Saffrony Podcast | پادکست زعفرونی – Listen to All Episodes Online

ده نیاز اساسی زنان که هر مردی باید بداند: رگ خواب بانوان با دکتر آرش تقوی | اپیزود 75 Sep 17, 2026 00:48:23 آیا واقعاً می‌دونیم زنان در یک رابطه عاطفی و زندگی مشترک به چه چیزهایی نیاز دارن؟تو اپیزود 30 ام، نیازهای اساسی ده گانه مردان رو در رابطه بررسی کردیم و گفتیم آسیب‌پذیری‌های مردها، ترس‌ها، نیازها و خواسته‌هاشون چیه.حالا نوبت خانوماست! تو این اپیزود از پادکست زعفرونی، دوباره میزبان دکتر آرش تقوی هستم و میخوایم این بار ۱۰ نیاز اساسی زنان در یک رابطه عاطفی متعهدانه صمیمانه و بلند مدت رو بررسی کنیم.از

چطوری تو هر کاری پیشرفت و از درجا زدن خارج بشیم: اگه انگیزه نداری، حتماً اینو ببین | اپیزود 74 Sep 11, 2026 00:24:31 تا حالا شده حس کنی داری تلاش می‌کنی، ولی واقعاً جلو نمیری؟یا کاری رو دوست داری، اما هر بار از شروع کردن، دیده شدن، نقد شدن یا خراب کردن می‌ترسی؟یا حتی بدتر؛ کاری رو انجام میدی که دوستش نداری، ولی مجبوری ادامه بدی؟تو اپیزود 74 پادکست زعفرونی، درباره‌ یک سؤال مهم باهاتون گپ میزنم:چطوری تو هر کاری پیشرفت کنیم؟#رشد_فردی #اهمال_کاری#هدفگذاری #عادت_سازی #خودشناسی #پادکست_فارسی #پیشرفت_فردی #پادکست_زعفرو

وقتی ذهن بپذیره، بدن انجام میده: داستان مهشید از دویدن، سوگ و استقامت | اپیزود 73 Sep 4, 2026 01:00:43 در اپیزود 73 ام پادکست زعفرونی، با مهشید صراف زاده همراه میشیم؛ زنی که دویدن برایش فقط ورزش نیست، بلکه راهی برای شناختن خودش، عبور از سوگ، ساختن صبر و لمس معنای واقعی استقامته.از کلوپ ۵ صبح و دویدن‌های سحرگاهی گرفته تا نیمه‌ماراتن در سرمای منفی ۸ درجه، از تجربه Runner’s High تا اهمیت تمرین قدرتی، ریکاوری و مراقبت از بدن بعد از ۳۵ سالگی؛ این گفت‌وگو درباره اینه که چطور ذهن، بدن و زندگی میتونن با حر

از قند مصنوعی تا لاغری و کبد چرب: مروری بر رایج ترین باورهای نادرست تغذیه‌ای | اپیزود 72 Aug 27, 2026 00:36:32 تو اپیزود 72 ام از پادکست زعفرونی، با یاسمن هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره باورهای رایج اما اشتباه در سبک زندگی مدرن صحبت کردیم.از خطرات پنهان شیرین‌کننده‌های مصنوعی و نوشابه‌های انرژی‌زا گرفته تا نقش التهاب مزمن، الکل و اهمیت فیبر در سلامت بدن.اگر فکر می‌کنی "رژیمی" یعنی سالم، یا نوشابه بدون قند بی‌خطره، این اپیزود دیدت رو کاملاً تغییر میده!تو این اپیزود می‌شنوی:• چرا نوشابه ر

عکاسی که با یه برگ خشک، همه رو شگفت‌زده کرد و از محدودیت‌ها هنر ساخت | اپیزود 71 Aug 22, 2026 00:34:46 🟠این اپیزودفقط درباره عکاسی نیست؛ درباره این است که چطور میشه از محدودیت‌ها مسیر تازه ساخت،و چطور خلق کردن، گاهی بهترین راه واسه بهتر کردن حالمونه!تو اپیزود 71 زعفرونی، با محسن گفتگو می‌کنم؛ هنرمندی که از دل جزئیات،تصویر می‌سازه و از اشیای ساده، قصه بیرون میکشه.محسن دوکارد، عکاس غذا، عکاس محصول و عکاسStill Life، سال‌هاست در بحرین زندگی میکنه و مسیر هنری‌اشرو از محدودیت، گرمای شدید، تجربه، شکست و ی

پشت پرده تصمیمات ناگهانی یک مهندس محتاط: داستان ریسک‌هایی که زندگیم رو تغییر داد | اپیزود 70 Aug 16, 2026 00:49:37 پشت پرده ریسک‌های یک مهندس محتاط: از "اوه شت!" تا "عجب!تا حالا شده وسط یک تصمیم بزرگ، ته دلت بگی "اوه شت! من چه کاری کردم؟!" تو اپیزود 70 پادکست زعفرونی، با احسان مهرنیا، مهندس و عکاسی که در عین محتاط بودن، ریسک‌های عجیبی تو زندگیش کرده، نشستیم و درباره مرز باریک بین شجاعت و حماقت گفتگو کردیم. اگه همیشه برای شروع کارهای بزرگ ترس داری، این اپیزود برای توعه!{ این اپیزود پیش

فراتر از استرس: اثر ترومای جمعی بر روان ما با حضور دکتر رکسانا ساسان‌نژاد | اپیزود 69 Aug 9, 2026 01:02:54 در اپیزود 69 پادکست زعفرونی با دکتر رکسانا ساسان‌نژاد به بررسی اونچه داره به سر دیاسپورای ایرانی میاد پرداختیم. پیامدهای روانی این تروما انقدر زیاد هست که اگه بهش توجه نکنیم، در ابعاد دیگه زندگی مون هم اثر مخرب میذاره. اثر مدیتیشن، طبیعت گردی، رها کردن، گفتگوهای موثر و خودشناسی رو بررسی کردیم و نشونه های ترومای جمعی رو برشمردیم.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖دکتر رکسانا ساسان‌نژاد | روان‌درمانگر و مربی توسعه فردیhtt

