Paat Cast | پات کست
پاتکست یک پادکست فارسی دنج درباره ذهن، عادات و زندگی واقعی است. هر اپیزود ۱۵-۲۰ دقیقه‌ای داستان‌ها، بینش‌ها و خلاصه کتاب‌های روانشناسی را به اشتراک می‌گذارد. بدون کلیشه، فقط گفتگوی واقعی.
Episodes
ایستگاه سی اُم
طبق روال پاتکست، در اپیزود شماره سی راجعبه برنامه های آتی، زندگی روزمره خودم و غلبه بر یکی از ترس هام حرف زدم و از شما راجعبه چند تا چیز نظرتون رو پرسیدم.———————————حمایت مالی از پاتکست:https://hamibash.com/paatcast_پات کست در اینستاگرام و دیگر پلتفرم ها:https://linktr.ee/paatcastارتباط و همکاری:Paatcast@gmail.com
شماره بیست و نه | مرز بگذار تا آرامش را دریابی
اپیزود بیست و نهم پاتکست سراغ یه کتاب جالب، مهم رفته با موضوعی که همه ما بطور روزمره با اون درگیریم و ممکنه خیلی از مشکلات ما در روابط مربوط به همین موضوع باشه، کتاب “مرز بگذار تا آرامش را دریابی”. ——————————— حمایت مالی از پاتکست: https://hamibash.com/paatcast_ پات کست در اینستاگرام و دیگر پلتفرم ها: https://linktr.ee/paatcast ارتباط و همکاری: Paatcast@gmail.com
شماره بیست و هشت | چرا میخوابیم؟
در اپیزود بیست و هشتم از پاتکست سراغ دغدغه خودم و یکی از مهمترین موضوعاتی رفتم که ما معمولا اصلا بهش توجه نمیکنیم، توی این اپیزود با محوریتکتاب “چرا میخوابیم” از متیو واکر راجعبه خواب صحبت کردیم.———————————حمایت مالی از پات کست: https://hamibash.com/paatcast_پات کست در اینستاگرام و دیگر پلتفرم ها: https://linktr.ee/paatcastارتباط و همکاری: Paatcast@gmail.com
شماره بیست و هفت | اصل گرایی
در اپیزود بیست و هفتم پات کست، کتاب اصل گرایی از گرگ مک کیون رو روایت کردیم، کتابی که سعس میکنه به ما بگه چرا بیشتر همیشه مساوی بهتر نیست و چطور میتونیم شادتر باشیم و همزمان راحتتر به اهدافمون برسیم.———————————حمایت مالی از پات کست: https://hamibash.com/paatcast_پات کست در اینستاگرام و دیگر پلتفرم ها: https://linktr.ee/paatcastارتباط و همکاری: Paatcast@gmail.com
شماره بیست و شش | چگونه در روابط، بزرگسال باشیم؟
بیست و ششمین اپیزود از پاتکست، طولانی ترین اپیزود اون شد، در این اپیزود پیش نیاز های حضور در یک رابطه، به عنوان یک بالغ و بزرگسال رو بررسی کردیم و بعد از اون پرداختیم به این موضوع که اگه در رابطه هستیم، چطور توجه، محبت و حتی اختلافاتمون رو طوری جهت بدیم که یک رابطع بالغانه داشته باشیم. ———————————حمایت مالی از پات کست:https://hamibash.com/paatcast_پات کست در اینستاگرام و دیگر پلتفرم ها:https://li
شماره بیست و پنج | گریز از آزادی
در بیست و پنجمین اپیزود از پاتکست سراغ کتابی رفتیم، که بررسی میکنه چرا انسان گاهی وقتا بطور ناخوداگاه یکی از بزرگترین دارایی های خودش، یعنی آزادی رو فدا یا حتی از اون فرار میکنه.———————————حمایت مالی از پات کست:https://hamibash.com/paatcast_پات کست در اینستاگرام و دیگر پلتفرم ها:https://linktr.ee/paatcastارتباط و همکاری:Paatcast@gmail.com
شماره بیست و چهار | انکار مرگ
اپیزود بیست چهارم و کتاب انکارمرگ، این کتاب به ما نشون چطور مرگ آگاهانه و ناخودآگاه روی تصمیمات کوچک و شخصی و حتی تصمیمات انسان ها در جوامع تاثیر میذاره وچطور میتونیم با شناخت این تاثیرات آگاهانه تر زندگی کنیم. خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————ارتباط و همکاری:paatcast@gmail.comحمایت مالی:https://hamibash.com/paatcast_Inst
شماره بیست و سه | روانشناسی پول
