Encuentra tu Propósito con Catherina
En este podcast, Catherina Espinoza, coach de propósito de vida, guía a las mujeres a encontrar la felicidad y libertad en todos los aspectos de su vida. Comparte su experiencia personal de dejar una carrera corporativa de 14 años para crear la vida que ama. Ofrece consejos prácticos para descubrir el propósito y construir una vida plena. Síguela en Instagram como @catherina.coachdeproposito.
Episodes
Ep. 196: ¿Qué implica cambiar por completo de carrera?
Mi invitada logró transformar una exitosa carrera corporativa en finanzas globales en una vida dedicada al impacto social a través del deporte. Un cambio radical que hizo con miedo pero también con determinación.
Paola Franco Sotomayor nos comparte cómo escuchó esa "vocecita interna" que la cuestionaba mientras lideraba equipos globales, y cómo las sesiones de coaching y un plan estratégico (no
Ep. 195: La trampa de poder con todo
Eres híper independiente. Por eso, te cuesta la vida levantar la mano para decir "necesito ayuda". La híperindependencia se convierte en la trampa perfecta para las mujeres como tú: las que siempre fueron el primer puesto, las más responsables, las que "lo pueden todo".
Concoerás por qué prefieres cargarte de microtareas y amanecerte terminando un reporte antes que pasar por el estrés de delega
Ep. 194: ¿Tu trabajo corporativo te está enfermando?
¿Por qué das tu 1000% en un trabajo que no te llena, y no encuentras esa misma energía para lo tuyo?
En este episodio hablo de eso. De por qué las mujeres como tú, las que siempre fueron primer puesto, las más responsables, las que nunca dan problema, terminan entregándole todo a un trabajo corporativo que no las llena. Y de qué puedes hacer al respecto sin necesariamente renunciar mañana.
Si ll
Ep. 193: LIVE ¿Tu trabajo corporativo te está apagando?
¿Por qué tu trabajo corporativo te está apagando? No es Burnout, es Boreout. y hoy te explico de qué se trata.
Si el domingo en la noche sientes ese vacío en el estómago y ya te sientes estresada y frustrada antes de empezar la semana; si tienes el gran cargo y el gran sueldo, pero sientes que tu trabajo te llena el bolsillo y no te llena el alma, esta conversación es para ti.
¿Por qué te cansa
Ep. 192: De enfermera a trabajar en el mundo corporativo
Mónica Caballero pasó más de 25 años como enfermera en cardiología, cuidados intensivos y trasplante cardíaco.
Dormía cuatro horas cada noche, y lo decía con orgullo. Hacía mil cosas al mismo tiempo y aun así sentía que algo faltaba. No sabía qué era, solo sabía que algo no encajaba en su propia vida.
Lo que siguió no fue una renuncia dramática ni un salto al vacío, sino descubrir su Propósito
Ep. 191: LIVE ¿Cómo regresar a tu trabajo corporativo después del fin de semana?
Si el fin de semana no te alcanzó para descansar; si usaste los días libres para intentar "ponerte al día" con pendientes pero terminas el domingo con angustia; si te das cuenta de que te la pasas anestesiándote para no pensar en el lunes, este episodio es para ti.
Te contaré:
- Las tres razones por las que se siente mucho más pesado regresar a la oficina.
- Las tres soluciones que puedes impleme
Ep. 190: ¿Cómo vive su Propósito una Persona Altamente Sensible (PAS)?
Pasé 14 años en el mundo corporativo sintiéndome la rara. La que se iba al baño a llorar. La que necesitaba aceites relajantes en su cubículo mientras todos los demás tenían lo mínimo. La que se quitaba un disfraz de gerente rígida y masculina cuando llegaba a casa en las noches.
No sabía que eso tenía nombre. Cuando descubrí que soy una Persona Altamente Sensible (PAS), dejó de ser un defecto y
Ep. 189: No renuncies sin saber esto
Jimena Bernedo Biffi pasó casi 10 años en Finanzas Corporativas, viendo de cerca lo que ella considera un sistema que mantiene a muchas personas atrapadas: con muy buenos sueldos, pero sin libertad. Solo horas infinitas, ansiedad y apagar incendios.
