Mente en Perspectiva
En este Podcast exploraremos cómo cada uno de nosotros puede convertirse en la mejor versión de sí mismo/a, abordando temas de un importante valor Psicológico.
Episodes
Episodio 48 - ¿Terapia o TikTok? La psicología pop y el tsunami de psico-tips
En este episodio de Mente en Perspectiva, nos sumergimos en el mundo de la psicología pop: esa ola de contenido emocional, frases virales y “psico-tips” que vemos todos los días en redes sociales. ¿De verdad estamos sanando con reels de 30 segundos? ¿O nos estamos llenando de etiquetas que no entendemos del todo?Hablamos del fenómeno del autodiagnóstico masivo, del peligro de vivir desde frases si
Episodio 47 – ¿Se puede cambiar la personalidad? 🧠✨ Qué es fijo, qué es moldeable y qué depende de ti 🔄🤔
En este episodio de Mente en Perspectiva, te llevo a un viaje profundo para entender qué partes de tu forma de ser son biológicas y cuáles son aprendidas… y lo más importante: cuáles puedes transformar.
Episodio 46 - Emociones incómodas 😬💔😡 las primas no invitadas
Tristeza, enojo y miedo: tres emociones que nadie quiere sentir, pero que siempre terminan apareciendo. 😬Nos enseñaron a ocultarlas, a tragárnoslas y a fingir que todo está bien. Pero… ¿y si no fueran enemigas? ¿Y si cada una trae un mensaje que vale la pena escuchar? 🧠💬
Episodio 45 - ADOLESCENCIA entre likes y dudas
Hoy vamos a hablar de una etapa que todos sobrevivimos 🏆, aunque no siempre sabemos cómo 🤯: la adolescencia. Esa época gloriosa ✨ donde pasas de ser un niño feliz 😄 que le habla a sus peluches 🧸, a un ser humano misterioso 🕵️♂️ que se encierra en su cuarto 🚪 con la luz apagada 🌑, escuchando canciones deprimentes 🎧💔, mientras ve al techo 👀 y se pregunta: ¿quién soy? 🤨, ¿por qué me odio? 😣, y ¿por
Episodio 44 - Estamos más ANSIOSOS o solo hablamos más de ello
Hoy vamos a hablar de algo que parece estar en todas partes: la ansiedad.
Episodio 43 - El arte de poner límites sin sentir culpa
La realidad es que poner límites es una habilidad que, aunque suene sencilla, puede ser todo un reto, especialmente si nos preocupa lo que los demás puedan pensar de nosotros. Pero, ¿por qué sentimos tanta culpa al poner límites?Hoy vamos a desglosarlo y, lo más importante, te voy a dar herramientas para empezar a hacerlo sin que te ahogue la culpa.
Episodio 42 - ¿Se puede encontrar el amor en una app de citas?
Hoy en día, encontrar pareja es tan fácil como deslizar a laderecha… ¿o no? 🤔💘 En esteepisodio de Mente en Perspectiva, exploramos el mundo de las apps decitas: ¿realmente sirven para encontrar el amor o solo generan más ansiedad yfrustración?Hablamos sobre:💡Cómo han cambiado las relaciones con la tecnología.📲Los efectos psicológicos de usar apps de citas.💔El dilema entre buscar algo serio o solo
Episodio 41 - 💔 Friend Zone: ¿Víctima del Amor o del 🧠 Sesgo Cognitivo?
