On Our Mind Podcast
On Our Mind Podcast is a personal show where the host, Zoe Allemand, reflects on the thoughts and realizations that come to us during everyday moments like walking or taking a shower. She shares these musings to let listeners know they aren't alone in their inner world. The podcast is presented as a casual, intimate conversation, with episodes released every 'once in a while.' Zoe sometimes speaks in English and sometimes in French.
Episodes
Devenir parent en 2026 c’est de la folie
Qui a eu cette idée folle, un jour, d’être parent en 2026 ? Ah ! Ah ! Sacrée société moderne qui exige de papa-maman qu’ils soient épanouis au travail, qu’ils fassent du sport, qu’ils cuisinent, qu’ils gardent leur pouvoir de séduction… tout en étant pleinement présents pour leurs enfants.Si c'est comme ça, alors je passe mon tour.
Le chômage aura ma peau.
Depuis que je suis au chômage l'objectif est simple : trouver le sens de mon existence. Eassyyyy. Je passe beaucoup (trop) de temps à me poser des questions pour trouver ce que j'aime, ce que je veux apprendre, qui je veux devenir... Ces questions me rongent et m'épuisent. Je réalise que j'en attend trop de moi-même, et je sais que je ne suis pas la seule. ps: ou peut-être que je n
Je ne me prends pas au sérieux et ça n’aide (vraiment) personne…
Dans ma tête résonnent ces mots de Suzy Kassem : “Doubt kills more dreams than failure ever will.”Récemment, un proche m’a dit : « Zoé, tu ne te prends pas au sérieux… c’est dommage, tu as tellement à offrir. »Touchée. Coulée…Je suis restée de marbre. Tout est vrai.Ces derniers temps, mon activité favorite, c’est de me dévaloriser.Je ne me sens pas utile.Je ne fais les choses qu’à moitié, car « j’
La théorie de la chaise vide et autres joies de l’amitié dans la vingtaine
Bon sang, en voilà un sujet qui me passionne : l’amitié. Surtout dans la vingtaine, c’est un vrai chantier. 2026 c’est l’année où l’on arrête de donner notre attention, notre temps et notre amour aux mauvaises personnes. Et crois-moi, il y a du pain sur la plancha ..
Mes échecs (cuisants) de l'année 2025.
Le jeudi 6 janvier 2026 c'est vraiment le jour parfait pour se rappeler nos échecs bien cuisants de l'année 2025. J'en ai 4, ou 5. Soyons honnêtes : sans les échecs, la vie serait quand même bien fade.
La Liberté se trouve dans l’inconnue. (c’est pas moi, c’est Croc-Blanc qui le dit)
Croc-Blanc, de Jack London. En voilà un bon gros classique de la littérature américaine que je découvre à 25 ans. Au détour de la 66ème page, une citation résonne en moi : « Maintenant que l’inconnu lui avait rendu sa liberté, il oublia ses craintes passées. »La lecture de ce grand classique à cette période de ma vie tombe à pic. Il n’y a pas de hasard. Ces 16 derniers mois au Canada m’ont rendus
Comment mettre fin à 20 ans de relation ? Témoignage de DANIZE, 40 ans.
L’année de ses 16 ans, DANIZE tombe amoureuse. Elle quitte le Brésil pour s’installer à Montréal et vivre le grand Amour. 20 années passent. Un beau matin, elle se rend compte que c'est elle le moteur du couple. Les restos, les activités, les vacances, les repas, les cinés, les « petits weekends en amoureux » ... tout ça existe grâce à elle. Si elle ne faisait pas d'effort, son existence serait vo
Comprendre qu'Une Vie Ailleurs Est Possible.
Ça y est, je suis prête. Un an et demi après avoir quitté la France, les copains, la famille, le fromage et le bon vin, je comprends que mon « JE » peut exister ailleurs qu'en France. Ce n’était qu’une question de temps. Le temps d’apprendre à exister seule, et aussi au contact de toutes nouvelles amitiés.Cette vie à l'étranger n'est pour moi ni une « parenthèse enchantée » ni « une an
Aller à Banff sans faire UNE SEULE rando
Lors de ce premier voyage dans les Rocheuses canadiennes, en Colombie-Britannique, je me voyais aller par monts et par vaux. Puis une fois sur place, j’ai eu la flemme. Ou du moins, la joie m’attendait ailleurs, à la terrasse d’un café, aux pieds de ces montagnes monstrueusement belles et immensément majestueuses.
