 ejercicios sencillos (que te toman segundas en hacer) que puedes practicar CADA vez que ves a ingerir alimentos.
También te comparto el papel que juega e
47. Hábito 2: Ayuno Intermitente… ¿Mito, Tendencia o Salud?
Importante: Consulta con tu médico antes de realizar cualquier cambio en tu dieta.
En este episodio vamos a definir lo que es el ayuno intermitente y lo que NO es ayuno intermitente.
También vamos a considerar la diferencia entre un ayuno espiritual y un ayuno intermitente.
Vamos a considerar los beneficios que el ayudo intermitente cause en la salud de las mujeres:
Cómo afecta las hormon
46. Hábito 1: Tu Primer Paso: Mujeres deberían aspirar a dar 10.000 pasos diarios
Hoy te quiero invitar a CAMINAR MÁS.
En este episodio te comparto las 5 razones por las cuales debemos caminar más:
Salud del corazón
Control de peso
Bienestar mental
Salud ósea y longevidad
Aumenta tu nivel de energía
Lo que no mides, no puedes mejorar. ¡Tienes que medir cuánto estás caminando!
En el 2004, un estudio publicó estas estadísticas:
Adults sedentarios: <5,000 steps
A
45. 7 Nuevos Hábitos para este Nuevo Año
¡Nueva temporada! ¡Nuevos episodios!
Arrancamos una nueva temporada de podcast hablando sobre los HÁBITOS.
Cada cambio significativo en nuestra vida nos crea un momento llamado TRANSICIÓN.
Y cada vez que enfrentamos una nueva transición en la vida, ese es el momento para detenernos a evaluar qué hábitos me van a apoyar mejor en esta temporada de vida.
“El éxito no es más que unas pocas discip
44. Liderazgo Servicial para Mujeres
¿Qué es el Liderazgo Servicial?
En este episodio de comparto 11 maneras que puedes servir a las personas que Dios te ha llamado a servir.
El liderazgo servicial es un estilo de vida que transformará y expandirá tu cultura personal.
"SI SERVIR ESTÁ DEBAJO DE TI,
ENTONCES EL LIDERAZGO ESTÁ POR ENCIMA DE TI"
“Quien quiera ser el primero debe tomar el último lugar y ser el sirviente de
43. Vive Según TUS Valores Personales
El tema de los valores es muy común en los círculos donde se promueve o enseña el desarrollo personal.
Pero en este episodio, quiero enfatizar la importancia de identificar y de vivir según tus VALORES PERSONALES.
Aquí hablamos sobre los elementos que conforman tu valores personales.
Pero lo más importante es los beneficios de de una vida (osea, todo tu estilo de vida) alineada y congruente seg
42. Cómo Atraer Oportunidades a mi Vida
Como mujeres, poseemos el gran poder de la atracción.
Como mujeres, podemos aprender a operar según nuestra energía femenina, que está diseñada para ATREAR.
(Si quieres aprender más acerca de las energía femenina, ve a escuchar el episodio #17).
Y ¿por qué queremos atraer oportunidades? Porque todas aquí queremos nuevos niveles de ÉXITO. Así que en este episodio volvemos a definir la palabra
41. ¿Vivir Limitada o en Libertad?
En este episodio te cuento como mi vida de joven/adulta comenzó con muchas limitaciones (¡creadas únicamente por mi misma!).
En diferentes etapas, he tenido la oportunidad de escoger la LIBERTAD en mi vida. Pero ni sabía que tenía tantas OPORTUNIDADES.
Quiero que sepas que ya eres LIBRE. Y lo tienes todo a tu disposición.
Tu libertad viene con la gran responsabilidad de vivir tu propósito sin rese
40. Cuando no eres una persona organizada o disciplinada
Todas las personas son diferentes, pero el ser naturalmente organizada, ¿será para todas las personalidades?
Vamos a examinar cómo viven los campeones, los atletas y las personas que se destacan (todos viven con orden y disciplina).
Uno de los problemas de las personas que batallan con ser organizadas y disciplinadas es que no tiene la motivación suficiente porque no han determinado exactamente lo
39. [Invitado: Luis Felipe Faraj] Hombres Beta vs Hombres Alfa
Hoy en mi estudio tengo a un invitado especial, Luis Felipe Faraj.