🚨 ¿Te ha pasado que das todo por alguien y solo te ven como "un gran amigo"? 😭💔 No estás solo/a. En este episodio de Mente en Perspectiva exploramos la psicología detrás de la friend zone: por qué sucede, cómo interpretamos (mal) las señales y, lo más importante, cómo salir de ahí con dignidad. 😎🙌💡 Hablaremos de sesgos cognitivos 🧠, atracción no correspondida 💘 y estrategias para que no
Episodio 40 - Indefensión Aprendida: Cuando Crees que No Puedes 🧠
¿Por qué hay personas que, aunque tienen la oportunidad de cambiar su vida, siguen atrapadas en la misma situación? 🤔 En este episodio exploramos el fenómeno de laindefensión aprendida, esa sensación de que nada de lo que hagas cambiará tu realidad. Hablaremos de cómo se desarrolla, cómo afecta nuestra vida y, lo más importante,cómo romper con ella 💥.Si alguna vez te has sentido atrapado en un tra
Episodio 39 - Sanando las HERIDAS de la INFANCIA, un camino de RESILIENCIA
Estas cicatrices emocionales, aunque invisibles, son parte fundamental de nuestra vida. Sin embargo, lo hermoso es que tenemos la capacidad de sanarlas, de transformar el dolor en crecimiento y aprendizaje. Hoy vamos a explorar cómo podemos hacer frente a estas heridas, cómo salir más fuertes y resilientes, y cómo abrazar el poder de la transformación.
Episodio 38 - Como ayuda a tus HIJOS a SUPERAR el DIVORCIO
Cuando los padres deciden tomar caminos diferentes, es natural que los hijos se enfrenten a una amplia gama de emociones: tristeza, confusión, enojo e incluso miedo por el futuro. Y aunque es una etapa complicada para todos los miembros de la familia, es importante entender que, si bien el proceso de divorcio puede ser doloroso, los niños también tienen la capacidad de adaptarse y sanar, especialm
Episodio 37 - La ANSIEDAD disfrazada de PERFECCIONISMO
Hoy vamos a desmontar ese mito y hablar sobre cómo esa búsqueda de la perfección puede estar alimentada por algo mucho más profundo: la ansiedad. Analizaremos cómo se manifiesta, por qué nos afecta tanto y, lo más importante, qué podemos hacer para gestionarla de manera saludable.
Episodio 36 - Puedo ser AMIGO de mi EX?
Aquí no venimos a decirte qué hacer con tu ex, pero sí vamos a darte herramientas para que puedas decidir con claridad y, sobre todo, con paz mental. Porque seamos sinceros, no todos los ex merecen ser tus amigos, y eso está bien. No tienes que ser "la persona madura" que siempre queda bien con su ex. A veces, la verdadera madurez está en soltar, en cerrar ciclos y en avanzar.
Episodio 35 - La Psicología de la Infidelidad
En este episodio de Mente en Perspectiva, vamos a analizar la infidelidad desde una perspectiva psicológica. Vamos más allá del juicio moral para entender sus causas, sus efectos y, sobre todo, qué nos dice sobre las relaciones humanas y nosotros mismos. Porque, aceptémoslo, la infidelidad no siempre tiene que ver con el amor... a veces tiene más que ver con la autoestima, el deseo de validación e
Episodio 34 - El Síndrome del Impostor
Si alguna vez has sentido que no mereces el trabajo que tienes, que llegaste ahí "por pura suerte", o que tarde o temprano "van a descubrir la verdad" y te van a señalar como un fraude, déjame decirte una cosa: NO ERES UN FRAUDE. Tu cerebro es el que te está jugando chueco.
Episodio 33 – La NAVIDAD entre MAGÍA, MERCADOTECNÍA y PSICOLOGÍA
Hablaremos de cómo impacta psicológicamente esta temporada, especialmente en los niños, cómo los adultos enfrentamos las emociones que trae consigo y el papel que juega la mercadotecnia en nuestra manera de vivirla. También te compartiré consejos prácticos para disfrutar de una Navidad más consciente y menos centrada en lo material.