Une vie sans câlin, c’est pas une vie.
Oui. Cet épisode est très sérieux
Conseillère conjugale pour mon chauffeur Uber.
La magie des conversations Uber me surprendra toujours. Un moment suspendu, lors d’un trajet en direction de l’aéroport, où l’on est témoin des confidences les plus intimes d’une personne inconnue il y a 2 minutes 35. Oussama me raconte les désillusions d’un mariage précipité, et son rêve secret d’un jour « aller voir ailleurs s’il y est ». Bonne écoute.
Je ne trouve pas de travail, donc j’arrête de chercher.
« 2 + 2 =4 », on est d’accord ? Donc si je cherche du travail et que je ne trouve pas, peut-être que si j’arrête de chercher, je trouverais. CQFD. Je vous tiens au jus dans ma non-recherche.
In the Mind of a University Athlete - Kayla Gillespie-Kraft [ENG 🇺🇸]
Growing up watching High School Musical, I've always wondered "what does it take to be a university athlete?". Kayla is one of them, and is here to provide us with an answer. Juggling her degree in psychology with her performance as a basketball player.She explains: How to get there? What's her routine? What are the challenges she faces? How is it so different from any other university experience?
Arrête de chercher des amis PARTOUT [FR 🇫🇷]
«Toutes les rencontres ne sont pas faites pour durer. » C'est un grand classique, pourtant pas si évident quand on voyage loin de tout CEUX qu'on connait. En voyageant on a tendance à chercher à s'entourer de ce qu'on connaît déjà : des amitiés solides ! Chaque jour est une nouvelle opportunité de rencontre pour se faire plein de nouveaux copains ! C'est existant. Mais ça peut
La Solitude Chez Les Expat'. [en FR 🇫🇷]
Juin 2024 : je quitte la France, seule, pour vivre à Montréal. Juin 2025 : je quitte Montréal, seule, pour vivre au milieu de Canada. A Saskatoon. Tout est nouveau. L'appartement, les gens, le nom des rues, les bonnes adresses de café ... Au menu depuis 1 an : beaucoup de rencontres. BEAUCOUP. De nouveaux humains rentrent dans ma vie pour un contrat à durée indeterminé. Souvent très court. L'impac
Why Do Expectations Kill Freedom in Relationships? [ENG 🇺🇸]
What if having no expectations was key to freedom? When you expect nothing... suddenly, everything becomes a gift. Here is an ode to the quiet magic of letting people simply be.When you meet others without needing them to fit a script, you create space for love, honesty, and truth to emerge — naturally, sanely. At least, that's how it feels for me.
Quitter Montréal pour Devenir Journaliste. FR 🇫🇷
Toutes ces mini décisions (souvent) instinctives que j'ai prise ces dernières années m'ont menées ici. En 2024, je quitte la France pour étudier le journalisme à Montréal (CA). En 2025, je quitte Montréal (CA) pour faire du journalisme à Saskatoon (CA). L'aventure commence ! L'opportunité est unique et ici je prends le temps d'avoir le temps de prendre le temps de la célébrer.
Pleurer Chez le Dentiste (la sécurité sociale me manque)
La sécurité sociale en France, c’est un petit paradis sur Terre. Pour s’en rendre compte, il suffit de venir s’installer en Amérique du Nord (entre autres). Avant ce 22 mai 2025, la dernière fois que j’ai pleuré chez le dentiste, j’avais 10 ans, et on venait de m’annoncer qu’on allait m’arracher six dents d’un coup.Alors, sûrement que, comme lorsque j’avais 10 ans, je me souviendrai toujours du jo
« L'inspiration artistique en réalité nous dépasse » - Jeanne Castonguay-Carrière, photographe montréalaise.