En Agosto 29 del 2022, Luis Felipe publicó un video en sus redes compartiendo su opinión acerca de un video en donde Bad Bunny le está dando un beso a uno de sus bailarines.
Y mientras algunos lo pueden llamar como simple 'entretenimiento', Luis Felipe tiene otra perspectiva - una que debería alamar a todo hombre y muje
38. ESPECIAL: Feliz Día Internacional de la Mujer
Hoy estamos celebrando 4 regalos que Dios le dio a todas las mujeres:
1. Su valor - determinado por su Creador (no por lo que ha hecho, le han hecho, ni lo que ha sucedido)
2. Su identidad - la capacidad de creer y vivir según quien ella realmente es ante Dios
3. Su voz - el hombre la ha querida callar, pero lo que Dios nos dio, ¡lo tenemos que usar!
4. Sus ideas y creatividad - solo las mujeres t
37. Cuando las puertas cierran, cuando hay malas noticias o cuando nuestros sueños se derrumban
Los obstáculos, retos, desafíos y sentimientos de total derrota son parte de la vida en este lado de la eternidad.
Lo que NO es normal, es PERMANECER en derrota.
El diseño de Dios es crecimiento y victoria.
Por eso es que nuestra alma se aflige tanto, porque cuando el diseño es victoria y no lo estamos viendo, nuestra alma naturalmente se siente sedienta por MÁS, ¡por diseño de Dios!
E
36. Metas, Sueños y Propósito de Vida
¿Las metas solo son para personas organizadas y disciplinadas?
¿Qué de los sueños? ¿Quiere Dios que persiga mis sueños?
¿Cuál es el propósito de mi vida? ¿Qué hago con el propósito de mi vida?
En este episodio te cuanto un poco sobre nuestros primeros años como padres + trabajando en oficinas. Te cuento sobre un momento fuerte de envidia (más que envidia, fue un momento de ver algo que realmente q
35. ¿Qué son los límites personales y por qué los necesito en mi vida?
En este episodio definimos la importancia de los límites personales.
Te comparto los dos beneficios de crear y mantener los límites personales.
Nota importante: ponemos límites por amor a todos los involucrados.
También te doy dos maneras de poner límites saludables en tu vida.
Te enseño una frase importante y poderosa en este contexto: “no estoy disponible.”
Recomiendo los libros de Henry Cloud s
34. Claridad Mental
No hay nada más importante en este momento de la historia, como la CLARIDAD MENTAL.
Todos queremos tomar decisiones importantes con la información correcta, para eso es necesario que aprendas a hacer preguntas inteligentes y específicas.
Este es tu llamado a obtener más claridad mental en tu vida.
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33. 3 Pasos para Pasar de Abrumada a Organizada y Feliz
¿Qué haces en esos momentos de la vida cuando todo se nos acumula y nos sentimos completamente abrumadas, cargadas, estresadas y agobiadas?
Aquí te doy las 3 cosas que puedes hacer para COMENZAR a salir de esa sensación estresante.
No importa cuan cargada te sientas, te quiero recordar SIEMPRE hay ayuda. SIEMPRE hay una salida. Puedes aplicar estos 3 pasos, o puedes buscar ayuda profesional
32. Cómo Encontrar Motivación Personal para el Diario Vivir
La motivación personal es una poderosa herramienta en la vida de una persona que desea vivir con propósito.
Aquí te comparto 3 componentes necesarios que debemos alimentar y practicar para cultivar una vida altamente motivada.
También te doy una RAZÓN PRINCIPAL por la cuál te conviene vivir motivada.
Finalmente te doy algunas ideas para incorporar la práctica de mantenerte elevad
31. ¿Para qué es el desarrollo personal y por qué me debe interesar?
¡Uno de mis temas favoritos! DESARROLLO PERSONAL.
¿Qué es el crecimiento y el desarrollo personal?
¿Y para qué te sirve a TI este desarrollo personal?
¿Qué sucede cuando NO escoges el desarrollo personal para tu vida?
Aquí está tu invitación, llega de cariño y amor, para tu desarrollo y crecimiento personal.
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30. Cómo ser una Mujer Resiliente
Hay muchos elementos que afectan el nivel de resiliencia en nuestras vidas. Pero hay dos elementos que hacen una gran diferencia, ¡aquí te los comparto!
