انتخاب | The Choice Podcast
Elias Gorji 28 episodes Nov 8, 2026
پادکست «انتخاب» یک برنامه گفت‌وگومحور در حوزه روانشناسی است که با حضور روانشناس بالینی هانی جعفری و با تکیه بر نظریه انتخاب و واقعیت‌درمانی تهیه می‌شود. در هر قسمت، هانی جعفری و الیاس گرجی (میزبان و تهیه‌کننده) درباره یک موضوع مشخص گفتگو می‌کنند. در برخی قسمت‌ها نیز پرونده یکی از مراجعین بررسی و تحلیل می‌شود. تمرکز اصلی برنامه بر نگاه تئوری انتخاب به مسائل روانی و روابط انسانی است.
Episodes
پازل جنایت: کلثوم اکبری، قاتل پیرمردها (قسمت ویژه)
این سری پادکستها که به پرونده های جنایی می پردازیم لابه لای فصلها منتشر میشهتوی پادکست پازل جنایت، من الیاس گرجی به همراهی دکتر هانی جعفری، که از پادکست‌های #مبل_قرمز و انتخاب ما رو حتما میشناسید رفتیم سراغ پرونده‌های جنایی و قاتلین وجنایتکاران و این بار با دیدی روانشناسی پرونده این افراد رو بررسی می کنیم به ریشه‌ها و اختلالاتشون می‌پردازیم.در قسمت سوم سراغ پرونده ی جنایی کلثوم اکبری رفتیم که زمان
پازل جنایت: غلامرضا خوشرو، خفاش شب (قسمت ویژه)
این سری پادکستها که به پرونده های جنایی می پردازیم لابه لای فصلها منتشر میشهتوی پادکست پازل جنایت، من الیاس گرجی به همراهی دکتر هانی جعفری، که از پادکست‌های #مبل_قرمز و انتخاب ما رو حتما میشناسید رفتیم سراغ پرونده‌های جنایی و قاتلین وجنایتکاران و این بار با دیدی روانشناسی پرونده این افراد رو بررسی می کنیم به ریشه‌ها و اختلالاتشون می‌پردازیم.توی قسمت دوم رفتیم سراغ پرونده خفاش شب که احتمالا خیلی ها
پازل جنایت: اد گین، قصاب مرده‌ها (قسمت ویژه)
این سری پادکستها که به پرونده های جنایی می پردازیم لابه لای فصلها منتشر میشهتوی پادکست پازل جنایت، من الیاس گرجی به همراهی دکتر هانی جعفری، که از پادکست‌های #مبل_قرمز و انتخاب ما رو حتما میشناسید رفتیم سراغ پرونده‌های جنایی و قاتلین وجنایتکاران و این بار با دیدی روانشناسی پرونده این افراد رو بررسی می کنیم به ریشه‌ها و اختلالاتشون می‌پردازیم.توی قسمت اول به پرونده #اد_گین پرداختیم کسی که اجساد زنها
S02E06: خاموشی ذهن و بدن (بخش دوم)
در بخش اول از خاموشی گفتیم — از ذهنی که دیگر نمی‌جنگد و بدنی که تنها دوام می‌آورد. حالا در بخش دوم، وقت آن است که بپرسیم:چطور می‌شود از این سکوت برگشت؟در ادامه با هانی جعفری (واقعیت درمانگر)، این بار به سراغ مسیر بازگشت می‌رویم: چطور خاموشی را بشناسیم، پیش از آنکه مزمن شود؟ نقش «انتخاب» و «مسئولیت‌پذیری درونی» در بیرون آمدن از کرختی روانی چیست؟ آیا می‌توان دوباره احساس کرد، خواست، و حرکت کرد؟در
S02E05: خاموشی ذهن و بدن (بخش اول)