🇫🇷 Sur le papier, Jeanne est photographe depuis seulement 5 ans. En réalité, cette passion l'anime depuis l'enfance. Ici, Jeanne nous raconte la puissante dimension humaine que lui offre la photographie. Un art qui fait tomber les barrières de l'âge ou de statut social. Avant d'être photographe, Jeanne est d'abord maman. Forcément, il y a un équilibre à trouver. Cet échange me
Jamais Plus de 4 jours à New-York [in FR 🇫🇷]
🇫🇷 La ville de New-York m’inspire autant qu’elle me vide. J’admire son énergie, mais je ne pourrais pas y vivre plus de 5 jours. Cette extravagance est déshumanisante. Je veux du calme, de la nature et du bon café (de spécialité). 🇺🇸 New York City inspires me as much as it drains me. I admire its energy, but I couldn’t do it for more than five days. The extravagance feels dehumanizing. All I need
The Endless Pursuit of Lifelong Friendships [ENG 🇺🇸]
Breaking up with your bf/gf that's a thing. But when it comes to friendships, it's not. Although, perhaps it "should" be. When it comes to friendships we're experts at lingering in the "good old memories". Not leaving the moment as you're too busy catching up on each other's life. Trust me, long-distance friendships make it worse.
Je vais être payé pour faire ça ?
En sortant d'une interview, une évidence me frappe : ce que je viens de faire ce sera mon métier, et je me régale là-dedans. Je vais payer mon loyer et remplir mon frigo en faisant quelque chose que j'aime. Ça fait des années que je cherche ce fameux métier qui me fera vibrer. Spoiler : j'ai trouvé.
Being a Dentist in France at 24 years old - Philo-Talk w/ my best friend [in 🇺🇸]
Very happy to have had this philo-talk with my best friend while on a trip to New-York City. He tells us about his job as a dentist in France, but not only. The goal was to get him out of his comfort zone with in depth questions. Trust me, he liked it.
Un Hommage à Mon Meilleur Pote - LE VOCAL [en 🇫🇷]
Tout est dans le titre.
Why Feeling Lonely in Your 20's and 30's? [in 🇺🇸]
In 2025, Loneliness isn't just about spending too much time on social media. The Epidemic of Loneliness is inherent to a time when people move from town to town, country to country, in search of their identity. I’m not speaking for everyone here. Not even for myself. But for all the others, for sure. *Loneliness is a feeling of isolation or being disconnected from others, whether physically or emo
Reasons You Should Stop Chasing CONSISTENCY. [in 🇺🇸]
Do you recall all your 2025 goals? Maybe you do. But have you reached all of them? Probably not, and that’s fine.You’re just “not consistent enough,” as people say. In reality, the reason you fail is that those goals aren’t truly yours. When you do what you love, consistency isn’t even a question. In fact, you’re already far more consistent than you think.
Dans 3 mois Je Quitte Montréal - LE VOCAL [FR🇫🇷]
Après 10 mois dans cette ville ensoleillée, je prends bientôt la route vers d'autres horizons. Je pars pour des raisons « professionnelles ». Ça y est, j'en suis arrivée à ce stade de ma vie où je prends des décisions pour des raisons pro. La vie est faite de surprises. La surprise, c'est l'inconnu. Et cet inconnu, selon moi, est très excitant.
Maël de Lafe, Rappeur-Poète à 19 ans. ACTE 2 [in FR 🇫🇷]
🇫🇷 Ici Maël se confie sur ses inspirations, sa nostalgie et la façon dont il la transforme en art. Au sein du studio UniqSound, il apprend à devenir l’artiste de renom qu’il deviendra. Quand le talent est là, il ne reste plus qu’à travailler. Ensuite, laisse le temps son œuvre. Sa toute dernière œuvre, "POWER TO THE PEOPLE", est un hymne pour tous les peuples réprimés. Et à chaque fois,
Love & The Myth of the Perfect Relationship - VOICE NOTE [in ENG 🇺🇸]
What is love? Baby, don’t hurt me… no more?” This one is famous, yet not very exciting. What if Love was about embracing the beauty of just being human together? Let’s talk about the myth of the perfect relationship.