Cuando se dio cuenta que estaba sufriendo burnout, rosacea y hasta parálisis facial, decidió hacer un cambio radical y crear su propio camino.
Hoy e
Ep. 188: De Finanzas a Zumba
Ale tenía todo lo que se supone que debes tener para ser exitosa en el mundo corporativo. Trabajó casi una década en EY (una de las "Big Four", las cuatro grandes firmas de servicios profesionales más importantes del mundo), luego trabajó en Finanzas en una empresa multinacional peruana con presencia en 25 países de Latinoamérica, Asia y África.
Y aun así llegó un momento en el que ya no se sent
Ep. 187: ¿Se puede ser feliz en el mundo corporativo?
Cuando le pregunté a Ana Paula si era feliz en su trabajo corporativo, dijo que sí sin dudarlo. En este episodio me contó cómo llegó hasta ahí, porque no fue casualidad ni suerte. Fue una búsqueda muy consciente del lugar correcto para ella dentro del mundo corporativo.
Si estás convencida de que el corporativo y la felicidad no pueden ir juntos, esta conversación te va a hacer pensar diferente.
Ep. 186: Ya no te reconoces, ¿qué te pasó?
Hay un momento en que te miras al espejo y algo no te cuadra.
Es algo difícil de detectar porque pasó poco a poco: ya no te reconoces.
Si hoy sientes que tu trabajo corporativo te está apagando poco a poco, que cancelas planes porque no tienes energía, que ya ni sabes bien qué te gusta, este episodio es para ti.
Porque tiene solución.
Y no necesariamente se trata de renunciar.
Soy Catherina,
Ep. 185: Si tu trabajo te apaga, esto es lo que te diría
Esto es lo que te diría si fuera tu mejor amiga y me contaras que lloras en el baño de la oficina.
Si los domingos en la tarde sientes esa opresión en el pecho porque se acerca el lunes, si tu trabajo parece perfecto por fuera pero te apaga por dentro, si llevas tiempo diciéndote que algo tiene que cambiar pero no cambia nada, este episodio es para ti.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es q
Ep. 184: ¿Por qué ya nadie busca su propósito?
Parece que el propósito de vida pasó de moda después del 2020, pero ahora es más importante que nunca. Después de acompañar a más de 200 mujeres corporativas a encontrar su propósito, te cuento:
- Por qué el propósito NO es un lujo y no es solo para quienes tienen tiempo de sobra
- La diferencia entre responder las preguntas clásicas que no sirven de mucho ("¿qué harías si no tuvieras miedo?") y
Ep. 183: Resetea tu Vida 5 - Resetea tu rutina y tus días
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
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Ep. 182: Resetea tu Vida 4 - Resetea tu dinero
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Ep. 181: Resetea tu Vida 3 - Resetea tus relaciones
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Ep. 180: Resetea tu Vida 2 - Tu cuerpo y tu energía
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Ep. 179: Resetea tu Vida 1 - Tu espacio físico y virtual
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Ep. 178: Revisa tus metas sin culpa
En esta entrevista te contaré como reconectar con tus metas en el momento que sea, sin culpa, desde la responsabilidad, la alegría y la ilusión.
Te daré acciones concretas para que tus sueños se conviertan en metas, y no andemos como barcos a la deriva.
¿Sientes que no lograste tus metas y ya es julio?
Este episodio es para ti si estás cansada de autoexigirte y quieres hacer un balance desde e
Ep. 177: Te salvo del lunes (3)
¿Te imaginas empezar la semana sin sentir que tienes que cargar con todo?
¿Sin esa presión invisible de tener que hacerlo todo perfecto para sentirte suficiente?
En este tercer episodio de Te salvo del lunes te comparto cómo empecé a soltar la necesidad de sobrecargarme, y a trabajar desde un lugar más liviano y consciente.
Te regalo un ritual pre-lunes para soltar el control, confiar más en ti,
Ep. 176: Te salvo del lunes (2)
¿Te imaginas llegar al lunes quejándote menos y agradeciendo más?
¿Sin ese peso en el pecho y sin esa frase eterna de "otra vez lunesssssss"?
En este segundo episodio de Te salvo del lunes te comparto cómo empecé a quejarme menos y agradecer más.