در این اپیزود، با هانی جعفری (واقعیت درمانگر) وارد یکی از تجربه‌های عمیق و کمتر گفته‌شده در روان انسان می‌شویم: خاموشی ذهن و بدن. وقتی دیگر احساس نمی‌کنی، فکر نمی‌کنی، واکنش نشان نمی‌دهی... چه چیزی درونت خاموش شده؟ این وضعیت چه تفاوتی با افسردگی یا خستگی روانی دارد؟ از نگاه واقعیت‌درمانی، نقش انتخاب و مسئولیت‌پذیری در این خاموشی چیست؟در بخش اول این گفت‌وگو، به سراغ ریشه‌های بی‌صدایی روان می‌رویم
S02E04: دروغ، دروغگو، دروغگویی
چرا دروغ می‌گیم؟برای فریب دادن دیگران؟ یا برای پنهان شدن از خودمون؟در این قسمت از «پادکست انتخاب»، هانی جعفری (واقعیت درمانگر) به موضوع «دروغ» می‌پردازه.واقعاً چرا انسان‌ها حقیقت رو پنهان می‌کنن، حتی وقتی خطر یا فشاری در کار نیست؟آیا دروغ فقط گفتنِ حرف نادرسته؟چطور خودفریبی تبدیل به عادت میشه؟نقش «انتخاب» در دروغ گفتن چیه؟از دروغ‌های کوچیک روزمره تا پنهان‌کاری‌های عاطفی و ذهنی…در این اپیزود بررسی
S02E03: توهم آگاهی
فکر می‌کنی خودتو می‌شناسی؟ فکر می‌کنی تصمیم‌هات کاملاً آگاهانه‌ست؟ در این اپیزود با هانی جعفری (روانشناس بالینی) همراه می‌شیم تا به یکی از پیچیده‌ترین خطاهای ذهنی انسان بپردازیم:توهم آگاهیچرا گاهی تصور می‌کنیم درک عمیقی از خودمون داریم، اما در عمل، در حال تکرار الگوهای ناخودآگاهیم؟ چطور ذهن، ما رو فریب می‌ده تا احساس آگاهی کنیم، بدون اینکه واقعاً آگاه باشیم؟ و چرا شناخت خود واقعی، این‌قدر دشواره
S02E02: افسردگی (بخش دوم)
در قسمت دوم از فصل دوم پادکست «انتخاب»، با حضور روانشناس هانی جعفری و میزبان #الیاس_گرجی، به ادامه ی قسمت قبل یعنی افسردگی یکی از مهم‌ترین و درعین‌حال پنهان‌ترین چالش‌های روانی رفته‌ایم: .چگونه آن را بشناسیم، درک کنیم و برای بهبودش قدم برداریم؟شنیدن این گفت‌وگو، گامی است به سوی آگاهی و امیداین قسمت را از دست ندهید!#پادکست_انتخاب#پادکست_مبل_قرمز
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛
S02E01: افسردگی (بخش اول)
در قسمت اول از فصل دوم پادکست «انتخاب»، با حضور روانشناس هانی جعفری و میزبان #الیاس_گرجی، به سراغ یکی از مهم‌ترین و درعین‌حال پنهان‌ترین چالش‌های روانی رفته‌ایم: افسردگی. چگونه آن را بشناسیم، درک کنیم و برای بهبودش قدم برداریم؟ شنیدن این گفت‌وگو، گامی است به سوی آگاهی و امید.🎧 این قسمت را از دست ندهید!#پادکست_انتخاب#پادکست_مبل_قرمز
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آ
S01E20: تجربه‌ی حال خوب
چرا حال ما خوب نیست؟ شاید برای این سوال کلی پاسخ های راحتی داد ولی اجازه بدید به صورت خاص و جزئی تر این موضوع رو بررسی کنیم و بدونیم چه می توان کرد و اجازه ندیم در حال بد بمونیم، باید بدونیم که حال بد حالت واگیردار و ادامه دار میشه
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلت
S01E19: قلدری مجازی
در این قسمت به قلدری در فضای مجازی و کسانی که در کامنتها دیگران رو تحقیر و توهین می کنند می پردازیم و از بخش های مختلف این موضوع رو بررسی می کنیم.