Maël de Lafe, rappeur - La poésie comme arme face à la nostalgie [in FR 🇫🇷]
🇫🇷 Ici Maël se confie sur ses inspirations, sa nostalgie et la façon dont il la transforme en art. Au sein du studio UniqSound, il apprend à devenir l’artiste de renom qu’il deviendra. Quand le talent est là, il ne reste plus qu’à travailler. Ensuite, laisse le temps son œuvre. Sa toute dernière œuvre, "POWER TO THE PEOPLE", est un hymne pour tous les peuples réprimés. Et à chaque fois,
Le Sentiment de Solitude dans la Créativité - LE VOCAL [in FR 🇫🇷]
J'ai retrouvé ce petit gas dans mes archives de décembre 2024. Et depuis, la dualité « solitude/créativité » est pourtant bel et bien toujours présente. Alors, parlons-en !
On The Mind of a Poet in New York City - Meet Jayshawn [ENG 🇺🇸]
Being a poet isn't just a fantasy. If you don't trust me, you can trust my friend Jayshawn. Poetry isn't about putting good-sounding words together. It's about looking at the world's Beauty, and describing it in the most universal, yet accurate, way possible.
Parfois Zoé n’est pas ok. Demain ça ira mieux. [in FR 🇫🇷]
Dans cette épisode je suis en roue libre. J’en avais besoin. Au fonds, on en a tous besoin. Ça va pas fort, mais d’ici peu, ça ira beaucoup mieux.
Oumou Diakité, Écrivaine de 22 ans - L'usage des mots comme frénésie salvatrice. [FR 🇫🇷]
🇫🇷 Oumou se confie sur ses inspirations, ses ambitions et son rapport quasi addictif aux mots. À 20 ans, elle publie son premier roman, Journal Impersonnel. Deux ans plus tard, elle achève déjà son deuxième livre. De plus en plus, l’écriture n’est pas seulement pour elle un art, mais un moyen d’élever la voix et de mettre en lumière ces communautés, encore trop invisibilisées et mal représentées e
Selling Hot Dog in NY City - then what? [in ENG 🇺🇸 & SPAN 🇪🇸]
Tatiana comes from Peru. She came to NYC with her 5 yo daughter to run away from an abusive husband and chase the American Dream.
I'll stop here. She's best at telling her own story.
Cleaning SoHo’s Streets - then what? [in ENG 🇺🇸]
Virginia lives in Manhattan and works as a street cleaner in SoHo. But I'll stop here. She's best at telling her own story.
The Philo Behind Mixing Friend Groups. [in 🇺🇸]
Mixing your friend groups is like setting up a date between two people who've never even matched on Tinder .. Sometimes it's not even funny; it just clearly wasn't the best idea. But why is that? Even though you're usually very genuine with both groups of friends separately, when you mix them, it's obvious something's off..
It ain't breaking news, and some of our dearest philosophers have already
The Opportunity Cost of Social Interactions [in ENG 🇺🇸]
Every social interaction matters for many good and good-ish reasons.So know, all l I wanna know is: where can I apply to get into early retirement stage?
The Only 2025’s Resolution. [in ENG 🇺🇸]
I’ve never been thriled by New Year’s resolutions… but at least, the New Year’s effect probably helps you rushing to do what you’ve been thinking of doing for a while. So here is 2025.
Ambush Interview: How Would you Define Spanish Culture? [in ENG 🇺🇸]
Here, Amando shares his vision on what it means to be Spanish? Up till’ this day I’m still curious to know what would other Spanish people say… we’ll get there eventually.
Mon frère va se marier - LE VOCAL [in FR 🇫🇷]
L’Australie c’est pas la porte à côté quand même. Mais bon, on ne se marie qu’une fois dans notre vie (dans l’idéal).
Ce que je ne sais pas faire [in FR 🇫🇷]
« Connais-toi toi-même » ça passe aussi par ça je pense : reconnaître ce qu’on ne sait pas faire.
Balance Between Creativity & Inspiration - Voice Note [in ENG 🇺🇸]
Haven’t you ever felt frustrated about what others create while you’re just there, watching them thrive. That’s what it takes to find inspiration I guess. And Inspiration brings Creativity. So, where’s the balance in all that? For us to not end up being just frustrated creative souls.. Get inspired. Yes. But don’t forget: you are inspiring others too.