Te comparto un ritual prelunes para que no empieces la semana arrastrándote…sino con calma, energía y alegría.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida
Ep. 175: Te salvo del lunes (1)
Tu cuerpo quiere descansar, pero tu mente ya está en la reunión del lunes. Ya estás pensando en lo que no terminaste, en lo que te van a pedir, en lo que viene…
En este primer episodio de Te salvo del lunes, hablamos de esa ansiedad que muchas sentimos el domingo por la tarde, de cómo se repite cada semana… y de lo que sí podemos hacer para cambiarla.
Te comparto un ritual simple pero poderoso
Ep. 174: Solté el control… y me perdí más (Entre la estructura y la fluidez)
En este episodio me entrevistó Zorka Castrillón (IG @zorka.pasfriendly) mentora experta en Personas Altamente Sensibles, y conversamos acerca de cómo pasé de vivir en modo Excel, rígido e inflexible, a encontrar un equilibrio real entre estructura y fluidez.
Conversamos sobre qué me llevó a dejar el mundo corporativo, qué pasó cuando solté el control y me perdí más, y cómo encontré un punto medi
Ep. 173: ¿Cómo aprendí a quererme?
Por muchos años no podía mirarme al espejo. En este episodio te cuento cómo viví esa etapa, cómo transformé mi relación conmigo misma y cómo descubrí que cuidar de ti y de cómo te ves no es superficial, sino una forma de honrar quién eres.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
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Ep. 172: Las verdaderas razones por las que abandonas tus metas
¿Sabías que la 3era semana de enero, 8 de cada 10 personas abandonan sus metas de Año Nuevo?
En este episodio te comparto las verdaderas razones por las que esto pasa (y no son las típicas de siempre), y cómo puedes hacer para que este año sea diferente.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
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Ep. 171: Encuentra Equilibrio en Diciembre - Parte 7 Regálate Gratitud
Regálate Gratitud Este es último episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre
¿Sientes que en diciembre es cuando más te quejas, por el tráfico, por las expectativas, porque no te alcanza el tiempo?
En este episodio te cuento cómo la queja aleja la abundancia y cómo la gratitud la atrae.
También te daré 3 tips para aprovechar al máximo todo lo bueno que te trae agradecer en
Ep.170: Encuentra Equilibrio en Diciembre - Parte 6 Regálate Abundancia
Regálate Abundancia Este es el sexto episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre
¿Cuántas veces sientes que no tienes suficiente? La abundancia no depende de lo que tienes, sino de cómo lo percibes.
✨ Hoy hablaremos de qué es realmente la abundancia y cómo puedes crearla. Te contaré cómo yo pasé de sentirme vacía, incluso teniendo un muy buen sueldo, a sentirme plena y abundante
Ep. 169: Encuentra Equilibrio en Diciembre - Parte 5 Regálate Sueños
Regálate Sueños Este es quinto episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre
✨ ¿Hace mucho que estás tan ocupada que no te queda tiempo para soñar? ¿O tal vez soñaste mucho y luego te decepcionaste?
De niña era muy soñadora (porque #piscis) pero de adulta me costó mucho recuperar la ganas de soñar. Hoy te contaré cómo lo hice.
Y te daré 4 tips para que te atrevas a soñar en grand
Ep. 168: Encuentra Equilibrio en Diciembre - Parte 4 Regálate Presencia
Regálate Presencia. Este es cuarto episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre.
¿Sientes que en diciembre lo vives en automático? ¿Que todo pasa muy rápido? Es nuestra mente está siempre en lo que sigue, no en lo que está ocurriendo. No estamos PRESENTES.
En este episodio te cuento qué me pasó ayer, que me desconectó por completo del momento presente, y cómo volví.
También te daré 5
Ep. 167: Encuentra Equilibrio en Diciembre - Parte 3 Regálate Amor
Regálate Amor. Este es el tercer episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre.
¿Sientes que en diciembre le das amor a todos menos a ti?
En este episodio te cuento algo que nunca hago en Navidad, pero que la mayoría espera que hagamos. Y cómo al no hacerlo me honro a mí misma, y me demuestro que me amo.
También te daré 5 tips para regalarte amor en diciembre, y siempre.
