Rihamiat - رهاميات – Listen to All Episodes Online

194 Digital Addictions (P.3) - الإدمانات الرقمية عند الأطفال والمراهقين (٣) Jul 3, 2026 648 سلسلة حلقات : الإدمانات الرقمية عند الأطفال والمراهقين | بودكاست رهاميات Digital Addictionsدكتورة رهام عوض جرجوردكتوراه وماجستير علم النفس | إستشاري الصحة النفسيةلمتابعة فيديو هذه الحلقة مع سلايدات الباور بوينت تجدونه على الرابطhttps://youtu.be/BcH3uNwPvDIالجزء الثالث يتناول ما وراء الإدمان الوظيفة النفسية التي يؤديها الإدمانوالأسباب التي تقود الأطفال والمراهقين إلى الإدمانات الرقمية فيديوهات التح

193 Digital Addictions (P.2) - الإدمانات الرقمية عند الأطفال والمراهقين (٢) May 24, 2026 590 سلسلة حلقات : الإدمانات الرقمية عند الأطفال والمراهقين | بودكاست رهاميات Digital Addictionsدكتورة رهام عوض جرجوردكتوراه وماجستير علم النفس | إستشاري الصحة النفسيةلمتابعة فيديو هذه الحلقة مع سلايدات الباور بوينت تجدونه على الرابطhttps://youtu.be/yy9B-SkkiLkالجزء الثاني يتناول حلقة الإدمان = الدائرة الإدمانيةما هي باقي سمات الإدمان؟ لنتعلم عن ٧ عناصر لتشخيص الإدمان كتاب ديجيتال ديتوكس بالتعاون مع ال

192 Digital Addictions (P.1) - الإدمانات الرقمية عند الأطفال والمراهقين (ج١) May 4, 2026 548 سلسلة حلقات : الإدمانات الرقمية عند الأطفال والمراهقين | بودكاست رهاميات دكتورة رهام عوض جرجوردكتوراه وماجستير علم النفس | إستشاري الصحة النفسيةلمتابعة فيديو هذه الحلقة مع سلايدات الباور بوينت تجدونه على الرابطhttps://youtu.be/VyXKChal00oالجزء الأول يتناول تقسيم الإدمانات إلى تعاطي أو سلوكما هي سمات الإدمان الثلاثة ما هي الإدمانات التي تم إدراجها رسميا في الدليل التشخيصي والإحصائي للإضطرابات النفس

191 Mental Health - الصحة النفسية وخاصة للأمهات بعد حادث سيدة الاسكندرية Apr 14, 2026 718 لمتابعة الفيديو من يوتيوبhttps://youtu.be/ATqZVuDP2oQاليوم الاثنين ١٣ أبريل ٢٠٢٦ يوم شم النسيم . صد.مة في الاسكندرية ومصر والعالم العربي بعد قصة بسنت سليمان. فيديو توعوي عن الصحة النفسية للأمهات.*** المنتـ.ـحر لا يريد انهاء حياته بعد قصة سيدة اسكندرية ٣ محاور فهم احتياج متشاف ومحبوب فهم قرار الانتـ.ـحار لا يأتي فجأة تحليل : الزواج وحزن الفقد حزن الفقد يحتاج إلى شاهد grief needs a witness لما

190 Game Turned Disaster - مسلسل لعبة وقلبت بجد (ج5) الحلقات الأخيرة | تحليل نفسي وتربوي Feb 13, 2026 726 تحليل نفسي وتربوي لمسلسل لعبة وقلبت بجدلمتابعة الحلقة فيديو يوتيوبhttps://youtu.be/6ZO4RPhRFwMإلتماس ورجاء من أصحاب القرار بحذف مشاهد من حلقة ٢٧ وحلقة ٢٩تحديدا حلقة ٢٧ ابتداء من دقيقة ٨:٥٠ وآخر دقيقتين من حلقة ٢٩ تحديدا من دقيقة ٣١ حتى ٣٣ مشهد انتـ.ـحـ\ار تيا***للاستماع إلى "الكرسي الخالي"https://www.buzzsprout.com/229049/episodes/9747857-bonus-episode-the-empty-chair***جولة في كتاب نايا

189 Game Turned Disaster - مسلسل لعبة وقلبت بجد (حلقة ١٥ ) تحليل نفسي وتربوي Jan 28, 2026 575 تحليل نفسي وتربوي لمسلسل لعبة وقلبت بجدالناس اللي وقفت فرجة على المسلسل من حلقة (١٠) أشجعكم ترجعوا تتفرجوا من حلقة (١٥) مشاهد مهمة جدا حتى نعرف ما معنى "قريب بلا رقيب"لمتابعة الحلقة يوتيوبhttps://youtu.be/oq8POxKByikالاستماع إلى حلقات بودكاست رهاميات عن أهمية النوم (رقم ٥٦ حتى ٥٩)https://www.buzzsprout.com/229049/episodesالاستماع على يوتيوبhttps://youtu.be/0dU8i5kE88wجولة في كتاب نايا وا

188 Game Turned Disaster - مسلسل لعبة وقلبت بجد (حلقة ٤ و٥ ) تحليل نفسي وتربوي Jan 20, 2026 526 تحليل نفسي وتربوي لمسلسل لعبة وقلبت بجدلمتابعة الحلقة فيديو يوتيوبhttps://youtu.be/1uMHQErGGHoدكتورة رهام عوض جرجوردكتوراه وماجستير علم النفسبكالوريوس التربية ودبلوما التدريسمؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا. تأليف مشترك مع دكتور ماجد عزمي، إستشاري الطب النفسي. معرض القاهرة الدولي للكتاب يناير ٢٠٢٣مسلسل مراهق العائلة Adolesence https://youtu.b

187 Game Turned Disaster - مسلسل لعبة وقلبت بجد (حلقة ٢ و ٣) تحليل نفسي وتربوي Jan 14, 2026 550 تحليل نفسي وتربوي لمسلسل لعبة وقلبت بجدلمتابعة الحلقة فيديو يوتيوبhttps://youtu.be/sTH9wqXO384كورس الحزن الواعي فيديو الجزء الخامسhttps://youtu.be/_6oiuC45Z6oدكتورة رهام عوض جرجوردكتوراه وماجستير علم النفسبكالوريوس التربية ودبلوما التدريسمؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا. تأليف مشترك مع دكتور ماجد عزمي، إستشاري الطب النفسي. معرض القاهرة الدولي

