Insight with Tina Parsamand
این پادکست با دیدی روانکاوانه به دنیای ذهن انسان و شگفتی‌های آن می‌پردازد. دکتر تینا پارسامند به‌همراه دیگر متخصصان روانشناسی، موضوعات مربوط به ناخودآگاه، هیجان‌ها، روابط و مسیر درمان را بررسی می‌کنند. هدف برنامه کمک به شناخت عمیق‌تر خود و ارائه نگاهی علمی به پیچیدگی‌های روان است.
Episodes
مسیر خودشناسی و کشف حقیقت دنیای درونی از دیدگاه مارک نپو
بیداری یعنی چی؟بیداری یک “اتفاق ناگهانی” نیست؛یک تغییر ظریف و پیوسته‌ست. یک شیوه زندگی که کم‌کم می‌فهمی چطور به خودت نزدیک‌تر شی حتی اگه مسیرش با رنج همراه باشه.چطور رسیدن به بیداری چیزیه که مارک نِپو توی کتاب «لحظه بیداری» (The Book of Awakening) در موردش میگه؛کتابی به ترجمه‌ی من که می‌تونید از لینک زیر تهیه‌اش کنید:https://www.iranketab.ir/book/52341-the-book-of-awakeningتوی این اپیزود درباره‌ی
وقتی انتخاب کردن سخت میشه | روانکاوی فلج تصمیم‌گیری
چرا تصمیم گرفتن این‌قدر سخت شده؟از انتخاب رشته و شغل گرفته تا مهاجرت، ازدواج یا حتی خرید یک لباس ساده…انگار ذهن ما همیشه بین «می‌خوام» و «نکنه پشیمون شم؟» معلقه.نسل ما در دوراهی عجیبی گیر کردهبین سنت و آزادی، بین ثبات و تجربه،بین دنیایی که میگه «کار کن و بساز»و دنیایی که فریاد می‌زنه «زندگی کن، حتی اگه اشتباه کنی».این سردرگمی فقط تصمیم‌گیری رو سخت نمی‌کنه،بلکه کم‌کم به خستگی، تعلل و حس پوچی تبدیل
چرا استراحت عذاب وجدان میاره؟
چرا استراحت عذاب وجدان میاره؟احساس می‌کنی حتی وقتی خسته‌ای و به استراحت نیاز داری، یه صدای درونی سرزنشت می‌کنه؟ اینکه «وقت تلف نکن، باید مشغول باشی»؟این اپیزود درباره همین تضاد درونی حرف می‌زنه: چرا ارزش خودمون رو فقط با میزان کار و بهره‌وری می‌سنجیم؟✨ تو این ایپزود به این موارد می پردازیم:• ریشه‌های فرهنگی و تاریخی «همیشه پرمشغله بودن»• چرا فرسودگی شغلی تبدیل به مدال افتخار شده• تفاوت مشغول بودن
وقتی نمی دونی کی هستی، چطور باید خودتو پیدا کنی ؟
بیداری واقعاً یعنی چی؟گاهی هرچی بیشتر خودتو می‌شناسی، بیشتر از بقیه فاصله می‌گیری. بعضی وقت‌ها حتی از زندگی عادی خسته میشی.توی این اپیزود، درباره‌ی تنهایی بعد از بیداری، خستگیِ مسیر خودشناسی و تناقض‌های رشد حرف زدیم. تو این قسمت می‌شنوی:• چرا رشد کردن می‌تونه مثل دور شدن از خود به نظر بیاد• چطور بعضی‌ها بعد از بیداری افسرده‌تر یا مغرور به نظر می‌رسن• اینکه چرا هر جواب، فقط سوال جدیدتری میارهاگه
چطور تعادل در رابطه، عشق روقوی تر و پایدارتر می کنه؟
چیزی که باعث قوی‌تر شدن پایه‌های رابطه شما میشه، حفظ تعادل نقش‌های شما در رابطه‌ست.گاهی پیش میاد که تو رابطه‌ت حس کنی همه چیز پیچیده شده و دنبال راهی برای حفظ تعادل و تقویت عشقت می‌گردی.این اپیزود برای توئه تو این اپیزود یاد می‌گیری:• تفاوت انرژی‌های زنانه و مردانه چیه و چطور تو هر دو جنس وجود داره• چطور نقش‌های زن و مرد در دنیای امروز تغییر می‌کنه و چه تاثیری روی رابطه داره• چرا تعادل بین این ا
Overthinking از کجا میاد ؟
اورتینکینگ از کجا میاد؟احساس می‌کنی همیشه یه قدم عقب‌تری از زندگی‌ای؟ انگار روی لبه‌ی پرتگاهی و قراره اتفاق بدی بیفته؟در این اپیزود می‌گم اورتینکینگ از کجا میاد، چرا بعضی از ما ذهن آروم نداریم، و چطور می‌تونیم با تمریناتی مثل مایندفولنس، دوباره به لحظه‌ی حال برگردیم.✨ تو این پادکست متوجه میشی:• اورتینکینگ یا نشخوار ذهنی یعنی چی و چرا بعضیا ذهن شلوغ‌تری دارن• چطور ذهن بیش‌فعال، نتیجه‌ی ناامنی‌های گ
چرا هیچ وقت راضی نیستم ؟ ( وسواسی و کمالگرایی )
اگه همیشه احساس می‌کنی هیچ‌وقت «کافی» نیستی و از اشتباه کردن وحشت داری، این اپیزود مخصوص توئه 🌿✨ تو این ویدیو می‌بینی: • کمالگرایی و وسواس یعنی چی و چطور ریشه در ترس از طرد و کنترل داره • چرا هیچ‌وقت حس نمی‌کنیم «کافی» هستیم و دائم خودمون رو مقایسه می‌کنیم • چگونه خوددوستی و پذیرش نقص می‌تونن ما رو از این چرخه بیرون بیارن • تکنیک‌هایی ساده و کاربردی برای کم کردن فشار ذهنی و اضطراب👥 اگه این موضوع ب
انواع روابط