Y si además d
Ep. 166: Encuentra Equilibrio en Diciembre - Parte 2 Regálate Tiempo
Regálate Tiempo. Este es el segundo episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre.
¿Qué hacer si sientes que diciembre dura 15 días?
En este episodio te cuento algo que me pasó en 1986 (!?) y que me marcó de por vida y cómo eso me ayudó a ver el tiempo de forma distinta.
También te daré 5 tips para estirar el tiempo en diciembre
Y si además de regalarte tiempo, quieres que el 2025 sea
Ep. 165: Encuentra Equilibrio en Diciembre - Parte 1 Regálate Paz
Regálate Paz. Este es el primer episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre.
¿Qué hacer cuando diciembre se vuelve una locura de expectativas, tráfico, reuniones? ¿Por qué es un mes en que hacemos mucho pero sentimos que realmente no avanzamos con nada?
En este episodio te cuento lo que hice hoy para crear un espacio de paz en mi día, y lo que tú puedes hacer tú para regalarle paz en
Ep. 164: Tú eres la creadora de tu vida
Cuando me dijeron por primera vez la frase "Tú eres la creadora de tu vida" me reí. Y me reí más cuando me dijeron que lo podía hacer usando un Tablero de Sueños o Vision Board.
Para esa época yo era Gerente de Marketing de Procter, súper escéptica... Apenas estaba entrando en los temas de Crecimiento Personal, más por urgencia que por creencia.
Necesitaba tanto cambiar mi vida que, aunque mi me
Ep. 163: Cuando la vida te empuja
La vida no es lo que nos pasa. Es lo que hacemos con lo que nos pasa.
Hoy en Conversaciones con Propósito entrevisté a @andrearojas_coach
Ella trabajó 7 años en el área de Ventas de Procter & Gamble, un trabajo sumamente demandante, pero sabía que ese no era el lugar donde quería estar para siempre.
Sabía que había algo más.
No te pierdas este episodio lleno de inspiración. Una historia de la
Ep. 162: Priorizando mi paz mental
Hace unos 10 años, Mariette se sentía perdida. Pasaba por situaciones en su vida personal y profesional que tuvieron un efecto dominó en ella. Tenía episodios de estrés, ansiedad, miedo por el futuro...
Sentía que su cuerpo y mente estaban desconectados. y que su intuición, esa voz interna, llevaba mucho tiempo dormida.
Y así empezó un camino de transformación.
Mariette descubrió la meditación,
Ep. 161: ¿Cómo empezar de cero en otro país?
¿Te imaginas empezar de cero en un nuevo país? Lorena Neves tenía una carrera hecha en Perú como Terapeuta Holística, hasta que decidió emigrar con toda su familia a Canadá. En su proceso tuvo que aprender lo importante de darse permiso para llorar.
En esta Conversación con Propósito nos contará cómo se reinventó, los obstáculos a los que se enfrentó y cómo puedes usar lo que ella aprendió para
Ep. 160: Cómo recuperar la ilusión
En esta entrevista que me hicieron Alex e Isa aprenderás a cómo recuperar la ilusión.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
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Ep. 159: ¿Cómo estirar el tiempo?
¿Sientes que el tiempo pasa volando?
¿Te gustaría conocer cinco formas prácticas para estirar el tiempo?
Aquí te las cuento.
Comparte este episodio, porque todas necesitamos que nuestros días duren más!
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
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Ep. 158: ¿Cómo enfrentar los cambios?
¿Qué hacer cuando viene un cambio a tu vida y no sabes cómo manejarlo?
Hace unos días me mudé. Un graaaan cambio. Un cambio deseado. Pero aún así, caótico.
Por momentos sentía que perdía la paciencia, que perdía la calma y que nunca iba a terminar con todas esas cajas.
Pero hoy que ya estamos en un lugar maravilloso decidí contarte 5 lecciones que puedes usar cada vez que tengas que pasar por c
Ep. 157: Entrevista a mi Yo del pasado
Esa Catherina que estaba desinspirada, desencantada de su trabajo, que vivía estresada y sin saber qué camino tomar.
Ya son 13 años desde mi último día en un trabajo que no era para mí. 13 años haciendo lo que de verdad me hace feliz: vivir mi Propósito.