Vamos a definir que es ser resiliente.
Y cuál es el beneficio práctico e inmediato de construir resiliencia lo más pronto posible en nuestras vidas.
Queremos un ejército de mujeres fuertes, sabias, resilientes y radiantes.
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29. [Invitada: Elizabeth Sanchez] Nace una Esperanza
Conoce el hermoso corazón de la cantante Elizabeth, que a través de una historia con dificultades y desafíos desde el principio, decidió vivir con amor en su corazón.
Elizabeth nos recuerda que a pesar de las pruebas que podemos pasar en la vida, siempre tenemos la opción de responder con amor y así llenar este mundo de esperanza.
Puedes escuchar la música de Elizabeth aquí: https://op
28. La Vida Nos Da lo que Merecemos, No lo que Necesitamos (Parte 2)
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27. La Vida Nos Da lo que Merecemos, No lo que Necesitamos (Parte 1)
En esta primera parte del mensaje, exploramos la gran pregunta: ¿cómo ser la persona que encuentra oportunidades en medio de las dificultades?
Primero vamos a ver qué es lo que la HISTORIA nos enseña al respecto.
Luego vamos a ver los PATRONES que las NATURALEZA nos enseña.
Finalmente vamos a ver QUÉ es esa cosa ESPECÍFICA que debemos hacer en medio de la dificultad.
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26. [Invitado: Abelardo Rivera] Cómo tener un Matrimonio Fuerte y Saludable, Donde los Dos Están Creciendo Juntos
Este es un episodio súper especial porque tengo el honor de introducir a mi primer invitado al podcast: a mi esposo Abelardo Rivera.
Hablamos sobre el recorrido que nuestro matrimonio ha tenido, desde lugares en donde estábamos tan disparejos en nuestro desarrollo personal, hasta llegar a donde estamos.
También mencionamos la importancia del ejemplo que le estamos dando a nuestros hijos.
Y hacemos
25. ¿Por qué queremos crecer e invertir a nuestro desarrollo personal?
En este super breve episodio te comparto un recordatorio muy importante:
Tu crecimiento, tu desarrollo, lo que tu alcanzas... NO es para tí. Es para los demás.
Así que dile SI a invertir en ti. Dile SI al crecimiento y desarrollo. Dile SI a servir mejor a las otras personas.
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24. Normalicemos ser una Extraordinaria Ama de Casa Y una Exitosa Mujer Profesional
Un episodio especial para madres.
Quiero que sepas que tienes la opción de ser ambos, si es lo que deseas. No tienes que sacrificar a uno por el otro.
Pero es importante que sepas qué son las cosas específicas que debes hacer en cada uno para que realmente encuentres satisfacción en ambos.
Por muchos siglos, las mujeres se dedicaron a la industria de su hogar como a la industria de sus comunidades
23. 6 Consejos Prácticos para una Mejor Vida
En este episodio te comparto 6 maneras que pueden añadir más riqueza en tu vida:
Para mejorar tu estado de ánimo, mueve tu cuerpo.
Para pensar mejor, aprende a meditar.
Para entender mejor al mundo, lee la Biblia y lee buenos libros.
Si te quieres entender mejor a ti misma, apártate, habla con Dios y escribe.
Si quieres ayudar a otros, invierte en ti.
Si quieres aprender más rápido, div
22. Cómo te Hablas a Ti Misma
Como sabemos que tenemos entre 6,000 a 7,000 pensamientos diarios, ¿cuál es la calidad de estos pensamientos? De todos estos pensamientos, la mayoría es un dialogo interno, ¿cómo te estás hablando?
Como verás, es necesario que aprendas a tener la más excelente comunicación contigo misma.
Parte de constituir un diálogo interno fuerte y saludable, es tener la conciencia que somos seres espirituales
21. Hablemos del Machismo
Este es uno de los temas más difíciles que trato con mis clientes. Sin embargo, para poder sanar y salir adelante, es necesario tener esta conversación.
El concepto que estamos analizando es que si es bueno que las mujeres salgan adelante. Para muchos, la respuesta es obvia. Pero para muchos otros, la VERDADERA respuesta está obstaculizada por el machismo.