186 Game Turned Disaster - مسلسل لعبة وقلبت بجد (حلقة ١) تحليل نفسي وتربوي Jan 11, 2026 550 تحليل نفسي وتربوي لمسلسل لعبة وقلبت بجدلمتابعة الحلقة فيديو يوتيوبhttps://youtu.be/d56OBXcQCwUدكتورة رهام عوض جرجوردكتوراه وماجستير علم النفسبكالوريوس التربية ودبلوما التدريسمؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا. تأليف مشترك مع دكتور ماجد عزمي، إستشاري الطب النفسي. معرض القاهرة الدولي للكتاب يناير ٢٠٢٣مسلسل مراهق العائلة Adolesence https://youtu.b

185 Clutter & Fawn Stress Response - بصمتك (ج٥) الكراكيب وإستجابة التوتر للاسترضاء Dec 12, 2025 1619 الحرف الخامس في كلمة "بصمتك" هو الكراكيب.هل تعلمين أن الكراكيب تسبب دهون البطن؟ Menopausal belly fatسنتعرف في هذه الحلقة على معنى كلمة Inventoryوما هي علاقة تخزين الكراكيب بإستجابة التوتر وتحديدا الاستجابة الرابعة : الاسترضاءFight, Flight, Freeze, Fawn = Stress Responsesفكرة "مج القهوة الواحد" قبل موسم الأعياد: عيد الميلاد ورأس السنة ورمضان وعيد الأضحىSupport the showللمزيد من

184 Home Dysmorphia - بصمتك (ج٤) تشوه صورة المنزل Nov 28, 2025 1449 حلقة اليوم هي الجزء الرابع من سلسلة "بصمتك" نتناول فيها الحرف الرابع تاء = ترتيبونتعرف على "تشوه صورة المنزل" Home Dysmorphia \ House Dysmorphiaمع ٣ محاور لفهم وتطبيق الترتيب: ١. الجينات \ ٢. التعلم \ ٣. الدماغاشتركي في مسابقة "بصمتك" لتربحي أجندة ٢٠١٦ فايل ٣٠ صفحة رائعة تصميمات بلانر العام الجديد مجانا تماما هدية لك من بودكاست رهاميات. التفاصيل في ٢ فيديو:لايڤ يوتيو

183 Applying CBT in Minimalism - بصمتك (ج٣) تطبيق العلاج المعرفي السلوكي في المنيماليزم Nov 7, 2025 1412 How to apply Cognitive Behavioral Therapy in Minimalism, using cognitive distortions and learning about Dichotomous Thinking & Selective Abstractionحلقة اليوم هي الجزء الثالث من سلسلة "بصمتك" دورة تدريبية في الخياطة والتفصيل لتقومي بتفصيل المنيماليزم الخاص بك وتطبيق مبادئ العلاج المعرفي السلوكي.ستتعرفون على التشوهات المعرفية والأفكار السلبية التلقائية مع أمثلة من المنيماليزم نقع فيها

182 Clutter & Anticipatory Anxiety - بصمتك (ج٢) الكراكيب والقلق الاستباقي Oct 24, 2025 1594 "بصمتك" هو موضوع المنيماليزم مع الأساس الجوهري في علم النفس.في حلقة اليوم نقاط مهمة وأجوبة على على عدة أسئلة : - ما هو القلق الاستباقي المرتبط بالكراكيب؟- هل العطاء يعتبر فعل أناني؟ - ما هو العمى الجزئي؟ - كوني رئيس مجلس إدارة وليس سجينة مستودع- القلق الاستباقي هو نزيف قبل الجرح- قصة المكنسة الحمراء وكنزة الصوف الموففيديو: طريقة علاج القلقhttps://youtu.be/leT-J0_vY0s?si=okwVc5n4GrDWcKkYو

181 The Psychology of Minimaslism - بصمتك (ج١) سيكولوجية المنيماليزم Oct 10, 2025 1489 افتتاح الموسم الحادي عشر من بودكاست رهاميات تأسس من ٧ سنين ونبدأ معًا السنة الثامنة"بصمتك" هو موضوع المنيماليزم مع الأساس الجوهري في علم النفس مخزون ١١ حلقة سابقة من بودكاست رهاميات بحسب الجدول التالي:حلقة (١٠) منين ما يلزم ج١حلقة (١١) منين ما يلزم ج٢حلقة (٧١) المنيماليزم في زمن الكورونا ٧ نصائححلقة (٧٢) المنيماليزم في زمن الكورونا ١٢ فكرة مميزة الحلقتين (٧٣) و (٧٤) من سلسلة شيل

Ziad Al Rahbani - حلقة خاصة عن زياد الرحباني Aug 1, 2025 815 لا يوجد من هو أكبر من الموت ولكن بعض الناس أكبر من الغياب .. وداعًا #زياد_الرحبانيرابط مقدمة "ميس الريم" - بيانو جاز - زياد الرحباني والأروكستراhttps://www.youtube.com/watch?v=hyPIQg_QZpEرابط مقال الصحفية الأستاذة فاطمة ناعوتhttps://www.facebook.com/photo?fbid=1323414265811429&set=a.262652715220928Support the showللمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarj

180 Conscious Grieving AI Generated Podcast - حوار باللغة الانجليزية عن كتاب "الحزن الواعي" تم بالذكاء الاصطناعي Jul 11, 2025 1508 حلقة بودكاست بالذكاء الاصطناعي عن كتاب الحزن الواعي ترجم الـ AI الكتاب وأنجز الحوار بين شخصين حول النقاط الرئيسيةالإعلان عن كتابي الرابع " كتالوج التربية الرقمية " سيصدر قريبًا جداونلتقي على خير ان شاء الله في حلقات الموسم الحادي عشر بعد البريكرابط فيديو حلقة اليوم بالذكاء الاصطناعي باللغة العربية:https://youtu.be/zzsjfKx0_Nw***للمزيدتابعوا صفحة فيسبوكhttps://www.facebook.com/Rihamiatوأي