En este episodio te contaré cómo fue ese camino.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un tr
Ep. 156: Propósito de Vida y Maternidad (entrevista)
Esta entrevista me la hizo Sachie Aso de Abrazo mi maternidad.
La encuentras en Instagram como @abrazomimaternidad
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Ep. 155: Soy multiapasionada, ¿cuál es mi Propósito de Vida?
Gloria Guevara llegó a mí cuando aún vivía en piloto automático, pero con todas las ganas de encontrar su “para qué”, su Propósito de Vida.
Empezó Sesiones Personales de Coaching conmigo porque se sentía confundida. Si bien le gustaba su trabajo corporativo (que era sumamente demandante), también le encantaba cantar, hacer Yoga y las terapias holísticas. Además, su cuerpo le gritaba que faltaba a
Ep. 154: ¿Propósito en el mundo corporativo?
¿Se puede encontrar y vivir tu Propósito en el mundo corporativo? ¿O necesariamente hay que renunciar y hacer un cambio radical?
Rocío Zárate es arquitecta, y en el 2020 empezó a cuestionarse el trabajo en el que estaba, se sentía agotada y haciendo todo en automático.
Decidió inscribirse en el Programa Encuentra tu Propósito de Vida para ver si el camino correcto era renunciar o no.
En este ep
Ep. 153: De vivir en modo lucha a encontrar la paz
¿Te sientes en modo "lucha constante con la vida"? ¿Te imaginas la paz de darte cuenta de que no siempre tiene que ser así?
Eso fue lo que le pasó a mi invitada de Conversaciones con Propósito, Jessi Carapaica (Instagram: @floreciendoconjessi)
Jessi es Ingeniera de Petróleo, pero al mudarse de país se convirtió en Agente Inmobiliario. Estaba en su mejor momento profesional cuando le dio COVID,
Ep. 152: De Gerente a Escritora
¿Te imaginas haber marcado todos los checks que en teoría te harían sentir feliz, pero aún así no serlo?
Eso le pasó a Erika Schroth a sus 34 años. Y se dio cuenta que lo que le estaba faltando era encontrar su Propósito de Vida.
En este episodio nos contará cómo fue ese camino, los miedos que sintió, cómo los traspasó, y cómo decidió escribir el libro Garabateando en la Oscuridad.
Sé que te id
Ep. 151: La importancia de encontrar tu Propósito de Vida (entrevista)
Esta entrevista me la hizo Cecilia Dextre de PhysioYoga.
La encuentras en Instagram como @physioyoga_oficial.pe
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Ep. 150: ¿Positivismo Tóxico?
¿Positivismo Tóxico? Qué es y cómo te puede afectar sin que te des cuenta.
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Ep. 149: Lo que aprendí en el concierto de Luis Miguel
Lo que aprendí en el concierto de Luis Miguel y cómo lo puedes aplicar en tu vida. Te aseguro que son aprendizajes que ni te imaginas!
Hace tres días estamos con tormentas en South Florida por eso el audio se corta algunas veces pero solo por unos segundos.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
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Ep. 148: Los Básicos del Crecimiento Personal: El Coaching - Día 5
¿De qué sirve realmente el Coaching? ¿Es una moda, o algo que realmente puede transformar tu vida?
En este episodio te contaré qué es realmente, para quién sirve, qué tipos de Coaching existen, cómo elegir un gran Coach, ¡y mucho más!
Este es el Día 5 de la Semana de los Básicos del Crecimiento Personal.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un
Ep. 147: Los Básicos del Crecimiento Personal: El Mindfulness - Día 4
¿Cuando estás en el trabajo estás pensando en las vacaciones?
¿Cuando estás de vacaciones te preocupa el trabajo?
Si tu cuerpo está en un lugar pero tu mente está en otro, sentirás estrés, desconexión... Estarás viviendo en modo avión.
Hoy te contaré cómo el Mindfulness te ayudará a que tu cuerpo y tu mente estén en el mismo lugar Te daré ejercicios sencillos y hasta divertidos para que vivas
Ep. 146: Los Básicos del Crecimiento Personal: La Gratitud - Día 3
La queja te hace vieja. La Gratitud te da juventud. Hoy te contaré todo lo que la Gratitud puede hacer por ti! Y lo mejor es que todos sus efectos en ti están científicamente comprobados.