Tu ego quieres que seas la me
20. Si Quieres Algo Que No Has Tenido, Haz Algo Que No Has Hecho
En este episodio te comparto sobre un tiempo en mi vida en donde estaba subiendo de peso (después de mi 5to embarazo), y nada de lo que había hecho en mis embarazos anteriores funcionaba. Tenía que hacer algo diferente.
Amiga, en muchas ocaciones en tu vida vas a tener que tener el discernimiento para saber que necesitas hacer algo diferente para obtener un resultado diferente que realmente
19. 5 Pasos para Hacer Realidad tus Metas GRANDES
¿Tienes metas?
¿Tienes metas GRANDES?
Llegar a la meta es 80% quien tu eres, y 20% estrategia.
En este episodio te comparto 5 cosas prácticas que te ayudarán a ser esa persona CAPAZ de alcanzar metas GRNDES.
Enlaces mencionados en el episodio:
Recibe 30 días GRATIS en Audible (membresía de audio libro): https://bit.ly/Audible30DiasGratis
Aplica a Queen Radiante: https://mujerradi
18. Disciplinas Espirituales para el Nuevo Año
¡Este es uno de mis temas favoritos!
En este episodio te comparto 5 prácticas y disciplinas espirituales que te pueden elevar tu conexión con Dios y también enriquecerán todas las áreas de tu vida.
Si este episodio te fue refrescante, ¡compárteselo a alguien más!
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17. ¿Qué es Energía Femenina?
Estamos hablando del origen de las energías masculinas y femeninas.
Te doy varios ejemplos de los contrastes de ambas energías. Explico a más detalle estos contrastes en mis programas "Desarrollo Personal para Mujeres" y "Queen Radiante."
Cuando hay desequilibrio en las energías masculinas y femeninas, todos sufrimos, tanto las mujeres como los hombres.
El machismo nace cuando hay dese
16. Cómo Solucionar Cualquier Problema
Hoy te estoy compartiendo 7 pasos sencillos pero poderosos para DESARROLLAR la capacidad de solucionar los problemas en tu vida.
Este proceso te ayudará a ser una persona más sabia, más capaz y más preparada.
Tip: Si eres madre, enséñale a tus hijos a poner en práctica estos 7 pasos, y verás como se convertirán en personas que aportan bastante valor a la sociedad.
En este episodi
15. Cómo Solucionar Problemas de Dinero
Si has decidido que este año vas a transformar las finanzas personales o de tu familia, te tengo buenas noticias:
Los problemas financieros no se solucionan con dinero, sino con mejores habilidades.
¿Qué dice la Biblia sobre vivir la vida de nuestros sueños?
En este episodio te comparto 2 principios de dinero que harán una gran diferencia en el resto del año.
También te comparto 3 preguntas
14. ¿Por qué debes ir en pos de tus sueños?
¿Es bueno que una mujer vaya en pos de sus sueños?
¿Qué dice Dios la respecto?
Aquí te comparto algunos aspectos que debes considerar antes de decidir si vas a ir en pos de tus sueños.
También hablamos del lugar de la negación y sacrificio.
Finalmente, te dejo con 5 elementos que necesitas cuando vas en pos de lo GRANDE.
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13. 5 Pasos Esenciales para Alcanzar tus Metas
Aquí te dejo pasos que puedes utilizar como guía cuando te estás trazando metas importantes para tu vida. Esto te hará el proceso más práctico y te ayudará a mantener tu motivación el resto del año.
También te estoy compartiendo cada cuánto debes de revisar tus metas y qué hacer cuando cumples algunos segmentos importantes de cada meta.
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12. Planifica tu Retiro Personal
¿Qué es un retiro personal?, te estarás preguntando. Es un concepto que hablo en detalle en mi libro Una Mujer con Hábitos en el capítulo 26.
Hoy estamos hablando de la gran diferencia que hacen los retiros personales en tu vida personal y profesional.
También te estoy dando varias preguntas que te puedes hacer durante tu retiro personal para sacarle mayor provecho.
Al final te d
11. Cómo tu Día, tu Mes y tu Año
Hoy te quiero explicar una de las maneras más prácticas de planificar tu TIEMPO.
Primero lo dividimos y luego lo planificamos. Esto nos ayudará a no agobiarnos.
Luego, comenzamos desde lo grande - el año, y después nos enfocamos en lo siguiente - cada día.
¿Estás lista para un gran año? ¡Planifícalo!