تو اپیزود بیست و سوم راجعبه پول، یه سری اشتباهات رایج در طرز فکر و رفتار با پول حرف زدیم و در آخر سعی کردیم ببینم پول قراره برای ما چه چیزی به ارمغان بیاره. خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————ارتباط و همکاری:paatcast@gmail.comحمایت مالی:https://hamibash.com/paatcast_Instagram:https://www.instagram.com/paatcast_X (Twitter):
شماره بیست و دو | شجاعت مطلوب نبودن
در این اپیزود راجعبه کتاب شجاعت مطلوب نبودن صحبت کردیم. این کتاب به ما میگه دلایل عدم جسارت کافی برای ابراز خودمون و زیستن زندگی خودمون چی میتونه باشه و به ما نشون میده چرا و چطور باید جسور تر باشیم و در کنارش ارتباط مناسب و موثر با جهان اطراف داشته باشیم! خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید ————————————— ارتباط و همکاری:paatcast@gmail.c
شماره بیست و یک | تمرکز از دست رفته
در قسمت بیست و یکم پاتکست، سراغ کتابی رفتیم که به ما توضیح میده چطور در عصر مدرن تمرکز ما از دست رفته و بعد از بررسی عوامل موثر در اون به ما راهکارهایی برای پس گرفتن تمرکزمون میده. خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید ————————————— ارتباط و همکاری:paatcast@gmail.comحمایت مالی:https://hamibash.com/paatcast_Instagram:https://www.instagram.c
ایستگاه بیستم
تصمیم گرفتم در ایستگاه اپیزود بیستم، به‌جای صحبت از کتاب ها توقف کوتاهی داشته باشم و با شما از تاثیرات پادکست روی زندگیم، برنامه روزانه خودم و دلایلی که فکر میکنم یه سری کارهارو هر ادمی هر روز باید انجام بده صحبت کنم.خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————ارتباط و همکاری:paatcast@gmail.comحمایت مالی:https://hamibash.com/paatcast
شماره نوزده | زیر سایه زحل
در اپیزود نوزدهم از پاتکست سراغ کتابی رفتیم که از مشکلات زندگی مردان، دلیل خشم های اون ها و احساسات بروز داده نشده میگه.خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻https://linktr.ee/paatcast
شماره هجده | شش ستون عزت نفس
شش ستون عزت نفس، کتابیه که به ما نشون میده چرا خیلی از مشکلات ما در روابط فردی و اجتماعی و حتی زندگی شخصی بخاطر کمبود عزت نفسه و چطور با شش گام ساده ولی مکرر و موثر میتونیم عزت نفس خودمون رو تقویت کنیم.خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻https://linktr.ee/paatcast
شماره هفده | از تمرین در مسیر لذت ببر
اپیزود هفدهم راجع به کتابی صحبت میکنه که به ما یاد میده در مسیر حرکت به سمت اهدافمون، چطور صبور تر باشیم و بهتر به نتیجه برسیم.خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻https://linktr.ee/paatcast
ویژه تولدم | افکار پراکنده من در یک روز خاص
در این اپیزود ویژهبه‌جای صحبت راجعبه کتاب و اماده کردن متن و اسکریپت، به مناسبت ۲۸ خرداد ماه، سالروز تولدم، صرفا پشت میکروفن نشستم و هر چی به ذهنم رسید صحبت کردم و از آینده هدف و زندگی و ارزش ها براتون صحبت کردم. خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻https://linktr.ee/paatcast
شماره شانزده | هنر عشق ورزیدن
در قسمت شانزدهم پاتکست، سراغ کتابی رفتیم که به روابط عاشقانه و دوستانه ما نه به شکل یک اتفاق بلکه به چشم یک مهارت نگاه میکنه و توضیح میده چطور میتونیم رابط بهتری داشته باشیم.خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻https://linktr.ee/paatcast
شماره پانزده | طرز تفکر
در قسمت پانزدهم پاتکست، سراغ کتابی رفتیم که راجب اهمیت نحوه نگاه ما، سوالاتی که در مواجه با مسائل و در مواجه با مشکلات و در مسیر رشد و توسعه فردی از خودمون می‌پرسیم و مهمتر از همه طرز فکر ما صحبت میکنه. خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید ————————————— پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر هاhttps://linktr.ee/paatcast
شماره چهارده | ارتباط بدون خشونت