Te diré exactamente cómo incluyo la práctica de Gratitudes en mi vida, verás que es súper fácil.
Este es el Día 3 de la Semana de los Básicos del Crecimiento Personal.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es
Ep. 145: Los Básicos del Crecimiento Personal - Desmitificando la Meditación - Día 2
Si piensas que meditar es poner la mente en blanco, y eso te parece imposible, este video es para ti.
Te contaré de forma súper sencilla y directa, qué es meditar, para qué sirve, cómo meditar te ayuda a conocerte más y amarte más, y el paso a paso para que puedas meditar fácilmente.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
Ep. 144: Los Básicos del Crecimiento Personal - Afirmaciones y Journaling - Día 1
¿Alguna vez has tenido un diario? ¿Alguna vez has escrito una notita bonita para alguien? Entonces sin querer ya estabas usando estos dos "básicos" del Crecimiento Personal: Journaling y Afirmaciones.
En este episodio te cuento de forma súper sencilla qué son, para qué sirven, cómo funcionan y mis mejores tips para que puedas usarlos.
Este es el Día 1 de la Semana de los Básicos del Crecimiento
Mini Episodio: No necesitas un Propósito de Vida
Lo que realmente vas a encontrar en el Programa Encuentra tu Propósito de Vida es MUCHO más que tu Propósito:
- Cómo sentirte feliz, aún si no estás en el trabajo soñado.
- 6 secretos que podrás hacer todos los días para sentirte mejor, para amarte más y para conocerte más.
- Cómo enfrentarte al miedo que te da cambiar.
- Mi acompañamiento constante para guiarte paso a paso.
- Un grupo de personas
Ep. 143: Los 5 mejores consejos que me han dado
Hay consejos que te marcan, frases que te cambian la vida, secretos para ver las cosas de otra forma...
En este episodio comparto contigo 5 de los mejores consejos que he recibido + uno extra que cambió todo!
Comparte este episodio con alguien que sea importante en tu vida, estoy segura que te lo agradecerá
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en
Ep. 142: Preguntas y respuestas acerca de la vida
¿Cómo perdono una traición para no sentirme triste? ¿Cómo saber si estoy tomando una buena decisión?
¿Cómo hago para no sentirme culpable por descansar?
¿Cuando renunciaste a tu trabajo, el Yoga te daba el mismo dinero?
Parecemos zombies pegados a las pantallas, ¿cómo será el mundo si seguimos así?
¿Existe el duelo al renunciar a un trabajo?
Y más...
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que d
Ep. 141: Tablero de Sueños, Mitos y Verdades
Qué bueno que cuando en el 2009 mi Coach me dijo que hiciera un Tablero de Sueños, aún no había videollamadas, así no pudo ver la cara que puse cuando me lo dijo.
“¿Cómo voy a hacer realidad mis sueños pegando imágenes en una cartulina? ¿Qué tipo de humo me estaba vendiendo esta persona?” Pero lo hice, pegué mis sueños en una cartulina y en menos de un año se hicieron realidad.
Para esa época yo
Ep. 140: El ABC de la Manifestación - Día 4
En el cuarto día de la serie El ABC de la Manifestación te contaré cuáles son las principales técnicas para manifestar y por Qué funcionan las manifestaciones.
Todo con tips prácticos y sencillos, y ejemplos de la vida real, para que los puedas aplicar desde hoy mismo.
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Ep. 139: El ABC de la Manifestación - Día 3
En el tercer día de la serie El ABC de la Manifestación te contaré cuál es la diferencia entre vivir una vida creada conscientemente vs. vivir en automático. Y los 5 síntomas de que estás viviendo así.
Todo con tips prácticos y sencillos, y ejemplos de la vida real, para que los puedas aplicar desde hoy mismo.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en
Ep. 138: El ABC de la Manifestación - Día 2
En el segundo día de la serie El ABC de la Manifestación te contaré por qué es importante tener energía para manifestar, y las 4 fuentes de energía que tienes y que puedes activar en cualquier momento.