چالش‌های روانی ایرانیان خارج از کشور: حفظ سلامت روان در اوج بحران | اپیزود 68 Jul 29, 2026 01:12:53 🎙️تو اپیزود 68 ام پادکست زعفرونی، میزبان 3 مهمون درجه یک بودم:دکتر آرش تقوی، تارا وهاب و دکتر اکرم پناهیتو روزایی که سیل اخبار و استرس‌های زندگی تو مهاجرت، تاب آوری و ظرفیت روانی‌مون رو نشونه گرفته و ما رو دچار فرسودگی روانی کرده، چطور می‌تونیم با خودشناسی تاب‌آوری‌مون رو افزایش بدیم و استرس و اضطراب رو مدیریت کنیم؟#پادکست_زعفرونی #سلامت_روان #مهاجرت #روانشناسی #هنر_درمانی #تاب_آوری #غربت #استرس_ا

خلاصه کتاب چطوری با هر کسی گفتگو کنیم: 92 تکنیک برای شروع و مدیریت کردن گفتگو | اپیزود 67 Jul 18, 2026 00:48:18 🎙️ شده از یکی خوشت بیاد ولی ندونی چطوری سر صحبت رو باز کنی؟ آیا تو مهمونی‌ای بودی که حرفی برای گفتن نداشته باشی یا حس کنی اضافی هستی؟ تو یه بحث داغ سیاسی به بن‌بست رسیدی؟تو این اپیزود از پادکست زعفرونی، به سراغ کتاب «چگونه با هر کسی صحبت کنیم» نوشته لیل لوندز رفتم.این کتاب یه جعبه‌ابزار نسخه تصویری این اپیزود اینجاست:https://www.youtube.com/watch?v=MdyWekvw_Zw&t=1961sواقعی شامل ۹۲ ترفند کاربرد

چطور از توسعه فردی به آگاهی سیاسی رسیدم: همراه با پری مجری پادکست ناجی | اپیزود 66 Jul 11, 2026 00:30:23 مهمان این اپیزود، پری، مجری و تهیه کننده پادکست ناجی و کوچ توسعه فردی هستن. با پری عزیز در مورد روش هایی که ایشون رو امیدوار و با قدرت نگه داشته در راه آزادی ایران گپ زدیم؛ از اینکه چطور مفاهیم توسعه فردی با آگاهی سیاسی گره زده میشه تا بتونه تومسیر آزادی ایران، با قدرت و امیدوار باقی موند.نسخه تصویری این اپیزود رو در کانال یوتیوب پادکست زعفرونی ببینین:https://www.youtube.com/watch?v=8FDI4DLM-Q0&am

اهمیت سلامت روان در روزهای پر اضطراب کنونی: چطور زیر بار استرس اخبار له نشویم؟ | اپیزود 65 Jul 2, 2026 00:46:23 زعفرونیای دور از وطن عزیز، این روزا واسه ما که دور از وطن هستیم، اضطراب و استرس به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی تبدیل شده. اما سوال اصلی: چطور می‌تونیم زیراین همه فشار، از سلامت روان خودمون محافظت کنیم؟با مهمون این اپیزود، اکرم پناهی، از تجربه های شخصی گفتیم که چطور در حفظ سلامت روان مفید بوده. اکرم عزیز که دکترای اقتصاد داره و تحلیلگر سیاست‌های اقتصادیه، نگاه متفاوتی به دنیا داره. اکرم با تلفیق تحل

بررسی اثر اختلاف نظر سیاسی بر روابط با دکتر آذرخش: میتونیم با مخالفانمون، موافقت کنیم؟ اپیزود 64 Jun 25, 2026 00:29:26 تو اپیزود ویژه این هفته، با دکتر الهام آذرخش، روانشناس و روان تحلیلگر، در مورد بحث های ناتموم سیاسی و متقاعدسازی مخالفین ایدئولوژی صحبت کردیم. Follow usYouTube ➡️‪https://www.youtube.com/@Saffrony.podcastInstagram ➡️ https://www.instagram.com/saffrony.podcastInstagram ➡️ Collaboration Inquiries 📨 saffrony.podcast@gmail.com

خلاصه کتاب مغز ایدئولوژیک: چرا بحث کردن با آدم‌های متعصب بی‌فایده است؟ | اپیزود 63 Jun 21, 2026 00:29:26 آیا مغز شما برای «افراطی شدن» برنامه‌ریزی شده؟مغز یک آدم انقلابی با یک آدم محافظه‌کار چه فرقی داره؟تو این اپیزود براتون خلاصه کتاب مغز ایدئولوژیک اثر لئور زمیگراد رو تعریف کردم و امیدوارم با نشر این آگاهی بتونیم هم بهتر خودمون رو بشناسیم و رفتار متقابل رو درک کنیم.#مغز_ایدئولوژیک #لئور_زمیگراد #علوم_اعصاب #روانشناسی_سیاسی #تحلیل_کتاب #خلاصه_کتاب #انعطاف_پذیری_شناختی #تعصب #افراط_گرایی #آموزش_تفکر

چطور دیگران رو با خودمون همراه کنیم؟ ۵ رویکرد برای متقاعد سازی | اپیزود 62 Jun 4, 2026 00:16:54 تا حالا شده با کسی اختلاف نظر داشته باشی و بخوای هر طور شده بهش ثابت کنی که حق با توعه؟ همه‌مون تو روابط شخصی، کاری و حتی تو فضای دیجیتالی با چالش متقاعد کردن دیگران روبرو هستیم.❓ از چه روشی برای نفوذ بر دیگران استفاده می‌کنیم و این روش‌ها چقدر پایدارن؟نتیجه یافته‌ها، تجربیات و مطالعاتم رو باهاتون تو این اپیزود به اشتراک گذاشتم. اگه رویکرد رفتاری دیگه ای رو هم تجربه کردین، لطفا بنویسین 🧡00:00 مقدم

انجام ۶ کاری که سال جدید رو برات متفاوت می‌کنه [ تجربه‌های شخصی من] | اپیزود 61 Jan 7, 2026 00:33:34 از فراز و نشیب‌های سال ۲۰۲۵ گفتم؛ از درس‌هایی که به بهایی گزاف یاد گرفتم و حالا می‌خوام بهتون پیشنهادهایی 6 گانه بدوم و نوشتن اعجاب انگیز 12 گانه‌‌ها رو باهاتون به اشتراک بذارم🎁#خودشناسی #۲۰۲۵ #توسعه_فردی #رشدفردی #رشدشخصی #هدفگذاری #هوش_مصنوعی #زندگی_بهتر 00:00 چشم تو چشم!01:22 سبک من برای نوشتن04:23 چرا نوشتن 12 دستاورد مهمه؟11:27 نوشتن 12 شکست و دلایلشون14:47 راهکار بهبود عزت نفس در 202617:10 م