179 Summer 2025 Guide for Zen Mom P.2 - دليل صيف ٢٠٢٥ للأم الهادئة (ج٢) Jun 27, 2025 1406 دليل الأم الهادئة - العصبية الحكيمة والتربوية (الجزء الثاني)كل عام وأنتم بخير بمناسبة رأس السنة الهجرية ١٧٧٤هـبودكاست رهاميات يفتتح حلقة اليوم بالوقوف دقيقة صمت على أرواح الشهداء في كنيسة مار الياس في الدويلعة - دمشق \ سوريا . يوم الأحد الماضي ٢٢ حزيران \ يونيو ٢٠٢٥الجزء الثاني من دليل صيف ٢٠٢٥ للعصبية الحكيمة فيه ٣ أسئلة: لماذا؟ متى؟ ماذا؟ ونختم بأربع نقاط في هذا الدليل مع تمنياتي للجميع بصيف آمن

178 Summer 2025 Guide for Zen Mom P.1 - دليل صيف ٢٠٢٥ للأم الهادئة (ج١) Jun 13, 2025 1330 بعد عام دراسي عصيب ومليء بالعصبية قد تستمر عصبيتنا كأمهات خلال الصيفدليل الأم الهادئة - العصبية الحكيمة والتربوية (الجزء الأول)- ما هو مفعول العصبية على أولادنا؟- الأنماط الأربعة للأم العصبيةأهمية مهارات التنظيم الانفعالي المتبادل Emotional Co-regulation لأن أبناءنا يتأثرون بحالتنا النفسية Emotional Contagion Support the showللمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjou

177 Adolescence (2) - مسلسل مراهق العائلة (ج٢) : تحليل نفسي تربوي May 23, 2025 1265 Adolescence مسلسل : مراهق العائلةلمتابعة حلقة اليوم فيديو على يوتيوب ومشاهد من المسلسل متاحة على اللينكhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWXAkxx4XIq0ly6iCTVaI9Q3الحزن والفقد والغضب في الحلقة الثانية والرابعةلماذا جيمي (١٣ سنة) بـ.ـقـ.ـتل صديقته كيت؟يطرح االمسلسل موضوعات في غاية الأهمية للأهل ومقدمي الرعاية للمراهقينIncel Culture \ Toxic Masculinity \ Cyberbullyingتابعوا تحليل د.رهام

176 Adolescence (1) - مسلسل مراهق العائلة (ج١) : تحليل نفسي تربوي May 9, 2025 1514 Adolescence مسلسل : مراهق العائلةلماذا قام جيمي (١٣ سنة) بـ.ـقـ.ـتل صديقته كيت؟يطرح االمسلسل موضوعات في غاية الأهمية للأهل ومقدمي الرعاية للمراهقينIncel Culture \ Toxic Masculinity \ Cyberbullyingتابعوا تحليل د.رهام عوض جرجوردكتوراه وماجستير علم النفسمتخصصة في الوالدية الرقمية ومؤلفة #كتاب_ديجيتال_ديتوكسلمعرفة كل الأبعاد والتحليلات النفسية والتربوية وربط مع مسلسل لام شمسيةمتابعة سلسلة فيديوهات طوي

175 Change Your P.O Box (3) Hidden Depression - غيري عنوانك (٣) الاكتئاب الخفي Mar 21, 2025 1503 في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفيوفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانكحلقة اليوم عن الاكتئاب عالي الكفاءة \ الاكتئاب الخفي High Functioning Depression \ Hidden Depression: - إهداء للأمهات وأعلى نسبة تشخيص للاكتئاب الخفي في جلسات الثيرابي وجدتها عند الأمهات- ما هو الاكتئاب الخفي؟ وخصائصه وتدريبات التعافيمرفق

174 Change Your P.O Box (2) Perfectionism - غيري عنوانك (٢) الكمالية Mar 7, 2025 1703 في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفيوفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانكحلقة اليوم عن الكمالية: - ما هي النواحي الخمس المعرضة للإصابة بالكمالية في حياتنا؟٠ ما هي التدريبات السبعة في رحلة التعافي من الكمالية؟مرفق مع هذه الحلقة أوراق عمل worksheetsحصريا للمشتركين في باقة "دردشات" من قناة د.رهام جرجور ع

173 Change Your P.O Box (1) Burnout - غيري عنوانك (١) الاحتراق Feb 21, 2025 1471 في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفيوفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانكحلقة اليوم عن الاحتراق: تعريفه وأسبابه ومن أين نبدأ في العلاج#بودكاست_رهاميات : تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالماشتركوا اليوم في عضوية باقة دردشات على قناة د.رهام جرجور على يوتيوب للحصول على فيديوهات حصرية وأوراق عمل مميزة جد

172 How To Treat Anxiety With Food - كيف نعالج القلق عن طريق الغذاء؟ Feb 7, 2025 1314 في ظل أوضاع بلادنا ينتشر الخوف والقلق لهذا السبب فإن حلقة اليوم هي حلقة في غاية الأهمية شاركوها على أوسع نطاق.لمتابعة فيديوهات "الصحة النفسية وقت الحروب والأزمات" من الرابطhttps://youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWXfUn6KdbpqmJwBAjq1B8aM&si=8cMX4NmVAos8hebrSupport the showللمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjourhttps://www.youtube.com/@RihamJarjou

171 Grief Violence Bullying : Mental Health for Teens - الصحة النفسية للمراهقين : الحزن والعنف والتنمر Jan 24, 2025 1269 حلقة طارئة لنوحد جهودنا في رعاية الصحة النفسية للمراهقين بعد ٣ حوادث في مصر خلال الأسبوع الثاني والثالث من شهر يناير. تتناول حلقة اليوم موضوع الحزن والأسى لفقد صديقة \ العنف والتنمر \ علاقة السلوكيات غير المسبوقة والحوادث بالاستهلاك المفرط للشاشات والسوشال ميديا وإدمان الجيمنج.تابعوا حساب The Digital Parent على إنستجرامhttps://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/***فيديو ١ : التنمرhttps://yo

170 Gentle Goals 2025 - أهداف حنونة ٢٠٢٥ Jan 10, 2025 1413 كل عام وأنتم بألف خير مع بداية ٢٠٢٥ وافتتاح الموسم العاشر من بودكاست رهامياتأهداف حنونة لسنة ٢٠٢٥***اتأكدوا تشتركوا على قناة يوتيوب ومتابعة فيديو : أهداف حنونةhttps://youtu.be/E_9fxkxyON4***Support the showللمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjourhttps://www.youtube.com/@RihamJarjourلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلك

169 Your Future Self - ذاتك المستقبلية Dec 31, 2024 792 المحور الخامس والأخير في ورشة الـ ٩٠ يوم هو موضوع : ذاتك المستقبلية- كتابة رسالة امتنان لذاتك في الماضي- تخيل المستقبل القريب والبعيدكل عام وأنتم بألف خير مع انتهاء سنة ٢٠٢٤ وبداية العام الجديد ٢٠٢٥ ***اطلبي ورقة العمل المميزة جدا والمتاحة مجانا مع حلقة اليومراسلينا وتساب على الرقم 00201279709719واشتركي على قناة يوتيوبhttps://youtu.be/zH4BHvzxzjw***Support the showللمزيد من الموضوعات النفسية والتر

ماذا حصل في سوريا؟ فجر الأحد ٨ كانون الأول \ ديسمبر ٢٠٢٤ Dec 9, 2024 325 لمشاهدة الفيديو ٥ دقائق من يوتيوبhttps://youtu.be/C1xKKeVzKmcسقط النظام في سورياالجاي أحلى؟ ان شاء الله كل خير لسوريا الحبيبة- السماح بالحزن- كوريدورات المستشفى***بطاقة تعريفية: رهام عوض جرجوركاتبة ومحاضرة سورية - مصرية مواليد دمشق ١٩٧٩ بكالوريوس التربية والتدريس - بيروت ماجستير علم النفس USAدبلومة العلاج النفسي بعد الحزن والفقد USA معالجة معتمده من الولايات المتحدة الأمريكية Certified Griev Ther

Announcement الأحد ٨ كانون الأول - ديسمبر ٢٠٢٤ Dec 8, 2024 16 مرحبابودكاست رهاميات يعلق إصدار حلقات جديدة اعتبارا من اليومالأحد ٨ كانون الأول - ديسمبر ٢٠٢٤وان شاء الله نستأنف قريبّالا تنسوا سوريا في صلواتكم ودعواتكمبس هيكSupport the showللمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjourhttps://www.youtube.com/@RihamJarjourلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://w

168 Your Inner Child - طفلتك الداخلية Nov 22, 2024 1607 المحور الرابع في ورشة الـ ٩٠ يوم هو موضوع : طفلتك الداخليةفي حلقة اليوم أسئلة خطيرة جدا هي أساس تأثير الطفلة الداخلية المجروحة في حياة الراشدة المسؤولة- كتابة الخط الزمني للطفولة والمراهقة حتى سن ٢٠ سنة- تحديد حدة الاستجابة العاطفلةوأهم فكرة في حلقة اليوم أدعوكي لأن تعيشي انطلاقا من ندباتك وليس جراحاتك***اطلبي ورقة العمل المميزة جدا والمتاحة مجانا مع حلقة اليومراسلينا وتساب على الرقم 0020127970971

167 Your Daily Habits - عاداتك اليومية Nov 8, 2024 1600 ديربي النوايا والعاداتصراع الجبابرة وأهمية العادات في الاستعداد للعام الجديد ٢٠٢٥ مع المحور الثالث في الورشة المجانية ورشة الـ ٩٠ يوم "عاداتك اليومية" وتأكدي من الاشتراك على قناة يوتيوب Riham Jarjour من خلال فيديو علاج القلق على الرابط التالي :https://youtu.be/leT-J0_vY0sSupport the showللمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjourhttps://www.youtube.com/@Rih

166 Your Resilience - مرونتك النفسية Oct 25, 2024 1607 كورس : المرونة النفسية | الإستردادية وتعزيز المتانة النفسية وقت الأزماتResilienceاشتركي على قناة يوتيوب Riham Jarjour وعلى الرابط متاحة الدورة التدريبية بمحاضراتها الكاملةhttps://youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWUliPJvHYvqemQ__w1TwBDu&si=I4eQ37fpGIs6fEyI اجمالي ٨ محاضرات اطبعي فيروزنامة "ورشة الـ ٩٠ يوم" اللي وصلتك مع إيميل أو وتساب قائمة المراسلات وخططي امتى تتابعي كل محاضرة من

165 Your Real Needs - إحتياجاتك الحقيقية Oct 11, 2024 1206 المحور الأول في ورشة الـ ٩٠ يوم بعنوان "احتياجاتك الحقيقية" ومن أهم هذه الاحتياجات هو الاحتياج إلى المعنىتتناول حلقة اليوم الفرق بين الاحتياجات والرغبات، أيضا تأثير الاحتياجات النفسية والجسدية على بعضها البعض، ومعنى كلمة إيكيجاي اليابانية IKIGAI يرافق الحلقة ورقة عمل اطلبيها بالاشتراك مجانا في "ورشة الـ ٩٠ يوم"***اكتبي كلمة "ورشة" في مسج وتساب على الرقم00201279709719

164 The 90-Day Workshop - ورشة الـ ٩٠ يوم Sep 27, 2024 1311 اكتبي كلمة "ورشة" في مسج وتساب على الرقم00201279709719 أو ابعتيها في إيميل على العنوانRihamiat@gmail.comحتى تنضمي لقائمة المراسلات في "ورشة الـ ٩٠ يوم" مجانا من بودكاست رهاميات***اشتركوا على قناة يوتيوبhttps://www.youtube.com/watch?v=rRAkfz6gi70&list=PLeEMcFi4FBWUqmGJPRxAMHUvVHK8OSpRmوإنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/***Support the showللمزيد من الموضوعات النفسية

163 Minimalism: Back To School Style 2 - التخلص من الكراكيب في موسم العودة للمدرسة ج(٢) Sep 6, 2024 1210 منيماليزم - نسخة العودة إلى المدرسة \ الجزء الثانيللاستماع إلى الحلقات السابقة عن موضوع "منين ما يلزم" فهي كالآتي:حلقة رقم ١٠ : منين ما يلزم ج١https://www.buzzsprout.com/229049/938078حلقة رقم ١١ : منين ما يلزم ج٢https://www.buzzsprout.com/229049/948533حلقة رقم ٧١ : المنيماليزم في زمن الكورونا ٧ نصائحhttps://www.buzzsprout.com/229049/4045313حلقة رقم ٧٢ : المنيماليزم في زمن الكورونا