Episodio 32 - La importancia de reconocer el DUELO en la NAVIDAD
Y es que, aunque nadie nos lo diga, es completamente normal que en estas fechas se nos apriete el pecho. Porque la Navidad no solo trae alegría, sino también mucha nostalgia. Nos recuerda lo que tuvimos, lo que perdimos y, a veces, hasta lo que nunca fue. Y está bien. No estás solo ni eres raro por sentirte así. Somos muchos los que, en lugar de estar pensando en el intercambio de regalos, estamos
Episodio 31 - Ciclos que terminan, vidas que florecen
¿Cuántas veces te has dicho: ‘Ahora sí, este año voy a empezar de cero’, pero al mes de enero ya sientes que todo sigue igual? ¿Te ha pasado? Pues claro, porque no se trata de escribir propósitos de Año Nuevo, ni de comer las 12 uvas, ni de usar calzones rojos —aunque no está mal intentarlo, ¿eh?—. El verdadero cambio empieza cuando decides soltar lo que ya no te sirve. Y eso, amigo o amiga, es lo
Episodio 30 - Un líder nace o se hace
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas tienen esa habilidad casi mágica para inspirar y guiar a otros? ¿O por qué hay jefes que te hacen querer darlo todo en tu trabajo, mientras que otros solo te generan estrés y ganas de buscar el siguiente lunes puente? Bueno, hoy vamos a hablar precisamente de eso: de qué hace que un líder sea un líder, y qué papel juega la psicología en todo e
Episodio 29 - La libertad de dejar ir
Todos hemos experimentado en algún momento la sensación de aferrarnos a algo: ya sea una relación, un recuerdo, un objeto sentimental, o incluso una idea de cómo debería ser nuestra vida. Este apego puede ofrecernos una ilusión de seguridad, pero a menudo, en lugar de ayudarnos, nos limita y nos genera angustia.
Episodio 28 - Pensamientos Automáticos y como afectan tu vida las DISTORSIONES COGNITIVAS
"¿Alguna vez te has sorprendido pensando que todo está en tu contra, o que nunca lograrás lo que te propones? Quizás te has encontrado interpretando una crítica como un ataque personal, o quizás has sentido que tus errores definen quién eres. Si es así, no estás solo. Nuestra mente puede ser una trampa a veces, distorsionando la realidad y llevándonos a conclusiones erróneas.
Episodio 27 – Tristeza, Depresión y Distimia
¿Por qué es tan importante hablar de esto? Porque la salud mental es algo que no podemos seguir tomando a la ligera. Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos experimentado tristeza. Tal vez por una ruptura amorosa, por perder un trabajo, o incluso por algo tan simple como que cancelaran el estreno de esa serie que esperabas con ansias. La tristeza es algo con lo que aprendemos a lidiar des
Episodio 26 - La psicología del mexicano: Cultura, Identidad y Comportamientos
Sí, vamos a intentar descifrar qué nos hace ser como somos. Y no, no estamos aquí para que nos digan que necesitamos terapia grupal – aunque, siendo sinceros, ¿quién no la necesita? Vamos a explorar esos comportamientos que parecen tan cotidianos, pero que en realidad tienen raíces profundas en nuestra cultura y en nuestra historia.
Episodio 25 - Hijos adolescentes: entre risas, paciencia y comprensión
Hijos adolescentes: entre risas, paciencia y comprensión
Episodio 24 - ¿Con o sin hijos?
Al pensar en tener hijos, es fácil visualizar la alegría y el amor que un niño puede traer a una familia. Las imágenes de risas compartidas, los primeros pasos y las celebraciones familiares son solo algunos de los aspectos que suelen venir a la mente. Pero, al mismo tiempo, también es crucial considerar los desafíos y las responsabilidades que conlleva la crianza de un hijo.
Episodio 23 - Toxicidad Laboral
El trabajo, como parte esencial de nuestras vidas, tiene el potencial de darnos satisfacción, propósito, e incluso una fuente de identidad personal. Pasamos gran parte de nuestras vidas en el entorno laboral, y lo ideal sería que fuera un lugar de crecimiento y colaboración. Sin embargo, ¿qué sucede cuando ese espacio se convierte en una fuente constante de estrés, conflictos, y desgaste emocional
Episodio 22 - TDAH mitos, realidades y como abordarlo
El TDAH es un término que ha ganado notoriedad en los últimos años, pero junto con su creciente visibilidad, también ha surgido una gran cantidad de malentendidos y mitos a su alrededor. Muchos creen que es una excusa para justificar la distracción o la falta de disciplina, mientras que otros lo ven como una barrera infranqueable para aquellos que lo padecen. Pero la realidad es mucho más compleja
Episodio 21 - Influencia familiar en el matrimonio
Este aspecto de la vida matrimonial puede ser una fuente rica de apoyo y de fortalezas compartidas, pero también puede presentar desafíos significativos. Las familias de origen pueden influir en nuestro matrimonio de muchas maneras, tanto positivas como negativas, y entender estas dinámicas es clave para construir una relación sólida y equilibrada.