Living with 32 different nationalities under a roof: College Stories | Episode 60 Dec 24, 2025 00:42:12 🟠 In this episode, I'm joined by my dear friend and fellow ex-resident, Dr. Zohaib Rana, as we take a retrospective look at our emotional and pivotal three years living at Abbey College, the former postgraduate residential college of the University of Otago, during our PhD studies. #AbbeyCollege #PHDLife #InternationalStudents #MulticulturalLiving #StudentStories ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Please SUBSCRIBE if y

چرا کارهامون رو نصفه رها می‌کنیم؟ Zeigarnik Effect اثر زیگارنیک به زبان ساده | اپیزود 59 Dec 12, 2025 00:30:56 🟠 وقتی داشتم در مورد اثر زیگارنیک مطلب میخوندم، دلایل پشت خیلی از کارهای نیمه تمامم روشن شد! امیدوارم شما هم باهاش ارتباط بگیرین! لطفا تجربه و نظرتون رو برام بنویسین#زیگارنیک #زایگارنیک #اثر_زیگارنیک #روابط_عاطفی #مارکتینگ #تبلیغات #نیمه_کاره #پادکست_زعفرونی #زعفرونی #زعفرون #پادکست_فارسی #پادکست_صوتی➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖📣 شبکه های اجتماعی پادکست زعفرونی و تیم مدیا‪https://www.youtube.com/@Saffrony.podcast

نقد، تحلیل و بررسی روانشناختی فیلم پیر پسر | اپیزود 58 Dec 2, 2025 00:59:40 #اکتای_براهنی #حامدبهداد #روانشناختی #سینما #فیلم #سینمای_ایران #نقدپیرپسر #نقد_فیلم_پیرپسر #اکتای_براهنی #لیلاحاتمی #حامدبهداد #حسن_پورشیرازی 🟠 تحلیل روانشناختی فیلم "پیر پسر" با حضور دکتر الهام آذرخش، روان‌تحلیلگر (با اسپول داستان) نظرتون رو درباره این نقد و بررسی روانشناختی برامون بنویسین. 00:00 چرا انقدر پیرپسر فیلم مهمیه؟ 03:48 بررسی شخصیت غلام: اختلال شخصیت 09:45 سه بُعد شخصیت انسان 13:02

پشت‌ صحنه‌ واقعیات نگفته‌ی مادر بودن در مهاجرت: بدون سانسور با نوا صدری | اپیزود 57 Nov 13, 2025 00:53:02 🎙️ نسخه صوتی ویدیوکست جدید زعفرونی | ازدواج، مهاجرت و مادر شد؛؟ انتخابایی که خیلی‌ها بهش فکر نمی‌کنن مادر شدن همیشه تصمیم کوچیکی نیست، مخصوصاً وقتی هزار کیلومتر از وطن دوری... 🌍 تو این گفت‌وگوی صمیمی با نوا صدری — نویسنده، مهاجر و مادر — از تجربه‌ی مادر شدن در ترکیه گفتیم. از چالش‌های مهاجرت گرفته تا تصمیم سخت بچه‌دار شدن، تنهایی، نقش پدر در تربیت بچه، و واقعیت‌هایی که کمتر درباره‌شون حرف می‌زنیم.

از کودکی تا عشق: سبک دلبستگی‌ ما چطور آینده روابط عاطفی‌مون رو تعیین میکنه؟ | اپیزود 56 Oct 31, 2025 00:38:16 🟠 دلبستگی فقط مخصوص بچگی نیست؛ ریشه تمام روابط ماست. از رفتار مراقبان دوران کودکی تا نوع رابطه‌هامون تو بزرگسالی، همه چیز تحت تأثیر «سبک دلبستگی» ماست. تو این اپیزود از پادکست زعفرونی، یه مروری روی نظریه دلبستگی جان بالبی کردم و اونچه که خوندم رو با شما به اشتراک گذاشتم: دلبستگی چیه و چرا انقدر مهمه چهار سبک اصلی دلبستگی (ایمن، اجتنابی، مضطرب، آشفته) چطور تجربیات کودکی، روابط عاشقانه‌ ما رو شک

اپیزود 55 | بررسی باورهای رایج درباره رابطه جنسی و عشق با دکتر آرش تقوی و دکتر فاطمه آذرتاش Oct 24, 2025 01:10:09 🟠 اپیزود 55 که فایل صوتی ویرایش شده از این میزگرد زعفرونی هست رو از دست ندیدن تو این اپیزود در مورد باورهای زیر گفتگو کردیم ❓ آیا عشق مقدم بر رابطه جنسی است یا رابطه جنسی عشق را ایجاد می‌کنه؟ رابطه جنسی نباشه، عشق شکل نمیگیره ارگاسم عشق نیست رابطه بدون سکس، خواهر برادریه اگه دیر بریم به اتاق خواب، زمان از دست میدیم گفتگوی جنسی بدون عمل معنی نداره تا نریم تو تخت نمیفهمیم که زود انزاله خارج ا

اپیزود 54 | رابطه‌ای که اسم نداره، ولی احساس داره؟! بلاتکلیفی عاطفی یا Situationship Oct 9, 2025 00:43:18 🎧رابطه‌ای که اسم نداره، ولی احساس داره؟ تو این اپیزود از پادکست زعفرونی، سراغ یکی از پیچیده‌ترین و رایج‌ترین نوع روابط عاطفی رفتم: بلاتکلیفی احساسی، رابطه بدون نام یاSituationship. 🎯این اپیزود برای کساییه که تو رابطه‌ای هستن ولی نمی‌دونن دقیقاً چی بینشون هست. یا شاید تجربه‌ش کردن و هنوز سوال دارن... ✅موضوعات این اپیزود: • Situationship دقیقاً یعنی چی؟ • چه نشونه‌هایی داره؟ • چرا بعضی‌ها واردش می‌

اپیزود 53 | داستان کتابی 7 ساله در مورد تاریخ زنان ایران از زبان یک مهاجر دست به قلم Oct 3, 2025 00:49:02 📌 درباره این اپیزود: تو این اپیزود، با سارا سخائی، نویسنده کتاب «تاریخ اجتماعی زنان ایران در عصر قاجار» گپ زدم. سارا ۷ سال برای نوشتن این کتاب تلاش کرده؛ تو این مدت فارغ التحصیل شده، عزیز از دست داده، عاشق شده، مهاجرت کرده، ازدواج کرده، حیوون خونگی آورده، مادر شده و کلی اتفاقات دیگه! مسیر زندگی‌اش پر از چالش و تجربه‌های ناب بوده. سارا تو این گفتگو از اینکه چرا تصمیم گرفت همچین کتابی بنویسه میگه.