162 Minimalism: Back To School Style 1 - التخلص من الكراكيب في موسم العودة للمدرسة ج(١) Aug 23, 2024 1257 منيماليزم - نسخة العودة إلى المدرسة \ الجزء الأولللاستماع إلى الحلقات السابقة عن موضوع "منين ما يلزم" فهي كالآتي:حلقة رقم ١٠ : منين ما يلزم ج١https://www.buzzsprout.com/229049/938078حلقة رقم ١١ : منين ما يلزم ج٢https://www.buzzsprout.com/229049/948533حلقة رقم ٧١ : المنيماليزم في زمن الكورونا ٧ نصائحhttps://www.buzzsprout.com/229049/4045313حلقة رقم ٧٢ : المنيماليزم في زمن الكورونا

161 Digital Parenting 5- الوالدية الرقمية ج٥ Aug 9, 2024 1118 ما هي ببرونة الملوخية؟في حلقة رقم ١٦١ نختم كورس الوالدية الرقمية ونتعرف على:- معطلات نمو الدماغ- قرارات الأمان الإلكتروني- تحذيرات: في بيتنا عصابة لصوص وصبارة راقصة واستهلاك مفرط للشاشات، وإدمانات رقميةالجزءالأخير في كورس الوالدية الرقمية | التربية الرقمية أول دورة تدريبية باللغة العربية عن Digital Parenting ***المحاضرة رهام عوض جرجور متخصصة في الوالدية الرقمية ومؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان ا

160 Digital Parenting 4- الوالدية الرقمية ج٤ Jul 26, 2024 1073 ما هو أفضل سن لشراء سمارتفون لأبنائي؟لماذا أريد أن أشتري سمارتفون لأبنائي؟حقائق خطيرة جدا في كورس الوالدية الرقمية | التربية الرقمية أول دورة تدريبية باللغة العربية عن Digital Parenting ***المحاضرة رهام عوض جرجور متخصصة في الوالدية الرقمية ومؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا لمتابعة الحلقة فيديو على يوتيوب والاشتراك على قناة Riham Jarjour من ال

159 Digital Parenting 3- الوالدية الرقمية ج٣ Jul 12, 2024 1705 تفجير حقائق خطيرة جدا في كورس الوالدية الرقمية | التربية الرقمية أول دورة تدريبية باللغة العربية عن Digital Parenting نتعرف على مفهوم من إعداد وصياغة الأستاذة رهام عوض جرجور وهو مفهوم "قريب بلا رقيب" عن التحرش والإباحية \ و \ نتعرف على الترجمة الخاصة التي وضعتها لمصطلح FOMO باللغة العربية "الخوف من الإقصاء" وخطورة هذا الأمر في تطور الدماغ البشري عبر العصور ***المحاضرة رهام عوض

158 Digital Parenting 2 - الوالدية الرقمية ج٢ Jun 28, 2024 1266 يعود بودكاست رهاميات في الموسم التاسع مع أحدث المواضيع النفسية والتربويةالوالدية الرقمية | التربية الرقمية في الجزء الثانث من هذه الدورة التدريبية الفريدة من نوعها في العالم العربينتعرف على تقسيمة الأجيال المختلفة \ و \ تشبيه التكنلوجيا الرقمية بالنار ***المحاضرة رهام عوض جرجور متخصصة في الوالدية الرقمية ومؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا لمتا

157 Digital Parenting 1 - الوالدية الرقمية ج ١ Jun 14, 2024 1160 كل عام ومستمعات ومستمعي بودكاست رهاميات بألف خير بمناسبة عيد الأضحى المبارك حزيران - يونيو ٢٠٢٤يعود بودكاست رهاميات في الموسم التاسع مع أحدث المواضيع النفسية والتربويةالوالدية الرقمية | التربية الرقمية في الجزء الأول من هذه الدورة التدريبية الفريدة من نوعها في العالم العربينتعرف على تعريف التربية الرقمية وتخصص الكاتبة والمحاضرة رهام عوض جرجور في الوالدية الرقمية وكتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمن

156 Conscious Grieving Book Ch.2 - كتاب الحزن الواعي : الفصل الثاني Feb 23, 2024 1257 جولة في معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٤https://www.youtube.com/watch?v=zH4BHvzxzjwلطلب كتاب "الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى. وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز" من داخل مصر يمكنكم معرفة التفاصيل وإرسال طلب الشراء من الرابط التاليhttps://forms.gle/QazbiLEN8Aub2UZ68للاشتراك في حلقات النقاش عبر تطبيق زوم تجدين التفاصيل في الاستمارة على الرابط التاليhttps://forms.gle/8B5jFfa

155 Conscious Grieving Book Ch.1 part 2 - كتاب الحزن الواعي : تتمة الفصل الأول Feb 9, 2024 1289 جولة في معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٤https://www.youtube.com/watch?v=zH4BHvzxzjwلطلب كتاب "الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى. وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز" من داخل مصر يمكنكم معرفة التفاصيل وإرسال طلب الشراء من الرابط التاليhttps://forms.gle/QazbiLEN8Aub2UZ68للاشتراك في حلقات النقاش عبر تطبيق زوم تجدين التفاصيل في الاستمارة على الرابط التاليhttps://forms.gle/8B5jFfa

154 Conscious Grieving Book Ch.1 - كتاب الحزن الواعي : الفصل الأول Jan 19, 2024 1299 لطلب كتاب "الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى. وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز" من داخل مصر يمكنكم معرفة التفاصيل وإرسال طلب الشراء من الرابط التاليhttps://forms.gle/QazbiLEN8Aub2UZ68ولكل زوار معرض القاهرة الدولي للكتاب تجدون كتاب "الحزن الواعي" من إصدارات منصة كتبنا للنشر والتوزيعمكان دار كتبنا في معرض الكتاب هو صالة (١) جناح A50خلال فترة معرض القاهرة الدولي لل