Episodio 20 - Empatía para nuestras relaciones personales y laborales
En un mundo cada vez más acelerado y conectado, donde las interacciones se dan muchas veces a través de pantallas y mensajes de texto, la empatía puede parecer una habilidad en peligro de extinción. Sin embargo, es precisamente en este contexto donde la empatía se vuelve aún más crucial.
Episodio 19 - El Cambio: Vence tus miedos
El cambio es una constante inevitable en nuestras vidas, ya sea en el ámbito personal, profesional o emocional. Pero, a pesar de su inevitabilidad, muchos de nosotros experimentamos una resistencia profunda hacia él. Es natural sentirse inseguro o ansioso cuando enfrentamos nuevas situaciones, y el miedo al cambio puede ser tan poderoso que nos impide tomar decisiones importantes o avanzar hacia n
Episodio 18 - AutoCuidado: Priorizate sin culpas
El autocuidado es más que un simple concepto de moda; es una práctica esencial para mantener nuestra salud mental, emocional y física. Sin embargo, a pesar de su importancia, muchas personas luchan con la idea de priorizarse a sí mismas. ¿Te suena familiar? Quizás te has encontrado alguna vez postergando tus propias necesidades por las de los demás, sintiendo que dedicar tiempo a ti mismo es egoís
Episodio 17 - Autoestima: Clave para una vida plena
A lo largo del episodio de hoy, vamos a desglosar por qué la autoestima es tan crucial en nuestras vidas. Exploraremos cómo se forma, cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar y, por supuesto, compartiremos consejos prácticos para fortalecerla. Si alguna vez has sentido que no eres suficiente o te has cuestionado tu valor, este episodio es para ti.
Episodio 16 - Salud Mental en la Era Dígital
Vivimos en una época sin precedentes, donde la tecnología nos permite estar más conectados que nunca. Con un simple toque, podemos comunicarnos con alguien al otro lado del mundo, acceder a una cantidad infinita de información y compartir nuestros momentos más íntimos con millones de personas. Las redes sociales, los teléfonos inteligentes y la internet han transformado la forma en que vivimos, tr
Episodio 15 - ¿En verdad somos pareja?
¿Tenemos la pareja para la que nos alcanzó, o no pudimos entender que nos alcanzaba para tener una pareja “más pareja”?
Episodio 14 - Ser, Saber, Estar y Hacer
Las necesidades humanas son mucho más que simples requerimientos físicos. A lo largo de nuestra vida, buscamos cumplir no solo nuestras necesidades básicas de supervivencia, como la alimentación y el abrigo, sino también aspectos más profundos que nos permiten desarrollarnos como individuos completos. Hoy exploraremos cuatro dimensiones clave que forman la base de nuestra experiencia humana: el &q
Episodio 13 - Días dificiles, estrategias para superarlos
Todos tenemos esos días en los que las cosas no salen como esperamos, nos sentimos abrumados o simplemente todo parece ser un desafío mayor de lo normal. Puede ser que estés lidiando con problemas en el trabajo, conflictos en tus relaciones personales, o simplemente una sensación general de desánimo. La realidad es que los días difíciles son parte de la experiencia humana, y no hay una solución má
Episodio 12 - Resiliencia: ¿cómo superar adversidades y salir más fuerte?