اپیزود 52 | نقش مهاجرت و رابطه در رشد و توسعه فردی من Sep 19, 2025 00:47:40 مهمون این اپیزود، پری عزیز هستن، تهیه کننده و راوی پادکست ناجی، لایف کوچ و مشاور مسیر شغلی. پری از داستان مهاجرتش میگه، از این که چطور دوباره متولد شد و روبرو شدن با چالش های غیر قابل پیش بینی، کار، زندگی مشترک و شناخت خود چطوری روی توسعه فردیش اثرگذار بود. نظرتون رو درباره این اپیزود باهامون به اشتراک بذارین پادکست ناجی رو میتونین اینجا گوش بدین https://castbox.fm/vh/2770413 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📣 LET’S

اپیزود 51 | از بیزینس آنلاین دیجیتال مارکتینگ پول درمیاد؟ Sep 14, 2025 00:56:00 💹 تو این اپیزود تصویری از پادکست زعفرونی سراغ یه دیجیتال مارکتر مهاجر رفتم که تو نیمکره جنوبی کارآفرینی کرده. داستان شروع این بیزنس و راه های درآمدزایی آنلاین شنیدنیه! ☺️🙌 اگه شما هم تجربه این بیزنس رو داشتین، نظراتتون رو با ما به اشتراک بذارین 🎤 مهمان: ندا مدرسی | مهندس معمار و صاحب بیزینس آنلاین، منتور دیجیتال مارکتینگ 📩 راه‌های ارتباطی با ندا مدرسی: https://www.instagram.com/neda_modarresi/ h

اپیزود 50 | پیشگیری از سکته قلبی با دکتر مارال محمدی Sep 5, 2025 00:33:16 ❤️ چرا قلب‌مون سکته می‌کنه؟ بررسی عوامل تأثیرگذاردر سکته قلبی تو این گفت‌وگوی تصویری با دکتر مارال محمدی، پزشک رزیدنت قلب، رفتیم سراغ دلایل واقعی سکته قلبی، ریسک‌فاکتورهایی که شاید نادیده‌شون بگیریم، و نکاتی که می‌تونن جونمون رو نجات بدن. 🎥 ببینین، فکر کنین، و تو کامنت‌ها بنویسین: چه چیزی بیشتر شما رو نگران سلامت قلب‌تون می‌کنه؟ یا تجربه‌ای دارید که بخواید با بقیه به اشتراک بذارید؟ ➖➖➖➖➖ 📣 LET’S C

Episode 49 | Comedy Knows No Borders: A Saffrony chat with Maz Jobrani Aug 24, 2025 00:28:47 🎭 Comedy Knows No Borders: Maz Jobrani Gets Real on Culture, Comedy & Life Goals | An Exclusive Saffrony Podcast Interview 🎤 From his epic Persian dance stage entrances to dealing with hecklers like a pro, Maz Jobrani — the global stand up sensation, actor, and writer — opens in this exclusive Saffrony Podcast conversation. 🌏 This deep dive covers his comedy career, cultural observations, and be

Episode 48 | The Power of Externalization – A Way to Stop Self-Blame & Boost Your Mood Aug 15, 2025 01:00:08 🧠 Overthinking & Burnout? Try Externalization — A Simple Way to Reclaim Your Peace of Mind Have you ever felt overwhelmed by your thoughts? Whether it's work stress, social media pressure, or the constant loop of self-blame, many of us struggle with emotional fatigue. In the latest episode of the Saffrony Podcast, I sat down with my good friend Dr. Zohaib Rana to explore a powerful psychological t

اپیزود 47 | هنردرمانی: تأثیر هنر بر درمان روان و رابطه عاطفی Aug 1, 2025 00:48:00 این پادکست صوتی میزگرد ویدیویی مون با دکتر آرش تقوی و تارا وهاب هستش که در مورد هنر درمانی گپ زدیم. آرش تقوی، دکترای روانشناسی تارا وهاب، هنردرمانگر و موسس LOUD Art Society در کانادا ➖➖➖➖➖ 00:01 شروع میزگرد 01:45 هنر درمانگری یعنی چی؟ 03:45 خلق هنری عشق 07:34 اثر هنر بر افکار درونی 12:00 دنبال هنر رفتن فرار کردن نیست؟ 12:19 دعوا بین مهمونها 12:38 تراپی چرا؟ میرم نقاشی میکشم 31:20 تاثیر سلیقه بر هن

اپیزود 46 | ریشه های شک، سوءظن و احساس نا امنی در رابطه عاطفی Jul 18, 2025 00:51:26 یه گفتگوی شفاف و آگاهی افزا در مورد اینکه چرا به همدیگه بی اعتماد شدیم؟ چرا گوشی های همدیگه رو چک میکنیم؟ چرا به اون جوابی که بهمون میده، باور نداریم؟! با حضور دکتر آذرخش گرامی، به بررسی علل این بی اعتمادی ها می پردازیم. ‪ صفحه دکتر الهام آذرخش 👇 https://www.instagram.com/dr.elham_azarakhsh ➖➖➖➖➖ اگه با این پادکست کیف میکنین، میتونین با Donate کردن ( زدن دکمه‌ی Thanks) بهم انگیزه ادامه دادن بد

اپیزود 45 | پیشنهادهای عملی برای خودشناسی Jul 4, 2025 00:29:24 تو این اپیزود یه سری پیشنهادهای قابل انجام و آسون واسه شناختن بیشتر خودمون مطرح میشه ‪➖➖➖➖➖ اگه با این پادکست کیف میکنین، میتونین با Donate کردن ( زدن دکمه‌ی Thanks) بهم انگیزه ادامه دادن بدین ☺️ ➖➖➖➖➖ محل اطلاع رسانی اپیزودها و عکس ها و نظرات هم توی صفحه اینستاگرام پادکست زعفرونی هست 👇 https://www.instagram.com/saffrony.podcast/ ➖➖➖➖➖ Subscribe 🙏🥰 ‪@Saffrony.podcast‬ ➖➖➖➖➖ #خودشناسی #موفقیت #