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10. Una Vida Organizada y Radiante
¿Las personas NACEN organizadas, o APRENDEN a ser organizadas?
Esto es lo que estamos hablando en el episodio de hoy. También te estoy compartiendo algunos de los beneficios de la organización que pueden transformar tu vida.
¿Necesitas pasos prácticos para comenzar a vivir una vida organizada y radiante? ¡Aquí también te los comparto!
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9. Desarrollo Personal para Mujeres
En este episodio estoy hablando de uno de mis temas favoritos: DESARROLLO PERSONAL para MUJERES.
Te doy los 4 pasos para comenzar o afianzar tu desarrollo personal.
También te comparto una lista de 13 áreas de donde puedes aplicar tu desarrollo personal.
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8. Personas Lastimadas Lastiman a Otros, Personas que han Sanado, Ayudan a Otros a Sanar
Este episodio quizás será lo más importante que escuches esta semana.
Hoy estamos hablando sobre las personas lastimadas - emocionalmente.
Todos, absolutamente todos, hemos recibido heridas, golpes, traumas, impactos fuertes y negativos.
Pero solo pocas personas tienen la humildad y vulnerabilidad suficiente para buscar la ayuda y perseverar en los procesos de sanidad. 
7. Cuenta tu Historia (y cómo comenzó Mujer Radiante)
Yo sé que tienes ideas y sueños que deseas llevar a cabo. Por eso es necesario aprender a contar TU historia, tienes la oportunidad de darle una perspectiva favorable para tu presente y futuro por que te ayuda con tu sanidad emocional.
Por la realidad de cada ser humano en su pasar por este planeta tierra es que vamos a ver altos y bajos, ilusiones y desilusiones, cimas y caídas, y cada pers
6. 5 Cosas que puedes hacer hoy para tener un año lleno de posibilidades
En este episodio te doy 5 ideas prácticas para tener un mejor sentido de organización del año nuevo. Recuerda, cada año viene cargado de posibilidades, y solo las mujeres sabias podrán beneficiarse de ellas.
También te estoy invitando a mi nuevo programa Desarrollo Personal para Mujeres. ¡Te puede cambiar tu vida! https://mujerradiante.com/desarrollopersonal-2/
5. Tu Gran Tesoro (tiene tu nombre)
A ti se te ha sido dado un maravilloso tesoro. Es tuyo y de nadie más. Si no lo usas, tu vida sufrirá una gran pérdida. Y si lo usas sólo a medias, nunca comprenderás su belleza y poder.
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4. ¿Qué necesito para prosperar?
Hay tres pasos que nos llevan a la prosperidad. Pero primero es necesario entender que a Dios le interesa que todas las áreas en tu vida prosperen (1 Juan 2). Prosperidad significa éxito, bienestar y abundancia.
"El orden en la vida es ser - hacer - tener. " ~Mastery Personal
Tu prosperidad le afecta a todos a tu alrededor.
Más sobre Mastery Personal: https://go.hotmart.com/F41403094H
3. Por qué nos cuesta caminar según nuestra identidad como Reinas
En este episodio exploramos 3 motivos que afectan nuestro auto estima, afectando nuestro auto estima.
Cuando sabemos qué hacer en cada una de estas situaciones, vamos a brillar mejor.
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2. Los Reinos y Sus Reinas
En este episodio hablamos sobre los roles importantes en un Reino. Esto nos ayudará a ver con claridad cómo debemos vivir y servir según nuestro role. Aprende los diferentes personajes de un reino para que NO te confundas. Cuando sabes quién realmente eres, actúas mejor.
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1. Fortaleza Mental
Dios te ha dado 3 componentes para desarrollar una mente fuerte: 1. Poder 2. Amor 3. Dominio propio (disciplina). Aprende a fortalecer tu mente porque así podrás tomar buenas decisiones, te ayudará a mantenerte firme durante momentos de crisis y pruebas y una mentalidad fuerte te ayudará a ser creativa ante todas las oportunidades que la vida te traerá.
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Trailer - Mujer Radiante
¡Bienvenida! Este es el comienzo de la jornada del Podcast Mujer Radiante. Aquí te cuento qué fue lo que me sucedió en el 2012 que me impulsó a la plataforma que me ha permitido conectar con miles de mujeres en Latinoamérica.