در چهاردمین قسمت از با هم بودن ما در پاتکست، سراغ کتابی رفتیم که به ما نشون میده روابط و ارتباطات انسانی ما چطور تحت تاثیرعادت های ناخوداگاه ما هستن و اگه بخوایم ارتباطات عمیق، موثر و درست تری داشته باشیم، چاره چیه؟ خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻Https://redl.ink/paatcast
شماره سیزده | تروما و بهبودی
بعد از هفتاد و هفت روز، اپیزود شماره سیزدهم پاتکست از کتابی حرف میزنه که به ما یاد میده چطور بعد و حتی حین بحران و شرایط سختی که تمام مسائل زندگی مارو تحت تاثیر قرار میدن، بازهم زندگی کنیم.خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻Https://redl.ink/paatcast
شماره دوازده | چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم، به دوش بکشیم؟
اپیزود شماره دوازده کتابی رو شرح میده که به ما یاد میده، سوگواری درست چطوریه و ما چطور باید با رنج های غیرقابل تغییر زندگی مواجه باشیم، کتاب «چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم، به دوش بکشیم!؟» نوشته مگان دیواین. خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید ————————————— پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر هاHttps://redl.ink/paatcast
شماره یازده | مسئولیت و داوری
اپیزود شماره یازده کتابی رو شرح میده میده که پاسخ به یک سوال ساده‌ست، «ما چقدر مسئولیت و انتخاب داریم وقتی در جامعه فاجعه عادی شده!؟»کتاب "مسئولیت و داوری" نوشته "هانا آرنت"خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید —————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر هاHttps://redl.ink/paatcast
اپیزود ویژه | چطور دوام بیاریم؟
به‌جای سکوت تصمیم گرفتیم به امید اینکه حال همه ما بهتر بشه سراغ کتابی بریم که انگار برای همین روزها نوشته شده.این اپیزود، خلاصه‌ی کتاب “my age of anxiety “ نوشته اسکات استاسل.مراقب خودتون باشید🖤
شماره ده | چهار هزار هفته
در اپیزود شماره ده سراغ کتابی رفتیم که به ما یاداوری میکنه عمر محدوده ولی این محدودیت نقطه ضعف ما نیست و سعی میکنه به ما یاد بده چطور با دید درست این محدودیت رو تبدیل به فرصت کنیم، کتاب “چهار هزار هفته” اثر “الیور برکمن” خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻Https://redl.ink/paatc
شماره نه | باغبان و نجار
اپیزود شماره نه کتابی رو برای شما توضیح میده که شما رو با نگاه جدیدی نسبت به تربیت فرزندان آشنا میکنه، کتاب “باغبان و نجار” نوشته “آلیسون گوپنیک”خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻Https://redl.ink/paatcast
شماره هشت | بدن هرگز دروغ نمی‌گوید
اپیزود شماره هشت، راجعبه کتابیه که شاید شروع کننده مسیری باشه که زندگیتون رو تغییر میده و باعث شه مسیری پر از نور رو به اعماق گذشته‌تون داشته باشید، بدن هرگز دروغ نمی‌گوید نوشته خانوم الیس میلر. خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻Https://redl.ink/paatcast
ویژه روز زن | زنان نامرئی
روز زن مبارک💙اپیزود ویژه، خلاصه کتاب “زنان نامرئی” راجعبه قسمت هایی از جهان صحبت میکنه که انگار نیاز های زنان در تصمیم گیری ها در نظر گرفته نشده. خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻Https://redl.ink/paatcast
شماره هفت | جامعه فرسودگی
در اپیزود شماره هفتم پاتکست کتابی رو ورق زدیم که به ما یاد میده چطور با خستگی ها و بار اضافه‌ای که دنیای مدرن و عصر تکنولوژی روی دوش ما گذاشته کنار بیایم و بتونیم در کنار تلاش برای اهداف واقعی، واقعا زندگی کنیم.خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻Https://redl.ink/paatcast
شماره شش | انسان در جستجوی معنا