153 True Anxiety : Definition & Treatment - القلق الحقيقي : تعريفه وعلاجه Jan 4, 2024 1466 كل عام وحضراتكم بألف خيربودكاست رهاميات احتل المركز الثاني في أفضل ١٠ بودكاست عربي للمرأة https://blog.feedspot.com/arab_women_podcasts/في أولى حلقات سنة ٢٠٢٤ سنتناول في حلقة اليوم موضوع : القلق الحقيقي تأكدوا من الاستماع أيضًا إلى الحلقتين السابقتين وكل الترشيحات في هذه الحلقة مثل سلسلة: ترفقي بنفسك (من رقم ٩٣ حتى ٩٦)وحلقات: بناء الحدود في العلاقات (رقم ١١٦ و ١١٧)***لطلب كتاب "الحزن الواعي :

152 False Anxiety And Kids & Teens Anxiety - علاج القلق المزيف والقلق عند الأطفال والمراهقين Dec 22, 2023 1129 جائحة القلق Anxiety Epidemic التي اجتاحت حياتنا ودمرت صحتنا النفسية وازداد تأثيرها ما بعد يوم ٧ تشرين الأول - أكتوبر ٢٠٢٣ فأصبحنا نعيش في حالة قلق مزمن. لكن هل يمكن التخلص منه؟ وما هو القلق المزيف؟الجزء الثاني من سلسلة حلقات مهمة جدا عن موضوع الساعة***لا تنسوا الاشتراك على قناة يوتيوب ومتابعة فيديوهات الإسعافات الأولية النفسية https://www.youtube.com/watch?v=uU4xmOlK0OY&list=PLeEMcFi4FBWXfUn6

151 Anxiety Epidemic : False Anxiety - جائحة القلق : القلق المزيف Dec 8, 2023 1292 جائحة القلق Anxiety Epidemic التي اجتاحت حياتنا ودمرت صحتنا النفسية وازداد تأثيرها ما بعد يوم ٧ تشرين الأول - أكتوبر ٢٠٢٣ فأصبحنا نعيش في حالة قلق مزمن. لكن هل يمكن التخلص منه؟ وما هو القلق المزيف؟الجزء الأول من سلسلة حلقات مهمة جدا عن موضوع الساعة***لا تنسوا الاشتراك على قناة يوتيوب ومتابعة فيديوهات الإسعافات الأولية النفسية https://www.youtube.com/watch?v=uU4xmOlK0OY&list=PLeEMcFi4FBWXfUn6K

150 Digital Awareness P.4 - الوعي الرقمي ٤ Nov 24, 2023 1893 الاحتفال بمرور خمسة أعوام على تأسيس بودكاست رهامياتقرارات خطيرة نتخذها اليوم في ختام المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجور***تعريفات جديدة للوعي الرقمي نابعة عن خبرة ٥ سنوات في هذا المجال منذ عام ٢٠١٨ وبداية دراستي ومحاضراتي عن التربية في عصر الشاشاتحلقة مهمة جدا من اليوم الأول في مؤتمر الوعي الرق

149 Digital Awareness P.3 - الوعي الرقمي ٣ Nov 10, 2023 1774 المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجور- ما هي خصائص الطبيعة البشرية؟ أنا على التكنلوجيا إنسان أستخدم جهاز فأنا لي خصائص إنسانية وخصائص بحسب السن- ما هو الخوف من الإقصاء كترجمة خاصة بالأستاذة رهام عوض جرجور لمصطلحFOMO : Fear Of Missing Out.تعريفات جديدة للوعي الرقمي نابعة عن خبرة ٥ سنوات في هذا المج

148 Digital Awareness P.2 - الوعي الرقمي ٢ Oct 27, 2023 986 المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجورتعريفات جديدة للوعي الرقمي نابعة عن خبرة ٥ سنوات في هذا المجال منذ عام ٢٠١٨ وبداية دراستي ومحاضراتي عن التربية في عصر الشاشاتحلقة مهمة جدا من اليوم الأول في مؤتمر الوعي الرقمي محاضرة بعنوان: تسونامي الشاشاتمحاضرة اليوم الثاني في المؤتمر هي بعنوان : المواطنة ال

147 Digital Awareness P.1 - الوعي الرقمي ج١ Oct 13, 2023 1526 المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجورما هو تعريف الوعي الرقمي؟ للاشتراك في كورس الوالدية الرقمية Digital Parentinghttps://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parentingكمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفس

146 Tips For Parent-Teen Communication - نصائح للتواصل بين الأهل والمراهقين Sep 22, 2023 888 هناك سبب خفي لوجود الفجوة الكبيرة بين الأهل وأبنائهم المراهقين اليوملمساعدة أبنائكم على الانفتاح:١. مراعاة أسئلة الحوار٢. تطبق الشروط والأحكام٣. التخلي عن الأجندات***سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"طباعة ورقة العمل من الرابط التاليhttps://www.rihamiat.comتقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنواتمرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينواتمرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة*

145 What Forms The Teen Brain Patterns - ما الذي يُشكّل أنماط دماغ المراهقين؟ Sep 8, 2023 1033 سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"طباعة ورقة العمل من الرابط التاليhttps://www.rihamiat.comتقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنواتمرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينواتمرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة***للاشتراك في كورس التربية الرقميةhttps://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parentingكمتخصصة

144 Understanding How The Teen Brain Functions - فهم طريقة عمل دماغ المراهقين Aug 25, 2023 996 سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"طباعة ورقة العمل من الرابط التاليhttps://www.rihamiat.comتقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنواتمرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينواتمرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة***للاشتراك في كورس التربية الرقميةhttps://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parentingكمتخصصة

143 What To Expect The Teenage Years - ماذا تتوقعون عندما يكون في بيتكم مراهق Aug 11, 2023 871 سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين"طباعة ورقة العمل من الرابط التاليhttps://www.rihamiat.comتقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنواتمرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينواتمرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة***للاشتراك في كورس التربية الرقميةhttps://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parentingكمتخصصة

142 Teen Mental Health: New Perspective - الصحة النفسية للمراهقين : منظور جديد Jul 28, 2023 1106 في الحلقة الثانية من الموسم الثامن من بودكاست رهاميات نبدأ سلسلة"الصحة النفسية للمراهقين"منظور جديد لمؤشرات الصحة النفسية : ١. اختبار مشاعر متسقة مع السياق ٢. إدارة المشاعر والتنظيم الانفعالي***للاشتراك في كورس التربية الرقميةhttps://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parentingكمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأ

141 Digital Parenting - التربية الرقمية Jul 14, 2023 916 افتتاح الموسم الثامن من بودكاست رهامياتللاشتراك في كورس التربية الرقميةhttps://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coachingفي حلقة ١٤١ نتعرف على التربية الرقميةوأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parentingكمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاستخدام

140 Mental Health First Aid part 2 - الإسعافات الأولية النفسية بعد تروما الزلزال ج٢ Mar 10, 2023 1271 في هذه الحلقة:-لمحة عن الجهاز العصبي-تمارين تحفيز العصب المبهم-معايدات في أعياد الربيع وموسم الصيام أعاده الله علينا بالخير والبركات-طلبة خاصة ورجاء مني لجميع المستمعات والمستمعين***ألقاكم بكل الخير بإذن الله في شهر حزيران\يونيو ٢٠٢٣الله يرحم ضحايا الزلزال ويشفي المصابين ويهون على كل المتضررين***كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط

139 Mental Health First Aid part 1 - الإسعافات الأولية النفسية بعد تروما الزلزال ج١ Feb 24, 2023 1032 ذنب الناجي Survivor's Guiltوتصحيح مفاهيم مغلوطة عن الصحة النفسيةهذا ما تناوله الجزء الأول من لايف إنستجرام يوم الخميس ١٦ شباط \ فبراير ٢٠٢٣الله يرحم ضحايا الزلزال ويشفي المصابين ويهون على كل المتضررين***كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديانرحب باسفساراتكم على الرقم 01279709719***ترقبوا مواعيد الدورات الجدي

138 Syria Earthquake - زلزال سوريا Feb 10, 2023 2424 حلقة خاصة عن زلزال سوريا وتركياالجزء الأول: رأيي في موضوع الإحتياج الضخم ودورنا الفرديالجزء الثاني: فضفضة ومشاركة خاصة من حياتي وعملي في الكتابة وعلم النفسالجزء الثالث: معلومات من باحث وجيولوجي سوري يشرح ألية حدوث الزلازلالجزء الرابع: ختام ودعاء***كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديانرحب باسفساراتكم على الرقم 0

137 Digital Detox - ديجيتال ديتوكس Jan 27, 2023 1239 ديجيتال ديتوكسنسر : نزع السموم الرقميةالأداة الخامسة ومحور الإصلاح في ثلاثية : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات.***كتاب ديجيتال ديتوكس متاح في معرض القاهرة الدولي للكتاب الدورة ٥٤لشراء نسختكم زوروا دار إنسبايرصالة ١B5***ترقبوا مواعيد الدورات الجديدة من كورس ديجيتال ديتوكس \ الديتوكس الرقمي خلال سنة ٢٠٢٣على زوم وأيضا ورش العمل في مختلف المحافظات المصرية وخارج مصراشتركوا

136 Hashtag The WORD - هاشتاج الكلمة Jan 13, 2023 1065 نبدأ من جديد في المحاور الثلاثة : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات.والأداة الرابعة تنتمي لمحور الترميم وهي : الكلمة .لشراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التاليhttps://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_outحلقة مهمة في ختام عام ٢٠٢٢ كل سنة وحضراتكم سالمين يارب بمناسبة أعياد الميلاد ورأس السنة.يتجدد لقاؤنا صباح الجمعة الثاني والرابع من كل

135 Habits & Routine - العادات والروتين Dec 23, 2022 1105 المحور الثالث في: ترميم . إصلاح . صيانةوالأداة الثالثة هي العادات.لشراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التاليhttps://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_outحلقة مهمة في ختام عام ٢٠٢٢ كل سنة وحضراتكم سالمين يارب بمناسبة أعياد الميلاد ورأس السنة.يتجدد لقاؤنا صباح الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتHappy New Yearبس هيكSupport the showللمزيد

134 Permission To Grieve - السماح بالحزن Dec 9, 2022 1259 ثلاثية : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات.فيها الأداة الأولى: التربية اللطيفة Gengle Parenting وحلقة اليوم عن محور الإصلاح نتناول فيها الأداة الثانية: السماح بالحزننصائح الحزن الواعي:١. لا تنكري مشاعرك٢. راعي الخطوات البسيطة٣. تخلي عن التوقعات***تابعوا حساب بودكاست رهاميات على إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وقناة اليوتيوبhttps://www.youtube.com/channel/UCbHv

133 Gentle Parenting - التربية اللطيفة Nov 25, 2022 1335 هيا بنا نملأ علبة الأدوات النفسية والتربوية بأول أداة : التربية اللطيفة Gentle Parenting مشكلتنا تحت الضغط أننا نربي أبناءنا بالطريقة التي تربينا نحن عليهاوقد نتبع أساليب أهلنا التي عملوها معنا مثل الصراخ والتهديد والعقاب والضربما أحوجنا إلى ترميم علاقتنا بأبنائنا من خلال بداية الثلاثية: ترميم . إصلاح . صيانة مع أول أداة في علبة الادوات.***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة ا

132 Repair, Reform, Maintenance, using our toolbox - ترميم . إصلاح . صيانة . للنفسية والعلاقات مع علبة الأدوات Nov 11, 2022 1237 شعار حلقات بودكاست رهاميات خلال الأسابيع القادمة مع ختام العام واستقبال عام جديد هو: ترميم - إصلاح - صيانةللنفسية والعلاقاتباستخدام علبة الأدوات***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://ww

131 Internal Family Systems - أنظمة الأسرة الداخلية Oct 28, 2022 1214 من أهم النظريات في التربية والعلاج النفسي نموذج أنظمة الأسرة الداخليةInternal Family Systemsالذات الجوهرية١.المدراء٢.المنفيون٣.الإطفائيونحلقة مهمة جدا في رحلة التعافي من الصدمات والتروما في الماضي أن ندرك حقيقة الشخصيات الفرعية بداخل كل واحد فينا.***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***كتاب نايا والصبايادلي

130 Shelfie: "No Bad Parts" - شيلفي : ما من أجزاء سيئة Oct 14, 2022 1178 افتتاح الموسم السابع والسنة الخامسة من بودكاست رهامياتترحيب بالجميع في حلقة ١٣٠ والكتاب رقم ٩ من سلسلة "ِشيلفي" واسم الكتابNo Bad Partsهذه قائمة بالكتب السابقة والحلقات الموافقة لكل كتاب:Everything Is Figureoutable Ep.45Dare To Lead Ep.60 Ep.61Do Less Ep.66Hold On But Don't Hold Still Ep.67Digital Minimalism Ep.73 Ep.74Limitless Ep.79 Ep.80Didn't See That Coming Ep.82 Ep.82Thri