A Philo-Talk with Dro Cardoso , Music and Self Awareness. [in ENG 🇺🇸]
Andre Cardoso (Dro) and I worked at the same place for a short period of time. Although, It didn’t took us long to realize we had a connection. You know, the one you usually don’t get every two days with total strangers. Dro is “a musician before everything”. Say no more - here’s why we needed to talk. 🎸 He’s on Spotify, juste here
A Talk with Rose Plourde, Écrivaine & Pas Seulement - FINAL 3/3
C’est la der des der de notre discussion avec Rose Plourde. En effet, à 19 ans, Rose n’est pas seulement écrivaine, et heureusement d’ailleurs. Il y a d’autres choses qui l’animent.
A talk with Rose Plourde, les origines de sa créativité- 2/3
Rose Plourde est une écrivaine québécoise de 19 ans passionnée et passionante ! Part 2 : Rose nous parle de ses inspirations créatives et de ces choses du quotidien qui font son bonheur d’artiste.
A talk with Rose Plourde, écrivaine à 19 ans - PART 1/3 [in FR 🇫🇷]
Rose Plourde est une jeune écrivaine québécoise passionée et ambitieuse. Mais ça prends quoi concrètement d’être écrivaine à tout juste 19 ans ? Part 1 : Rose nous en dit plus sur l’aspect concret du “métier” - ou devrais-je dire sa PASSION.
Late Night philo-talk with my dear friend Mary-Helen 💛 [in ENG 🇺🇸]
Name something more precious than late night philosophical-ish talks with a dear friend of yours.Here we go for a Q&A with Mary-Helen speaking both our mind and our heart up. Thank you my friend. This was August 2024.
Pourquoi partir si loin ? - LE VOCAL [in FR 🇫🇷]
MOI-JE, MOI-JE … Voici le melting-pot des raisons qui justifientle fait de partir vivre ailleurs. Loin de là où se trouve le cœur. Qu’est-ce qui motive à partir si loin de chez soi ?
Instagram c’est un enfer, non? - LE VOCAL [in FR 🇫🇷]
C’est la fin de journée, je vais sur Instagram rapidosss. 20 minutes plus tard je me sens détruite. Inachevée. Nul. En retard. Et vous, ça va comment avec Instagram?
J’ai peur qu’on m’oublie - LE VOCAL [in FR 🇫🇷]
Athazagoraphobie : c’est la peur d’être oublié par ses proches. Cette peur irrationnelle semble pourtant inévitable. Elle est décuplée quand on part loin, loin, loin…
Parler d’Amour avec son chauffeur Uber [in FR 🇫🇷]
L’Amour n’est-il qu’une affaire de jeunesse ? Je ne suis pas sûr. C’est pourtant bien l’avis de Joe, qui lui, n’est plus tellement amoureux de l’amour. Selon lui, derrière ce qu’on appelle «Amour» se cache un simple désir de sécurité, de validation sociale. L’Amour ne servirait à rien d’autre qu’à le faire…l’amour.
A talk with Emet Baker & Phineas Stewart, two musicians [in ENG 🇺🇸]
The conversation that tells you (almost) everything about what it means and how it feels to be a musician. Welcome to the world of Phineas and Emet, two friends who made their own way up to creating a band! Meanwhile, I keep being gratefull for this precious moment we shared few weeks ago.🎻 Phineas Stewart : https://t.ly/H-wOw🎸 Emet Baker : https://t.ly/dDLsW
Shooting the breeze with a taxi driver in Spain [in SPAN 🇪🇸]
Not a fan of small talk. At all. Exception is made when shooting the breeze with taxi drivers while travelling. When abroad, those are usually the first person you see and who gives you the “mood” of the place you’re visiting. In your voice you notice a mix of excitement and struggle (to express yourself). So, here is me experiencing this very situation, on my way to Séville, SPAIN. 💃🇪🇸
L’Homme est-il une pourriture ? - LA PAPOTE en maraude [in FR 🇫🇷]
Au cœurs des maraudes il n’y a pas tant les repas qu’on distribue que les discussions que l’on a avec les « bénéficiaires ». Plus que ça, ce sont des hommes et des femmes qui ont des revendications, souvent légitimes, et essayent de trouver le responsable de la misère humaine. Et si, finalement, nous en étions tous ? Ici, pour Fred, la réponse est toute trouvée. Enfin, ça dépend du sujet….
