کارگاه ذهن آرام - پنج دقیقه های آرامش بخش
این پادکست شامل سری جلسات مراقبه ای از دوره کارگاه ذهن آرام است که توسط مدرسه ذهن آرام تولید شده است. هر قسمت شامل پنج دقیقه تمرین آرامش بخش برای کمک به کاهش استرس و افزایش تمرکز میباشد. مخاطبان میتوانند از طریق وبسایت و شبکههای اجتماعی مدرسه با محتوای بیشتر آشنا شوند.
Episodes
گستره ی وسیع
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت گستره ی وسیعتمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .وقتی درگیر زندگی کاری بشیم به راحتی میتونیم خودمون رو از این مشغله ها بیرون بکشیم . میتونیم خودمون رو از بیرون ببینیم که داشتیم چه کار می کردیم و چه افکاری توی سرما بوده .!این تمرین ها به ما کمک می کن
در مسیر گشت و گذار کنیم
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت در مسیر گشت و گذار کنیمتمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم.وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری
پرسه ذهنی
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت پرسه ذهنیتمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز
بازرسی بدن
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت بازرسی بدنتمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی
پیچ تنظیم رادیوی درون
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت پیچ تنظیم خودتون رو پیدا کنیدتمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم هم
سفر به سلامت و در آرامش
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت سفرتون به سلامتتمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به
اعطای جایزه به خودم
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت اعطای جایزه به خودمتمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه در
باز شدن کلافه کاموای ذهن شما
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت باز شدن کلاف کاموا ؛ یک سرگرمی لذت بخشتصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیمنوعی زندگی ای رو تصور کنید که یک زندگی پربار در شبانه روز ، توام با آرامش و ملایمت عمیق و پر از احساسات خوب و ارتباط با افرادی که دوسشون دارید .چطور میت
قسمت ششم ؛ برنامه ریزی امروز برای فردا
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت امروز برای فردا برنامه بریزید و فکر کردن به اون ها رو رها کنید تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیمنوعی زندگی ای رو تصور کنید که یک زندگی پربار در شبانه روز ، توام با آرامش و ملایمت عمیق و پر از احساسات خوب و ارتباط با افرادی
قسمت پنجم ؛ منفی ها رو خنثی کنید
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت منفی ها رو خنثی کنیدتصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیمنوعی زندگی ای رو تصور کنید که یک زندگی پربار در شبانه روز ، توام با آرامش و ملایمت عمیق و پر از احساسات خوب و ارتباط با افرادی که دوسشون دارید .چطور میتونید این کار رو ان
قسمت چهارم ؛ مراقب سرعت خودتون باشید
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت مراقب سرعت روزانه خودتون باشیدتصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیمبا شنیدن روزانه یک جلسه 5 دقیقه در مرحله اول آرامش درونی واقعی به خودمون هدیه میدیم و در مرحله بعدی کانال های ذهن رو باز میذاریم برای دریافت بهترین ایده هایی که زندگی ساز
قسمت سوم ؛ پاک کردن خاطره های ناخوشایند روزانه
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت رها کردن خاطرات ناخوشایند روزانهتصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیمبا شنیدن روزانه یک جلسه 5 دقیقه در مرحله اول آرامش درونی واقعی به خودمون هدیه میدیم و در مرحله بعدی کانال های ذهن رو باز میذاریم برای دریافت بهترین ایده هایی که زندگی س
قسمت دوم ؛ غوطه ور شدن در فضای بیکرانگی
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت آسوده باشیم و رها کنیمتصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم با شنیدن روزانه یک جلسه 5 دقیقه در مرحله اول آرامش درونی واقعی به خودمون هدیه میدیم و در مرحله بعدی کانال های ذهن رو باز میذاریم برای دریافت بهترین ایده هایی که زندگی ساز هستن م
قسمت اول ؛ آسوده باشیم و رها کنیم
کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت آسوده باشیم و رها کنیمتصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم با شنیدن روزانه یک جلسه 5 دقیقه در مرحله اول آرامش درونی واقعی به خودمون هدیه میدیم و در مرحله بعدی کانال های ذهن رو باز میذاریم برای دریافت بهترین ایده هایی که زندگی ساز هستن م
Recommended
إلهَام
10 Bell Pod
The Infinite Inning
Guiding God‘s Girls
The Clinic Marketing Podcast | Local SEO & Healthcare Online Marketing Tips for Clinic Owners & Wellness Providers
Money Magnet Mode | Daily Affirmations That Work,
DJ BURST 305
The No BS Spiritual Book Club with Sandie Sedgbeer
The Daily
Doctor Zhivago Slow Read
Conspiracy Files with Paige Carter
This Past Weekend w/ Theo Von