در اپیزود ششم سراغ کتابی رفتیم که به جواب سوالی میپردازه که حداقل یک بار ذهن هر انسان خرمندی رو به خودش مشغول کرده، معنای زندگی چیه؟خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙—————————————پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻Https://redl.ink/paatcast
شماره پنج | هنر ظریف رهایی از دغدغه
در این اپیزود سراغ کتابی رفتیم که شاید دلیل معروفیت و محبوبتیش نگاه متفاوتش به زندگیه.خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود ما رو از نظرتون مطلع کنین و با معرفی ما به دوستاتون از ما حمایت کنید💙————————————ما رو در اینستاگرام دنبال کنید👇🏻https://www.instagram.com/paatcast_?igsh=a3Bsa2F2cGhvaHZs&utm_source=qr
شماره چهار | چهار میثاق
در این اپیزود سراغ کتاب چهار میثاق رفتیم کتابی که با الهام از حکمت تولتک‌ها، چهار اصل ساده اما عمیق را برای رهایی از رنج های ذهنی و ساختن یک زندگی آگاهانه مطرح میکنه.اگر دنبال یک نگاه متفاوت برای سبک‌تر شدن ذهن و ساده‌تر شدن زندگی هستی، این اپیزود واقعاً میتونه شروع خوبی باشه.خوشحال میشیم بعد از شنیدن ی اپیزود نظرت رو برای ما بنویسی و با معرفی ما به دوستات ما رو در ادامه مسیر حمایت کنی💙————————
شماره سه | چه کسی پنیر مرا جابجا کرد؟
اپیزود سوم پات کست راجعبه کتابیه که با یک داستان به ظاهر ساده ولی استعاره ای، سراغ مفهومی عمیق در زندگی ما رفته و باعث میشه خوندن و بررسی کتاب برامون لذت بخش و آموزنده بشه📚خوشحال میشیم اگه مارو در اینستاگرام، کست باکس اپل پادکست یا شنوتو دنبال کنید و نظراتتون رو برامون بنویسین💙————————————————————— لینک صفحات پات کست در شبکه های مجازی و پادگیر ها 👇🏻https://redl.ink/Paatcast
شماره دو | قدرت عادت
عادت ها دنیای ما رو شکل میدن و عادت های کوچیک به مرور شخصیت و آینده مارو می‌سازن، تو این اپیزود برای اینکه با عادت ها و اهمیت اونها بیشتر آشنا شیم و بتونیم اون هارو اصلاح کنیم سراغ کتاب قدرت عادت از چارلز داهیگ رفتیم امیدوارم که براتون مفید باشه، منتظر نظراتتون هستیم💙__________________________خوشحال میشیم ما رو به دوستاتون معرفی و در اینستاگرام فالو کنید👇🏿https://www.instagram.com/paatcast_?igsh=a
شماره یک | تسلی بخشی های فلسفه
در این اپیزود سعی کردیم شمارو به کتاب تسلی بخشی های فلسفه از آلن دوباتن علاقمند کنیم و مطالب مهمش رو با امانت داری نسبت به متن کتاب براتون بیان کنیم. امید که براتون مفید باشه.————————————مارو در پادگیر ها و شبکه های مجازی دنبال کنید💙اینستاگرام پاتکست 👇https://www.instagram.com/paatcast_?igsh=a3Bsa2F2cGhvaHZs&utm_source=qr
صفر | پاتکست چرا و چطور؟!
توی این اپیزود با نحوه کار پاتکست اشنا میشیم و از اهداف و مسیری که قراره باهم طی کنیم آگاه میشیم.————————————-ارتباط و همکاری:paatcast@gmail.comحمایت مالی:https://hamibash.com/paatcast_Instagram:https://www.instagram.com/paatcast_X (Twitter):https://x.com/paatcastAll links & platforms:https://linktr.ee/paatcast
Recommended
TED Talks Daily
Learn English B1 with Daily News | English Listening Practice
Talk About Talk - Executive & Leadership Communication Skills
English with Olivia | Slow Conversations & Vocabulary
Stand In The Circle
SLOW ENGLISH PODCAST (A1-A2) With Subtitles | Daily Videos | English With Us Podcast
Learn English A2 with Daily News | Simple English Listening Practice
پلی لیست | PlayList
Conspiracy Files with Paige Carter
Bad Friends
Learn 50 English Phrases While You Sleep | Everyday English Phrases & Vocabulary
This Past Weekend w/ Theo Von