A Talk with Marianne Labonté, actrice québécoise [in FR 🇫🇷]
Avec cet épisode, le nom du podcast prend tout son sens. Ici, je décide de donner la parole aux esprits créatifs et créateurs qui ont des choses à dire. On commence ce voyage avec l'actrice québécoise Marianne Labonté. Qu'a-t'elle à nous dire sur le métier d'actrice ? Quelles sont ses inspirations ? Ses rêves ? et j'en passe... Le reste se passe dans vos oreilles.
A Talk with mon frère - LA PAPOTE en famille [in FR🇫🇷]
Wahou it didn't take me long 'til recording an episode in french 🇫🇷. Don't get me wrong, here it's not me being lazy and giving up on improving my english speaking skills. You got to understand, this episode is a discussion with my big brother who's a Bartender at Cheval Blanc Palace, in Paris. So, for both the sake of your understanding and of the quality of our conversation it is better off in f
Ambush interview: Canadian culture seen by a Nigerian. [in ENG 🇺🇸]
In this episode, Friday (that's his name) tells us about his impression on Canadian culture. Coming all the way from Nigeria, he moved here few months ago for his family to finally be reunited. Here, he shares with us his few thoughts on how he feels in this brand-new environment. The cultural shock is serious between Nigeria and Canada, and he pins out interesting thoughts on the way Canadian cul
Des Interviews Sauvages à l'Orchestre Métropolitain [in FR 🇫🇷]
Je vous mets au défi de trouver une ville plus dynamique culturellement et artistiquement que celle de Montréal en été ! Chaque été, LE concert en plein air offert (oui, c'est gratuit) par l'Orchestre Métropolitain de Montréal au pied du parc Mont-Royal en témoigne. Comment les gens en ont-ils entendu parler? Et puis, est-ce qu'ils passent un bon moment finalement? Si vous êtes curieux comme moi,
Tuto: How to Become a Journalist? [in ENG🇺🇲]
You don't know it yet, but I'm a student in journalism. That being said, you don't become a good interviewer overnight. As many other skills, it requires practice. So, I recently decided I'll challenge myself to get out on the street and go interview people. Here, I wanna share with you my first ever interview. We can agree on one thing for sure: the result is both surprising and disturbing. So wh
“Journalisme” et Peur du Rejet [in FR 🇫🇷]
Non, Rome ne s'est pas fait en un jour et Zoé ne deviendra pas journaliste en un jour. Il y a une semaine, je me suis lancée un défis que j'ai partagé, sûre de moi, à mes copains sur insta. Une semaine plus tard, me voici avec cet épisode de podcast pour bien vous (et me !) rappeler de ne jamais mettre la charrue avant les bœufs. (oui, oui j'aime bien les expressions). Laissez moi vous partager co
I'm Not Addicted To Sport Anymore, I think [in ENG 🇺🇸]
Let's get back to english. Here, I couldn't get a wink of sleep until I've shared with you few thoughts on my addiction to sport. What makes one addicted to sport? Well, it's when in your friend group you're refered to as the "sporty"; it's when you're missing on parties and sleepovers to get your shot of endorphin instead; it's also not being able to spend more than 24hours without completing a s
Quitting is rewarding. It's time to think about it. [in ENG 🇺🇸]
Here, we'll be dealing with the so reluctant idea of qutting things. What if quitting was for winners, not losers? Sometimes - not even knowing why - we avoid quitting by all means possible. I get it, this word is scary, it's sound like failure. But as far as I'm concern, quitting things seems to be one of the most powerfull weapon I've used for the past 24 years of my life (lol, so young).
We all start somewhere. [in ENG 🇺🇸]
Welcome to the fisrt ever episode of On Our Mind! All I had to do is to come out with something to begin with. Here, you won't learn how to drive a car or how to bake Bree Van De Kamp's delicious lemon pie, no. The idea is to make you realise that it's never too late to start a new journey. Come over, I'm curious to know what you'll think!
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