اپیزود 44 | چمدان دل: چطوری در سفر یارمون رو بشناسیم؟ Jun 27, 2025 00:34:23 و این هم بخش دوم از میزگرد ویدیویی زعفرونی هست که با حضور آرش تقوی، دکترای روانشناسی و کیانا غفوریان، تور لیدر از آمریکا به تأثیر سفر بر شناخت خودمون و دیگران می‌پردازیم! ‪ صفحه دکتر آرش تقوی 👇 https://www.instagram.com/coacharash صفحه کیانا غفوریان 👇 https://www.instagram.com/kiyana.design ➖➖➖➖➖ اگه با این پادکست کیف میکنین، میتونین با Donate کردن ( زدن دکمه‌ی Thanks) بهم انگیزه ادامه دادن ب

اپیزود 43 | چمدان دل: خودشناسی در سفر Jun 13, 2025 00:31:40 تو این اپیزود جذاب که بخش اول از میزگرد ویدیویی زعفرونی هست به شباهت های سفر کردن با روبرو شدن با ترس های ناشی از تنهایی، یا التیام جدایی گپ زدیم. باورکردنی نیست که چقدرسفر کردن میتونه مارو به خودمون نزدیک تر کنه با حضور آرش تقوی، دکترای روانشناسی و کیانا غفوریان، تور لیدر از آمریکا به تأثیر سفر بر شناخت خودمون و دیگران می‌پردازیم! ‪ صفحه دکتر آرش تقوی 👇 https://www.instagram.com/coacharash صفح

اپیزود 42 | رابطه راه دور یا لانگ دیستنس خوبی هم داره؟! May 30, 2025 00:48:04 اپیزود ۴۲ پادکست زعفرونی ویژه‌ی همه‌ی اونایی که دلشون پیش یکی توی راه دوره مگه ارتباط راه دور مزیت هم داره؟ اصن مگه میشه تو راه دور عاشق موند؟ اصن مگه نمیگن نکنین خودتونو اسیر یه رابطه‌ای که ملوم نیست تهش بهم برسید یا نه؟! تو این اپیزود، با نگاهی متفاوت، از ارتباط راه دور، از بالا و پایین‌هاش، از لحظات شیرین و چالش‌های تلخش میگم. دوست دارم تجربه‌های شما رو هم بشنوم! برای تو، زیباترین و سخت‌

اپیزود 41 | داستان یک پلیس May 23, 2025 00:31:18 با مهمون جذاب این اپیزود همراه میشیم و داستان زندگیش رو مرور میکنیم: یک دختر قوی که تو کودکی مهاجرت میکنه و شغلی رو انتخاب میکنه که هرکسی سمتش نمیره... این شما و این آیلین نظریان صفحه اطلاع رسانی پادکست زعفرونی: https://www.instagram.com/saffrony.podcast ➖➖➖➖➖ اگه با این پادکست کیف میکنین، میتونین با حمایت کردن ازش با زدن دکمه حمایتی بهم انگیزه ادامه دادن بدین ☺️ ➖➖➖➖➖ Subscribe 🙏🥰 @Saffrony

اپیزود 40 | بلاگری در بلاد دور: روایت‌گری May 16, 2025 00:41:51 در این اپیزود که امیدوارم ویدیوکستش رو دیده باشین، در مورد مهاجرت گپ میزنیم. الهام یک بلاگره که داستان مهاجرتش و بعدش بلاگریش خیلی شنیدنیه. الهام اینجاس: https://www.instagram.com/elhamnaseri1996 @elhamnaseri6846 صفحه اطلاع رسانی پادکست زعفرونی: https://www.instagram.com/saffrony.podcast ➖➖➖➖➖ اگه با این پادکست کیف میکنین، میتونین با حمایت کردن ازش با زدن دکمه حمایتی بهم انگیزه ادامه دادن بد

اپیزود 39 | بلاگری در بلاد دور: مهاجرت May 12, 2025 00:32:07 در این اپیزود که امیدوارم ویدیوکستش رو دیده باشین، در مورد مهاجرت گپ میزنیم. الهام یک بلاگره که داستان مهاجرتش و بعدش بلاگریش خیلی شنیدنیه. الهام اینجاس: https://www.instagram.com/elhamnaseri1996 @elhamnaseri6846 صفحه اطلاع رسانی پادکست زعفرونی: https://www.instagram.com/saffrony.podcast ➖➖➖➖➖ اگه با این پادکست کیف میکنین، میتونین با حمایت کردن ازش با زدن دکمه حمایتی بهم انگیزه ادامه دادن بدین ☺

اپیزود 38 | رهایی از رنج جدایی May 2, 2025 00:27:42 در ادامه اپیزود پیشین، با دو مهمان درجه یکمون به بررسی عمیق تر زخم های جدایی می پردازیم. مهمونای درجه یک این اپیزود: دکتر آرش تقوی، دکترای روانشناسی و مربی زندگی دکتر محمدرضا مقدسی، مدیر و موسس خانه تاب آوری @ArashTaqavi https://www.instagram.com/coacharash https://www.instagram.com/resiliency_ir http://www.youtube.com/@ArashTaqavi ➖➖➖ کانال پادکست زعفرونی رو دنبال داشته باشین https://www.you

اپیزود 37 | پایان دلتنگی، آغاز رهایی Apr 25, 2025 00:25:36 میزگرد تخصصی پادکست زعفرونی با دو نفر از بهترین های زندگی! تو بخش نخست این میزگرد همراه من و مهمونای گرانقدرم باشین: مهمونای درجه یک این اپیزود: دکتر آرش تقوی، دکترای روانشناسی و مربی زندگی دکتر محمدرضا مقدسی، مدیر و موسس خانه تاب آوری @ArashTaqavi https://www.instagram.com/coacharash https://www.instagram.com/resiliency_ir http://www.youtube.com/@ArashTaqavi ➖➖➖ کانال پادکست زعفرونی رو دنبال

اپیزود 36 | شرم جنسی Apr 18, 2025 00:35:50 🎙️ در آخرین بخش گفتگوی سه گانه با دکتر آذرتاش، به نقش شرم در رابطه جنسی زوجین و باورهای نادرست در خواسته هامون می پردازیم. 💬✨ 📢 نظرت چیه؟ آیا تا به حال تجربه‌ای از این نوع گفتگو داشتی؟ توی کامنت‌ها برامون بنویس! 👇 مهمون درجه یک این اپیزود، دکتر فاطمه آذرتاش، مدرس دانشگاه و مشاور خانواده در خصوص مسائل جنسی هستن: @DrAzartash https://drazartash.com/ https://www.instagram.com/dr.azartash/ https://ww