Todo con tips prácticos y sencillos, y ejemplos de la vida real, para que los puedas aplicar desde hoy mismo.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en
Ep. 137: El ABC de la Manifestación - Día 1
En el primer día de la serie El ABC de la Manifestación te contaré qué es Manifestar, y los 5 mitos que hay acerca de la Manifestación.
Todo con tips prácticos y sencillos, y ejemplos de la vida real, para que los puedas aplicar desde hoy mismo.
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Asesorías Personalizadas: https://www.c
Ep. 136: ¿Cómo enfrentar el miedo cuando te toca hacer algo nuevo?
Hace 4 años que no daba clases de Yoga. Hoy volví a hacerlo y antes de empezar tenía miedo
Cuando te enfrentas a hacer algo nuevo o algo que no haces hace tiempo, por más que sea algo que creas que te va a encantar, hay miedo.
En este episodio te daré 5 formas prácticas para manejarlo y que no te impida de hacer lo que amas.
Cuando dejas que el miedo te detenga, te vuelves esclava de tu propi
Ep. 135: ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?
¿Te cuesta mucho pedir ayuda? Si de paso te exiges mucho, eres perfeccionista, eso te paraliza, postergas lo que tienes que hacer, y luego sientes culpa por no hacerlo, es más probable que te cueste aún más.
♀️ Hay 3 grandes razones por las que nos cuesta pedir ayuda. Hoy te las voy a contar para que se te haga más fácil usar los recursos que tienes disponibles y para que este camino se te haga
Ep. 134: Los 7 tipos de descanso (entrevista)
¿Sabías que hay 7 tipos de descanso?
En esta entrevista que me hizo Zorka Castrillón te cuento cuáles son y cómo hacer para descansar en cada uno de esos 7.
Encuentra a Zorka en Instagram como @zorka.castrillon
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Ep. 133: ¿Mi Propósito de Vida puede cambiar?
Estoy pensando seriamente volver a dar clases de Yoga como lo hice por 8 años.
¿Eso significa que mi Propósito de Vida esta cambiando? ¿O no?
En este episodio te cuento lo que aprendí en esta parte de mi vida, para que lo apliques en la tuya (si quieres, por supuesto)
¡Y también te cuento lo que se viene!
¿Necesitas un nuevo Año Nuevo?
¿Te sientes estancada en lo que te habías propuesto lograr
Ep. 132: Secretos acerca del Propósito de Vida (entrevista)
En esta entrevista que me hizo Iris Cohello, de Empoderadas en Acción, te cuento la importancia de encontrar tu Propósito de Vida y también algunos secretos de este camino.
Encuéntrala en Instagram como @empoderadasenaccion
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/s
Ep. 131: No me gusta mi trabajo pero aún no puedo renunciar
Ya te sabes la rutina: miles de reuniones en las que te quedas pensando "qué hago acá, esto no me interesa", estrés constante, proyectos infinitos que nunca se concretan, presupuestos cancelados a última hora...sabes que no quieres seguir en ese trabajo pero por ahora no puedes renunciar.
En este episodio te daré los 5 tips que me ayudaron a "sobrevivir" en un trabajo que no era para mí, y más a
Ep. 130: Del mundo corporativo a ser Coach de Baile
Ella trabajó 15 años en el mundo corporativo, en Belcorp, pero sabía y sentía que su Propósito de Vida era otro.
En este episodio Nicole Olcese nos cuenta cómo hizo el cambio, cómo enfrentó sus miedos y cómo logró confiar en ella.
Una conversación alegre y llena de mensajes que estoy segura llegan a ti en el momento perfecto!
"No fue fácil lanzarme... le tengo roche a las cámaras, odio los vide
Ep. 129: Ella dejó su trabajo como arquitecta y creó Yumi Gumi
Ella es Karen Dumler. Arquitecta de profesión y emprendedora por accidente.
Desde el 2017 su esposo y ella soñaban con tener una marca de gomitas funcionales en Perú pero ambos estaban tan enfocados en sus trabajos que parecía un simple sueño de esos que no se llegan a cumplir.
"Siempre me he refugiado en el trabajo para evitar afrontar las cosas que no me gustaban de mi vida."