رابطه موقعیتی یا Situationship چیه ؟ رابطه‌ست یا توهم صمیمیت؟تا حالا تو رابطه‌ای بودی که هیچ‌چیزی توش روشن نیست؟ نه تعریف داره، نه تعهد… ولی انقدر درگیرت می‌کنه که نمی‌تونی ولش کنی. به این وضعیت می‌گن Situationship یه فضای خاکستری بین "بودن" و "نبودن".تو این قسمت، با نگاهی از زاویه‌های مختلف به همراه بهترین‌درمانگران کلینیک اینسایت، این نوع رابطه رو واکاوی کردیم: چرا واردش می‌ش
روابط در دنیای امروزی
در دنیای امروز که همه‌چیز به راحتی قابل جایگزینیه، هنوز ازدواج لازمه؟نه تعهدی وجود داره، نه تعریف واضحی از جایگاه هر طرف. توی این وضعیت، ممکنه درگیر روابطی بشی که هیچ‌چیز توش روشن نیست و همه‌چیز در یک فضای خاکستری باقی می‌مونه.تو این قسمت، با نگاهی از زاویه‌های مختلف به همراه بهترین‌درمانگران کلینیک اینسایت، رابطه در دنیای امروزی رو واکاوی کردیم: 🔹 روابط در دنیای امروز چه چالش‌هایی داره؟ 🔹 چرا کمت
اپیزود 8 - کسب و کار با آقای ناصر نجفی
در اپیزود هشتم، در رابطه با کسب و کار با آقای ناصر نجفی؛ مدیر و موسس کلینیک آوان هم صحبت شدم.
اپیزود 7 : عزت نفس با آقای پوریا ولی زاده
در اپیزود هفتم، در رابطه با عزت نفس یا Self Esteem با آقای پوریا ولی زاده؛ کاندیدای دکترای سلامت هم صحبت شدم.
اپیزود 6: انعطاف پذیری هیجانی - خانم نگار احسنت
در اپیزود ششم، در رابطه با Emotional Agility یا انعطاف پذیری هیجانی، با خانم نگار احسنت؛ کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، هم صحبت شدم.
اپیزود 5: نوروفیدبک - خانم سیمین نجاری و خانم مهنا درفشی
در اپیزود پنجم، در ارتباط با "نوروفیدبک"، با سیمین نجاری؛ کارشناسی ارشد روانشناسی و مهنا درفشی؛ کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی هم صحبت شدم.
اپیزود 4: شروع رابطه - دکتر امیر اعتمادی
در اپیزود چهارم، در ارتباط با "آغاز یک رابطه"، با دکتر اعتمادی؛ دکترای روان شناسی سلامت هم صحبت شدیم.
اپیزود 3: کیمیاگری با نفَس - خانم شهرزاد رحیمیان
کار با نفَس آگاهانه، فرصتی است برای التیام هیجان‌ها و دردهایی که از فشارهای گذشته در بدن ما به جای مانده است.
تمام دردها و زخم‌ها، همه انکارها و سرکوب‌ها و هرآنچه به نظر می‌رسد فراموش کرده‌ایم یا خیال می‌کنیم برایمان حل و فصل شده است، در واقع در جایی از اعماق ذهن ناخودآگاه ما دفن شده است و انرژی حاصل از تمام این رنج‌ها در بدن ما، که در حقیقت آیینه ناخودآگاه ماست، نمود پیدا کرده و به شکل‌های مختلف
اپیزود 2: لنگرگاه امن - خانم ساجده نوربالا
سبک‌های دلبستگی عوامل مهم و تاثیرگذاری هستند که از همان ابتدای تولد ما شکل می‌‌گیرند اما بر تمام ابعاد زندگی ما در تمام طول عمر تاثیر می‌گذارند.
در اپیزود دوم پادکست Insight With Tina Parsamand در خدمت خانم ساجده نوربالا روانشناس و روان‌درمانگر کودک و نوجوان بودیم و درباره انواع سبک‌های دلبستگی، شکل‌گیری، تاثیر آن‌ها در بزرگسالی و تغییر و تعدیل آن‌ها صحبت کردیم.
اپیزود 1: ویژگی‌های رابطه سالم و ناسالم - دکتر امیر اعتمادی
شناخت عوامل مخرب و سازنده رابطه با توجه به پژوهش گاتمن، موضوعی است که در این اپیزود به آن پرداخته می‌شود. دکتر تینا پارسامند به همراه دکتر امیر اعتمادی؛ دکترای روانشناسی سلامت، در رابطه با پژوهش جذابی که "جان گاتمن"؛ روانشناس و پژوهشگر، روی زوج‌ها انجام داده به صحبت می‌پردازند. در این پژوهش، عوامل مخرب یا به اصطلاح گاتمن، چهار سوار آخرالزمان که رابطه را به پایان می‌رسانند و همچنین راهکار
Recommended
Effective Weight Loss for Moms | High protein, Strength Training, Lose Weight, Meal Planning, Fat Loss, Healthy Habits
The Human-Animal Connection - Pet Life Radio Original
Infinite Health with Dr. Arasi Maran
The Daily
World News Tonight with David Muir
The Joe Rogan Experience
English Vocabulary Help
TED Talks Daily
Learn English B1 with Daily News | English Listening Practice
Talk About Talk - Executive & Leadership Communication Skills
English with Olivia | Slow Conversations & Vocabulary
Stand In The Circle