اپیزود 35 | بررسی ریشه‌های تفاوت در خواسته‌های جنسی Apr 11, 2025 00:22:52 🎙️ درادامه گفتگوی اپیزود پیش، به نقش فیلم های ژانر بزرگسال در شکل گیری ترجیحات جنسی می پردازیم و نقش عوامل مختلف رو در خواسته هامون بررسی میکنیم. 💬✨ 📢 نظرت چیه؟ آیا تا به حال تجربه‌ای از این نوع گفتگو داشتی؟ توی کامنت‌ها برامون بنویس! 👇 مهمون درجه یک این اپیزود، دکتر فاطمه آذرتاش، مدرس دانشگاه و مشاور خانواده در خصوص مسائل جنسی هستن: @DrAzartash https://drazartash.com/ https://www.instagram.com/d

اپیزود 34 | 5 شرط لازم برای گفتگو درباره مسائل جنسی Apr 4, 2025 00:22:51 🎙️ میدونیم که باید درباره مسائل جنسی با شریک عاطفی مون صحبت کنیم، قبوله؟ 🔥 اینم میدونیم که چرا گفتگو درباره این موضوع مهمه و چه شرایطی برای داشتن یک گفت‌وگوی سالم و مؤثر لازم داریم؟ تو این اپیزود، تابوها را کنار میذاریم و از اهمیت گفتگو تو یه محیط امن و با احترام و آگاهی صحبت می‌کنیم. 💬✨ 📢 نظرت چیه؟ آیا تا به حال تجربه‌ای از این نوع گفتگو داشتی؟ توی کامنت‌ها برامون بنویس! 👇 مهمون درجه یک این اپی

اپیزود 33 | اثر ناخودآگاه Mar 28, 2025 00:41:10 میدونین ضمیر ناخودآگاه میتونه در انتخاب شریک عاطفی مون اثر بذاره؟ اثر مهمی که خیلیامون ازش غافلیم! واسه همین تو این اپیزود با یه روانشناس درجه یک، هدیه ذبیحی عزیز به واکاوری این موضوع پرداختیم @hediyezabihi1989 https://www.instagram.com/heddiiye/ https://www.youtube.com/@hediyezabihi1989 ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcast ➖➖➖ حامی مالی پادکست ز

اپیزود 32 | 10 خصلت زنانه که هر زنی باید بداند Mar 7, 2025 00:31:47 تو این اپیزود با ده تا از ویژگی های زنانه آشنا میشین و با تمرین کردن این ده تا میتونین به هر آدمی نفوذ کنین و تاثیرگذار باشین. چه توی رابطه، چه توی ارتباطات بین فردی مهمون درجه یک این اپیزود: دکتر آرش تقوی، دکترای روانشناسی و مربی زندگی @ArashTaqavi https://www.instagram.com/coacharash/ https://www.youtube.com/@ArashTaqavi ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان ماد

اپیزود 31| اثر الکل بر رابطه جنسی Feb 28, 2025 00:35:12 در ایپزود این هفته، مطالعه مروری رو بررسی کردیم که توش به رابطه و اثر الکل بر رابطه جنسی پرداخته. این محتوا در کلاب هاوس پادکست زعفرونی ضبط شده و برای اینکه جذاب تر بشه، من اندکی تلخیص کردمش و با اضافه کردن آهنگ و افکت های صوتی، یه میکس و مستری زدم که گوشاتون رو بنوازه! امیدوارم براتون جذاب باشه ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدر

اپیزود 30| چگونه به هر مردی نفوذ کنید Feb 14, 2025 00:33:43 تو این اپیزود با ده تا از نیازهای اساسی مردان تو رابطه عاطفی آشنا میشین و یاد میگیرین که چطوری برای اونی که دوستش دارین جذاب بشین مهمون درجه یک این اپیزود: دکتر آرش تقوی، دکترای روانشناسی و مربی زندگی@ArashTaqavihttps://www.instagram.com/coacharashhttps://www.youtube.com/@ArashTaqavi ➖➖➖حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن.برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند،

چرا رابطه سالم برامون حوصله‌سربره؟ | اپیزود 29 Feb 7, 2025 00:32:01 چرا گاهی رابطه سالم به‌جای آرامش، برای ما ملال‌آور میشه؟تو این اپیزود درباره الگوهای آشنا، دلبستگی و کشش به رابطه‌های پرتنش حرف میزنیم.شما رابطه سالم رو چطور تجربه کردین؟این محتوا در کلاب هاوس پادکست زعفرونی ضبط شده و برای اینکه جذاب تر بشه، من اندکی تلخیص کردمش وبا اضافه کردن آهنگ و افکت های صوتی، یه میکس و مستری زدم که گوشاتون رو بنوازه! امیدوارم براتون جذاب باشه ☺️ ➖➖➖📣 Follow usYouTube ➡️ @Saf

اپیزود 28 | تابوت صمیمیت: چگونه مورد سوءاستفاده عاطفی قرار می‌گیریم؟ Jan 31, 2025 00:51:42 اصطلاح روابط سمی به گوشتون خورده؟ تا به حال شده که حس کنین تو رابطه فعلی یا پیشینتون مورد سوءاستفاده عاطفی قرار گرفتین؟ چه نشونه هایی ببینیم نگران میشیم؟ این پرسش ها و پاسخ هاشون رو میتوین تو این اپیزود از زبون مهمون درجه یکم بشنوین: دکتر آرش تقوی، دکترای روانشناسی و مربی زندگی @ArashTaqavi https://www.instagram.com/coacharash/ https://www.youtube.com/@ArashTaqavi ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، م

اپیزود 27 | حلقه تعهد میاره؟ Jan 24, 2025 00:42:54 تو این اپیزود، یه گفتگوی جذاب داشتیم در مورد اینکه آیا میتونیم با حلقه دست کردن، تعهد دادن رو نشون بدیم؟ اگر نتونستیم یا نخواستیم در یک ارتباط متعهدانه حلقه دست کنیم، چه چیزایی ممکنه دلیلش باشه؟ این محتوا در کلاب هاوس پادکست زعفرونی ضبط شده و برای اینکه جذاب تر بشه، من اندکی تلخیص کردمش و با اضافه کردن آهنگ و افکت های صوتی، یه میکس و مستری زدم که گوشاتون رو بنوازه! امیدوارم براتون جذاب باشه ➖➖➖ ح

اپیزود 26 | صمیمیت یعنی چی؟ Jan 17, 2025 00:30:13 تو این اپیزود در مورد مولفه های صمیمیت دانشم رو باهاتون به اشتراک میذارم برام بنویسین با کدوم یک از موارد همذات پنداری کردین یا تجربه ش کردین؟ ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffro