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با
S01E18: پرخاشگری منفعل - بخش دوم
در ادامه ی قسمت قبل راجع به پرخاشگری منفعل، علل و راهکارهای پیشگیری و درمانی این آسیب روانی صحبت کردیم
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم مقای
S01E17: پرخاشگری منفعل - بخش اول
در این قسمت در رابطه پرخاشگری منفعل حرف می زنیم و ویژگی های بارز این آسیب رفتاری رو بر می شماریم و سعی می کنیم بیشتر این آسیب رو بشناسیم.
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه:
S01E16: افراد سمی را بشناسیم - بخش دوم
در ادامه ی قسمت قبل و دسته بندی افراد سمی و خطرناک مثل افراد بیکار ذهنی و افراد ضد اجتماعی به دسته های بعدی از این اختلال می پردازیم.
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه:&nbs
S01E15: افراد سمی را بشناسیم - بخش اول
در این قسمت و قسمت بعدی از پادکست انتخاب به شناخت افراد سمی در اطرافمون و یا حتی نشانه های اون در خودمون می پردازیم و یاد می گیریم با چه مهارت هایی از این افراد تا جای ممکن دوری کنیم.
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف
S01E14: تروما چیست؟ بخش دوم
در ادامه قسمت قبل از پادکست که به مسئله #تروما و ویژگی های آن و راه های مقابله با آن، پرداختیم، در این قسمت در مورد این صحبت می کنیم که اساسا چه چیزی تروما نیست؟
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی بر
S01E13: تروما چیست؟ بخش اول
در این قسمت و قسمت بعدی از پادکست به مسئله #تروما و ویژگی های آن و راه های مقابله با آن، تفاوت هایش با پنیک و پی تی اس دی می پردازیم
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: 
S01E12: زنی که غُر میزنه
این بار در مورد روانشناسی زرد و راه های تشخیص این مدل از روانشناس ها حرف زدیم
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم مقایسه و خرید آنلاین بیمه (کل
S01E11: سلطه‌گری در رابطه یا سلطه پذیری
به نظر شما در یک رابطه دارای مشکل سلطه گری / سلطه پذیری، کدوم گروه آسیب بیشتری می بینه؟
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم مقایسه و خرید آنلای
S01E10: با کتاب مشکلم حل میشه
در این قسمت به سرانه مطالعه پرداختیم و اینکه در مباحث روانشناسی چقدر مطالعه کتابهای مرتبط به تنهایی میتونه مفید باشه و مشکلات روانی ما رو حل کنه.
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با
S01E09: چرا پیشرفت نمی‌کنم؟
سوال مشخصه، سوالی که احتمالا خیلی از ماها از خودمون بارها پرسیدیم.#روانشناس #هانی_جعفری_روانشناس #الیاس_گرجی #psychology #thechoicepodcast #podcast
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول ب
S01E08: افعی تهران
حتما شما هم این بخش از سریال #افعی_تهران رو دیدید و شاید هم نظر با شخصیت مرد داستان بودید، همین نظراتی که راجع‌به #روانشناس با عصبانیت مطرح کرد.در قسمت جدید #پادکست_انتخاب، با الیاس این نظرات رو بررسی کردیم و جدی‌تر این موضوع رو واکاوی کردیم. حتما گوش بدید #روانشناس #هانی_جعفری_روانشناس #الیاس_گرجی #پیمان_معادی #سحر_دولتشاهی #psychology #thechoicepodcast #podcast
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست
S01E07: داستان سحر-بخش دوم (بند ناف)
بعد از یک مدت دوری به خاطر تعطیلات نوروزی با قسمت جدید و بخش دوم قسمت قبل برگشتیم.طبق روالی که گذاشته بودیم که در بعضی از قسمت‌ها پرونده‌های بعضی از مراجعین رو بررسی کنیم و به صورت تخصصی به این مسائل بپردازیمدر این قسمت رفتیم سراغ داستان سحر که پیشنهاد می کنم حتما گوش بدید.در این قسمت ها اسامی تغییر داده شده و هویت افراد فاش نخواهد شد.