En nuestras vidas, todos enfrentamos adversidades en algún momento, ya sea una pérdida personal, un desafío en el trabajo, o simplemente el estrés cotidiano que a veces parece abrumador. La resiliencia es la capacidad de adaptarnos, recuperarnos y salir más fuertes de estas experiencias difíciles. Pero ¿qué significa realmente ser resiliente? ¿Es algo con lo que nacemos o algo que podemos desarrol
Episodio 11 - Más allá de la crisis. Herramientas para tu Bienestar Emocional
Todos, en algún momento de nuestras vidas, enfrentamos desafíos que nos hacen sentir abrumados, ya sea la pérdida de un ser querido, una ruptura amorosa, problemas laborales o cualquier otra situación estresante. Estas experiencias pueden afectar profundamente nuestra salud mental y bienestar. Pero, ¿sabías que la psicología ofrece herramientas y técnicas que pueden ayudarnos a superar estas crisi
Episodio 10 - Entre sueños, explorando el subconsciente
Los sueños han sido objeto de fascinación y estudio durante siglos. Desde las antiguas civilizaciones que veían en ellos mensajes divinos hasta los modernos laboratorios de sueño donde los científicos intentan desentrañar sus secretos, los sueños han ocupado un lugar especial en nuestra comprensión del mundo y de nosotros mismos. Pero, ¿qué son exactamente los sueños? ¿Por qué soñamos? ¿Qué nos e
Episodio 9 - El Modelo BIOPSICOSOCIAL en la PSICOLOGÍA
En este episodio, exploramos cómo el modelo BIOPSICOSOCIAL se aplica en la PSICOLOGÍA. Discutiremos cómo los factores biológicos, psicológicos y sociales interactúan para influir en la salud mental y el bienestar emocional. Acompáñanos mientras conversamos con expertos en psicología y profesionales de la salud mental.
Episodio 8 - Navegando las aguas del DUELO
El duelo es un viaje íntimo y personal, una travesía que cada uno de nosotros experimenta de manera única. Desde el impacto inicial de la pérdida hasta las etapas de aceptación y reconstrucción, el camino del duelo está lleno de altibajos, desafíos y momentos de profunda introspección.
Episodio 7 - Descifrando el Comportamiento Humano
El duelo es un viaje íntimo y personal, una travesía que cada uno de nosotros experimenta de manera única. Desde el impacto inicial de la pérdida hasta las etapas de aceptación y reconstrucción, el camino del duelo está lleno de altibajos, desafíos y momentos de profunda Introspección.
Episodio 6 - Importancia del vínculo materno para el Desarrollo Personal
Desde el momento en que venimos al mundo, nuestras madres son nuestra primera experiencia de amor, cuidado y protección. Pero más allá de estos gestos iniciales de Ternura, el vínculo materno juega un papel crucial e importante en la formación de nuestra personalidad, conducta y comportamiento a lo largo de toda nuestra vida, define pues quienes somos y porque somos.
Episodio 5 - ¿Desbordado por el Estrés Laboral?
El trabajo ocupa gran parte de nuestras vidas, pero a menudo descuidamos el impacto que puede tener en nuestra salud física y emocional. En este episodio, nos sumergiremos en el complejo mundo del estrés laboral.
Episodio 4 - Resiliencia una luz en tu oscuridad
En un mundo lleno de desafíos y cambios constantes, la resiliencia emerge como una luz en la oscuridad, una cualidad que nos permite no solo sobrevivir, sino prosperar en medio de las tormentas de la vida
Episodio 3 - Para crecer hay que dejar ir
En la travesía de la vida, nos encontramos con momentos de estancamiento, donde parece que estamos atrapados en un ciclo interminable, incapaces de avanzar.
Sin embargo, en ocasiones olvidamos que el crecimiento
personal y emocional requiere dejar ir. Es en el acto de soltar lo que ya no nos sirve donde encontramos el espacio para nuevas experiencias, aprendizajes y oportunidades de crecimiento.
Episodio 2 - Encuentra tu pasión
La pasión es más que una simple emoción; es una fuerza poderosa que impulsa
nuestras acciones, alimenta nuestros sueños y da forma a nuestras vidas.
Episodio 1 - Ser mejor persona es un viaje inspirador
Ya sea que estés buscando hacer cambios significativos en tu vida, superar obstáculos personales o simplemente encontrar más felicidad y significado en tu día a día, este podcast es para ti.
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