اپیزود 25 | داستان‌های شاهنامه بیژن و منیژه پارت دوم Jan 8, 2025 00:42:51 در ادامه داستان بیژن و منیژه، میبینیم که چه اتفاقاتی برای این زوج عاشق رخ میده! ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcast ➖➖➖ Music Codes: UEPUYQIZ6O2HJCHU, UYOER6PT4HAVR2CJ, Z

اپیزود 24 | داستان‌های شاهنامه بیژن و منیژه پارت اول Jan 4, 2025 00:46:18 فصل جدید پادکست زعفرونی: داستان عاشقانه بیژن و منیژه از شاهنامه فردوسی! تو این قسمت، با حضور احسان مهرنیا با یکی از معروف‌ترین و البته مهجورترین داستان‌های شاهنامه آشنا میشیم. رو دنبال کنین! برای شنیدن روایتی از عشق، ماجراجویی و سرنوشت جذاب بیژن و منیژه، یه لیوان چای زعفرونی بریزین، دکمه لایک قشنگه رو بزنین و تو دنیای شگفت‌انگیز شاهنامه همسفرمون بشین! ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکل

اپیزود 23 | جذاب‌ترین الگوهای تغذیه‌ای Dec 6, 2024 00:24:59 چه کنیم که رژیم سالم ولی خوشمزه ای داشته باشیم؟ 00:16 سرآغاز ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcast ➖➖➖ تماس با آتنا رفیعی و گرفتن وقت مشاوره: https://www.instagram.com/dr

اپیزود 22 | همه چیز درباره مکمل‌های ورزشی Nov 29, 2024 00:36:15 با حضور امیر رضا فرج عزیز، متخصص تغذیه ورزشی، به بررسی اثربخشی مکمل های ورزشی می پردازیم 00:14 سرآغاز ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcast ➖➖➖ تماس با امیر رضا فرج و گرف

اپیزود 21 | مزایای شکر و نمک Nov 22, 2024 00:25:14 مگه مزایا هم دارن این سموم سفید رنگ؟ 00:13 سرآغاز ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcast ➖➖➖ تماس با آتنا رفیعی و گرفتن وقت مشاوره: https://www.instagram.com/drdiet.rafiei

اپیزود 20 | غذاهای فراسودمند Nov 15, 2024 00:26:07 این کامل ترین اپیزودیه که خودم اطلاعاتش رو جمع آوری کردم و براتون به اشتراک گذاشتم. امیدوارم خیلی از شنیدنش یاد بگیرین و به کار ببندین! 🎧 خسته از رژیم‌های سخت و قرص‌های لاغری؟ وقتش رسیده که با قدرت غذاها آشنا بشی! 🥕 تو اپیزود ۲۰ ام، به شما میگم که چطور با انتخاب‌های هوشمندانه در تغذیه خونگی و سبد خرید روزانه‌ت، به بدنت انرژی و شادابی هدیه کنی 00:12 سرآغاز ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارس

اپیزود 19 | بهترین رژیم‌های فستینگ Nov 8, 2024 00:23:04 تو این قسمت انواع رژیم های فستینگ رو می شناسیم و با کمک آتنا رفیعی می فهمیم که مناسب ترین رژیم فستینگ برای ما کدوم هست؟ 00:12 سرآغاز ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcas

اپیزود 18 | جایگزین های گیاهی شیر حیوانی Nov 1, 2024 00:15:36 اگه نمیتونین شیر حیوانی بنوشین و یا گیاهخوار/ خام گیاهخوار هستین، تو این اپیزود به بهترین جایگزین های شیر گاو اشاره کردم 00:03 سرآغاز ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcast

اپیزود 17 | معرفی سریع‌ترین روشهای لاغری Oct 25, 2024 00:27:22 به نظرتون با کدوم یک از روش های نامبرده شده تو این اپیزود، میشه سریعتر لاغر شد؟ 00:12 سرآغاز ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcast ➖➖➖ تماس با آتنا رفیعی و گرفتن وقت مشا

اپیزود 16 | مواد غذایی آلرژی‌زا Oct 18, 2024 00:32:52 در این اپیزود، با حضور یاسمن هاشمی عزیز به انواع مواد غذایی اشاره می کنیم که میتونن در بعضی از ماها ایجاد حساسیت کنن. 00:40 برو بریم ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodc

اپیزود 15 |چرا نباید شیر بنوشیم؟ Sep 27, 2024 00:25:21 تو این اپیزود به اهمیت لبنیات، ضرورت وجودش برای بالغین و ممنوعیت مصرفش برای گروه های مختلف می پردازیم 00:12 سرآغاز ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcast ➖➖➖ تماس با آتنا

اپیزود 14 | بهترین روش های نگهداری مواد غذایی Sep 20, 2024 00:24:26 در قسمت دوم از مجموعه نگهداری مواد غذایی، بهتون میگم چی رو کجا چطور نگه دارین! پس بگوشین و نت بردارین و کلی حال کنین! ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcast ➖➖➖ #foodcast #پ

اپیزود 13 | تاریخچه نگهداری مواد غذایی Sep 13, 2024 00:20:07 فکر میکنید عمر نگهداری مواد غذایی چقدره؟ از کی ماها یاد گرفتیم که غذارو برای مدت زمان طولانی تری نگه داریم؟ ➖➖➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به وبسایت مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖ #لاغری_سریع #لاغری_شکم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #تغذیه_ورزشی #تغذیه_سالم Music Codes: KCNB0O

اپیزود 12 | میان‌ وعده‌های جذاب برای سنین رشد Sep 6, 2024 00:30:21 در این اپیزود، با دومین حضور یاسمن هاشمی عزیز نحوه انتخاب درست میان وعده های مناسب و مغذی برای کودکان و نوجوانان می پردازیم 00:040 برو بریم 03:32 08:20 22:00 28:22 ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین: https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین

Episode 11 | A Vegan Experience Part II Aug 30, 2024 00:27:32 In this episode, Dr. Zohaib Rana continues sharing his experience of being on a Vegan Diet. #vegandiet #veganism #vegeteriandiet #myveganexperience #veganfoods #vegeterianfoods #saffronypodcast 00:38 Inadequate vegan cafes 08:37 Vegans vs. non-vegans; peace? 15:00 We are changing 16:00 Healthy plate concept 20:00 Bloating and fibers 22:55 A special vegan recipe ➖➖➖ Are you interested in learning