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خر
S01E06: داستان سحر-بخش اول (بند ناف)
طبق روالی که گذاشته بودیم که در بعضی از قسمت‌ها پرونده‌های بعضی از مراجعین رو بررسی کنیم و به صورت تخصصی به این مسائل بپردازیمدر این قسمت رفتیم سراغ داستان سحر که پیشنهاد می کنم حتما گوش بدید.در این قسمت ها اسامی تغییر داده شده و هویت افراد فاش نخواهد شد.#پادکست #انتخاب #هانی_جعفری #روانشناسی #الیاس_گرجی #مبل_قرمز#وابستگی
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (ک
S01E05: پیامدهای منفی فضای مجازی
این موضوع شاید از پرتکرارترین موضوعاتیه که راجع بهش قسمت ساختیم و حرف زدیم چه قبلتر در پادکست مبل قرمز چه حالا و در این پادکست جدید.#فضای_مجازی #سوشیال_مدیا #مبل_قرمز #پادکست #روانشناسی
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخف
S01E04: بیشعوری
در قسمت چهارم پادکست به بررسی کتاب معروف و پرطرفدار بیشعوری پرداختیم البته کمی متفاوت‌تر و یک نقدهایی هم بهش وارد کردیم.حتما شما هم نظرتون راجع به این کتاب بنویسید.#بیشعوری #خاویرکرمنت #روانشناسی
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلی
S01E03: داستان صابر (تجاوز به دخترم)
تصمیم داریم در بعضی از قسمت‌ها پرونده‌های بعضی از مراجعین رو بررسی کنیم و به صورت تخصصی به این مسائل بپردازیم، اسامی استفاده شده در این قسمت‌ها همگی مستعار است و به هیچ‌وجه هویت و اطلاعات افراد درز نخواهد کرد.در این قسمت به پرونده صابر می‌پردازیم.#پادکست #انتخاب #هانی_جعفری #روانشناسی #الیاس_گرجی #مبل_قرمز#تجاوز
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخ
S01E02: مرزبندی درمانگر و درمانجو
پادکست انتخاب با هانی جعفریمیزبان: الیاس گرجیدر قسمت دوم پادکست به مرزبندی بین درمانگر و درمانجو می پردازیم
-------هدیه‌ی شما شنوندگان پادکست فارسی:۱-تپ‌سی‌شاپ؛ پلتفرم خرید آنلاین (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: rata1404 ۲- خانومی؛ پلتفرم عرضه محصولات آرایشیوبهداشتی (کلیک کنید)نخفیف ۱۵۰هزارتومانی برای سفارش اول با کد هدیه: kh15 ۳-ازکی؛ پلتفرم
S01E01: دلبستگی در رابطه
پادکست انتخاب با هانی جعفریمیزبان: الیاس گرجیچقدر دلبستگی میتونه کیفیت یک رابطه رو بیشتر کنه؟ و کلا این فاکتور مهمی که از کودکی با فرد شکل میگیره چقدر میتونه به یک رابطه کمک کنه؟
Recommended
Ranger Bill | Old Time Radio Adventure & Family Drama
زن بودن
Christmas Old Time Radio
Booked, Blonde & Busy w/ Olivia Ponton
The Human-Animal Connection - Pet Life Radio Original
Medicine with Meaning
Homemaking with Jesus | Weekly Devotionals, Biblical Application, Simple Living, Home Management, Healthy Relationships
The Daily
World News Tonight with David Muir
English Vocabulary Help
The Joe Rogan Experience
TED Talks Daily