"Hacia el exte
Ep. 128: Ser turista de mi propia vida
Juliana decidió ver la vida con ojos de turista, enamorarse de ser nuevamente principiante y así vivir su propósito.
Juli participó de mi Programa Encuentra tu Propósito de Vida, y en este episodio que te llenará de inspiración y ánimo, te contará cómo fue su camino.
Encuéntrala en Instagram como @luminario.lab
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas
Ep. 127: La confianza para encontrar mi Propósito
Rosa Cabrera, Coach en autoconfianza y performance, me hizo esta entrevista donde compartimos preguntas como ¿te sientes atrapada en una vida que no te llena? ¿será posible vivir disfrutando lo que haces? ¿será que puede llegar un domingo y sentir emoción por trabajar el lunes?
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
Asesorí
Ep. 126: Conversaciones con Propósito con mi papá
✨ Mi papá me dejaba libros de crecimiento personal de Louise Hay y Wayne Dyer en mi mesa de noche cuando yo apenas tenía 8 años.
Me enseñó acerca de la Ley de la Atracción muchos años antes que se pusiera “de moda” con El Secreto.
Me exigía muchísimo, o al menos eso sentía yo.
Cuando yo traía del colegio una nota que no fuera perfecta, me preguntaba qué faltó para llegar a la nota máxima,
Ep. 125: La magia de vivir tu Propósito
¿Te imaginas tomar la decisión de mudarte de California a Cajamarca, Perú, para vivir tu propósito?
Katheleen Ruiz nos cuenta cómo fue su camino de buscar, encontrar y vivir su propósito.
Este episodio te llenará de inspiración para que tomes esas decisiones que hoy parecen difíciles pero que son absolutamente necesarias para crear una vida que ames.
Encuéntrala en Instagram como @yogayproposit
Ep. 124: ¿El Propósito de Vida me hará más feliz?
¿De qué me sirve realmente tener un Propósito de Vida? ¿Va a ser algo realmente trascendental? ¿Me dará más felicidad?
Esto y mucho más te lo responderé en este episodio
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/
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Ep. 123: ¿Cómo vivir en incertidumbre?
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
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Ep. 122: 5 lecciones que aprendí estos días
¿Sabes lo que es el Síndrome de la Chica con Suerte? Acá te lo cuento, junto con 4 lecciones más que te serán ¡¡súper útiles!!
Y es que al escuchar podcasts de Crecimiento Personal que son pura teoría, sí, te pueden dar información y ayudar a hacer cambios, pero no te ha pasado ¿que aprendes mucho más con ejemplos de la vida real?
No hay nada como un ejemplo, una historia, no solo para entende
Ep. 121: No estás "fallada"
Más autoestima. Conocerme más. Creer en mí. Meditar. Hacer Yoga. Tanto por “hacer” para sentirme bien. No te preocupes ¡no es así!
En este episodio te cuento cómo a veces podemos caer en la sobre exigencia aún en nuestro crecimiento personal, y te doy la solución para que no sea así
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te lle
Ep. 120: Tus sueños son bebés
“Cathe, a veces me olvido que los sueños sí existen.“ Este fue el mensaje que leí hoy y el que inspiró este episodio.
En este episodio te comparto la importancia de tener sueños grandes y cómo lidiar con el miedo a que no se hagan realidad.
Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene.
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Ep. 119: ¿Descansar es perder el tiempo?
✨ Descansar también es crecer ✨
¿Sientes que siempre tienes que estar haciendo algo?
♀️ ¿Te sientes culpable cuando paras y descansas?
¿Y al mismo tiempo procrastinas y dejas lo importante para después?
¡Entonces este episodio es para ti!
Te contaré cuál es el rol real del descanso y la distracción en tu vida, y cómo hacerlo de la mejor manera Y por qué es importante incluir el descanso
Ep. 118: El momento perfecto nunca llegará
¿Estás esperando el momento perfecto para cumplir tus sueños, avanzar con tus planes o probar algo nuevo?
Te cuento que el momento perfecto nunca llegará.
Siempre habrán cosas ocurriendo que serán las excusas perfectas para no hacer nada.
En este episodio te cuento cómo manejar la incertidumbre y cómo gobernar el único país sobre el que tienes absoluta soberanía: Tú.
Mi mejor manera de m
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