Episode 10 | A Vegan Experience Part I Aug 23, 2024 00:27:42 In this episode, I invited a very good friend of mine, Dr. Zohaib Rana to talk about his experience of being on a Vegan diet. #vegandiet #veganism #vegeteriandiet #myveganexperience #veganfoods #vegeterianfoods #saffronypodcast 01:43 Let's Zohaib! 02:30 What motivated you? 07:58 Favorite Veggies 11:40 Supplements intake 18:05 Is it Pricy to be a vegan? 21:09 Are we superior to animals? ➖➖➖ Are y

اپیزود 9 | رازهای رژیم غذایی متعادل Aug 16, 2024 00:34:57 در این اپیزود، با حضور یاسمن هاشمی عزیز به خیلی از باورهای نادرست می پردازیم وسوالهای داغی در مورد نحوه انتخاب بشقاب غذایی سالم خواهیم داشت 00:40 برو بریم 03:32 چقدر چربی در رژیم متعادل وجود داره 08:20 اجزای رژیم غذایی متعادل 22:00 همراه غذا آب بنوشیم؟ 28:22 ماست و سبزی کیست تخمدان میاره؟ ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فا

Episode 8 | Snacks for Adults: Navigating Nutritious Choices Aug 9, 2024 00:22:02 👉 In this episode, I host Dr. Sara Styles, from the Dept of Nutrition at the University of Otago. We talk about snack choices for adults. 00:13 An introduction to Snack Attack! 02:25 A bit about Dr Sara 05:00 Snack categories 12:00 Snack times 17:20 What is my guilty pleasure?! ➖➖➖ Are you interested in learning Farsi? Check out Auckland Farsi School! https://www.aucklandfarsischool.com/ ➖➖➖ Mu

اپیزود 7 | اصول انتخاب بهترین رژیم غذایی Aug 2, 2024 00:22:44 در ادامه حضور آتنا رفیعی عزیز به چگونگی انتخاب بهترین رژیم شخصی سازی شده می پردازیم: 00:12 سرآغاز 00:55 احتمال بازگشت به وزن پیش از رژیم غذایی 02:45 ویژگی های رژیم تثبیت 05:00 تاثیر سبک زندگی در انتخاب رژیم مناسب 08:20 از شیرینی ناپلئونی بگذریم؟ 15:12 خانوما بیشتر رعایت میکنن ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به ا

اپیزود 6 | آیا داشتن رژیم غذایی ضروریه؟ Jul 26, 2024 00:21:25 در این اپیزود، با حضور آتنا رفیعی عزیز به ضرورت داشتن یک الگوی غذایی می پردازیم 00:02 سرآغاز 00:55 اندکی در مورد مهمونمون 04:30 تنظیم وزن چیست 07:20 الگوی صحیح غذا خوردن 13:00 کدوم رژیم ها نامناسبن 18:12 رژیم های شوک مناسب هستن؟ ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین https://www.aucklandf

اپیزود 5 | چرا صبحانه خوردن مهم نیست؟ Jul 19, 2024 00:24:31 در این اپیزود، به همراه یک متخصص تغذیه درجه یک به اهمیت وعده صبحانه می پردازیم 00:38 صبحونه خوردین؟ ➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکلند هست که حافظ زبان مادری مون هستن. برای ثبت نام در مدرسه فارسی اوکلند، به اینستاگرام مدرسه مراجعه کنین https://www.instagram.com/aucklandfarsischool/ ➖➖➖ برای شنیدن باقی اپیزودها، اینجا بپاشین: https://linktr.ee/saffronypodcast #foodcast #پادکست_زع

اپیزود 4 | آیا کافئین قهوه بده؟ Jul 12, 2024 00:24:00 در ادامه ماجرای قهوه، تو این اپیزود درباره انواعش، میزان کافئین موجود تو هر کدوم و حد مجاز مصرفش صحبت میکنم. امیدوام که کلی یاد بگیرین و با دوستای قهوه خورونخورتون به اشتراک بذارین! 00:00 سرآغاز 05:40 مواد سازنده قهوه 07:15 آثار سلامت بخش نوشیدن قهوه 09:30 مکانیزم اثر کافئین بر مغز 13:30 حد مجاز مصرف کافئین در روز 20:59 نوشیدن قهوه برا کیا خوب نیس ➖➖➖➖➖ حامی مالی پادکست زعفرونی، مدرسه فارسی اوکل

Episode 3 | Snack Attack! Navigating Healthy Choices for Kids Jul 5, 2024 00:26:31 In the 3rd Episode of the Saffrony Podcast and the first episode in En, We dive into the world of snacks. With a focus on nutritious choices for kids, Ranee Hearst helps find the best ways to chuck the awesome snacks in their school bags! 🌹 What other snacks do your children most love? 👉 In this episode, I host Ranee Hearst, a New Zealand-qualified and registered nutritionist: Ranee Hearst Link

اپیزود 2 | مخدر تلخ محبوب: تاریخچه قهوه Jun 28, 2024 00:24:52 در دومین اپیزود از پادکست زعفرونی، از ماجرای پیدایش قهوه براتون میگم: . 🌹 لطفا در بخش نظرات برام بنویسین که از این اپیزود چی یاد گرفتین 😊 ☕ آیا پس از شنیدن این اپیزود همچنان قهوه مینوشین؟ - 00:00 بزن بریم - 01:14 صحبت کنیم از قهوه - 01:30 به مناسبت ده سالگی مدرسه فارسی اوکلند - 05:08 اوناکه ر شون تبدیل میشه به ر - 09:33 شروع داستان قهوه - 11:03 بزی که دیگر نخوابید - 12:00 بزرگان عصاره رو نوشید

اپیزود 1 | آب قلیایی شفابخش؟ Jun 20, 2024 00:25:47 در نخستین اپیزود از پادکست زعفرونی، از اهمیت آب، انواعش و اثراتش بر سلامتی تون میگم. 🌹 لطفا در بخش نظرات برام بنویسین که از این اپیزود چی یاد گرفتین 😊 💧 آیا پس از شنیدن این اپیزود سراغ نوشیدن آب قلیایی میرین؟ 00:00 سرآغاز 00:56 این چی چیه آوردیم 01:30 هدف از این پادکست چیه 02:11 چرا اسمش زعفرونیه 03:25 یه خورده از خودم براتون بگم 04:46 واسه علاقمندان یادگیری زبان مادری 05:08 بیفتیم تو آب 07:09 مگ

Saffrony Podcast | پادکست زعفرونی

Episodes

Recommended