129 The Stress Response Cycle - دائرة الضغط النفسي Jun 24, 2022 1125 ما هو الفرق بين الضغط ومسبب الضغط؟ في هذه الحلقة نتناول ٨ طرق لإتمام وغلق دائرة الضغط النفسيTo complete the stress response cycle***موقع أكاديميتي . نت للتعليم الإلكتروني https://www.academiaty.netالدورات التدريبية المدفوعة الأجر وهي تدريبات وكورسات رائدة ومميزة وغير متاحة في أي مصدر أو موقع آخر***الكورسات المجانية إهداء من موقع أكاديميتي . نت متاحة على قناة Riham Jarjour عناوينها كالآتي:http

128 The Emotions Tunnel - نفق المشاعر Jun 10, 2022 1108 ما هو نفق المشاعر؟مم تتكون المشاعر أصلا وأين تسكن في جسم الإنسان؟سنتناول على وجه التحديد شعور "الضغط" في هذه الحلقة Stress as an example of an emtion and the tunnel metaphore فيديو القلق :https://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO

127 Burnout: Reasons and Solutions - الإحتراق: أسبابه وعلاجه May 27, 2022 1160 حلقة رقم (١٢٧) هي الجزء الثاني من موضوع الإحتراقما هي أسباب الإحتراق وما هي إستراتيجيات العلاج؟***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتينhttps://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهامياتتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم***تصميم الصفحة

126 Burnout: Types and definition - الإحتراق: تعريفه وأنواعه May 13, 2022 1203 حلقة رقم (١٢٦) هي الجزء الأول من موضوع الإحتراقما هو الإحتراق وما هي أنواعه؟ومن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالإحتراق؟***رابط حلقة (٩٠) و حلقة (٩١) لمعرفة المزيد عن لايف بوك ودفتر ا لتدريب اليوميhttps://www.buzzsprout.com/229049/7292953-90-crafting-your-life-part-ihttps://www.buzzsprout.com/229049/7293232-91-crafting-your-life-part-ii***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الش

125 Minimalism: Friend In A Crisis - المنيماليزم: صديق وقت الضيق Apr 22, 2022 1338 في حلقة اليوم يقف بودكاست رهاميات دقيقة صمت للتنديد بجريمة من أبشع الجرائم الإرهابية التي حدثت في شهر رمضان وللأسف ليست الجريمة الوحيدة في بلادنا العربية خلال الشهر الكريمحلقات شهر نيسان\أبريل ٢٠٢٢ هي عن المنيماليزم = منين ما يلزمفي حلقة اليوم رقم (١٢٥): تعريف وأنواع الضيقكيف يمكن للمنيماليزم أن يكون هو الصديق وقت الضيق من خلال: الحرية والمرونةرابط حلقة رقم (٧٢) من بودكاست رهامياتhttps://www.buz

124 Minimalism: 7 Clutter-Attracting Lies - المنيماليزم: ٧ أكاذيب تجذب كراكيب Apr 8, 2022 1379 كل عام ومستمعات ومستمعي بودكاست رهاميات بألف خيرحلقات شهر نيسان\أبريل ٢٠٢٢ هي عن المنيماليزم = منين ما يلزم***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_US***تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيدي

123 Recenter: Self Talk II - الحديث الداخلي ج٢ Mar 18, 2022 1336 حلقة خاصة بمناسبة عيد الأم نكمل فيها موضوع الحديث الداخلي"من الأسهل للعالم أن يحب امرأة تعاني من أن يحب امرأة سعيدة" رهام جرجور***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_US***تفاصيل أكتر

122 GPS: Self Talk I - الحديث الداخلي ج١ Mar 4, 2022 1229 حلقة يوم المرأة العالمي عن موضوع يهم كل تاء مبسوطة سالمة***فيديو من الكورس المجاني: تاء مبسوطة سالمةhttps://www.youtube.com/watch?v=q_UoRaZSUTM&t=44s***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_

121 Shelfie: "Thrive" II - شيلفي: الإزدهار ج٢ Feb 25, 2022 1109 الجزء الثاني من عرض كتاب "الإزدهار" للكاتبة والصحافية آريانا هافنجتونThrive by Arianna Huffington***فيديو التنفس العميقhttps://www.youtube.com/watch?v=uLg40Cqlfiwفيديو القلقhttps://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ست

120 Shelfie: "Thrive" I - شيلفي: الإزدهار ج١ Feb 11, 2022 1006 الجزء الأول من عرض كتاب "الإزدهار" للكاتبة والصحافية آريانا هافنجتونThrive by Arianna Huffington***فيديو نصائح العمل من المنزلhttps://www.youtube.com/watch?v=MRtfH5vh40k&t=27s***كتاب نايا والصبايادليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلاماطلبي نسختك من الرابطمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع

119 Failure & Shelf-Help Books - الفشل وكتب الشيلف هيلب Jan 28, 2022 1250 الحلقة الثانية من الموسم السادس والسنة الرابعة في بودكاست رهامياتحلقة رقم ١١٩ نكمل تقييم العام الماضي والتخطيط للعام الجديدة بأن نتحدث عن الصديق غير المرغوب به وهو الفشل وما هي علاقته بباقة الاكاذيب حول المساعدة الذاتية والإدعاءات بالنحاح الحتمي لك***موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهركتاب "نايا والصبايا" دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهريةمتاح على الأونلاين ستور في

118 Race Or Journey? - سباق أم رحلة؟ Jan 14, 2022 1226 كل عام وأنتم بألف خير مع بداية سنة ٢٠٢٢الحلقة الأولى من الموسم السادس والسنة الرابعة في بودكاست رهامياتموعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهركتاب "نايا والصبايا" دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهريةمتاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلامhttps://rihamiat.app/en_USالمزيد من العروض والتخفيضات على أبلكيشن Rihamiat متاح على كل أنظمة الموبايل***

Rihamiat - رهاميات

Episodes

Recommended